«Благодарность – это ключ к счастливой жизни, который мы держим в своих руках. Если ты не испытываешь благодарности, то сколько бы ты ни имел, ты не станешь счастлив, потому что всегда будешь хотеть больше».

Дэвид Стейндл-Раст, член монашеского католического Ордена бенедиктинцев

 

Как дети становятся неблагодарными

Говорит несчастный отец

Брайан был одержим игрушечным трансформером. Когда мы проходили мимо магазина игрушек, он всегда начинал ныть. В конце концов, я решил, что он никогда не будет счастлив без трансформера, сломался и купил ему самую дорогую версию к Рождеству.

«Он будет чрезвычайно благодарен, когда развернет подарок», – говорил я сам себе. И действительно, Брайан был в восторге примерно неделю. Затем мы заметили, что трансформер почти все время валяется в шкафу, а Брайан умоляет о других игрушках – железной дороге, водяном пистолете, баскетбольном мяче.

«Я думал, что он будет благодарным за то, что у него есть, – жаловался я жене, – чем больше я ему даю, тем меньше он это ценит».

Вы слышали такое? Дети весьма способны к демонстрации неблагодарности.

• «Мама, мне нужна помощь с домашним заданием – НЕМЕДЛЕННО».

• «Это выглядит отвратительно. Я не буду это есть».

• «Я не собираюсь в гости к дедушке. Вы меня не заставите».

 

Благодарность приносит радость

Духовный учитель Эйлин Кэдди сказал: «Благодарность помогает расти и совершенствоваться, благодарность приносит радость и смех в вашу жизнь и в жизнь всех вас окружающих». Научившись быть благодарными, дети:

• Становятся более чувствительными к другим людям, развивают эмпатию и другие полезные для жизни навыки.

• Не становятся эгоистами и понимают, что их родители и многие другие все делают ради них – готовят ужин, покупают игрушки, обнимают и целуют.

Но маленьких детей сложно научить благодарности. В этом возрасте они от природы эгоцентричны, так как еще не развили чувства сопереживания.

Никто не рождается благодарным. Сочувствовать сбившимся с пути не свойственно детям, и этому следует учить.

 

Обучение благодарности

 

Если детей не учат быть благодарными, то они начинают считать себя самыми главными. Они постоянно во всем разочаровываются и всем недовольны. А благодарность открывает сердца для радости, наполняет умиротворением, связывает нас с окружающими. Благодарность помогает чувствовать себя счастливым.

Мы хотим поделиться несколькими способами обучения благодарности. Но до этого сделаем краткое замечание, как этого делать не следует.

 

Как не следует учить благодарности

Приучить ребенка говорить «спасибо» – это лишь полдела. Другая половина – научить его быть благодарным. Иногда мы пытаемся научить наших детей благодарности на удивление неверно. Например:

• Мы заставляем их испытывать благодарность: «Ты должен быть нам благодарен за всю свою одежду». Это мало чем отличается от: «Перестань ныть».

• Мы заставляем их быть виноватыми: «Боже мой, мы-то ведь благодарны за все, что имеем, и хорошо знаем, что есть множество детей, у которых нет ни родителей, ни игрушек и хорошего дома». Это все равно что сказать: «Вы не заслуживаете того, что у вас есть». Это прививает чувство вины, а не благодарности.

Постарайтесь чаще рассказывать ребенку о чем-то хорошем, сделайте это частью ежедневного общения с ним. Когда постоянно развивать идею благодарности, ей будут следовать. Говорите позитивно обо все вокруг.

• «Мы счастливы иметь такого умного кота, как Сэм».

• «Разве звук дождя не успокаивает?»

• «Я так доволен, когда вы меня внимательно слушаете!»

 

Когда дети что-то делают по дому, дайте им закончить

Если вы поручили ребенку что-то сделать, то дайте ему закончить, даже если вам мучительно смотреть на то, как он плохо убирает со стола и размазывает по нему тесто для блинов.

Появляется соблазн вмешаться и сделать все самостоятельно. Не поддавайтесь. Чем больше вы сделаете за него, тем меньше он будет ценить ваши усилия. (Наверное, вы больше сочувствуете мойщикам посуды, когда сами ее моете?)

Участвуя в простых домашних хлопотах, дети понимают, что все это требует немалых усилий.

Говорит Кеон

Я много раз смотрел старый кинофильм «Поллианна», когда был ребенком, и никогда у меня не было ничего лучше для поднятия настроения. В фильме рассказывается о маленькой сироте Поллианне, которая отправляется жить к богатой тете Полли. Поллианна каждый день играет в «радостную игру» – оптимистическое отношение к жизни, усвоенное ей от своего отца. Игра состоит в том, что нужно радоваться в любой ситуации. Однажды на Рождество Полианна, которая хотела получить в подарок куклу, нашла в коробке только пару костылей. Согласно правилам игры, она сказала, что рада им хотя бы потому, что «мы в них не нуждаемся».

Если вы ищете более современный вариант, посмотрите фильм «Форрест Гамп». Когда основатель компании Alibaba Джек Ма, богатейший человек Китая, плохо себя чувствует, он пересматривает «Форрест Гамп». Он видел это кино с Томом Хэнксом уже раз десять. Развивайте и вы чувство благодарности в ежедневных беседах с ребенком.

 

Учите их видеть что-то хорошее в человеке, который им не нравится

Это жестоко, мы это знаем. Попробуйте сказать это самому себе, когда и вы знаете человека, с которым просто не можете иметь дело, например, вредного коллегу. Большинство людей не любят конфронтации и стараются их избегать.

Но ваш ребенок должен научиться видеть и хорошее. Попросите его записать все положительные качества этого неприятного человека. Такое отношение к трудному человеку способствует личностному росту.

 

Для дней рождений и других особых случаев сделайте «родительские купоны»

Жаклин сдала школьный тест на хорошую оценку. Вместо подарка вручите ей своеобразный купон. Этот купон может быть на дополнительную сказку перед сном, езду на велосипеде по пляжу или на день в зоопарке.

И награждайте своих детей купонами за то, что обрадует лично вас: день без драк или уборка своей комнаты с улыбкой.

Говорит Адам

Существует много способов привить детям чувство благодарности. На день рождения любого из членов нашей семьи они сами рисуют открытки и пишут в них благодарности дедушке, бабушке и даже няне. Мы часто берем наших детей с собой в приюты, детские дома и в церкви. Они работают там волонтерами и узнают о тяжести жизни тех, кому меньше повезло. Очевидно, что это работает, потому что мои дети не клянчат у нас игрушки и не закатывают истерику, если мы отказываемся им что-то покупать. Они согласны с нами и благодарны уже за то, что у них есть.

 

Получать комплименты с благодарностью

 

Большинство людей с удовольствием выслушивают комплименты в свой адрес, но некоторым их получать неловко. Наверняка вы когда-то похвалили своего ребенка: «Гари, ты очень хорошо справился со своим школьным заданием. У тебя способности к рисованию».

А услышали в ответ что-то вроде: «О, папа, это пустяки. Всего лишь обычный проект».

Надо научить ребенка получать похвалу, которая повышает его самооценку и способствует правильному поведению. Как следует и как не следует поступать при обучении?

 

Как СЛЕДУЕТ реагировать на похвалу

Принимайте комплимент и говорите просто «спасибо». Дайте понять, что вы цените похвалу: «Спасибо, что ты это сказал. Я так старался, работая над этим проектом».

Смотрите человеку в глаза и дружелюбно улыбайтесь, когда принимаете комплимент. Объясните детям, что в противном случае слова признательности могут показаться неискренними.

 

Как НЕ СЛЕДУЕТ реагировать на похвалу

Не отмахивайтесь от комплимента, как бы не соглашаясь. Если оценили ваш выигрыш в гольф, не говорите: «Я сегодня не в форме, обычно я набираю гораздо больше очков». Вы думаете, что кажетесь очень скромным, но наблюдающий за вами ребенок решит, что вы оскорбили похвалившего и проявили неблагодарность.

Учите своего ребенка не отмахиваться от комплимента и еще каким-нибудь другим способом. Не говорите: «Да ладно, я не смог бы это сделать без Элли». Гордитесь своими личными достижениями и, не кокетничая, принимайте комплименты!

Но и не отправляйте комплимент обратно бумерангом. Говорить комплименты другим людям всегда приятно, но моментальное возвращение похвалы звучит неискренне.

 

Тест

1. Вы только что купили самую дорогую игрушку-трансформер своему двенадцатилетнему Брайану на Рождество. Он поиграл с ней всего неделю, а сейчас требует еще больше рождественских подарков. Вы:

а. Напомните ему, как много он имеет по сравнению с бедными детьми.

б. Объясните ему, что если он хочет больше игрушек, то должен на них накопить.

в. Отберете игрушку-трансформер, пока он не научится быть благодарным.

г. Ограничите количество игрушек, которые он получает по особым случаям, например на праздники.

(а) 1 (б) 3 (в) 1 (г) 3

Обучение благодарности Брайана будет бесполезным, если он получает больше игрушек, денег и еды, чем ему на самом деле надо. Ограничение количества вновь покупаемых игрушек может научить его ценить уже имеющиеся, а не требовать еще. Если появились конкретные игрушки, которые он очень хочет, но они не входят в список подарков, то пусть он накопит на них из карманных денег. Однако говорить, как ему повезло по сравнению с другими детьми, не следует – это вызовет у него ненужное чувство вины. Забрать игрушку обратно тоже не очень хорошая идея, если она уже была ему обещана. Это показывает, что вы не в состоянии контролировать его аппетиты, оставаясь в пределах бюджета.

2. Дэнис получила 4+ за школьный тест, что лучше ее предыдущей оценки «4». Вы похвалили ее: «Хорошая работа, Дэнис», но она отвечает: «Это еще не так хорошо, я должна получить 5». Вы:

а. Сделаете комплимент, только когда она получит 5.

б. Научите ее правильно и справедливо принимать комплимент.

в. Попросите ее сказать «спасибо» и принять похвалу.

г. Скажете ей, что никто не станет хвалить ее, если она отказывается от комплиментов.

(а) 1 (б) 1 (в) 3 (г) 3

Отвергнуть комплимент не только оскорбительно и неискренне, но и очень раздражает. Искренне говорить «спасибо» является основой вежливости, которой должен быть обучен каждый ребенок (да и взрослый).

3. Ваша шестнадцатилетняя Бэсси превратилась в неблагодарного подростка. Она мало работает по дому, вы тратите на нее слишком много денег, но она этого не ценит. Вы:

а. Прекратите общаться, если она неуважительно к вам отнесется.

б. Сделаете ее ответственной за ужин раз в неделю.

в. Лишите привилегий, раз она не помогает по дому.

г. Заставите ее посещать приют вместе с вами каждый месяц.

(а) 3 (б) 3 (в) 3 (г) 3

Неблагодарный ребенок не уродился таким, а был слишком вами избалован. Но, к счастью, его еще можно перевоспитать. Родители должны требовать от своих подросших детей, чтобы они вносили заметный вклад в семью и в общество. Например, если курица подгорела во время ее готовки, не выручайте ребенка и не заказывайте пиццу. Взрослые постоянно сталкиваются в реальной жизни с последствиями своих поступков, и если с ними встретится слишком оберегаемый подросток, это затормозит его развитие. Поработать волонтером в приюте – прекрасный способ помочь другим и позволить своему ребенку увидеть разницу между его жизнью и трудностями других. Со временем Бэсси узнает, что и люди с гораздо меньшими возможностями могут стать успешными и счастливыми. Именно поэтому надо заниматься благотворительностью регулярно, а не чтобы «сделать семье приятно».

 

Вывод

Множество исследований показывают, что благодарность и комплимент повышают психологическое, эмоциональное и физическое состояние.

Взрослые и дети, которые часто испытывают благодарность, обладают большей энергией, оптимизмом, большим количеством друзей и больше удовлетворены жизнью, чем все остальные. Они зарабатывают больше денег, спокойно спят, более регулярно занимаются физическими упражнениями и реже болеют.

То же самое относится к школьникам. Испытывающий благодарность ребенок менее прагматичен, получает более высокие оценки, ставит перед собой амбициозные цели и доволен своими друзьями, семьей и школой.