Главный куратор филиала: Софья Пустошкина

Ксения Кухаричеба:

Филиал в Ростове для меня больше, чем просто филиал нашей школы, так как именно я его открывала. Соня Пустошкина пришла к нам в первый набор. Почти сразу мы заметили, что она отличается от других учеников. У нее всегда были вопросы. Она не отпускала куратора до последнего, пока не выяснит, почему же нужно есть белок после тренировки. И всегда выкладывалась в зале в полную силу. Именно поэтому уже спустя несколько месяцев она стала моей правой рукой. И без нее в филиале не проходило ни одно мероприятие. Соня всегда внимательно и с интересом подходит к любому вопросу. Ее очень любят ученики, потому что вне зависимости от ситуации она всегда сможет найти ответ и нужные слова. Сейчас она стала главой филиала. И я абсолютно уверена, что работа в нем идет по всем направлениям и ни один ученик не останется без внимания. Потому что с таким руководителем иначе и быть не может!

Моя история в #SEKTA началась в декабре 2013, одновременно с открытием филиала в Ростове-на-Дону. Я случайно нашла группу ВКонтакте и несколько дней изучала фотографии ребят, читала ЖЖ. Когда увидела, что начинается набор в группу в Ростове-на-Дону, не долго думая подала заявку и ждала ответа, затаив дыхание. Почему я поняла, что мне нужно именно в #SEKTA? Я пробовала ходить в разные фитнес-клубы, и на большее, чем на пару тренировок, меня не хватало. Обращая внимание на окружающих девушек, я удивлялась, как у них хватает сил и выносливости выполнять интенсивные тренировки, но смелости заговорить с кем-то из них не находилось. Я испытывала пассивный интерес к построению рациона, возвращаясь к анализу тогдашнего состояния, я понимаю чего мне не хватало – движения. Простая ходьба пешком – это то, на чем держалось мое энергетическое равновесие, при этом неосознанно я лишила себя этого инструмента, что повлекло за собой физический и психологический дискомфорт.

Во время первых тренировок мне было очень тяжело, при этом я получала такой невероятный заряд энергии, что за свои «9 недель» не пропустила ни одной тренировки, регулярно делала утренние ворки и очень вдумчиво относилась к построению своего режима питания. Спустя несколько недель после начала обучения пришло понимание, что очень хочется быть частью команды, для того чтобы помогать таким же, как я, обрести уверенность, полюбить себя и найти комфортный режим жизни. В юности я работала с детьми из детских домов по программам адаптации ребят к самостоятельной жизни и общению в новых социальных группах – уже с того момента я понимала, что оказание поддержки для нуждающегося, – это мой путь. А кто еще может мне помочь себя реализовать, как не дружная и полная сил команда? Это было абсолютно твердое решение.

Очень хорошо помню, как пригласила своего куратора Ксюшу Кухаричеву в кафе перед тренировкой и озвучила желание участвовать в жизни филиала, я понимала, что располагаю ресурсами для этого и мне ничего не было нужно взамен. Через некоторое время я стала стажером очного и дистанционного отделений. Количество диалогов ВКонтакте увеличивалось в геометрической прогрессии, а вместе с тем я получала бесценные знания и опыт. Помню наши первые внутренние обучения: как человек гуманитарного профессионального образования, я с упоением читала академические учебники по анатомии, биохимии и физиологии человека, черпала новые знания, которые до сих пор применяю на практике. В июле 2014 года мне предложили стать дистанционным куратором, это была новая ступень ответственности и вдохновения, через некоторое время после этого я стала куратором очного отделения и вскоре перешла в статус управляющей нашего филиала. Спустя год после работы куратором дистанционного отделения я стала старшим куратором. На момент повествования – август 2015 – в моей команде пять кураторов и больше сорока волонтеров, мы стремимся к покорению новых вершин знаний и опыта, каждую неделю у нас проходят различные альтернативные тренировки: бег, растяжка и даже айкидо – это дает возможность выбора и создает разнообразие тренировочного процесса наших учеников.

Я веду тренировки пять-шесть раз в неделю, и, конечно, это откладывает определенный отпечаток на формирование моего тренировочного режима. В #SEKTA я научилась прислушиваться к своему телу, чувствовать его, интуитивно я понимаю, когда стоит отдохнуть и снизить интенсивность нагрузки, а когда можно и стоит фокусироваться на физическом развитии.

 

Один из первых кураторов филиала: Ксения Кухаричева

Ольга Родноба:

Не секрет, что кураторами в «секте» становятся наши же ученики, которые проявили себя особым образом: старались, добивались, любили, учились сами и учили. Также за долгие месяцы работы подбиралась административная команда: все, кто ежедневно трудится не покладая рук ради того, чтобы «караван шел», – это либо бывшие, либо нынешние кураторы. Проявившие себя в чем-то, кроме преподавания. Ксения Кухаричева недавно переехала в Петербург из Ростова-На-Дону. Сейчас она является региональным менеджером (на ней держится огромная ответственность за все региональные филиалы). Также Ксюша держит на своих плечах ответственность за весь тренировочный процесс в школе: руководит созданием тренировок для дистанционного отделения. Следит за тем, чтобы тренировки в группе дистанса появлялись в должном виде и вовремя. Я перечислила только часть ее задач, потому что называть все те важные вещи, которые находятся в ее ведении. Можно очень долго, вот такая сильная и яркая Ксюша сейчас. Но когда-то она была просто ученицей, которая захотела открыть филиал в Ростове-На-Дону. Ученицей, которой пришлось из-за непредвиденных обстоятельств за день до открытия найти новый зал. И она смогла это сделать, совершить невозможное. И желательно позавчера – это к ней, прибавьте к этому совершенно неподражаемое ростовское чувство юмора и готовность вписаться в любой кипиш. И вы поймете, почему мы так ее любим.

Можно измерять пройденный путь в цифрах: около трехсот тренировок в зале, больше ста пятидесяти человек, прошедших полный курс обучения, два стажера, один путь – и бесконечное множество целей у каждого, кто хотя бы раз коснулся #SEKTA. До недавнего времени мы были единственным филиалом на юге России, теперь же у нас есть коллеги и в Волгограде. Для меня это имеет особое значение, так как именно мне выпала честь открыть этот филиал, заложить основу очного обучения, показать «ростовский» уровень работы здесь первому набору, и, возможно, кто-нибудь из них станет стажером, а впоследствии и куратором, а значит – понесет наш стиль дальше уже своим ученикам. Почему это так важно? Наверное, потому, что наша работа, моя работа была признана по-настоящему качественной, той, которую не стыдно показать другим. Как и все мы, я не могу не радоваться, когда в любимой работе достигаю успеха.

Достигнутый успех – не повод останавливаться в своем развитии. В своем филиале мы постоянно ищем новые пути, новые формы, совершенствуем и оттачиваем уже существующее. В багаже нашего опыта открытые лекции и тренировки, где каждую неделю мы видим новые лица, которые, придя раз, возвращаются к нам не только на следующую тренировку, но и на постоянное обучение. Сегодня человек пришел один, в следующий раз с другом, а еще через неделю уже друг привел своего родственника. Но не только тренировки, сама идея, теоретическая основа здорового питания и образа жизни «заражают» все больше и больше людей благодаря нашей подаче, нашей вере в будущее, «нашим горящим глазам», как сказал один из учеников. К слову, один из наших стажеров постепенно привил культуру здорового питания всей своей семье, вслед за ней пришли ее тетя и свекровь, и, по ее словам, такое единодушие она встречала только в двух случаях: в семье и в Школе, хотя отграничить одно от другого все труднее и труднее…

Сегодня человек пришел один, в следующий раз с другом, а еще через неделю уже друг привел своего родственника.

Качественное разнообразие отличает наши регулярные тренировки. Мы развиваем направление #SEKTArun, доказывая, что «скучный» бег, к которому так или иначе прибегали все, кто хотел привести свое тело в форму, вовсе не такой уж и скучный. Мы помогаем понять, что бегать тоже можно эффективно, что это беспрецедентно положительная нагрузка на все группы мышц.

Мы пытаемся донести до каждого обучающегося, что краеугольным камнем в достижении любой цели является мотивация. Мотивация – как идея: если делить ее с кем-то на двоих, это не значит, что у каждого останется только половинка, но подразумевает только ее приумножение. В связи с этим мы проводим регулярно парные тренировки, где поддержка товарища по команде не только чувствуется морально, но в некоторых упражнениях она просто необходима хотя бы для того, чтобы удержаться на ногах. Как признаются ребята, парная тренировка тем хороша, что тут не получится «схалявить»: если с самим собой еще можно пойти на сделку или уговор, то перед твоим коллегой, который так же, как и ты, одержим достичь цели, с которой он пришел в Школу, уже просто стыдно не выкладываться на полную. И раз уж мы заговорили о мотивации, расскажу, какую роль играет мотивация командная, как мы пытались ее развить и к чему это в итоге привело…

Мы занимаемся разными вещами. Люди разных профессий. Мы разного возраста, религиозных и политических взглядов. Но мы семья. Семья пришедших в школу идеального тела.

В конце марта нам пришла в голову идея сделать последнюю тренировку месяца особой, запоминающейся. Кто-то выдвинул идею провести эстафету: две команды, набор упражнений – и полная свобода в выполнении заданий. А для подслащения пилюли мы решили поощрить учеников, организовав после тренировки небольшой «фуршет» с кефиром, овощами и сыром прямо в зале. По нашему мнению, как и по единогласному мнению учеников, затея не просто удалась – она прошла на ура! Обыкновенная (ну ладно, не совсем обыкновенная) эстафета вылилась в целый праздник спорта. Команды придумали себе название, подбадривали товарищей кричалками. Соревновательный дух так подстегнул участников, что многие выложились настолько, что, по собственному признанию, долго еще не могли поверить, что сами на это способны. Посиделки после эстафеты тоже оказались как нельзя кстати: ребята, захлебываясь от эмоций, рассказывали о том, что будут вспоминать этот вечер еще долго. Каждый поделился своей историей, рассказал о своих достижениях, проблемах с командой, словом, получил ту поддержку, которая была так необходима всю неделю, весь месяц. Ту самую поддержку и дополнительную мотивацию, которая так нужна была ему все это время, но многие просто боялись в этом признаться. Эстафета и посиделки с тех пор стали славной традицией нашего филиала. Очень часто продуктов приносят столько, что потом приходится честно делить их поровну и отдавать обратно. Так весело и по-домашнему.

Скоро год, как мой муж получает от меня после тренировки звонок: «Я закончила, скоро приеду». Скоро год, как я живу тем, что некогда начиналось как хобби. Скоро год, как моя жизнь изменилась, а я и не хочу возвращать все обратно. Скоро год, как моя семья каждый месяц пополняется ранее не знакомыми людьми; мы занимаемся разными вещами, люди разных профессий, мы разного возраста, религиозных и политических взглядов, но мы семья, семья пришедших в Школу идеального тела. И на вопрос: «Кто ты?» – я всегда в первую очередь гордо отвечаю: «Я – куратор!»