Беременность: поддержите маму и берегите отца
В семье, ожидающей рождения ребенка, особое внимание принято уделять здоровью и эмоциональному состоянию женщины – это и понятно, ведь на девять месяцев ее тело становится домом, где развивается новая жизнь. От ее настроения и самочувствия зависит очень многое. Но не стоит забывать о том, что в этот период, именно в силу уязвимости своего состояния, женщина как никогда зависит от своего мужа.
Эмоциональная и физическая зависимость беременной вполне естественна и объяснима, хотя многим женщинам это состояние претит, и они вовсю стараются продемонстрировать свою самостоятельность и автономность… до первого головокружения или приступа слабости и тошноты. Женщина в это счастливое и непростое время нуждается в бережном отношении, ненавязчивой заботе, в понимании ее чувств и проявлении нежности со стороны любимого мужчины – и это не глупые капризы, а потребности, связанные с ее новым положением. Ей хочется делиться с мужем непередаваемыми ощущениями, проживать вместе этот необыкновенный опыт.
Но если состояние жены зависит от мужа, почему же так мало говорят о мужчине? Исправим эту несправедливость.
Осознание изменения своей роли в связи с приобретением нового статуса «отец» происходит постепенно, требует времени. Процесс этот часто скрыт от посторонних глаз, не так заметен, как то, что происходит с женщиной, у которой «на лбу все написано».
«Отцовские чувства не менее сильны, не менее нежны, чем чувства матери. Проблема в том, что, согласно сложившемуся стереотипу, мужчина чувствовать не должен, иначе он „не мужик“. Поэтому мужчины прячут свою любовь и нежность, боль и заботу. Прячут, но чрезвычайно страдают, если им не удается реализовать свое отцовство».
Правда, в последнее время потихоньку начинает меняться искаженное стереотипами отношение к мужской эмоциональности, и очень радостно наблюдать, что многие мужчины перестают подавлять и игнорировать свои чувства. А ведь молодого отца охватывает целая буря самых разнообразных эмоций: радость, гордость, тревога по поводу новой, не освоенной еще ответственности, трепет, беспокойство за жену и ребенка, вдохновение, надежда. От такого неожиданного наплыва мужчина с непривычки и по неопытности может растеряться, поэтому ему просто необходима в этот момент поддержка отца или деда (а если их нет рядом, то крестного, дяди, старшего брата, духовника – авторитетного старшего мужчины, имеющего уже опыт отцовства). Ему важно услышать: «Все нормально, сынок! Я через это тоже прошел. Ты справишься! Я в тебя верю. Ты всегда можешь рассчитывать на меня, а уж я помогу, чем смогу». Эти слова он должен услышать именно от отца, а не от матери, потому что отцовство передается по мужской линии, от отца к сыну и никак иначе – это антропологический закон, хотя многие феминистски настроенные женщины пытаются с этим спорить.
Почувствовав поддержку, поверив в свои силы и немного уняв первое волнение, муж теперь в состоянии стать опорой, поддержкой и защитой своей жене. А вот не имея поддержки, не умея самостоятельно справиться с нахлынувшими чувствами, мужчина может попытаться подавить их, но это требует колоссального напряжения, забирает много сил, из-за этого повышается раздражительность, появляется вспыльчивость, мужчина начинает срываться на окружающих, в том числе на жене, потом чувствует вину и стыд и все меньше доверяет себе.
Этим объясняется, что в первые месяцы беременности жены некоторые мужья становятся «нервными», отдаляются, злоупотребляют алкоголем, чтобы хоть как-то «расслабиться и забыться». Жены не понимают, что происходит, обижаются, подключают «общественность» в лице тещи или свекрови, конфликт нарастает… А молодому отцу надо было всего лишь найти мужскую поддержку, чтобы кто-то его подбодрил, вселил в него уверенность, дал возможность выговориться, поделиться своими страхами и сомнениями в себе. Не так много, но как важно, чтобы это было сделано вовремя.
Может ли мужчина справиться сам с этой непростой внутренней задачей? Да, если он личностно зрелый, обладает адекватной самооценкой, ощущает безусловную ценность собственной личности, не зависит от мнения окружающих, эмоционально устойчив, у него в детстве был хороший пример родительской семьи… Хотя и такому пара слов ободрения не помешает. Отсюда наш призыв: берегите молодых отцов! От их эмоционального благополучия и настроя очень многое зависит в семье. А женам можно порекомендовать быть снисходительнее и терпимее (насколько это возможно беременной женщине), дать мужчине время освоиться. Женщине в этой ситуации чуть проще, так как она в силу своей природы лучше адаптируется к любым изменениям. И потом, не стоит забывать, что девочки-то с детства играют в дочки-матери, а вот мальчики в «сыночки-папы» не играют.
Необходимо учитывать и еще один факт. «Мужчина в норме созревает годам к тридцати. Не случайно по Номоканону (византийскому сборнику церковных правил VI–VII вв.) именно с тридцати лет можно рукополагать в священники. В этом правиле очень точно зафиксирована реальная, природно-социальная картина созревания мужчины. Если мужчина вступает в брак до 28–30 лет, то мужественность и отцовство будут „дорастать“ в нем уже внутри брака, параллельно семейным отношениям. И первые дети могут настоящего отцовства недополучить. Это не трагично, потому что по мере взросления отец будет меняться».
Что касается молодой матери, то переживание беременности зависит от огромного числа самых разнообразных факторов: возраст, физическое и психическое здоровье, гормональный фон, наличие химических зависимостей (алкоголизм, наркомания, курение), наследственность, психологическая готовность к материнству, отношения с мужем, отношения с расширенной семьей, рабочий график и эмоциональный климат на работе, физическая нагрузка дома и на работе, стабильность материального положения семьи, жилищные условия, питание, возможность дополнительного отдыха – всего не перечислишь. Но особую роль играет отношение женщины к своей беременности.
В психологической литературе прекрасно описаны различные классификации психологического состояния, эмоциональных реакций и поведения женщин в это важное для них время. Но прежде, чем мы приведем несколько примеров, хотим напомнить, что в реальной жизни «в чистом виде» эти состояния встречаются крайне редко, поэтому не торопитесь ставить «диагнозы» себе или знакомым. Основным методом диагностики был и остается клинико-психологический, включающий психологическую беседу (интервью) и наблюдение. Но для того чтобы этот метод использовать, нужно быть или психологом, или психотерапевтом. Наша задача – лишь познакомить вас с тем, как по-разному женщины могут проживать беременность и каким образом тот или иной тип проживания может повлиять на супружеские отношения.
Оптимальный (адекватный) тип переживания беременности – женщина, как правило, рада появлению ребенка, она трезво и ответственно относится к беременности, ведет достаточно активный образ жизни, следит за своим здоровьем, выполняет необходимые рекомендации врачей, спокойно воспринимает ограничения, связанные со своим положением. Если вдруг по каким-либо причинам возникают те или иные осложнения течения беременности, она делает все, что от нее зависит, для спасения ребенка.
Как правило, у нее гармоничные отношения с мужем, ребенка хотели оба. Муж во всем поддерживает жену, они вместе посещают занятия или курсы для беременных, по-своему «общаются» с ребенком, перестраивают свою жизнь так, чтобы создать наилучшие условия для вынашивания ребенка, и делают все это с любовью и радостью, сохраняя здоровое чувство меры, без насилия над собой, а не из чувства долга.
Окружающие, которые еще не в курсе «интересного положения», глядя на женщину, начинают интересоваться: «Ты что-то в последнее время вся светишься, уж не беременна ли?» И этот свет счастья, глубины, тайны, озаряющий лицо молодой матери, которая носит под сердцем дитя, ни с чем не перепутаешь.
Супружеские отношения здесь, как правило, качественно меняются, становятся крепче, глубже, более доверительными, наполняются новыми смыслами, ведь муж и жена раскрываются с совершенно новых, незнакомых сторон. Они и сами себя такими еще не знали – невозможно представить себе, каким я буду отцом/матерью, пока я им/ей не стану. Это узнавание и себя, и партнера может принести не только приятные открытия, но и разочарования – важно заранее быть к этому готовыми и не делать поспешных выводов. Если же на этом этапе жена или муж проявляют резкость, нетерпимость, неуважение, невнимание по отношению друг к другу, шрамы от этих ран могут потом еще долго болеть, потому что в период проживания супругами беременности они чрезвычайно уязвимы.
Гипогестогнозический (игнорирующий) тип – сногсшибательное название, особенно для беременной женщины. «Голубушка, а вы знаете, что у вас гипогестогнозический тип переживания беременности?» – отличный повод упасть в обморок. Но не будем пугаться терминологии – сначала расшифруем непонятное слово: hipo (греч.) – приставка, означающая слабую выраженность, gestatio (лат.) – беременность, gnosis (греч.) – знание.
Что же характерно для тех, у кого преобладает этот тип? Как ни печально это признавать, скорее всего, женщина либо явно, либо бессознательно не хотела этого ребенка (по разным причинам – здесь это не так важно), поэтому «догадывается» она о беременности, когда продолжать «не замечать» физические симптомы становится совершенно невозможно. До последнего она объясняет свое самочувствие некачественной едой, переутомлением, плохим настроением, некоторые даже готовы подозревать у себя ранний климакс или миому – но только не «это»! Осознание реальности становится неприятным шоком: «Я? Не может этого быть!» Требуется время, чтобы осознать этот факт и принять его (или не принять – такое тоже бывает довольно часто).
Смирившись с беременностью, женщина без крайней нужды (госпитализация из-за угрозы выкидыша) ничего не меняет в сложившемся образе жизни и старается не замечать, не вспоминать лишний раз о том, что в ее утробе живет и развивается ребенок. Она не торопится сообщать эту новость никому, в том числе и отцу ребенка. И. В. Добряков, автор книг и учебников по перинатальной и семейной психологии, отмечает, что «как правило, они равнодушны к тому, замечают окружающие у них признаки беременности или нет, но повышенное внимание, расспросы по поводу беременности, состояния здоровья, попытки особого отношения, предложения помощи вызывают у таких женщин раздражение. Для таких женщин характерны следующие высказывания, соответствующие их переживаниям: „я не испытываю никаких особых эмоций, связанных с моей беременностью“; „я стараюсь вообще не думать ни о беременности, ни о предстоящих родах“; „я не задумываюсь о предстоящем материнстве“».
Любые проявления беременности, особенно те, что доставляют дискомфорт и мешают жить в привычном ритме, раздражают и расстраивают: «Как мне надоел этот ужасный токсикоз! Когда это все уже закончится! Не могу больше!» При этом чаще всего «не хватает времени», да и желания, встать на учет, выполнять назначения врачей. К посещению курсов дородовой подготовки большинство женщин этой группы относятся скептически. Нередко они не считают необходимым ради здоровья малыша отказываться даже на время от курения, от употребления спиртных напитков или наркотических веществ, от вредных продуктов, не предпринимают никаких действий, чтобы по возможности снизить нагрузку на работе, даже несмотря на реальный риск потерять ребенка. Ни о каких ласковых словах, обращенных «к плоду», и колыбельных на ночь речи вообще не идет.
Такое пренебрежение потребностями ребенка не всегда следствие безответственности или легкомысленности. Причиной может быть и отсутствие ощущения ценности собственной личности и своей жизни, привычка игнорировать свои нужды, неумение заботиться о себе. Такое отношение переносится и на ребенка: «Почему я должна относиться к нему лучше, чем к себе! Мне на него (а на самом деле на себя) наплевать!»
Главное – не начать никого обвинять и осуждать, ведь чаще всего не о вине надо говорить, а о беде, которая искалечила, исказила то, что изначально было создано прекрасным и животворящим. Много трагичного произошло в истории и в наших родах, семьях, мы наследники такого количества горя и боли из-за преступлений против человека, против человечности – немудрено, что матери перестали хотеть рожать и любить своих детей. Это никого не оправдывает, но кое-что объясняет. Очень грустно об этом писать, ведь, сами того не понимая, женщины обкрадывают себя, лишают чудесных мгновений, которые, может быть, никогда больше не повторятся в их жизни (других детей может не быть). Остается только выразить сожаление о том, что так сложилось в нашем мире: для многих женщин переживание материнства как счастья – недоступно.
Вышеописанный тип переживания беременности можно наблюдать у женщин любых возрастов (детородных), разного уровня интеллектуального развития и различного социального положения. Это не только «молодые дурочки», забеременевшие случайно, но и взрослые образованные успешные женщины, и многодетные матери, замужние и не состоящие в браке. Как ни парадоксально, но такое отношение иногда встречается и у тех, кто годами проходил лечение от бесплодия, чья беременность наступила не с первой попытки и в результате ЭКО.
Единственное, пожалуй, что объединяет всех женщин, относящихся к гипогестогнозическому типу, – отсутствие признания и ощущения ценности жизни (как своей собственной, так и жизни ребенка). С восстановления этого ощущения и надо начинать психологическую помощь, если, конечно, за этой помощью обратятся. Нетрудно догадаться, что, если не попытаться хотя бы немного изменить такой тип отношения к беременности, это может негативно сказаться на развитии ребенка и выстраивании детско-родительских отношений в дальнейшем.
На супружеских отношениях все это тоже отражается не лучшим образом, так как мужу может быть очень больно видеть, что жена пренебрегает ребенком или причиняет ему ущерб. Воспитывать взрослую женщину бесполезно; запугивать, критиковать, читать нотации – только настраивать ее против себя. Есть замечательный отечественный мультфильм «Недобаюканная», где показан один из вариантов помощи мужа своей жене. Перед супругом встает нелегкая задача с любовью и нежностью найти тонкий подход к своей жене, так позаботиться о ней, создать такую принимающую и безопасную для нее атмосферу, чтобы ей было не так страшно и одиноко, чтобы она почувствовала себя любимой и ценимой и, может быть, хоть немного изменила бы свое отношение к себе и к ребенку.
Эйфорический тип переживания беременности по своим внешним проявлениям кажется прямо противоположным игнорирующему. Здесь все счастливы! И в ближайшие месяцы будет очень много восклицательных знаков, обобщений, восторженных и высокопарных слов, ведь все воспринимается в розовом цвете: «все будет прекрасно и превосходно» (просто «хорошо» не котируется). Проблема в том, что эйфория мешает трезво оценивать риски и не способствует адекватному восприятию реальности.
Для женщин этой группы характерны крайности: например, некоторые абсолютно убеждены, что сами со всем справятся, поэтому им не нужны никакие врачи и курсы. Другие, напротив, ходят по всем курсам и врачам (желательно профессорам), но занятия посещают нерегулярно, а рекомендации выполняют по настроению. От идеализации до обесценивания – один шаг. Или еще один пример: когда нет никаких неприятных симптомов, нет и никаких, даже самых разумных, необходимых ограничений: «Мне все на пользу!» Но как только возникают какие-то проблемы и сложности, они застают врасплох, преувеличиваются, начинается паника и предпринимаются «самые решительные меры».
Женщины этого типа склонны к демонстративности, любят повышенное внимание и пользуются своим «особым положением», где надо и где не надо, манипулируя окружающими. О «радостном известии!!!» сообщается сразу и всем, ведь кажется, что сейчас, когда они стали «вместилищем чуда!!!», они могут наконец получить все то, в чем они раньше себе отказывали (или другие им отказывали). Поэтому они резко меняют образ жизни, но не так, как было бы лучше ребенку, а так, как им хочется, иногда даже в ущерб ребенку. «Мать должна наслаждаться жизнью, тогда и с малышом будет все в порядке» – звучит красиво и кажется правильным. А на деле под «наслаждением» понимается валяние на диване вместо прогулки на свежем воздухе; объедание солеными огурцами с мороженым, пачками модных витаминов, шоколадом и красной икрой вместо разумной диеты; «красное вино полезно для крови!» (сомневаемся, что это правда) вместо чистой воды и свежевыжатого сока. Сказать же что-то против нельзя, так как логика здесь в расчет не принимается: «Желание беременной – закон!»
Подобное поведение может стать поводом для конфликтов не только с мужем, но и с окружением. Мало у кого хватит выдержки бесконечно потакать всем капризам (кстати, этого как раз делать не стоит) и выслушивать претензии, поэтому возникает напряжение, которое провоцирует беременную женщину пускать в ход все более изощренные уловки, чтобы не потерять свою пусть временную, но такую желанную власть. Надо отметить, что и от ребенка она ожидает всего самого-самого: супергениальности, неземной красоты, сверхдоброты и прочего и прочего. И от себя ждет не меньше: «Я буду самой лучшей мамой на свете!» Как же тяжело потом будет переживать разочарование от столкновения с правдой жизни, и как нужна будет в тот момент любящая поддержка мужа…
Что за всем этим стоит? Причины могут быть разноплановыми. Отчасти общая инфантильность, отчасти истерические черты личности, но, может быть, все это маска, которая прячет трезвый, холодный расчет, меркантильные цели? В каждом конкретном случае надо разбираться отдельно. Жаль только, что эйфорический тип переживания женщиной беременности, так же как и игнорирующий, редко держит в фокусе внимания ребенка, его реальные потребности, да и супружество подвергается здесь угрозе, поэтому этот тип тоже нуждается в психологической коррекции.
Тревожный тип переживания беременности бывает сложно определить, так как не все специалисты в состоянии отличить здоровую, естественную реакцию тревоги от неадекватной, что уж говорить об обычных людях. Тревоги, страхи, фобии беременных давно стали предметом пристального изучения врачей и перинатальных психологов. Но мы сейчас не будем вдаваться во все тонкости этого вопроса, наметим лишь некоторые контуры проблемы.
Любая беременная женщина может испытывать тревогу хотя бы просто в силу того, что находится в ситуации неопределенности, исход которой непредсказуем, степень риска достаточно велика, а на кон поставлено самое драгоценное – здоровье и жизнь ребенка, а также здоровье и жизнь самой женщины. Согласитесь, есть от чего начать беспокоиться. Но нам важно отметить, что адекватная тревога помогает адаптироваться к новым обстоятельствам, делает человека более внимательным, осторожным, ответственным, помогает мобилизовать силы, а при прояснении ситуации или прекращении действия угрожающих факторов исчезает, оставляя после себя лишь усталость. При этом интенсивность эмоциональной реакции пропорциональна величине вызывающей ее опасности. Такая тревога не должна беспокоить ни саму женщину, ни ее близких, ни специалистов, которые следят за течением беременности.
Что же касается неадекватной тревоги, с которой обязательно нужно что-то делать, то ее можно узнать по нескольким признакам:
• объективно безопасные обстоятельства воспринимаются как тревожные;
• сила эмоциональной реакции несоизмеримо больше повода, который ее вызвал;
• никакие уговоры, логические доводы, примеры и любые другие попытки успокоить не венчаются успехом, а иногда провоцируют еще больший приступ тревоги: «Если вы меня так старательно утешаете, значит, все еще хуже, чем я думала!»;
• даже после того, как женщина успокоилась или ситуация благополучно разрешилась, любое воспоминание об этой тревоге может запустить ее новый виток: «Нет, ну все-таки…»;
• мнительность, постоянное ожидание чего-то плохого, поиск «знаков», подтверждающих нехорошие предчувствия, выискивание несуществующих закономерностей, магическое сознание;
• облегчение, если что-то плохое все-таки случается: «Я так и знала! Я чувствовала, что это произойдет! Я была права, а мне никто не верил».
Исследования женщин с тревожным типом переживания беременности показали, что его формированию способствуют:
• случайность беременности;
• манипулятивный характер мотивов, побудивших женщину забеременеть (меркантильный, самоутверждения, компенсаторный и т. п.);
• беременность вне брака;
• супружеская дисгармония;
• дисфункциональная семья;
• неблагоприятные материально-бытовые условия;
• некоторые личностные особенности (низкая самооценка, высокий уровень тревожности и т. п.);
• соматическое нездоровье;
• психическое нездоровье.
По мнению перинатальных психологов, у женщин с тревожным типом довольно часто отмечается сочетание изначально высокого уровня тревожности (как устойчивой личностной характеристики) и реакций на актуальные проблемы. Им свойственны такие личностные черты, как ранимость, мнительность, внушаемость, повышенная утомляемость, суетливость, эмоциональная лабильность (неустойчивость). Они не уверены в себе, легко расстраиваются и теряют душевное равновесие. Их отличает высокое чувство ответственности. Они стесняются своей беременности, им очень неприятно, если посторонние люди замечают, что они «в положении». Их тревожит отношение к беременности родителей, мужа, даже если оснований для этого нет. Им часто кажется, что муж стал к ним хуже относиться, возникают опасения остаться одной с ребенком. При этом, с одной стороны, женщина испытывает радость оттого, что с рождением ребенка она станет не такой одинокой, а с другой – опасается, что не справится с материнскими обязанностями.
Мужу, конечно, трудно серьезно относиться к беспочвенным тревогам супруги, не реагировать на ее ничем не обоснованные подозрения, постоянно успокаивать. В какой-то момент он может начать терять терпение, раздражаться, чем невольно подкрепляет «худшие предположения» своей жены. Масла в огонь могут подливать и старшие родственники, которым достаточно обронить мимоходом: «Что-то ты бледненькая/слишком румяная/худенькая/пухленькая/вялая/ активная и т. п.», как тревога у беременной начнет зашкаливать. В идеале мужу, конечно, нужно защищать жену от всякого рода провокаций, но он не может находиться рядом с ней круглосуточно, да и возможности его не безграничны.
Тип переживания беременности не так уж трудно выявить как врачу женской консультации, перинатальному психологу, так и ведущему курсы дородовой подготовки. Чем раньше это сделать, тем лучше – больше шансов получить своевременную психологическую помощь и избежать ненужного напряжения, ссор и конфликтов в семейной жизни.
К выбору специалиста, который будет вести беременность, важно отнестись серьезно, не стоит торопиться, имеет смысл познакомиться с несколькими, чтобы найти профессионала по душе. Человеческий контакт здесь играет очень важную роль – чем серьезнее проблема, тем больше требуется времени, чтобы заслужить доверие и право обсуждать больные интимные темы. При этом некоторые вещи полезнее проговаривать вместе с мужем, но есть и то, что озвучивается только специалисту. Если это не касается здоровья ребенка и взаимоотношений с супругом, подобное умалчивание не будет проявлением недоверия или обманом супруга – у каждого может быть что-то личное, касающееся только его, чем он не хочет делиться (сейчас или вообще) даже с самым близким человеком.
Интересно, что во всем мире существует огромное количество исследований, изучающих особенности беременных женщин, но нам не попалось ни одного исследования, посвященного мужчинам, мужьям беременных жен. Если повнимательнее присмотреться к тем типам поведения и эмоциональных реакций, описание которых мы привели выше, не кажется ли вам, что мужчины тоже могут вести себя схожим образом?
Главное, чтобы хотя бы у одного из супругов было более или менее адекватное отношение к беременности. Ведь если у одного эйфорический тип, а у второго игнорирующий или у обоих тревожный, останется только посочувствовать малышу, находящемуся в утробе. Было бы здорово, если бы кто-то взялся за изучение влияния на ребенка отношения отца к беременности, а также всех возможных сочетаний типов отношения отца с типами переживания беременности матерью. А может быть, кто-то уже этим занимается?