Введение
Часть 1. Что нужно знать, чтобы избавиться от боли в спине
Боль в спине. Факты и статистика
Открыт способ сохранить позвоночник здоровым
Неправильная ходьба – причина боли в спине
Сколиоз. Причины, диагностика, лечение
Часть 2. Мышцы и упражнения
Ромбовидная мышца
Трапециевидная мышца
Малая грудная мышца
Квадратная мышца поясницы
Большая ягодичная мышца
Средняя ягодичная мышца
Поясничная мышца
Длинные разгибатели шеи
Лестничные мышцы
Подключичная мышца
Косые мышцы живота
Икроножная мышца
Послесловие
Об авторе