Секс в мыслях опасен в двух случаях: если в мыслях всегда только секс и если секс всегда только в мыслях.Е. Пантелеев
Общаясь по роду своей работы с десятками тысяч людей, могу с уверенностью сказать, что любая пара рано или поздно сталкивается с какими-либо сексуальными проблемами. Это может быть и несовпадение сексуальных темпераментов — достаточно частое явление, — это может быть и сексуальная неудовлетворённость одного из партнёров, а нередко и обоих, потому что неудовлетворённость одного обязательно влияет и на второго партнёра.
Для того, чтобы выяснить, в какой мере общая для многих пар проблема оказывает влияние на вашу интимную жизнь, я хочу предложить вам тест.
Ответьте сами на вопросы теста в первой части, а затем предложите ответить на вопросы второй части теста своему партнёру. Некоторые из ваших ответов могут огорчить вашего партнёра, поэтому примите совет — не обсуждайте с ним пока результаты текста. Вы вернётесь к обсуждению этой темы после того, как ваша интимная жизнь наладится.
Итак, вопросы для женщин:
1. Как часто вы занимаетесь сексом?
а) чаще, чем раньше (год назад, несколько лет назад, в первые годы после свадьбы)
б) значительно реже, чем раньше
в) реже, чем хотелось бы
г) примерно с той же частотой, что и в предыдущие годы.
2. Испытываете ли вы удовольствие от секса?
а) больше, чем раньше
б) значительно меньше, чем раньше
в) мои ощущения те же, что и в прежние годы.
3. Как часто вы испытываете оргазм?
а) при каждой интимной близости
б) большей частью
в) редко
г) никогда.
4. Как вы думаете, испытывает ли ваш партнёр удовлетворение (не только физическое, но и эмоциональное) от вашей интимной близости?
а) уверена, что да!
б) скорее, да, чем нет
в) время от времени
г) думаю, что нет.
5. Бывает ли так, что сексуальное желание появляется у вас обоих одновременно?
а) практически всегда
б) очень часто
в) изредка
г) никогда.
6. Если ваш партнёр охвачен желанием, что происходит дальше?
а) Это зависит от моего настроения.
б) Чаще всего между нами вспыхивает ссора.
в) Приходится соглашаться — ведь мужчинам секс нужен.
г) Я тут же загораюсь в ответ на его желание.
д) Я соглашаюсь заняться любовью, независимо от того, хочу ли я секса или нет, иначе он обидится или мы опять поссоримся.
7. Если вы почувствовали сексуальное желание, что происходит дальше?
а) Вы занимаетесь сексом в любом месте
б) Вы предлагаете своему партнёру заняться любовью
в) Ваш партнёр роняет нечто вроде: «Вечно ты лезешь не вовремя!», «Какой секс?! В такую погоду!!!», «Сегодня важный футбольный матч!». Или, того хуже, обзывает вас «сексуально озабоченной»
г) Вам удаётся «завести» своего партнёра
д) Между вами начинается ссора.
8. Практикуете ли вы «быстрый секс», если одного из вас охватило желание?
а) Да, как и в те годы, когда мы только-только познакомились
б) Теперь это бывает реже, чем раньше
в) Это случается крайне редко
г) Практически никогда.
9. Как часто ваш партнёр отказывается от интимной близости, используя такой предлог, как нехватка времени?
а) никогда
б) время от времени
в) довольно часто
г) в последнее время — всегда.
10. Как часто этой отговоркой пользуетесь вы сами?
а) никогда
б) время от времени
в) довольно часто
г) в последнее время — всегда.
11. Как часто предлогом для отказа от секса служит отговорка: «Я очень устал»?
а) никогда
б) иногда
в) довольно часто
г) в последнее время — всегда.
12. Как часто вы сами отговариваетесь усталостью, чтобы уклониться от секса?
а) никогда
б) время от времени
в) часто
г) в последнее время — всегда.
13. Как часто ваш партнёр прибегает к таким фразам: «Что-то мне не хочется», «У меня нет настроения», чтобы отказаться от секса?
а) никогда
б) редко
в) часто
г) в последнее время — всегда.
14. Как часто вы озвучиваете эти и им подобные фразы, чтобы уклониться от секса?
а) никогда
б) редко
в) часто
г) в последнее время — всегда.
15. Оцените, присущи ли вашим взаимоотношениям весьма распространённые сексуальные проблемы:
• Я не удовлетворена нашей интимной жизнью
• Мой партнёр считает, что женщине не обязательно испытывать оргазм
• Мы оба считаем, что можно обойтись и без обоюдной сексуальной удовлетворённости
• Мне почти всегда приходится притворяться, будто у меня был оргазм
• У нас давно уже не бывает романтических свиданий
• Мой партнёр с трудом (или слишком быстро) возбуждается
• Возбуждение у моего партнёра быстро проходит
• Вначале я возбуждаюсь, но потом уровень возбуждения снижается
• У моего партнёра слишком быстро возникает эякуляция
• У нас слишком короткая прелюдия
• Я не успеваю возбудиться, а половой акт уже закончился
• Достигнув оргазма, мой партнёр задаёт мне дурацкий вопрос: «Ты кончила?»
• Мой партнёр никогда не может определить, достигла ли я оргазма или нет
• Сразу после эякуляции мой партнёр поворачивается на бок и засыпает.
16. Назовите следующие факторы по степени их важности в ваших отношениях с партнёром — по степени убывания их значимости:
• секс
• деньги
• совместные развлечения
• развлечения поодиночке
• работа
• дети
• телевизор
• друзья
• прочее.
17. Чувствуете ли вы необходимость в обоюдном сексуальном удовлетворении?
а) да
б) нет
в) в общем-то, да, но не знаю, как этого достичь.
18. Как вы полагаете, хочет ли ваш партнёр научиться доставлять вам больше сексуального удовлетворения?
а) Да
б) Нет
в) Может быть, он и хочет, но не знает, что для этого нужно.
19. Ощущаете ли вы сексуальную скуку?
а) да
б) нет
в) время от времени.
20. Ощущает ли ваш партнёр сексуальную скуку?
а) да
б) нет
в) думаю, что временами он испытывает сексуальную скуку.
21. Бывает ли так, что вас что-то раздражает в вашем партнёре, вам что-то в нём не нравится, вам кажется, что он делает что-то не так или, наоборот, не делает?
а) Такого не бывает никогда
б) Редко, но бывает
в) Мой партнёр меня частенько раздражает
г) Он всё делает не так, как мне бы хотелось.
22. Бывает ли так, что ваш партнёр недоволен тем, что вы делаете не так, как ему бы хотелось, или чего-то делаете?
а) Такого не бывает никогда
б) Редко, но бывает, что он делает мне замечания
в) Он частенько ворчит
г) Он постоянно тюкает меня — его послушать, так я всё делаю не так!
23. Что происходит, если по какой-то причине вы чем-то недовольны или не удовлетворены?
а) Ничего особенного не происходит
б) Я стараюсь сглаживать углы и не затевать ссору
в) Мы благополучно обходим эти рифы
в) Я без обиняков высказываю свои претензии.
24. Если ваш партнёр высказывает какие-либо пожелания, но вы в силу определённых причин ему отказываете, относитесь ли вы с уважением к его пожеланиям?
а) Я всегда стараюсь чётко обосновать, чем вызван мой отказ
б) Если у меня подходящее настроение, я учту его пожелания
в) У него лишь одно пожелание, и мне оно известно заранее!
г) Перебьётся!
25. Допустим, ваш партнёр говорит «нет». Выслушивает ли он вас, реагирует ли на ваши слова, даже если не называет причин, в силу которых вам отказывает?
а) всегда
б) большей частью
в) иногда
г) никогда.
26. Хвалит ли он вас?
а) Очень часто
б) Довольно часто
в) Редко
г) Никогда.
27. Хвалите ли вы своего партнёра?
а) Очень часто
б) Довольно часто
в) Редко
г) Никогда.
28. Можете ли вы уверенно сказать, что вы — важная часть его жизни?
а) Да!!!
б) Полагаю, скорее всего, это так.
в) Вряд ли…
г) О, у него множество увлечений, которым он отдаётся с большим пылом! Я в этом ряду, скорее всего, первая с конца.
29. Считаете ли вы, что у вас хороший сексуальный партнёр?
а) Да!
б) У меня бывали получше.
в) Мне не с кем сравнивать.
г) Нет!!!
30. Уверен ли ваш партнёр, что ему известно, как доставить вам сексуальное удовлетворение?
а) Уверен
б) Он-то уверен… Зато я в этом не уверена
в) Не думаю…
г) Мы этот вопрос не обсуждали
д) Полагаю, что он понятия не имеет, как доставить женщине удовольствие, хоть и мнит себя спецом по части секса.
31. Бывает ли, что вы назначаете друг другу интимные свидания?
а) часто
б) редко
в) никогда.
32. Играете ли вы в эротические игры?
а) С преогромнейшим удовольствием! Мой партнёр — большой затейник, у него множество сценариев эротических игр
б) Иногда играем, когда мой партнёр в подходящем настроении
в) А зачем?
г) К сожалению, нет.
33. Является ли сексуальное удовольствие насущной потребностью для вас?
а) Безусловно!
б) Хотелось бы, конечно, получать удовольствие от секса…
в) Нет, я могу обойтись и без сексуального удовольствия, и вообще без секса
г) Секс — приятное занятие, но в моей жизни есть и другие удовольствия.
34. Как, по-вашему, между вами всё ещё проскакивает возбуждающая искра?
а) Да!
б) Редко, но бывает
в) Нет, мы уже не «искрим» друг от друга
г) Наш секс — это супружеский долг. И только.
35. Сознаёт ли ваш партнёр, что если вы сексуально не удовлетворены, то и он не сможет получить удовлетворения?
а) Он так не считает
б) Может быть, и сознаёт…
в) Вряд ли…
г) Ни черта этот эгоист не сознаёт!
36. Говорил ли вам партнёр, что он лучше вас знает, что и как нужно делать во время секса?
а) Нет, он всегда спрашивает, как мне приятнее, когда он меня ласкает
б) Он об этом не говорит, но всё же в большинстве случаев мне с ним хорошо в постели
в) Во время секса мы обычно не разговариваем
г) Мой партнёр терпеть не может разговоров о сексе. Хотя, на мой взгляд, ему есть чему поучиться.
37. Любите ли вы своё тело?
а) О да!
б) В целом у меня неплохая фигура
в) Кое-что мне в себе не нравится
г) Я — как в известной телерекламе: «Обожаю своё красивое тело, но ненавижу толстый слой жира, который скрывает эту красоту!»
38. Как часто вы выражаете неудовлетворение своим телом?
а) Никогда!
б) Бывает, если юбка не сходится на талии или какая-то одежда сидит на мне плохо
в) Время от времени в голову закрадываются мысли о том, что неплохо бы кое-что подкорректировать…
г) Будь у меня деньги на пластические операции, я бы много в себе переделала!
39. Ценит ли партнёр вашу сексуальную активность?
а) Да, он всегда приветствует мою инициативу
б) Только в том случае, если наши желания совпадают
в) Бывает, что скажет одобрительные слова
г) Он меня вообще не ценит.
Уже по этим вопросам и вашим ответам, я полагаю, вам многое стало понятно. Я думаю, что здесь нет смысла подсчитывать баллы — этот тест преимущественно информативный, он дал вам представление о том, как обстоят дела с вашей интимной жизнью.
Ну а теперь вопросы для вашего партнёра:
1. Как часто вы занимаетесь сексом?
а) чаще, чем раньше (год назад, несколько лет назад, в первые годы после свадьбы)
б) значительно реже, чем раньше
в) реже, чем хотелось бы
г) примерно с той же частотой, что и в предыдущие годы.
2. Испытываете ли вы удовольствие от секса?
а) больше, чем раньше
б) значительно меньше, чем раньше
в) примерно так же, как и в былые годы.
3. Как часто ваша партнёрша испытывает оргазм?
а) при каждой интимной близости
б) в большинстве случаев
в) редко
г) никогда.
4. Испытываете ли вы сексуальное удовлетворение (физическое и эмоциональное), когда занимаетесь любовью с вашей постоянной партнёршей?
а) Да, всегда
б) Чаще да, чем нет
в) Реже, чем хотелось бы
г) Я не испытываю с ней сексуального удовлетворения.
5. Бывает ли так, что сексуальное желание появляется у вас обоих одновременно?
а) практически всегда
б) очень часто
в) изредка
г) никогда.
6. Если вы охвачены желанием, что происходит дальше?
а) Это зависит от настроения моей партнёрши
б) Чаще всего между нами вспыхивает ссора
в) Обычно моя партнёрша соглашается заняться сексом
г) Она тут же загорается в ответ на моё желание
д) Я вижу, что зачастую у моей партнёрши нет желания заняться сексом, и всё же она соглашается.
7. Если ваша партнёрша почувствовала сексуальное желание, что происходит дальше?
а) Мы занимаемся сексом в любом месте
б) Она не скрывает своего желания и даёт мне понять, что хочет заняться любовью
в) Нет, если у меня нет желания заниматься сексом или по телевизору показывают важный матч, — на фиг её желания!
г) Да она сексуально озабоченная! Из-за этого мы частенько ссоримся.
д) Ей всегда удаётся меня «завести»
е) Я никак не могу втолковать ей, что если Я НЕ ХОЧУ, то нечего ко мне лезть!
8. Практикуете ли вы «быстрый секс», если одного из вас охватило желание?
а) Да, как и в те годы, когда мы только-только познакомились
б) Теперь это бывает реже, чем раньше
в) Это случается крайне редко
г) Практически никогда.
9. Как часто ваша партнёрша отказывается от интимной близости, используя такой предлог, как нехватка времени?
а) никогда
б) время от времени
в) довольно часто
г) в последнее время — всегда.
10. Как часто этой отговоркой пользуетесь вы сами?
а) никогда
б) время от времени
в) довольно часто
г) в последнее время — всегда.
11. Как часто предлогом для отказа от секса служит отговорка: «Я очень устала»?
а) никогда
б) иногда
в) довольно часто
г) в последнее время — всегда.
12. Как часто вы сами отговариваетесь усталостью, чтобы уклониться от секса?
а) никогда
б) время от времени
в) часто
г) в последнее время — всегда.
13. Как часто ваша партнёрша прибегает к таким фразам: «Что-то мне не хочется», «У меня нет настроения», чтобы отказаться от секса?
а) никогда
б) редко
в) часто
г) в последнее время — всегда.
14. Как часто вы озвучиваете эти и им подобные фразы, чтобы уклониться от секса?
а) никогда
б) редко
в) часто
г) в последнее время — всегда.
15. Оцените, присущи ли вашим взаимоотношениям весьма распространённые сексуальные проблемы:
• Я не удовлетворён нашей интимной жизнью
• На мой взгляд, женщине вовсе не обязательно испытывать оргазм
• Мы оба считаем, что можно обойтись и без обоюдной сексуальной удовлетворённости
• Я подозреваю, что моя партнёрша притворяется, будто испытывает оргазм
• Я с трудом возбуждаюсь
• Возбуждение быстро проходит
• У меня слишком быстро возникает эякуляция
• Я никогда не могу определить, достигла ли оргазма моя партнёрша или нет.
16. Назовите следующие факторы по степени их важности в ваших отношениях — по степени убывания их значимости:
• секс
• деньги
• совместные развлечения
• развлечения поодиночке
• работа
• дети
• телевизор
• друзья
• прочее.
17. Хотите ли вы научиться доставлять своей партнёрше большее сексуальное удовлетворение?
а) да
б) нет
в) в общем-то, да, но не знаю, что для этого нужно делать.
18. Как вы полагаете, заинтересована ли ваша партнёрша в большем сексуальном удовлетворении?
а) да
б) нет
в) Кто её знает!
19. Ощущаете ли вы сексуальную скуку?
а) да
б) нет
в) время от времени.
20. Ощущает ли ваша партнёрша сексуальную скуку?
а) Да
б) Не думаю
в) Возможно, временами она испытывает сексуальную скуку.
21. Бывает ли так, что вас что-то раздражает в вашей партнёрше, вам что-то в ней не нравится, вам кажется, что она делает что-то не так или, наоборот, не делает?
а) Такого не бывает никогда
б) Редко, но бывает
в) Моя партнёрша меня частенько раздражает
г) Она всё делает не так, как мне бы хотелось.
22. Бывает ли так, что ваша партнёрша недовольна тем, что вы делаете не так, как ей бы хотелось, или чего-то делаете?
а) Такого не бывает никогда
б) Редко, но бывает, что она делает мне замечания
в) Она частенько ворчит
г) Её послушать — так я всё делаю не так!
23. Что происходит, если по какой-то причине она чем-то недовольна или не удовлетворена?
а) Ничего особенного не происходит
б) Я стараюсь пойти на компромисс, чтобы избежать ссоры
в) За эти годы мы научились благополучно обходить эти рифы
в) Я без обиняков высказываю свои претензии.
24. Если ваша партнёрша о чём-то просит, но вы отказываете ей, относитесь ли вы с уважением к её пожеланиям?
а) Я всегда стараюсь чётко обосновать, чем вызван мой отказ
б) Если я в хорошем расположении духа, то учту её пожелания
в) Раз я отказываю, значит, есть причина!
г) Да она вечно всем недовольна и вечно чего-то требует!
25. Выслушиваете ли вы свою партнёршу, даже если не называете причин, по которой отказываете в её просьбе?
а) Я всегда стараюсь быть внимательным к её словам, хотя считаю, что имею право на собственное мнение
б) Если она говорит здравые вещи, я готов её выслушать
в) Всё, что она говорит, нужно делить на десять!
г) У неё семь пятниц на неделе, и все во вторник!
26. Хвалите ли вы свою партнёршу?
а) Да, она заслуживает похвалы
б) Если она в чём-то отличится, то хвалю
в) Редко
г) А за что её хвалить?
27. Хвалит ли она вас?
а) Очень часто
б) Я стараюсь заслужить похвалу
в) Редко
г) Да от неё доброго слова не дождёшься!
28. Цените ли вы свою партнёршу как женщину?
а) Разумеется!
б) Ценю, а как же!
в) У моих друзей подруги поинтереснее…
г) Она этого не заслуживает.
29. Уверена ли она в том, что вам известно, как доставить ей удовольствие в постели?
а) Она в этом стопроцентно уверена!
б) Кто её знает?!
в) Я и сам-то в этом не уверен.
30. Как, по-вашему, вы знаете, как доставить своей партнёрше сексуальное удовлетворение?
а) Знаю!
б) Весьма приблизительно
в) Нет.
31. Бывает ли, что вы назначаете друг другу интимные свидания?
а) Да, мы делаем это, чтобы вспомнить времена, когда мы только-только познакомились
б) Иногда — по её инициативе
в) А зачем?
32. Играете ли вы в эротические игры?
а) Очень часто и с преогромнейшим удовольствием! Моя партнёрша неистощима на выдумки.
б) Иногда играем, если есть время и настроение
в) А зачем?
г) К сожалению, нет.
33. Вы уверены в том, что сексуальное удовольствие одна из важных необходимостей в вашей жизни?
а) Уверен
б) Секс — важная часть моей жизни, но не вся моя жизнь
в) Секс нужен, но есть и другие, не менее важные занятия.
34. Пропала ли в ваших отношениях возбуждающая искра?
а) Нет, мы до сих пор «искрим»
б) Да, пожалуй, мы уже немного поостыли…
в) Нас уже не тянет друг к другу
г) Приходится исполнять супружеский долг — а куда деваться?
35. Сознаёте ли вы, что если ваша любимая женщина не удовлетворена, то и вы не можете получить полноценного удовлетворения?
а) До, для меня очень важно, чтобы моя женщина наслаждалась сексом
б) Мне бы хотелось, чтобы она тоже получала удовольствие от секса, но это не всегда бывает
в) Я с подобным утверждением не согласен!
г) Свой оргазм я всегда получу! А её проблемы — это её проблемы. Пусть лечится, раз фригидная.
36. Уверены ли вы, что знаете потребности своей партнёрши?
а) Уверен
б) Есть некоторые сомнения…
в) Нет, не уверен.
37. Как вы полагаете, ваша партнёрша любит своё тело?
а) Думаю, что да
б) У неё неплохая фигура, и она это знает
в) Кое-что мне ей не нравится, и она не любит показываться обнажённой
г) Тут у неё явный пунктик — секс только при выключенном свете, никакой обнажёнки!
38. Говорит ли она, что недовольна своим телом?
а) Никогда! Она сама себе очень нравится
б) Иногда она что-то говорит на эту тему, но мне кажется, что это всего лишь женское кокетство
в) Время от времени она спрашивает, что я думаю по поводу её фигуры, или жалуется, что прибавила в весе
г) Она одержима диетами и с ума меня сводит разговорами о липосакции, силиконе и прочей ерунде!
39. Цените ли вы сексуальную активность вашей партнёрши?
а) Да, я всегда приветствую её инициативу
б) Только в том случае, если наши желания совпадают
в) Изредка я подхваливаю её — чтобы больше старалась
г) А она не проявляет сексуальной активности.
А теперь используйте полученную вами из этих вопросов информацию для того, чтобы поставить перед собой индивидуальные цели, которых вы хотите достичь.
Например, возьмите вопрос первый. Что делать, если вы считаете, что ваш партнёр хочет секса слишком часто, а вы полагаете, что это чересчур?
В этом случае есть два варианта.
Вариант первый. Можно увеличить частоту половых сношений до такого уровня, которого хочется вашему партнёру. Но тогда он должен приложить определённые усилия для того, чтобы вы с нетерпением ожидали интимной встречи (даже если это встреча с мужем). А близость, само собой, должна удовлетворять вас и эмоционально, и физически. Возможно ли претворить этот вариант в жизнь? Вполне. Но только не думайте, что потрудиться придётся только вашему партнёру — вам тоже нужно принять активное участие.
Вариант второй. Снизить частоту половых сношений до такого уровня, чтобы и вам это было не в тягость, и ваш партнёр не чувствовал себя сексуально ущемлённым. Возможно ли претворить этот вариант в жизнь? Разумеется, возможно. Но тут вам придётся постараться: ваши, пусть и нечастые, интимные контакты должны проходить на таком высоком эмоционально-сексуальном накале, чтобы ваш партнёр потом оставался под впечатлением до следующей интимной встречи.
Вариант третий. Объединить оба предыдущих варианта. И сделать так, чтобы половой акт доставлял вам обоим гораздо больше удовольствия, чем на данный момент.
Раньше, бывало, мужчины предлагали женщине поговорить, хотя на самом деле им хотелось заняться сексом; теперь они нередко чувствуют себя обязанными предложить заняться сексом, хотя на самом деле им хочется поговорить.Кэтрин Уайтхорн