СТРАНННИК, 36 лет:

Неврологи меня прислали. Ну вот три раза было. Как пережил то, что мою дочку положили в больницу — там — то отказывают, то недодают лекарств, то не те, кажется. Нет, ничего серьезного с ней.

Но вот со мной. Три раза ночью просыпался. Знаете, так вроде сердце, не болит, а как то чешется. Чувствую его, неприятно. И в голове словно стержень вбит. Вызывать «Скорую»? Да ну, ее, думаю… Также залечат, чего то не так назначат, чего то недодадут.

Я, знаете ли, вообще как то против медицины. Да что там, против болезней вообще. Кто живет правильно, у того немощи не будет. Вот и я — не спится, всего трясет, пошел, оделся, на улице на лавочке посидел у подъезда. Надышался — спать пошел.

Вообще то я жизнь очень люблю. Путешествовать, узнавать, совершенствоваться, спорт. Спиртное — ну это вообще дрянь редкостная. Сигареты — так только от дыма задыхаешься.

Нет, я не тревожный. Потому что некогда. Работаю, командировки. Я люблю их. А зачем меня к Вам тут направили — не знаю.

СПУТНИК:

Правда не знаете? Я скажу. Нет, не для лечения. Или вы в нем не нуждаетесь или Вы для него еще не созрели. Три «панические атаки» что Вы перенесли — может еще и не повод для прохождения серьезного психотерапевтического лечения. Так что давайте сочтем нашу встречу информационной. Слушайте!

У Вас добрый и светлый тип личности, но этот позитив слишком принципиален и Ваше светлое восприятие происходящего слишком широко. Ваши тревоги — призыв природы к реалистичности восприятия. Вы ведь будете болеть? Вы ведь умрете? Вы с этим согласны?

СТРАННИК:

Я не согласен ни с тем что это будет, ни с тем что мы с Вами об этом говорим. Зачем Вы так?

СПУТНИК:

А затем, что тревожное расстройство случается именно с теми, кто строит такую всеутверждающую картину восприятия мира. Тревога здесь играет отрезвляюще-напоминающую роль — не строй рая с собой на земле. Принимай во внимание — мы не летаем, хотя и хотелось бы. Дети умирают от рака, что вообще никакой справедливой логике непостижимо. Существует внезапная смерть и катастрофы Боингов. Вот это и следует встроить в качестве маленькой дополнительной программы в свою матрицу мировоззрения.

То, что бывают беды. И то, что критерий здоровой нормы — вовсе не норма, а так, преобладающий образ. И то, что воспаления аппендикса может случиться с тобой и со мной завтра и, самое главное, принятие этого — норма. Так вышло. Так бывает. Так может случиться и со мной. И тогда я буду думать об этом. Это не нарушение правил Вселенной, а просто несчастливый билетик.

И вот тогда, нормальное, терпеливое отношение к возможному факту этого невезения, жает более высокие шансы для нормально жизни и исключает возможность «тревожных атак» в будущем.

Иными словами, лучше допустить 2% тревожности, незаметной но каждый день, чем 90% процентов паники, но концентрированно, единократно. Это понятно?

СТРАННИК:

Звучит логично. Что делать?

СПУТНИК:

Допускать. Просто и спокойно разрешать Судьбе делать с Вами то, что она хочет. Чувствовать себя так, что не все зависит от вас и, сначала, принимать это, а потом и благодарить за это. Именно так формируется гармония эмоционального фона.

Тревога есть естественное отправление организма. Разрешите есть быть незаметной где то на периферии, не утверждая пафосного наслаждения здоровой жизнью, разрешите себе маленькие страдания, неудобства и, даже научитесь сдавать анализ крови не морщась… Увы, мы конечны на этой земле. И будем жить так, как нам предписано, а не как нам хочется.

Нет. Забудьте последнюю фразу!

Лучше так — Мудрость в том, чтобы сочетать необходимое, Свыше посланное для нас, с нашими желаниями и убеждениями. Научившись делать это — Вы распрощаетесь с тревогой.

СТРАННИК: А вот это действительно важно. Спасибо Вам, доктор…