Прожить каждый день с пользой и заботой о своем организме поможет вам календарь с рецептами от классика отечественного оздоровления Геннадия Петровича Малахова. Используя в течение года предложенные им правила очищения и полезного питания, рекомендации по проведению голоданий, закаливающих процедур, советы и проверенные рецепты, в которых используются только натуральные компоненты, законы положительного мышления, вы сможете стать здоровым человеком, укрепить организм, избавиться от болезней и прожить долгую полноценную жизнь.
От автора
Каждый хочет быть здоровым и никто не желает думать о болезнях. Но так или иначе, рано или поздно тот или иной недуг настигает практически каждого человека. Согласитесь, что в таком случае хорошо быть вооруженным и, значит, в какой-то степени защищенным от болезней. В чем же будет заключаться эта защита? Да хотя бы в том, что вы, получив информацию о своем организме, о процессах, которые в нем происходят или могут происходить, будете знать, как правильно вести себя при том или ином недомогании, как распознать заболевание и что можно применить в качестве первой самопомощи.
Я предлагаю вам уникальную программу здоровья, рассчитанную на год. Следуя моим советам и рекомендациям, вы добьетесь поразительных результатов – избавитесь от болезней, шлаков, лишнего веса, позабудете о стрессах, беспокойстве, неуверенности. Через год вы станете здоровым человеком.
Что от вас требуется? Только очень сильное желание изменить свою жизнь, отношение к своему телу, научиться позитивному мышлению и использовать силу разума для собственного исцеления.
Какие средства помогут вам достичь здоровья? Для тела – травы, плоды, коренья, листья, цветы, ароматические эфирные масла. Для души – медитации, целительные настрои. Изучите законы оздоровления, попробуйте следовать им, и вы увидите, как изменится ваша жизнь, сколько доброты, радости, счастья внесут они в вашу жизнь.
Для очищения и лечения я рекомендую использовать только природные компоненты. Дары природы помогут вам естественным путем восстановить организм, приобрести силы и энергию без таблеток и лекарств.
Январь
Основной темой работы над своим здоровьем в этом месяце будет очищение организма и переход на правильное, полезное питание. В январе биоритмологически активна поджелудочная железа, поэтому ей необходимо уделить особое внимание. Пейте больше жидкости: она выводит из организма токсины, образующиеся от распада алкоголя, промывает почки и печень, очищая их от побочных продуктов переваривания тяжелой белковой пищи. Это могут быть чистая вода (протиевая, омагниченная), травяной или зеленый чай.
Поддержите ослабленный организм приемом общеукрепляющих сборов, неплохо регулярно принимать контрастный душ, постарайтесь чаще бывать на свежем воздухе. Это повысит ваш иммунитет и даст силы противостоять возможным эпидемиям гриппа и простудным заболеваниям.
Начало января – прекрасное время для того, чтобы выработать план оздоровления на целый год. Включите в свое расписание не только процедуры очищения, но и короткие голодания, приступайте к овладению медитацией. Все это позволит вам улучшить не только свое физическое состояние, но и укрепить дух, стать сильнее, настойчивее в достижении своих целей.
Оздоровление должно быть не обузой для жизни, а радостным элементом, расцвечивающим нашу повседневность на протяжении всей жизни. В оздоровительной работе со своим организмом надо найти интерес и вдохновение. Если она вам в тягость, доставляет неприятные хлопоты – значит, это не оздоровление, а наработка негатива, который начнет разрушать здоровье. Лечение без самостоятельной нормализации и гармонизации связей организма с окружающей средой дает временный эффект. Природой указан один путь – единение организма человека и окружающей среды в течение всей жизни. И идти по этому Пути надо с радостью и вдохновением.
1 января
Помогает при гипертонии, снижает артериальное давление. Эвкалиптом рекомендуется дышать людям, страдающим хроническим гайморитом, фронтитом. Благодаря содержащимся в нем фитонцидам и эфирным маслам, он хорошо прочищает носоглотку.
2 января
Сок лука применяют как противогриппозное, отхаркивающее, мочегонное, послабляющее, противогеморройное и ранозаживляющее средство. Лук и сок из него способствуют сохранению зубов (препятствуют кариесу и прочим гнилостным процессам в полости рта), повышают аппетит, улучшают пищеварение (за счет своих «горячих» свойств), стимулируют выработку спермы, улучшают зрение, способствуют выведению песка при почечно-каменных болезнях (летучие вещества лука обладают дробящим эффектом).
3 января
В стакан кипятка добавьте 3 ст. ложки молотого натурального кофе. Прокипятите 3 минуты, уменьшите огонь и подержите раствор на медленном огне еще 12 минут. Затем процедите и охладите до комнатной температуры. Проведение кофейной клизмы аналогично медовой. Кофе активизирует слизистую толстого кишечника, способствуя выводу токсичных веществ, благоприятно воздействует на работу надпочечников, печени, желчного пузыря.
4 января
Зерна овса всыпать в кастрюлю до 1/3 ее объема, залить почти доверху молоком, варить на слабом огне до полной готовности, время от времени добавляя молоко до первоначального объема, затем остудить, процедить, отжать овес через марлю, добавить в отвар мед в соотношении 2: 1. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день при истощении организма после перенесенных заболеваний. Отвар обладает легким слабительным действием.
