Мы часто зацикливаемся на проблемах, застреваем в обидах и несбывшихся мечтах, сидим в клетке из пагубных воспоминаний и не можем избавиться от изживших себя отношений, бесперспективной работы, давних обид… Как начать двигаться дальше, отпустить прошлое?
В своей книге автор бестселлеров New York Times, теле- и радиоведущая Иянла Ванзант предлагает свой путь к счастью и свободе. 21-дневная авторская программа прощения, включающая в себя медитации, аффирмации, систему эмоциональной акупрессуры и настрои, поможет вам вернуть уверенность в себе и радость жизни.
Посвящение
Я посвящаю эту книгу своей матери Сахаре Элизабет, моим бабушкам — Риззи Холоуэй и Лоре Джилл Джефферсон, моей приемной матери Линнетт Мэй Браун-Харрис, моей тете Нэнси Мак-Каллам, моей сестре Леоле Льялу МакКаллам-Опеоду и всем тем женщинам, которые воспитали меня и помогали мне всю мою жизнь.
Я прощаю себя за то, что думала и верила, что то, кем вы были, и того, что вы мне дали, недостаточно, что это не то, что мне нужно, и неправильно.
Я прощаю себя за то, что осуждала женщин, вырастивших меня.
Добро пожаловать, дорогая!
Мы вот-вот начнем наше захватывающее путешествие, которое изменит жизнь каждого из нас. Для некоторых оно будет настолько трудным, что иногда будет казаться, будто мы карабкаемся вверх по отвесной скале с килограммами груза за плечами. Другие будут чувствовать себя так, будто им вырывают зуб без обезболивающего. Но многие из нас — те, кто уже готов меняться, исцеляться и расти, — будут полны энергии и иногда даже шокированы той радостью, которую мы получим, тем, сколько нового мы узнаем о себе, и тем, насколько лучше с каждым днем мы будем себя чувствовать. Совсем скоро мы с вами с головой нырнем в практику прощения.
Из тридцатилетнего опыта использования на практике науки о личном и духовном росте и исцелении я вынесла, что прощение сможет исцелить любую беспокоящую тебя проблему. Я также совершенно точно уверена, что прощение — это не самая легкая, но при этом самая важная внутренняя работа, которую можно провести со своим сердцем и разумом.
Большинству из нас никогда не говорили, что любые жизненные события происходят из-за наших энергетических приглашений. Поэтому крайне важно уметь держать нашу энергию в чистоте и порядке. Практика прощения — это твой ключ к чистоте, жизненной силе, энергии и свободе.
На протяжении многих лет я получала сотни и тысячи писем, написанных самыми разными людьми. Во многих из них можно было прочесть истории невыносимого горя и страданий. Какое-то время я писала длинные ответы, предлагая сочувствие или пытаясь объяснить возможные причины всех тех трагедий, которые случились с этими людьми. Но затем ушла из жизни моя дочь, и я была безутешна. Закончились мои отношения, длившиеся сорок лет, и я была в ярости. Мне пришлось выехать из дома моей мечты, и я была унижена и испытывала стыд.
Если ты хоть что-нибудь знаешь о моей жизни, то помнишь, что иногда мне было действительно очень тяжело, и единственная вещь, благодаря которой я чувствовала, что все еще нахожусь в здравом уме и что могу справиться со всеми трудностями, — это прощение. Теперь я делюсь своим опытом прощения с вами.
