Еще больше уроков и перемен для развития. Детальный план действий. Учимся развивать и использовать силу воли. Строим правильную систему привычек. Приобретаем полезные привычки, избавляемся от вредных. Привычки для счастья, здоровья и богатства. Получаем навыки для успешного построения отношений.
Сергей Куринный
ГЛАВА 1. ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ
В течение недели посвящайте не менее 2-5 минут каждый день занятиям физкультурой. Это могут быть йога, цигун, силовые упражнения или любая другая физическая активность.
Что дают физические упражнения?
- Больше здоровья.
- Лучший внешний вид, самочувствие и самооценку.
- Улучшение состояния сердечно-сосудистой и респираторной системы.
