Мы обижаемся на людей, когда их поведение I не соответствует нашим ожиданиям. Иногда наши обиды справедливы, но часто они возникают из-за сущих пустяков. Насколько легко обидеть вас, покажет следующий тест. Выберите один, наиболее подходящий для вас вариант ответа.
1. Мне легко испортить настроение.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
2. Если меня кто-то обидел, я долго потом помню этот случай.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
3. Я долго переживаю из-за мелких неприятностей (опоздал на автобус, разбил чашку, испачкал рукав одежды).
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
4. Я могу в течение продолжительного времени находиться в состоянии, когда не хочется никого видеть и ни с кем разговаривать.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
5. Посторонние разговоры и шумы очень меня отвлекают.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
6. Я могу в течение длительного времени анализировать свои переживания, чувства, поступки.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
7. Мои действия направляются сиюминутным порывом.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
8. Мне часто снятся кошмары.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
9. Меня тревожит мысль, что я чем-то хуже других.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
10. У меня очень часто меняется настроение.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
11. В моем голосе во время спора начинают звучать низкие или высокие тона, которые обычно мне несвойствены.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
12. Мне ничего не стоит выйти из себя.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
13. Если у меня плохое настроение, даже вкусная еда не сможет мне его поднять.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
14. Если меня не понимают, меня это очень раздражает.
• а) да;
• б) иногда;
• в) нет.
Инструкции При подсчете результатов за каждый ответ «да» начислите себе 0 баллов, «иногда» – 1 балл, «нет» – 2 балла. Сложите все полученные баллы.
Результаты теста 0-16 баллов. Вы обидчивы, мстительны, болезненно реагируете на то, как по отношению к вам ведут себя окружающие. Ваше настроение меняется ежеминутно. Расслабьтесь и перестаньте обижаться на облака за то, что они плывут слишком медленно. Мир создан вовсе не для того, чтобы досаждать вам.
23-28 баллов. Вы необидчивый человек. Небольшие разногласия не способны вывести вас из состояния душевного равновесия. Возможно, некоторые даже сочтут вас равнодушным. Не обращайте внимания, скорее всего вам просто завидуют. 17–22 балла. Вы обидчивы, и это создает немало проблем, причем не только вам, но и окружающим. Вы легко выходите из себя, что нередко заканчивается конфликтом с близкими или коллегами. Не стоит так заводиться из-за пустяков, поберегите нервы (и свои и чужие).
Наблюдательность • в) правильно расставляете стулья.
Наблюдательность – качество, которое никогда не бывает лишним. Проверьте с помощью данного теста, в достаточной ли мере вы наделены этим искусством, или имеет смысл его немного потренировать.
Выберите один из предложенных вариантов ответа.
1. Когда вы входите в помещение, то первым делом обращаете внимание на:
• а) то, как расставлена мебель в комнате;
• б) точное расположение предметов;
• в) предметы и картины, висящие на стенах.
2. Когда вы разговариваете с человеком, куда в основном направлен ваш взгляд?
• а) только на его лицо;
• б) незаметно окидываете его взглядом с головы до ног;
• в) лишь на отдельные части его лица (уши, глаза и т. д.)
3. Из увиденного пейзажа вы прежде всего запоминаете:
• а) цвета;
• б) небо;
• в) испытанные вами при этом чувства.
4. Проснувшись утром, вы сразу же думаете о том, что:
• а) вам предстоит сегодня сделать;
• б) вам приснилось;
• в) произошло вчера.
5. Заходя в общественный транспорт, вы:
• а) не смотрите ни на кого из пассажиров;
• б) разглядываете людей, стоящих рядом с вами;
• в) перекидываетесь парой слов с рядом стоящим человеком.
6. На что вы в первую очередь обращаете внимание на улице?
• а) на движение транспорта;
• б) на фасады домов;
• в) на прохожих.
7. Разглядывая вещи, выставленные в витрине, вы:
• а) интересуетесь лишь тем, что может вам пригодиться;
• б) смотрите и на то, что сейчас вам не нужно;
• в) каждую вещь рассматриваете с большим вниманием.
8. Пытаясь отыскать какой-то предмет, вы:
• а) смотрите в первую очередь там, где, по вашему мнению, могли его оставить;
• б) просматриваете все подряд;
• в) спрашиваете других, не видели ли они его.
9. Разглядывая групповую фотографию ваших знакомых, вы:
• а) волнуетесь;
• б) не можете удержаться от смеха;
• в) пытаетесь найти на ней своих друзей.
10. Играя в азартную игру, которую вы не знаете, вы:
• а) как можно скорее хотите научиться в нее играть, чтобы выигрывать;
• б) сыграв несколько раз, выходите из игры;
• в) вы не станете играть.
11. Ожидая в общественном месте своего знакомого, вы:
• а) внимательно наблюдаете за находящимися рядом с вами людьми;
• б) погружены в чтение книги;
• в) заняты своими мыслями.
12. В звездную ночь вы:
• а) пытаетесь найти известные вам созвездия;
• б) просто любуетесь небом;
• в) вообще не смотрите на небо.
13. При чтении книги вы:
• а) помечаете то место, до которого дошли, карандашом;
• б) пользуетесь закладкой;
• в) запоминаете нужную страницу.
14. Вы знаете имена своих соседей?
• а) да;
• б) нет, знаю их только в лицо;
• в) ни то, ни другое.
15. Накрывая праздничный стол, вы:
• а) восхищаетесь красотой сервировки;
• б) проверяете, все ли на месте;
Инструкции 
Поставьте за каждый ответ указанные ниже баллы.
Теперь подсчитайте сумму набранных вами баллов.
Результаты теста Менее 45 баллов. Возможно, наблюдать за другими и анализировать их поступки вам просто некогда, а может быть, вы не замечаете ничего вокруг, увлекшись собственными мыслями. Но вашу рассеянность некоторые могут расценивать как эгоизм.
150-100 баллов. В наблюдательности вам, конечно, не откажешь! Вы в состоянии замечать мельчайшие детали в окружающей обстановке, поведении других людей и вашем собственном. Главное, не забывайте, что в некоторых ситуациях приятнее не наблюдать, а чувствовать.
99-75 баллов. Наблюдательность у вас развита достаточно хорошо, но некоторые стереотипы и предубеждения иногда мешают вам составить правильное представление о ситуации.
74-45 баллов. Мелкие детали во внешности, одежде, поведении других людей от вас, как правило, ускользают. Тем не менее это не доставляет вам серьезных проблем в жизни и общении с окружающими.