Книга содержит информацию о том, как сохранить здоровье на долгие годы и не болеть. В доступной для широкого круга читателей форме представлены достижения современной медицинской науки и практики, позволяющие достичь долголетия. Описаны проверенные временем древние рецепты сохранения физического и душевного благополучия. Автор – врач с более чем 30-и летним клиническим опытом и опытом преподавания в вузе, кандидат медицинских наук.
ВВЕДЕНИЕ
Название подсказала публикация в одном из популярных медицинских журналов, где сказано, что англичане возраст после 55 лет считают прекрасным. Первая естественная реакция любого человека на подобное утверждение вопросительная; действительно, какие могут быть основания так говорить? Основания были приведены следующие: в этом возрасте среднестатистический британец имеет собственное жилье, работу, где ценят его профессионализм и полученное ранее образование, счет в банке, хорошее еще здоровье. Все это позволяет после 55 лет иметь значительную степень свободы – быть финансово независимым, путешествовать, ходить в театры, заниматься своим здоровьем.
Поразмыслив недолго, я понял, что возразить-то нечего.
Выводы принято делать в конце, однако в данном случае один из них напрашивается в самом начале: чтобы сохранить здоровье, им необходимо заниматься загодя, независимо от возраста и его состояния в данный момент.
Этот вывод подтверждает грустная, к сожалению, медицинская статистика в России.
По официальным данным, в РФ в начале XXI века средняя продолжительность жизни мужчин составляла 58 лет. По неофициальным данным, средняя продолжительность жизни российских мужчин значительно меньше – она не превышает 55 лет. В 2010 году наши мужчины якобы стали доживать до 59 лет.
Однако, по неофициальным данным, и в наши дни средняя продолжительность жизни мужчин составляет лишь 55–56 лет. Женщины традиционно живут дольше – в России в среднем до 72 лет. Европейцы в среднем живут на 15 лет дольше россиян. Дольше всех сегодня живут японцы, норвежцы и израильтяне.
