Мечта – это огромный магнит, который притягивает к себе все обстоятельства, необходимые для ее осуществления.
И заключительную 8-ю неделю посвяти созданию такого магнита в своей жизни.
Задание на неделю № 1: в понедельник и вторник сделай коллаж «Моя свадьба!» • Отвлекись от ежедневной суеты, расслабься, прими ванну с ароматной пеной, включи приятную музыку (без слов) и помечтай. Представь, какой бы ты хотела видеть свою свадьбу.Какое у тебя платье, где вы празднуете, сколько гостей, какая звучит музыка, какие слова ты говоришь своему жениху, как он на тебя смотрит и все-все остальное… • Возьми старые журналы. Любые, в которых есть картинки и которые не жалко изрезать. Пролистай, найди и вырежи картинки и надписи, которые отражают то, что ты представила, когда мечтала… которые передают атмосферу этого дня.• Приготовь лист ватмана, клей и фломастеры или краски.• Разложи все вырезанные картинки и надписи на листе ватмана. Посмотри, что получилось. Отражает ли получившийся коллаж то настроение/атмосферу, которые ты себе представляла в мечтах? Добавь то, чего не хватает. Возможно, тебе захочется добавить какой-то фон или дописать от руки какие-то важные слова… используй для этого краски и фломастеры.• Наклей все вырезки на ватман.• Повесь свой коллаж на видное место так, чтобы ты видела его несколько раз в день.
Задание на неделю № 2: в деталях опиши неделю после свадьбы (как просыпается твой муж, что говорит, как выглядит, чувствует, как вы завтракаете, какие теперь голоса ты слышишь и т. д.)
Задание на неделю№ 3: в пятницу и субботу стань режиссером торжества в честь 30-летия вашей с мужем семейной жизни. • Выбери полчаса, когда никто не будет тебя отвлекать. Сядь в удобное кресло. Расслабься.• Несколько минут понаблюдай за своим дыханием. Старайся сделать максимально длинный вдох… и максимально длинный выдох… еще раз… и еще… Закрой глаза.• Представь, что ты сидишь в зрительном зале кинотеатра. В зале гаснет свет и начинается фильм. Этот фильм о счастливой семейной паре. Они 30 лет прожили вместе душа в душу. И вот сегодня они отмечают свою жемчужную свадьбу…• Эта пара – вы с мужем. Представь в подробностях, как проходит этот день. Стань режиссером этого праздника.• Кого вы пригласили, что говорите друг другу, что говорят гости, есть ли у вас дети, внуки, как они вас поздравляют, где проходит торжество, какие подарки вы приготовили друг для друга в этот день и т. д.• Создай этот фильм и просмотри его до конца. Пусть экран снова погаснет. Не спеши, понаблюдай за своими эмоциями, которые останутся после фильма. Дай себе насладиться этим моментом… и потихонечку открывай глаза.Понедельник _______________________ Новое действие: сегодня я _______________________
Помечтай и приготовь все необходимое для составления коллажа «Моя свадьба!»
Итоги дня 1 _______________________ 2 _______________________ 3 _______________________ Вторник _______________________ Новое действие: сегодня я _______________________
Сделай коллаж «Моя свадьба!» и повесь на видное место
Итоги дня 1 _______________________ 2 _______________________ 3 _______________________ Среда _______________________ Новое действие: сегодня я _______________________
Неделя после моей свадьбы _______________________
Итоги дня 1 _______________________ 2 _______________________ 3 _______________________ Четверг _______________________ Новое действие: сегодня я _______________________
Неделя после моей свадьбы (продолжение) _______________________
Итоги дня 1 _______________________ 2 _______________________ 3 _______________________ Пятница _______________________ Новое действие: сегодня я _______________________
Стань режиссером торжества в честь 30-летия вашей с мужем семейной жизни
Итоги дня 1 _______________________ 2 _______________________ 3 _______________________ Суббота _______________________ Новое действие: сегодня я _______________________
Посмотри внимательно на свой коллаж, перечитай описание недели после свадьбы, которое ты сделала, и вспомни фильм о своей жемчужной свадьбе. Просматривая работу, сделанную на этой неделе, ты теперь точно можешь сказать, что для тебя главное в семейной жизни (может, это дети или материальное благосостояние, или возможность вместе самосовершенствоваться, или путешествовать, или что-то еще). Запиши эти основные ценности здесь: _______________________
Теперь ты точно знаешь, какой партнер тебе нужен для счастья!
Итоги дня 1 _______________________ 2 _______________________ 3 _______________________ Воскресенье _______________________ Новое действие: сегодня я _______________________
Подведи итоги. Полистай свой Дневник с самого первого дня. Посмотри, какие мысли у тебя были о себе, о мужчинах, о браке… Что тебя тревожило и что радовало? Чего ты боялась и на что надеялась?..Что изменилось с тех пор? Изменилась ты, твое отношение! И это самая ценная перемена, которая могла произойти в твоей жизни! Ведь что бы ни случилось – у тебя всегда остаешься ты сама. А значит, никогда не поздно начать все сначала и стать счастливой!Поздравляю тебя, дорогая подруга!Обязательно отметь окончание программы чем-то очень приятным для себя! Это твое последнее задание:)