Где взять 25-й час?

«Днем и ночью в офисе и дома — работаю, работаю, работаю… И — ничего не успеваю!» — любому из нас приходится часто слышать от коллег и руководителей, да и, скорее всего, с завидным постоянством произносить самому. Как разорвать порочный круг циферблата, добыв себе 25-й час — тот самый, которого так отчаянно не хватает на личную жизнь, отдых, заботу о здоровье?

Начать следует с поиска проблемы вечной спешки и нехватки времени не где-нибудь и не в ком-нибудь, а в себе любимом. Ведь это вы не успеваете — значит, и осознавать, где вы теряете время, и учиться правильно распределять дела и менять ситуацию придется вам — и никому другому! Задумайтесь: не попадаете ли вы в одну из трех основных неуспевающих групп?

Ситуация 1. Трудоголик-имитатор

«Меня все хотят! Кто сказал, что начальником быть хорошо?! Я прихожу в офис первой, а ухожу последней и постоянно не только контролирую своих подчиненных, учу их правильному выполнению работы, но и просто делаю многие вещи за них. Отчасти я их понимаю: у одного — семья, у другой — вторая работа, третий — доучивается… Не все могут постоянно задерживаться по рабочей необходимости! Но за пять лет такой жизни я устала настолько, что чувствую себя древней и больной!»

Нередко человек специально демонстрирует колоссальную занятость или создает ситуацию, при которой он выглядит очень занятым. Чаще всего это связано с желанием почувствовать и показать другим свою значимость. Задумайтесь, а зачем вам казаться суперделовой, если можно просто быть преуспевающей (причем во всех сферах жизни!)?

1. Ограничьте рамки своего рабочего времени, записав в органайзере, к примеру — «мое рабочее время — с 9:00 до 19:00». Вы можете работать дольше сотрудников, но четко следуйте составленному графику: на часах семь вечера — бросаем все дела и уходим домой, не поднимаем трубку телефона на деловые звонки вне этого времени.

2. Не создавайте проблем себе и другим! Четко формулируйте задание для каждого подчиненного и не меняйте его по 100 раз на день. Задания лучше тоже расписывать в органайзере по схеме: фамилия подчиненного — его обязанность — срок исполнения (желаемый и крайний).

3. Если работа выполнена приемлемо, не заставляйте сотрудников переделывать. Этим вы не только вызываете негативное к себе отношение, но и расхолаживаете подчиненных: человек, по 10 раз переделывающий одно и то же, возненавидит свой труд и начнет халтурить. Если вы не вполне довольны качеством или сроками исполнения, поставьте это подчиненному на вид и попросите его впредь работать быстрее и аккуратнее.

4. Среди широчайшего спектра современных развлечений и средств проведения досуга непременно найдите себе хобби и ежедневно выделяйте на него время, четко фиксируя эти часы в своем органайзере.

Ситуация 2. По щучьему веленью…

«Ничего не успеваю, опаздываю на деловые и личные встречи и всё забываю — особенно летом! На работе меня критикуют, друзья подтрунивают, а я уже устал от того, что каждый день меня ждет сто двадцать пять незаконченных дел и количество их все растет!»

За нехваткой времени и незавершенными делами может скрываться неорганизованность, нерешительность, инертность и даже… лень. Действительно, трудно выполнять поставленные задачи в установленные сроки, если отвлекаешься, не можешь сконцентрироваться, потакаешь своему плохому настроению и т. п. Откажитесь от самых главных неправильных привычек — и вы заметите, как времени на выполнение работы качественно и в срок заметно прибавится:

1. Первое, что делает сотрудник, придя в офис, не связано с его непосредственными обязанностями. Например, он сразу заходит на «Одноклассники», «ВКонтакте» или другие развлекательные ресурсы. Еще хуже, если он потом вообще не закрывает их, а просто сворачивает окна, когда рядом начальник. И вот на протяжении всего дня он параллельно — работает и развлекается.

2. Сотрудник боится взяться за работу: не знает, «с какой стороны подойти», а тем временем раскладывает пасьянс — «размышляет».

В этом случае вам следует попросить начальника (или самому, если никто не захочет этим заниматься!) давать как можно более четкое и детальное объяснение заданий, контролировать на каждом этапе и приучать к жесткому соблюдению графика. Нужно не только давать задания устно, но и обязательно дублировать их в письменной форме. Желательно составлять конкретный план, в котором будут подробно описаны задачи и указаны сроки.

Ситуация 3. Активная мама

«Вопрос рационального использования времени встал передо мной с первых дней рождения дочери. Практически через неделю после нашего возвращения из роддома заказчик прислал большой объем перевода. Сроки, как всегда, сжаты. Приходилось набирать тексты одной рукой, а второй держать ребенка у груди, чтобы она кушала. При этом я успевала работать, заниматься ребенком, включая длительные прогулки, готовить кушать, убирать».

Вот основные советы, позволяющие, будучи мамой — молодой или не очень, — все успевать:

1. Лучше всего планировать дела вечером перед отходом ко сну. Написанный план действий на день не позволит вам упустить из виду важные дела, а также вы не забудете сделать какие-то срочные задания, закрутившись с хозяйством. Это особенно актуально для молодых мам, потому что гормональные изменения в организме сильно влияют на память.

2. Любое задание, которое вам необходимо выполнить, разбивайте на несколько более мелких, — как говорится, «слона нужно кушать небольшими порциями».

3. Если есть возможность — пользуйтесь всеми благами и достижениями цивилизации. Зачем стирать каждый день пеленки, ползунки, если можно пользоваться памперсами? Также в плане экономии маминого времени микроволновая печь — просто неоценимый помощник.

4. Лучше поддерживать чистоту и порядок в доме ежедневно, тратя при этом минимум своего времени и усилий, чем раз в неделю, а то и реже, производить генеральные уборки.

Маленькие хитрости большого времени

• Пользуйтесь тайм-менеджментом. В его задачу входит выяснить, на что уходит время в течение дня. Для этого необходимо на протяжении нескольких дней записывать в блокнот каждое свое дело, которое вы делаете, а также отмечать по часам, когда вы начали его делать и когда закончили. Записывайте в блокнот все-все свои дела в течение дня. И будьте честны перед собой. Затем просто проанализируйте, на что уходит ваше время, и сделайте необходимые выводы.

• Если выполнение какого-либо задания занимает слишком много времени, подумайте — может быть, процесс можно автоматизировать? Упростить? Иногда самые простые решения оказываются поистине гениальными.

• Не отказывайтесь от помощи ни дома, ни на работе, более того, если не успеваете или не справляетесь, без стеснения просите вам помочь!

• Если вы видите, что Интернет начинает отнимать у вас слишком много времени, можно установить специальную программу, которая будет блокировать на определенное время на вашем компьютере некоторые программы.

• Балуйте себя, позволяйте себе расслабиться. Отдохнувший и выспавшийся человек успевает сделать намного больше, чем уставший.

 

Хватает ли вам времени?

Потребность в 25-м часе суток сегодня испытывают все. Однако многим горожанам времени не хватает просто катастрофически: на общение с близкими и друзьями, на воспитание детей, даже на карьерный рост и на поддержание нормальной физической формы. С помощью этого теста вы сможете проверить, пора ли уже активно включаться в тайм-менеджмент своей жизни или можно лишь чуть-чуть подкорректировать режим дня — и всё остальное само наладится?

1. Утром чаще всего вы ощущаете себя…

а — бодрой и готовой покорять мир — 0 баллов;

б — чуточку недоспавшей — 3 балла;

в — апатичной или раздраженной — 6 баллов;

г — я себя вообще не ощущаю — 1 балл.

2. Вы меняете свой маникюр…

а — когда он мне надоел либо перестал подходить под макияж и одежду — 0 баллов;

б — как только появляются дефекты — 1 балл;

в — реже, чем хотелось бы — 3 балла;

г — я не крашу ногти — 7 баллов.

3. Вернувшись с работы, вы…

а — придумываю, чем бы побаловать себя и близких — 2 балла;

б — срочно бросаюсь делать разные дела — 5 баллов;

в — думаю, куда бы сбежать из дома — 0 баллов;

г — падаю на диван перед телевизором — 1 балл.

4. Когда вы прочитали модную книжную новинку?

а — совсем недавно — 0 баллов;

б — в прошлом году — 2 балла;

в — у меня нет времени на чтение — 6 баллов;

г — не люблю книги — 1 балл.

5. У вас есть невыполненные обещания перед близкими?

а — так, по мелочи — 3 балла;

б — возможно, я что-то забыла — 0 баллов;

в — меня постоянно этим попрекают — 5 баллов;

г — а я ничего никому не обещаю — 1 балл.

6. Вы мечтаете об отпуске, потому что…

а — отдыхать приятнее, чем работать — 1 балл;

б — не успела отдохнуть в прошлом полугодии — 3 балла;

в — с ног валюсь от усталости — 6 баллов;

г — это возможность некоторое время жить только для себя 4 балла.

7. Вы осуществляете генеральную уборку…

а — по строго заведенному графику — 0 баллов;

б — по мере необходимости — 1 балл;

в — когда дом зарастает — 5 баллов;

г — когда нет сил заставить сделать это близких — 7 баллов.

8. На работе вам иногда не хватает времени на…

а — общение с коллегами — 0 баллов;

б — обед — 3 балла;

в — сопутствующие задачи — 2 балла;

г — некоторые задания начальства — 6 баллов.

Вы набрали от 0 до 10 баллов: вряд ли вы ощущаете острый дефицит времени. Во всяком случае, на все самое главное в жизни вам его хватает, либо вы относитесь к тому, что не успеваете, равнодушно. Однако и у вас есть мечта или хобби, которые постоянно отодвигаются на второй план. А может, не ждать до пенсии? Если вы поборетесь с растратой времени на экспромты (к примеру, незапланированный поход в кафе с подругой или телефонный разговор, затянувшийся на час-другой), то времени станет хватать даже на мечты и хобби.

От 11 до 25 баллов: острая нехватка времени ощущается вами периодически. Это может быть связано с горячей порой на работе или, к примеру, важными событиями в жизни близких, к которым надо срочно готовиться. Обычно после сурового цейтнота вы пытаетесь хоть ненадолго «впасть в спячку» — делать все помедленнее, уворачиваясь от срочного решения задач и принятия ответственности. Такая реакция вполне естественна, однако может вызывать раздражение вашего начальства, коллег и близких. Попробуйте сделать ритм своей жизни более размеренным: научитесь предчувствовать цейтнот и начинайте готовиться к нему заранее. Это позволит если не вовсе отменить спешку, то хотя бы более плавно войти в период, когда все ваше время будет занято какой-то одной задачей в ущерб остальным.

От 26 до 37 баллов: пропущенные звонки, отложенные встречи и полная невозможность располагать собой кажется нормой вашего существования. Планируя будущее и оглядываясь назад, вы видите только одно: череду невыполненных либо наспех сделанных дел, которые все равно рано или поздно придется переделывать. На себя и близких времени катастрофически не хватает, что может приводить даже к конфликтам. А может, стоит однажды остановиться, оглянуться — да и составить список наиболее важных дел по убывающей степени их важности. И начать составлять такие списки на каждый день. И не путать свои интересы с посторонними, которые то и дело навязываются вам другими людьми. Стремиться выполнять все, что запланировали себе на день, но ни одним делом и звоночком больше! И строго выделить полчаса, всего 30 минут, посвященные только себе любимой (или себе любимому), так, чтобы в это время вы занимались собой и никто не смел вас отвлекать.

От 38 до 48 баллов: у вас наблюдается катастрофическая нехватка времени. Вероятно, это замечают и другие люди, которые советуют вам не убиваться так над делами, взять отпуск, расслабиться. Загнав себя в рамки сначала жесткой дисциплины под известную поговорку «Делу — время, потехе — час», вы постепенно лишились времени, необходимого каждому человеку, чтобы, занимаясь даже на первый взгляд пустяковыми или смешными делами, восстанавливать таким образом душевное равновесие. А если к тому же вам свойственно часто испытывать раздражение, это верный признак того, что пора пересматривать график и режим всей своей жизни. Подумайте: так ли уж нужны некоторые проекты и даже люди в вашей жизни? Никакими материальными благами не компенсируются нервы, потраченные в борьбе с собой за то, чтобы, скажем, все-таки делать очень неприятное дело или терпеть невыносимого для вас человека. Попробуйте сделать себе перезагрузку, оставив в жизни лишь самое важное, — и время у вас сразу появится!

 

Ищу работу!

По данным статистики, 70 % людей не довольны своей работой и хотели бы ее поменять. Всё не так — не тот начальник, не тот коллектив и должность не та. Но прежде чем «скакать» с места на место в поисках лучшей работы, подумайте, а всё ли вы сделали для того, чтобы преодолеть рабочие конфликты?

Что такое конфликт?

Это столкновение противоположных мнений, взглядов, интересов, позиций, целей двух и более людей, возникшее по какому-либо поводу или в ходе инцидента. Обычно действия одной из сторон ущемляют интересы другой — и та совершенно естественно начинает протестовать. Задача современной психологии заключается в том, чтобы уменьшать количество конфликтов. Но именно уменьшать, а не искоренять их вовсе, потому что нередко конфликты бывают весьма полезны для роста и развития как отдельных людей, так и их сообществ.

Ситуация 1. Мой демон

Кто-то из коллег вас «достает». Ну не нравитесь вы ему чем-то или, может, где-то, даже не заметив, перешли дорогу, ущемив его интересы. Настроились на доброжелательный лад? А он осыпает вас едкими шуточками. Пытаетесь в прямом и переносном смысле отойти в сторону? Он следует за вами. Прячетесь в рабочий процесс? Ваш недруг тут как тут — со своими нарочито глупыми вопросами или неуместной иронией.

Помимо обоснованной нелюбви, случается еще и такой неприятный момент, как несовпадение биоритмов. Это когда один человек, на взгляд другого, делает все слишком медленно, или слишком быстро, или вообще не так. Не так — в данном случае значит «не по-моему». Именно эта несовместимость, встречающаяся гораздо чаще, чем хотелось бы, заставила продвинутых американских работодателей нанимать специального психолога для каждого коллектива. Психолог вовремя заметит несовместимость и так расставит, а точнее, если речь идет об офисе, рассадит сотрудников, что раздражающие друг друга люди просто лишний раз не будут видеться и контактировать. У нас полезное американское ноу-хау пока не приживается, да и кризис мешает работодателям задуматься о психологическом комфорте сотрудников и нанять для них психолога, однако в этой ситуации вы сами можете сыграть роль специалиста в области человеческих душ и их взаимоотношений. Как для себя, так и для того, объектом чьей злости поневоле являетесь.

1. Перестаньте бояться своего недруга или злиться на него. Как только вами овладевают подобные чувства, представьте его ребенком, задумайтесь, каким он был в детстве, и мысленно нарисуйте его образ — безобидного малыша.

2. Включите реакцию тренированной психики, которую называют — «эффект стоячей воды». Задумайтесь, что будет с водой, если вы попробуете ее ударить? Да ничего — только брызги в разные стороны! А вот руку ушибить, если постараетесь, вы сможете. Итак, в наиболее раздражающие моменты общения с «достающим» вас коллегой представляйте спокойную гладь озера. Увидели? Теперь ощутите себя этим озером. И постарайтесь увидеть его беспомощные и глупые попытки «побить воду». Стало вам смешно — тогда необходимый эффект достигнут!

3. Обычно беспечного или смеющегося лица хватает, чтобы надолго усмирить пыл недруга. Но если он продолжает рваться в бой, оброните как можно более равнодушно и как бы невзначай в ответ на очередную его колкость: «А вы, уважаемый такой-то, повторили бы это на общем собрании, которое состоится тогда-то! А то — что попусту силы тратить, когда вас так мало людей слышит?!»

4. И наконец, ваше главное оружие — безукоризненная вежливость. Недаром один из современных писателей замечает: «Вежливость — оружие беспроигрышное: она может быть надежным щитом, а может, когда это необходимо, становиться разящим мечом!» Будьте вежливы со всеми, но в особенности — с неприятелем. Потому что умного это обезоружит и может даже привлечь в число ваших друзей, а глупого — заставит надолго растеряться. А точнее — ровно на то время, которое понадобится, чтобы и остальные окружающие вас люди заметили и по достоинству оценили всю его глупость!

Ситуация 2. Служебный роман

Так случилось, что у вас завязался служебный роман. Понятное дело, что это сразу же стало притчей во языцех среди коллег. Кажущееся безобидным шушуканье за спиной влюбленных вот-вот перерастет в осуждение уже на уровне начальства. Если вас сочтут легкомысленным человеком, это может и карьерному росту помешать…

Сексуальная революция на Западе и в Соединенных Штатах Америки давно завершилась бесславным поражением сексуальной свободы в пользу супружеской любви и верности. Служебные романы, если только они кратчайшим путем не ведут двух свободных коллег к скорой свадьбе, считаются чем-то пошлым и едва ли не позорным. Но это там — в странах продвинутых. У нас мода на «просто романы» — хоть служебные, хоть случайные — пока еще держится. Поэтому…

1. Для начала поймите, что не происходит ничего страшного: у ваших коллег и даже самого непогрешимого шефа наверняка есть свои маленькие тайны. Поэтому надо не каяться, а решать насущную задачу — как выйти из роли «паршивой овцы»?

2. Замаскировать свой служебный роман или хотя бы придать ему вид невинной шалости вам поможет любезность: если вы всех без исключения коллег противоположного пола одариваете улыбками и обращаетесь к ним шутливо-ласково, вряд ли из этой «сладкой массы» можно будет с ходу определить и выделить вашу пассию.

3. Никогда не жертвуйте служебным временем личной привязанности! С объектом отнюдь не коллегиальных чувств можно встретиться и после работы, а вот провалить реальные производственные задачи зачастую означает лишиться места.

4. На любые выпады против вас не отвечайте уличением во всех смертных грехах самого нападающего. Гораздо эффективнее отшутиться. Вспомните, что слишком часто люди не могут простить зеркала!

5. И наконец, если в вашей жизни уже есть человек, с которым вам хорошо и к кому вы искренне привязаны, вспомните народную мудрость, что «лучшее — враг хорошего!», и подумайте — а надо ли вам завязывать этот служебный роман? Тем более что все тайное рано или поздно становится явным — и значит, вы можете потерять те настоящие отношения, которые некогда строили так долго и кропотливо. Ну если уж служебного романа избежать было невозможно — постарайтесь как можно скорее и красивее его закончить: на комплиментах и извинениях.

Ситуация 3. Цена свободы

Вы — фрилансер, то есть человек, работающий не в штате. Заказы выполняете в срок, претензий к качеству нет, но выплаты задерживаются, их объем уменьшается. Что это: стремление вас обмануть или реальные финансовые проблемы работодателя, связанные, например, с кризисом?

Очень многие жалуются, что работы в период кризиса только прибавилось, а вот оплачивать ее зачастую не торопятся. Вполне закономерное чувство обиды провоцирует раздражение, которое мешает принять верное решение. В этом случае важно:

1. Не работать вхолостую. При несвоевременной оплате вежливо, но твердо ограничьте объем поступающих заданий, напомнив работодателю, что, пока оплата была своевременной, вы работали быстро и качественно.

2. Не позволяйте себя чрезмерно загружать. В крайнем случае, сошлитесь на временное ухудшение самочувствия.

3. Даже отказываясь от какого-либо проекта, старайтесь сохранять с людьми нейтральные отношения. Враждебность опасна будущими интригами, а излишняя доброжелательность может навредить вам самому.

Ситуация 4. Зависть воинствующая

Молодому сотруднику повезло столкнуться в лифте с крупным начальником, который вежливости ради поинтересовался, как идут дела. И тот так заинтересовал шефа, что был приглашен в его кабинет для более подробного разговора. Когда об этом узнал непосредственный руководитель, а затем и коллеги, у молодого сотрудника началась черная полоса. Отныне никто его больше не хвалил, его проект никого не интересовал, его упрекали в непрофессионализме.

Перед нами типичный случай мобинга — психологической травли на работе, наносящей страшный вред. Человек тратит всю энергию на то, чтобы постоянно доказывать коллективу свою профессиональную и социальную состоятельность. Он не получает положительных оценок своим действиям, теряет ориентиры и становится все более беспомощным и неуверенным, его терзают сомнения и усиливающийся страх. Появляются сопутствующие стрессу психосоматические заболевания — мигрень, простуды, диарея, бессонница и т. п. Постепенно развиваются хронические недуги.

Сейчас в Европе слово «мобинг» звучит практически повсеместно. Происходит оно от английского mob — «грубить, хамить, нападать». Особенно распространен мобинг в среде «белых воротничков», то есть служащих. Чем престижнее занимаемое сотрудником место, тем больше вероятность, что он подвергнется психотеррору.

1. Немецкие психологи рекомендуют страдающим от мобинга вести дневник: детально описывать ежедневные события, когда и что произошло, назвать участников травли и, по возможности, свидетелей, отмечать возникшие в связи с психологическим давлением проблемы со здоровьем и т. д. Если постоянные обидчики находятся в отпуске (командировке, отгуле), необходимо отметить этот факт. Дневник пригодится в суде. И этот совет, как вы поняли, увы, не для нас.

2. Российским жертвам мобинга просить помощи не у кого. Разве что у высококвалифицированных психологов, которые предлагают участникам тренингов свои ноу-хау для выхода из мобинга.

3. Тем же, кто по каким-либо причинам не может воспользоваться их услугами, можно порекомендовать лишь одно: если есть хоть какая-то возможность найти другую работу, немедленно увольняйтесь. Не стоит тратить силы и здоровье на борьбу. Надо просто жить и работать!

Менеджеры-психологи, отвечающие за психологическую безопасность в коллективе, рекомендуют руководствоваться следующими правилами.

• Там, где возможно, следует искать «взаимные выгоды», а там, где интересы сторон вступают в противоречие, следует настаивать на решении, основанном на беспристрастных объективных критериях, не зависящих от воли сторон.

• Каждая из конфликтующих сторон должна искать в своей позиции возможность «уступок» и идти на них, чтобы достичь компромиссного решения и не осложнить взаимоотношения. Когда стороны готовы понять друг друга и пойти навстречу, вероятность разрешения конфликта очень высока.

• Следует отделять споры между конфликтующими сторонами (люди могут просто не нравиться друг другу) от проблемы, которую нужно решить. И концентрироваться на «выгодах», а не на «позициях». Не смешивайте человеческие отношения и спорные вопросы, не прибегайте к личным выпадам.

 

Совместимы ли вы с вашей работой?

Если вам не нравится ваша работа, не стоит лихорадочно стучать по клавиатуре, рассылая резюме везде, где «требуются…» и не требуются, не надо также рыскать по киоскам в поисках максимально полного варианта издания «Работа&Зарплата». И дело даже не в том, что наша нынешняя трудовая и социальная реальность находится в кризисе. Психологи считают, что в 74 % случаев «несовместимости» человека с работой дело не в тех служебных задачах, которые он выполняет, не в агрессоре-шефе и завистниках-коллегах, а в нем самом, точнее — в непроработанности его мотивации. Проверьте себя на адекватность взаимоотношений с работой при помощи этого авторского теста!..

За каждый ответ А ставьте себе 6 баллов, за Б — 4 и за В — 1.

1. Сколько времени отпуска вам потребуется, чтобы соскучиться по работе?

а — неделя;

б — месяц;

в — вся жизнь.

2. Какие периоды вашей работы вам больше всего по душе?

а — собрания, где обсуждаются планы на будущее;

б — затишье, когда можно попить кофейку и посплетничать;

в — мероприятия типа командировок и всякие презентации, корпоративы и пр.

3. В понедельник утром вы пьете кофе и думаете:

а о предстоящем телефонном разговоре, вызове «на ковер» либо недоделанном в пятницу проекте;

б — о ком-то из коллег, кого всегда приятно видеть;

в — что ваши таланты пропадают даром на занимаемой должности.

4. В рабочее время вы обедаете:

а — «не отходя от кассы» — то есть прямо на рабочем месте, не отвлекаясь от дел;

б — в кафе;

в — успеваете заскочить домой и/или еще кучу дел переделать — ребенка из сада забрать, вещи в химчистку сдать и т. д. и т. п.

5. Под конец рабочего дня вы:

а — никуда не торопитесь;

б — активно планируете свой вечер;

в — выжаты как лимон, голодны и злы.

6. Какие чувства вы испытываете, когда рассказываете близким и друзьям о своей работе?

а — гордость за свои достижения, умения и таланты (либо злорадство в отношении людей, которые не смогли добиться ваших вершин);

б — я не считаю нужным это обсуждать;

в — стыд и разочарование.

7. Выиграв миллион, вы:

а — вложите часть денег в любимое дело (выкупите часть своего предприятия, чтобы стать хозяином, начнете новый проект, создадите конкурирующую фирму и т. д.);

б — будете тратить деньги на осуществление давних мечтаний, продолжение образования, переквалификацию;

в — вздохнете: «Ну наконец-то не надо работать!»

Вы набрали от 42 до 25 баллов: вы любите свою работу, возможно, сами не зная этого. Мотивация — высокая: вас ведет вперед честолюбие, вера в свои способности, надежда на успех, материальный эквивалент на втором плане. Однако нередко возникающее чувство недооцененности и в какой-то мере недовостребованности на занимаемой должности, а также бессилие перед интриганами и боязнь стать жертвой интриги, могут вызывать нервные расстройства, бессонницу, заболевания ЖКТ стрессогенного характера, возрастной группе старше 40 лет следует опасаться патологий сердечно-сосудистой системы.

Совет: ужесточите личную технику безопасности. Разработайте удобный для вас режим труда и отдыха: обедать только вне рабочего места, приходить и уходить в определенные сроки, ложиться спать и вставать в одно и то же время, обязательно брать больничный, если плохо себя чувствуете, и ни за что не отказываться от отпуска. В общении с коллегами возьмите за правило быть всегда сдержанным и хладнокровным. Также вам необходимо принимать успокаивающие средства по двухнедельному курсу весной и осенью, чтобы исключить бессонницу, а зимой проводить профилактику для ЖКТ, в которую входят отвары из трав и лечебная (облегченная) диета.

От 24 до 14 баллов: работа для вас источник дохода и не более. Мотивация низкая: вы материально заинтересованы, нередко завидуете коллегам, получившим денежные вознаграждения и поощрения, мечтаете о более доходном месте. Если по какой-либо причине вы заработаете меньше, чем рассчитывали, это не только испортит вам настроение, но и может спровоцировать аллергические проявления, расстройства в работе печени и головные боли, а также «скачки» артериального давления. Потому что нередко вы уверены, что работаете не на своем месте, что вам недоплачивают, более активные коллеги обгоняют на карьерной лестнице.

Совет: включите творческую жилку. Попробуйте найти плюсы в занимаемой должности, хотя бы раз подойдите к исполнению задания небанально. Попросите начальство направить вас на курсы развития и повышения квалификации — там бывает очень интересно, можно познакомиться с более мотивированными, чем вы, людьми, настоящими классными специалистами, которые умеют «заражать» других своей профессиональной увлеченностью. К тому же в процессе обучения наверняка выявятся возможности переквалификации на более подходящую специальность. Также вам необходимо больше заниматься своим внешним видом, посоветовавшись с врачом, проводить 1–2 раза в год профилактические курсы приема минеральных вод и ввести в привычку хотя бы дней на десять раз в год выезжать в санаторий по профилю ваших проблем со здоровьем.

Менее 14 баллов: вы ходите на работу по привычке. С относительно равной вероятностью можно считать, что вам не подходит ваша работа и вы не подходите для данного вида деятельности. Мотивации у вас, скорее всего, просто нет, но вы продолжаете по инерции «тянуть лямку», поскольку пока не предоставляется ничего лучшего. Такая позиция бывает характерна для очень молодых, неуверенных в себе людей, либо для тех, кому «чуть-чуть до пенсии осталось». Но подумайте: ведь каждый день, который вы проводите на своем рабочем месте — это не просто день ниоткуда, это часы вашей единственной жизни. Из-за отсутствия интереса к деятельности вы, вероятно, нередко находитесь в плохом настроении, дело может доходить до депрессий, постоянный «застой» и недовольство провоцируют обострения различных суставных заболеваний.

Совет: ищите себя. Опять же это не значит, что надо срочно ваять заявление «по собственному». Но почему бы не обратиться к шефу, который, поверьте, сам заинтересован в том, чтобы его подчиненным нравилась выполняемая работа, поскольку в этом случае качество ее будет выше, с просьбой о расширении круга обязанностей или введении в него чего-то более интересного. Узнавайте новое, займитесь фитнесом, сходите к психологу с целью коррекции мотивации вашей деятельности. И главное: вам, как воздух, необходимы путешествия, смена обстановки. «Лицом к лицу лица не увидать…» — помните? Когда вы откроете себя миру, он откроет для вас ваше назначение и смысл вашей деятельности. Также вам может помочь оживиться подключение какого-то другого рода деятельности, более подходящей к вашим жизненным целям.

 

Синдром делового человека

Дурманом является не только героин, алкоголь или, скажем, азартные игры. В одном ряду с ними стоит и трудоголизм — зависимость от работы, как от наркотика. Трудоголизм не является специфической особенностью властной и интеллектуальной элит или людей, чем-либо прославившихся. Он может появиться и у совершенно обычного среднестатистического гражданина, который, предположим, десяток лет жизни отдал строительству собственного дома, чтобы затем дважды по десять лет посвящать себя возведению домов для своих детей и, наконец, соответствующим образом собирается обслужить внуков.

Однако трудоголиком не может быть назван тот, кто, сам того не желая, работает в жестком режиме по причине необходимости, под давлением обстоятельств или долгов. Для трудоголиков типичны тоска по работе, предпочтение ее отдыху, ориентация на выработку. Только исполнение своих профессиональных обязанностей вызывает у такого человека чувство удовлетворения и самоценности. Отпуск для таких людей по-своему — мука. Оправдать его могут лишь какие-нибудь «полезные дела» — ремонт дачи, работа в саду, консервирование овощей и фруктов. Но вместе с тем и активные занятия спортом, так сказать, для кондиции и ради здоровья — зачастую, разумеется, это происходит после двенадцатимесячного сидячего периода жизни и характеризуется неуместными физическими нагрузками. Позволительно также посвящать свое время знакомству с культурными достопримечательностями в стиле «галопом по Европам» — десять замков на Луаре ежедневно.

Похожие судьбы разных «сизифов»

Как и любая другая одурманивающая привязанность, трудоголизм не рождается на пустом месте, он связан с конкретными личностными характеристиками. Из этого, конечно, не стоит делать вывод, что все трудоголики похожи душой, как близнецы внешностью. Здесь уместна аналогия с алкоголизмом: в соответствии с типом личности одни люди более подвержены привязанности к алкоголю, другие — менее.

Итак, герои-трудоголики ставят всю свою жизнь на достижение профессиональной цели. Завершив одно дело, они не дают себе возможности ни оглянуться, ни порадоваться. Как печально известный Сизиф, они отыскивают себе новую, более высокую «гору» — подбирают новый, еще более неподъемный камень и без остановки начинают водружать его наверх. Дело осложняется тем, что все трудоголики зверски серьезно относятся к работе и убеждены, что лучше них никто ее не сделает. Особая примета: можно сказать, что такие люди строят свою жизнь по слогану известной песни — «все выше и выше, и выше!».

Во время исследований предрасположенности людей к инфаркту миокарда и параличу мозга американскими специалистами было установлено, что к числу личностных факторов риска принадлежит высокий рабочий темп, способность работать долго и целеустремленно, стремление успевать везде и всюду, явно предпочтительное отношение к работе перед отдыхом.

Трудоголики подолгу задерживаются на работе. Отдых они считают необходимым злом и стараются его избегать: бездействие вызывает в них чувство вины, оттого что так бездарно расточается драгоценное время. Они боятся уйти в отпуск. Если же уходят, то не знают, чем заняться. Даже согласившись пойти в отпуск, все равно держат под контролем ситуацию на работе: иногда по нескольку раз на дню звонят — с дачи, из Рима, из Анталии… Некоторые по возвращении из отпуска в числе наиболее ярких впечатлений описывают густую сеть телефонных автоматов с международным сообщением и относительно дешевые по нашим меркам услуги телефонных служб.

У трудоголиков нет увлечений. Если они и находят себе какое-нибудь хобби, то предаются ему всецело, так что оно уже приравнивается к работе, в рамках которой они стремятся достичь чисто профессиональных (и недюжинных!) результатов. Таким образом, увлечение превращается у них в своего рода монастырский устав, что вновь не оставляет времени для отдыха.

5 признаков, отличающих трудоголика

Раньше «сизифами» были только мужчины. Сегодня появились и представительницы прекрасного пола. Правда, их называют «железными леди». Если, поговорив начистоту с самим собой, вы находите у себя следующие пять признаков, перечисленных ниже, то, пожалуй, вам стоит воспользоваться следующим тестом, чтобы, скорее всего, с окончательной уверенностью определить: «Да, я — трудоголик!» Но и тут отчаиваться не стоит. Попробуйте вылечить себя сами. Как? Постарайтесь полюбить релаксацию и ничегонеделание.

1. Недостаток отдыха и неумение отдыхать

Трудоголики не умеют отключаться, расслабляться, делать что-то без всякого особого смысла, просто ради удовольствия. Стоит им прервать свой бег на профессиональной дистанции, как в голове сразу начинают вертеться мысли о том, что бы такое придумать и осуществить, чтобы их свободное время не стало потерянным. Если их удается склонить к какой-либо посторонней деятельности — например, заманить в поездку всей семьей за город, то там они ведут себя нервно, раздраженно, цепляются за любую мелочь и открыто нарываются на конфликт. Для чего? Чтобы поругаться и уйти по своим делам или хотя бы просто отплатить за свое «потерянное время» испорченным настроением.

2. Вечная спешка

Количество дел, коими человек может себя обременить, никем, в сущности, не ограничено, количество же часов в сутках, как мы знаем, — строго лимитировано: 24 и ни секундой больше! Из всего этого и проистекает постоянное отставание и борьба со сроками.

3. Перфекционизм

На самом деле этим термином обозначается не только вполне безобидная, но, мы бы сказали, даже очень полезная доктрина морального усовершенствования. Перфекционисты любят во всем порядок. Они испытывают потребность в планировании жизни, по возможности не только на ближайшие дни в деталях, но и на десятилетие (лучше тоже в деталях!). Случай — один из главных их врагов. Перфекционистов крайне нервирует, когда на их пути возникают какие-либо непредвиденные препятствия, скажем, пробка на перекрестке. Они старательны, не терпят недобросовестно выполненной работы. Масса дел при стремлении выдать наилучший результат нередко приводит их к невыполнению планов и к тому, что они оказываются вынуждены отдать предпочтение количеству перед качеством. В зависимости от характера они либо терзаются угрызениями совести оттого, что чего-то из задуманного не осуществили, либо стараются себе внушить, будто сами они все сделали прекрасно, а вот их окружение настроено чересчур уж критично.

4. Тревожный настрой

Человек, от которого постоянно «уходит поезд» и перед которым все время маячат призраки невыполненных (в том числе реально невыполнимых!) дел, борется с неуверенностью и страхом, а нередко и с невротическим восприятием реальности. Его постоянно мучает совесть, оттого что он пренебрег чем-либо или сделал что-то не так, как должен был или как оно того заслуживало.

5. Стремление к похвале и признанию

В чистом виде трудоголик ведет себя так же, как игрок, который не перестанет играть до тех пор, пока ему идет карта, или как алкоголик, который не перестанет пить, пока не свалится под стол. Трудоголик, со своей стороны, не перестанет работать, пока, как ему кажется, «восходит его звезда» и он еще физически крепок.

 

Хотите быть всегда впереди?

Относительно нижеследующих вопросов решите, согласны вы с ними или нет.

За каждое «да» ставьте себе по одному баллу.

1. Наметив для себя цель, вы идете к ней совершенно бескомпромиссно?

2. Вы часто бываете неудовлетворены достигнутыми результатами?

3. Вы чувствуете себя усталым, переутомленным, на грани исчерпания сил?

4. Вы перенапрягаетесь на работе?

5. Вы испытываете потребность в планировании жизни на длительную перспективу?

6. Вас сильно раздражает, когда на пути осуществления ваших рабочих планов возникают препятствия, из-за которых приходится что-то менять или ждать?

7. Вы страдаете избыточным весом?

8. У вас высокое давление?

9. У вас повышенное содержание жиров в крови?

10. И повышенное содержание холестерина?

11. Вы часто переносите «на ногах» какие-либо заболевания?

12. Вам некогда отдыхать?

13. Вы испытываете чувство тревожности, о чем никогда никому не рассказываете?

14. Вам некогда заниматься спортом ради отдыха или туризмом?

15. Вы курите?

Вы набрали от 0 до 3 баллов: у вас все в порядке.

От 4 до 5 баллов: дела ваши не так уж плохи, но будьте осторожны — вы принадлежите к группе риска!

6 баллов и более: вы явный трудоголик. Не отчаивайтесь, помните о том, что каждый может изменить свой жизненный стиль.

 

Не пора ли отдохнуть?

Знаете ли вы, что на самом деле в отпуск надо уходить не по графику, составленному начальством либо коллективом, а… по желанию. Точнее, наш организм способен подсказывать, когда нам пора отдохнуть. Недавние исследования американских психологов показали, что в наилучшей умственной и физической форме находятся те 13,8 % отпускников, которые планировали свой отдых, исходя из самочувствия, а не социальных либо материальных факторов.

Тест поможет вам понять, насколько близко вы подошли к состоянию душевного и физического истощения, а может быть, вам пора в отпуск уже сейчас?

За каждый ответ А ставьте себе 7 баллов, за Б — 5 баллов, за В — 3 балла и за Г — 1 балл.

1. Последнее время по утрам я:

а — просыпаюсь в плохом настроении, причину которого не сразу могу отыскать;

б — не могу обойтись без чашки-другой кофе;

в — не помню, какие дела должен сделать именно сегодня;

г — без прежнего удовольствия веду ребенка в детский сад либо в школу (либо гуляю с собакой).

2. Днем я прерываю работу, для того чтобы:

а — справиться с головной болью;

б — унять боль в желудке либо дискомфортные ощущения в ЖКТ;

в — преодолеть раздражение против клиентов и коллег;

г — помассировать затекшие ноги.

3. Возвращаясь домой, я:

а — проклинаю давку в общественном транспорте либо автомобильные пробки;

б — захожу в кафе либо в магазин, потому что домой не хочется;

в — с трудом удерживаюсь от искушения выпить банку пива либо коктейля;

г — от усталости едва не сшибаю с ног прохожих.

4. Вечером я:

а — едва успев раздеться, хватаюсь за все подряд домашние дела;

б — не желаю ни с кем общаться, почему и надеваю наушники и слушаю плеер;

в — раздражаюсь на близких, и дело может дойти до ссоры;

г — уписываю плотный ужин.

5. Перед сном я предпочитаю:

а — посмотреть кино;

б — читать либо заниматься рукоделием;

в — отмокать в ванной либо делать косметические процедуры;

г — прогулку либо легкую разминку (либо массаж).

6. Простудным заболеваниям я подвержен:

а — в сильной степени (несколько дней назад долечился!);

б — страдаю от хронического бронхита (тонзиллита, синусита и пр.);

в — раз в квартал непременно схватываю хотя бы насморк;

г — даже гриппом болею далеко не всегда.

7. С начала года я занимаюсь спортом с регулярностью:

а — далек от спорта да и некогда;

б — ну, может, раз в 10 дней что-то получается;

в — 1–2 в неделю по 1–2 часа;

г — 2–3 раза в неделю по 2–3 часа.

Вы набрали от 49 до 39 баллов: ваш организм измотан не только и не столько плотным рабочим графиком и высокими нагрузками, сколько вашим к нему пренебрежительным отношением. У вас наверняка имеется не одна вредная привычка. Разрушительный эффект поддерживается вашим весьма сложным характером. Перестаньте работать на износ и злиться на окружающих за то, что они не желают замечать ваших подвигов. Возьмите отпуск как можно скорее и как можно более долгий и отправляйтесь либо в лечебные учреждения (идеально будет съездить на воды), либо разработайте себе программу глубокого релакса где-нибудь в курортных, но не очень людных местах.

Совет: рассчитайте время отдыха так, чтобы не попадать сразу «с корабля на бал», — то есть дату приезда из санатория либо с курорта и дату выхода на работу должно разделять 2–3 дня, которые позволят вашему организму адаптироваться и более плавно войти в рабочий режим.

От 38 до 28 баллов: ваша раздражительность и быстрая утомляемость вызвана либо неуверенностью (страх потерять рабочее место, остаться без средств и пр.), либо неумением вовремя и твердо сказать «нет», когда на вас перекладывают чужие обязанности. Обратите наконец внимание на себя! Сходите в сауну, на массаж, выходные посвятите тем занятиям, которые более всего вам по душе. Подчеркиваем — именно вам, а не вашим близким и друзьям, не надо в данном случае идти у них на поводу!.. Однако следует подумать и об отпуске — хотя бы двухнедельном! — в ближайшие 2–3 месяца. Провести отпуск вам лучше на природе: либо на даче, либо в туристической поездке, в походе.

Совет: выберите проверенные маршруты, поскольку экзотические страны либо непредвиденные трудности будут усиливать, а не компенсировать вашу неуверенность и усталость. На даче посвящайте время любованию природой, прогулкам, подвижным играм, а не вскапыванию грядок (либо строго регламентируйте: 2–3 часа в земле копаемся — остальное время отдыхаем!).

От 27 до 17 баллов: вы можете еще достаточно долго обходиться без отпуска, однако вам уже становится скучным привычный режим. Внимание снижается, мотивация ослабевает, в будущем вероятно появление депрессивных состояний. Не обманывайте себя, говоря, что именно такой ритм и стиль жизни вы сами всегда хотели иметь и планировали. В ближайшие полгода вам жизненно необходимо сменить обстановку — иначе и в работе успехов не видать, и отношения с людьми пострадают, да и самочувствие начнет ухудшаться. Поэтому планируйте отпуск хотя бы на 10–14 дней и — отправляйтесь в погоню за новыми впечатлениями и экзотикой!

Совет: не забудьте сделать все необходимые прививки, если поедете на экзотический курорт, не увлекайтесь местной едой и напитками, а экстремальные развлечения позволяйте себе только в состоянии абсолютной трезвости!

Менее 16 баллов: вообще-то вам можно позавидовать — настолько хорошо вы относитесь к себе! Поговорка «Береженого Бог бережет!» в значительной мере про вас. И все-таки, даже если режим труда и отдыха в вашей жизни предельно гармоничен и сбалансирован, иногда необходимо отвлечься. Вы работаете уже несколько лет безо всяких отпусков? Не чувствуете усталости? Да и диспансеризация показывает, что ваш организм в отличной форме? Знаете, это обманчивое ощущение. Ведь на самом деле необходимого каждому из нас чувства «полноты жизни» у вас нет — иначе вы просто не стали бы отвечать на вопросы этого теста! Можете не привязываться к определенным датам либо сезонам, но помните: привычку отдыхать жизненно необходимо восстановить.

Совет: в отпуск вам лучше отправиться туда, где не были ни разу. Пусть это будет исполнением какой-нибудь давней мечты — тогда вы поймете, что отлично поработали и заслужили свой праздник!..

 

7 причин немедленно взять отпуск

По статистике, 7 из 10 россиян предпочитают отдыхать летом, двое — открывают новые маршруты по экзотическим странам в межсезонье и зимой, и один, у которого несколько лет подряд заслуженный отпуск компенсировался деньгами или переносился на неопределенный срок, может с гордостью назваться трудоголиком. Однако недаром от веку все религии считают гордость «матерью всех пороков» — она, как выяснилось, и для здоровья вредна! Поэтому от души советую: наступить на горло собственной гордости и силе воли и немедленно правдами и неправдами добиваться у начальства хотя бы недельного отпуска, пусть даже в счет будущих трудовых достижений. И вот почему…

Причина I — психологическая

Согласитесь, нелегко тащиться каждое утро на работу и вечером с нее же, постоянно вспоминая о том, что русское лето коротко, что на даче пропадают без полива овощи, что заветная мечта о шашлычке на природе, рыбалке, пляже и прочих приятностях летнего времяпрепровождения маячит в тумане выходных. А в эти самые выходные, по закону подлости, запросто могут начаться дожди — и прости-прощай, отдых! А если еще рядом с вами в транспорте случайно оказывается человек с загоревшим и счастливым видом отпускника, настроение, понятное дело, опускается ниже плинтуса. Большинство из нас в июне-июле пытаются все успеть: и в офисе положенные часы отсидеть, и погулять, и отдохнуть. Но сутки, увы, не растягиваются, хотя и темнеет поздно. Поэтому мы вырываем часы летнего благоденствия у… еды и сна. Питаемся кое-как, недосыпаем. В результате толку от нас мало — что на работе, что на пляже. Психологи предупреждают: летнее стремление все успеть чревато развитием синдрома хронической усталости, депрессии, бессонницы, головных болей и травматизмом. Поскольку невыспавшийся человек просто опасен для себя и окружающих!

Причина II — гастрономическая

Желудок каждого человека — гурман и неженка. Он не прощает еды на ходу, некачественной пищи, жития в состоянии постоянного стресса, недосыпания и спешки. Все это мы допускаем, стремясь «урвать себе кусочек лета», но не уходя в отпуск. Гастроэнтерологи давно заметили, что в августе-сентябре количество пациентов, обращающихся с жалобами на боли в желудке, дискомфорт и нарушения пищеварения, возрастает почти в 2 (!) раза. Причем обычно это люди, кто летом не отдохнул. Особенно печальны последствия режима нон-стоп для тех, кто уже страдает гастритом или язвой желудка и двенадцатиперстной кишки: наибольшее количество хирургических вмешательств по этой причине фиксируется как раз в сентябре-октябре. Конечно, это происходит не только из-за банальных перекусов на ходу и чем придется, не только из-за недосыпания и стрессов. Дело в том, что усвояемость большинства витаминов и микроэлементов, жизненно необходимых не только для нормального функционирования нашего ЖКТ, но и для жизнедеятельности всего организма, повышается именно в теплое время года — под ласковыми лучами солнца. К примеру, витамин D, ответственный за рост и обновление, который есть в яйцах, моркови, чернике, печени и некоторых сортах рыбы, усваивается организмом только на свету. Причем не каком-нибудь — а только солнечном! Летом мы привыкли наедаться овощей и фруктов, на всю зиму впрок запасаясь полезными веществами. Однако в жестком рабочем ритме наш организм просто не способен все это почерпнуть из продуктов — он все равно потребует подкормки мультивитаминными комплексами. А оно вам надо? Не проще летом отдохнуть?!

Причина III — терапевтическая

Летний отпуск вам просто необходим, если за период осень-зима-весна вы более трех раз болели простудными заболеваниями. Имеются в виду грипп, ОРВИ, ОРЗ с высокой температурой и продолжавшиеся около недели. Также показанием может считаться хронический (повторяющийся с небольшими перерывами) насморк, хронический бронхит, трахеит и, разумеется, все патологии дыхательных путей. Только летом вы без риска для здоровья можете долечить «зимние болячки» и значительно потеснить хронические. Можно смело отправляться на любой курорт — акклиматизация вам не грозит, пока в России тоже теплая погода. Врачи все чаще и настоятельнее рекомендуют часто простужающимся людям, а в особенности — страдающим бронхитами или перенесшим пневмонию, брать отпуск и отправляться на курорт только (!) в теплый период. Поскольку иначе весь терапевтический эффект солнечных ванн и прочих процедур будет начисто уничтожен неминуемой акклиматизацией: чем больше температурная амплитуда, которую вам приходится пережить в путешествии и по возвращении домой, тем выше риск не только растерять весь лечебный эффект, но и заполучить осложнение.

Причина IV — кардиологическая

Знаете ли вы, что в США, Бельгии, Нидерландах и еще нескольких странах людям, страдающим некоторыми сердечно-сосудистыми патологиями, запрещено выходить на работу в жару? В первую очередь это, конечно, касается тех профессий, от которых напрямую зависят жизни: медперсонал, спасатели, водители, диспетчера авиа— и железнодорожных линий и т. п. Однако даже простая учительница государственной школы в Штатах имеет право на внеочередной летний отпуск и да же (!) лечение, если страдает тяжелой формой гипертонии, любым видом АV-блокады, пороком сердца, острой формой сердечно-сосудистой недостаточности или если был перенесен инфаркт или инсульт не позднее чем 5 лет назад и если температура воздуха превышает зафиксированную для данной местности климатическую норму всего (!) на 3 градуса. Понятное дело, что в культурных государствах о гражданах заботились всегда. Но почему бы не позаботиться и нам о себе — хотя бы самим? Тем паче что все издания прожужжали нам все уши о том, как опасно людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, напрягаться физически и даже интеллектуально в жаркий период года.

Причина V — офтальмологическая

Да-да, не удивляйтесь! Летом в связи с усилением солнечных излучений наши глаза напрягаются гораздо больше и, естественно, больше устают. Особенно худо приходится тем, кто работает за компьютером. Во-первых, редко в каком офисе рабочие места организованы настолько правильно, что освещение остается всегда ровным и приглушенным. Обычно либо несколько часов в день солнечные лучи падают на монитор, заставляя нас прищуриваться и вглядываться изо всех сил, либо окна заклеиваются сплошь зеркальной бумагой, оставляя нас в плену искусственного освещения. Даже если оно не слишком резкое, все равно пользы глазам не приносит! Офтальмологи предупреждают: именно в теплый сезон чрезмерное напряжение глаз способно привести к спазму сосудов, может ускорять их склерозирование, приводит ко временному или постоянному ослаблению зрения. Поэтому, если не встаете из-за компьютера даже в пляжный сезон, хоть профилактический курс глазных капель проведите. Очень хороши «Эмоксипин Акос» утром и вечером по одной капле в течение месяца. Но лучшее решение, конечно, обзавестись качественными солнцезащитными очками и выпросить себе отпуск.

Причина VI — аллергическая

Аллергия боится солнечных лучей, если, конечно, у вас нет столь редкой ее разновидности, как аллергия на солнце. Специалисты настоятельно рекомендуют аллергикам и страдающим кожными заболеваниями (экземы, псориаз, дерматиты и пр.) отдыхать летом и желательно в своих широтах, в привычном климате. Во-первых, организм хорошо адаптирован и шанс встретить незнакомый аллерген минимален. Во-вторых, дозированное (согласно рекомендациям врачей для каждого пациента индивидуально!) солнечное облучение повышает иммунитет, а значит, и оборонные способности организма против аллергенов. Также для страдающих аллергией на пыль, смог, некоторые резкие запахи нахождение в летнем городе противопоказано. Не хотите мучиться весь следующий год — срочно в отпуск и за город, как можно дальше от вредоносных автомобильных выхлопов, пылевых вихрей и экзотических новинок парфюмерии! Зимой-то многое из этого худо-бедно, но фильтруется снежным покровом (фактически — впитывается в него, отчего мы с ужасом и наблюдаем серый городской снег!), а летом — все эти прелести обрушиваются на нас, беззащитных!

Причина VII — техническая

Опасностей и тут немало. Работающие в помещении с кондиционером в большинстве случаев жалуются на хронический насморк и фарингит. Ношение целый день одной и той же, нередко пропотевшей, строгой формы приводит к угревой сыпи и фурункулезу. Городской смог способен вызвать обмороки и мигрени. Нахождение в одном помещении с озлобленными жарой и отсутствием летнего отдыха людьми чревато проявлениями агрессии, повышающими общую стрессогенность обстановки. А из нее уже вырастают и производственный травматизм, и скандалы, и депрессии.

Советы для тех, кто не смог поехать в отпуск

Если же, изучив все эти аргументы, вы по самым уважительным причинам по-прежнему не можете позволить себе летний отпуск, постарайтесь соблюдать хотя бы несложную технику безопасности:

• Избегайте автомобильных пробок. В дни, когда город вырывается на дачи или едет с них, лучше воспользоваться метрополитеном. Тем более что летом он достаточно свободен.

• Спите с окнами и балконом настежь открытыми и не менее хотя бы 7 часов (некоторые люди в действительности неспособны летом спать необходимые 8 часов!).

• Желательно питаться либо в проверенных кафе (обязательно поддерживать ЖКТ супом!), либо приносить с собой домашнюю еду в термосах и контейнерах. Летом в десятки раз повышается риск пищевых отравлений!

• Помните: все успеть — невозможно! Не стоит гулять по городу допоздна, если наутро вам в 6:00 вставать и отправляться на работу. Зато уж выходные освободите ото всех дел и проводите за городом, с приятными людьми и в спокойной обстановке.

• В жару всем, кто старше 40 лет, необходимо периодически измерять артериальное давление. Идеально, если дома есть прибор, но можно для профилактики и к врачу зайти, тем более что летом в поликлиниках обычно малолюдно.

• Не переносите недомогания (в том числе простудные) «на ногах». Жара ослабляет организм, и болезнь может развиваться с эффектом «снежного кома» — накладываются обострения уже имеющихся хронических заболеваний, велик риск неожиданных осложнений и т. п.

• На втором месте после летнего, если рассматривать пользу для здоровья, считается осенний отпуск — с конца августа и по ноябрь. На многих курортах начинается великолепный бархатный сезон, у вас есть шанс наесться южных плодов, да и акклиматизационный удар, если повезет, будет не столь разрушителен.

• Делаем выводы: не получилось отдохнуть летом (должен же хоть кто-то работать в этом городе!) — срочно перепланируем отпуск на осень!

 

Сотрудник без в/п

Одной-двумя поведенческими особенностями, которые могут раздражать окружающих, обладает каждый из нас. Наши близкие и друзья к ним привыкли. А вот на новом месте работы в первые же дни решается: будут ли коллеги и начальство мириться с вредными привычками ценного сотрудника или предпочтут поискать профессионала такого же уровня, но, как все чаще пишут в объявлениях, «без в/п»? Решение зависит от статуса компании, отношения работающих в ней людей к своим обязанностям и, разумеется, вашего профессионализма. Сотрудника, приносящего компании неплохой регулярный доход, никто не уволит за небольшие опоздания или беспорядок на столе. Многое зависит и от сферы вашей деятельности. К примеру, неаккуратный и безалаберный секретарь — катастрофа для любого офиса. А точно такого же дизайнера (при условии, что он креативен и талантлив!), скорее всего, никто не тронет. Требования к внешнему виду сотрудника, который постоянно общается с клиентами, будут гораздо выше и строже, нежели к тому, кто в основном скрыт от посторонних глаз… Ну а теперь пройдемся собственно по привычкам.

Неаккуратность (как и нечистоплотность, и, простите, резкий запах — даже дорогих духов!) абсолютно неприемлемы. Люди в офисе и так находятся в ситуации вынужденного общения, и дополнительный раздражитель им совершенно ни к чему. Поэтому привычками заворачивать сэндвичи в деловые бумаги, носить одну и ту же одежду по месяцу, не снимая, и обливаться любимыми духами — точно придется пожертвовать!

Забывчивость в какой-то мере полезна для вашей нервной системы: так организм защищается от кучи лишних дел. Важно научиться вычленять главное в каждом рабочем дне, всегда о нем помнить и неукоснительно выполнять. Прикрепляйте на видном месте листочки-«напоминалки». К примеру: «проверь почту!» или «не забудь выключить компьютер!». Однако соблюдайте меру — не более пяти листочков, иначе рабочий стол, стена или монитор, увешанные «напоминалками», заставят начальство и коллег думать, что у вас ранний склероз. Если забывчивость ставят вам на вид, никогда не забывайте извиниться!

Опоздания — прежде всего враги самого человека, поскольку заставляют жить под гнетом постоянного стресса. Однако в больших городах, запруженных людьми и транспортом, всегда приходить и делать все вовремя просто невозможно. Но стараться надо — особенно если вы только что начали работать на новом месте. Первые несколько месяцев всеми силами избегайте опозданий или хотя бы умело маскируйте их. Если за это время добьетесь статуса «почти незаменимого» сотрудника, то шеф и коллеги могут примириться с вашими опозданиями не чаще двух раз в неделю и не более чем на полчаса. Главное правило: никогда не бойтесь предупредить по телефону, что опаздываете, — это сохраняет имидж человека ответственного.

Табак. Если время перекуров не превышает 10 % от рабочего дня, то беспокоиться в общем-то не о чем. Хотя в этом вопросе почти каждая компания придерживается собственной политики (определенное время для курения, утвержденное количество перекуров, запрет на курение). Выяснить позицию компании по данному вопросу лучше в первый же рабочий день.

Спиртное. Ребенку ясно, что пьяным на работе лучше не появляться и во время рабочего дня не пить. А вот если в вашем офисе действуют обратные нормы, то это уже повод задуматься о том, нужна ли вам такая работа.

Рассмотрев основные вредные привычки, приходишь к выводу, что человек, обходящийся без них, имеет куда большие шансы сделать успешную карьеру. Но вот если в погоне за самым лучшим местом в жизни вам приходится изменять свою личность до неузнаваемости, стоит задуматься — вы ли займете это вожделенное место или это будет уже совсем другой человек — для самого себя этакий «незнакомец без вредных привычек»?..

 

Радости офисной жизни

Даже если мы не горим на работе, мы на ней — живем. Потому что львиную долю отпущенного нам времени проводим именно на работе. Разумеется, мы стремимся эту свою офисную «жизнь внутри жизни» сделать максимально насыщенной, комфортной и разнообразной. Вот откуда берутся офисные традиции, законы, взаимоотношения, игры…

Еще в 30-х годах прошлого века социологи и философы отмечали тенденцию роста многоплановости человеческой жизни. В разных сферах один и тот же человек проживает как будто совсем даже не связанные друг с другом судьбы, и если приглядеться, то все эти сферы его взаимодействия с окружающим миром — словно бы матрешки, вложенные одна в другую: они обеспечивают личности признание, успех и даже… в какой-то мере защиту. Вот почему недополучающий уважения и заботы в семье с головой уходит в работу, а далеко не первый среди сотрудников поражает своими успехами в каком-нибудь таинственном или экстремальном хобби…

Традиции

Приходя на работу в новый коллектив, каждый отмечает и обязан принять сложившиеся в нем традиции, позволяющие разным людям, работающим вместе, чувствовать себя — сообществом. К примеру, на 8 Марта принято дарить женщинам цветы и организовывать застолье, а на 1 Апреля — обмениваться смешными безделушками, писать друг другу юморные записочки или внутрисетевые послания…

• Даже если какая-то из офисных традиций вызывает у вас недоумение или просто раздражает, — нельзя прямо и нервно протестовать, иначе рискуете навсегда остаться в коллективе «чужаком»!

• Попробуйте расширить границы традиции, которая вам не по душе: скажем, вместо банальных шуточек на 1 Апреля порадуйте коллег своей — оригинальной, или к традиционному чаепитию вместо приевшихся покупных тортов принесите домашний пирог… Вариантов видоизменения неполюбившейся вам традиции — масса, надо только подойти к проблеме дружелюбно и творчески!

• Не пытайтесь прививать на новом месте работы те традиции, которые радовали вас на прежнем! Особенно неприятно бывает коллегам, когда новичок часто повторяет: «Вот в отделе, где я раньше работал, было принято на день рождения готовить сюрприз!» или «У нас каждый рабочий день начинался с общего кофепития!»… Помните мудрость старинной поговорки «Не суйся в чужой монастырь со своим уставом!» и примите своих новых коллег со всеми их странными традициями.

Законы

Устанавливаются начальством и редко претерпевают изменения. Они могут быть строгими, зато благодаря им сохраняется распорядок и даже определенный комфорт. К примеру, объявление из 13 пунктов на тему «Чем офис отличается от пляжа?» — это и есть закон, предписывающий в данном случае дресс-код. «Перекуры — вне здания и не более 5 минут!» — тоже закон, хотя может действовать негласно, а не вывешиваться на стене.

• Законы создают не для того, чтобы их обсуждать, а чтобы исполнять, так что помните — ваше недовольство законами, высказанное в тесном кругу, скорее всего, дойдет и до слуха их создателей.

• Почаще вспоминайте старинную поговорку: «Станешь царем — будешь законы писать, а пока подчиняйся!». Есть, правда, и своего рода ответ на нее: «Дуракам закон не писан!», но упорные носители такой информации долго не задержатся нигде.

• Незнание закона не освобождает от ответственности, так что, попав на новое место работы, постарайтесь узнать все действующие законы как можно скорее!

Взаимоотношения

Отношения в офисе развиваются по принципу сериалов — со всеми вытекающими пролонгированными перипетиями и страстями.

• Всегда помните, что новичка в коллективе (особенно это касается женщин) всегда ждет настороженный, а то и враждебный прием.

• Как только вместе с коллегами переживете первые общие трудности (например, какой-нибудь срочный проект), отношения наладятся, вы станете «своим» или «своей».

• Полегче воспринимайте проблемы в отношениях — по тому же сериальному принципу: поссорились — помиримся (при условии четкого отслеживания и обезвреживания направленных против вас интриг).

Игры

Это и есть наиболее приятный момент офисных отношений!.. Тут вам и гонки на компьютерных стульях, и кидание бумажными шариками, и турниры на меткость бросания смятого листа в корзину для бумаг, и фанты, и, разумеется, всякого рода сетевые игры… Экстремалы устраивают даже тараканьи бега или «дартс мести», где кругом служит карикатурный портрет начальника, а вместо дротиков используются шарики из жевательной резинки, кнопки, иголки, булавки… полет фантазии мстителей обычно безграничен!

• Офисные игры — бесконечно полезная выдумка с точки зрения психологов. Они помогают вовремя снять напряжение и избежать конфликта, «очистить мозг» перед выполнением ответственной задачи, поднимают настроение и повышают работоспособность и общий тонус сотрудников, а к тому же еще и способствуют «потеплению» психологического климата в коллективе… согласитесь, как-то неудобно враждовать с коллегой, с которым только что в одной команде выиграли какой-нибудь турнир!

• Увлеченные игрой сотрудники вряд ли будут так часто бегать курить, а это существенный плюс здоровью коллектива в самом прямом смысле!

• Психологи настаивают, что на каждый час напряженной работы должно приходиться 10–15 минут гимнастики или игры, которые помогают снять стресс и «освежить голову».

• Если в работе есть место игре, шутке, радости, то люди не чувствуют себя на 8–10 часов вырванными из жизни и с удовольствием посвящают время работе.

Важно!

Чем подвижнее игра, тем лучше успеют отдохнуть сотрудники и тем легче будет им приступать к новому заданию. Примерно так считают руководители, которые прикрепляют в рабочих комнатах на стену настоящий дартс или корзину для «офисного баскетбола». И они совершенно правы! В столь продвинутой стране, как США, это вообще норма.

Интересно!

Известен опыт одного российского предпринимателя, который назначил начало рабочего дня в своей компании на полчаса раньше, определив это время сотрудникам «на раскачку» — кофе, проверку почты, общение в социальных сетях и отзвон близким. Работники были довольны, однако очень быстро обнаружились серьезные недочеты в работе компании, снизилась активность и производительность труда. Шеф решил, что «распустил народ», и отменил свое нововведение. Если бы он знал, что в проблемах было виновато отнюдь не общение, а… кофе! Согласно исследованиям, большинство людей перед выходом из дома пьют кофе, чтобы взбодриться, — и первая чашка им в этом помогает. А вот вторая, выпитая уже в офисе, оказывает обратное действие. Ничего не поделаешь — таков закон обмена веществ в человеческом организме, и именно поэтому медики не рекомендуют увлекаться кофе.

 

Как работает ваша интуиция?

Образованность, эрудированность, широта кругозора — отлично помогают нам в работе. Однако и наследство предков, почти растерянное людьми в процессе эволюции, — интуиция, способность «видеть сердцем» или, как говорится, «чувствовать нутром», часто бывает необходима для того, чтобы принять единственно верное решение или оказаться вовремя в нужном месте. Насколько сильна и как работает ваша интуиция? Пройдите тест и узнаете.

1. Предположим, вам задали сложный вопрос, ответа на который не дают ваши знания. Сможете ли вы простоугадать ответ?

а — да, если я хорошенько сконцентрируюсь — 7 баллов;

б — иногда мне везет — 3 балла;

в — предпочитаю не рисковать и просто отказываюсь отвечать — 0 баллов.

2. Был ли у вас шанс проверить на своем опыте примету, что новичкам в азартной карточной игре всегда везет на выигрыш?

а — да, и я прилично выиграл — 5 баллов;

б — думаю, это совпадение, потому что очень скоро стал проигрывать — 2 балла;

в — я никогда не стал бы так рисковать — 0 баллов.

3. Как часто вы чувствуете, кто звонит по телефону, еще не взглянув на дисплей или не взяв трубку?

а — почти всегда, ошибаюсь очень редко — 7 баллов;

б — примерно в половине случаев — 4 балла;

в — очень редко — 1 балл.

4. Бывает ли так, что в разговоре вы заранее знаете, что хочет сказать собеседник?

а с близкими и друзьями — очень часто, с малознакомыми — тоже иногда бывает — 7 баллов;

б — такое, наверное, со всеми иногда случается — 4 балла;

в — редко, если тема и так ясна — 1 балл.

5. Есть ли у вас предчувствие «счастливых» и «несчастливых» дней для каких-то дел?

а — да, и я ему всегда следую — 7 баллов;

б — иногда такое случается, но я стараюсь все проанализировать разумом — 3 балла;

в — не верю в предчувствия и приметы — 0 баллов.

6. Пытались ли вы когда-нибудь угадать имя незнакомого человека, прежде чем он его назовет?

а — да, это моя любимая игра с самим собой, угадываю довольно часто — 5 баллов;

б — пытался, но результат неутешительный — 2 балла;

в — а зачем это делать? — 0 баллов.

7. Верите ли вы в симпатию и антипатию с первого взгляда?

а — да, и постараюсь избежать общения с человеком, который сразу даже без видимых причин показался неприятным — 6 баллов;

б — да, такое бывает, но это не повод сразу разрывать контакт, который может быть полезен — 3 балла;

в — я стараюсь быть объективным и делать выводы только по поступкам людей, а не по внешности и словам — 1 балл.

Вы набрали от 44 до 30 баллов: ваша интуиция не только прекрасно развита, но и, скорее всего, вами осознана. Вы умеете ее как бы включать при необходимости, используя как инструмент внелогического познания мира и окружающих людей. Конечно, бывают и ошибки, но это лишь потому, что вы иногда забываете подкрепить интуитивное чувствование цепочкой логических размышлений. Перед вами два пути: либо развивать и дальше остроту интуиции, полагаясь в основном на нее, либо — после любого «озарения» хорошенько обдумывать, давая себе ответ на вопрос: «а почему, собственно, я так чувствую?». Поверьте, чутье всегда может быть объяснено логически — стоит лишь немного поразмыслить!

От 29 до 14 баллов: интуиция у вас есть, и даже неплохо развита, однако рассудочность, свойственная вам, скептицизм в отношении всего, что нельзя увидеть глазом и пощупать рукой, ее подавляют. Вероятно, не раз вы поступали наперекор своему чутью — и оказывались в проигрыше, однако так и не научились по-настоящему доверять своей интуиции. Попробуйте с ней сотрудничать, начав с признания и понимания мысли испанского писателя Л. Борхеса: «Всё существует — мы просто не умеем видеть!» Кстати, Борхес был слепым. Почаще говорите себе: «Если тебе что-то кажется, значит, это так и есть на самом деле — по крайней мере, для одного человека на свете: для тебя!» Эта простая медитация помогает развить длительно подавлявшуюся интуицию и научиться уважать ее предостережения.

13 баллов и менее: вы со своим подсознанием точно не дружите. Интуиция, конечно же, есть и у вас — она дана человеку как одно из средств самосохранения. Вот почему иногда бывает даже опасно ее не слушать! Представьте, что перед вами быстрая река и, разумеется, интуиция не советует вам пытаться ее переплыть. Что будет, если вы пойдете наперекор естественному для всего живого чувству самосохранения? Задумайтесь — может, и в менее очевидно опасных ситуациях стоит послушать свой «внутренний голос»?

 

Осторожно: кризис!

Кризис — это время переоценки себя и мира и построения более продуктивных отношений.

Многие люди, побывавшие в экстренных ситуациях (война, горячие точки, терроризм, стихийное бедствие и т. п.), утверждают, что главное — не умереть сразу же от страха, который вызывается двумя факторами — неожиданностью и неизвестностью. Страх приводит к растерянности: испуганный почти на физическом уровне ощущает, как почва уходит у него из-под ног. И это ощущение обычно подогревается либо недостатком информации, либо ее переизбытком.

Экономический кризис в некоторых своих проявлениях может вызывать в психике людей те же изменения, что и перечисленные выше бедствия. Потому разделим проблему на несколько шагов:

1. Ваш главный враг — страх. Узнайте его в лицо и скажите себе честно, что вы боитесь. Затем возьмите листочек бумаги, сосредоточьтесь (лучше делать это в одиночестве) и в столбик запишите, чего конкретно вы боитесь. Это может быть потеря работы, снижение уровня жизни, конфликты с близкими, необходимость на время отказаться от некоторых занятий и вещей и т. п. Составили список? Теперь отложите его на день-другой.

2. Вернитесь к своему списку и сыграйте в «Если…». Внимательно перечитайте его и неторопливо, вдумчиво постарайтесь ответить на вопросы: «что я буду делать, если это случится?..» по каждому пункту списка. Старайтесь предложить ответ на любой вопрос — это отпугнет страх и пробудит активность. Теперь ваш «опросник» должен занять почетное укромное место в ящике вашего рабочего стола или даже в сумочке, чтобы, когда слишком уж одолевает страх, можно было перечитать и сказать себе: «Ну вот же они — хоть какие-то, а решения!»

3. Позволяйте себе произвольные акты бесстрашия. Именно сейчас стоит иногда подавать нищим либо выручить кого-то из друзей небольшой суммой! Выбросьте какую-нибудь отслужившую вещь повседневного бытового обихода и непременно купите хоть недорогую, но новую. Устройте дома ужин со свечами, вином и музыкой: пусть меню небогато, зато ощущение праздника придаст вам силы и волю к победе над собственным страхом.

4. Награждайте себя и близких за каждый выигранный бой с кризисом. Именно сейчас обязательно покупать тому, кто «принес в дом кусок мамонта», хоть маленький — а подарок! Человеческому подсознанию свойственно «якорение» на материальном подтверждении успеха. Покупая с получки себе хотя бы какой-нибудь обиходный пустяк, мы уже ощущаем вкус победы над обстоятельствами и подсознательно настраиваемся на новые упорные труды, которые принесут необходимое благосостояние.

5. Ищите поддержки! Но только не в досужих разговорах соседки на тему «страшно — аж жуть!». Старайтесь общаться в основном с теми людьми, кто, несмотря на трудности, настроен решительно и оптимистично. А близким и друзьям старайтесь чаще улыбаться, не забывайте благодарить их за поддержку: даже если в вашей семье кризис вызывает страх и трепет, именно вы обязаны стать жизнеутверждающим началом.

6. Многие сейчас заражаются печально известным недугом трудоголизма: боясь потерять работу, хватаются за все подряд, что, безусловно, вредит и делу, и здоровью. Умейте оторваться от проблем! Как никогда актуален в выходные выезд на дачу, пятничный поход в театр (либо в музей, что обойдется несколько дешевле) либо просто вечерняя прогулка.

И наконец, главное: вы никогда не замечали, что в жизни человеку дается время на всё?! Важно уметь разглядеть этот временной зазор и правильно его использовать. Кому-то ситуация социально-экономического кризиса дается, чтобы позаниматься с ребенком, кому-то — чтобы закончить этюд, кому-то — чтобы встретить свою половинку и успеть узнать друг друга, кому-то — чтобы отправиться на поиски более интересной и выгодной работы… И всем без исключения преодолеть страх поможет такая естественная уверенность: ничто в мире не происходит просто так!

 

Удовлетворены ли вы вашей работой?

Сегодня не много встретишь людей, полностью удовлетворенных своим делом: кому-то мала зарплата, для кого-то неудобен график, а кто-то не в восторге от начальства или страдает от шуточек коллег. Но так ли уж мы объективны в своем субъективном восприятии? Ведь оно зависит от настроения и погоды, от съеденной пищи и уровня АД, от удовлетворенности личной жизнью и даже… от того, какой день цикла у женщины! Да много еще от чего! Поэтому, вместо того чтобы жаловаться на жизнь, находясь не в самом лучшем расположении духа, давайте пройдем тест. И если он и не покажет истинного ответа, учитывая, насколько индивидуальны люди и условны психологические тесты, то, по крайней мере, очертит критерии, которые действительно помогут вам составить объективную, а не эмоциональную картину.

Выберите один из предложенных вариантов ответа на каждый вопрос. За каждый ответ А ставьте себе 8 баллов, за Б — 6 баллов, за В 4, балла, за Г 1 балл и за Д соответственно 0.

1. Как вы чувствуете себя, когда собираетесь утром на работу?

а — легко и радостно;

б — уверенно и спокойно;

в — нервничаю;

г — апатично и устало;

д — как будто меня нет.

2. На рабочем месте вы ощущаете себя…

а — как рыба в воде!

б — бодрым и готовым всем помочь;

в — раздраженным и задерганным;

г — до обеда еще ничего, а после такая усталость наваливается;

д — как на каторге.

3. Возвращаетесь домой после работы с чувством…

а — предвкушения вечерних забот и радостей;

б — хорошо выполненного долга и приятной усталости;

в — как будто камень тяжелый с шеи сняли;

г — равнодушным ко всему;

д — глубокой депрессии, жалости к себе и тоски.

4. Готовы ли вы работать сверхурочно?

а — иногда возникает желание;

б — да, при соответствующей оплате;

в — если заставляют или вынуждают непреодолимые обстоятельства;

г — нет, только под угрозой увольнения;

д — ни за что.

5. Как часто и почему вы опаздываете?

а — практически никогда, только из-за серьезных проблем со здоровьем или с транспортом;

б — иногда, по семейным обстоятельствам;

в — довольно часто, не успеваю выспаться или собраться;

г — часто, не знаю даже почему;

д — практически всегда, по разным причинам.

6. Боитесь ли вы своего начальства?

а — нет, потому что всегда исполняю его требования и прислушиваюсь к советам;

б — скорее уважаю и уверена (уверен) в том, что вертикаль власти основана на справедливости;

в — опасаюсь, но в целом у меня нормальные отношения с ним;

г — скорее да, потому что у меня часто случаются конфликты;

д — порой до паники, хотя и нередко оказываюсь неправа (неправ).

7. Обсуждаете ли вы рабочие ситуации дома?

а — практически всегда и с удовольствием;

б — редко, но лишь потому, что времени не хватает;

в — иногда рассказываю пополам — о позитивном и негативном;

г — довольно часто жалуюсь на свое начальство и коллег;

д — всегда и очень нуждаюсь в утешении и поддержке близких.

8. Бывает ли, что вам хочется пообщаться с коллегами в нерабочее время?

а — да, мы часто созваниваемся и встречаемся;

б — почему бы нет, если больше заняться нечем;

в — изредка, с целью спросить совета;

г — довольно часто, с подругой с работы обсуждаем проблемы;

д — а смысл?

9. Когда в выходные вы вспоминаете о работе, то…

а — настроение повышается — ведь мне нравится моя профессия!

б — некогда вспоминать — у меня насыщенная личная жизнь;

в — настроение остается прежним — я уверена, что с работой у меня все в порядке;

г — начинаю нервничать;

д — настроение портится — скоро опять туда идти.

Вы набрали от 72 до 52 баллов: это может показывать, что вы состоялись в профессии или просто очень любите свою работу. Настолько, что часто идете туда, как на праздник, ведь ваша работа доставляет вам удовольствие и профессиональная ситуация выгодно подчеркивает ваши достоинства. Скорее всего, вас вполне устраивают отношения с начальством и сослуживцами. Вполне вероятно, у вас есть настоящие друзья или подруги в коллективе. Главное — ничего не испортить, и все, что вам так прекрасно удается сегодня, будет еще лучше получаться впредь.

От 51 до 31 балла: ваша профессиональная ситуация может считаться удовлетворительной. Отношения с коллегами и начальством в целом вас устраивают, нагрузка вполне терпима и материальная сторона тоже не слишком разочаровывает. Вероятно, вы находите в своей работе творческий момент — и это всегда поднимает вам настроение! Хотя… В глубине души вы, наверное, мечтаете о большем. Разберитесь в ваших приоритетах и будьте последовательны в достижении целей. Тогда на рабочем месте вы будете чувствовать себя более комфортно.

От 30 до 15 баллов: тревогу бить еще рано, но ситуацию на работе комфортной не назовешь. Возможно, проблема в том, что вас не устраивает кто-то из сотрудников или не удалось наладить контакт с начальством? А может быть, зарплата не вполне отвечает вашим потребностям? Или же вы просто не научились говорить «нет» — и потому периодически вам приходится выполнять помимо своей чужую работу? Задайтесь целью сделать время пребывания на рабочем месте интересным или, по крайней мере, не наносящим вред вашему психическому состоянию.

Менее 15 баллов: случается, что уже с утра вы чувствуете усталость и тогда отлично понимаете смысл выражения «на работу — как на каторгу». Вам приходится преодолевать себя, выполняя намеченный или порученный фронт работ, простые каждодневные обязанности нагоняют на вас тоску. Связано ли это с неблагополучной обстановкой в вашем коллективе, с тем, что вы пока не нашли себя в профессии, или, быть может, с тяжелой ситуацией в личной жизни, — дергаться и спешить что-то менять не будет правильным. Лучше подумайте над тем, как уберечь себя от постоянного стресса, изменив что-либо в себе, своей жизни или стиле работы.

 

Лето трудяг

В обществе довольно устойчиво мнение, что именно в начале лета проще всего найти перспективную работу особенно если серьезно настроиться на карьеру а не на отдых. А как на самом деле — стоит ли считать весну и лето сезоном для покорения карьерной лестницы?

Действительно, для некоторых теплое время года становится предлогом увольнений от работы (на время, по собственному желанию или по желанию начальства, с конфликтом или без оного), а для других — периодом демонстрации своих уникальных качеств и достижения новых вершин. Все зависит от того, на что вы настроены. Именно в трудной ситуации проверяются деловые качества — и, будьте уверены, руководители это знают. По степени трудности летний период, кстати, на третьем месте.

Социологи давно выяснили, что психологически тяжелее всего приходится работникам предприятий и фирм, находящихся в кризисе, на втором месте — разнообразные болезненные состояния, которые сотрудник вынужден переносить «на ногах», а уж почетное третье занимает жаркое лето. Именно летом учащаются и удлиняются опоздания на работу, затягиваются сверх отведенного времени обеденные перерывы, в наиболее запущенных случаях фигурируют даже прогулы и купленные (во время самой жары!) больничные. А шефы, вынужденные отсиживать в офисе от звонка до звонка в деловом костюме и при галстуке, мрачно завидуют и… подумывают — не сменить ли нерадивого сотрудника на молодого и целеустремленного соискателя? Тут на арене появляетесь вы — либо недавно закончивший учебу, либо мечтающий о более престижном месте, либо иногородний. Однако следующие ниже советы и рекомендации адресованы не только желающему завоевать новую ступень карьерной лестницы, но и тому, кто хочет удержать достигнутое.

Не совершайте ошибок

• Опоздание — самая большая ошибка как для работника, так и для соискателя престижной работы. Сгладить ситуацию можно лишь в случае, если у вас на самом деле случилось что-то непредвиденное, причем обязательно своевременно предупредить о задержке. Иначе репутация человека безответственного и ненадежного вам гарантирована — со всеми вытекающими!

• Фривольная и слишком яркая одежда оказывает неприятное впечатление на работодателя. Так что не путайте офис с пляжем! Помните: своеобразный дресс-код существует в любой компании, даже если официально он еще не закреплен.

• Еще одна распространенная ошибка — отношение к работе «спустя рукава». Работающим стоит помнить, что ваши летние ошибки и нечеткое выполнение поставленных задач при осеннем «подсчете цыплят» шефом — могут привести вас к разлуке. А соискателям следует проявить внимание к целям и задачам компании, место в которой они хотят занять, и хорошенько подготовиться к собеседованию.

• Также соискатель должен четко представлять, чего он хочет от будущей работы. Работодателя может насторожить кандидат, начинающий интересоваться вакансиями из разных областей и требующими разных компетенций.

• Летняя жара — не повод для фривольных разговоров. Если шеф под настроение поведал об удачном пикнике в выходные, это не значит, что вы должны тотчас обнародовать пикантные подробности пляжного отдыха со своей девушкой. Особенно это предупреждение касается соискателей, поскольку работодатель нередко провоцирует на такие разговоры, проверяя степень легкомыслия и доверчивости кандидата.

• И наконец, последнее — и главное: берегитесь сплетен и лжи! Никогда не отзывайтесь о начальстве и коллегах (бывших или нынешних) негативно, поскольку всякий собеседник невольно сочтет, что вот так же запросто однажды вы отзоветесь и о нем. Честно покаявшемуся и смиренно принявшему наказание сотруднику может проститься и опоздание, и прогул. При условии, что впредь он их не повторит и будет терпеливо ожидать положенного по закону отпуска! А всякого рода «измышлизмы» в свое оправдание рано или поздно надоедают настолько, что у самого либерального шефа появляется непреодолимое желание докопаться до истины. И докопается ведь — будьте уверены! Ну а соискателям ни в коем случае не стоит лгать, превознося свои способности и успехи, на собеседовании и, тем более, в резюме. Знаете, в хороших компаниях кадровики работать (то есть проверять поступающую информацию и производить разведку) умеют!

Ступеньки вашего успеха

Здоровье, красота, моложавость и увлеченность работой — сегодня уже не мода, а прямая необходимость. Но возможно ли оставаться привлекательным и интересным человеком, проводя большую часть жизни на работе? Ответ — безусловно, да, и судьбы знаменитостей разного рода тому подтверждение. Так почувствуйте и вы себя звездой, применяя несколько простых правил для повышения собственной эффективности!..

1. Тайм-менеджмент — не новомодная штучка, а необходиость. Вы никогда не сможете справиться с объемом работы, если постоянно будете отвлекаться не незначащие разговоры с коллегами, телефонные звонки, просмотр новостей в Интернете и т. п.

Правило: на работе вежливо, но твердо прерывайте и отодвигайте всех и все, что может вам помешать.

Исключение: звонки родных и близких, на которые стоит ответить, даже находясь на сверхважном совещании (хотя бы для того, чтобы сказать, что перезвоните в более удобное время!). Иначе рискуете за лесом карьерных задач потерять свое фамильное древо!..

2. Удобное рабочее место — причем учитывается не только правильное расположение мебели и освещенность, но и наличие-отсутствие сквозняков, кондиционера и т. п. Можно и нужно потратить собственные деньги на установку профессионально безопасного монитора и приобрести для себя по-настоящему удобное кресло, ведь даже в случае перехода в другой офис никто не сможет запретить вам забрать свое.

Правило: рабочее место должно радовать не только удобством и дизайном, но и всегда быть аккуратным и чистым.

Исключение: в некоторых компаниях сотрудники не уважают личное пространство друг друга, запросто беря со столов чужие вещи и т. п. В такой ситуации приходится либо пользоваться сейфом, либо в какой-то мере жертвовать комфортом.

3. Здоровье — безусловно, оно понадобится вам для достижения карьерных вершин. Поэтому старайтесь вовремя делать прививки от гриппа, одеваться по погоде (а в машине лучше возить запасной комплект теплой одежды и обуви, который позволит в случае поломки транспортного средства или иных неприятностей в самом прямом смысле «выйти сухим из воды»!), никогда не жертвовать сном.

Правило: научитесь чувствовать свой организм, особенно когда он подает сигналы заболевания, интересуйтесь новинками фармпромышленности. Ведь сегодня есть масса лекарств, позволяющих остановить почти любое из обычных заболеваний в самом его начале. Согласитесь, сидеть на больничном для ответственного и успешного работника — нынче просто непозволительная роскошь!

Исключение: когда вы не можете уяснить свое состояние либо температура очень высока, а слабость не позволяет оторвать головы от подушки, стоит сказать: «Пусть весь мир подождет!» и вызвать врача.

4. Новинки прогресса — ваши помощники на пути к успеху. Да, это трудно — в зрелом возрасте осваивать новую технику. Однако возможность пользоваться Интернетом в метро, к примеру, экономит до двух часов вашего времени в день!

Правило: изучайте новые гаджеты, вовремя меняйте устаревшую технику и носители. Даже если для того, чтобы идти в ногу со временем, вам потребуется записаться на какие-либо курсы, это очень быстро оправдается. Ведь для современного человека нет ничего более ценного, нежели время, а потому практически все новинки прогресса призваны его экономить.

Исключение: прежде чем оснащаться новым коммуникатором, органайзером и т. п., убедитесь, что эта вещь действительно поможет вам в работе, а не является очередной «понтовой штучкой», какими всегда изобилует рынок.

5. Концентрация — с глубокой древности считается практически основным ключом к успеху в любом деле. Современная жизнь делает нас всех мультизадачными, и отказываться исполнять несколько дел одновременно — порой означает рисковать работой или личной жизнью. Однако пусть вас не радуют лавры Гая Юлия Цезаря. Из всех дел все равно придется избирать главное, а затем уж переключаться на остальные по степени убывания их значимости.

Правило: не составляйте слишком длинный список дел на каждый день, не отвлекайтесь ежеминутно на проверку почты и т. п., не пытайтесь «вспомнить и успеть всё». Умейте отличать важное и срочное и полностью концентрироваться на нем, попросту забывая о мелочах.

Исключение: интересы близких вам людей мелочами не являются, поэтому о них стоит помнить, даже работая в режиме аврала.

6. И наконец, главное правило успеха и эффективности — как для трудоголиков, так и для лентяев: занимайтесь любимым делом! Не соглашаясь на ту работу, которая нам не нравится, несмотря на хорошую оплату и перспективы роста мы на самом деле совершаем выбор в пользу истинной успешности. Ведь гораздо легче и быстрее достигнет результата человек, который искренне увлекается своей деятельностью, нежели тот, кто работает только за вознаграждение либо из страха «остаться не у дел».

Правило: начинайте новый проект или переходите на другую должность только в том случае, если считаете это нужным и интересным лично для себя. Все остальные мотивы грамотнее будет игнорировать.

Исключение: те случаи, когда предложенное дело вам на самом деле интересно, но вы не уверены в своих силах и временных ресурсах и постоянно задумываетесь — а хватит ли того и другого, чтобы достойно справиться с поставленной задачей?! В такой ситуации правильнее всего — поискать надежных помощников, тех, кто сможет подстраховать вас и достоин разделить впоследствии лавры победителя.

 

Как вы общаетесь на работе?

Умение взглянуть на себя со стороны считается редчайшим даром. Такие люди могут без посторонней помощи корректировать свои недостатки, добиваясь легко и естественно успеха в обществе. Они артистичны, пластичны в общении и всем нравятся. Однако не каждому удается увидеть и признать свои промахи, а значит — работа над ними затягивается на годы. Есть такое понятие «стиль общения» — та манера, в которой вы строите отношения с людьми. Постоянно разрабатываются специальные тесты, помогающие хотя бы примерно оценить, насколько вы корректны в общении с людьми, стоит ли добавить напора или, наоборот, убрать излишнюю агрессивность в отстаивании своих мнений. Конечно, манера общения глубоко индивидуальна и есть нюансы, которые не поддаются определению в общих пунктах тестирования, однако наш тест, являющийся достаточно свежей авторской разработкой, поможет вам хотя бы в общих чертах разглядеть и осознать свою манеру общения — с тем, чтобы порадоваться своей замечательной коммуникабельности или вовремя подработать свои недочеты.

1. Кого вы предпочтете в качестве домашнего питомца?

а — птицу — 0 баллов;

б — рыбок — 3 балла;

в — кошку — 6 баллов;

г — собаку — 4 балла.

2. Когда вы во что-то играете, то для вас очень важно…

а — выиграть — 4 балла;

б — почувствовать себя не хуже других — 0 баллов;

в — получить удовольствие от самого процесса игры — 6 баллов;

г — чтобы это скорее закончилось — 3 балла.

3. Вам кажется, что вас недостаточно профессионально и вежливо обслужили, скажем, в магазине, в кафе и т. п., — и вы…

а — станете возмущаться долго и громко — 2 балла;

б — потребуете «жалобную книгу» — 4 балла;

в — вызовете начальство этого учреждения и будете изливать свой гнев на него — 1 балл;

г — не обратите внимания, но в будущем станете избегать этого места — 0 баллов.

4. Что чаще всего становится главной причиной ваших конфликтов с коллегами?

а — их недостаточная компетентность в работе — 6 баллов;

б — отсутствие симпатии к ним с моей стороны — 3 балла;

в — моя чрезмерная эмоциональность — 1 балл;

г — их придирчивость и неумение общаться — 0 баллов.

5. Пытаетесь ли вы найти компромиссы и примириться с коллегой после очередного конфликта?

а — всегда — 6 баллов;

б — редко — 3 балла;

в — только если принесены извинения и сделан первый шаг — 2 балла;

г — никогда — 0 баллов.

6. Что бы вы захотели получить от доброго волшебника?

а — лампу — исполнитель желаний — 6 баллов;

б — шапку-невидимку — 3 балла;

в — ковер-самолет — 0 баллов;

г — неразменный червонец — 4 балла.

7. Что вам всегда тяжело дается в работе?

а — выступать с инициативой — 3 балла;

б — вести деловые переговоры — 2 балла;

в — угождать начальству — 6 баллов;

г — сохранять ровные отношения с коллегами — 0 баллов.

8. Как вы ведете себя в конфликтной ситуации с коллегой или начальником?

а — нервничаю — 2 балла;

б — разговариваю на повышенных тонах, но не опускаюсь до оскорблений — 5 баллов;

в — сохраняю полное спокойствие и хладнокровие — 6 баллов;

г — отмалчиваюсь — 0 баллов.

9. Как вы считаете, всегда ли право начальство?

а — в большинстве случаев, поскольку ему видно и известно более нашего — 6 баллов;

б — тоже может ошибаться, ведь люди же — 4 балла;

в — очень редко, поскольку учитывает только личные интересы да в лучшем случае пользу дела — 2 балла;

г — всегда несправедливо — 0 баллов.

10. Что вы думаете о коллективе, в котором работаете?

а — вполне нормальный — 6 баллов;

б — с большинством хорошо общаюсь — 5 баллов;

в — я о нем не думаю, разве только в рабочее время — 0 баллов;

г — трудный, разобщенный — 1 балл.

11. Какой бы картой вы себя назвали?

а — десятка — 6 баллов;

б — джокер — 0 баллов;

в — туз — 3 балла;

г — король или королева — 4 балла.

12. Вы думаете, что коллеги считают вас человеком…

а — веселым — 2 балла;

б — отзывчивым и добрым — 3 балла;

в — равнодушным и спокойным — 1 балл;

г — необщительным и замкнутым — 0 баллов.

Вы набрали от 67 до 48 баллов: вас любят и коллеги, и руководство. Вас легко можно назвать и душой коллектива, и самым отзывчивым человеком, и самым исполнительным сотрудником. Но будьте осторожны: дружелюбие далеко не каждого из коллег можно назвать искренним. Возможно, некоторые взяли за правило пользоваться вашей открытостью и неумением отказывать. В конфликтных ситуациях вы зачастую проигрываете и способны уступить или даже признать свою вину, не будучи ни в чем виноваты. Постарайтесь быть немного жестче и увереннее в себе.

От 47 до 37 баллов: вас уважают и многие относятся доброжелательно, но при этом сохраняют некую дистанцию — ведь отлично знают, что в пиковый момент вы сможете постоять за себя. Вас считают уравновешенным и интересным в общении человеком. Вы же не спешите дружить со всеми подряд, но следуете своему чутью на людей, которое если и подводит, то крайне редко. Никогда не допуская резкостей в общении и несправедливости в отношениях с коллегами и начальством, вы тем не менее умеете «дать сдачи» в случае, если вас обижают незаслуженно. Однако всегда делаете это интеллигентно — хотя бы по форме.

От 36 до 14 баллов: у вас наверняка очень много прозвищ, потому как коллеги то и дело обсуждают вас за спиной. Вашего острого язычка и жестковато-ироничного стиля общения побаиваются многие, включая руководство. Но начальство вас ценит как компетентного сотрудника, поэтому довольно легко мирится с «трудностями» вашего характера. Вы — прирожденный лидер, в общении всегда гнете свою линию и не упускаете возможность подкалывать и даже унижать своих коллег. Будьте осторожны! Так вы рискуете остаться без друзей и союзников на работе.

13 и менее баллов: вольная птица, вы мало интересуетесь общением с коллегами, можете быть целый день погружены в свои мысли или открыто демонстрировать плохое настроение. Вряд ли такая манера общения продуктивна, хотя иногда и помогает защититься от лишних вопросов, конфликтов, вмешательства в личную жизнь. Вам не захотят поручить ответственное дело и не посвятят в производственные секреты, считая, что на работе вы просто отбываете положенное время. А если вы еще часто бываете на больничном, объясняя это весьма скупо, то, вполне вероятно, коллеги и руководство подумывают о вас как о «темной лошадке» и человеке неприятном своей закрытостью.

 

Курс на успех

Знаете ли вы, что от настоящего успеха — такого, о котором вы мечтаете, вас отделяют… всего четыре слова?! Знаете ли вы, что эти слова, как правило, являются основными в лексиконе неудачника?! А ведь на слух они совершенно безобидны и даже несут определенный апломб. Вот как звучит «заклинание неудачи»: Я ВСЁ ЭТО ЗНАЮ!

Чтобы правильно поставить цель, прийти к ней и ощутить вкус победы, надо сначала оттолкнуться от берега неудач. Как в старом шлягере: «Я оттолкнула лодку от причала отчаянно, а может быть, и зло, я оттолкнула лодку от начала — от берегов, где мне не повезло!» Перестать повторять «заклинание неудачи» — уже хороший способ оттолкнуть лодку своей жизни от берега невезения.

Ситуация 1. Изменяем отношение к ошибкам

«После окончания института никак не могу найти достойную работу! Подготовил резюме, вывесил в Интернете, обзванивал кадровые агентства, которые нашел по справочнику, откликался на разные объявления о найме сотрудников моего профиля. Но почему-то телефонные беседы с потенциальными работодателями «не клеились». Теперь вот уже боюсь даже звонить по поводу работы, каждый раз переношу время переговоров «на завтра».

Очень важно с позитивным настроем относиться к возможным ошибкам. Это поддерживает мотивацию к действию на хорошем уровне, побуждает работать над своими недостатками и слабостями. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Невзирая на банальность этого изречения, многие люди панически боятся возможных неудач. В то же время действительно активные люди допускают большее число ошибок, но они и значительно чаще достигают успеха, чем пассивные. Ошибок и неудач ни в профессиональной сфере, ни в личной жизни не стоит пугаться, над ними необходимо работать, поскольку они очень полезны как материал для самоусовершенствования и стимул к деятельности:

1. Тщательно проанализируйте неудачу, которую вы пережили недавно. Определите, какие ваши навыки и способности недостаточно развиты и нуждаются в совершенствовании.

2. Придумайте несколько вариантов девизов, которые помогли бы вам позитивно реагировать на собственные неудачи и ошибки. Например: «Ошибки — это замечательно! Теперь я знаю, над чем работать».

Перед важным телефонным разговором стоит применить психологический прием, который называется «Оживление приятных воспоминаний»:

1. Вспомните тот период своей жизни, когда вам что-то хорошо удалось сделать.

2. Попробуйте опять пережить этот конкретный успешный эпизод в его мельчайших деталях. Потом оживите приятные воспоминания из других эпизодов.

3. Перенесите приятные чувства от прошлого успеха на ту деятельность, которую вам необходимо выполнить сейчас. Свяжите вдохновение от прошлых успехов со своими сегодняшними целями.

4. Запишите свои впечатления, чувства, рассуждения. Напишите текст для самовнушения, который можно будет перечитывать и поддерживать свою мотивацию в дальнейшем.

5. Перечитайте свой текст и — смело набирайте номер!

Ситуация 2. Создаем ситуацию успеха

«Пыталась выучить английский язык, который нужен мне для продвижения карьеры. Прозанимавшись около месяца, забросила учебу. Осознавая необходимость систематических занятий, все-таки больше не могу себя организовать на ежедневную работу — то усталость мешает, то срочные дела. Наверное, у меня совсем нет способностей к языкам и нет силы воли!»

Для того чтобы следить за своими достижениями, необходимо найти критерии, по которым можно было бы определить даже незначительное продвижение к цели, даже едва заметные улучшения. Когда общая цель не конкретизируется, когда не расписаны конкретные промежуточные задачи, зафиксировать изменения очень сложно. Поэтому:

1. Напишите несколько вариантов самопобуждений. Какими по форме они будут — душевными просьбами, безапелляционными приказами, логическими аргументами, эмоциональными призывами или даже насмешками, ругательствами, — зависит от вас.

2. Разбейте конечную цель на ряд конкретных промежуточных этапов и осознайте важность достижения каждого из них. Ставьте перед собой как можно больше конкретных (и реальных) целей и стремитесь достичь их.

3. Определите количественные или качественные показатели, по которым вы могли бы фиксировать даже незначительные позитивные сдвиги в работе. В изучении языков таким критерием может быть увеличение словарного запаса и т. д.

4. Не забудьте похвалить себя за то, что добились даже небольшого успеха («Какой я молодец!»). Позитивные эмоции, связанные с достижением успехов, очень важны. Наградите себя чем-нибудь!

Ситуация 3. Формула успеха

«Родители называли меня растяпой и неудачником. Сейчас мне 31, а ситуация не изменилась: работа нравится, но приносит слишком мало денег, друзей нет, любимая отказалась выйти за меня замуж… Как поверить в себя и изменить ситуацию?»

Американские психологи Д.И. Тойч и Ч.К. Тойч подвергли анализу факторы, которые могут помочь человеку создавать позитивные программы в своей жизни. Это дает предпосылки для успеха во всех делах, позволяет считать себя удачливым человеком. Прежде всего нужно прекратить оценивать себя в качестве неудачника или плохого человека. Постоянное обвинение себя в каких-то нарушениях и недостатках, представление себя в виде жертвы создает и притягивает подобный тип отношений с другими людьми. Но существует ли «преуспевающая личность» — некое выигрышное сочетание черт характера, почти неизменно приводящее к успеху? Если да, то какова же конкретно таинственная формула успеха и доступна ли она каждому из нас? В свое время в институте Гэллапа попытались изучить глубинные истоки успеха. Для этого пришлось проанализировать позиции и черты характера 1500 известных людей, наугад выбранных из справочника «Кто есть кто в Америке». Исследование позволило выделить ряд общих черт, встретившихся у самых преуспевающих участников опроса. Приводим ряд самых важных:

Здравый смысл. Для большинства это означает способность выносить оптимальные и конкретные суждения по поводу повседневных дел. Его, безусловно, можно в себе развить. Один из способов — учиться на опыте других людей, а также на собственных ошибках.

Знание своего дела. Профессиональные знания нельзя считать чем-то само собой разумеющимся. Процесс обучения продолжается даже после достижения самых больших высот.

Уверенность в собственных силах. Люди, достигшие наибольшего успеха, рассчитывают главным образом на собственные резервы и способности. Эта уверенность означает в данном случае скорее не осознание того, насколько вы хороши, а наличие решимости к смелым действиям. Она подразумевает еще силу воли и способность ставить перед собой четкие цели.

Высокий общий уровень развития. Это необходимое условие выдающихся достижений. Важна в этой связи способность быстро постигать сложные концепции и подвергать их быстрому и четкому анализу. Сказываются, по крайней мере, три элемента: богатый словарный запас, хорошие способности к чтению и письму.

Способность доводить дело до конца. Помогают три важных качества: организаторский талант, хорошие рабочие навыки и усердие. Профессор физики складывает свою формулу успеха из следующего: «Напряженный упорный труд + способность установить для себя ритм этого труда».

Помимо пяти перечисленных, существуют еще и другие факторы успеха:

• способность руководить,

• творческий потенциал,

• взаимоотношения с коллегами,

• и конечно, удача.

В заключение стоит привести еще маленькую, но очень важную, составляющую вашего будущего успеха, которая была сформулирована еще на заре философской мысли человечества. Вот как она звучит:

« Мудрость в том и состоит, чтобы радость успеха не порождала чрезмерное благодушие, а страх возможного поражения не парализовал волю».

 

Как разделять дружбу и службу?

От дружбы в женском коллективе порой напрямую зависит качество работы. И потому же малейшие трения между подругами, неправильное понимание дружеских прав и обязанностей могут приводить к развалу рабочего процесса. Оказываясь в новых для него местах и рядом с новыми людьми, человек инстинктивно пытается выстроить с ними позитивные и продуктивные отношения. Попросту — подружиться. Причем мужчины и женщины делают это по-разному. Если мужчина демонстрирует личные достижения, силу духа и тела, открытый и щедрый нрав, то женщина нередко прибегает к своему излюбленному оружию — слабости, для того чтобы завоевать внимание и покровительство окружающих. С мужчинами это обычно работает, за исключением лишь распространяющегося ныне типажа метросексуала — мужчины, трепетно любящего себя, ухаживающего за собой и не считающего себя ни в чем выше женщины. А вот с женщинами всё гораздо сложнее…

Ситуация 1. Не в дружбу, а в службу!

Когда в отделе освободилось место (прежняя сотрудница ушла в декрет), Катя рекомендовала заведующей свою подругу. В Наташе она была уверена: вместе учились, причем Наташа всегда помогала ей, как более слабой студентке, да и после получения диплома встречались почти каждые выходные, несмотря на то что у Наташи образовалась семья и вскоре родилась двойня. Теперь дети подросли — и Наташа активно искала работу по специальности. Первые дни на новом месте все было радужно: Катя расцвела, всегда имея возможность перекинуться словом с любимой подругой. Она активно помогала Наташе осваиваться на новом месте. Однако уже через месяц выяснилось, что Наташа перепутала счета и совершенно не готова к отчету. Попросив Катю выручить, она срочно взяла неделю за свой счет для ухода за приболевшими детьми. Нетрудно догадаться, как развивался сценарий дальше: Катя вынуждена была постоянно выручать и прикрывать подругу, получая все законное негодование заведующей на свою голову. Когда Наташа стала настойчиво просить ее «сделать что-нибудь, чтобы декретная никогда сюда не вернулась и место досталось мне», Катино терпение лопнуло…

Оказывать кому-либо протекцию всегда очень приятно, ведь это повышает нашу самооценку чувство собственной значимости. Да и нередко приходится отзываться на многократные и настойчивые просьбы помочь, порекомендовать и т. п. Но, к несчастью, вместе с протекцией мы берем на себя ответственность за рекомендованного. И совершенно невозможно предугадать, как будет вести себя на новом рабочем месте человек, с которым так хорошо было учиться, и просто дружить, и даже где-то работать. Чтобы не попасть в безвыходное положение и не растерять, оказывая протекцию, всех друзей, попробуйте:

1. Никогда не преувеличивать в дружеских разговорах собственной значимости на рабочем месте, не говорить многозначительно «я на хорошем счету, начальство мне доверяет то-то и то-то, обещают повышение». А на вопросы отвечать скромно, преуменьшая реальные успехи. Это поможет убить сразу двух зайцев: снимет возможную зависть и освободит от просьб о протекции.

2. Рекомендовать людей не по их усиленным просьбам, а только в случае, если услышите просьбу от начальства — «не могли бы вы подобрать кандидатуру на освобождающееся место?», например.

3. Если уж взялись оказывать кому-то протекцию, нелишне будет рассказать человеку о традиции Древнего Рима (юридическая система которого, кстати, признана современными специалистами почти идеальной), в котором отношения патрон-клиент (оказывающий протекцию и тот, кто ее получает) были жестко юридически зафиксированы — нередко составлялся патронажный договор, четко разделяющий функции и обязанности сторон, а также обеспечивающий… вознаграждение патрону от клиента! Подчеркните, что это не вы обязаны всячески помогать подруге на новом месте, а она в случае необходимости должна и прикрыть вас, и поддержать.

Ситуация 2. Участь фаворита

Когда Ира сразу после института устроилась на работу, ей было тяжело привыкать к коллективу, в котором женщины работали уже по 10–15 лет. Все они давно стали подругами, имели общие интересы и не очень-то охотно пускали новенькую в свой тесный кружок. Ира ощущала себя чужой и одинокой, пока… на нее не обратила внимание заведующая Мария Сергеевна. Она неоднократно давала высокую оценку старательности и творческому подходу девушки, ставила ее в пример остальным. Ира была рада стараться! И вот постепенно Мария Сергеевна превратила Иру в свою безотказную подругу и наперсницу. Помимо постоянного тесного контакта на работе, Мария Сергеевна любит позвонить Ире попозже вечерком и долго рассказывать о своей личной жизни, расспрашивать о ее и давать советы… Через год работы это стало нормой — теперь у Иры совсем не остается времени на отдых и личную жизнь!

Для любого молодого сотрудника весьма заманчиво, едва устроившись на работу получить в качестве бонуса дружеское расположение своего начальника. От такого успеха может закружиться голова! «Ведь вы, коллеги, не желали меня принимать, обращались сухо и прохладно, а начальник похвалил прилюдно, оказал доверие да еще и домой позвонил…» — всё это, конечно, очень лестно! Однако, как правило, начальник гораздо старше и четко себе представляет, для чего приручать молодого сотрудника и как его использовать. А прирученных лично «господской рукой» обычно используют по полной, считая себя морально вправе: ведь новенький получил и внимание, и премию, и ценный совет, позволивший ему не наделать ошибок в работе, и каждодневную поддержку, и высшее покровительство — значит, пускай расплачивается! По определению фаворит или фаворитка обязаны работать лучше других и всегда быть под рукой как для профессиональных, так и для личных нужд. Чтобы не раствориться психологически полностью в своей подруге-начальнице, очень желательно:

1. Сразу мягко, но неколебимо отказаться от роли фаворитки. Выполняя все требования на работе, нужно почаще оказываться «вне зоны доступа» вечерами и в выходные. Начальственную похвалу, особенно высказанную при всем коллективе, нужно ненавязчиво распространить на остальных, в ответном слове подчеркнув их достоинства и те вложения, без которых было бы невозможным то, что вызвало похвалу. Скажите об этом громко, уверенно — не бойтесь! Благородный подход обеспечит вам большее уважение и от начальства в том числе.

2. Если уж отказаться от фаворитства не получилось, заведите с начальственной подругой совместное хобби — к примеру, походы в фитнес-клуб или в кафе, но не каждый вечер, а в заранее оговоренное время — вполне достаточно раза в неделю.

3. Постарайтесь со временем заслужить свое фаворитство — станьте на практике той, которая умеет работать качественнее других.

 

В каком коллективе вы будете наиболее эффективны?

Считается оптимальным вариантом, когда рабочий коллектив смешанный — в нем приблизительно поровну мужчин и женщин. Чисто женский коллектив отчего-то ассоциируется с болотом, в то время как особо резких эпитетов по отношению к чисто мужским коллективам не слышно. Достоинство работы в «моноколлективах» и мужчины, и женщины видят в простоте коммуникаций, что благотворно сказывается на работе. Кстати, интересная деталь — мужчины в женском коллективе, по их признанию, оказываются в центре внимания в 34 % случаев. В то время как женщины в мужском — только в 9 %. А вот недостатки работы разные для сильного и слабого пола. Главная проблема для мужчин — это интриги и сплетни в женском коллективе. В то время как для женщин основная проблема в сложности продвижения по карьерной лестнице. Поэтому очень важно, чтобы атмосфера в коллективе была комфортной. Во многом это зависит от его состава и от того, как каждый себя в нем воспринимает. В каком коллективе вам видится наиболее успешной и приятной ваша работа? Чтобы определить это, пройдите тест.

1. Представьте себе совершенно отвратительную погоду, а вам выходить на работу. Какие вы найдете поводы, чтобы поднять себе настроение?

а — почувствую себя нормально после первой же чашки кофе — 7 баллов;

б — мне поможет желание встретиться с коллегами и обсудить последние новости — 2 балла;

в — увлекательность дела самого по себе — каждый день на работе происходит что-то новое и интересное — 5 баллов;

г — необходимость показать коллегам новый наряд — 1 балл;

д — желание быть в милости у начальства — 4 балла;

е — обычно я в панике при мысли о том, что надо идти на работу — 0 баллов.

2. Легко ли вас отвлечь от выполнения важного поручения на работе?

а — практически невозможно — 7 баллов;

б — нет, за исключением внимания кого-то, кто мне очень симпатичен — 2 балла;

в — скорее нет, разве что совсем пустой и навязчивой болтовней — 6 баллов;

г — чаще нелегко, потому что я контролирую свои эмоции — 5 баллов;

д — скорее да — всё, что не касается работы, меня раздражает — 4 балла;

е — нередко мне кажется, что все вокруг только и делают, что мешают мне работать — 3 балла.

3. Станете ли вы скрывать, если вас что-то раздражает в коллегах?

а — безусловно, на работе не стоит обращать внимание на личные особенности — 5 баллов;

б — в основном, за исключением таких качеств, как неточность, непунктуальность и необязательность — 4 балла;

в — скорее да — надо уметь переключаться, иначе всю жизнь только и будешь думать о работе — 2 балла;

г — нет, но меня трудно задеть, могу рассердиться только из-за несоблюдения субординации — 7 баллов;

д — если меня что-то раздражает, я рано или поздно скажу об этом — 0 баллов;

е — конечно нет! с этим надо бороться — 6 баллов.

4. А кстати — что вас больше всего раздражает в стиле работы других людей?

а — непрофессионализм в сочетании с повышенной амбициозностью — 7 баллов;

б — болтливость и суета — 4 балла;

в — леность, стремление переложить свои задачи на коллег — 6 баллов;

г — следование правилу трех «З» — «забыл, запил, забил» — 2 балла;

д — высокомерие и подозрительность — 3 балла;

е — замкнутость, некоммуникабельность — 5 баллов.

5. Используете ли вы обеденный перерыв для дел, не имеющих отношения к работе?

а — нет, я и пообедать-то не всегда успеваю — 6 баллов;

б — я приношу еду из дома и обедаю прямо на рабочем месте — 7 баллов;

в — редко, по настроению — 2 балла;

г — часто, потому что люблю компанию своих коллег — 5 баллов;

д — я поступаю так, чтобы не выбиваться из коллектива и не привлекать к себе лишнего внимания — 4 балла;

е — постоянно, но это мои личные дела, коллеги не в курсе — 0 баллов.

6. Как вы относитесь к конфликтам в коллективе?

а — негативно, но свое мнение высказываю всегда, правда, за сценой — 6 баллов;

б — занимаю позицию, которая будет выгодна компании — эффективность превыше всего — 7 баллов;

в — занимаю позицию, которая выгодна лично мне — 4 балла;

г — открыто высказываю свое мнение, но не настаиваю на его правоте — 5 баллов;

д — прислушиваюсь к позиции руководства — 3 балла;

е — сделаю всё от меня зависящее, чтобы погасить конфликт и извлечь пользу как для себя, так и для компании — 2 балла.

7. Кого больше среди ваших друзей вне работы?

а — уверенных в себе брутальных мужчин — 4 балла;

б — настоящих интеллигентов обоих полов — 1 балл;

в — людей значительно старшего возраста — 5 баллов;

г — молодых женщин — 2 балла;

д — мягких, умеющих выслушать и посочувствовать женщин — 3 балла;

е — все друзья у меня разные — 7 баллов.

8. С кем и во что вы предпочитали играть в детстве?

а — с девочками в куклы, дочки-матери и прочие «девчачьи» забавы — 2 балла;

б — с девочками, но в активные спортивного типа игры — 3 балла;

в — только с мальчиками во всё — 4 балла;

г — со всеми, но в развивающие интеллектуальные и спокойные игры — 7 баллов;

д — мне нравилось читать или мастерить что-то, а игры с другими детьми не особо получались — 6 баллов;

е — со старшими или с родителями во всё — 5 баллов.

9. Выберите из всех утверждений наиболее близкое вам:

а — «Люди в единстве сердец овладевают Вселенной» (Хафиз) — 7 баллов;

б — «Мужское постоянство может наскучить, женское — никогда» (Оноре де Бальзак) — 3 балла;

в — «Жизнь не настолько коротка, чтобы людям не хватало времени на вежливость» (Ральф Эмерсон) — 5 баллов;

г — «Мужчины реализуют себя через других, а женщины — через самих себя» (Милорад Павич) — 1 балл;

д — «Бог создал женщин без чувства юмора, чтобы они любили мужчин, а не смеялись над ними» (Уинстон Черчилль) — 4 балла;

е — «Зависть прочих художников всегда служила мне термометром успеха» (Сальвадор Дали) — 2 балла.

Вы набрали от 63 до 53 баллов: вам подходит любой коллектив, поскольку все ваши действия и общение на работе подчинены достижению максимальной эффективности. Вы можете чувствовать себя карьеристом, а можете быть просто гиперответственным человеком, однако на своем месте для начальства и коллег вы просто клад. Интереснее же всего вам будет работать в смешанном и разновозрастном коллективе, там вы можете даже завести себе друзей или найти вторую половинку.

Совет: находите время для шутки или любого другого разряжающего момента, даже находясь на работе, так вы будете выглядеть «человечнее», «живее» в глазах своих коллег, а то многие могут посчитать вас «человеком-автоматом».

От 52 до 40 баллов: смешанный коллектив для вас идеален, поскольку со всеми коллегами вы никогда не сможете выстроить ровные отношения, да и в общем-то в общении с каждым будет свой радиус. А на работе вам должно быть интересно и общение с людьми, иначе ваша эффективность снижается. Чем пестрее коллектив, тем больше шансов, что вы будете любить работу в этом месте.

Совет: старайтесь не разделять своих коллег на «хороших» и «плохих», всегда помните, что каждый человек имеет сильные и слабые стороны и в целом приносит пользу общему делу.

От 39 до 29 баллов: лучше всего вы будете себя чувствовать исключительно в мужском коллективе. Разговоры о шмотках, косметике, киношках и поклонниках раздражают вас более всего, а поскольку женщины без этого не могут… то вам лучше быть подальше от женщин на работе. К тому же вы привыкли четко видеть задачи, ставить цели и добиваться их — это более мужской стиль работы.

Совет: обращайте внимание на то, что среди женщин сегодня немало тех, кому близок именно мужской стиль работы, и лишь чрезмерно распространенный и укоренившийся предрассудок мешает заметить и по достоинству оценить это.

28 и менее баллов: вам должно быть комфортно работать в женском коллективе, где есть место и соперничеству, и приятельству, и сплетням, и умению хранить чужую тайну, и интригам, и взаимовыручке, переходящей в настоящую дружбу. Но, чтобы все это по достоинству оценить и увидеть в этом радость, необходимо любить находиться «в остром обществе дамьем» (как точно выразился Игорь Северянин в одном из своих стихотворений). В женском коллективе может быть непросто и неспокойно, однако там никогда не бывает рутинно и скучно, в силу присущих именно и только женщинам таких качеств, как стремление поделиться любой новостью, пошутить или даже просто лишний раз улыбнуться.

Совет: чисто женский коллектив, согласно мнению психологов, более других вариантов требует привычки. Оказавшись в нем, не стоит сразу делать выводы о своих коллегах, дайте себе и им время приглядеться, привыкнуть к особенностям друг друга и помните о том, что женщины, где бы они ни находились, создают объединение по типу семьи. Семьи, конечно, бывают разные, где-то не обходится без разборок и подстав, однако именно семья — это первый и наиболее надежный исторически сложившийся коллектив.

Кстати!

Рекрутинговый портал HeadHunter провел среди своих пользователей опрос, в котором постарался выяснить, в каком коллективе лучше работается россиянам. Первый вопрос звучал так: Комфортно ли вам работать в чисто мужском (женском) коллективе?

А вот и объяснения, почему комфортно или некомфортно работать в том или ином рабочем коллективе (возможны были несколько вариантов ответа):

Почему комфортно

(женщины в мужском коллективе)

• С мужчинами быстрее нахожу общий язык, обо мне заботятся, работа идет быстрее — 84 %.

• Я всегда в центре внимания — 9 %.

• Легче подниматься по карьерной лестнице — 5 %.

• Я нашла свою вторую половинку 3 %.

• Другое — 12 %.

Почему комфортно

(мужчины в женском коллективе)

• С женщинами быстрее нахожу общий язык, обо мне заботятся, работа идет быстрее — 49 %.

• Я всегда в центре внимания — 34 %.

• Легче подниматься по карьерной лестнице — 15 %.

• Я нашел свою вторую половину — 6 %.

• Другое — 20 %.

Почему НЕкомфортно

(женщины в мужском коллективе)

• Нет шансов пробиться, невозможно строить карьеру — 55 %.

• Не с кем поделиться личными проблемами, поговорить по душам — 36 %.

• Слишком много внимания к моей персоне — 27 %.

• Меня не понимают, сложно находить общий язык — 9 %.

• Другое — 8 %.

Почему НЕкомфортно

(мужчины в женском коллективе)

• Женщины плетут интриги, сплетничают — 84 %.

• Нет шансов пробиться, невозможно строить карьеру — 24 %.

• Слишком много внимания к моей персоне — 11 %.

• Меня не понимают, сложно находить общий язык — 18 %.

 

Корпоратив: сравнительный анализ

Однажды съездив в Америку, практически каждый говорит, почесывая затылок: «Эх, умеют же они там жить — и праздновать, и работать!» Постепенно хорошие традиции США внедряются и у нас: в работе — помедленнее, в отдыхе — поактивнее. Однако то и другое — в каком же изуродованном виде! Возьмем хотя бы ту же наболевшую тему корпоративных мероприятий…

Пионер событийного маркетинга

Да-да, корпоративы, которые в женских коллективах именуются у нас ласкательно «корпорушки», родом тоже из Америки. И у них есть весьма интересная история. И есть — автор. Этого талантливого и прозорливого бизнесмена звали Джек Мортон. Он родился 6 июня 1910 года в Ньюпорте, штат Северная Каролина. Его первым опытом стал театр в городе Вильсон, где с двенадцати лет он работал билетером, расклейщиком плакатов, а к семнадцати стал театральным менеджером. Будучи студентом Университета Джорджа Вашингтона и войдя в Совет студенческого братства, Мортон занялся поиском и подбором музыкальных коллективов и исполнителей для студенческих вечеринок, которые ему часто доверяли организовать. Вскоре музыканты и шоумены стали сами просить его представлять их интересы. Джек напечатал первые визитные карточки для Jack Morton Orchestras и разместил рекламу в кабинке телефона-автомата в холле университета. Из этой деятельности к 1939 году выросло букинговое агентство, известное как Jack Morton Enterprises. Позже, на пике славы, — Jack Morton Productions. Джек Мортон построил свой бизнес на простой, но мощной идее: использовать достижения шоу-бизнеса на корпоративных мероприятиях. После Второй мировой войны индустрия развлечений переживала в США бум. Идея Джека Мортона оказалась к месту и открыла новую эру.

Помимо организации шоу и развлечений в ходе конференций Мортон начал проводить так называемые industrials — мероприятия, используемые компаниями для мотивации своих сотрудников или для запуска нового продукта. Их-то и называют сегодня корпоративами. Это был новый опыт как для агентств, так и для самих компаний, обнаруживших новый инструмент управления и маркетинга. В интервью New York Times в 1975 году, объясняя необходимость подобных мероприятий, Мортон сказал: «Вы не можете объединить людей и просто поговорить с ними. Вы должны сделать что-то особенное, что-то необычное, чтобы возбудить их чувства. Мы создаем общее впечатление и атмосферу…»

Клиентом Jack Morton был даже СССР во времена перестройки: М.С. Горбачев прибыл в Нью-Йорк и перерезал ленту во время выставки достижений Советского Союза в Javits Center. Роль компании Мортона заключалась в оказании помощи советской делегации на выставке и в подготовке церемонии открытия. Билл Мортон, сын пионера событийного маркетинга, неоднократно ездил в Москву, когда этот проект был на стадии разработки.

В 2003 году Джек Мортон был введен в Зал славы Международного сообщества организаторов мероприятий. В Университете Джорджа Вашингтона, где учился Джек, одна из аудиторий названа в его честь. В ней регулярно проходят пресс-конференции и политические ток-шоу.

Джек Мортон, основатель Jack Morton Worldwide, глобального агентства по маркетингу впечатлений, умер 28 июня 2004 года в возрасте 94 лет в Веро-Бич, штат Флорида, куда он переехал за три года до этого, прожив 70 лет в Вашингтоне.

Сравним подходы

Высоко оцененные во всем мире идеи Джека Мортона призваны налаживать лучший контакт между работниками и руководителями и повышать производительность труда, улучшая производственные отношения. Тогда почему же американские психологи оценивают эффективность корпоративов около 80 %, а наши — только на 14 %?

Все дело в подходе и соблюдении «основных заповедей» корпоративных мероприятий, которые разрабатывал, конечно, уже не Джек Мортон, а все те же американские ученые — социологи и психологи. Итак, сравним:

1. Решение о проведении корпоратива принимается всем коллективом, а не «правящей верхушкой», поскольку невнимательное отношение к личным интересам сотрудников отрицательно сказывается на психологическом климате коллектива.

У них: перед принятием решения о необходимости корпоратива проводятся опросы и голосования во всех отделах компании, среди сотрудников всех рангов. Решение «где, как и когда проводить мероприятие и нужно ли оно вообще» принимается по их итогам.

У нас: в подавляющем большинстве случаев решение принимается одним или несколькими руководителями. Известны даже случаи, когда некоторые отделы крупных компаний проводили корпоративы, а другие — нет.

2. Добровольность посещения.

У них: любой сотрудник имеет право отказаться от посещения корпоратива, даже не объясняя причины. В отдельных случаях, если начальство заметило, что сотрудник отдаляется от коллектива и поэтому избегает совместных мероприятий, его попросят побеседовать со штатным психологом фирмы.

У нас: обычно требуется привести вескую мотивацию отказа, и в результате «дезертир» получает если не прямые упреки в неблагонадежности и гордыне, то явную настороженность начальства и коллег.

3. Доступность посещения — культурное отношение к дресс-коду и этике.

У них: мероприятие проводится только тогда, когда дела в компании идут хорошо и все сотрудники вовремя и в полном объеме получают зарплату, и на таком уровне, чтобы каждый приглашенный мог позволить себе выглядеть достойно. Особенно внимательно за этим следят в женских коллективах.

У нас: все и всегда зависит от каприза начальства. Известны случаи во время недавнего кризиса, когда компании праздновали, не выдав в полном объеме зарплату сотрудникам!

4. Возможность в любое время уйти.

У них: любой из приглашенных может, попрощавшись с коллегами и начальством и поблагодарив, уйти в любой момент — даже сразу после холодных закусок. Высшее руководство может покинуть праздник после произнесения традиционного спича в поддержку мероприятия под первый бокал. Но это — лишь в случаях, когда есть уверенность, что заместители обеспечат нужный ракурс корпоратива и позаботятся о том, чтобы идеи руководства были внедрены в сознание работников. В остальных случаях все происходит по принципу, что шеф — хозяин, а сотрудники на время корпоратива становятся как бы его гостями.

У нас: давайте будем честными — да кто ж вас отпустит-то? Если только по-английски… Начальство среднего звена обычно остается праздновать, высшее — либо придирчиво контролирует, либо «забивает» на мероприятие в принципе.

5. Возможность семейного посещения должна быть предоставлена. Если для компании затруднительно оплачивать развлечения супруга или друга работника, об этом предупреждают. Но совершенно нельзя противопоставлять коллектив семейным отношениям сотрудника!

У них: очень приветствуются корпоративно-семейные пикники с выездом на природу, ресторанные посиделки, посещения развлекательных клубов. Подружить своих сотрудников семьями — предел мечтаний для прозорливого руководства! Ведь дружеские отношения — еще один повод не покинуть компанию в трудные для нее времена, хороший мотив для ориентации детей на получение специальностей для работы в данной компании. Американцы очень ценят и поддерживают «трудовую династийность»! И правильно делают — у нас некогда тоже так было, и в те времена и производство, и наука, и искусство — всё если не процветало, то было в норме.

У нас: во многих компаниях до сих пор строго запрещено являться на корпоративные мероприятия с близкими, в других — действует негласное дозволение начальства, при котором сотрудник, приведший своего партнера, и заплатить за его еду и развлечения толком не может, поскольку «все заявлено и оплачено по безналу», и стыдливо накладывать ему на тарелку корпоративное угощение особо не смеет, да еще и становится мишенью для насмешек! Исключения, к счастью, есть (они в основном касаются выездов на природу), но их пока о-очень немного.

6. Учет личных пожеланий. Перед проведением такого мероприятия следует позаботиться о том, чтобы никому не было скучно, — опросив сотрудников об их предпочтениях, создать возможность отдыха для всех. Рассмотреть предлагаемые сотрудниками творческие идеи.

У них: даже в разнородном по возрасту и интересам коллективе редко бывает скучно, потому что предусмотрен широкий спектр развлечений — от спортивных до настольных игр, от ребусов и шарад до музыкально-магического шоу и т. п.

У нас: богатые компании все чаще заказывают артистов — правда, тех, кто подешевле. Почти все стремятся добыть «массовика-затейника» — и тогда уж разными способами масса принуждается к участию в его затеях. Главный принцип приглашенных — «не выделяться из толпы, делать, как все».

7. Управляемое количество алкоголя. Сотрудникам строжайше запрещено продолжать празднование сверх установленного времени за свой счет.

У них: количество рюмок и бокалов на одного человека рассчитывается из общего числа приглашенных и оплачивается: обычно это 3 рюмки крепкого и 2 бокала слабого алкоголя на человека. Особо не разгуляешься, правда?! Сроки празднования жестко оговариваются заранее и дисциплинированно выполняются.

У нас: пока не напьется последний клиент — таково правило и наших баров, и наших корпоративов! Либо осторожное начальство вообще выводит алкоголь за рамки праздничного меню.

8. Равенство в заказах. Развлечения и угощения избираются на приемлемом уровне стоимости. На все столы подается одинаковое количество еды и напитков одного и того же качества, оплаченные развлечения доступны равно для всех.

У них: соблюдается строжайшим образом.

У нас: чаще соблюдается, а вообще — по-разному бывает.

9. Этичность отношений и контактов.

У них: всегда!.. Хотя на корпоративах завязываются и романы, и многолетние дружбы семьями, однако теплое общение не выходит за рамки приличий ни до мероприятия, ни сразу после него. Хотя если вы смотрели фильм «Волк с Уолл-стрит», то наверняка вам захочется поспорить. Но, простите, это же кино, а кино — это всегда в значительной мере сказка. Ну подумайте сами, разве достигали бы столь крупного успеха разные зарубежные компании, если бы со столь завидным постоянством предавались пьянству и разврату? А работать-то когда?

У нас: в основном — стихийно, особенно — после горячего и горячительных. Хотя последнее время наблюдается тенденция к повышению этичности корпоративных контактов.

10. Всё хорошо в меру и вовремя!

У них: корпоративы проводятся обычно либо на юбилеи компаний, либо посвящены выпуску новой продукции, однако чаще — ее успеху, некоторые директора компаний предпочитают праздновать свой день рождения корпоративно. Но никто и никогда не устраивает именно корпоративные большие праздники чаще 1–2 раз в год! Причем дни таких праздников выпадают не на календарные праздники и даже чаще всего не на выходные — с тем, чтобы сотрудники максимально оценили щедрость начальства, подарившего им развлечения посреди рабочей недели.

У нас: мода на корпоративы постепенно сходит, их все чаще приурочивают к конкретным целям, все реже у женщин отнимают один из праздничных весенних дней на корпоратив, им же посвященный. В общем, растем, соотечественники, растем!

Может, скоро дорастем-таки до понимания чистоты идей талантливого бизнесмена Джека Мортона, создавшего свою собственную Империю Корпоративных Развлечений, и многих заокеанских социологов и психологов!..