Йога 7x7. Суперкурс для начинающих

Левшинов Андрей Алексеевич

Приложение 2

То, без чего йога мертва: питание, режим дня, образ жизни

 

 

Тридцатилетний опыт тренера и консультанта в области спорта, психологии, йоги и здоровья вывел меня на простые и очень эффективные методы влияния на жизнь. В этих действиях нет никакой зауми, эзотерических наворотов – просто голая правда жизни. То, что укрепляет физическое и психическое здоровье, вселяет уверенность в своих силах, дает настрой на успех, надо в своей жизни оставить, а все остальные факторы из нее исключить – мягко, постепенно, не вдруг и не сразу. Вот и вся методика, которой я охотно делюсь с теми, кто приходит ко мне на консультации и тренировки, и которую сейчас изложу вам.

 

Быстро и просто избавиться от всех проблем. Это возможно!

 

Как правило, люди не хотят быстрого выздоровления, не хотят так просто избавиться от проблем. Вне зависимости от социального положения не могут вообще предпринять каких-либо новых действий, так как работа и домашние обязанности занимают ровно 100 % времени. И у богатых и у бедных в одинаковой мере наблюдается сильная зависимость от мнения других людей, что тормозит их психологически перед осуществлением новых, непривычных для своего окружения действий.

Поэтому после короткого вступления на своих консультациях я все чаще спрашиваю: вы хотите быстро и просто избавиться от проблем или медленно и постепенно? Если человек, пришедший ко мне, выбирает первый путь, я объясняю суть его будущих действий. По растерянным глазам все понимаю и перехожу к пояснениям второго пути. Так происходит потому, что не хватает воли, мотивации, очень сильны привычки, зависимость от окружающих людей и обстоятельств.

Чтобы не интриговать читателя по поводу простых и эффективных решений в пользу здоровья, естественно коротко, скажу о них. Это то, что может позволить себе любой человек, но вот позволит ли? Дело в питании. Можно сколько угодно времени стоять на голове, задерживать дыхание на полтора часа (на самом деле это невозможно при мусорном питании), каждый год ездить в Лхасу и Иерусалим, но если не изменить продукты на входе, на выходе мы получаем кукиш. К чему заниматься чистками организма, когда можно просто его не засорять? Та же история с кармой. Можно забыть об ее существовании, не беспокоиться по поводу ее чистоты, если перестать употреблять в пищу других живых существ в любом виде. Карму и организм загрязняют и отягощают белки и жиры животного происхождения, продукты, прошедшие термообработку, любые смешанные продукты (салаты, винегреты…). Это простое решение для многих оказывается неподъемным, так как привычка питать не тело, а желания ума оказывается сильнее декларации о здоровье.

Итак, взвесьте на тонких весах свои будущие планы и сегодняшние предпочтения и…

 

Ешьте с умом!

Для чего мы едим? Чтобы наполнить тело энергией и разными необходимыми для жизни веществами. Вся энергия на Земле от Солнца, она накапливается во фруктах, злаках, листочках и корешках. Зачем же оплачивать толпу посредников, представляющих пищевую промышленность, чтобы в итоге от 100 % первородной энергии вам достались жалкие крохи да еще с огромной кучей побочных разрушающих здоровье эффектов?

Употребление термообработанной пищи ведет к засорению организма и болезням. В интеллектуально-психическом плане такой подход к питанию снижает помехозащищенность, делая человека легко манипулируемым извне роботом. Убитая температурой пища отдаляет человека от Истины, превращая его жизнь в псевдодуховный досуг.

Не стоит после этих выводов делать большие глаза, и пусть дополнительные вопросы не надувают вам щеки. Все, что вы дополнительно хотите узнать о здоровом питании, вы найдете в Интернете или на моих выездных тренингах – ритритах и гранд-мастер-классах. Однако кое-что вы можете попрактиковать сами и прямо сейчас. Это траттак – взгляд немигающих глаз на пламя свечи, находясь в медитативной позе. Тот огонь, которого так не хватает внутри многим людям (поэтому они хотят употреблять подогретую пищу), во время этого упражнения будет входить в сознание через глаза. Так, чисто технически, приходит разум: РА – свет, 3 – знание, УМ – ум, то есть сияние истинного Бога входит в ум, что делает его способным не просто поглощать информацию, а все-таки анализировать ее самому, делая правильные для себя выводы.

Зажгите свечу и установите ее перед собой на уровне глаз так, чтобы случайные сквозняки не погасили пламя. Выключите свет или задерните шторы, а затем сядьте, скрестив ноги по-турецки в 40–60 см от свечи. Расслабьтесь и сосредоточьте взгляд на пламени. Представьте, что для вас в мире существует только одна свеча, и ничего, кроме нее. Вы и пламя – одно целое.

Как только глаза устанут, закройте их и сосредоточьтесь на световом пятне, оставшемся на сетчатке. Потом попробуйте увидеть свечу через закрытые веки. Ваши мысли должны быть только о свече, ее пламени и процессе горения. Когда глаза отдохнут, откройте их и продолжайте созерцать свечу. Следите за тем, чтобы в вашем сознании не возникало посторонних мыслей.

По мере практики вы обнаружите, что свет, исходящий от свечи, становится все более ярким. Пламя свечи представляет собой костер в миниатюре. Поэтому, если вы продолжите практику, в ваших глазах появится напоминающий пламя свет, который будет греть вас изнутри.

Не сошел ли я с ума, говоря об этом? Ведь со всех сторон призывают есть, есть, есть; попробовать то и это. Пищевая промышленность, бизнес тратят огромные деньги на продвижение новых продуктов, одобренных разными подразделениями знаменитого министерства здравохоронения … В гостях хозяйки от всей души предлагают отведать свои кулинарные шедевры и смертельно обижаются, если кто-то отказывается. Кто прав?

Я всегда выбираю в качестве беспристрастного судьи саму жизнь. Вообще, наблюдая за жизнью людей, можно сделать много полезных выводов для себя. Одни примеры показывают, как надо жить, другие – как не следует. Что же мы видим вокруг? Люди ссорятся, люди умирают, мужья и жены говорят, что конфликты в семье – обычное дело, без этого и жизни нет. В то же время иногда попадаются какие-то странные люди, которые не ссорятся, не конфликтуют, да и живут подольше. А пока живут – не болеют, не жалуются, спят помалу, работают помногу. Явно с ними что-то не так. И вот еще что. Этих странных людей редко встретишь в ресторанах. Наверное, потому, что вечером они вообще не едят. В этой связи мне вспоминается случай.

Однажды, завершая глобальный творческий проект в одном зарубежном городе, я был приглашен на прощальный ужин. Моими партнерами были очень уважаемые люди, но и меня уважили, назначили встречу в пафосном ресторане на шесть вечера – детское время для бомонда. Уважаемые люди собрались за столом со своими уважаемыми женами. Женщины оказались очень информированными в области методик и принципов здорового питания. Каждая из них рассказала о том, что знает, и перед ужином получился эдакий микросеминар о здоровом образе жизни. Потом принесли меню и последовали щедрые заказы. Я заказал только зеленый чай и из уважаемого гостя превратился в бельмо на глазу уважаемого и очень склонного к полноте собравшегося общества. Я не параноик и не граф Монте-Кристо или Литвиненко, опасающиеся отравления в чужих местах; просто я чувствую свой организм и стараюсь не нарушать его гармоничного общения с окружающим миром.

После этого исторического отступления сошлюсь на Веды – древнейший свод законов и правил крепкой, здоровой жизни. Веды утверждают, что здоровье приходит тогда, когда мы регулярно принимаем одну и ту же пищу, то есть питаемся однообразно. Даже представить трудно… В памяти сразу всплывают советы врачей о разнообразии рациона. А я попрошу вас понаблюдать за качеством и продолжительностью жизни как самих врачей, так и их пациентов. Почему-то эти советы не работают. И те и другие ссорятся, болеют и рано умирают. Попробую отминусовать социальные причины, которые на 85–90 % влияют на состояние психики и здоровья. Все равно в крупных городах, где у населения есть доступ к разнообразным продуктам питания, степень нервозности превышает допустимые психиатрические нормы, а продолжительность жизни ниже, чем у селян, которые никогда не пробовали ни киви, ни живых устриц.

В пользу ведических законов говорит исторический факт блокадного Ленинграда. Те, кто выжил на корке хлеба с водой (дневная пайка хранится под стеклом исторического музея города и служит немым укором современным гурманам), избавились от всех болезней. Спросите любого блокадника: люди тогда болели только цингой. Оказывается, однообразная пища лечит. Только не бросайтесь в крайность! Это должен быть продуманный, осознанный и прочувствованный шаг. Иначе психические расстройства новому русскому «блокаднику» гарантированы.

Веды говорят, что Солнце посылает на Землю несколько видов энергии и один из них – это мистический огонь, который «включает» пищеварение. Начинается этот процесс с момента восхода Солнца, а для упрощения считается, что в 6 утра. Чуть раньше Солнце начинает посылать к Земле энергию счастья. Природа радуется этой энергии: птицы поют, петухи кукарекают, лягушки квакают. Йоги, понятное дело, в этот час по всему миру затягивают протяжное ОМ.

Завтрак с 6 до 7 утра в ведической традиции должен состоять из благостных продуктов, произошедших и сформированных благодаря этой чистой солнечной энергии. Все, что созревает на утреннем солнышке, полезно для человека, принимающего собственными поступками ведические законы: яблоки, бананы, финики – словом, фрукты.

Огонь пищеварения вместе с Солнцем начинает угасать уже с полудня. Речь идет не о физическом тепле, максимально нагревающем землю и воздух часам к трем-четырем дня, а о тонкой составляющей солнечной энергии. И это ощущается: на жаре аппетит плохой. Так вот примерно в полдень совершается последний прием пищи и тут уже может быть что-нибудь потяжелее яблочка или груши. Какими принципами руководствоваться? Только наукой о физиологии пищеварения тут не обойтись. Принимая ее во внимание, надо смотреть на проблему шире и кое-что знать о карме.

 

Как карма пищи влияет на карму того, кто ее ест

Больше всего нашу жизнь загрязняет принимаемая пища. Сильные, ключевые поступки оказывают огромное влияние на судьбу, это так, но пищу мы принимаем каждый день по нескольку раз, и ее влияние получается сильнее. О физиологическом загрязнении организма некачественной едой мы знаем, а вот о тонкой составляющей этого механизма – нет.

Наша пища состоит из белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов, которые, если все это сжечь, дают определенное количество энергии тепла, измеряемой в килокалориях. Это мы знаем со школьной скамьи. Количество килокалорий, содержащихся в 100 г веса продукта, указывается на упаковках. Но помимо известных биохимических характеристик продукты питания обладают аурой, энергетикой и кармической структурой.

Аура – это настроение, с которым приготовлена пища. Если это яблоко, то к нам попадает настроение Солнца, законов природы. В котлете из мегамаркета присутствуют настроение животного в момент его убийства и безразличное отношение к своему труду работников пищевой промышленности, занятых в производстве и упаковке этих милых котлет.

Энергетика продуктов тоже разная. Фрукты, овощи и злаки несут в себе энергию жизни, продолжения рода (в виде косточек), сахар – только килокалории, которые я назову мертвой энергией. Сахар не может произвести новый сахар, а вишня или зерно пшеницы – могут.

Карма продуктов – это сумма поступков и некой осознанной жизни того, что мы едим. Карму яблока переварить легко, это легкая пища, а карма мяса – тяжелая, что подтверждает общеизвестный факт – мясные продукты тяжело перевариваются. С течением многих лет в нас накапливается карма употребляемой пищи, толкая к разным поступкам и притягивая соответствующую карму жизненных ситуаций.

Как тело усваивает биологические компоненты пищи, описано в каждом учебнике по физиологии. Гораздо интереснее то, что происходит с аурой, энергетикой и кармой продуктов внутри нас. Аура соответствует вкусу пищи и порождает настроение, эмоциональный фон. Мертвая энергия, например, сахара дает кратковременный импульс сил, а затем затяжной обвал всех возможностей. Те, кто регулярно употребляет продукты, содержащие сахар (печенье, пирожные, чай и кофе с сахаром, шоколад), замечают, что они становятся постоянными спутниками и со временем, чтобы поддержать баланс бодрости, их приходится употреблять все больше. Фрукты и мед содержат живую энергию; употребление этих продуктов на протяжении жизни не увеличивается, хотя состояние бодрости остается в норме.

Наше тело работает и действует по физическим законам, поэтому тонкую категорию кармы съедаемой пищи передает на усвоение в тонкое тело ум, то есть характер. Эти тонкие психические впечатления от пищи могут нравиться или не нравиться нашей душе, частью которой является наш характер – образ мыслей и философия поведения. Если пища, употребляемая в течение дня, несет отрицательные эмоции, мертвую энергию и тяжелую карму, к вечеру душа, не вкусившая и маковой росинки своей – радостной, живительной и с положительной кармой пищи, – требует к себе внимания. Не понимая тонких механизмов своего взаимодействия с окружающим миром, человек «ест рекламу», то есть то, что привычно мелькает на телеэкране. А это опять не то, что нужно душе, и со следующего утра опять начинается гонка за счастьем путем отделения от него с каждым новым приемом пищи.

Веды говорят, что при неправильном питании образуется АМА – субстанция, которая блокирует кровяные протоки и клеточную проницаемость. В результате организм зашлаковывается, начинает болеть, страдать, человек становится раздражительным и агрессивным. Защитные свойства иммунитета падают, через некоторое время даже еда не приносит радости. Эта ядовитая субстанция прежде всего образуется при употреблении еды, полученной от присвоения жизни других живых существ. С этой точки зрения съеденное целиком яблоко вместе с косточками – ростками будущей жизни – образует в организме АМА. Но количество АМА в этом случае намного меньше, чем при употреблении свиной отбивной из поросенка, чья жизнь по законам кармы принадлежит только ему и никому больше.

При накоплении яда АМА в тонком теле ума образуются особые вибрации, которые питают мировоззрение человека. Для стабилизации психики такой человек будет употреблять в пищу все больше и больше энергий убийства, финансируя, то есть будучи заказчиком, пищевую промышленность, которая убивает миллионы кур, коров и телят, свиней, рыбу и т. п. Агрессивность психики при таком образе жизни и питания невозможно устранить лекарствами, беседами с психотерапевтом, эзотерическими и духовными практиками. Нужно просто отказаться от насилия сначала в своей душе, а потом и в своей тарелке.

В Ведах указывается, что единственным основанием принятия пищи являются слабость и потеря жизненных сил. В остальных случаях еда становится ядом для тела и отравой для ума. Но именно изменения в психическом состоянии являются причиной употребления продуктов питания в 90 % случаев. Сумасшедший бизнес кормит сумасшедших людей. Стоит ли удивляться сумасшедшей жизни?..

 

Наша энергетическая пища

Диетологи вдалбливают нам в голову, что за сутки организм мужчины сжигает 2000 килокалорий, а организм женщины – 1600 килокалорий. Эти необходимые для жизнедеятельности калории распределяют между четырьмя основными пищевыми группами: молочные продукты и яйца; мясо, рыба, бобовые; овощи, фрукты и крупы; сахар, масла, жиры. А между тем наше здоровье в наибольшей степени зависит от наличия в пище энзимов и ферментов.

Энзимы – белковые катализаторы процессов жизнедеятельности. Они присутствуют в клетках растений и животных – вообще везде, где есть жизнь. В организме человека вырабатывается множество видов энзимов, без которых не переваривается и не усваивается пища; без них не обновлялись бы клетки и не разрушались токсины. Проще говоря, без энзимов жизнь невозможна.

Энзимы не накапливаются в организме просто так. Их запас пополняется только тогда, когда человек употребляет больше живых продуктов, богатых энзимами, и ведет здоровый образ жизни. Смотреть надо не на килокалории, а правде в глаза: драгоценные энзимы чувствительны к нагреванию – они гибнут при 48-115 С, они утрачивают свои «волшебные» свойства при смешивании. Что остается? Моносыродиета как самый энергетический и здоровый вид питания.

В «научных заблуждениях» диетологов все же есть здравое зерно: человек ест для того, чтобы восполнить запас энергии. Суть питания – получение энергии, это все равно что залить бензин в бак автомобиля. Однако в разных состояниях сознания человеку в дополнение к физической пище требуются разные виды энергии. Эти тонкие виды энергии называют по-разному: любовь, знание, чувственные наслаждения, грусть, радость и т. п. По настроению, по поступкам, диете, которой придерживается человек, можно ориентировочно судить, какой формой энергетики он питается и какая чакра доминирует в данный период времени.

Муладхара-чакра требует энергии таких чувств, как гнев, злость, агрессия, наказание, месть.

Свадхистана-чакра питается любыми проявлениями ощущений в теле: вкус, звуки, зрительные восприятия, обоняние, сексуальные ощущения и т. д.

Для манипура-чакры пищей являются уважение, ощущение собственной значимости, слава, известность.

Анахата-чакра впитывает милосердие к окружающим, сострадание, нежность, прощение.

Вишуддха-чакра ищет знание, заботу о государстве, не прочь полакомиться фундаментальными науками.

Аджна-чакра употребляет философию, идеологию, религию, интересуется духовными и эзотерическими знаниями.

Сахасрара-чакра питается чистой бескорыстной любовью, Божественными вибрациями.

Еще раз повторю вслед за биологами, врачами и учеными: нам нужна энергия. В самом чистом виде это любовь или хотя бы энзимы, содержащиеся в первозданном виде во фруктах и овощах. Переходя на такую энергетику, мы спасем сотни и миллионы живых существ, очистим свою карму. Да и кризисов никогда не будет – если только власти последуют за нами…

 

Первый шаг к моносыродиете – медитативное питание

Признаю, что за один день и даже за один месяц перейти на здоровое питание трудно. Если вы с завтрашнего утра поставите себе запрет на животную и вареную пищу, ваш организм взбунтуется и вы не получите ничего, кроме очередного стресса и… лишних килограммов. Это как пружина, которую долго сжимали и наконец освободили. Строгие запреты не провоцируют ничего, кроме жора. Организм должен привыкать к новому способу питания постепенно. Никакого насилия, никаких резких толчков! Это как с асанами – поставили себе цель растянуть позвоночник так, чтобы голова улеглась на колени, – и движемся к цели маленькими шажками, оставаясь в зоне комфорта. Бывает, конечно, и по-другому. Некоторые тренеры, если у ученика не получается какое-то упражнение, применяют силу: не сесть, например, человеку на шпагат, и ему со всей силы нажимают сверху на плечи, и он кричит от боли. Захочется после этого продолжать занятия? Нет. Если только вы не мазохист. С питанием то же самое.

Начните с малого – с наблюдения за ощущениями в теле. Тело мудрое, оно подскажет, что ему нужно. Ориентируйтесь на чувство вкуса – это лучший компас для организма. Повторяю: на чувство вкуса! А не на рекламу и мнение окружающих, предлагающих вам выпить кофе или поесть пирожных за компанию. В зависимости от нехватки тех или иных веществ организм просит разные продукты. Если при мысли о какой-то пище у вас выделяется слюна, значит, вы попали в точку: именно этот продукт должен сейчас оказаться у вас в желудке. Добавьте наблюдения за своим состоянием после еды. Если начинает тошнить, ощущаются потеря сил, сонливость или, наоборот, бессонница – значит, с пищей что-то не так.

Сколько есть? Полагайтесь опять же на вкус. Жуйте пищу до тех пор, пока она не потеряет своего вкуса во рту, и только потом глотайте. Сопроводите разжеванный и проглоченный кусочек пищи наблюдением за ощущениями в горле, пищеводе, желудке как можно дольше – до потери способности ощущать проглоченную пищу, до тех пор, пока она не станет вашим телом. По ощущениям, разумеется. Ведите свое наблюдение долго и старательно. После того как ощущения от проглоченной пищи полностью исчезнут, посидите неподвижно еще секунд десять и только тогда берите в рот следующий кусок пищи.

У начинающих осваивать такой способ питания – я называю его медитативным – на это уходит от 2 до

5 секунд, у тренированных людей – до 30 секунд. Но дело не во времени, а в отношении к процессу приема пищи. В результате такой практики система пищеварения наладится, а следовательно, будут происходить и другие позитивные изменения в организме. Кстати, концентрируя внимание на вкусе пищи во время ее разжевывания, вы в том числе усваиваете прану – энергию тонкого плана, содержащуюся в данном продукте. Так что польза от медитативного питания – двойная. Эффект поразительный! Сотни людей, занимающихся у меня в мастер-классах, давно используют этот принцип и никаких проблем со здоровьем не имеют. И дело тут не в мистической составляющей медитации, а в банальной, так называемой психической, фазе пищеварения. Оказывается, когда человек реально сосредоточен на еде, его мозг в это время вырабатывает необходимые для жизнедеятельности витамины, микроэлементы и другие ферменты, столь нужные для полноценного расщепления попадающей в желудок пищи. Даже при недостаточном содержании белка в потребляемых продуктах, когда, например, человек отказывается от мяса, медитативное состояние во время еды позволяет синтезировать белок из любой поступающей в организм пищи! Так у вас сама собой отпадет потребность в животной пище. А если будете практиковать траттак на пламя, то и в термически обработанной.

 

Какие открытия ждут моносыроеда

И вот вы стали моносыроедом. Вас переполняют новые ощущения, новые эмоции, новые мысли. С кем же поделиться ими как не с друзьями? Но… Как бы те так! Договариваясь по телефону о встрече, посвященной какому-нибудь дню рождения, годовщине события, плановой вечеринке, вы заранее получите холодный ушат на голову. Оказывается, вы – Вы – личность – не нужны! Нужен человек, который так же, КАК ВСЕ, ест, пьет, смотрит телевизор и, пережевывая убитых животных, одновременно «перетирает» двумя мозговыми шестеренками темы, подброшенные в голову из телевизора. Ваши друзья (жена, муж, дети, знакомые) обижаются на вас. Как же! Им придется терпеть, глядя, как вы пьете только воду или, вынимая из кармана огурчик, хрустите им в течение минуты, а все остальное время будете готовы просто общаться. Они не готовы к обмену мнениями, к разговору по душам. Тут вас ждут открытие, просветление, разгипнотизирование от застоявшихся заблуждений, которые вы столько лет считали непоколебимой истиной.

Дружбы нет! Нет душевных отношений! Существуют только поводы для совместных пищевых и алкогольных опьянений. Для усиления этих эгрегоров люди собираются вместе и, желая с каждым тостом друг другу счастья, любви, успеха, все дальше и дальше закатываются за линию горизонта – во тьму, ночные кошмары и дневную безысходность, убегая от которой, попадают в рай наркотического опьянения, используя «дружбу» как повод в него попасть.

Если подходите к здоровому питанию, вас ждут подобные откровения. И я не хочу от вас этого скрывать. Люди, находящиеся в плену заблуждений, не любят тех, кто вырвался из липкой паутины. Они становятся как бельмо на их глазу, мозоль на пятке, трель будильника в шесть утра. Моносыроед сбрасывает лишний вес, а окружающие начинают обзывать его скелетом, хотя, с точки зрения культуриста, он еще одно «сало». Вы чувствуете себя легко, настроение отличное, а слышите шипение вслед: «привидение», «больной», «сектант», «так он себя до смерти доведет». Такими «комплиментами» устлан путь всякого, кто захочет изменить себя, быть не таким, как все, или по-научному – выйти из-под влияния умертвляющих эгрегоров.

Так проверяется дружба и другие отношения. А есть ли они, эти другие отношения, вообще? Может быть, то, чем мы склеены между собой, – это и есть настоящее? Отвечая, сошлюсь на Веды. У дружбы существует три признака. Дружба начинается тогда, когда хочется давать другому больше, чем он дает вам. Другой признак дружбы – радость по поводу успехов, достижений, новых открытий друга и помощь ему в случае нужды, затруднений, какой-либо слабости. И наконец, что сейчас встречается крайне редко, скорее наоборот: защита чести и достоинства друга в его отсутствие. Так что, если потребуется проверить дружбу, теперь вы знаете как. Я лично не признаю отношений, которые связывают застольями как поводом «загасить» побыстрее свою жизнь, – чего и вам желаю.

 

Следуйте за Солнцем

С питанием закончили. Перейдем к режиму дня.

Везде – ив древних, и в современных источниках, указывающих на причины болезней, говорится в первую очередь о времени. По-современному это режим дня. Любой врач, не какой-нибудь старец-знахарь, скажет, что для полноценной жизни и здоровья необходимо вставать часиков в шесть утра, а ложиться спать в девять вечера. Причина – в солнечной энергии. Точнее, в тонкой, мистической ее составляющей. Духовная сила входит в человека утром, в первой половине дня при условии его бодрствования и расходуется после полудня. Ну а если человек в двенадцать только просыпается? Ответ ищите в статистике у психиатров. Кстати, половина Западной Европы живет в маленьких городках, и там все очень строго (а для меня хорошо!): все магазины, учреждения, мастерские закрываются в 18:00, и уже в 21:00 городки засыпают – завтра рано утром на работу. Отсюда главный вывод: жить по Солнцу без ненужных для здоровья вечерних и тем более ночных развлечений. Лучше всего прийти к таким выводам изнутри – от продолжительной и качественной практики йоги.

Ложитесь спать до 24 часов – чем раньше, тем лучше. До полуночи отдыхают и набирают силу нервы, после полуночи – тело. Если заснуть в 21:00, то душа во время сна будет общаться с абсолютной истиной. Сон с 22:00 наполняет сознание житейской мудростью, а с 23:00 дает возможность полноценного отдыха. После 24:00 снятся кошмары и всякий бред, и человек встает утром вялым, разбитым. Психика-то не отдыхает!

Лучшее время для пробуждения – до восхода Солнца, то есть до 6 утра. В древнейших текстах Вед сказано, что человек, который встает с 3 до 4 утра, постигнет самые глубокие тайны в этом мире, занимаясь духовной практикой. Человек, способный вставать в период с 4 до 5, может вести людей за собой, обретая успех. Подъем с 5 до 6 утра позволяет достигать желаний в жизни, но чего-то глубокого в этом случае не достичь. Люди, встающие после 6 утра, всегда что-то не успевают… Таких людей уже не ждет та искренняя радость, которая могла бы быть. Их эмоции будут неестественными, поведение – натянутым, реакции – не соответствующими ситуации, а судьба, как следствие всего этого, – не слишком удачной.

Поднявшись с постели в период от 7 до 8 утра, человек гарантирует себе более низкий психический и физический тонус, чем тот, что заложен в него от рождения. День у такого человека может пройти в суете или в ощущении нехватки энергии, сил, концентрации внимания для успешной деятельности. Прибегая к тонизирующим психику средствам – алкоголю, кофе, сигаретам, наркотикам, этот лежебока приобретает склонность к гипертонии, мигреням, плохому аппетиту, снижению иммунитета, пониженной кислотности желудка, ферментативной недостаточности в печени и, наконец, пассивной жизненной позиции. А если жизнь заставляет его преодолевать трудности, появляются нервозность, суетливость, перенапряжение, склонность к обжорству, повышению артериального давления, воспалительным процессам в организме. Таким образом, время само наказывает тех, кто с ним не считается.

Те, кто встает с 8 до 9 утра, уже не могут победить недостатки своего характера и подвержены вредным привычкам. Подъем в это время сулит столкновение с большими жизненными трудностями, хроническими и неизлечимыми (до поры до времени) болезнями, разочарованиями и неудачами. Такие люди идут на поводу у событий, не имея сил изменить свою жизнь.

Те, кто умудряется спать до 9 и позже, встретятся в своей жизни с депрессией, апатией, нежеланием жить (жажда жизни «закладывается» природой в предрассветные часы), разочарованием в своей судьбе, страхами, мнительностью, гневливостью. Вместе с этим у таких людей появляются неконтролируемые привычки, быстро прогрессирующие тяжелые болезни, с ними происходят несчастные случаи, им грозят преждевременное старение и инвалидность.

Итак, встаем до шести утра, ложимся до полуночи – вот естественный, здоровый режим сна и бодрствования, который гарантирует отличное самочувствие, бодрость, энергичность и безупречную работу интеллекта в течение дня. Я настоятельно рекомендую вам придерживаться такого режима! Кстати, именно на заре лучше всего заниматься йогой – сам я именно так и поступаю уже много лет. Представьте, какой это супернастрой, если солнце восходит в 6 утра, а тренировка назначается на 5:00! Но если вы пока не готовы к таким ранним тренировкам, начинайте в любое время. По мере реального наполнения энергией спать вы станете все равно меньше, подниматься будете раньше, а там не за горами и тренировки на заре. Я об этом даже не беспокоюсь. Реальная практика всегда дает реальные результаты!

Я прошел все эти стадии и сейчас наслаждаюсь гармонией жизни. Она полна у меня летом, осенью, зимой и весной. Великие Учителя говорят: «Прежде чем наполнять свою Книгу Жизни, изучите законы времени, так как заполнять ее придется ковшом Искренности». Присоединяюсь к ним и желаю вам здоровья – которое нереально, пока вы не…

 

Устраните из своей жизни главный источник страданий, заблуждений и стереотипов

Речь идет о телевизоре. Освободитесь от его влияния – и вы сбросите с себя колоссальную тяжесть. Если включить телевизор, его гипнотическая сила тут же окутывает своим липким блескучим туманом и заставляет верить, что окружающая нас жизнь меняется очень быстро. События, как аттракционы в парке чудес, приковывают к себе внимание, не оставляя ни капли силы очнуться от наваждения и вернуться в реальный мир. Тогда благом становится прорва дел, обрушивающаяся на бедную голову и заставляющая ум обратиться к собственной жизни, в которой, оказывается, накопилось ничуть не меньше интересного, чем в пространстве мистического голубого прямоугольника.

Телевизор стал домашним алтарем сатанинского культа; прикидываясь добрым собеседником, он «разводит» тех, кто живет вместе, превращает семью в подозрительную и ненавидящую друг друга за вкусы и взгляды стайку особей. Только стихийное бедствие способно отодрать сознание от липкого глаза, почувствовать себя чьим-то родственником, вместе пережить лихой поворот судьбы.

Уже два с половиной года прошло с тех пор, как я укротил это домашнее чудище. Отключил эфирную антенну, отрезал ножом тлеющий бикфордов шнур, отрубил топором наглое щупальце таинственного манипулятора. Вздохнули с облегчением все, даже собака одобрительно вильнула хвостом. При консультировании людей, завязших в трясине проблем, я советую поступить так же. Абсолютно все, кто решается на такой шаг, замечают: самочувствие приходит в норму, меньше ссор и скандалов дома, планы становятся реальностью.

Уже давно признан тот факт, что телевидение не только формирует вкусы, мышление и стереотипы; оно сильнейшим образом, как опытный дровосек, подрубает древо жизни, укладывает людей в штабеля и увозит в другой мир для использования в своих интересах. Благо, если из сосны «сделают стул» для чьей-то задницы; могут и запросто сжечь к двадцати годам, чтобы обогреть ленивую душу конструктора нашего времени на пять минут. В день нужно сжечь почти триста «деревьев» – гибнет народ, добровольно отдаваясь в плен злым чудищам, доверяя сполохам слов и колдовской музыке, звучащей из магического голубого окна.

В медицинских программах названиями болезней наводят панику и ужас, подчиняют волю, делают человека неспособным на собственное усилие. Непонятные термины, обозначающие недуг, можно вылечить только таким непонятным лекарством – так советуют манипуляторы с экрана о режиме дня. Об умеренном питании – ни слова, ведь «мезим» – незаменим. Медицинский сервис отупляет, ставит упавшего на ноги и заталкивает измученного человека опять в офис, к станку и обязательно к телевизору.

Тот, кто освободился от телевизионного яда, начинает дышать полной грудью, замечать души людей, небо и звезды. Здоровье – очень тонкая категория, оно, как нежный цветок, чахнет от потока страхов, наглости, пошлости, нелогичности информационных сообщений. Берегите свой сад, берегите свои души, любите себя!

Когда из кармана тащат кошелек, все негодуют и возмущаются. Успокоившись, с удовольствием смотрят сюжет об этом в криминальных телепрограммах. Вторая – причем массовая – кража происходит незаметно. Как устроена технология «честного» отъема психической энергии, которая, как известно, ценнее материальных вещей?

История вопроса такова. Буржуазные революции в Европе привели к власти людей, чья ментальность была четко ориентирована на деньги и большую прибыль. Устраивая жизнь общества по-своему, элита навязала людям вместо духовных приоритетов материальные. Сейчас, через триста лет, уже никто не колеблется перед выбором: лучше иметь дом и машину, чем чистое сознание и открытое сердце. Лицемеры-интеллектуалы, правда, говорят, что духовность им ближе, но в результате их выбор падает в ту же корзину: зарплата, машина, дом, акции и т. п. Устранив таким образом из психического поля зрения тонкие аспекты бытия, выключив свет сознания миллиардов людей, правящая элита получила неограниченные возможности присваивать себе гораздо более ценные категории, чем видимые невооруженным глазом предметы. Воровство психической энергии, или человеческих душ, пошло полным ходом.

В медицинской психологии, в психотерапии известны симптомы навязчивых состояний – маний. Люди, находящиеся в таких состояниях (маньяки), раздражительны, склонны к агрессии, неадекватны. Концентрация на маниакальной идее истощает внутренние силы, приводит к усталости, слабости и в итоге к болезням. Внутренние волнения мешают сосредоточиться на вопросах жизнеобеспечения, предотвращения будущих опасностей, делают человека зависимым от внешних обстоятельств.

Те же эффекты возникают не столько от просмотра теленовостей (прослушивания новостей по радио, прочитывания новостей в газетах, журналах), сколько от их анализа и раскладывания у себя в голове по полочкам. В это время человек посылает свою психическую энергию ньюсмейкеру, не оставляя себе шансов быть здоровым, в том числе и психически. Уложив «новости» в красивую упаковку телевизионных картинок, красочных журналов и эпатирующих газетных заголовков, отцы-основатели этого воровского бизнеса приучили людей думать, что они получают удовольствие от этого процесса. Налицо все признаки наркоподобной зависимости ума от бесполезной и бессмысленной с точки зрения реального жизнеустройства индивида информации. Психиатрия в таких случаях ставит диагноз: шизофрения, в ярких проявлениях мазохизм – испытание удовольствия от причинения себе вреда.

Дело доходит до парадокса. Человек стремится к духовности, пытается медитировать, очистить сознание, но в свободные минуты отдыха заполняет свою голову новостями – бесполезной информацией. Эта зависимость настолько укоренилась, что многие боятся состояния «пустой головы» (кстати, это буддхическое состояние) и ищут любую возможность узнать «новости».

Что дает отказ от «новостей»? Во-первых, тело получит ту ценнейшую для себя энергию, которая раньше уходила неизвестно куда (на самом деле известно – ее откачивают – отсасывают силы зла). Само по себе это первое действие выразится в оздоровлении и омоложении. Во-вторых, вслед за восстановлением ума будет происходить внешнее восстановление тела. Изменятся пропорции, улучшится гибкость. Такой человек станет реалистом.

В уме человека, не употребляющего новостей, то есть чужих идей и смыслов, его не касающихся, происходит перестройка. Уходят слабость, ментальная лень, сомнения, недостаток энтузиазма, праздность, стремление к чувственным наслаждениям, отчаяние, нестабильность концентрации внимания. Наверное, можно сказать, что «новости» – это неперевариваемая пища с ярко выраженным токсическим эффектом.

Выводы пусть каждый из вас сделает лично для себя. Я не навязываю своих взглядов, а всего лишь приглашаю в мир, где нет воровства, а любые новости приходят изнутри. Из очищенного сердца и сознания. Через практику йоги от Бога.