1. ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

В программу школы Потерянного Следа обязательно входит обучение владению шестом. Приступать к этому разделу следует после изучения базовой техники без оружия.

Во все времена практически у всех народов шест или палка считалась действенным и доступным оружием, с помощью которого можно было противостоять противнику, вооруженному мечом или копьем.

В наши дни владение шестом не утратило своего прикладного значения. Помимо оздоровительного эффекта, умение владеть шестом может пригодиться в реальной боевой обстановке. И тогда любая палка, оказавшаяся у вас под рукой, станет надежным оружием.

Для техники шеста в Школе Мицзун-цюань характерно удержание его, как правило, обеими руками, в некоторых случаях одной рукой. Упражнения с шестом в одиночку и с партнером должны выполняться широко и размашисто, дабы использовать инерционные силы. Мягкость и легкость должны сочетаться с твердостью и силой, оборонительные и атакующие движения взаимно дополняют друг друга. Необходимо таким образом работать с шестом, чтобы он был повсюду, охватывая своими ударами большие пространства.

Действия сверху сочетаются с действиями снизу, прямые удары с ударами по диагонали, рубящие удары с уколами и тычками.

Нельзя забывать о том, что движения шеста строго согласованы с движениями рук, поясницы и ног. Шест является продолжением рук и при ударах сила-ли должна концентрироваться не там, где рука держит оружие, а на его конце.

Практикуя упражнения с шестом используйте те же стойки с способы передвижения, о которых говорилось раньше.

Владение шестом требует хороших силовых качеств, высокой скорости движений, точности, ярости тигра, увертливости обезьяны, стремительности леопарда, гибкости змеи.

Ведение боя с шестом по системе Мицзун-цюань предусматривает удары ногами, подсечки и подкаты, кувырки и прыжки.

На тренировках можно использовать различные по длине шесты, но наиболее оптимальной считается такая длина, при которой вертикально стоящий шест достигает уровня ваших бровей. Диаметр поперечного сечения шеста должен быть равен 20–25 мм для детей и 30 мм для взрослых, причем шест может иметь либо одинаковый диаметр по всей длине, либо сужаться к одному концу. На его поверхности не должно быть никаких шероховатостей, препятствующих свободному перемещению кисти.

Ниже приводятся основные способы удержания шеста:

— хват шеста обеими руками таким образом, что обе ладони своими большими пальцами смотрят друг на друга (рис. а).

— хват шеста обеими руками таким образом, что обе ладони своими большими пальцами смотрят в одном направлении (рис. б).

— хват шеста одной рукой ладонью вверх (рис. в).

— хват шеста одной рукой ладонью вниз (рис. г).

При выполнении упражнений руки постоянно перемещаются по поверхности шеста. При этом важно, чтобы перемещения были быстрыми. Шест следует держать легко, не стискивая в кулаке, но в то же время очень цепко. В первом случае вы не потеряете быстроты движений и маневренности, во втором — противник не сможет' выбить оружие из ваших рук.

Прежде чем переходить к разучиванию тао с шестом, следует ознакомиться с 24 главными формами владения этим оружием. Во-первых, это позволит понять все движения комплекса; во-вторых сразу придаст вашей практике боевую осмысленность — не стоит забывать, что вы занимаетесь боевым искусством.

24 формы делятся на атакующие и защитные, однако зачастую атакующие могут брать на себя роль защитных. Вы это поймете, усердно осваивая формы в парс с партнером.

24 главных формы владения шестом

1. Бо фа (отводить)

Это отводящее движение шестом против оружия противника, атакующего сбоку, снизу или сверху. Бо фа выполняется с концентрацией, сила проникает во все тело, движение молниеносно и очень хладнокровное. Отведение проводится одним концом шеста, руки держат шест одна посередине, а другая у противоположного конца, расстояние между ладонями 30–40 см (рис. 1–3).

2. Гай фа (обрушивать)

Атакующее движение задним концом шеста сверху вниз в голову или оружие противника. Проводится с передвижением вперед, обычно после защиты бо фа. Передняя рука при гай фа уходит вниз в подмышечную впадину другой руки, а та двигает заднюю часть шеста вверх вперед вниз, сила концентрируется на конце ударной части шеста (рис. 4).

3. Тяо фа (поднимать)

Защитно-атакующий прием, относящийся к разряду скрытых. После нанесения гай фа перенести центр тяжести назад. Одновременно левая рука выносит свой конец шеста вперед вверх, а правая рука уходит назад вниз. В данном случае удар наносится сразу вверх в подбородок или по оружию противника (рис. 5).

4. Цзяо фа (выкручивать)

Защитный прием. Перенести вес тела на правую ногу, образуя обратную гунбу. Одновременно обе руки занимают положение на одинаковом расстоянии от концов шеста; расстояние между ладонями 30–35 см. Далее раскручивать передний левый и задний правый концы шеста по часовой стрелке (рис. 6).

5. Цза фа (разбивать)

После цзяо фа левая нога делает шаг назад, левая рука двигает свой конец шеста к левому плечу, правая рука, переместив кисть к центру шеста, наносит задним концом удар сверху вниз по земле. Как правило цза фа используется для выбивания оружия из рук противника, либо для его добивания (рис. 7–8).

6. Хуан фа (махать)

Широкие маховые движения шестом снизу вверх по обе стороны от тела. После приема цза правая ладонь отпускает шест и хватает его возле левой ладони. Правый конец шеста идет вверх, затем назад и вниз слева от тела, затем вперед вверх и назад вниз справа от тела, выписывая правым концом гигантскую искривленную восьмерку. Движения выполняются быстро и точно, поясница — ось вращения (рис. 9—10).

7. Сао фа (сметать)

Держа двумя руками или одной рукой шест за один конец, наносить удары всей длиной шеста горизонтально по кругу либо немного наискось. После приема хуан схватить шест двумя руками за его правый конец и смести вокруг себя на 360 градусов на верхнем уровне (рис. 11). Затем зашагнуть левой ногой назад за правую и, разворачиваясь влево, смести на среднем уровне (рис. 12).

8. Пи фа (рубить)

Удар сверху вниз всей длиной шеста; удар должен быть легким и проворным. Принимая пубу в правосторонней стойке, нанести рубящий удар сверху вниз о землю (рис. 13). Прием может выполняться и наискось.

9. Люй фа (отводить)

Защитное движение от укола копьем или мечом передним концом шеста по направлению к себе и в бок. Принимая обратную гунбу, правой рукой отвести передний конец шеста к себе — вправо (рис. 14–15).

10. Шуа фа (счищать)

Прием заключается в том, чтобы скользящим движением шеста по древку шеста противника поразить его кисть. После выполнения люй фа скользнуть правой стороной шеста вниз влево (рис. 16).

11. Чэн фа (держать)

Верхняя поперечная защита от рубящего удара. Шест следует держать обеими руками и выставлять вперед или вверх, причем один конец может находиться ниже другого (рис. 17).

12. Цзя фа (держать)

Отличается от чэн фа только лишь тем, что шест держится таким хватом, когда большие пальцы ладоней смотрят в одну сторону.

13. Бэн фа (хватать)

Короткие быстрые удары одним концом шеста по ногам, рукам или голове противника. При выполнении бэн фа передняя рука держит шест у середины свободно. Задняя рука, крепко сжимает шест за задний конец, двигает его вперед, вверх, вниз, позволяя переднему концу наносить быстрые удары по суставам и в уязвимые места тела (рис. 18).

14. Чао фа (провести)

После приема бэн фа левая передняя рука быстро перемещается вперед и хватает передний конец шеста, правая рука также перемещается к середине и выносит задний конец шеста сбоку, нанося удар снаружи вовнутрь. При этом шагнуть вперед правой ногой, принимая гунбу (рис. 19).

15. Гуа фа (держать вверх)

После приема чао фа противник, успешно отразив его, неожиданно наносит вам укол концом шеста в шею. Приняв правостороннюю сюйбу, быстро, путем перемещения правой ладони вдоль шеста, притянуть к себе переднюю часть шеста, отводя оружие противника в сторону (рис. 20).

16. Дянь фа (колоть)

Укол торцом шеста. Выполняется обычно двумя руками.

После гуа фа, быстро присев в себу, перенести правую ладонь ближе клевой и нанести колющий удар вперед (рис. 21).

17. Чжань фа (приклеивать)

Форма заключается в том, чтобы шестом как бы сопровождать движение оружия противника, не позволяя ему продолжить атаку. После дянь фа правой ногой отступить назад, принимая обратную гунбу; левая кисть вращает левый конец шеста впереди внизу, правая держит за противоположный конец. Проникновение ци во все части тела позволяет тонко и точно улавливать состояние силы противника и предупреждать его действия (рис. 22).

18. Ляо фа (поднимать)

Короткий удар снизу вверх в пах или по оружию противника. Рука держит шест за самый конец, в конечной фазе движения кисть слегка выворачивается, большой палец смотрит вверх (рис. 23).

19. Куа фа (воткнуть)

Защита от сметающего или хватающего удара шестом, копьем. Поднять колено левой ноги, принимая дулибу. Одновременно, держа шест руками посередине за один конец, воткнуть другой конец шеста в землю слева.

Шест принимает вертикальное положение. Движение выполняется ловко и быстро (рис. 24).

20. Юнь фа (разгонять облака)

Прием защитно-атакующего характера, который заключается в том, чтобы держа шест руками посередине на расстоянии 20 см между ладонями, вращать его над головой, заводя один конец за спину и защищая затылок и спину от удара шестом сзади. Прием универсален и характерен тем, что в нем задействованы оба конца шеста (рис. 25–27).

21. Чань фа (связывать)

Очень напоминает чжань фа. После приема бо фа нужно обвести передний конец шеста вокруг шеста или копья противника и с разворота нанести затем рубящий удар ему в голову (рис. 28).

22. Фэн фа (преградить)

Защитное действие, которое не дает возможности поразить вас боковым ударом шеста. Один конец шеста направлен вверх, за него держится рука, кисть вывернута наружу, большой палец смотрит вниз, другой конец шеста направлен наискось вниз, касаясь земли (рис. 29).

23. Би фа (опускать)

Шест держится так, чтобы большие пальцы обеих кистей смотрели вперед. Передняя часть шеста наносит короткий резкий удар сверху вниз, отбивая атаку противника (рис. 30–31).

24. Лунь фа (колесо)

Вращение шеста по колесообразному кругу справа и слева от тела. Шест при этом держат за середину одной рукой так, чтобы большой палец правой руки смотрел на передний конец шеста. Движение требует хорошей гибкости суставов, поясницы и ног. Действия рук согласованы с действиями ног и тогда движение будет свободным, сильным и быстрым (рис. 32–34).

Боевые позиции с шестом

Позиции в Мицзун-цюань разнообразны и многочисленны. Среди них можно назвать только лишь 4–5 наиболее важных.

1. Позиция начальная

Обычно предшествует исполнению тао. В стойке бинбу правая кисть сжимает шест чуть ниже середины, большой палец смотрит вверх. Шест принимает вертикальное положение справа от тела (рис. 35).

2. Первая боевая позиция с шестом у пояса

Тело может принять гунбу, мабу или сюйбу. Шест расположен сбоку горизонтально передним концом вперед. При этом задняя рука держит оружие за одноименный конец, а передняя рука держит шесту середины хватом снизу (рис. 36).

3. Вторая боевая позиция с шестом над головой

Тело принимает гунбу, сюйбу, гуайбу, мабу. Шест находится над головой горизонтально передним концом к противнику. Руки удерживают шест как и в 1-й боевой позиции, либо за один конец разноименным хватом (рис. 37–38).

4. Третья боевая позиция с шестом поперек

Тело принимает любую стойку, шест выносится горизонтально вперед и вверх, либо на уровне груди, как в формах чэн фа или цзя фа (рис. 39).

2. ТАОЛУ С ШЕСТОМ

Таолу с шестом по системе Мицзун-цюань отличается от таолу других школ необычайной подвижностью во время выполнения движений, изобилием маховых и сметающих приемов, а также характерным только для немногих школ ударами в прыжках, кувырках и падениях. Следует учитывать, что большая часть ударов наносится левым, более тонким концом шеста, в первую очередь это касается сметающих и тычковых ударов. Зачастую левая ладонь держит шест хватом снизу ближе к середине. В случаях применения колющих, коротких ударов правая рука играет роль приложения силы, а левая — лишь придает шесту нужное направление.

При изучении таолу тщательным образом ознакомьтесь с каждым движением, пытаясь максимально точно освоить его; сначала это будет выглядеть неловко и грубо, но со временем при должной тренировке шест станет как бы частью вашего тела.

Внимательно знакомьтесь с описанием движений и старайтесь не упускать ни одного из нюансов упражнений с шестом. Также как и в случае приемов с голыми руками, здесь каждый прием описывается по плану: сначала движения ног и корпуса, затем движения рук, двигающих шест или его ударные концы и, наконец, взгляд. На рисунках изображены пунктирными линиями движения правой ноги и правого конца шеста, а сплошной — движения левой ноги и левого конца шеста. Такой выбор сделан потому, что левый конец шеста чаще бывает ударным.

Порядок форм таолу

Подготовительная позиция.

1. Небожитель поднимает копье.

2. Вихрь, разгоняющий облака.

3. Расколов землю, искать ветер.

4. Подняв огонь, поджечь небо.

5. Сумасшедший машет шестом.

6. Воин раскидывает стражу.

7. Вихрь, разгоняющий облака.

8. Смести вражеское войско.

9. Ворваться в лагерь противника.

10. Послушник кланяется статуе Будды.

11. Гора Тайшань обрушивается на голову.

12. Золотая нить обвивает дракона.

13. Кошка играет с мышью.

14. Дикий гусь опускается на берег.

15. Кувыркнувшись, оживить дракона.

16. Попутный ветер сметает листву.

17. Бросившись вперед, прижать тигра.

18. Развернувшись, расколоть гору.

19. Жечь ладан на восход Солнца.

20. Ласточка пролетает сквозь лес.

21. Обезьяна перепрыгивает через гору Эмей.

22. Размахнув шестом, уклониться от удара сверху.

23. Повязав пояс, лечь на лежанку.

24. Попутный ветер сметает листву.

25. Подпрыгнув, поразить двух тигров.

26. Три звезды с неба.

27. Ласточка смотрит на луну.

28. Отразить атаку справа и слева.

29..Отступив, защитить грудь.

30. Бросившись вперед, ударить справа.

31. Защищаться со всех сторон.

32. Золотая курица клюет в глаз.

33. Цзя Мо тянет сеть.

34. Вихрь, разгоняющий облака.

35. У Цзи несет хворост.

36. Смести тысячное войско.

Заключительная позиция.

Иллюстрированное разъяснение

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ПОЗИЦИЯ

В стойке бинбу стопы вместе, правая рука согнута, кисть сжимает шест, плечи естественно опущены. Взгляд прямо (рис. 1).

Правая рука поднимает шест вертикально вверх, одновременно левая кисть сжимает шест в верхней части. Смотреть влево (рис. 2).

1. НЕБОЖИТЕЛЬ ПОДНИМАЕТ КОПЬЕ

Левая нога шагает влево на один шаг. Верхний левый конец шеста опускается по дуге влево вниз и останавливается на уровне левого плеча (рис. 3).

Особенности: кисти сжимают шест свободно и расслаблено. Грудь втянута, спина прямая, шест опускается быстро и стремительно, левый большой палец смотрит влево.

2. ВИХРЬ, РАЗГОНЯЮЩИЙ ОБЛАКА

Левая нога делает шаг вправо вперед, принимается позиция чабу (рис. 4).

Корпус совершает разворот вправо на 180 градусов, одновременно левая рука отпускает свой конец шеста, правая рука, двигаясь вправо, заставляет левый конец шеста идти вправо на полтора круга над головой. Левая рука вытянута вперед вниз. Смотреть вправо (рис. 5).

Движение продолжается. Правая нога делает шаг назад влево, одновременно корпус разворачивается вправо еще на 180 градусов, ударный левый конец шеста двигается по кругу еще на 180 градусов, опускаясь вниз (рис. 6).

Движение не прекращается. Вес тела переносится на правую ногу, левое колено поднимается вверх, левый конец шеста идет вниз справа от тела назад и вверх, шест принимает положение за спиной. Левая рука вытягивается влево, пальцы смотрят вверх. Смотреть влево (рис. 7).

Особенности: ударный конец шеста описывает два с половиной круга. Шаги связаны воедино, движение быстрое, сильное и проворное. Тело совершает поступательное движение вправо.

3. РАСКОЛОВ ЗЕМЛЮ, ИСКАТЬ ВЕТЕР

Левая нога становится влево, вес тела переносится на эту ногу. Одновременно корпус разворачивается влево на 45 градусов. Правая рука вместе с зафиксированным шестом двигается вверх вперед вниз (рис. 8).

Движение продолжается. Правое колено поднимается, корпус разворачивается далее влево, левая рука хватает шест посередине. Левая ударная часть шеста идет по кругу вниз влево вверх вправо и вниз, описывая круг перед грудью и ударяет концом по земле справа, руки скрещены. Смотреть вправо вниз (рис. 9—10).

Правая нога становится вправо, принимается пубу. Одновременно левая рука ведет свою сторону шеста вверх влево и вниз, шест ударяет этим концом по земле слева. Смотреть влево (рис. 11).

Правая рука надавливает на правый конец шеста, левый конец с силой хлестко поднимается вверх, нанося удар бэн.

Тело принимает обратную правостороннюю гунбу. Смотреть на левый конец шеста (рис. 12).

Особенности: в данной форме присутствуют приемы, позволяющие отразить атаку противника, развивающие удары и приемы бэн, которые связаны воедино. Ноги двигаются быстро, стойки меняются плавно. Шест вращается в вертикальной плоскости по колесообразному кругу, не давая противнику возможности атаковать.

4. ПОДНЯВ ОГОНЬ, ПОДЖЕЧЬ НЕБО

Вес тела перемещается на левую ногу, корпус разворачивается вправо на 90 градусов, принимается правосторонняя сюйбу. Одновременно правая рука с шестом поднимается к правому уху, левая рука двигает свой конец шеста вправо вверх. Смотреть на левый конец шеста (рис. 13).

Левая ладонь скользит ближе к правой. Левый конец шеста идет вверх назад вниз и вновь поднимается вперед вверх.

Смотреть на левый конец шеста (рис. 14).

Движение не прекращается. Левый конец описывает еще один круг в вертикальной плоскости сначала назад вниз слева от тела, а затем вперед вверх. Смотреть на левый конец шеста (рис. 15).

Особенности: в данной форме очень быстро наносятся удары хуан фа. Руки передвигаются по шесту сноровисто и быстро. Сила исходит от стоп. Корпус резкими движениями влево и вправо придает ударам дополнительный импульс. Сила-ли сосредоточена на левом конце шеста.

5. СУМАСШЕДШИЙ МАШЕТ ШЕСТОМ

Правая нога поднимается коленом вверх. Корпус разворачивается влево на 90 градусов. Одновременно правая рука двигает свой конец шеста вперед, затем влево вниз под левую подмышку; левый конец описывает дугу сначала назад, затем сверху вниз, нанося удар гай (рис. 16). Правая нога становится вперед на пятку, затем на всю стопу, корпус еще чуть разворачивается влево. Одновременно левая кисть скользит к переднему концу шеста и отводит его назад влево в вертикальной плоскости. Правая кисть скользит по шесту к его середине и двигает правый конец вперед вверх, нанося удар тяо (рис. 17).

Особенности: после защитных движений с яростью тигра перейти к атаке, нанося взаимодополняющие удары гай и тяо. Руки двигаются проворно. Смотреть на ударный конец шеста.

6. ВОИН РАСКИДЫВАЕТ СТРАЖУ

Правая нога вновь шагает назад по дуге, корпус слегка разворачивается вправо, принимается левосторонняя гунбу. Одновременно правая рука двигает свой конец шеста вверх назад с правой стороны тела. Левый конец шеста наносит удар бо вперед вправо вниз (рис. 18).

Движение не прекращается. Правая рука двигает свой конец шеста вверх до положения над головой. Левый конец шеста смотрит вперед и расположен ниже правого; смотреть вперед (рис. 19).

Особенности: противник решил атаковать вас в правое плечо. Вы применяете защитный прием бо. Когда противник атакует приемом гай, вы с проворностью обезьяны двигаете вверх правый конец шеста, применяя защиту чэн.

7. ВИХРЬ, РАЗГОНЯЮЩИЙ ОБЛАКА

Левая кисть отпускает шест, правая рука с силой машет левым концом шеста в горизонтальной плоскости вправо назад (рис. 20).

Правая нога зашагивает назад за левую, образуя чабу, корпус разворачивается вправо на 180 градусов. Шест продолжает движение в горизонтальной плоскости вправо, его левый конец описывает дугу сверху вниз, уходя за спину. Левая нога поднимается, сгибаясь в колене, колено опущено вниз (рис. 21).

Особенности : прием следует проводить с большой скоростью, сила-ли концентрируется на левом конце шеста. В конце приема шест полностью уходит за спину.

8. СМЕСТИ ВРАЖЕСКОЕ ВОЙСКО

Левая нога, опускаясь на землю, шагает вперед; одновременно правая кисть, вращаясь, заставляет левый конец шеста двигаться вниз вперед из-за спины (рис. 22).

Движение продолжается, левый ударный конец шеста поднимается вверх назад и вправо. Вес тела переносится на переднюю левую ногу (рис. 23).

Правая нога шагает вперед, корпус разворачивается на 45 градусов влево, ударный левый конец шеста двигается в горизонтальной плоскости влево. Левая рука приподнимается и хватает шест, который касается шеи, левый конец шеста смотрит назад (рис. 24).

Левая нога делает быстрый шаг назад, корпус разворачивается на 90 градусов вправо, принимается мабу. Одновременно левый конец шеста идет вправо вниз по диагонали и останавливается на уровне пояса. Смотреть влево (рис. 25).

Особенности: движения шеста и шаги строго согласованы, удар хуан выполняет защитную функцию, а приемы сао влево и вправо не дают возможности противнику атаковать вновь.

9. ВОРВАТЬСЯ В ЛАГЕРЬ ПРОТИВНИКА

Корпус поворачивается немного влево, левая рука уходит под правую подмышку, правая кисть двигает свой конец шеста сначала вверх вперед, затем вниз-влево, нанося разбивающий удар (рис. 26).

Движение не прекращается, правая нога шагает вперед, правый конец шеста идет влево назад, вверх и вперед; левый конец идет вперед вниз и влево назад (рис. 21).

Движение продолжается; корпус разворачивается вправо, левая рука двигает свой конец шеста вверх-вправо и вниз, нанося разбивающий удар, правый конец шеста одновременно двигается вниз назад под левую подмышку (рис. 28).

Движение продолжается; левая нога делает шаг вперед, одновременно левый конец шеста идет назад вправо, затем вверх влево и вперед описывая круг справа от тела, правый конец шеста выходит сначала вперед, затем опускается вниз вправо и снова поднимается вверх (рис. 29).

Особенности: после ударов сао, когда противник секунду пребывает в замешательстве, вы начинаете стремительную атаку. Оба конца шеста двигаются по кругу, выписывая как бы гигантскую кривую восьмерку по сторонам от тела. Движения одновременно защитные и атакующие, сильные и быстрые как ураган.

10. ПОСЛУШНИК КЛАНЯЕТСЯ СТАТУЕ БУДДЫ

Это движение слитно с предыдущим.

Вес тела переносится на правую ногу, левое колено поднимается вверх, правый конец шеста описывает полукруг вверх влево вниз, нанося удар гай, левый конец уходит под правую подмышку. Смотреть влево (рис. 30).

Левая нога становится влево, принимается левосторонняя сюйбу. Одновременно правый конец шеста двигается назад вправо, а левый конец наносит удар тяо вперед вверх (рис. 31).

Особенности : движения рук и ног абсолютно согласованы. Сила-ли концентрируется на концах шеста. Удары короткие и точные.

11. ГОРА ТАЙШАНЬ ОБРУШИВАЕТСЯ НА ГОЛОВУ

Левая стопа носком скользит назад к правой, ноги почти полностью выпрямляются, корпус слегка разворачивается вправо, одновременно левая ладонь меняет хват с верхнего на нижний и скользит по шесту к правой ладони, правая ладонь поднимает свой конец шеста вверх до уровня головы, левый конец шеста смотрит вниз влево. Смотреть прямо (рис. 32).

Движение не прекращается, вес тела переносится на левую стопу которая полностью ставится на землю и заворачивается носком вовнутрь, правая нога шагает по небольшой дуге за левую, корпус разворачивается на 180 градусов вправо, принимается баньмабу; одновременно левая ладонь скользит по шесту к его середине, правый конец шеста опускается вправо вниз к правому бедру, а левый конец наносит рубящий удар вперед сверху вниз, смотреть вперед (рис. 33).

Особенности: движения шеста и переход с разворотом на 270 градусов вправо строго скоординированы, сила-ли концентрируется на левом конце шеста, поднятие центра тяжести и его опускание во второй фазе придают дополнительный импульс в рубящий удар, левая рука во время нанесения удара не выпрямляется до конца.

12. ЗОЛОТАЯ НИТЬ ОБВИВАЕТ ДРАКОНА

После небольшой паузы вес тела переносится на правую, согнутую в колене ногу, левая становится на носок и немного подтягивается к правой, принимается левосторонняя сюйбу; одновременно левая ладонь отпускает шест, левый конец которого свободно падает на землю, в это время правая рука поднимает свой конец шеста вверх до уровня лица справа от тела, при этом правая кисть вращается против часовой стрелки, шест принимает положение наискось вперед вниз от тела, смотреть вправо (рис. 34).

Задержавшись в предыдущем положении на одно мгновение, тело шагает вперед в баньмабу левой ногой; одновременно правая кисть вращается вокруг свой оси по часовой стрелке выводя шест снизу посередине и наносит удар пи сверху вниз, левый конец шеста на уровне груди, смотреть вперед на левый конец шеста (рис. 35).

Особенности: в первой фазе переход в сюйбу скоординирован с защитным движением шестом от удара справа, внешнее ребро правой ладони смотрит вверх влево, левая рука свободно опущена вниз влево, мах левым концом и удар пи согласованны с быстрым переходом в баньмабу, сила-ли концентрируется на левом конце шеста.

13. КОШКА ИГРАЕТ С МЫШЬЮ

Вес тела переносится на левую ногу, правая нога зашагивает за левую, принимается стойка чабу, одновременно правая рука приподнимает свой конец шеста вверх до уровня груди, заставляя левый ударный конец опуститься до уровня колена, далее правая рука двигает свой конец шеста сначала вправо, а потом влево, за счет чего левый конец наносит короткие удары влево и вправо на нижнем уровне, смотреть влево вниз (рис. 36).

Вес тела переносится на правую ногу; левая нога шагает влево, принимается баньмабу; одновременно правая рука с силой давит на свой конец шеста вниз, заставляя левый конец нанести короткий удар вверх до уровня пояса, смотреть влево палевый конец шеста (рис. 37).

Особенности: в первой фазе за время шагания в чабу нанести два удара в горизонтальной плоскости, удары короткие, но сильные, стойка низкая, левая рука остается слегка согнутой в колене, держать шест левой рукой мягко, но цепко.

14. ДИКИЙ ГУСЬ ОПУСКАЕТСЯ НА БЕРЕГ

Носок левой ноги разворачивается на 90 градусов наружу, пятка правой ноги отрывается от пола, корпус разворачивается на 90 градусов влево, принимается нинбу; одновременно левая кисть перехватывает шест сверху и скользит ближе к левому концу, правая кисть скользит к середине, расстояние между кистями около 30 см, левая кисть уходит под правую подмышку, заставляя свой конец двигаться по кругу вниз вправо вверх, правая кисть двигает свой конец вверх вперед вниз, нанося удар гай, смотреть вперед (рис. 38).

Движение не прекращается, поясница и корпус вращаются еще на 90 градусов влево, правая рука двигает свой конец шеста по дуге вниз слева от тела, одновременно левый конец шеста поднимается справа от тела вверх, смотреть вниз на правый конец шеста (рис. 39).

Движение продолжается, правая нога шагает вперед, принимается правосторонняя сюйбу, одновременно правая рука двигает свой конец шеста влево вверх и вниз вправо, нанося им рубящий удар вправо, левая рука двигает левый конец шеста влево вниз и поднимает вверх до уровня левого бока, смотреть вправо (рис. 40).

Особенности : шаг скользящий, движения ног и рук полностью скоординированы, сила-ли концентрируется на правом конце шеста, шест вращается по кругу в вертикальной плоскости равномерно без замедлений или ускорений.

15. КУВЫРКНУВШИСЬ, ОЖИВИТЬ ДРАКОНА

Движение не прекращается. Вес тела переносится на правую ногу, корпус слегка разворачивается влево, левая рука отпускает свою сторону шеста и захватывает его снизу у правого конца; одновременно правый конец шеста двигается вниз влево, а левый конец поднимается вправо-вверх, шест принимает вертикальное положение, смотреть на правую кисть (рис. 41).

Движение не прекращается, левая нога отталкивается от земли, делает мах вверх влево, разворачивается влево, одновременно руки двигают правый конец шеста влево на уровне бедер, левый конец шеста опускается вправо вниз, шест принимает горизонтальное положение, левая кисть держит шест хватом сверху, а правая рука хватом снизу; смотреть на правый конец (рис. 42).

Правая нога отталкивается вверх, тело взмывает вверх, корпус разворачивается еще влево, руки поднимают правый конец шеста вверх, левая кисть сверху (рис. 43).

Совершив прыжок с разворотом на 180 градусов влево, тело приземляется, первой земли касается левая нога, за ней чуть впереди правая, левая нога сгибается, правая ступня скользит вперед, принимается пубу, одновременно руки с силой наносят рубящий удар шестом вперед по земле; смотреть вперед палевый ударный конец шеста (рис. 44).

Особенности: данная форма является безостановочным продолжением предыдущего приема, прыжок высокий плавный с разворотом на 360 градусов и с переходом в пубу, шест описывает круг в вертикальной плоскости, сила-ли сосредоточена во всей длине шеста, удар сильный и быстрый.

16. ПОПУТНЫЙ ВЕТЕР СМЕТАЕТ ЛИСТВУ

Корпус опускается на левые бедро и бок, левая рука отпускает шест и опускается на землю слева от тела; одновременно правая рука проводит мах шестом влево в горизонтальной плоскости против часовой стрелки; правая нога также начинает движение влево в горизонтальной плоскости (рис. 45).

Тело продолжает выполнять подъем «Китайский веер», правая рука машет шестом по кругу влево, корпус опускается на верхнюю часть спины, правая нога по кругу делает замах вслед за шестом, ягодицы отрываются от пола, левая нога следует по кругу за правой (рис. 46).

Правая рука проходит под корпусом, который опирается левым плечом и левой рукой о землю, ноги ставятся на землю (рис. 47).

Корпус выпрямляется, правая рука продолжает прием «сметать», левый конец шеста описывает горизонтальный круг над телом (рис. 48).

Левая нога шагает вперед, принимается баньмабу, корпус разворачивается на 90 градусов вправо, одновременно правая кисть опускает свой конец шеста вниз к правому бедру, тем самым нанося рубящий удар левым концом влево, в последний момент левая кисть перехватывает шест снизу посередине, смотреть вперед на левый конец (рис. 49).

Особенности: вспрыгивание «китайский веер» проводится естественно, мах шестом придает вспрыгиванию дополнительный импульс, действие шеста и маха ногами должно быть скоординированно таким образом, чтобы шест не коснулся тела. Проводя сметающее движение, двигаться равномерно. Для этого тело при вспрыгивании должно опираться лишь на шею и левое плечо. Левый конец шеста описывает два полных круга, а затем опускается вниз, производя рубящий удар, шаг в баньмабу и удар в конечной фазе строго согласованы.

17. БРОСИВШИСЬ ВПЕРЕД, ПРИЖАТЬ ТИГРА

Вес тела переносится на левую ногу, правая нога отталкивается от земли, центр тяжести поднимается, левая нога почти полностью выпрямляется, правое колено касается подколенного сгиба левой ноги; одновременно руки поднимают шест вверх вперед и правая рука резко надавливает на свой конец снизу вверх, левый конец шеста бьет сверху вниз вперед, смотреть вперед на левый конец (рис. 50). Правая ступня возвращается назад, вес тела слегка переносится на правую ногу, обе ноги сгибаются, принимается баньмабу, одновременно левый конец шеста наносит рубящий удар вниз на уровне пояса, правая кисть расположена у правого бока, левый конец шеста выше правого, смотреть на левый конец (рис. 51).

Особенности: поднятие и перенос веса тела на левую ногу строго скоординирован с обманным уколом в верхний уровень левым концом шеста, правая рука действует своим концом как рычагом, уход в баньмабу и рубящий удар вниз слитны и согласованы, сила-ли концентрируется на левом конце шеста.

18. РАЗВЕРНУВШИСЬ, РАСКОЛОТЬ ГОРУ

Вес тела переносится на правую ногу, левая зашагивает вправо вперед, корпус слегка разворачивается вправо, принимается чабу; одновременно правая рука поднимает свой конец шеста вверх, левая двигает шест вниз вправо, проводя прием бо, смотреть на левый конец (рис. 52).

Не останавливаясь, корпус вращается в пояснице вправо на 180 градусов, центр тяжести слегка поднимается, руки держат шест без изменения (рис. 53).

Корпус разворачивается еще на 90 градусов вправо, ноги сгибаются, центр тяжести опускается, принимается чабу; одновременно правая рука с силой опускает свой конец шеста вниз вправо к правому бедру, левая рука также опускается вниз вправо, нанося рубящий удар вперед, смотреть на левый конец шеста (рис. 54).

Особенности : движение шеста проходит в вертикальной плоскости, приемы бо и пи слитны, движения рук, поворота корпуса и ног четко взаимосвязаны и строго скоординированы, движение легкое, свободное и проворное, сила-ли концентрируется на левом конце шеста.

19. ЖЕЧЬ ЛАДАН НА ВОСХОД СОЛНЦА

Левая нога шагает влево и ставится на носок, корпус также немного разворачивается влево, принимается левосторонняя сюйбу; одновременно левая рука скользит по шесту ближе клевому концу, меняя хват на верхний и отводя свой конец влево клевому бедру, правая кисть скользит ближе к середине шеста и наносит правым концом удар по диагонали влево вверх, сила-ли концентрируется на правом конце шеста, смотреть на ударный конец (рис. 55).

Вес тела переносится на левую ногу, правая нога выпрямляется, принимается левосторонняя гунбу; одновременно правая рука уходит под левую подмышку, заставляя свой конец шеста двигаться вниз назад и вверх, левая рука выводит свой конец вверх вперед, нанося удар гай в верхний уровень, смотреть на левый конец (рис. 56).

Вес тела перемещается назад на правую ногу, принимается сюйбу, одновременно правая рука двигает свой конец шеста по полукругу вперед вверх, нанося удар тяо, левая рука двигает свой конец назад вниз, останавливаясь у левого плеча, смотреть вперед на правый конец шеста (рис. 57).

Особенности: удары бо, гай и тяо четко согласованны с шагом и переходом в стойки, все три приема четкие, быстрые и слитные, без остановок, сила-ли концентрируется в соответствующих концах шеста, центр тяжести постоянно опущен.

20. ЛАСТОЧКА ПРОЛЕТАЕТ СКВОЗЬ ЛЕС

Левая нога быстро шагает сначала к правой ноге, затем влево, вес тела переносится на левую ногу и тотчас же правая нога зашагивает назад за левую, корпус слегка разворачивается вправо, принимает чабу; одновременно левая кисть скользит к середине шеста, меняя хват на нижний и двигает левый конец вправо, правая рука скользит к правому концу и с силой нажимает влево, заставляя левый конец нанести удар в уровень паха, смотреть влево на колющий конец шеста (рис. 58).

Движение продолжается, левая нога шагает влево, носок стопы слегка повернут вовнутрь, принимается баньмабу; одновременно левая рука коротким движением приподнимает левый конец шеста и рубит коротко вниз, правая рука держит свой конец у правого бедра, смотреть влево на левый конец шеста (рис. 59).

Особенности : по отношению к предыдущему приему направление атаки изменяется на 90 градусов влево, переход в чабу в первой фазе производится прыжком и четко спаян с колющим ударом, при шагании влево в баньмабу шест не перемещается влево вместе с телом, а остается на месте.

21. ОБЕЗЬЯНА ПЕРЕПРЫГИВАЕТ ЧЕРЕЗ ГОРУ ЭМЕЙ

Левая нога делает маленький подмах влево, вес тела переносится на левую ногу, одновременно правая нога отталкивается от земли взмывая вверх вперед, корпус разворачивается влево на 90 градусов, тем временем правая рука меняет хват на нижний, руки с силой вонзают шест левым концом в землю слева почти вертикально (рис. 60).

Движение не прекращается, левая стопа отталкивается от земли, тело взмывает вверх, разворачиваясь влево вокруг шеста и опираясь о него руками (рис. 61).

Тело разворачивается в воздухе еще влево вокруг шеста, первой приземляется правая нога, одновременно правая кисть снова меняет хват на верхний (рис. 62).

Левая стопа приземляется слева от правой, корпус разворачивается влево, принимается баньмабу, левая рука двигает левый конец шеста влево, нанося им укол в средний уровень, правая рука также давит влево, располагаясь у живота, смотреть влево на левый конец (рис. 63).

Особенности: прыжок высокий, сильный и упругий, ноги поджимаются к телу, спина прямая, инерционная сила прыжка вкладывается в последующий укол, при приземлении сохранять устойчивость за счет быстрого понижения центра тяжести, сила-ли концентрируется палевом конце шеста.

22. ВЗМАХНУВ ШЕСТОМ, УКЛОНИТЬСЯ ОТ УДАРА СВЕРХУ

Вес тела переносится на правую ногу, которая сгибается в колене, левая нога выпрямляется, корпус разворачивается на 90 градусов вправо, принимается правосторонняя гунбу; одновременно левая рука отпускает шест, правая рука проводит мах шестом в горизонтальной плоскости вправо на уровне груди, левый конец описывает горизонтальный полукруг, смотреть вправо (рис. 64).

Движение шеста не прекращается, правая кисть двигая шест влево, переворачивается ладонью вверх и поднимается над головой, а затем вновь переворачивается вниз, одновременно левая нога подшагивает ближе к правой, принимается гуайбу, левый конец шеста описывает почти полный круг, опускаясь вперед вниз (рис. 65).

Движение продолжается, левое колено опускается на землю, корпус наклоняется вперед, центр тяжести идет вниз, одновременно левая кисть перехватывает шест сверху почти посередине, чуть ближе клевому концу, шест опускается всей своей длиной на землю перед телом, кулаки упираются в землю, смотреть вперед (рис. 66).

Носок правой ноги отталкивается от земли и тело совершает кувырок вперед, голова наклоняется вперед, подбородок касается груди (рис. 67).

Совершив кувырок, тело принимает позицию на левом колене, правая стопа становится впереди, руки держат шест перед туловищем посередине горизонтально, правый конец немного дальше от тела, смотреть вперед (рис. 68).

Особенности: при проведении приема сао в начальной фазе приема правая рука начинает нажимать на свой конец вправо чуть раньше, чем левая рука отпустит шест, тем самым движение сметания становятся быстрым. Опускание шеста на землю быстрое, в этот момент обе кисти держат шест хватом сверху, при кувырке голова не должна касаться шеста, кувырок и вставание быстрые, в конечной фазе приема левая нога касается земли не только коленом, но и носком, корпус прямой, правая рука скользит к середине, расстояние между кистями — 30 см, шест располагается на уровне солнечного сплетения.

23. ПОВЯЗАВ ПОЯС, ЛЕЧЬ НА ЛЕЖАНКУ

Не останавливаясь в предыдущей позиции, руки наносят рубящий удар вправо левым концом шеста в горизонтальной плоскости, при этом левая рука почти полностью выпрямляется, правая кисть прижимается к правому боку. Смотреть вперед (рис. 69).

Тотчас же левая рука уходит к левому боку, левый конец шеста возвращается влево назад, а правый конец наносит рубящий удар влево в горизонтальной плоскости, аналогичный предыдущему удару, при этом правая рука почти полностью выпрямляется. Смотреть на правый конец шеста (рис. 70).

Левый носок отталкивается от земли, тело разворачивается немного влево и падает вперед на спину, голова приподнята, правая нога остается согнутой в колене, левая выпрямляется; одновременно правая кисть скользит к своему концу шеста, левая рука отпускает шест и опускается слева от лежащего на спине тела, тем временем левый конец шеста поднимается вверх, затем наносит рубящий удар за головой по земле всей своей длиной, голова повернута вправо и слегка запрокинута. Смотреть на ударный конец шеста (рис. 71).

Особенности: рубящие удары вправо-влево короткие и мощные, сила-ли концентрируется на ударных концах шеста, руки не закрепощены чрезмерным напряжением, падение вперед мягкое но быстрое, корпус касается земли в основном правой стороной, в конечной фазе правая рука выпрямлена и составляет одну единую линию с телом и шестом.

24. ПОПУТНЫЙ ВЕТЕР СМЕТАЕТ ЛИСТВУ

Движение аналогично форме 16 (рис. 45–47).

25. ПОДПРЫГНУВ, ПОРАЗИТЬ ДВУХ ТИГРОВ

Правая нога шагает назад, на нее переносится вес тела. Центр тяжести опускается, ноги сгибаются в коленях, одновременно левая рука ведет свой конец шеста вправо, нанося горизонтальный рубящий удар, правая рука отодвигает свой конец шеста вправо назад за спину, смотреть вправо (рис. 72).

Ноги с силой отталкиваются от земли, тело вспрыгивает вверх, левая нога распрямляясь наносит удар носком стопы вперед, а правая нога, также распрямляясь, бьет подошвой назад, в это время руки двигают шест влево, левая рука касается пояса слева, правый конец наносит рубящий удар влево в горизонтальной плоскости, руки согнуты в локтях, смотреть прямо (рис. 73).

Ноги сходятся, тело приземляется, принимается левосторонняя сюйбу, одновременно руки раскручивают шест вправо, правый конец уходит назад за спину, а левый наносит рубящий горизонтальный удар вправо, смотреть вправо (рис. 74).

Особенности: в первой фазе опускание центра тяжести согласовано с рубящим ударом вправо, прыгать высоко, ноги разводятся в ударе максимально широко, сила-ли концентрируется в левой ноге и правой стопе, удары ногами согласованы с рубящим ударом влево, приземление одновременное на обе ноги.

26. ТРИ ЗВЕЗДЫ С НЕБА

Левая нога делает полшага вперед, вес тела переносится на левую ногу, правая выпрямляется, принимается гунбу, одновременно левая кисть скользит по шесту к правой, руки наносят укол вперед в средний уровень левым концом шеста, смотреть вперед (рис. 75).

Движение продолжается, правая нога подшагивает ближе к левой, правая пятка отрывается от земли, принимается левосторонняя гуайбу, корпус разворачивается немного влево; левая кисть, а затем правая скользят по шесту к левому концу, правый конец шеста наносит удар снаружи вовнутрь влево в средний уровень, смотреть влево (рис. 76).

Движение продолжается, вес тела переносится на правую стопу, левое колено поднимается вверх, стопа отрывается от земли, корпус разворачивается еще левее; одновременно правая кисть скользит к правому концу шеста, левая кисть отпускает свой конец, который, описывая дугу вверх вперед наносит удар сверху вниз в верхний уровень, правая кисть держит шест тыльной стороной ладони вниз (рис. 77).

Особенности: укол шестом вперед усиливается за счет перехода в гунбу, сила-ли концентрируется на левом конце шеста, перемещение рук быстрое и согласованное, поднятие левой ноги и обманный удар левым концом шеста в конечной фазе согласованы, корпус слегка наклонен вправо вперед, свободная рука выпрямлена влево, пальцы ладони смотрят вверх, сила-ли концентрируется на левом конце шеста, удар быстрый и пружинный, опорная нога прямая, носок левой ноги находится в натянутом положении.

27. ЛАСТОЧКА СМОТРИТ НА ЛУНУ

Левая ступня зашагивает назад за правую, носок повернут влево, ноги сгибаются в коленях, едва коснувшись земли левая стопа вновь отрывается и поднимается вправо, нанося удар пяткой, одновременно правая рука ведет левый конец шеста по кругу сначала влево вниз, затем вправо вверх, нанося удар ляо в нижний уровень, смотреть вправо на левый конец (рис. 78).

Особенности: движение сильное и быстрое, бедра максимально скручиваются влево, опорная нога развернута носком вправо, в конечной фазе корпус слегка наклонен вперед-влево, левая нога согнута в локте, ладонь расположена над головой пальцами вправо, сердцем ладони вверх, сила-ли концентрируется в левой стопе и левом конце шеста.

28. ОТРАЗИТЬ АТАКУ СПРАВА И СЛЕВА

Левая нога после предыдущего движения шагает влево, принимается мабу; одновременно правая рука продолжает вести левый конец шеста вверх влево и вниз, в последний момент левая кисть перехватывает шест посередине хватом снизу, левый конец наносит рубящий удар влево, смотреть влево на ударный конец (рис. 79).

После секундной паузы вес тела переносится немного на правую ногу, корпус слегка разворачивается влево и откидывается назад; одновременно правая рука поднимает свой конец шеста до уровня правого уха, левая рука ведет свой конец шеста влево вниз, проводя защитное движение бо, смотреть влево вниз (рис. 80).

Движение не прекращается, вес тела переносится на левую ногу; одновременно левая рука заставляет левый конец описать круг назад влево вверх и вперед вниз, нанося удар вперед в верхний уровень, правая рука вращает свой конец шеста перед грудью по часовой стрелке, способствуя более легкому и быстрому удару левым концом (рис. 81).

Особенности: движения корпуса, переход в стойки и развороты тела строго согласованы с движениями шеста, при отклонении назад во второй фазе сохранить устойчивость, переход в гунбу и рубящий удар в конце приема одновременны, левый передний конец шеста располагается на уровне глаз, правый — у правого бедра.

29. ОТСТУПИВ, ЗАЩИТИТЬ ГРУДЬ

Левая нога делает быстрый скользящий шаг назад, вес тела переносится на левую ногу, правая впереди ставится на носок, корпус слегка разворачивается влево, принимается правосторонняя сюйбу; одновременно левая кисть скользит по шесту к правой, правая кисть заставляет правый конец описать круг перед грудью против часовой стрелки, левый конец естественно также описывает больший круг в вертикальной плоскости против часовой стрелки, смотреть вперед (рис. 82).

Движение не прекращается, правая нога делает быстрый скользящий шаг назад, вес тела переносится на правую ногу, левая ставится впереди на носок, принимается левосторонняя сюйбу; одновременно правая рука заставляет свой конец двигаться по малому кругу еще на один круг против часовой стрелки, левый конец повторяет это движение впереди с большей амплитудой, смотреть вперед (рис. 83).

Особенности: шаги назад легкие и быстрые, таз приподнят, центр тяжести и плечи опущены, грудь слегка вобрана, шест вращается правой рукой, левая лишь слегка поддерживает его, вращения шеста согласованы с шагами и должны быть непрерывными, сила-ли концентрируется на левом конце шеста.

30. БРОСИВШИСЬ ВПЕРЕД, УДАРИТЬ СПРАВА

Сразу же после предыдущей формы вес тела переносится на левую ногу, правая выпрямляется, корпус слегка разворачивается влево, принимается левосторонняя гунбу; одновременнолевая кисть меняя хват на верхний, скользит по шесту к левому концу, правая кисть скользит к середине, левый конец отводится к левому боку, правый конец наносит рубящий удар снаружи вовнутрь в верхний уровень, смотреть на правый конец шеста (рис. 84).

Особенности: переход в гунбу и рубящий удар одновременны, сначала хват меняет левая рука, которая скользит к левому концу, затем скользит правая рука, все это время правый конец двигается к ударной цели, сила-ли концентрируется на правом конце шеста.

31. ЗАЩИЩАТЬСЯ СО ВСЕХ СТОРОН

Сразу после предыдущей формы вес тела переносится назад на правую ногу, центр тяжести несколько приподнимается, одновременно правый конец шеста опускается вниз и идет назад влево под левую подмышку, левый конец шеста идет вперед вправо, нанося удар гай, смотреть на левый конец (рис. 85).

Не прерывая движения левая нога шагает вперед вправо, корпус разворачивается на 90 градусов вправо, принимается чабу; одновременно руки, скрещиваясь, заставляют двигаться левый конец шеста вниз вправо, а правый конец вверх влево, смотреть прямо (рис. 86).

Движение продолжается, правая нога шагает вправо, корпус разворачивается еще на 90 градусов вправо, одновременно левый конец шеста описывает в вертикальной плоскости окружность вправо вверх и влево вниз, правый конец тем временем опускается вправо вниз, а затем поднимается вверх нанося удар тяо, смотреть вперед на правый конец шеста (рис. 87).

Движение не прекращается, корпус разворачивается на 45 градусов вправо, бедра скручиваются; одновременно правый конец шеста идет назад вниз с правой стороны, а левый конец поднимается вперед с левой стороны корпуса, нанося поднимающий удар, смотреть на левый конец шеста (рис. 88).

Движение не прекращается, левая нога шагает влево, одновременно руки скрещиваются, правый конец шеста опускается вправо вниз и затем поднимается влево вверх, уходя под левую подмышку, левый конец шеста тем временем двигается вправо вниз, нанося рубящий удар, смотреть на левый конец шеста (рис. 89).

Движение продолжается, правая нога шагает назад, левая стопа на пятке поворачивается на 90 градусов вправо, корпус разворачивается на 180 градусов, принимается мабу, одновременно левый конец шеста двигается по кругу вправо вверх, а затем наносит рубящий удар влево вниз, тем временем правый конец выходит из-под левой подмышки, двигаясь по вертикальному кругу вниз вправо и вверх и останавливаясь у правого бедра, смотреть влево на ударный конец шеста (рис. 90).

Особенности: шаги быстрые и проворные, тело совершает поступательное движение назад относительно изначальной позиции с одновременным разворотом вокруг своей оси вправо на 450 градусов, данное движение сопровождается колесообразным вращением шеста в вертикальной плоскости, где ударными являются оба конца, шест вращается без ускорений, непрерывно и быстро, расстояние между кистями, держащими шест около 30 см. Шест должен совершать круговые движения в вертикальной плоскости только в пределах «коридора», который определяется начальной и конечной фазами данного движения; в конечной фазе левая кисть меняет хват на нижний, правая кисть скользит к правому концу, левый конец фиксируется на уровне глаз, центр тяжести опускается, сила-ли концентрируется налевом конце шеста.

32. ЗОЛОТАЯ КУРИЦА КЛЮЕТ В ГЛАЗ

Центр тяжести опускается, корпус разворачивается влево, вес тела слегка перемещается на правую ногу, правое колено опускается и продевается в подколенный сгиб левой ноги, пятка отрывается от земли, принимается левосторонняя сюйбу, одновременно правая рука двигает свой конец шеста к левому плечу и поворачивается вместе с шестом ладонью вверх, левая кисть скользит к правой руке и занимает положение впереди охватывая шест сверху, смотреть вперед на левый конец шеста (рис. 91).

Движение не прекращается, тело поднимается, левая нога выпрямляется, правая нога отрывается от земли, колено поднимается вперед вверх, носок натянут и смотрит вниз, принимается дулибу; одновременно левая рука отпускает шест и идет ладонью назад влево, правая рука выпрямляясь вправо, наносит колющий удар левым концом вправо в верхний уровень, смотреть на ударный конец (рис. 92).

Особенности: при опускании грудь вобрана, корпус собрать в единое целое, левый конец шеста смотрит вперед на уровне пояса, силу вставания вложить в укол шестом, опорная нога выпрямлена, сила-ли концентрируется в левом конце шеста.

33. ЦЗЯ МО ТЯНЕТ СЕТЬ

Не задерживаясь в предыдущем положении, правая стопа опускается влево перед правой, принимается чабу; одновременно правая рука возвращается назад, левая кисть захватывает правую оконечность шеста хватом сверху (в этот момент правая рука держит шест хватом снизу) и поднимает его вверх к лицу, заставляя левый конец опуститься вниз, проводя защитный прием бо, смотреть вниз вправо (рис. 93).

Движение не прекращается, корпус разворачивается влево на 180 градусов, принимается гуай бу; одновременно левый конец шеста сначала двигается по кругу в вертикальной плоскости вниз влево вверх, а потом после разворота наносит рубящий удар вперед, описывая таким образом вертикальный круг, правый конец шеста располагается у левого бедра, правая кисть держит шест посередине, смотреть на левый конец шеста (рис. 94).

Особенности: в данной форме руки меняются местами, левая держит шест за правый толстый конец, а правая посередине ведет левый ударный конец, движение быстрое и сильное, действия шеста и разворота корпуса вокруг своей оси полностью согласованы, сила-ли концентрируется на левом конце шеста.

34. ВИХРЬ, РАЗГОНЯЮЩИЙ ОБЛАКА

Вес тела переносится на правую ногу, левая стопа шагает вправо, корпус разворачивается на 90 градусов вправо, принимается чабу; одновременно правая кисть скользит к правому концу, левая кисть отпускает шест и правая рука приподнимая свой конец вверх, ведет левый конец шеста по горизонтальному кругу вправо, смотреть вправо (рис. 95).

Движение не прекращается, тело поворачивается на левой пятке и правом носке на 180 градусов вправо, одновременно левый конец шеста продолжает сметающий удар в горизонтальной плоскости вправо по кругу на 180 градусов, смотреть на левый конец (рис. 96).

Движение продолжается, правая нога делает шаг назад влево, корпус разворачивается еще на 90 градусов вправо, тем временем правая ладонь переворачивается сердцем вверх, продолжая делать сметающее движение левым концом шеста вправо по кругу на 180 градусов, левая ладонь двигается естественно по кругу вправо, смотреть на левую ладонь (рис. 97).

Вес тела переносится на правую ногу, левая стопа отрывается от земли, колено поднимается вверх, корпус разворачивается еще на 90 градусов вправо, одновременно левый конец описывает круг в косой плоскости вниз и уходит за спину поднимаясь вверх и фиксируясь у правой стороны затылка, правая рука держит за правый конец шеста у правого бедра, шест проходит через правую подмышку, левая ладонь тем временем совершает движение по вертикальному кругу вниз к телу и вверх влево, в конечной фазе рука вытянута влево, сердце ладони смотрит влево, пальцы выпрямлены и смотрят вверх, смотреть влево (рис. 98).

Особенности: данная форма полностью идентична с формой 2 и имеет те же особенности, за исключением того, что в данном случае тело совершает поступательное движение назад относительно изначальной позиции.

35. У ЦЗИ НЕСЕТ ХВОРОСТ

После секундной паузы, левая нога ставится влево, корпус разворачивается влево, левая рука двигает ладонь влево, правая рука выводит правый конец шеста вперед влево, смотреть прямо (рис. 99).

Движение продолжается, правая нога шагает вперед, корпус разворачивается влево на 90 градусов, одновременно левый конец шеста описывает круг в горизонтальной плоскости выходя из-за спины (рис. 100).

Движение не прекращается, левая нога зашагивает за правую, корпус разворачивается на 180 градусов влево, левый конец шеста описывает еще полтора круга влево, голова наклоняется вперед, левый конец шеста проходит над головой и перехватывается левой рукой, шест лежит на плечах (рис. 101).

Движение продолжается, правая нога отталкиваясь от земли делает мах влево вверх, корпус наклоняется влево вниз (рис. 102).

Движение продолжается, правая нога отталкивается от земли делая мах за левой, тело взлетает вверх выполняя прыжок «волчок», в это время шест лежит на плечах за головой (рис. 103).

Совершив прыжок с разворотом влево на 360 градусов тело приземляется, сначала земли касается правая нога, затем левая, корпус выпрямляется, смотреть вправо, шест за головой без изменений (рис. 104).

Особенности: тело совершает поступательное движение разворачиваясь влево на 360 градусов в шаге и еще на 360 градусов в прыжке «волчок», движение сао сильное и легкое, важно не упустить момент, когда шест уходит за голову и перехватывается левой рукой для начала прыжка.

36. СМЕСТИ ТЫСЯЧНОЕ ВОЙСКО

Движение не прекращается, левая ладонь отпускает шест, правая рука выносит левый конец шеста по вертикальному кругу сначала вниз вправо за спиной, а затем вверх влево, в конечной фазе шест касается левого плеча, левая рука свободно опущена вниз (рис. 105).

Движение не прекращается, ступни отталкиваются от земли, тело делает прыжок с разворотом вправо на 180 градусов, тут же принимается правосторонняя обратная гунбу, левый конец шеста поднимается при этом в вертикальной плоскости вверх влево, а затем рубит вниз до земли, в последний момент левая кисть перехватывает шест хватом снизу посередине, смотреть на левый конец шеста (рис. 106).

Особенности : в первой фазе быстрота движения шеста зависит от резкого отпускания левого конца одноименной рукой.

37. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ПОЗИЦИЯ

Левая нога шагает вправо к правой ноге, стопы соединяются, тело выпрямляется; одновременно левая рука поднимает свой конец шеста вверх вправо, шест принимает вертикальное положение у правой стороны тела, смотреть прямо (рис. 107).

Левая ладонь отпускает шест и опускается к левому бедру, правая рука опускает свой конец шеста на землю (рис. 108).

Успокоить мысли, выполнить дыхательное упражнение «Объединение инь и ян».

3. ОТРАБОТКА МЕТОДОВ АТАКИ В ПАРЕ

В данном случае, если вы работаете в паре, партнер выполняет лишь роль мишени, по которой вы наносите удары; в некоторых случаях удары наносятся по его шесту, который он держит так или иначе, прикрывая свое тело, дабы избежать травмы. Естественно, скорость и сила ударов наращиваются постепенно. Следует внимательно знакомится с пояснениями и рисунками, стараясь в первую очередь правильно выполнить движения и точно прикладывать силу.

1. ГАЙ (ОБРУШИВАНИЕ) И ТЯО (ПОДНИМАНИЕ)

Позиция готовности: Б стоит, держа шест перед собой, руки согнуты, расстояние между ладонями 50–60 см. А держит шест хватом сверху справа от тела левым концом вперед на уровне груди (рис. 1).

А шагает левой ногой вперед в гунбу. Одновременно он левой рукой уводит левый конец шеста назад под правую подмышку, правый конец шеста идет по вертикальному полукругу вперед и обрушивается сверху на шест Б (рис. 2).

А разворачивает корпус вправо перенося вес тела равномерно на обе ноги и принимая мабу. Одновременно левая рука ведет свой конец шеста влево вниз и затем вверх, нанося удар по шесту Б. Правый конец шеста А уходит вправо вниз (рис. 3).

2. ЦЗА (РАЗБИВАНИЕ)

Позиция готовности: аналогично предыдущей.

А шагает по дуге правой ногой вперед и одновременно разворачивает корпус слегка влево. Одновременно левая рука ведет свой конец шеста влево вверх, левая ладонь останавливается у одноименного плеча; правая рука поднимает свой конец вверх вперед и наносит разбивающий удар сверху вниз наискось влево по шесту Б (рис. 4).

Позиция готовности: А так же как Б держит шест перед собой на уровне пояса (рис. 5).

А шагает и наносит удар точно так же как и в предыдущем случае с той лишь разницей, что он наносится ниже по шесту Б на уровне пояса (рис. 6).

3. ХУАН ФА (МАХАНИЕ)

Позиция готовности А аналогична предыдущей, Б держит шест хватом обеими руками посередине перед собой на уровне головы вытянутыми руками (рис. 7).

А шагает правой ногой вперед поворачиваясь правым боком к Б и соблюдая дальнюю дистанцию, ноги слегка согнуты. Одновременно левая рука отпускает шест, а правая держа его за правый конец, наносит маховый удар снизу вверх справа по левому концу шеста Б (рис. 8).

А по инерции ведет левый конец шеста назад влево, где его перехватывает хватом снизу левая ладонь (рис. 9).

А наносит маховый удар вперед вверх слева по правому концу шеста Б (рис. 10).

Далее удары можно продолжать множество раз.

4. САО ФА (СМЕТАНИЕ)

1. Сметание на верхнем уровне

Позиция готовности: А держит шест обеими руками за правый конец, большие пальцы обеих рук смотрят на левый конец. Б держит шест обеими руками вертикально перед собой немного слева (рис. 11).

А, шагая вперед правой ногой и зашагивая за нее левой, принимает чабу. Одновременно руки поднимают шест выше головы, причем левый конец его находится ниже правого (рис. 12).

А, разворачиваясь на 180 градусов влево, наносит сметающий удар по кругу в левый конец шеста Б поперек (рис. 13).

2. Сметание на нижнем уровне

Позиция готовности: А держит шест обеими руками справа у пояса левым концом вперед. Б держит шест правой рукой вертикально, уперев левый конец в землю справа от тела (рис. 14).

А, разворачиваясь вправо на 180 градусов, опускает центр тяжести, принимая себу. Одновременно левая рука отпускает шест, а правая двигает его по кругу на 360 градусов, проводя сметающий удар в шест Б на уровне колена (рис. 15).

Дополнение : оба варианта можно отрабатывать и в другую сторону.

5. ПИ ФА (РУБЯЩИЙ УДАР)

Позиция готовности: А в мабу правым боком к Б держит шест обеими руками — левой рукой за правый конец, правой посередине на уровне пояса, левый конец смотрит в сторону Б. Б держит шест горизонтально на уровне головы перед собой (рис. 16).

А отталкивается левой ногой от земли, наклоняя корпус чуть влево и поднимая левой рукой правый конец шеста вверх (рис. 17).

А, совершая прыжок, отталкивается вверх правой ногой и, развернувшись в воздухе на 360 градусов влево, вновь принимает мабу, причем первой приземляется левая, а затем правая нога. Таким образом А несколько приближается к Б.

Одновременно правая рука А ведет левый конец шеста сначала влево вверх, а затем вперед и вниз, нанося рубящий удар сверху вниз по шесту Б (рис. 18).

Особенности: в начале всего движения правая ладонь А скользит по шесту к левой ладони и, соответственно, в момент удара обе руки держат шест за правый конец.

6. ШУА ФА (СЧИЩАТЬ)

Позиция готовности: так как защититься от шуа непросто, то в целях избежания травм начинающим изучать Мицзун-цюань этот прием отрабатывать не рекомендуется.

7. БЭН ФА (ХВАТАТЬ) И ЧАО ФА (ОБВОДИТЬ)

Позиция готовности: А в мабу левым боком к Б держит шест обеими руками левым концом к противнику в 1-й боевой позиции. Б держит шест перед собой на уровне пояса в 3-й боевой позиции (рис. 19).

А, принимая левостороннюю гунбу, наносит удар бэн снизу вверх левым концом шеста в шест Б (рис. 20).

А возвращает шест назад, левая ладонь скользит вперед к левому концу, вслед за ней правая ладонь скользит к середине шеста. Одновременно Б перемещает шест влево, поднимая правую руку вверх, таким образом шест принимает вертикальное положение (рис. 21).

А наносит правым концом шеста обводной рубящий удар снаружи вовнутрь в горизонтальной плоскости по шесту Б (рис. 22).

После следует повторить всю связку, но в «зеркальном отражении».

8. ДЯНЬ ФА (КОЛОТЬ)

Выполняется без Б

а) Укол в верхний уровень

Позиция готовности: А находится в 1-й боевой позиции в мабу с шестом справа от корпуса (рис. 23).

На выдох А переносит вес тела на левую, слегка согнутую в колене ногу, правая нога отталкивается от земли, стопа касается подколенной впадины левой ноги; принимается дулибу. Одновременно руки поднимают шест вверх и делают укол в верхний уровень на уровне головы влево, левая рука выпрямляется, правая кисть располагается у лица справа.

Шест расположен горизонтально у лица справа. Смотреть на левый передний конец шеста (рис. 24).

После укола, не задерживаясь, вернуться в изначальную позицию.

б) Укол в средний уровень

Позиция готовности: идентична предыдущей (рис. 25).

А зашагивает правой ногой назад за левую, принимая чабу и несколько опуская центр тяжести. Одновременно руки проводят горизонтальный укол влево; левая рука выпрямляется, правая кисть располагается у левой стороны груди. Смотреть на левый конец шеста (рис. 26).

Сразу же вернуться в исходную позицию.

в) Укол вниз

Позиция готовности: 2-я боевая позиция в мабу с шестом над головой. Обе руки держат шест хватом сверху, правая у правого конца, левая посередине, левый конец расположен на уровне плеча ниже правого (рис. 27).

А с силой отталкивается левой ногой от земли и поднимает левое колено вверх, принимая дулибу. Одновременно обе руки сначала отводят шест немного вправо, а затем наносят укол по диагонали влево вниз левым концом шеста.

Правая кисть расположена у левой лодыжки, правая у левого плеча. Смотреть вниз на левый конец шеста (рис. 28).

9. ЛЯО ФА (ПРИПОДНИМАТЬ)

Позиция готовности: А в 1 — й боевой позиции в мабу, правая рука держит шест посередине, левая за правый (более толстый) конец шеста. Б располагается в 3-й боевой позиции справа от А, держа шест перед собой на уровне бедер (рис. 29).

А переносит вес тела на правую ногу, левая стопа отрывается от земли и делает мах за правую ногу назад, носок оттянут, корпус наклоняется влево. Одновременно правая кисть скользит к правому концу, шест вращается в вертикальной плоскости влево вниз, левая ладонь отпускает шест, а правая наносит приподнимающий удар вправо вверх по шесту Б.

Левая ладонь расположена над головой лицевой частью вверх, пальцы смотрят вправо. Смотреть вправо на ударный конец шеста (рис. 30).

10. ЮНЬ ФА (РАЗГОНЯТЬ)

Отрабатывается без Б.

Позиция готовности: А в 3-й боевой позиции с шестом на уровне груди со скрещенными руками, которые держат шест хватом сверху, левая над правой (рис. 31).

А шагает правой ногой назад, принимая левостороннюю гунбу. Одновременно левый конец шеста поднимается вверх назад за голову и затем опускается вперед, правый конец шеста опускается вниз вперед, а затем поднимается вправо вверх назад в диагональной плоскости (рис. 32).

Движение не прекращается, левая рука двигает свой конец шеста вниз вправо за спину, правая рука двигает свой конец вперед и вниз. После этого левая рука отпускает свой конец шеста и правая рука заносит шест за спину. При этом левый конец шеста направлен вверх наискось влево (рис. 33).

11. БИ ФА (ОПУСКАТЬ)

Позиция готовности: А в мабу левым боком к противнику в 1 — й боевой позиции. Б в 3-й боевой позиции держа шест горизонтально перед собой на уровне головы (рис. 34).

А с силой отталкивается правой ногой от земли, перенося вес тела на левую, слегка согнутую в колене, ногу. Правая ступня по воздуху двигается к подколенному сгибу левой ноги. Одновременно руки поднимают шест влево вверх. В самом конце движения правая рука делает рывок своим концом немного вверх, отчего левый конец шеста наносит короткий удар сверху вниз по шесту Б (рис. 35).

Вернуться в исходную позицию.

12. ЛУНЬ ФА (ВРАЩАТЬСЯ)

Позиция готовности: А во 2-й боевой позиции в левосторонней сюйбу. Б в 3-й боевой позиции, аналогично предыдущей форме (рис. 36).

А переносит вес тела на переднюю левую ногу. Одновременно левая рука отпускает шест, а правая рука заставляет левый конец описывать круг вниз назад справа от тела (рис. 37), затем вверх и вперед нанося удар по шесту Б (рис. 38).

Движение не заканчивается. А делает шаг вперед правой ногой, одновременно левый конец опускается вниз назад слева от тела, а затем поднимается вверх вперед и наносит удар по шесту Б. Б при этом отступает назад, чтобы не сокращать дистанцию (рис. 39).

Прием лунь можно продолжать и далее.

4. ОТРАБОТКА МЕТОДОВ ЗАЩИТЫ С КОНТРАТАКОЙ В ПАРЕ

На начальном этапе изучения нужно внимательно изучать рисунки и текст к ним, стремясь к чистоте и правильности движения. Все они построены по принципу атака — защита + контратака, либо атака — уворачивание + контратака.

В дальнейшем, по мере овладения техникой шеста, вы сможете самостоятельно добавлять к данной схеме еще и защиту того, кто начал атаку и таким образом перейдете к умению вести свободный поединок на шестах. Избегайте резких движений, расхлябанности. Нужно все время помнить об опасности получения травм. С другой стороны, ни в коем случае нельзя играть друг с другом. Все движения и удары должны выполняться реально и с полной отдачей.

1. МЕТОДЫ ЗАЩИТЫ ОТ РУБЯЩЕГО УДАРА С КОНТРАТАКОЙ

а) Отведение с последующей рубкой

Б, шагая вперед, наносит удар гай правым концом шеста в голову А. А, перемещаясь влево, отводит оружие противника вправо левым концом шеста (рис. 1).

А опускает левый конец шеста вниз, прижимая оружие Б к земле и после этого наносит рубящий удар в голову Б правым концом шеста (рис. 2).

б) Отведение с последующим разбиванием

Б, шагая вперед, наносит рубящий удар правым концом шеста в голову А. А, находясь в правосторонней сюйбу, отводит оружие Б вправо левым концом шеста (рис. 3).

А, разворачивая корпус влево, уводит левый конец шеста вниз влево, а затем вверх и правым концом наносит разбивающий удар сверху вниз в голову Б (рис. 4).

Примечание: во второй фазе, перед контратакой ладони А скользят по шесту освобождая его правый конец для удара.

в) Отведение с последующим сметанием

Б атакует левым концом шеста, нанося рубящий удар в голову А. А в левосторонней сюйбу отводит оружие Б вправо левым концом шеста (рис. 5).

А опускается в себу и разворачивается вправо на 180 градусов, причем левое колено продевается в подколенный сгиб правой ноги. Одновременно левая рука отпускает шест, а правая, держа его за свой конец, наносит сметающий удар по бедрам или коленям Б (рис. 6).

Примечание: сметание можно проводить и по ребрам противника.

г) Отведение с последующим подниманием

Б атакует правым концом шеста, нанося рубящий удар в голову А, А в левосторонней сюйбу отводит оружие Б влево правым концом шеста (рис. 7).

А разворачивает корпус вправо. Одновременно правая рука ведет свой конец шеста назад через голову, а левая рука наносит своим концом поднимающий удар в подбородок Б (рис. 8).

д) Удержание с последующим обведением

Б атакует левым концом шеста, нанося рубящий удар в голову А. А поднимает шест вверх над головой, отбивая атаку Б. Правый конец шеста смотрит несколько вниз и вперед (рис. 9).

А, шагая левой ногой в сторону, наносит левым концом обводной удар в голову Б (рис. 10).

е) Удержание с последующей рубкой

Б наносит рубящий удар в голову А правым концом шеста. А выносит шест вверх перед собой, отражая атаку противника (рис. 11).

Переходя в контратаку, А ведет правый конец шеста влево вниз, обвивая оружие противника и одновременно левым концом наносит рубящий удар в голову Б (рис. 12).

ж) Удержание с последующим движением юнь

Б наносит рубящий удар в голову А левым концом шеста.

А выносит шест вверх над головой, отражая атаку Б аналогично предыдущей ситуации (рис. 13).

Далее А зашагивает правой ногой влево назад за левую. Одновременно правый конец шеста двигается назад и влево, а левый вперед и вправо в горизонтальной плоскости (рис. 14).

Движение продолжается. А разворачивает корпус вправо, одновременно левая ладонь отпускает свой конец шеста. Он двигается назад за спину, нанося удар по Б. В конечной фазе движения А наносит правым концом шеста удар по ребрам Б (рис. 15).

Примечание : так как при контратаке юнь наносятся сразу 2–3 удара, следует внимательно следить за позицией и соблюдать меры предосторожности.

з) Удержание с последующим сметанием

Б наносит рубящий удар в голову А правым концом шеста. А выносит шест вверх вперед, отражая атаку Б (рис. 16).

А, зашагивая левой ногой за правую и, разворачивая корпус влево на 180 градусов, отпускает рукой шест и наносит одноименным концом сметающий удар по ребрам Б (рис. 17).

и) Удержание с последующим подниманием

Б наносит удар в голову А левым концом шеста. А выносит шест вверх вперед методом цзя, при которой большие пальцы обеих ладоней смотрят влево и отражает атаку Б (рис. 18).

А переносит вес тела на правую ногу. Одновременно левый конец шеста описывает дугу вниз вперед и вверх, нанося удар тяо в живот Б (рис. 19).

2. МЕТОДЫ ЗАЩИТЫ ОТ ПОДНИМАЮЩЕГОСЯ УДАРА С КОНТРАТАКОЙ

а) Отведение с последующей рубкой

Б, шагая вперед левой ногой, наносит левым концом удар тяо в пах А. А, уходя в левостороннюю сюйбу, отводит атакующий конец шеста противника вниз вправо левым концом своего шеста (рис. 20).

А, переходя в гунбу, наносит рубящий удар правым концом шеста в голову Б (рис. 21).

б) Отведение с последующим обведением

Б, шагая вперед правой ногой, наносит удар тяо в пах А правым концом шеста. А, шагая вправо, отводит оружие противника влево и вниз правым концом своего шеста (рис. 22).

А быстро перемещает правую ладонь к правому концу шеста, а левую к середине; правый конец шеста поднимается вверх и вправо. Одновременно А левым концом наносит обводной удар в голову Б слева (рис. 23).

в) Отведение с последующим сметанием

Б, шагая вперед левой ногой, наносит поднимающийся удар в пах А, левым концом шеста А зашагивает левой ногой вправо вперед и одновременно левым концом отводит атакующий конец оружия Б вниз вправо (рис. 24).

А разворачивается вправо на 180 градусов. Одновременно левая ладонь отпускает шест, а правая ведет его вправо.

Левый конец шеста наносит сметающий удар в верхний уровень Б (рис. 25).

г) Удержание с последующим обведением

Б, шагая вперед правой ногой, наносит поднимающий удар в лицо А правым концом шеста. А отклоняется назад, одновременно горизонтально вынося шест вперед и вниз перед телом, отражая атаку Б (рис. 26).

А разворачивает корпус вправо. Одновременно левая ладонь скользит к середине шеста и левым концом А наносит обводной удар слева в голову Б (рис. 27).

3. МЕТОДЫ ЗАЩИТЫ ОТ РАЗБИВАНИЯ С КОНТРАТАКОЙ

Разбивание в верхний уровень

а) Отведение с последующим очищением

Б, шагая вперед правой ногой и принимая обратную гунбу, наносит разбивающий удар правым концом шеста в голову А. А, уходя в правостороннюю сюйбу, отводит правым концом шеста оружие Б влево (рис. 28).

А, переходя в правостороннюю гунбу, правым концом шеста скользит по оружию противника, нанося счищающий удар по правой кисти Б (рис. 29).

б) Отведение с последующей рубкой

Б, шагая левой ногой вперед, наносит разбивающий удар левым концом шеста в голову А. А, уходя в левостороннюю сюйбу, отводит оружие противника левым концом шеста вправо (рис. 30).

А, переходя в левостороннюю гунбу, ведет левый конец шеста назад справа от тела, заставляя опуститься вниз оружие Б и одновременно правым концом шеста наносит рубящий удар в голову Б (рис. 31).

в) Удержание с последующим сметанием

Б, шагая правой ногой вперед, наносит разбивающий удар правым концом шеста в голову А. А выносит шест вверх вперед отражая атаку противника, причем левый конец шеста направлен немного вниз (рис. 33).

А приседает в себу, разворачивая корпус на 180 градусов влево. Одновременно правая рука отпускает шест, а левая заставляет его сметать правым концом по кругу по ногам Б (рис. 33).

г) Удержание с последующим опусканием

Б, переходя в правостороннюю гунбу, наносит разбивающий удар в голову А левым концом шеста. А, уходя в левостороннюю сюйбу, выносит шест вперед вверх, удерживая оружие противника методом цзя (рис. 34).

А переносит вес тела на левую ногу и отталкивается правой ногой от земли. Одновременно левая кисть А скользит по шесту немного ближе к правой, а левый конец шеста идет вверх, а потом вниз нанося опускающий удар в голову Б (рис. 35).

Разбивание в средний уровень

а) Уклонение с одновременным обводным ударом

Позиция готовности: А находится в левосторонней гунбу в 1-й боевой позиции, Б находится в аналогичной позиции (рис. 36).

Б атакует правым концом шеста по переднему концу оружия А, стремясь выбить его из рук. А уклоняясь назад и вправо, быстро передвигает правую кисть к середине и наносит правым концом шеста обводной удар справа в лицо Б (рис. 37).

б) Выкручивание с последующим уколом

Позиция готовности: аналогичная предыдущей.

Б атакует правым концом шеста по передней руке А, пытаясь вывести таким образом противника из строя, либо выбить шест у него из рук. А отклоняется назад и сильно сжимая шест, вращает его левый конец по часовой стрелке, сводя на нет действия Б (рис. 38).

А наносит укол левым концом шеста в правое плечо Б (рис. 39).

в) Уклонение с последующей рубкой

Позиция готовности: аналогичная предыдущей.

Б наносит разбивающий удар правым концом аналогично предыдущей ситуации. А, не меняя позиции, опускает левый конец шеста вниз, а правый конец шеста поднимается вверх. Шест таким образом принимает вертикальное положение, сводя на нет прием Б (рис. 40).

А наносит правым концом шеста рубящий удар в голову Б, переместив правую кисть ближе к середине оружия (рис. 41).

4. МЕТОДЫ ЗАЩИТЫ ОТ МАХАНИЯ С КОНТРАТАКОЙ

а) Отведение с последующим подниманием

Б, держа шест за правый конец обеими руками, наносит маховый удар левым концом снизу вверх вперед слева от тела.

А, уходя в левостороннюю сюйбу, отводит оружие противника левым концом шеста вправо (рис. 42).

А, перенося вес тела вперед, переходит в мабу левым боком к противнику. Одновременно А наносит продолженный поднимающий удар левым концом шеста в правый локоть или в ребра Б, выводя противника из строя (рис. 43).

б) Отведение с последующей рубкой

Б, держа шест за правый конец обеими руками, наносит маховый удар левым концом снизу вверх вперед справа от тела. А, уходя в правостороннюю сюйбу, отводит оружие Б правым концом шеста влево (рис. 44).

А, перенося вес тела вперед в гунбу и одновременно уводит правый конец шеста назад под левую подмышку, а левым концом наносит рубящий удар по рукам Б, предварительно переместив левую кисть ближе к середине шеста (рис. 45).

в) Отведение с последующим приемом юнь

Б наносит удар хуан фа аналогично примеру а). А зашагивает правой ногой за левую, принимая чабу и одновременно левым концом шест отводит оружие противника вправо (рис. 46).

А перемещает правую кисть немного ближе к середине шеста. Одновременно левая кисть А отпускает шест; А, разворачивая корпус вправо на 180 градусов, заводит левый конец шеста за спину, угрожая Б и затем наносит удар по ребрам противника правым концом оружия (рис. 47).

г) Выкручивание с последующим уколом

Б, держа шест правой рукой за одноименный конец, наносит маховый удар снизу вверх вперед по оружию А. А немедленно проводит выкручивание, отчего левый конец его шеста описывает круг против часовой стрелки, сводя на нет действия противника (рис. 48).

А наносит укол левым концом шеста в грудь Б в тот момент когда шест противника уходит левым концом вверх и его тело совершенно не защищено (рис. 49).

5. МЕТОДЫ ЗАЩИТЫ ОТ СМЕТАНИЯ С КОНТРАТАКОЙ

Сметание в верхний уровень

а) Отведение с последующей рубкой

Б, находясь в правосторонней сюйбу, наносит сметающий удар левым концом шеста вправо в голову А, держа шест правой рукой. А, уходя в левостороннюю сюйбу, отводит оружие противни ка сильным ударом левым концом шеста вверх вправо (рис. 50).

Нейтрализовав атаку Б, А поднимает левый конец шеста и тут же обрушивает его на правую руку Б приемом пи (рис. 51).

б) Удержание с последующим подниманием

Б, держа шест правой рукой за одноименный конец, наносит сметающий удар вовнутрь в голову А. А, поднимая правый конец шеста, отражает удар Б приемом чэн (рис. 52).

А наносит поднимающий удар левым концом шеста в правую подмышечную впадину Б (рис. 53).

в) Удержание с последующим приемом юнь

Б, держа шест правой рукой за одноименный конец, наносит сметающий удар вправо в голову А. А немедленно зашагивает правой ногой влево назад, принимая чабу и одновременно перемешает шест вправо, поднимая правый конец вверх, отражает удар Б (рис. 54).

А разворачивает корпус вправо на 180 градусов, занося левый конец назад вправо. Правая рука заносит шест за спину, угрожая спине Б. В конечной фазе А правым концом наносит удар по ноге или ребрам Б (рис. 55).

Сметание в средний уровень

а) Удержание с последующей рубкой

Б наносит сметающий удар, аналогичный предыдущему, но в средний уровень, находясь в мабу. А, переходя в левостороннюю гунбу, поднимает вверх правый конец шеста, отражая удар противника приемом чэн (рис. 56).

А, отталкиваясь от земли правой ногой, принимает дулибу. Одновременно левый конец шеста А заводит назад под правую подмышку, а правым концом наносит удар гай в голову Б (рис. 57).

б) Преграждение с последующей рубкой

Б наносит удар сао, аналогичный предыдущему.

А поднимает вверх правый конец шеста, отпуская оружие левой рукой и проводя защитное движение фэн (рис. 58).

А, переходя в левостороннюю гунбу, правой рукой вращает шест, заставляя левый конец описать круг в вертикальной плоскости, и наносит им рубящий удар по руке Б. В последний момент левая рука перехватывает шест посередине хватом снизу (рис. 59).

в) Втыкание с последующим уколом

Б, находясь в мабу левым боком к противнику и держа шест левой рукой за левый конец, наносит сметающий удар влево в средний уровень. А поднимает левую ногу, принимая дулибу, и немедленно втыкает левый конец шеста слева от себя, тем самым отражая атаку Б (рис. 60).

А опускает левую ногу вниз и вправо за правую ногу, принимая чабу. Одновременно правая ладонь А скользит к середине шеста, а левая к левому концу. А поднимает шест горизонтально и наносит укол правым концом полевым ребрам Б (рис. 61).

г) Втыкание с последующей рубкой

Б наносит удар сао аналогично предыдущему. А зашагивает левой ногой за правую, принимая чабу, и одновременно поднимает вверх левый конец, а правый вонзает в землю слева от себя, проводя прием куа (рис. 62).

А разворачивается на 180 градусов влево. Одновременно правый конец шеста А, описав дугу в вертикальной плоскости опускается, нанося рубящий удар в голову Б (рис. 63).

Сметание в нижний уровень

а) Отведение с последующим сметанием

Б в мабу правым боком к А наносит правой рукой удар шестом вправо по ногам А. А зашагивает правой ногой влево за левую ногу, принимая чабу и одновременно левым концом шеста отводит удар противника вправо (рис. 64).

А, разворачиваясь вправо на 180 градусов, отпускает левой рукой шест, а правой наносит сметающий удар шестом в голову Б (рис. 65).

б) Отведение с последующим хватанием

Б, находясь в левосторонней себу и держа шест правой рукой, наносит сметающий удар вовнутрь по ногам А. А, поднимая вверх левое колено и принимая дулибу проводит отведение правым концом шеста влево вниз (рис. 66).

А, не меняя стойки, надавливает левой рукой на одноименный конец шеста, заставляя правый конец резко и коротко поразить противника в локтевой сустав либо в кисть правой руки (рис. 67).

Примечание: при контратаке правая кисть свободно держит шест за середину.

в) Втыкание с последующим разбиванием

Б проводит сметание по ногам А аналогично предыдущему. А, поднимая вверх левое колено и принимая дулибу, вонзает левый конец шеста в землю слева от себя, а правый конец поднимает вверх, тем самым отражая атаку Б (рис. 68).

А, шагая в левостороннюю сюйбу ведет левый конец назад влево вверх, а затем вперед и вниз, нанося разбивающий удар в голову Б (рис. 69).

г) Прыжок с одновременной рубкой

Б проводит сметание но ногам А аналогично предыдущему. А, отталкиваясь ногами от земли, совершает прыжок вверх и одновременно наносит рубящий удар левым концом шеста по голове Б (рис. 70).

6. МЕТОДЫ ЗАЩИТЫ ОТ РУБЯЩЕГО УДАРА ПИ С КОНТРАТАКОЙ

В положении стоя.

а) Удержание с последующим сметанием

Б, шагая в левостороннюю гуайбу, наносит рубящий удар левой стороной шеста в голову А. А поднимает шест вперед и вверх, отражая удар противника приемом чэн (рис. 71).

А быстро зашагивает левой ногой за правую и разворачивает корпус на 180 градусов вправо. Одновременно левая рука А отпускает шест, а правая наносит им сметающий удар вправо в голову Б (рис. 72).

б) Удержание с последующим обводным ударом

Б проводит атаку рубкой аналогично предыдущей. А проводит защиту так же как и в предыдущем случае (рис. 73).

А делает шаг правой ногой вправо вперед. Одновременно левая ладонь скользит к левому концу шеста, а правая к середине. Тут же А наносит обводной удар справа в голову Б правым концом шеста (рис. 74).

в) Удержание с последующим приемом юнь

Б, шагая в правостороннюю гунбу, наносит удар пи правым концом шеста в голову А. А проводит защиту аналогично предыдущему случаю, одновременно зашагивая правой ногой влево за левую ногу (рис. 75).

А разворачивает корпус вправо на 180 градусов, поднимая вверх правый конец шеста и заводя за спину левый. В конце движения А правым концом шеста наносит удар в поясницу Б (рис. 76).

г) Отведение с последующей рубкой

Б наносит рубящий удар аналогично предыдущему. А, уходя в левостороннюю сюйбу отводит оружие противника вправо вверх левым концом шеста (рис. 77).

А, поднимая вверх левое колено и принимая дулибу, убирает под правую подмышку левый конец шеста, а правым концом наносит удар гай в голову Б (рис. 78).

д) Отведение с последующим приподниманием

Б, шагая в левостороннюю гунбу, наносит рубящий удар левой стороной шеста в голову А. А, уходя в правостороннюю сюйбу, отводит оружие противника вверх влево правым концом шеста (рис. 79).

А переносит вес тела на переднюю ногу и разворачивает корпус влево, наклоняя его. Одновременно левая рука А отпускает шест, а правая наносит удар ляо по рукам Б левым концом шеста (рис. 80).

В положении лежа.

а) Удержание с последующим сметанием

Позиция готовности: А лежит на спине, ногами к Б с шестом поперек тела; Б стоит перед А, готовясь нанести рубящий удар (рис. 81).

Б принимая левостороннюю пубу наносит рубящий удар всей длиной шеста по телу А. А выставляет вверх шест навстречу удару, отражая его (рис. 82).

А отпускает шест левой рукой, а правой наносит шестом сметающий удар справа по кругу в горизонтальной плоскости по ребрам Б (рис. 83).

7. МЕТОДЫ ЗАЩИТЫ ОТ ХВАТАНИЯ С КОНТРАТАКОЙ

Хватание ногами

а) Отведение с последующей рубкой

Б, находясь в мабу левым боком к А, наносит хватающий удар снаружи вовнутрь по левому колену А левым концом шеста. А отводит шест противника правым концом своего шеста (рис. 84).

А приподнимается и быстро перемещает правую ладонь к одноименной части шеста, а затем отпускает шест левой рукой и наносит рубящий удар в голову Б левым концом (рис. 85).

б) Отведение с последующим сметанием

Б, находясь в мабу левым боком к А, наносит хватающий удар изнутри наружу наискось полевому колену А левым концом шеста. А отводит шест противника правым концом своего шеста (рис. 86).

А быстро зашагивает левой ногой за правую и разворачиваясь влево, отпускает правой рукой шест. Правый конец шеста наносит сметающий удар изнутри наружу в левый локоть Б (рис. 87).

в) Отведение с последующим уколом

Б, аналогично предыдущему приему проводит атаку бэн по ногам А. А, находясь правым боком к Б, быстро переносит вес тела на левую ногу и проводит прием бо правым концом шеста вниз влево, отводя оружие противника (рис. 88).

А вновь переносит вес тела на правую ногу и, поднимая правой рукой шест, наносит одноименным концом оружия укол в грудь Б (рис. 89).

г) Втыкание с последующим приемом юнь

Б проводит атаку приемом бэн по ногам А левым концом шеста снаружи вовнутрь. А быстро втыкает в землю левый конец шеста, блокируя движение противника (рис. 90).

Сразу же после втыкания А двигает левый конец шеста под правую подмышку, а правым концом сверху вниз проводит удар по оружию Б, намереваясь выбить его (рис. 91).

На этом движение не заканчивается. А зашагивает правой ногой за левую, разворачивает корпус вправо и одновременно наносит правым концом шеста горизонтальный удар вправо в голову Б (рис. 92).

д) Втыкание с последующей рубкой

Б проводит атаку бэн аналогичную предыдущей. А втыкает левый конец шеста в землю слева, блокируя удар противника (рис. 93).

А шагает правой ногой вперед. Одновременно левая рука двигает свой конец шеста по вертикальной окружности вверх, а затем вперед вниз, нанося рубящий удар в голову Б (рис. 94).

Хватание в верхний уровень

а) Держание с последующим сметанием

Б, находясь в левосторонней гунбу, проводит хватающий удар левым концом шеста в голову А изнутри наружу. А, принимая левостороннюю сюйбу, блокирует атаку противника, подняв шест перед собой, левый конец смотрит вперед и влево, а правый — назад и вправо (рис. 95).

А разворачивает корпус на 180 градусов вправо, одновременно приседая и принимая себу. Тем временем левая рука отпускает шест, а правая наносит сметающий удар по левой голени противника (рис. 96).

б) Держание с последующей рубкой

Б, находясь в правосторонней гунбу, наносит хватающий удар в голову А снаружи вовнутрь правым концом шеста. А, принимая правостороннюю сюйбу, немедленно поднимает левый конец шеста вверх. Правый конец направлен вперед и вправо (рис. 97).

Отразив удар, А переходит в правостороннюю гунбу, одновременно опуская левой рукой шест. Левый конец двигается вперед и вниз, нанося рубящий удар в голову Б (рис. 98).

в) Держание с последующим подниманием

Б, находясь в правосторонней гунбу, наносит хватающий удар в шею или грудь А снаружи вовнутрь. А, отражая атаку, поднимает левый конец шеста вверх влево, находясь в правосторонней гуай бу (рис. 99).

А быстро зашагивает левой ногой вправо, принимая чабу и наклоняя корпус влево. Одновременно левая рука отпускает шест, а правая вращает левый конец вниз вправо и вверх, нанося удар в пах или левый локоть Б (рис. 100).

г) Держание с последующим приемом юнь

Б в левосторонней гунбу наносит хватающий удар в голову А левым концом шеста снаружи вовнутрь. А опускает левый конец немного вниз, а правый поднимает вверх, принимая левостороннюю сюйбу (рис. 101).

Отразив атаку противника, А двигает левый конец шеста вправо, нанося им удар в живот или грудь Б. Одновременно правый конец шеста двигается назад и влево над головой (рис. 102).

Продолжая движение, А уводит левый конец шеста под правую подмышку, а правым концом наносит рубящий удар слева-направо наискось в голову Б (рис. 103).

8. МЕТОДЫ ЗАЩИТЫ ОТ ОБВОДНОГО УДАРА С КОНТРАТАКОЙ

В голову и средний уровень

а) Отведение с последующей рубкой

Б, переходя в левостороннюю гунбу, наносит чао фа правым концом шеста справа в голову А. А делает вставной шаг правой ногой и парирует атаку противника отводящим движением правым концом шеста влево (рис. 104).

А быстро уводит правый конец шеста под левую подмышку, а левым концом наносит рубящий удар сверху вниз в голову Б (рис. 105).

б) Отведение с последующим опусканием

Б, переходя в правостороннюю гунбу, наносит обводной удар правым концом шеста в голову А. А, уходя в правостороннюю сюйбу, отводит правым концом оружие противника влево (рис. 106).

Правая кисть А меняет хват на нижний и быстро скользит к середине шеста ближе к его левому концу. Одновременно правая нога А отрывается от земли, принимается дулибу и А правым концом наносит би фа сверху вниз в голову Б (рис. 107).

в) Отведение с последующим приподниманием

Б, шагая в левостороннюю гунбу, наносит обводной удар левым концом шеста в голову А. А, делая вставной шаг левой ногой, отводит оружие противника вправо левым концом шеста (рис. 108).

А, разворачивая корпус влево, отпускает шест левой рукой. Левый конец шеста идет назад вниз вперед вверх по вертикальному кругу, нанося приподнимающий удар в пах Б (рис. 109).

г) Отведение с последующим подниманием

Б, шагая в левостороннюю гунбу, наносит обводной удар правым концом шеста в голову А справа. А, отступая назад правой ногой, проводит отводящий удар по оружию противника правым концом шеста влево (рис. 110).

А, разворачивая корпус вправо, правой рукой ведет одноименный конец шеста вправо и назад, одновременно нанося левым концом удар тяо снизу вверх в грудь Б (рис. 111).

д) Преграждение с последующей рубкой

Б, находясь в мабу левым боком к противнику, наносит левым концом шеста обводной удар слева в средний уровень А. А, находясь в правосторонней сюйбу и не успевая наклониться или отступить, проводит защитный прием фэн, держа шест правой рукой (рис. 112).

А переносит вес тела на правую ногу и заставляет левый свободный конец шеста описать окружность справа от тела назад вверх вперед и вниз, тем самым нанося рубящий удар в голову Б. В последний момент левая ладонь А перехватывает шест посередине (рис. 113).

В нижний уровень

а) Отведение с последующим разбиванием

Б, шагая в низкую левостороннюю гунбу, наносит обводной удар правым концом шеста в левую ногу А. А немедленно разворачивая корпус влево, наносит отводящий удар правым концом шеста влево вниз по оружию противника (рис. 114).

Правая рука А отводит одноименный конец шеста вверх вправо, а левая — своим концом наносит разбивающий удар по диагонали слева направо вниз по рукам Б, выбивая у него оружие (рис. 115).

б) держание с последующим опусканием

Б, шагая в низкую правостороннюю гунбу, наносит обводной удар левым концом шеста в нижний уровень по передней ноге А. А обеими руками опускает шест наискось вправо вниз, при этом левый конец шеста направлен вперед и вверх. Таким образом А отражает атаку противника (рис. 116).

А, перенося вес тела на переднюю левую ногу, отталкивается правой ногой от земли. Правая стопа ударяет по подколенной впадине левой ноги. Одновременно руки поднимают шсст вверх и правая рука коротко давит на свой конец вверх, отчего передний левый конец шеста наносит опускающий удар в голову Б (рис. 117).

9. МЕТОДЫ ЗАЩИТЫ ОТ УКОЛА С КОНТРАТАКОЙ

В верхний уровень

а) Держание с последующим счищением

Б, перенося вес тела на левую переднюю ногу и принимая гунбу, наносит укол в голову А левым концом шеста. А, уходя в левостороннюю сюйбу, быстро отводит левый конец шеста к себе и вправо, отводя таким образом оружие противника в сторону (рис. 118).

А, не меняя позиции, скользит левой стороной своего шеста по древку оружия Б, счищая его левую руку и выводя противника из строя (рис. 119).

б) Держание с последующим приемом юнь Б, переходя в левостороннюю гунбу, наносит укол в голову А левым концом шеста. А, уходя в левостороннюю сюйбу, проводит прием гуа правым концом шеста (рис. 120).

Далее А двигает левый конец шеста вверх влево, а правым концом наносит рубящий удар в верхний уровень Б справа (рис. 121).

Защищаясь от неожиданной контратаки, Б вынужден поднять правой рукой правый конец шеста выше головы с тем, чтобы его средней частью остановить оружие А (рис. 122).

А продолжает двигать правый конец шеста влево в горизонтальной плоскости под левую подмышку. Одновременно правый конец шеста А наносит рубящий удар сверху вниз справа налево в голову Б (рис. 123).

в) Отведение с последующим сметанием

Б наносит укол аналогично предыдущему варианту. А левым концом шеста отводит его вправо (рис. 124).

А разворачивает корпус на 180 градусов вправо, принимая чабу. Одновременно левой рукой А отпускает шест и наносит правым концом, а также всей длиной шеста сметающий удар в тело Б (рис. 125).

г) Отведение с последующей рубкой

Б наносит укол аналогично предыдущему. А левым концом шеста отводит его вправо.

А переносит вес тела на переднюю ногу. Одновременно правая рука А отпускает шест, а левая рука наносит рубящий удар правым концом шеста в голову Б (рис. 126).

д) Отведение с последующим подниманием

Б наносит укол из позиции на одной ноге в голову А левым концом шеста, держа его одной правой рукой за одноименный конец. А быстро уходит в обратную гунбу и притягивает к себе левый передний конец шеста, тем самым отводя оружие Б влево (рис. 127). Затем правым концом шеста А наносит поднимающий удар в правый локоть Б (рис. 128).

е) Отведение с последующим опусканием

Позиция готовности: оба противника находятся в мабу левым боком друг к другу, шест каждого левым концом смотрит вперед (рис. 129).

Б наносит укол левым концом шеста в голову А. А быстро отклоняется в левостороннюю сюйбу и движение левой руки притягивает к себе и чуть влево левый конец шеста, отводя оружие противника влево (рис. 130).

А немедленно переносит вес тела на переднюю левую ногу и отталкиваясь правой ногой от земли, поднимает центр тяжести. Одновременно левый конец шеста поднимается вверх вперед (рис. 131).

Далее, принимая дулибу, А правой рукой заставляет левый конец нанести удар би в голову Б сверху-вниз.(рис. 132).

В средний уровень

а) Держание с последующим обведением

Б, переходя в левостороннюю гунбу, наносит укол левым концом шеста в грудь А. А, перенося вес тела назад и принимая обратную правостороннюю гунбу быстро притягивает к себе левый конец шеста, тем самым отводя оружие противника вправо (рис. 133).

А переносит вес тела вперед на левую ногу, выпрямляя правую. Одновременно левая рука отводит свой конец шеста влево вверх, а правая рука наносит одноименным концом обводной удар в голову Б (рис. 134).

б) Отведение с последующей рубкой

Б проводит атаку уколом аналогичную предыдущей. А, отступая в левостороннюю сюйбу, отводит левым концом шеста оружие противника влево (рис. 135).

А, переходя в левостороннюю гунбу, наносит левым концом шеста рубящий удар сверху вниз в голову Б. При этом правый конец шеста уходит под левую подмышку (рис. 136).

В нижний уровень

а) Отведение с последующей рубкой.

Б, шагая в левостороннюю гунбу, наносит укол левым концом шеста в ноги А. А находясь в левосторонней гунбу, поднимает левый конец шеста вверх влево, а правым наносит отводящий влево прием бо по шесту противника вниз (рис. 137).

А, контратакуя, уводит правый конец шеста под левую подмышку, а левым концом наносит рубящий удар гай в голову Б сверху вниз. При этом левая ладонь перемещается к середине шеста (рис. 138).

б) Отведение с последующим счищением

Б наносит укол, аналогичный предыдущему. А отводит шест Б влево вниз также, как и в предыдущем случае (рис. 139).

Затем А двигает правой рукой нижнюю правую часть шеста по древку шеста Б, поражая левую кисть противника (рис. 140).

в) Отведение с последующим разбиванием

Б, переходя в себу, наносит укол в ногу А правым концом шеста. А, находясь в левосторонней сюйбу, отводит оружие противника вправо вниз левым концом шеста (рис. 141).

А, переходя в левостороннюю гунбу, уводит левой рукой одноименный конец шеста влево вверх, а правым концом наносит разбивающий удар наискось сверху вниз влево в голову Б. Б уходит от удара кувырком (рис. 142).

г) Отведение с последующим ударом пи с разворота

Б атакует в ноги А аналогично предыдущему случаю. А, зашагивая передней правой ногой назад влево впереди левой ноги, принимает чабу и одновременно проводит отводящий прием бо правым концом шеста влево вниз (рис. 143).

А, разворачивая корпус на 180 градусов влево и опускаясь вниз, наносит рубящий удар всей длиной шеста сверху вниз в голову Б. При этом А держит шест обеими руками за левый конец (рис. 144).

д) Держание с последующим сметанием

Б атакует в нижний уровень А аналогично предыдущим случаям. А зашагивает левой ногой впереди правой ноги вправо, принимает чабу. Одновременно с этим А проводит отводящий прием вниз вправо против оружия противника левым концом шеста (рис. 145).

А опускает центр тяжести и, находясь в положении на корточках, разворачивает корпус на 180 градусов вправо. Одновременно с разворотом левая рука отпускает шест, а правая наносит всей длиной оружия сметающий удар (нижний) в корпус Б (рис. 146).

10. МЕТОДЫ ЗАЩИТЫ ОТ ПОДНИМАНИЯ (ЛЯО) С ПОСЛЕДУЮЩЕЙ КОНТРАТАКОЙ

а) Отведение с последующей рубкой

Б, принимая чабу правым боком к противнику и держа шест ближе к правому концу правой рукой, наносит поднимающий удар в живот или пах А. А, переходя в левостороннюю сюйбу, наносит удар бо по оружию противника вправо вниз левым концом шеста (рис. 147).

А, переходя в гунбу, уводит левый конец шеста под правую подмышку, а правым концом немедленно наносит удар гай по локтевому суставу правой руки Б (рис. 148).

б) Отведение и связывание с последующим сметанием

Б атакует аналогично предыдущему варианту. А также отводит оружие противника левым концом шеста вправо вниз (рис. 149).

Затем А, действуя левой рукой, обводит левый конец шеста вокруг оружия противника. При этом конец шеста описывает окружность против часовой стрелки, тем самым вышибая оружие из руки противника (рис. 150).

А, завершая контратаку, быстро опускает центр тяжести вниз и разворачивается вправо на 180 градусов. Одновременно левая ладонь отпускает шест, а правая рука заставляет шест нанести сметающий удар по ногам противника (рис. 151).

в) Отведение с последующим хватанием

Б, находясь в левосторонней сюйбу и держа шест правой рукой за одноименный конец, наносит прямой поднимающий удар левым концом в пах А. А, принимая правостороннюю сюйбу, проводит отводящий прием бо правым концом шеста влево вниз (рис. 152).

Перенося вес тела вперед, А наносит правым концом шеста хватающий удар по кистевому суставу или в подмышку правой руки Б (рис. 153).

г) Уворачивание с последующим опусканием

Б атакует приемом ляо аналогично предыдущей форме.

А делает шаг правой ногой вперед и вправо, уворачиваясь от удара и одновременно поднимает шест обеими руками вверх. При этом правая ладонь резко поднимает свой конец шеста, а левый конец наносит опускающий удар в голову Б (рис. 154).

11. МЕТОДЫ ЗАЩИТЫ ОТ ПРИЕМА ЮНЬ С ПОСЛЕДУЮЩЕЙ КОНТРАТАКОЙ

а) Выкручивание с последующей рубкой

Позиция готовности: А располагается в 1-й боевой позиции, Б держит шест обеими руками перед собой на уровне плеч (рис. 155).

Б, шагая в левостороннюю гунбу, наносит рубящий удар правым концом шеста в горизонтальной плоскости в голову А. Одновременно левый конец шеста Б поднимается вверх вправо над головой. А отступает правой ногой назад, принимая левостороннюю сюйбу и одновременно, держа шест правой ладонью за правый конец, а левой — посередине, вращает его правой рукой против часовой стрелки. Таким образом передний левый конец шеста А отбивает оружие Б (рис. 156).

Б продолжает атаку нанося левым концом шеста рубящий удар в голову А. Одновременно правый конец шеста Б уводит под левую подмышку. А, отступая еще дальше вращает правой рукой шест против часовой стрелки, отбивая левым концом и эту атаку Б (рис. 157).

Наконец, переходя в правостороннюю гунбу и перемещая руки по шесту к его левому концу. А наносит рубящий удар гай правым концом шеста в голову Б. При этом левый конец уходит под правую подмышку (рис. 158).

б) Уворачивание с приседанием и последующим сметанием

Б атакует приемом юнь в левую сторону аналогично предыдущему случаю. А мгновенно приседает в себу, одновременно разворачивая корпус вправо на 180 градусов и нанося всей длиной шеста сметающий удар в ноги Б. При этом А держит шест правой рукой за одноименный конец (рис. 159).

в) Выкручивание с последующим уколом

Б атакует приемом юнь вправо левым, а затем правым концом шеста последовательно. А, отступая в левостороннюю сюйбу, вращает шест правой рукой за одноименный конец по часовой стрелке, проводя прием цзя и отбивая атаку Б (рис. 160).

Затем А переходит в левостороннюю гунбу. Одновременно с этим А левым концом шеста наносит укол в грудь Б (рис. 161).

12. МЕТОДЫ ЗАЩИТЫ ОТ ОПУСКАНИЯ С ПОСЛЕДУЮЩЕЙ КОНТРАТАКОЙ

а) Уворачивание с последующим обведением

Б из 1-й боевой позиции отталкивается правой ногой от земли и принимает позицию на одной ноге. Одновременно левым концом шеста Б наносит опускающий удар в голову А. А немедленно делает шаг правой ногой в сторону в правостороннюю гунбу, уходя от атаки (рис. 162).

Левая ладонь А скользит по поверхности шеста к его левому концу, а правая ладонь к середине. Одновременно А правым концом наносит обводной удар полевым ребрам Б справа (рис. 163).

б) Уворачивание с последующим сметанием

Б проводит атаку аналогично предыдущему случаю. А, уходя от оружия противника, быстро зашагивает левой ногой вперед вправо за правую ногу, принимая чабу (рис. 164).

Разворачивая корпус вправо на 180 градусов, А отпускает шест левой ладонью и наносит сметающий удар в средний уровень в корпус Б (рис. 165).

в) Держание с последующим подниманием

Б атакует аналогично предыдущей форме. А поднимает шест обеими руками перед собой, отражая удар оружия противника. При этом левый конец шеста А смотрит влево вперед вниз, а правый назад вправо вверх (рис. 166).

Отразив атаку, А разворачивается на 180 градусов влево. Левый конец не меняет своего положения, правый конец наносит поднимающий удар в солнечное сплетение Б (рис. 167).

г) Держание с последующей рубкой

Б атакует также. А в правосторонней сюйбу поднимает шест обеими руками вперед вверх так, что правый конец смотрит вперед вправо и немного вниз, а левый назад влево и вверх. Тем самым А отражает удар противника (рис. 168).

А, переходя в гунбу, уводит правый конец шеста под левую подмышку, а левым концом наносит рубящий удар по рукам противника (рис. 169).

13. МЕТОДЫ ЗАЩИТЫ ОТ ПРИЕМА ЛУНЬ С ПОСЛЕДУЮЩЕЙ КОНТРАТАКОЙ

а) Отступление с одновременным маханием

Б, наступая вперед и переходя в правостороннюю гунбу, наносит маховый удар левым концом шеста сверху вниз в голову А, держа шест правой рукой. А хватает шест левой рукой за правый конец и, держа его обеими руками маховым движением вверх наискось вправо отбивает удар Б (рис. 170).

Б продолжает атаку. Левый конец его шеста, описав окружность слева от тела, вновь наносит удар вперед сверху вниз в голову А.

Тем временем левым концом своего шеста А также описывает окружность, но справа от корпуса и встречает оружие противника маховым ударом вперед снизу вверх (рис. 171).

б) Держание с последующим приемом юнь

Б начинает атаку аналогично предыдущему случаю. А поднимает обеими руками шест вперед и вверх, отражая удар противника (рис. 172).

Не задерживаясь, А опускает левый конец шеста вниз, а правый поднимает вверх нанося удар гай фа в голову Б (рис. 173).

Далее А ведет правый конец шеста вправо вниз, заводя таким образом шест за спину (рис. 174).