Дневник как путь к себе

Адамс Кэтлин

Кэтлин Адамс — известный специалист по дневниковой терапии — собрала и проанализировала реальные личные записи разных людей, подробно рассмотрев, какую роль тот или иной дневник сыграл в достижении конкретного результата. Прочитав ее книгу, вы узнаете, какие особенности в ведении дневника превращают его в надежный инструмент самоанализа и самоосознания и как дневник способен помочь улучшить взаимоотношения с окружающими, выявить подсознательные мотивы ваших поступков, восстановить душевное равновесие после пережитого горя, решить многие накопившиеся проблемы, справиться с обидой, чувством вины и даже излечить душевные раны, полученные в детстве.

Эту книгу хорошо дополняют:

Магия утра. Дневник

Хэл Элрод

Жизнь как конструктор

Айше Берсел

Информация от издательства

Издано с разрешения Andrew Nurnberg Literary Agency

На русском языке публикуется впервые

Книга рекомендована к изданию Ульяной Михайлик и Еленой Шабали

Адамс, Кэтлин