Вокруг любого метода оздоровления организма ломается много копий как «за», так и «против», эмоциональный накал дискуссий не снижается, что и понятно: затронута тема здоровья каждого из нас, а тут сколько людей, столько и мнений. Благодаря создаваемому в умах и настроениях граждан резонансу тот или иной способ оздоровления становится модным. Но всякий ли модный метод заслуживает быть настолько востребованным, приносит одну только пользу всем вместе и каждому в отдельности?

Бесспорно, что большинство модных методик очищения организма несет в себе рациональное зерно. Но любая мода приводит к недоразумениям: человек обращается к методу, не совсем понимая, нужна ли конкретно ему выбранная им система оздоровления и как она будет работать в его конкретном случае. Изначальное стремление вполне оправданно – забота о своем здоровье, желание «заняться своим телом». Но важно «отделить зерна от плевел» и объективно посмотреть на модную методику. Такой подход требует здравого смысла и некоторых усилий над собой, ведь куда проще пойти на поводу у пресловутого общественного мнения и гордиться тем, что вы шагаете в ногу с модой. А будет ли толк от ваших усилий? Не нанесете ли вы вред своему здоровью вместо ожидаемой пользы? Не станете ли вы потом ярым противником опробованного модного метода и яростным критиком его авторов? И будет ли ваша реакция справедливой?

В книгах, журналах, разных объявлениях предлагаются самые различные методы очищения, выведения шлаков и токсинов из организма. Вероятно, многие слышали о системе раздельного питания Шелтона и голодания по Брэггу, Норману Уокеру, Монтиньяку, разнообразных чистках по Малахову и Семеновой, системах оздоровления Кацудзо Ниши, Александры Стрельниковой, Галины Шаталовой, русской здравы, Порфирия Иванова и многих других авторов? У каждого метода, у каждой системы есть свои приверженцы, есть и противники. Первые опробовали его на себе и утверждают, что именно этот метод прекрасно сработал: люди излечились от тяжелых заболеваний, состояние их здоровья как минимум изменилось в лучшую сторону. Вторые также опробовали его на себе, но положительного результата не достигли – выбранная система оздоровления не сработала или даже привела к ухудшению здоровья.

Кто прав? Тот, чей выбор метода оздоровления правилен. Когда в городе тает снег, неожиданно становится видно, как много грязи и мусора находилось под ним. Когда у нас ни с того ни с сего появляется целый букет болезней, снижается работоспособность, мы тоже начинаем догадываться, что организм загрязнен. Когда в доме скапливается грязь, мы делаем уборку; когда грязь проникает в наше тело, целесообразно провести его очищение, чистку.

Кому нужны чистки, а кому они могут принести вред? К каким реальным результатам они приводят? В чем секрет правильной чистки?

Очищение можно проводить по-разному. Иногда после чистки одной системы организма появляются проблемы с другой. Например, вы провели очищение печени, после которой возникли боли в почках. Специалисты по чисткам ласково называют внезапно обнаружившиеся после чисток проблемы «подснежниками».

Объяснить их появление можно только в том случае, если рассматривать наш организм как единое целое, все системы которого работают во взаимосвязи друг с другом. И надо понимать, что влияя на одну систему органов, мы вызываем цепную реакцию воздействия на другие. Поэтому чистка одной подразумевает, что остальные органы также «отзываются» на это вмешательство и проявляют свои слабые стороны.

Более важным будет разделение методик очищения на ударные (или экспресс-чистки) и мягкие чистки.

Ударные чистки обычно продолжаются от нескольких часов до суток. В течение короткого времени человек получает сконцентрированный комплекс процедур. Например, при чистке печени ему нужно выпить или иным способом влить в желудок большую дозу растительного масла и лимонного сока, постоянно ставить клизмы и много часов провести в ванной либо находиться в определенной статической позе.

Ударная экспресс-чистка является своеобразной шоковой терапией и приводит к резкой и мощной встряске всех органов с преимущественным воздействием на выбранный (систему органов), после которой «напуганный» организм начинает работать в ином ритме, в других условиях, стремится в дальнейшем сам, своими силами нормализовать свою жизнедеятельность, что и является целью процедуры.

Можно сказать, что ударные чистки соответствуют духу нашего времени, скорости современной жизни. Быстрое очищение – это просто удобно. К тому же сильное воздействие на организм приводит к мобилизации его ресурсов.

Но, к сожалению, технология ударных чисток не так уж безобидна. При хронических заболеваниях печени, почек и желчного пузыря они могут нанести значимый урон здоровью. Известны случаи, когда после ударных чисток, проводимых профессионалами в платных медицинских центрах, «очищаемых» увозили на «скорой».

Любая ударная чистка – сильный стресс для организма. Выдержит ли он такой мощный удар? Подумайте хорошенько, прежде чем следовать модному тренду. Определить, насколько стресс приемлем для конкретного человека, может далеко не каждый специалист.

Мягкие чистки, к которым можно отнести и некоторые системы питания и голодания, продолжаются от нескольких дней до нескольких месяцев. Например, настой хвоща или спорыша пьют вместо чая в течение минимум 8 месяцев, что приводит к постепенному общему очищению организма без всяких стрессов.

К сожалению, очень часто методика очищения используется вне контекста определенного образа жизни и мышления. В результате люди не проходят правильной подготовки к этим процессам или не проводят все этапы очищения и, что самое главное, мало думают о «выходе».

Человек может долго и упорно чиститься, голодать, выводить токсины и после этого сразу же получить большую порцию тех самых токсинов, причем их воздействие на чистый организм может быть драматическим.

Следует также учитывать, что различные традиционные системы очищения мало адаптированы к современным городским условиям. Например, в старых трактатах вы не найдете специальных указаний на то, что при этом нужно использовать хорошую, чистую воду, что особенно важно при проведении голодания, а вы вряд ли получите такую в крупном городе из водопроводного крана.

Для любой системы очищения очень важна предварительная подготовка, правильный вход в выбранный метод. И не менее важен грамотный выход: нельзя наедаться ненужной и тяжелой пищей сразу после короткого экспресс-голодания или другой интенсивной процедуры, а нужно осторожно употреблять только легкую растительную пищу, чистую воду и свежеприготовленные соки.

На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Большинство специалистов вам ответит, что чистки нужны всем, но подбирать систему очищения и время их проведения следует индивидуально.

Что же необходимо для чистки, чтобы получить максимальный эффект при минимуме затрат?

Во-первых, важен настрой на получение позитивного результата (отсутствие результата – тоже результат).

Человек – существо любопытное; именно любопытство может стать залогом приятной чистки. Занимаясь очищением, каждый становится исследователем. Когда человеку любопытно получить результат, у него нет страха, а есть интерес: что же со мной будет? И в этом случае даже негативный результат вызовет скорее не страх, а вопрос: что же я сделал не так?

Во-вторых, важен эмоциональный настрой. Радостное состояние, расслабленность, покой – непременные условия успеха. Если человек подходит к чистке как к каторжному труду, он испытывает напряжение. Организм непроизвольно переводится в режим защиты, сжатия; гладкие мышцы (стенки сосудов, протоков, кишечника) спазмированы, отсюда затрудненный вывод шлаков.

Анатомия и функция печени

Зачем печени желчный пузырь?

Типичные жалобы при заболеваниях печени

Как правильно подготовиться к ультразвуковому исследованию желчного пузыря

Как почистить печень?

Методы очищения печени