Питание

Зная, что многих интересуют вопросы питания, хочу остановиться немного на этой теме. Обратили ли вы внимание, что сколько существует литературы по данному вопросу, столько существует и мнений. Зачастую одно мнение полностью отрицает другое, и в конечном итоге нет единого взгляда. Но это естественно, ведь человеческая физиология не изучена до конца. И все же большое ли значение имеет питание для человека? Может ли питание принести пользу или вред? Хочу сказать сразу: для здорового человека с хорошо функционирующей системой саморегуляции, с постоянством внутренней среды организма питание не имеет столь большого значения, как для человека с различными расстройствами здоровья. По моему мнению, для здорового человека важно более разнообразное питание, чтобы как можно больше различных веществ поступало в организм — белков, жиров, углеводов, минералов, витаминов. Относительно мяса я уже высказывал свою точку зрения, считаю, что с возрастом его нужно есть меньше, но не отказываться совсем, если есть, конечно, желание. Необходимо все-таки прислушиваться к своему организму.

Я сторонник питания по часам. Наш организм живет в соответствии с ритмами — космическими, суточными, своими биоритмами. И если вы приучили желудок завтракать, обедать и ужинать в одно и то же время, то он и будет к этому времени выделять необходимые вещества, ферменты для переработки и усвоения пищи. И это очень важно, конечно, если есть аппетит. Если нет, лучше не есть — мудрый организм подсказывает вам, что нужно отдохнуть от пищи.

Меня удивляет заявление некоторых авторов книг: «Ешьте не по режиму, а когда есть желание!» Ну, относительно желания понятно, а почему не по режиму? Кстати, когда дети не хотят есть, здесь другая причина. Если ребенок все время в движении и получает радость от этих движений, он набирает достаточно много энергии из космических потоков. Поэтому бывает, что организм ребенка не хочет избытка энергии и тормозит аппетит. Родители же зачастую пытаются заставить его поесть. Это неправильно. Относительно воды то же самое, есть жажда — пейте, нету — тогда зачем? Я знаю людей, которые начитались литературы по йоге и выпивают в день по нескольку литров воды, несмотря на то что нет жажды. Надо понять, что йога — это для Востока, Индии, где жарко и люди в течение дня много потеют, а поэтому требуется много жидкости. Но здесь, на Западе, не жарко, и избыток жидкости только перегружает почки. Всегда следуйте правилу — слушай свой организм! Я за то, чтобы придерживаться раздельного питания.

Раздельное питание — это когда белки и углеводы нужно есть раздельно. Дело в том, что на усвоение белков и углеводов организм выделяет различные ферменты, которые при смешивании не очень хорошо влияют друг на друга. Поэтому желательно мясо и рыбу есть с овощами, а не с картошкой и макаронами. Конечно, трудно все время следовать данному правилу: мы нередко едим не дома, а в ресторане, в гостях. Но когда возможно, старайтесь придерживаться такого правила.

Все перечисленное остается в силе и для нездорового человека. Но в данном случае в зависимости от заболевания надо придерживаться еще и определенных диет. Часто это бывает ограничение острых блюд, маринадов, жареного, сладостей. Во многом питание больного человека зависит от кислотно-щелочного равновесия крови — pH.

У здорового человека pH должно быть между 7,4–7,8. У больных же людей pH может меняться как в щелочную сторону (pH 9–10), так и в кислую (pH 4–6). Если у вас отклонение pH крови в щелочную сторону, то не нужно есть фрукты, поскольку они имеют щелочную природу и могут вызвать ухудшение состояния. Если ваш организм закислен, то старайтесь меньше есть мясо, рыбу и другие кислые продукты. Простой способ определения pH крови в домашних условиях — по конъюктиве глаза при оттянутом веке. Норму pH показывает ярко-розовая конъюктива, при закисленной крови конъюктива бледная и при щелочной — ярко-красная.

Несколько слов о питании при избыточном весе. Во-первых, я абсолютный противник всяких диет для снижения веса. Подумайте сами, избыточный вес — результат нарушения обмена веществ в организме, другими словами, недостаточно «сгорают» жиры и задерживается вода в теле. Разве можно уменьшением еды или какой-то диетой улучшить обмен веществ? В принципе, если уменьшить количество потребляемой пищи, вес может снизиться, но это временная мера, через некоторое время вес снова вернется! Проблема веса тоже имеет свои ментальные причины, и плюс то, что владельцы избыточного веса «комплексуют» по этому поводу, — тоже одна из ментальных причин. Занятия по методу, описанному в книге, регулируют вес, поскольку идет регуляция всего организма, и это быстрый и естественный способ. Как правило, участники курса за месяц сбавляют 4–5 килограммов, если вес был избыточен, и только за счет очистки организма. Но есть и специальные упражнения для этой цели.

 

Сон

Сон — это фактически восстановление растраченной за день энергии. И в зависимости от энергетической конституции каждому человеку нужно разное количество времени для сна. Люди более тонких вибраций, биополя, более чувствительные требуют большего времени для сна — 9–10 часов. Люди с грубыми частотами довольствуются 6–7 часами. Есть, конечно, различные отклонения в ту или иную сторону. Некоторым требуется 12–13 часов, или другой предел — 4–5 часов. Объясняется это тем, что люди тонких вибраций быстрее растрачивают энергию и им нужно больше времени для восстановления, а люди грубых вибраций восстанавливаются быстрее.

Причина бессонниц заключается в том, что, например, во время какого-то стресса или нервного расстройства человек некоторое время не мог спать нормально, и, из-за того что он беспокоился по этому поводу, программа бессонницы закрепилась в подсознании, а далее организм постоянно отрабатывает данную программу. Поэтому некоторые люди годами страдают от бессонницы, и никакие лекарства им не помогают, что понятно, так как лекарства программ не снимают. Энергетические упражнения метода за счет выравнивания биополя и разрушения негативных программ довольно быстро восстанавливают сон. Кроме того, сон у большинства освоивших метод становится глубоким, как у ребенка. И это очень важно, так как глубина сна говорит о его качестве. Интересно, что многие участники курсов отмечали, что стали спать намного меньше, теперь им хватает 4–5 часов. Это показатель того, насколько сильной становится энергетика. Правда, во время освоения методики те, кто имел проблемы со здоровьем, сначала спали, наоборот, очень много. А после восстановления организма потребность в сне уменьшилась.