СТРАННИК: — Мне нужен ваш совет и помощь. Я пишу, чтобы понять, куда мне двигаться и к кому обратиться, чтобы это в конце концов прекратилось, или хотя бы научите меня к кому пойти, чтобы тараканы ходили ровным строем, а не врассыпную :-)

Я панически боюсь микробов и пищевых отравлений. Я не выхожу из дома без аптечки и противорвотных средств. Мою руки до посинения. Моя «интуиция» может подсказать мне, что продукты несвежие и тогда добрая половина холодильника отправится на помойку. Иногда меня клинит, и я боюсь, что в супермаркете ночью отключили электричество и все, что было заморожено, разморозилось и теперь снова замораживается))) Если такая мысль пришла мне в голову, я смиренно плетусь в другой супермаркет, потому что знаю, чем закончится покупка в этом магазине. Я положу еду в холодильник и увижу, что муж ее съел (ну я то не могу, мне же кажется, что она несвежая), буду ходить за ним как привидение, и ждать, когда его вырвет. Самое ужасное, я понимаю, как это глупо. я НЕ ВЕРЮ в свои страхи. И мне за них стыдно. Стыд от ощущения, что я трачу бесценное время на медитацию над куском мяса пытаясь понять, вымачивали его в хлорке или нет.

С этой дуростью я живу с детства. Все усугубилось, когда я узнала о том, что мой отец болен раком и скоро умрет. Если до этого события я просто осторожничала, то в 18 лет моя фобия расцвела, как черемуха. Я стала ей потакать, наивно думая, что это инстинкт самосохранения.

Иногда доходит до абсурда. Однажды, мой пес принес на себе листик с прогулки. Ну листик и листик, что тут? Возьми да выброси. На дворе девять вечера, самый неудачный момент для паники: скоро спать, а спать не получится, если паникуешь. Первый час я ходила вокруг пса, думая, как его продезинфицировать. Еще через час я поняла, что дезинфицировать надо скорее меня, а не пса, потому что у меня скорее всего токспоплазмоз. И ВИЧ. И кстати, пес меня лизал, значит у меня глисты. Меня начинает тошнить и понимаю, что да. Это глисты. Сажусь в машину. В приемной сидит группа таких же придурков, у которых, видимо, тоже в ночь пятницы обнаружились глисты. Мы с понимаем смотрим друг на друга и улыбаемся. Сдаю анализы и недели две три живу спокойно, пока не обнаружу у себя какую-нибудь новую воображаемую болячку. Таких примеров у меня десятки накопилось…

Короче, так и жили до недавнего времени.

Но не тут то было! «В нашем полку прибыло!», — запели тараканы в моей голове, отбивая чечётку! Теперь ты будешь бояться общаться с людьми! Без видимой на то причины (во всяком случае, для меня), я стала с мазохистским упоением анализировать все свои действия. Теперь я демонизирую свое прошлое поведение и избегаю встреч с людьми, которые как-то связаны событиями и воспоминаниями, травмирующими меня. Иногда довожу себя (не специально) до приступа тотальной ненависти к себе и к своему поведению. Обычно, если что-то пугает меня до крайней степени, я «аннулирую» это событие путем выбрасывания одежды, которую я носила в тот момент. Исключаю из рациона еду, съеденную накануне. В крайних случаях, если страх был слишком сильным, перекрашиваю стены, передвигаю мебель и делаю вид, что этого никогда не было. Иногда я даже избегаю людей, с которыми связано неприятное событие. Такую манеру поведения я приобрела еще в детстве, до сих пор не могу избавиться.

Вопрос мой вот в чем. Что это? Куда и к кому мне идти? Я изо всех стараюсь не показывать своих придурковатостей окружающим. Только я подумаю, что нашла баланс, так начинается очередной виток мыслей, которые меня поедают, заставляют выполнять кучу бессмысленных действий, направленных на временное купирование нервозности…

Я была у психиатров, но меня даже не дослушали до конца, а дали рецепты на лекарства. У психолога я провела 4 месяца (экзистенциальная терапия) и поняла откуда у всего этого ноги растут, но мне от этого не легче.

Ваше мнение? Что со мной?

Спасибо заранее.

СПУТНИК отвечает:

Здравствуйте. Очень хочется ответить так же подробно как Вы все описали, проинтерпретировать каждый абзац — уж больно точно и художественно все описано — но именно благодаря абсолютной ясности, достигнутой Вами, Итак, буду краток.

Вначале, тип личности. Безусловно он относится к тревожно мнительным. Далее, на этом фоне расцветает ОКР (ну погуглите, что это такое и узнаете у себя симптомы).

Основной стереотип симптомообразования:

а) допущение сверхмаловероятной возможности;

б) насильственное мыслительное возвращение к ней;

в) выработка ритуалов для ее исключения. Этим становится пронизанной вся жизнь.

Впрочем, люди с этим живут и приспосабливаются. Их порой считают чудаками. Это примерно то, что так убедительно играет Джек Николсон в фильме «Лучше не бывает».

Теперь, что с этим делать. Тут для вас два обстоятельства. Хорошее и плохое. Хорошее: дальше это не развивается, от этого с ума не сходят, рассудок и способности ясные, чувство юмора — присутствует, работоспособность устойчиво хорошая, семейный прогноз — благоприятен. Плохое: учитывая давний стаж, устойчивость и привычка к такого рода поведению, скорее всего эта штука будет Вашей спутницей по жизни и лечится она очень низкорезультатно.

Но. Если же Вы упрямо хотите, нет, не вылечиться, но хотя бы минимизировать симптомы, то приготовьтесь к следующему.

Подобные расстройства лучше всего лечит психотерапевт с медицинским (психиатрическим) образованием. Возможно потребуется «лекарственная прокладка» из небольших доз антидепрессантов для дезактуализации «очагов застойного возбуждения», поддерживающих фиксацию на негативных мыслях в коре головного мозга. На этом фоне должна проводиться психотерапия, но не экзистенциальная и не психоаналитическая, а скорее, когнитивно-бихевиорального круга, когда Вы успешно (или нет…:-( выполняете поведенческие задания специалиста.

Это будет довольно длительное лечение — год или более. От Вас потребуется настойчивость и командное чувство в паре со своим психотерапевтом, с доверием и симпатией к нему (ней). Готовность рассказать о самых нелепых причудах в плане предосторожности от болезней. Так будет в Вас воспитываться, а порой и дрессироваться некая «толстокожесть», как запрет мыслям идти в направлении возможных болезней.

Вкратце, пока все. Будем рады уточнить, если возникнут вопросы по моему ответу.

Ваш Док.