Результаты многочисленных исследований показывают, что для поддержания нормального состояния здоровья современного человека важно включение ОФК (фитнеса) в дополнение к повседневной деятельности.
В проделанной работе была рассмотрена теоретическая база в области применения методов и средств ОФК.
В помощь студентам физкультурных вузов и уже готовым работникам – инструкторам фитнес-центров и лечебно-профилактических учреждений – были представлены и проанализированы различные тренировочные программы.
В книге подняты и подробно рассмотрены теоретические аспекты анатомо-физиологических основ ОФК, показано их отношение к структуре и содержанию каждой из описанных тренировочных программ.
Кроме того, для более полного представления об ОФК авторы раскрыли аспекты психологии здоровья и описали внетренировочные факторы в системе ОФК, что должно послужить хорошим подспорьем для настоящих и потенциальных работников сферы физической культуры.
ОФК должна стать частью повседневной жизни современных людей, поскольку тренирующее воздействие физических нагрузок на основные функциональные системы организма позволяет поддерживать здоровье на оптимальном уровне.
В связи с этим в обществе возникает потребность в тренерах ОФК, всесторонне владеющих, наряду с классическими видами ОФК (бегом, плаванием и др.), такими современными видами фитнеса, как аэробика, степ-, фитбол-аэробика, пилатес, калла-нетика и др. В каждом из них накоплен значительный теоретический и практический потенциал, поскольку они продолжают развиваться, обогащая теорию и практику физкультурного образования. Следовательно, перед высшим учебным заведением встает задача подготовки специалистов нового уровня, понимающих взаимосвязь различных направлений фитнеса с такими видами искусства, как музыка и танец, обладающих такими технологиями, как интегративность и комбинаторность в выборе и предоставлении индивидуальных форм тренировочных занятий для различного контингента населения. Таких специалистов физической культуры, которые смогут обеспечить соединение наиболее эффективных для оздоровления населения новых видов двигательной активности с накопленным опытом в области ОФК и тем самым внедрять физическую культуру «в массы» и способствовать оздоровлению нации.
В заключение стоит отметить, что учебных пособий, в которых бы раскрывались основы ОФК и ее современные виды, на сегодняшний день издается мало. Подготовка настоящего учебного пособия в определенной мере способствует обогащению теории ОФК. Но авторы-составители оговаривают тот момент, что, несмотря на достаточно широкое освещение теории и методики ОФК в работе, в формате одного учебного пособия нельзя охватить все аспекты изучаемой темы, по этой причине не все рассматриваемые вопросы отражены с исчерпывающей полнотой.