Вы, наверное, слышали и ощутили на собственном опыте, что повторение – мать учения. А что, если вы прямо сегодня попрактикуетесь в навыке проявлять любопытство ко всему, что вы видите вокруг? Только на одну или две минуты? Что вы теряете? И потом, в мире и так много злобы и страха. К счастью, если вы ребенок, то вы смеетесь примерно 300–400 раз в день. Но взрослые… они смеются не больше 15 раз в день. Как это грустно! Что, если всю эту тоску можно было бы волшебным образом исправить? Что, если бы все то ужасное, отвратительное и никуда не годное, что вы вдыхаете, можно было бы сразу же изменить? Просто выдохнув? Так что ко времени вашего выдоха эта печальная, злая, пугающая штуковина превратилась бы во что-то радостное, улыбчивое и даже смеющееся? Несколько одиннадцатилетних ребят такое попробовали – в рамках эксперимента по творческому письму. Вот что их удивило, пока они вдыхали и выдыхали на бумаге:

Вдыхаешь ядерное оружие Выдыхаешь уссурийских тигров, которые не вымирают Вдыхаешь попадающие в аварии велосипеды Выдыхаешь новое слово для обозначения счастья (которое подхватит тебя, если ты упадешь) Вдыхаешь скуку Выдыхаешь пузырь из жевательной резинки Вдыхаешь беды войны Выдыхаешь радость от обещания, которое ты сдержал Вдыхаешь что-то ужасающе тягостное Выдыхаешь точный оттенок синего цвета на берегу моря Вдыхаешь страх грома Выдыхаешь истину, подобную молнии, которая всегда будет с тобой.

Ваша очередь

Вы делаете примерно 18 000–30 000 вдохов и выдохов в день, это более 10 миллионов в год! (То есть 20 раз в минуту).

Можете уделить один вдох и один выдох этой странице?