Я облегчу вам задачу и познакомлю с базовыми понятиями.

Во-первых, я объясню, кому нужно применять принцип just f*cking do it и почему, а для начала расскажу занимательную историю о том, как я потеряла кошелек со всеми своими накоплениями в торговом центре Новой Англии. Потом я изложу вам свою философию «выигрывания в игре жизни». (Это не версия от Чарли Шина. Этот парень не только извратил сам успех, но и умудрился с треском вылететь из телевизионного ситкома номер один, где исполнял главную роль.) Потом я во всех подробностях представлю вам пример just f*cking do it и покажу, что жизнь похожа на книжку-раскраску для взрослых. Если вы разыграете партию правильно, то, возможно, в ней найдется для вас упражнение РАСКРАСИТЬ ЧТО-ЛИБО.

Как я сказала: комплексная мастерская техобслуживания.

Наконец, я познакомлю вас с очень важной концепцией – «Сила негативного мышления» – и покажу, как три инструмента на каждый деньпомогают перейти к just f*cking do it.

Вы, возможно, будете удивлены, если я скажу, что у вас уже есть все эти три инструмента.

 

Кому нужна стратегия just f*cking do it и почему

 

 

К счастью для меня, многим людям нужна эта книга. Они ходят среди нас каждый день, роняя телефоны в унитаз, забывая оплачивать счета, являются на собеседования, одетыми как Френчи во втором сезоне «Cудьба любви». К таким людям принадлежат ваши друзья, члены семьи, одноклассники и коллеги, незнакомцы и тот парень, который попросил меня прислать ему в Марокко бесплатный экземпляр моей первой книги, потому что он не смог найти ее в местных книжных магазинах и не мог себе позволить заказать наложенным платежом. Этому парню, честно говоря, нужен персональный урок по личному развитию.

Но кем бы вы ни были, даже если вы совершенно безвольный и разболтанный человек, это еще не делает вас плохим и никчемным.

Это правда, что Джастин Бибер не держит себя в руках, и можно сказать, что он настоящий лентяй и лежебока, но это особый случай. (Позвони мне, Джастин!) Для большинства из нас несобранность и безволие – просто неудобные состояния бытия, а не истинная черта личности.

Хорошая новость заключается в том, что, в отличие от многих потенциально неприятных и неизбежных состояний (например, слишком низкий рост или место рождения – Техас), его можно изменить, не используя стальные стержни и не подделывая свидетельство о рождении.

Так кто же вы такой и в каких аспектах жизни вам не хватает собранности? Давайте посмотрим на эту проблему с помощью трех узнаваемых культурных архетипов, известных как «Элвин и бурундуки».

 

ТЕОДОР: Относительно безнадежный

Самый молодой из всех братьев-бурундуков, Теодор – милый, покладистый и наивный. Он не прочь принять участие в увеселительной поездке, но никогда в жизни не сядет на место водителя. Подобно Теодору, некоторые люди просто не могут взять себя в руки – и точка. Они постоянно проливают кофе на себя (и на других), теряют свои (и чужие) вещи и осложняют жизнь самим себе (и всем остальным), делая ее слишком запутанной.

Именно такие люди (пусть они даже самые приятные ребята на земле и преследуют исключительно благие намерения) хронически опаздывают, приходят неподготовленными и уставшими. На досмотре в аэропорту их заставляют открывать чемоданы, откуда они извлекают на свет божий пару шлепанцев, сувенирную кружку и банку с морским песком, которые вызывают перевес багажа. Потом им приходится лихорадочно придумывать, как занести все это барахло в самолет, пока люди в очереди не начинают возмущаться. Если вы один из таких Теодоров, расслабьтесь: каждый день вашей жизни не должен превращаться в эпическую битву. Читайте дальше.

 

ЭЛВИН: Отправиться в круиз – нет проблем, но втопить полную передачу – ни за что!

Самый старший из бурундуков – прикольный. Он складно рассказывает, но не строит планов на далекое будущее, что часто заставляет его попадать в неприятности. Элвин принадлежит к тому сорту людей, которые играют роль избранных, пока не вживаются в нее на все сто. При взвешивании возможностей, быть или не быть/делать или не делать, предпочтение отдается второму варианту. Когда дело дрянь, то в этом виноват только он сам, и он расхлебывает эту кашу, заставляя своего приемного отца, менеджера Дэйва, орать во все горло: «Эллвииииин!» (Это мультипликационная семья, так что не надо придумывать бог знает что.)

Элвины (люди, а не бурундуки) справляются с повседневными делами, но когда всплывает какая-нибудь фигня крупных масштабов, они пасуют и идут на попятный. Эти люди приходят домой после удачного дня и готовят ужин в микроволновке, потому что дверца духовки уже три месяца сломана, а руки не доходят ее починить. Или же они могут детально представить себе, какой должна быть идеальная бейсбольная команда, но когда дело дойдет до планирования выхода на пенсию, то цифры и статистические данные как будто утрачивают смысл. Наконец, Элвины заставляют нервничать всех остальных, то есть нас – начальников, коллег, друзей, ребят на подпевках и т. д. Мы думаем: «Похоже, он крут, но можно ли ему доверять?» В конечном итоге шансы уходят и возможности исчезают.

Все должно быть не так. Если вы, Элвины, хоть немного постараетесь, вы будете готовы к большим свершениям. Это я вам обещаю. Вы в одном шаге от дисциплины и в миллиметре от статуса легендарного игрока, если только приложите силу воли.

 

САЙМОН: Продолжает выходить на сцену, умирая от тысячи ран, которые сам же себе и нанес

И вот, наконец, Саймон. Средний по возрасту, шахматный гений, любит бить стаканы и носит синий свитер с высоким горлом. Он всегда подкалывает Теодора, убирает за Элвином и делает для семьи больше, чем Майкл Корлеоне.

Саймоны объективно трудолюбивы и успешны и знают, как складывать чемодан. В своей функциональной духовке, которой бы позавидовал любой шеф-повар, они регулярно готовят цыплят-гриль. Они устраивают эксклюзивные вечеринки, никогда не отказывают другу в беде и очень, ну очень-очень хорошо разбираются в программных бланках «Excel». Окружающие восхищаются Саймонами, чья элегантность подчеркнута идеально подобранными ремнями, туфлями и саквояжем.

Да, как кажется, Саймоны идеальные представители just f*cking do it… Но если копнуть поглубже, все обстоит иначе.

Все мы знаем множество Элвинов и Теодоров. Их несложно заметить – они приходят на встречи на 15 минут позже или же лихорадочно звонят через пять минут после ее начала, сообразив, что понятия не имеют, где именно она должна состояться.

Саймоны тверже. Они отточили до совершенства умение создавать видимость, будто у них все под контролем. Они ошибочно полагают, что быть востребованным и вечно находиться под дулом пистолета на передовой означает побеждать и преуспевать. Они маскируются под занятых пчелок и продуктивных трудоголиков, но постоянно живут в состоянии борьбы, даже если вы этого не замечаете.

Я это знаю, потому что когда-то была близко знакома с одним таким Саймоном.

С собой.

 

Я потеряла свой кошелек, так что вам уже не нужно ничего терять

В прошлом я умела делать вид, будто у меня все под контролем, и никто не догадывался, какое смятение обуревало мой разум и что творилось с моим телом. Я изнывала под невыносимым бременем огромного количества обязанностей, и мои ежедневные задания все больше напоминали процесс сортировки больных в приемном отделении больницы «Скорой помощи». И да, у меня все было схвачено в том смысле, что если передо мной ставили задачу, я могла ее решить. Я могла выполнить проект, который мне поручали. Я могла высказать убедительное и обстоятельное мнение по поводу каверзного философского вопроса о статусе ваших романтических отношений. Я была дочерью, другом, студентом, работницей, боссом, женой, редактором, чирлидером, психологом, тестовым слушателем и настоящим ниндзя в плане того, что у меня все схвачено, все под контролем.

Однако семь или восемь лет назад передо мной возникла проблема, и я не знала, как ее решить.

Целую неделю я чувствовала себя неважно. У меня болел желудок. Несильно, но постоянно голова гудела. Я не могла вдохнуть полной грудью и время от времени спрашивала себя, не новый ли лифчик причина всех проблем. (Спойлер: нет, лифчик был ни при чем.) Однажды утром, собираясь на работу, я сказала мужу, что меня тошнит.

– Может, у тебя похмелье? – спросил он.

Хотя его предположение было уместным в мои тридцать с небольшим (ладно, даже теперь, когда мне под сорок, оно было бы справедливым), я с уверенностью могла сказать, что не похмелье было причиной тропического урагана, который в тот момент бушевал у меня внутри, где-то в районе солнечного сплетения.

Теперь я думаю, что мне, наверное, следовало сказаться больной и не ходить на работу. Стояло лето, пятница – конец недели, так что нужно было появиться в офисе всего на полдня, к тому же большинство народа, включая моего босса, было в отпусках. Кроме того, я на самом деле плохо себя чувствовала. Но у Саймона было запланировано столько всякой хрени на этот день! Так что Саймон помчался в подземку и сел в поезд.

Мое отвращение к нью-йоркской подземке невозможно преувеличить (этот факт подробно задокументирован в моих книгах), а в тот день это чувство еще утроилось. Мне казалось, что меня сейчас начнет рвать и я будут блевать все пятнадцать станций, пока не вырвусь на свободу на станции «59-я улица» и не добегу в лихорадке до офиса, где смогу прочистить себе желудок в тишине и спокойствии. По крайней мере, я сделаю это не в мусорную корзину на платформе.

Наконец я добралась до цели, склонилась над унитазом в женском туалете на 12-м этаже крупного издательского дома, и… ничего. Очевидно, тропическая буря еще набирала мощь в некотором отдалении от береговой линии. Я прошла к своему столу, включила компьютер и отправила мужу электронное письмо со словами: «Ух, мне все еще хреново». Потом накатила еще одна волна тошноты, и я помчалась обратно в туалет. И снова ничего.

Охренеть, я что, беременна?

Плюхнувшись на крутящийся стул, я попыталась устроиться поудобнее, чтобы наконец приступить к работе, ради которой пришла в тот день в офис. В конце концов, я была влиятельным лицом, девочкой, которая все может. Победа над неприятностями – это мой стиль.

Но потом у меня стали неметь руки. Это было что-то новое. Вдруг я почувствовала, что не могу дышать. Я встала, и в глазах у меня потемнело.

«Меня отравили?» – подумала я. Такую мысль мне подкинул мозг. Я не дурачу вас. ОТРАВИЛИ! ЭТО ОЧЕВИДНО!

Я подошла к офисной ячейке своей приятельницы и прошептала: «Пожалуйста, позвоните моему мужу. Со мной происходит что-то ужасное». Моя коллега приняла мудрое решение: она позвонила сначала в пункт медицинской помощи, располагавшийся в холле нашего здания. Потом пришли охранники, чтобы доставить меня в кресле-каталке вниз, потому что я не могла идти. Они привезли меня туда, и (я пропускаю описание событий, произошедших со мною в течение следующих трех часов) медсестра сообщила мне: нет, я не беременна, меня никто не отравлял и, скорее всего, меня накрыл приступ острого панического расстройства.

«В самом деле? – подумала я. – Только этой фигни мне сейчас не хватало! Острое паническое расстройство?»

Снова выброшу описание долгой дороги, которая привела меня от приступа острого панического расстройства номер один к уходу из солидной корпорации, к философии пофигизма, к написанию первой, а потом и второй книги, которую вы держите в руках. Выученный мною в тот день урок звучал так: то, что вы перелопачиваете кучу дерьма каждый день, еще НЕ означает, что у вас все под контролем.

Это просто говорит о том, что вы высокофункциональный человек-ежедневник (под завязку напичканный самыми разнообразными заданиями), который живет на грани полного нервного и физического истощения. Этакий бурундук Саймон, если вам больше нравится.

Так что соберитесь в кружок, мои дорогие бурундучки, и послушайте, что я вам скажу.

• Just f*cking do it не означает набить свой ежедневник под завязку разными делами только для того, чтобы он был набит под завязку.

• Это не значит, что вам нужно смириться и принять все как есть, выполняя все задания подряд из своего списка, а затем – из списка кого-то другого, и сделать все это еще вчера.

• И не значит, что ради этого вам нужно приносить в жертву свое психическое и физическое здоровье.

А что это на самом деле значит – для меня и для всех Элвинов, Саймонов и Теодоров на свете – всем вам необходимо чистить свой ежедневник, чтобы успешно выполнять разную фигню, без которой не обойтись, но при этом не сойти с ума.

Я называю это «преуспеть в жизни».

Как преуспеть в жизни (и не прослыть при этом невыносимым занудой)

Процедурный вопрос: вам не нужно от рождения обладать высокой конкурентной способностью, чтобы преуспеть в жизни. Конечно, при определенных обстоятельствах можно испытать огромное удовлетворение от поражения своих врагов, увидев, как они бегут, услышав плач и причитания их женщин. Если вы в самом деле нацелены на полное уничтожение своих оппонентов, то нам с вами, наверное, не стоит играть в «Монополию», хоть я и уважаю ваши принципы. Однако если у вас плохо получается выезжать на чужом горбу и загребать жар чужими руками, то можете не беспокоиться.

В моей книге, а также в Игре жизни вам предстоит соревноваться исключительно с самим собой. Не с другими игроками и даже не с компьютером. Вам предстоит расчистить себе путь к победе, уйдя со своего пути, чтобы не мешать самому себе.

Побеждать – означает получать то, что вы хотите иметь в течение того промежутка времени, который отведен вам на планете Земля, со всеми вытекающими отсюда последствиями. Это может быть дом, работа, машина, любимый человек или прическа вашей мечты. Победа приходит, когда вы превращаете мечты в действия, а те, в свою очередь, меняют ваш окружающий мир.

Это проживание ВАШЕЙ жизни в лучшем ее варианте, без отрицания жизни других людей и превращения в невыносимого зануду. Вот моя ключевая философия, и я надеюсь, что вы пойдете по жизни, придерживаясь ее. Или поплывете, попрыгаете, поедете – я не привередлива, да и вообще это никакая не гонка.

 

Жизнь как книжка-раскраска для взрослых

И вот мы наконец подходим к сути дела. Сейчас я собираюсь показать вам, как выглядит процесс just f*cking do it и достижения успеха в жизни.

Для меня преуспевать – значит жить в тропиках и работать на себя. Для вас это может означать получение повышения по службе или умение продержаться в офисе неделю, не утонув в потоке входящих писем. Может быть, это кругосветное плавание в оригами-каноэ. Я не знаю вашей жизни. Но прелесть философии just f*cking do it в том, что с ее помощью возможно все.

Just f*cking do it состоит из трех шагов.

1. Построение стратегии: поставить цель и разработать план ее достижения с помощью нескольких мелких, управляемых этапов.

2. Концентрация: выделить время для выполнения каждого этапа.

3. Выполнение: делать то, что нужно, чтобы пройти все ваши этапы.

Вот как выглядели эти шаги у меня на заре того момента, когда я подумала: «Блин, что за фигня!»

Чтобы достичь своей ЦЕЛИ – уйти из офиса большой корпорации со всеми ништяками, предоставляемыми компанией, – мне нужны были средства. Вначале я закинула удочку моим друзьям-фрилансерам. Я спросила их, сколько времени после открытия своего бизнеса у них ушло на то, чтобы начать получать заказы, а потом – деньги за их выполнение. Учитывая их ответы и сопоставляя их со своими планами, я сделала вывод, что трехмесячных накоплений мне хватит – ипотека, страховка, телефонные счета, расходы на пиццу и т. д., – чтобы оставаться на плаву, пока не удастся раскрутить свой бизнес.

Но когда я сложила свои месячные расходы и умножила их на три… получилась внушительная сумма. Обычно заначки и должны быть такими. Так что моя СТРАТЕГИЯ состояла в оптимизации – красивое слово, означающее «разбить большую задачу на множество маленьких управляемых кусочков, которые потом можно распределить во времени». Я произвела расчеты. Накопить такую сумму за две недели было невозможно, но собрать ее на протяжении года – вполне реально.

Потом я составила диаграмму из 365 квадратиков и повесила ее на холодильник. Каждый квадратик представлял собой один день накоплений. Затем каждое утро в течение целого года я КОНЦЕНТРИРОВАЛАСЬ на пару минут на одной мысли: я удалила все банковские приложения, перевела небольшую сумму с текущего счета на сберегательный – и красным маркером закрашивала квадратик в моей диаграмме.

Каждый день – маленькое ОБЯЗАТЕЛЬСТВО. Это не было ударом по моей чековой книжке, потому что я разделила общую цель на 365 маленьких целей.

По мере того как проходило время, я смотрела на увеличивающееся количество красных квадратиков на двери холодильника и все больше радовалась, думая о том, что они собой представляют. Это живые деньги, наличные, да, но также свобода от офисного рабства (и в конечном итоге – солнце круглый год и неограниченный доступ к пальмам). Благодаря тому, что я спокойно продвигалась к цели маленькими управляемыми шагами, я смогла выполнять даже больше заданий, чем собиралась, по пути, не чувствуя загруженности и усталости.

Например, поставив себе цель уйти с работы и начать собственный фриланс-бизнес (и применив стратегию just f*cking do it на этих фронтах), я заключила сделку – получила заказ написать книгу «Магический пофигизм». Ура! Правда, тут имелась одна загвоздка: книга – 40 000 слов – должна быть написана за абсурдно короткий промежуток времени – один месяц.

Да, все правильно. Один чертов месяц, мать его. На одиннадцать месяцев меньше, чем я экономила деньги, на 8 месяцев меньше, чем нужно для вынашивания ребенка, и на два месяца – чем срок пробного пользования матрасом «Casper» стоимостью 1000 долларов, после которого его можно вернуть и получить деньги обратно, если вы недовольны товаром.

Ну что ж, я хотела написать книгу в срок, но при этом не свихнуться и не свести с ума своего мужа. Что же я сделала? Я посмотрела на календарь и составила еще один план. Я посчитала количество слов, которое мне нужно выдавать на-гора каждый день, учитывая вынужденные выходные из-за похмелья. Потом выделила определенное количество часов в день, села и, как вы знаете, сделала все как надо.

Стратегия, концентрация, устремление.

Вот как выглядит процесс just f*cking do it.

То же самое можно сказать про постройку дома и переезд на Карибы. Да, мне пришлось пожертвовать кое-чем, однако, подобно накоплению стабилизационного фонда для ухода с работы, эти жертвы были распределены во времени. Мой муж и я разработали стратегию, учитывая, что мы можем себе позволить и сколько это продлится, концентрировали внимание на мелких фрагментах общей задачи (он делал заявки на ссуды, а я переписывалась со строителями). Так мы посвятили себя – финансово и морально – достижению глобальной цели и мелких, легких мини-целей, встречающихся по пути.

В этом отношении жизнь похожа на книгу-раскраску для взрослых. Вы просто работаете по очереди над отдельными фрагментами, пока перед вами не появляется вся картинка.

Новый дом был готов, и пришло время выставлять нашу квартиру в Бруклине на продажу. Когда она была продана, пришло время избавиться от старой мебели. Потом – устроить переезд. Потом – упаковать вещи. Потом проснуться в раю, где щебечут птицы и пальмы колышут листьями и «БОЖЕ МОЙ! ЭТО ЧТО, ГИГАНТСКИЙ ПАУК?».

Но я отвлеклась.

Возьмите цветные карандаши, потому что сейчас вы будете развлекаться, выполняя упражнение, которое продемонстрирует вам мою точку зрения!

 

Ключи, телефон и бумажник – метафорические и реальные

Если вы дочитали до этого места, то поздравляю: вся эта фигня скоро станет РЕАЛЬНОСТЬЮ. Я покажу вам три инструмента, которые помогут осуществить принцип just f*cking do it. Как уже говорилось ранее, возможно, вы даже удивитесь, узнав, что они уже в вашем распоряжении.

Видите ли, у меня есть теория, что just f*cking do it – образно выражаясь – все равно что следить за своими ключами, телефоном и бумажником. С помощью каждого из этих предметов вы можете делать разные мелочи и серьезные дела, например отпереть дверь дома, заказать еду из китайского ресторана или купить билет на автобус. Это очень важные аксессуары жизни в современном мире. Когда кто-то говорит, что потерял ключи, телефон или бумажник (или все сразу), мне в голову приходит мысль: «Just f*cking do it, в самом деле».

Чтобы вы, не дай бог, не подумали, что я тут слишком уж умничаю, стоя на своей импровизированной трибуне, позвольте рассказать одну историю.

Представьте такую картину… Большой торговый центр на юге штата Нью-Хэмпшир, 1990 год. Две 12-летние девочки, свободные как птицы, мечтающие о шмотках от «Guess». Обе в джинсах и со стаканами апельсинового фреша, танцуют и дурачатся, как малые дети.

Нас (меня и мою подругу Эмили) привезли в местный пассаж, где мы собирались потратить все свои сбережения – деньги, которые нам дарили на Рождество и день рождения. В детстве у меня никогда не было много денег, а поскольку мой день рождения в декабре, то в конце года всегда появлялось чувство, будто я выиграла в лотерею.

Это был великий день. Я взяла с собой старомодный кошелек-сумку с уродской вышивкой, из тех, что затягиваются, собираясь складками, наверху, если потянуть за шнурки. Он был весь такой фиолетовый, черный с желтым, бирюзовый, прямо как обои в кабинете зубного врача где-нибудь в Санта-Фе. Ну я не знаю… просто были девяностые, что еще можно сказать? И в этом кошельке у меня лежало около 60 долларов и несколько подарочных карт.

Короче, зайдя в примерочную кабинку магазина готовой одежды «Express», я вдруг обнаружила, что у меня нет моего уродского кошелька.

Я продолжала терять разную фигню.

То есть сначала я в буквальном смысле потеряла материальную фигню, а потом утратила ее в переносном смысле. У меня в желудке тотчас появилось ощущение, будто я нахожусь в кабине лифта с обрезанными тросами, который падает вниз. По периферии моего поля зрения замелькали черные пятна. По крайней мере на минуту я лишилась дара речи. (Вспоминая тот случай, я полагаю, что именно тогда со мной случился первый приступ острого панического расстройства.)

Эмили (надо отдать ей должное) тут же взяла инициативу в свои руки. Мы решили повторить свой путь по торговому центру в обратном порядке и вернуться по своим следам на исходную позицию в надежде, что еще не все потеряно: мы либо найдем мой кошелек, либо его уже нашел кто-то другой и сдал в бюро находок универмага. А было ли там вообще такое бюро? Я не знала и не хотела, чтобы возникла необходимость выяснять это.

Мы пробегали по этому универмагу битых 45 минут, прыгая от входа в «JCPenny» до ресторанного дворика, к бутику «Claire’s» и киоску с ловцами снов, к магазину свечей «Yankee» c его праздничными сувенирами и скидками, а потом к отделу одежды «Gap». С каждой минутой паника у меня внутри росла. Когда я на последнем дыхании добежала до отдела «Подарки от Спенсера» – этот приют няшных подушек и пошлых кружек для кофе, – я вдруг заметила свой кошель-сумку, спокойно лежавший на полу на том самом месте, где я оставила его, рассматривая непристойные открытки на крутящемся стенде.

Может быть, мой кошелек был таким уродским, что никто не позарился на него (или не подумал, что в нем есть что-то ценное). Может, его аляповатая расцветка сливалась с рисунком ковра и поэтому никто не заметил его за целый час, пока он лежал там. Все, что я знаю, так это то, что я поблагодарила свою счастливую звезду и больше никогда не теряла ни кошельков, ни сумок. А также бумажников и связок ключей.

Вы можете сказать: «Какое отношение эта история с потерянным кошельком имеет хоть к чему-то? И что такое «пассаж»? Это что-то вроде «Амазона» для пожилых людей?».

Потерпите еще пару страниц, Советник. Я собираюсь сообщить вам кое-что важное о ваших настоящих и метафорических ключах, телефонах и бумажниках.

Но сначала немного реального базара.

У вас не может быть никаких оправданий, если вы не следите за своими ключами от дома. Это же КЛЮЧИ от вашего ДОМА. Знать, где они находятся, – первоочередное дело, сравнимое с необходимостью одеваться, выходя из квартиры. Если вы когда-нибудь ждали слесаря на лестничной площадке с нервной улыбкой, имея на себе из одежды лишь полотенце для рук, вы поймете, о чем я говорю. То же самое относится и к вашему телефону. Если только вы не отправились на машине времени в 1993 год, у вас есть сотовый девайс, при помощи которого вы управляете львиной долей сфер вашей жизни: ежедневник, контакты, адреса электронной почты, приложение для отправки сообщений от адского «Фейсбука». Готова поспорить, это весьма дорогой приборчик, так что вам нужно быть повнимательней и обращаться с ним более бережно, чем со старой подушечкой «Орбита», если она не будет стоить вам 500 долларов, если выпадет из кармана, пока вы едете в такси.

Кроме того, у вас есть бумажник. В нем не только наличные, но и зарплатная карта, кредитка, карточка медицинской страховки, водительские права, может быть, пропуск на работу и удостоверение члена какого-нибудь фитнес-клуба, а еще (можно на это надеяться) очень хороший презерватив. Если вы потеряете свой бумажник, вам придется восстанавливать всю ту фигню, которая в нем была, а вдобавок кто-то может забеременеть.

ОНО ТОГО НЕ СТОИТ.

JUST F*CKING DO IT!

И знаете, что еще? Если вам удастся все время держать при себе эти три мелких инструмента для управления жизнью, вы можете также использовать их, чтобы собрать всю вашу виртуальную фигню – и just f*cking do it!

Помните, я говорила о стратегии, концентрации и выполнении? Это не совпадение, зайки.

• Ваши ключи дают вам возможность выстраивать стратегию – они открывают двери на следующий уровень.

• Ваш телефон дает вам возможность концентрироваться – делать звонки, пометки в календаре.

• Ваш бумажник представляет собой устремление – когда вы доказываете свои намерения вложением реальных или метафорических денег, чтобы осуществить свой план. (Просто не превышайте лимит в реальном или виртуальном банке.)

Чего бы это вам ни стоило, я верю в вас! Я убеждена, что вы сможете держать при себе свои ключи, телефон и бумажник. Вы научитесь строить стратегии, которые позволят вам сконцентрироваться, а когда отточите эти два навыка до совершенства, это даст вам в конечном итоге возможность легче достигать своих целей.

Почему я так слепо верю в человека, которого никогда не встречала? Потому что люди придумали огонь, составили карту Арктики и создали голографическую копию Тупака Шакура. Мы бы не сделали ничего подобного, не будь у нас плана! Вы прирожденный стратег, вам просто нужно разбудить в себе свою природную способность, скрытую за всем тем барахлом, которое засоряет ваш мозг. Это умение гораздо более ценно, чем старая ночная ваза, которую ваша тетушка Шэрон получила в качестве приза на «Дорожном шоу», где ей дали за нее 400 баксов.

 

Давайте поговорим за стратегию

Как уже было сказано, стратегия представляет собой «план действий, составленный для достижения цели». Если до сих пор ваша стратегия заключалась в том, чтобы всплескивать руками как беспомощное дитя, хотя на самом деле вы уже большой дылда, то, как сказал бы Пол Саймон, тебе нужен новый план, Стэн.

С того времени, когда вы носили короткие штанишки и конские хвосты – с кем бы вы себя ни ассоциировали – с Элвином, Саймоном или Теодором, – вы заметили жестокие нравы конкуренции, царящие в очередях в кафе, в игре в тетербол и в бутылочку. Вы видели, как люди изгаляются для получения желаемого, и сделали для себя выводы. Может быть, вы достигли успеха или потерпели неудачу; может, вы вообще никогда не участвовали в такого рода состязаниях. Но я уверена, что вы, по крайней мере, поняли концепцию – важно занять стратегически важную позицию, чтобы победить всех врагов, схрумкать последний пакет чипсов «Фритос» или поцеловать свою тайную пассию, глядя с безразличным видом на все происходящее.

Сегодня вы сделали смелый шаг: признали, что хотите преуспеть в жизни, а не просто бессмысленно проживать ее. В Игре жизни есть несколько уровней – работа, финансы, отношения, физическое и психическое здоровье. Я не знаю, какая из этих сфер у вас в приоритете, но уверена, что ко всем можно найти подход – и завоевать их – при помощи одной и той же комбинации факторов: стратегии, концентрации и устремления к цели.

Ключи, телефон, бумажник.

Допустим, вы ненавидите свою работу. Так найдите себе новую – вот самая простая цель, которую вы можете поставить перед собой. Ставить цели – не запускать в космос ракеты. (Это даже нельзя сравнить с собиранием модели корабля в бутылке. Как они вообще это делают?) Но вы знаете, что работа не растет на дереве. Она не подбежит к вам на улице, как бездомная собака, и не попросит взять ее домой. Вы не найдете работу, листая весь день напролет фотографии девчонок в «Тиндере». (Задумайтесь над этим: вы можете найти работу совершенно иного рода.)

Нет, чтобы заполучить новое место, вам нужно записаться на собеседование, а до этого – изучить те места, где вам хотелось бы работать. Или связаться с рекрутером, а перед этим наверняка придется откорректировать свое резюме, а до того… СТОП, ПРИЯТЕЛЬ. ЭТО УЖ СЛИШКОМ ДЛЯ МЕНЯ. Я В ПРОСТРАЦИИ!

Да, я знаю. Именно поэтому вам нужна стратегия. Успокойтесь.

Хорошая новость о стратегии заключается в том, что онаиндивидуально скроена под ВАС и ВАШУ цель. Вы знаете сферу своей компетенции и свой набор навыков. Вы знаете, сколько у вас будет времени в эти выходные, чтобы поработать над своим резюме. Вы знаете, сколько дней, недель или месяцев вы можете выдержать на своем нынешнем рабочем месте. Все эти знания похожи на большое кольцо с ключами, которое лежит у вас в сумке или висит на поясе, как у какого-нибудь средневекового стража городских ворот. (Такое украшение никому не придает шарма, между прочим. Просто предупреждаю.)

Так какой же ключ подходит к какой двери?

Один из них, относящийся к «набору моих навыков», отпирает «дверь с рабочими местами», на которые я могу претендовать.

Другой, под названием «сколько времени у меня есть в эти выходные», отпирает дверь, за которой находится «работа над моим резюме».

Третий ключ – «как долго я еще смогу приходить на свою нынешнюю работу, не откинув копыта» – отпирает дверь «когда я смотрю на это, приходит время переходить к just f*cking do it».

Стратегия – это всего лишь последовательность мелких, управляемых шагов, которые аккуратно нанизаны на кольцо для ключей и готовы к применению.

 

Фокус-покус

В XXI веке телефоны – поистине волшебные устройства. Они умеют все, от звонков до фотографирования и наблюдения за вашей няней, пока вас нет дома. При помощи этого маленького прибора вы можете управлять всей своей жизнью – работой, свиданиями, путешествиями, банковскими операциями. Только озвучьте потребность, и к вашим услугам уже готово приложение. Но даже если у вас одновременно работают 25 приложений в фоновом режиме и открыт ужасающе длинный список заданий, вы можете использовать свой телефон для выполнения только одного задания в данный момент времени. Беседовать по «Скайпу» с родителями. Отвечать на электронное письмо начальника. Бронировать билеты. Выкладывать самые шедевральные фотки в «Инстаграм».

О мифе многозадачности было написано много книг более подкованными в научном плане людьми, чем я. Достаточно сказать, что невозможно делать более одного дела в данный момент времени вообще, а не только на телефоне. (За исключением прослушивания музыки; хотя, если вы пытаетесь сделать что-либо, слушая «Пурпурный дождь», вы не заслуживаете того, чтобы слушать эту песню.) Правда такова: если вы думаете, что, наблюдая за игрой вашей дочери в футбол, вы одновременно можете сочинить едкий ответ своему заклятому врагу в офисе, то по крайней мере одно из этих дел вы делаете некачественно. Возможно, вы даже завалите оба дела.

То же самое относится к just f*cking do it.

КОНЦЕНТРАЦИЯ. Маленькие, управляемые фрагменты. По одному на каждый момент времени.

Вернемся к воображаемому поиску работы. Вы обозначили цель (найти новую работу), составили стратегию (этап 1 – «подправить резюме»). А теперь берите свой реальный или метафорический телефон и запланируйте это задание, занесите его в свой рабочий график. Выделите час времени в субботу для коррекции резюме. Не выходите за пончиками, не просматривайте заголовки на новостных сайтах и не проверяйте результаты игры своей любимой команды.

Вы можете быть кем угодно, но если вы скажете «Я королева многозадачности!», я отвечу вам: «В самом деле? И хорошо ли это работало до сих пор?»

Не стройте из себя героя (или героиню). Выделите себе время и пространство, чтобы сделать ту фигню, которую необходимо сделать, чтобы ваша цель стала ближе. Если надо подкорректировать ваше резюме, выделите для этого час. Если вам нужно пройтись по магазинам, чтобы купить новый костюм для интервью, выделите для этого день. Если вы осознали, что вам нужно немного подучиться, чтобы претендовать на намеченные должности, то именно на этом важно сконцентрироваться в ближайшие два или четыре года. В итоге это окупится. (А если работа вашей мечты заключается в том, чтобы изображать Бейонсе, то это хитрый карьерный ход. Бей, может быть, всевидящая и всезнающая тетка, но она не выступает на вечеринках в Джерси.)

Что-то из сказанного может на первый взгляд выглядеть довольно просто – но что, если вам кажется, что вы не можете выделить несколько часов для чего бы то ни было? Я понимаю. Я уверена, например, что есть много работающих родителей (и неработающих родителей, как и работающих не-родителей), которые прямо сейчас готовы закрыть эту книгу, выследить меня и дать мне как следует по башке моим же творением. Но я вам обещаю, что освещу этот вопрос во второй части, когда мы займемся расставлением приоритетов и управлением временем.

На данный момент все, что вам нужно, – наметить стратегию, сузить фокус внимания и быть готовым к действию.

 

Скажите: «Я сделаю»

Если вы хотите получить новую работу (или закатить убойную вечеринку, пробежать полтора километра за пять минут, сделать уборку в доме, написать роман), вам нужно предпринимать мелкие шаги, которые ведут вас к цели. Вы должны шевелить копытами (в буквальном смысле или образно) и шагать к своей цели. Я сравниваю это с вытаскиванием вашего реального или виртуального бумажника и вкладыванием ваших реальных или виртуальных денег туда, куда надо. Помните: не только доллары могут выступать в качестве действий и устремлений.

Так что если вы поставили себе цель найти новую работу и первым шагом вашей стратегии будет корректировка резюме, на которую вы отвели час в субботу, – нужно это сделать. Войдите в потоковое состояние. Сядьте, откройте документ и ВЫПОЛНИТЕ РАБОТУ. Вы же сами выделили час, так что используйте его.

Наконец, важно отметить, что дело считается сделанным, только когда все готово. Вы отлично поработали над резюме! Но если ваше жизнеописание лежит на жестком диске вашего компьютера, покрываясь киберпылью, и вы никогда не посылали его потенциальным работодателям, то можно сказать, что вы ничего не сделали. Вы больше похожи на Росса и Рейчел из сериала «Друзья», когда они были в ссоре, и мы все знаем, чем это закончилось.

Вам нужно оставаться в тонусе и посвящать себя выбранному делу все время. Всю дорогу. Как говорится, делай – или убирайся отсюда.

Некоторые люди только придумывают отговорки, но никогда не приступают к действиям. Нет, они не устали и не перегружены обстоятельствами, они просто ленивы и постоянно делают одно и то же: не делают ничего, снова и снова, изо дня в день, при этом ожидая других результатов. Иногда они пишут мне сообщения в «Твиттере»: «Мне плева-а-а-ать на то, что у меня мусор в голове и что мне нужен метод just f*cking do it!» Ха-ха, ребята. Я вижу, чем вы занимались в последнее время. Читали мою книгу, не так ли?

Да, знаю, знаю. Перестать заморачиваться всякой фигней? Звучит здорово! Just f*cking do it? Да ну-у-у-у, ЭТО ЖЕ НАДО НАПРЯГАТЬСЯ.

Не вопрос, Шерлок. Это же ментальная уборка, а не ментальное дуракаваляние.

Если вы хронический пофигист без каких бы то ни было целей в жизни и без намерений устанавливать их, то и черт с вами. Но в таком случае вы зря потратили 18,99 доллара (или даже 24,99, если купили книгу в Канаде).

«Но ведь это так тяжело!»

Седлай коня, ковбой, потому что я не верю в «так тяжело». Если вы собираетесь спорить со мной по этому вопросу, то вам лучше прекратить читать прямо сейчас и отправиться в ближайший книжный магазин, чтобы поинтересоваться, вернет ли издательство «Barnes & Noble» деньги за книгу. Или вам слишком тяжело влезть в штаны, сесть в машину, доехать до магазина и сказать кассиру, что вам не хочется заниматься ментальной уборкой?

Я так и думала.

Что касается меня, то я считаю: есть разные уровни трудности на пути к достижимым целям. Если вы ставите реалистичную цель, параметры которой можете контролировать, то ее можно достичь. Я не стану подробно отвечать на вопрос типа: «А что, если моя цель стать президентом, но при этом я не соответствую ни одному требованию?», потому что не хочу провалиться в кроличью нору. Не будьте таким педантом.

Например, я считаю, что очень трудно участвовать в марафоне, хотя у меня есть несколько друзей, которым легче пробежать наперегонки с другими участниками 42 с лишним километра, чем появиться вовремя на деловом ужине. Однако сотни и тысячи людей по всему миру успешно и ежедневно справляются и с первой, и со второй задачей. Поэтому ни та, ни другая не может считаться «слишком трудной», в то время как только один человек выбирается в президенты раз в четыре года. Так что я бы не стала ставить себе цель пробежать марафон, но если бы так вдруг случилось, то теоретически она была бы достижимой.

Иными словами, прилагательное «трудно» – субъективная характеристика, но если вы говорите «слишком трудно», то это просто еще один способ сказать: «Я лучше откажусь от задания, прежде чем попробую его сделать». Так, может быть, вы соберетесь и продолжите читать?

А что окружающие говорят таким людям?

В самом деле, just f*cking do it!

 

Сила негативного мышления

Как уже было описано выше, «Магический пофигизм», мой запатентованный метод не-сожаления для ментальной уборки, помогает избавиться от тех вещей, которые напрягают вас (до них вам нет дела), чтобы оставить больше пространства для вещей, которые доставляют вам радость (до них вам есть дело). Два шага. Очень простых. Посмотрим, что они собой представляют.

Все, что вам нужно знать для наших целей сейчас: что ключ к методу не-сожаления – концентрация на «скучном». Может быть, вам прикольно зачеркивать толстым черным фломастером такие задачи, как «хоккей на льду» и «корпоративные вечеринки», включенные в ваш список под заголовком «Фигня, до которой мне нет дела – или есть». (Это не шутка, если вы не читали мою предыдущую книгу, именно об этом в ней и говорится.) В любом случае такая же концепция работает применительно к just f*cking do it.

Позвольте объяснить.

Есть много гуру, которых заводит слово «амбициозный». Они хотят сделать из вас лучшую версию самого себя, заставить вас работать усердней всех и получить больше всего разных ништяков. Все это прекрасно и здорово (я любуюсь на тебя, парень, после «Р90Х»), но, как я выяснила, когда мне начали приходить письма от фанатов, многие люди хотят иметь и делать меньше, а не больше.

Именно по этой причине антигуру верит в Силу Негативного Мышления.

Суть Силы Негативного Мышления заключается в следующем: вместо того чтобы мечтать о теоретическом будущем, где вы богаче, стройнее или аккуратнее, вы фокусируетесь на том, чтобы не стать банкротом, толстой и неряшливой здесь и сейчас. Оказывается, при постановке целей не всегда нужно руководствоваться желанием сделать шаг к тому, кем вы хотите быть, а больше думать о том, каким вы быть не хотите. Тратить яростные усилия на борьбу с тем, что раздражает вас, – огромный мотивационный инструмент, чтобы заставить себя собраться! Ну, может быть, не совсем «яростные» усилия, а чувство недовольства. Дискомфорт. Огорчение.

Это точно сработало для меня.

Я уже рассказала вам о больших изменениях в своей жизни: переезд из Нью-Йорка на Карибы, превращение из корпоративного альпиниста во фрилансера, прихлебывающего холодные коктейльчики, лежа в шезлонге. Самые внимательные читатели вспомнят, что было написано во введении: я была очень несчастна, перед тем как совершила все эти перемены.

Признавать и стремиться устранить несчастье – вот что подсказало мне, как поставить перед собой первые цели и перейти к принципу just f*cking do it!

• Не быть несчастной

• Не работать в корпорации

• Не страдать еще одну зиму, как те щенки из рекламных роликов организации «SРСА» с Сарой Маклахлан.

Может, это прозвучит парадоксально и нелогично, но пока я не сконцентрировалась на негативных сторонах своей жизни, я не могла найти в ней позитивные грани. Я не знала, как должно выглядеть счастье в моем представлении, – я просто видела, что у меня его нет. Я понятия не имела, какие последствия влечет переход к жизни фрилансера или переезд в другую страну. Но я знала, что если проведу на промерзшем насквозь северо-востоке США еще одну зиму, то совершенно точно стану абсолютно несчастной. Что у меня было, так это отчетливо ощутимое, непрестанное ощущение несчастья (и низкая температура тела), так что единственная цель, которую я могла поставить перед собой, – положить конец такой жизни.

В тот момент я не мечтала и не думала об амбициях, а скорее крутила в голове мысль: «ВЫТАЩИТЕ МЕНЯ ОТСЮДА НЕМЕДЛЕННО, Я НЕ МОГУ БОЛЬШЕ ЭТО ВЫНОСИТЬ». Такое вот озарение «Вот блин» на все века.

Как только я определила для себя цель – избавиться от тоски, я выстроила стратегию, потом сконцентрировалась на цели и приступила к ее достижению. Радость от этого пришла уже сама, понемногу, постепенно, по чуть-чуть. Хе-хе. Просто представьте себе это. (В последние дни моей целью иногда становится выравнивание линии загара на теле, и для этого тоже нужна стратегия, концентрация внимания и активные действия.)

Так что если вы несчастливы, живете в долгах, носите на себе лишних 10 килограмм веса или используете заднее сиденье своего автомобиля как корзину для грязного белья; если такая жизнь огорчает вас, вводит во фрустрацию или злит, я скажу вам вот что. Вооружитесь силой негативного мышления и направьте энергию ваших чувств для совершения действия. Вместо того чтобы гоняться за теми престижными журавлями, парящими высоко в небе вне вашей досягаемости, лучше раздавите несколько поганых тараканов, которые ползают прямо у вас под ногами.

Это заставит ваше сердце быстрее гнать кровь по венам.

Приготовиться, назначить, прицелиться!

Но перед тем как включить свет и расправиться с тараканами, нужно сделать еще один мини-шаг. Выделите минуту своего времени, сядьте в тихом, спокойном и темном месте без тараканов и поразмыслите над тем, что означает для вас фраза «преуспеть в жизни». В ВАШЕЙ жизни.

Какие цели и результаты (материальные или духовные) вы хотели бы увидеть во время своего победного шествия, сопоставимого по масштабам с минутой славы Усэйна Болта (пусть это будет гораздо более медленный и менее зрелищный триумф)? Я не говорю сейчас о вещах, которые определяют успех для кого-то, или о том, к каким целям и результатам, по вашему мнению, вам нужно стремиться. Речь идет о вещах, которые сделали бы вас счастливее.

Может быть, это новая работа? Или просто стать менее раздражительным на том месте, где вы находитесь сейчас?

Может, нужно подумать об улучшении отношений с близким человеком или просто порвать с ним раз и навсегда? (Сюда же: готовы ли вы сегодня спать на диване?)

Вы хотите сбросить 10 кило или чувствуете, что некто или нечто заставляет вас похудеть и постройнеть? Если это последний случай, то прошу вас перестать заморачиваться цифрами – тем самым вы только добавляете ментального мусора в свою голову. Если же это первое, то just f*cking do it.

Я покажу вам, как это сделать.