Вы, наверное, слышали и ощутили на собственном опыте, что повторение – мать учения. А что, если вы прямо сегодня попрактикуетесь в навыке проявлять любопытство ко всему, что вы видите вокруг? Только на одну или две минуты? Что вы теряете? И потом, в мире и так много злобы и страха. К счастью, если вы ребенок, то вы смеетесь примерно 300–400 раз в день. Но взрослые… они смеются не больше 15 раз в день. Как это грустно! Что, если всю эту тоску можно было бы волшебным образом исправить? Что, если бы все то ужасное, отвратительное и никуда не годное, что вы вдыхаете, можно было бы сразу же изменить? Просто выдохнув? Так что ко времени вашего выдоха эта печальная, злая, пугающая штуковина превратилась бы во что-то радостное, улыбчивое и даже смеющееся? Несколько одиннадцатилетних ребят такое попробовали – в рамках эксперимента по творческому письму. Вот что их удивило, пока они вдыхали и выдыхали на бумаге:
Ваша очередь
Вы делаете примерно 18 000–30 000 вдохов и выдохов в день, это более 10 миллионов в год! (То есть 20 раз в минуту).
Можете уделить один вдох и один выдох этой странице?