Глава 7
Что такое прогрессивные стремления
Пять базовых стремлений, которые мы уже обсудили – конт-роль, компетенция, конгруэнтность, внимание и общение, – и полнота их использования оказывают огромное влияние на качество нашей жизни и уровень жизненной энергии. Когда мы понимаем, что потеряли контроль над ситуацией и не способны в ней разобраться, когда не ощущаем гармонии с окружающим миром, когда нам не хватает внимания и дружеской поддержки, мы чувствуем себя несчастными. И только когда мы сами вершим свою судьбу, способны познавать мир и понимать происходящее, когда мы довольны тем, что собой представляем, когда чувствуем, что окружены вниманием и интересными людьми, с которыми можем обмениваться душевным теплом, только тогда мы начинаем ощущать постоянно высокий положительный уровень внутренней энергии. Активное использование базовых стремлений помогает нам удовлетворить основные биологические потребности в стабильности и любви, которые, в свою очередь, дают нам возможность жить в согласии с собой и окружающими. Поэтому, я считаю, базовые стремления жизненно важны для нас с точки зрения душевного здоровья, развития ощущения «я» и чувства социальной принадлежности. Стабильность, безопасность, социальные связи – вот отличный рецепт счастья и удовольствия.
Однако жизнь представляет собой нечто намного большее, чем счастье и удовольствие. Мы стремимся к ощущению полноты жизненной энергии и самореализации и, чтобы достичь его, должны перейти на совершенно новый, более высокий уровень стремлений и мотивации – уровень прогрессивных стремлений. Активация базовых стремлений – это ваше участие в игре под названием «Наполненная энергией жизнь», но только прогрессивные стремления приведут к победе, заставив вас стремиться к большему – от творческой самореализации до эмоциональной трансцендентности.
Прежде чем мы приступим к изучению прогрессивных стремлений, я хочу подчеркнуть, что они неразрывно связаны с базовыми и не всегда стоят выше в иерархии человеческих стремлений. И хотя четкое разделение стремлений в этой книге служит для структурирования информации и ясности изложения, необходимо помнить, что все они постоянно присутствуют в нашем сознании, маневрируя и соперничая друг с другом за наше внимание и активность. Все взаимосвязано. Стремление к конт-ролю, например, оказывает огромное влияние на активизацию стремления к переменам (первое прогрессивное стремление): ведь очень сложно решиться на что-то новое, потому что новое всегда связано с риском потери контроля. Помня об этом, важно знать, что степень владения базовыми стремлениями имеет огромное влияние на нашу способность активировать прогрессивные стремления. Поэтому обязательно убедитесь в том, что вы внимательно прочитали предыдущие главы, выполнили задания к ним и начали действовать.
Итак, пять прогрессивных стремлений – это стремление к переменам, к решению трудных задач, к творческому самовыражению, к личному вкладу и осознанности. Важно знать, чем они отличаются от базовых стремлений и почему ими намного сложнее овладеть.
Во-первых, базовые стремления дают нам ощущение стабильности и безопасности, прогрессивные же заставляют встряхнуться и почувствовать себя счастливее. Однако полноценно активировать прогрессивные стремления, придав им постоянный характер, намного сложнее и менее комфортно. Потому что это вызывает более сильное внутреннее сопротивление. Убедить людей в том, что им не хватает внимания или общения, сравнительно легко, намного труднее склонить их к большим переменам или сформировать готовность принимать непростые решения. Людям и без того кажется, что они вынуждены бороться с обстоятельствами во избежание перемен и трудностей, зачем же создавать себе лишние проблемы? Именно об этом вы узнаете из следующих глав, а также поймете, как нелегка будет наша дальнейшая работа.
Во-вторых, прогрессивные стремления больше ориентированы на будущее, чем базовые, бо́льшую часть которых мы подсознательно или автоматически стараемся активировать ежедневно. Многие из нас с легкостью и почти автоматически контролируют свои мысли в текущий момент, учатся новому, переживают конгруэнтность, внимательны к людям и общаются с окружающими. Но для того чтобы стремительно идти вперед и развиваться с помощью прогрессивных стремлений, нужно планировать свои действия. Так, обдумывая вклад, который мы хотим внести в свою жизнь, нужно тщательно продумать, к чему это приведет. Не меньшая прозорливость потребуется вам и в том случае, если вы решите что-то изменить в своей жизни или спланировать задачи на ближайший месяц или год. Впрочем, именно это делает прогрессивные стремления столь захватывающе интересными: мысли о будущем и большие мечты рождают воодушевление, а это одно из главных признаков того, что жизнь наполнена энергией.
И наконец, прогрессивные стремления требуют смелости. Изменения, совершающиеся медленно и постепенно, не приведут к грандиозному скачку в качестве жизни. Это невозможно. Чтобы полностью активировать прогрессивные стремления, нужно выйти за привычные рамки смелости и требовательности к себе, отбросив мысли о невозможности, подняться над опасениями, что потерпишь неудачу, и даже выйти за границы сознания, чтобы соединиться с чем-то бо́льшим, чем вы есть сейчас. Пусть это станет одним из важнейших дел в вашей жизни, оно стоит затраченных усилий.
Первое из этих нацеленных на будущее и приносящих чувство глубокого удовлетворения стремлений – стремление к переменам. Сама человеческая суть заставляет желать новизны и разнообразия, ради чего нам нередко приходится менять себя и свою действительность. Все мы считаем, что с другой стороны забора трава зеленее, но расстояние, которое придется преодолеть, чтобы оказаться по ту сторону, нас очень пугает. Однако стремиться к переменам ради самих перемен не только захватывающе, но и опасно. С одной стороны, когда стремлением к переменам руководит ум и стратегический подход, мы получаем все преимущества нового и постоянно меняющегося качества жизни. С другой стороны, если стремиться все время приводить в действие психологический механизм, подобный дозатору в коробочке сладостей Pez, который тут же выдает дозу дофамина – гормона, дающего ощущение новизны, – то можно быстро выдохнуться или пристраститься к бессмысленным переменам. Слишком много перемен – мы чрезмерно возбуждены; слишком мало – скучаем. О том, как достичь равновесия и понять, почему многие из нас так боятся перемен, поговорим в главе 8.
Одно из мощнейших стремлений, способных менять к лучшему жизнь человека (и, по моему глубокому убеждению, составляющее важнейший ингредиент и одновременно секрет наполненной энергией жизни) – это стремление к решению сложных задач. В непростое для нас время мы чувствуем себя активными и сосредоточенными. Требующая решения задача может быть поставлена перед нами жизненными обстоятельствами или нашим волевым решением; в любом случае она требует абсолютного внимания, полной самоотдачи, преодоления себя, познания нового и личностного роста. Сосредоточившись на решении сложной задачи, мы теряем счет времени и в некоторой степени теряем себя. Вот почему, оторвавшись вдруг от видеоигры, написания книги или создания картины, вы внезапно обнаруживаете, что прошло несколько часов. Чтобы справиться с какой-нибудь проблемой, нам приходится одновременно задействовать самые разные стремления, ведь проблема приносит в нашу жизнь перемены, требующие контроля, приобретения новых навыков и налаживания социальных связей (подразумевающие общение и внимание к людям). К несчастью, решать проблемы или задачи страшно, поэтому большинство из нас избегает этого, предпочитая идти к «интересным» целям. В главе 9 я объясню, в чем заключается разница между целями и задачами (а вы узнаете о силе волшебного пинка под зад).
Творческое самовыражение – величайший двигатель и усилитель чувства удовлетворенности жизнью. Когда мы уверены, что нашли возможность выражать свое уникальное «я», то ощущаем себя по-настоящему живыми и энергичными. Но отнимите у нас творческую искру – и мы начнем медленно угасать, чувствуя себя мелкой сошкой в холодном, безжизненном мире. Это стремление вызывает у вас желание рисовать, играть на музыкальных инструментах, танцевать, писать стихи, петь, конструировать, воображать, красиво одеваться, изобретать, строить и рассказывать истории. Вот почему вы тратите по полдня на примерку нового костюма, поиск неизбитой цитаты, которую можно твиттнуть друзьям, или наматываете круги вокруг магазина Pottery Barn. Творческое самовыражение – самый важный «закройщик» нашего «я», позволяющий нам самоопределяться и понимать, что мы представляем собой с точки зрения нашего собственного видения и с точки зрения других людей. К сожалению, большинство из нас считают себя не способными на творческое самовыражение и не понимают, что творчество жизненно важно для успеха в условиях современного рынка труда и глобальной экономики. К счастью, вам не удастся избежать теста на творческое самовыражение в главе 10.
Наш вклад в окружающую действительность непосредственно связан с оценкой собственной значимости и своего места мире, поэтому так важно понимать, что представляет собой стремление к личному вкладу и как его правильно активировать. Если вы чувствуете, что даете миру нечто неповторимо ценное, это приносит вам чувство гордости и удовлетворения. Вы чувствуете свою значимость и успех. Но каков ваш фактический вклад? Что он должен собой представлять – большую сумму денег или ценное наследие, которое вы оставите после себя? Какой вклад дает нам возможность почувствовать себя способными и реализовавшимися? Ответы, данные в главе 11, могут вас удивить.
Наиболее сложным я считаю человеческое стремление к высокому уровню сознания. В самых смелых своих мечтах и глубоко в подсознании мы стремимся превзойти самих себя и прикоснуться к чему-то большему. Мы хотим как можно больше знать о мире и отношениях с людьми, о Вселенной и, возможно, о Боге. Именно это стремление заставляет нас искать себя, душу и смысл жизни, а быть может, и связь с высшим началом. Оно же превращает нас в чудаков, которые ищут душу в неодушевленном и развязывают войны в защиту того, чего никогда не видели или не вполне способны объяснить. Как же активировать стремление, делающее нас в высшей степени людьми? Какие уровни трансцендентности нам доступны, и можем ли мы достичь их, не нося хипповских нарядов и не прибегая к употреблению запрещенных веществ? Об этом мы узнаем в главе 12.
Прогрессивные стремления – стремления более высокого порядка, чем базовые, но все они в равной степени важны. Можете ли вы представить свою жизнь хотя бы без одного из них? Стоит отказаться только от одного, и чувство счастья рассыплется в пыль. Разобраться во всех десяти стремлениях и научиться пользоваться ими себе во благо – задача непростая, но, к счастью, решение непростых задач – лучший способ снова ощутить полноту сил.
Глава 8
Стремление к переменам
«Я никак не могу решиться что-нибудь изменить, и это убивает меня».
Рядом со мной в аэропорту сидит мужчина. Он зарабатывает на жизнь консалтинговыми услугами, помогая компаниям вносить кардинальные изменения в их организационную структуру. Скорее всего, вместе с небольшой командой специалистов он «внедряется» в транснациональные корпорации и заставляет десятки тысяч служащих осваивать новое, сложное программное обеспечение и методы работы. Хотя все это несколько выше моего понимания, я чувствую себя в своей тарелке. Ситуация мне хорошо знакома: встречая нового человека, я задаю ему пару вопросов о жизни, и пять минут спустя он с поразительной откровенностью рассказывает мне о своей работе, о том, что делает его счастливым и что мешает жить полнокровно.
Поначалу мне кажется, что у незнакомца все в порядке. Но все же я спрашиваю:
– Есть ли в вашей жизни что-то, что не дает вам возможности чувствовать себя счастливым и вести тот образ жизни, который вы считаете идеальным?
Он пожимает плечами, а затем произносит с удивительным безразличием:
– Я могу заставить десять тысяч служащих полностью изменить порядок работы с помощью новых, более сложных технологий. А сам не в состоянии изменить даже свой режим питания. Все толстею и толстею, но ничего с этим не могу поделать. Жена с каждым днем выглядит все более печальной, и, честно говоря, если ничего не изменится, я останусь один, разочарованный и несчастный. Такие дела, приятель.
Он смотрит на меня, и в его глазах я вижу обреченность. Он продолжает:
– Я не дурак. Ведь пытался же я составить план действий и придерживаться его, но ничего не получилось. Понятия не имею, как изменить свою жизнь раз и навсегда. Перемены для меня – настоящий ужас.
Проблема не в том, что он не способен понять, как должны происходить изменения. Наверняка ему это известно. Иначе как он заставляет других работать по-новому? Но как только оканчивается рабочий день и мы перестаем получать деньги за внедрение новых программ и изменений, правила игры полностью меняются. Несложно понять, что у этого человека трудности не только с конгруэнтностью, но и с реализацией стремления к переменам.
Я никогда не разыгрываю сочувствующего зрителя, даже с незнакомцами. Я даю людям меч и призываю бросить вызов судьбе – ради яркого, смелого и наполненной энергией «я». Откровенность моего случайного попутчика вызывает у меня желание подтолкнуть его.
– Значит, вы толстый, ваша жизнь скучна, а жена недовольна вами.
Я улыбаюсь в ответ на его смех. А затем бью обухом по голове:
– И при этом вы не считаете себя дураком? А если хорошо подумать?
Делая паузу, я смотрю ему прямо в глаза, намеренно создавая дополнительный дискомфорт. Я хочу включить механизм «беги или защищайся».
Он качает головой, потому что не знает, как реагировать на мои слова.
– Это… в общем… Ну… Я просто говорю, что…
Я улыбаюсь, чтобы он немного расслабился, и наклоняюсь поближе, будто хочу открыть ему секрет.
– Послушайте, я всего лишь случайный знакомый, которого вы встретили в аэропорту. Я прекрасно понимаю: то, что я сейчас скажу, может быть очень неприятным. Но для вашего собственного внутреннего голоса мои слова – всего лишь мнение постороннего человека. Так вот, старик, вы дурак! Будь вы умным, думали бы о здоровье, о жизни и жене не меньше, чем о работе. Если бы вы по-настоящему постарались изменить свою жизнь, то сделали бы это. Думаю, вы сильная личность и умеете добиваться поставленных целей. В вас живет гораздо более смелый человек, чем тот, кто сидит сейчас рядом со мной.
Я сказал так потому, что был уверен в своей правоте, к тому же мне не пришлось бы отвечать за свои слова. Я не верю, что происходящие с нами события и перемены случайны, и не просто так судьба свела в тот день меня и моего собеседника.
Он отреагировал именно так, как я и ожидал: выпрямился и кивнул головой в знак согласия.
– Вы правы. Да, вы правы.
– Знаю. Поэтому давайте станем умнее. Расскажите мне о тех больших переменах, которые, по вашим словам, вы внедряете в компаниях. Насколько они велики?
– О, они очень масштабные. Можно сказать, глобальные.
– Понятно. Много ли времени уходит на предварительное изучение ситуации? Тщательно ли вы планируете перемены?
– Конечно, мы все подробно изучаем и планируем. Просчитываем каждый шаг. Вы представить себе не можете, сколько у нас планов, графиков и презентаций в PowerPoint. Мы проделываем огромную работу. Даже пишем информационные письма, а руководители потом рассылают их своим подчиненным.
– Понятно. А много времени нужно, чтобы что-то изменить? Как долго вы работаете над проектом – месяц-два?
– Нет-нет, что вы! В среднем от восьми до десяти месяцев. И это еще минимум. Иногда приходится работать полтора года.
Я смотрю на него одним из лучших своих взглядов из серии «Ну ты даешь!». Он все понимает.
– Я прекрасно понимаю, что вы имеете в виду. Глобальные перемены. Тщательное планирование и тяжкий труд. Мне нужно изменить подход к личной жизни. Вот что вы хотите сказать.
– Правильно. Ведь вы так решительно внедряете новшества на работе. Попробуйте так же решительно взяться за свое здоровье. Забудьте ту чушь о маленьких шажках к цели, которую читаете в глянцевых журналах. Если вы съедите на пару кусков торта меньше, то не станете стройнее и энергичнее. Вы умнее, сильнее и настойчивее, чем пытаетесь казаться. Вы способны на большее.
В его глазах зажегся огонек решимости. Я подпитываю амбиции этого парня не только для того, чтобы скоротать время в ожидании своего рейса. Я знаю, что он, как и большинство людей, ничегошеньки не сделает до тех пор, пока не почувствует горячего желания изменить свою жизнь.
– Черт побери. Чем я занимался все это время?
Я хлопаю его по плечу и одобрительно и энергично киваю.
– Неважно. Главное – вы знаете, что нужно делать. Отправляйтесь домой и займитесь своим здоровьем. Отправляйтесь домой и обновите свою семейную жизнь. Отправляйтесь домой и изменитесь ради своей жены. Сделайте ее жизнь интереснее. Станьте тем, кем вы можете быть.
* * *
Все мы знаем, что в некоторых сферах нашей жизни требуются перемены. Но большинство из нас так устали плыть в бурном потоке бесконечных изменений, что крайне редко проявляют желание менять что-то. Между тем живущее внутри стремление требует перемен.
Стремление к переменам берет начало не только в чисто биологической потребности в развитии, но и в нашей сознательной и неутолимой жажде новизны и впечатлений. Клеткам нашего тела требуется обновление. Мозг стремится к новым знаниям и эмоциям. В отличие от пяти базовых стремлений (к контролю, компетенции, конгруэнтности, вниманию и общению), стремление к переменам имеет иную природу. Это стремление более высокого порядка, требующее активной умственной деятельности и сознательного планирования. Вот почему нам так сложно что-то менять; но по этой же причине перемены смело и решительно ведут нас в будущее – и это первое прогрессивное стремление.
Казалось бы, стремлением к переменам человечество овладело окончательно и бесповоротно. Стремление это с молниеносной быстротой и невероятной силой привело в нашем обществе к небывалому росту до размеров вселенной, недоступной нашему пониманию. К счастью, а может и нет, перемены стали для нас чем-то вроде наркотика. Страстное желание менять мир, расти и расширять свое влияние привело к многочисленным и серьезным достижениям: оцените только достижения искусства, архитектуры, сельского хозяйства. Ну или хотя бы взгляните на Apple. Впрочем, есть и обратная сторона медали: род человеческий развивается чересчур быстро, развязывая войны за чужие территории и стремясь завоевать и потребить все, что встречается на его пути. Перемены не всегда подразумевают прогресс, и всем известно, что наша культура меняется со скоростью света.
Тем не менее индивиду перемены все еще кажутся трудными и неприятными. И это очень странно, если учесть, что перемены – неизменный спутник и друг, идущий с нами бок о бок всю жизнь. Мы ползали, потом научились ходить, а потом бегать. Мы изменились, превратившись из крошечных младенцев в почти двухметровых взрослых. Мозг и тело безостановочно воспроизводят новые и уничтожают старые клетки. Воздух в легких, звуки, воспринимаемые слухом, изображения, доступные взгляду, мысли в голове, ощущения в теле – все постоянно меняется, каждое мгновение каждого дня нашего существования. С каждым новым усилием, действием, поражением и успехом мы приобретаем жизненный опыт и мудрость. Меняются наши ценности, действия и мечты. Если взглянуть на ситуацию с более широкой точки зрения, то сложится впечатление, что новшества ежедневно подрывают сложившиеся жизненные устои, меняя хорошо знакомый нам мир. Утром, приходя на работу, мы обнаруживаем, что должны включиться в новый проект, освоить новую программу или познакомиться с новым коллегой. Возвращаясь вечером домой, узнаем, что то же самое происходит на работе у супруга, и пытаемся обсудить происходящие перемены, перекрикивая детей, занятых новейшей игровой приставкой. Мы включаем телевизор, чтобы послушать новости, и оказывается, что весь мир потрясен новым скандалом, новым кризисом, новой драмой и новой знаменитостью. Мы идем в любимый торговый центр, и каждая витрина кричит нам: «Новинка! Новинка! Новинка!»
Надо бы уже привыкнуть к такой жизни. Но многие по-прежнему не видят или не чувствуют волшебства перемен и их постоянного присутствия в жизни. Они считают, что какая-то временная напасть морочит их и без того забитую проблемами голову в трудное время, что это просто неожиданная помеха в привычном постоянстве. С этой точки зрения перемены представляются разрушительными, поэтому их нужно бояться, избегать или смиряться с ними. Разве это возможно? Разве может что-то, с чем мы хорошо знакомы, очень близкое и понятное, вызывать огромный стресс у большого числа людей? Почему многие из нас топят перемены в страхе?
Как обычно бывает, ответ нередко следует искать в нашем прошлом – в сложившихся представлениях и полученном опыте. Но независимо от прошлых событий, уверен, вы сможете оценить свои шансы на идеальную жизнь, ответив на один простой вопрос: приветствуете ли вы перемены в своей жизни и провоцируете ли их сами? Если вы ответили утвердительно, значит, способны доплыть по бурному течению жизни до желанного берега. В ином случае вы всегда будете чувствовать себя щепкой в бурном потоке и испуганно цепляться за любой надежный берег, появляющийся на вашем пути.
Если вы планируете что-то изменить в своей жизни в течение ближайшего года, пусть это будет контроль над вашим отношением к переменам, умением использовать их в своих целях и руководить ими. Так вы почувствуете себя уверенными, но не успокоенными, счастливыми и вместе с тем решительными. Вы должны это знать: перемены – единственный путь к мечте, потому что прийти к цели можно только изменив начальное положение. Активаторы сделают это путешествие более интересным.
Активатор № 1: ассоциируйте перемены с приобретениями, а не с потерями
Прежде всего, очень важно перестроить привычный образ мыслей: многие из нас так боятся перемен, что просто подавляют в себе заложенное самой природой стремление к ним. И это приводит к катастрофе. Когда мы перестаем стремиться к переменам, жизнь уже не кажется удивительной, она становится мелкой, вялой и скучной. Будто бы все и в порядке, но в отсутствие надвигающихся перемен мы теряем вкус к жизни. Мы удивляемся, куда девались наши силы и амбиции. Мы спокойно спим по ночам, но нам не хватает тех бессонных часов, когда мы мечтали о большом, дерзком, ярком будущем. А если лунный свет все же вдохновляет нас мечтать, то мечты рассеиваются при свете дня, потому что нам не хватает смелости что-то изменить.
Объяснить страх перед переменами и стремление избежать их любой ценой можно тысячей причин. Может быть, умер кто-то из близких, и горькие перемены обрушились неожиданно. Возможно, стоит только вам почувствовать себя комфортно, как жизнь подбрасывает какую-нибудь неприятность. Может быть, вы никогда не получали желаемого, когда пытались что-то изменить. Или просто боитесь нарушить привычный порядок вещей из-за страха услышать неодобрительные замечания. Некоторые из моих знакомых, например, убеждены, что страх перед переменами заложен в них от природы.
Больше десяти лет я профессионально помогаю людям вернуть к жизни стремление к переменам. За это время я понял: на самом деле перемен никто не боится; более того, многие сознательно притягивают их. Мы боимся того, что эти перемены нам принесут – или не принесут. Настоящий источник этого страха – наши ожидания.
Я не открою секрет, если скажу, что некоторые из нас считают перемены и боль понятиями равнозначными. Но мне удалось выяснить, какие именно ожидания заставляют нас бояться перемен. Первая причина страха связана с ожиданием потери. Вы представляете себе, что надвигающиеся изменения лишат вас возможности контролировать свою жизнь и отнимут то, что приносит радость, комфорт или другие приятные ощущения. Вы фиксируете внимание на том, что потеряете, если что-то изменится в жизни. И поскольку боитесь, что потеряете больше, чем получите, то утрачиваете мотивацию.
Представьте себе, что начальник объявляет об упразднении вашей должности и вы вынуждены перейти на работу в другой отдел. На это известие вы можете отреагировать по-разному: любопытством, оптимизмом и страхом потери. Из-за страха вы застреваете на мыслях о расставании с обустроенным офисом и любимыми коллегами, потере авторитета, который с таким трудом заработали на этом месте, и привычных рабочих обязанностей. Ожидание потери – вот в чем кроется проблема.
Конечно, найдутся люди, которые скажут: «Все, что ни делается, – к лучшему». И посоветуют быть оптимистом, найти в происходящем хорошие стороны и не думать о возможных потерях. В конце концов, может быть, именно этого шанса вы ждали. Возможно, на новом месте все будет лучше: и офис, и коллеги, и зарплата. Новая должность будет интереснее и важнее старой. Разумеется, эти люди будут правы. Нужно думать о том, что вы приобретете, а не потеряете. Оптимист всегда найдет причину быть счастливым.
Между тем мы с вами прекрасно понимаем, что почти невозможно сохранить спокойствие, получив известие о неожиданной перемене. Мы боимся потерять то, что имеем, и надеемся на лучшее. Значит, должен быть третий вариант, с лучшим, правильным восприятием перемен, приготовленных для нас жизнью, не так ли? Скоро мы поговорим о нем, а пока вас ждут новые неприятные известия.
Бояться перемен нас заставляет ожидание связанных с ними неприятных следствий. Вы узнаете о новой должности и переходе в другой отдел и начинаете бояться той огромной работы, которую предстоит проделать: упаковать рабочие принадлежности, рассортировать папки, попрощаться с коллегами, получить новые навыки и освоить местный жаргон. Если новый отдел расположен в другом здании, придется изучать местность: выстраивать новый маршрут, искать новые кафе для обеда и парковку. В общем, стоящая перед вами задача кажется такой трудоемкой и пугающей, что перемена воспринимается, как приступ головной боли или гвоздь в ботинке. Неудивительно, гвоздь-то служит плохой мотивацией, поэтому и здесь вам нужно будет сместить фокус. Вместо того чтобы живописать в воображении все тяготы грядущих изменений, подумайте о новом опыте, новых отношениях и новых возможностях, открывающихся перед вами. Мозг любит новый опыт и новые отношения и не любит заноз в интересных местах. Самые разумные из ваших друзей скажут: «Подумай, ты встретишь много новых людей и научишься чему-нибудь новому, что, может быть, даст тебе возможность добиться большего». Следуя этому полезному совету, вы решите, что работу в новом отделе следует начать с чистого листа: стать другим человеком – более настойчивым и уверенным, чем раньше, и более внимательным к правилам игры; найти интересных и хороших друзей среди коллег; задавать больше вопросов и проецировать лучшие ожидания с первых дней работы; и на этот раз, черт возьми, стать хозяином своей судьбы.
Увы! Поддерживать оптимистичный настрой будет сложно из-за неприятных ожиданий другого рода, ассоциирующихся с переменами, – из-за ожидания негативных итогов. Вы думаете: «Хорошо, в этой ситуации определенно есть плюсы. Я могу что-то приобрести и получить полезный опыт, но что, если все пойдет не так, как я думаю? Что, если станет только хуже?» Ожидание негативных итогов – это ваше беспокойство о том, что перемены не изменят жизнь к лучшему, что трава по ту сторону забора окажется не такой уж зеленой. Что, если мне не дадут показать себя с лучшей стороны? Что, если мне не понравятся новые коллеги? Что, если я не справлюсь с новыми обязанностями? Что, если новый начальник невзлюбит меня? Что, если в ближайшее время они проведут сокращение? Что, если новый копировальный аппарат будет не так хорош, как нынешний?
Эти ожидания – глазурь на пироге пессимизма. Тревога суммируется с ожиданием потери и неприятных процессов – и треугольник страха готов. И – вуаля! – у вас нет никаких шансов на позитивное восприятие грядущей перемены. Если треугольник страха достаточно часто и настойчиво будет воспроизводиться в других сферах вашей жизни, то однажды вы проснетесь и обнаружите, что перемены вызывают у вас ужас.
К счастью, ваши разумные друзья опять готовы прийти на помощь. Скорее всего, они предложат вам отвлечься от мыслей о возможных негативных последствиях перемен и начать думать о хорошем. Они скажут так: «Думай о возможностях, а не о подводных камнях». Этот отличный совет, несомненно, будет вам полезен. Последовав ему, вы измените негативные формулировки – что, если все плохо обернется? – на позитивные – что, если это на шаг приблизит меня к цели? Сосредоточившись на положительном результате, вы начнете думать о том, что в новой роли станете успешнее, счастливее и спокойнее. Вы можете задуматься и о том, что приобретете новые навыки, наладите более тесные связи между новым и старым отделами, станете более ценным сотрудником, и как все это приведет вас к новым достижениям и новым возможностям.
Вам может показаться, что эти фразы только льют оптимистический сироп на неприятные события. Да, вы правы. Но есть ли альтернатива? Перемены можно приветствовать или ненавидеть. Можно сознательно настраиваться на позитивное или подчиняться неконтролируемому страху. Как всегда – выбор за вами.
Очень важно обратить внимание и на то, что три вида страха – потери, следствий и итогов – возникают не только тогда, когда перемены вызваны внешними обстоятельствами. Их можно переживать и в том случае, если вы сами решили изменить свою жизнь.
Предположим, вы решили поправить здоровье; это решение вы приняли сами, а не по указанию руководства. Вы лично заинтересованы в результате: «Пора сесть на диету, бросить курить, начать заниматься спортом и найти новую работу». Независимо от первоначальной степени вашего энтузиазма в отношении перемен, где-то в глубине сознания поднимают безобразные головы старые страхи – страх перед потерей, следствием и итогами. Будьте готовы противостоять им.
Чтобы избавиться от страхов или оказывать им мощное противодействие, вы должны перестать думать о тягостных процедурах и неприятных последствиях и сосредоточиться на приятном опыте, который можно извлечь из грядущих изменений. Не надо переживать о том, каким утомительным делом будет приготовление новых блюд. Подумайте лучше о новом опыте, который сможете получить: благодаря новому типу питания у вас появится возможность стать легче и ощутить прилив жизненных сил; вы научитесь тратить на приготовление еды меньше времени и денег; будете есть пищу, которая не вредит вашему здоровью и экологии; сможете делиться рецептами с друзьями и родственниками и удивлять гостей аппетитными и полезными закусками. Воспользуйтесь тем же подходом, чтобы справиться со страхами, связанными с решением бросить курить или найти новую работу. Рассуждайте таким образом: я найду новые способы борьбы со стрессом и пагубными привычками, и мне больше не придется подчиняться вредным для здоровья пристрастиям. Я познакомлюсь с людьми, которые так же, как и я, любят занятия спортом и хотят стать здоровее и энергичнее – это будет круто! Я научусь правильно вести себя на собеседованиях и снова заявлю о себе на рынке труда, чтобы, наконец, найти работу своей мечты с достойным заработком. Вот ваш новый девиз: перемены приносят новый опыт, новые уроки и новые силы.
Будьте осторожны и в отношении поджидающих вас негативных ожиданий. Некоторым мыслям так легко поддаться: что, если я буду мучиться с этой диетой, но так и не похудею? Что, если я брошу курить, а потом не удержусь и начну снова? Что, если занятия спортом не помогут мне сбросить вес? Что, если я брошу работу, но не найду другую, хотя бы такую же, как эта? Привычный подход здесь таков: всякий раз, думая о перемене, вы задаете себе вопрос, который начинается со слов «что, если» и заканчивается негативным утверждением. Что, если мне не удастся? Что, если жизнь станет хуже? Что, если я чем-то пожертвую и все равно не получу желаемого?
Еще раз повторяю: подобные вопросы убивают стремление к переменам, способным изменить к лучшему вашу жизнь. Помня об этом, переключитесь на позитивный вариант формулировки: что будет, если я сяду на диету и действительно стану стройнее, здоровее и счастливее? Что, если я брошу курить, смогу играть в активные игры с детьми, подниматься по лестнице без одышки и обрету психологическую и физическую способность навсегда отказаться от этой отравы? Что, если я займусь спортом, стану стройнее, сильнее и привлекательнее и смогу покупать одежду, которая подчеркнет мою сексуальность? Что, если я уйду с этой должности и в конце концов найду свое призвание – любимую работу, которая даст мне возможность творить и делать то, на что я способен?
Изменить отношение к переменам – вот самое важное, что вы можете сделать со своим образом мыслей. Но нельзя останавливаться на умении превращать негативные утверждения в позитивные. Ради собственного блага, вы должны начать относиться к перемене как положительному событию, которое ведет к новым знаниям и развитию независимо от того, кто выступил инициатором изменений – вы сами или обстоятельства. Когда по-настоящему радуешься переменам, усиливается жизненная энергия.
Активатор № 2: мыслите четко, будьте смелы и амбициозны
Я не буду спорить с тем, что не только страх и неготовность к переменам мешает людям менять свою жизнь. Иногда проблема заключается в тактике, а не в психологическом настрое. У многих стремление к переменам тормозится отсутствием амбиций и ясности мыслей.
Почти все, с кем мне довелось работать, считают, что способны мыслить ясно. Они знают, чего хотят, по крайней мере так говорят мне. Это относится к людям значительных достижений, которых я встречаю в жизни и с которыми провожу индивидуальные занятия. Вы наверняка думаете, что последние, прежде чем нанять меня в качестве коуча, знают, чего хотят (я работаю с людьми в основном на семинарах, и за индивидуальный коучинг берусь при условии оплаты не меньше, чем четверть миллиона долларов в год). Что ж, вы будете удивлены. Я обнаружил, что очень немногие, примерно два человека из ста, ясно представляют себе, чего хотят достичь в жизни (не говоря уже о том, что нужно изменить, чтобы получить желаемое). Вполне понятно, что не у всех есть жизненные цели. Мы не стояли бы на месте и шли вперед, если бы все знали, чего хотят достичь. К сожалению, это не так.
Первый шаг к любой перемене в жизни состоит в четком и ясном представлении о том, каким должен быть результат. Звучит банально, не правда ли? Думаю, вы не знали бы, что толком ответить, спроси я вас, что именно вы пытались изменить и какие результаты получить, например, в финансовом смысле за последний год. Обратите внимание на формулировку. Я не спрашиваю, что вы хотели бы изменить или получить – я спрашиваю, что вы пытались сделать. Многие с готовностью ответили бы на вопрос: что вы хотели бы изменить и к каким результатам стремитесь в следующем году? Но мало кто сможет ответить, что он пытался сделать, а это очень определенно свидетельствует об отсутствии ясного представления о цели. (Кот вывалился из мешка – теперь вы понимаете, откуда я знаю, что вы не очень четко представляете свои цели в любой сфере жизни.)
Итак, как же обрести ясное представление и понять, что мы хотим сделать или изменить? Ответ, как нередко бывает, кроется в самом вопросе. Чтобы ясно представить себе цель, нужно решить, что делать. Следовательно, надо полагать, у нас есть выбор. Чтобы обрести ясность, нужно иметь выбор, и одно только это мешает множеству людей с правильными намерениями. Они забывают, что сначала нужно отобрать и рассмотреть все варианты и возможности, и только потом решать, что делать. Пренебрежение такой последовательностью действий приводит к тому, что многие выпускники не знают, что делать со своей жизнью: им не хватает жизненного опыта для определения правильного выбора карьеры, увлечения или цели.
Даю краткое руководство по обретению ясности. Выбираете одну сферу своей жизни, но, прежде чем принимать решение, что делать или менять, изучите множество доступных вариантов и возможностей. Предположим, вы пытаетесь прояснить свои цели относительно финансов. Можно смело утверждать, что если вы недостаточно информированы о доступных вам возможностях, то не будет и ясности в том, что же вам делать. Вы будете сомневаться: что, если я что-нибудь упущу? Как я могу быть уверен, что владею всей информацией, необходимой для верного выбора? Я даже не уверен в том, чего хочу, потому что не знаю всех доступных мне возможностей. Очень трудно искать правильное решение с закрытыми глазами, поэтому поиск ясности следует начинать со сбора информации и определения альтернатив. После этого выберите то, что подходит именно вам, воспользуйтесь опытом людей, добившихся успехов на том же поприще, и двигайтесь вперед.
Ясности касается еще один очень важный аспект: нужно выбирать те перемены, которых вы искренне желаете, которые будут вдохновлять вас на свершения даже в самые трудные минуты – а они неизбежны. В большинстве случаев причина неудач заключается лишь в том, что человек не горел желанием чего-то добиться. Мало старался. Это одна из главных житейских истин: люди по-настоящему борются только за то, во что искренне верят.
Увы, в мире слишком много слабохарактерных, ни в чем не заинтересованных бедолаг. Мы позволяем себе избегать больших желаний и грандиозных амбиций, прислушиваясь к советам так называемых реалистов и замшелых хранителей статус-кво, заявляющих, что цели должны быть своевременными, достижимыми, уместными и умеренными. Но такие цели не способны поразить воображение или разжечь желание. Мы превратились в общество, погребенное под мелкими целями, электронными таблицами и рабочими планами, которые не радуют, не вдохновляют, не влекут.
Стремление к настоящим переменам, полностью меняющим нашу жизнь, бизнес и окружающий мир, рождается сильным, глубоким желанием сделать большое и важное дело. Никто не приходит в высшую лигу, чтобы сидеть на скамье запасных; никто не приходит на работу в компанию, чтобы иметь возможность когда-нибудь поделиться своей отличной (не исключено) идеей с группой скучающих в конференц-зале коллег. Люди, ведущие наполненную энергией жизнь, видят у своих ног толпу людей, ждущую, взывающую к совершенству, и стремятся вершить дела, сметать препятствия и добиваться целей с неукротимой решимостью, которую реалисты назвали бы безумием. Люди, ведущие наполненную энергией жизнь, даже не представляют себя в кругу скучающих в конференц-зале лентяев. Напротив, они видят воплощение своих идей в окружающем мире, в жизни людей всего мира. Настоящее желание предстает только в виде картины абсолютного успеха и мирового признания. Только такой уровень стремлений стимулирует нас рисковать, выкладываться по полной и идти ва-банк, не из безрассудства, но из-за абсолютного безразличия к недоброжелателям и огромного желания сделать что-то значительное.
Хотите изменить свою жизнь? Тогда ни в коем случае не беритесь за дело, которое вас не вдохновляет. Если хотите ясности, пусть ваша цель станет такой большой, яркой и блестящей, чтобы вы стремились к ней от начала и до конца – до полной победы или до смерти. Пусть ваше желание не знает границ и даже пугает вас, пусть оно требует полной самоотдачи, уводит вас с привычной орбиты и бросает в мир неизвестного. Только такое желание способно изменить вашу жизнь – и весь мир.
Однако не стоит верить мне на слово. Послушайте человека, который стремился к большим переменам и привел Соединенные Штаты Америки к такому будущему, о котором никто и мечтать не мог, – сделав это, он разрушил границы наших представлений:
Мы решили отправиться на Луну. Мы решили отправиться на Луну в этом десятилетии и сделать многое другое не потому, что это легко, а потому, что трудно, потому что эта цель поможет объединить и измерить наши возможности и умения, потому что эту задачу мы хотим решить, и не намерены откладывать ее решение на потом. Мы хотим победить в этом, и в другом тоже.Президент Джон Кеннеди,
Конечно, все это стоит нам огромных денег… Расходы на космические исследования вскоре возрастут еще больше… потому что эта программа получила национальный приоритет – хотя я понимаю, что в некоторой степени это акт веры и мечты, ведь мы не знаем, какую выгоду это нам принесет.12 сентября 1962 года
Но если бы я сказал вам, мои дорогие сограждане, что мы отправим на Луну находящуюся в 240 тыся-чах миль от пункта управления в Хьюстоне огромную ракету длиной более 90 метров, примерно как это футбольное поле, сделанную из новых сплавов, некоторые из которых еще не изобретены, способную выдерживать невиданные до сих пор нагрузки и температуры, собранную с такой точностью, которой не знают лучшие часы, несущую оборудование, необходимое для движения, управления, контроля, связи, питания и выживания, в неизведанную миссию, к неизвестному небесному телу, и затем безопасно вернем ее на Землю; и она еще раз войдет в атмосферу на скорости более 25 тысяч миль в час, нагревшись почти до половины температуры Солнца – здесь сейчас почти так же жарко, – и сделаем все это, и сделаем успешно, и сделаем первыми, еще до конца этого десятилетия – тогда мы, должно быть, смелые люди.
Много лет назад великого британского исследователя Джорджа Мэллори, которому суждено было умереть на Эвересте, спросили, зачем он взошел на эту гору. Он ответил: «Потому что она там».
Вот и космос там, и мы собираемся взойти туда, и Луна, и планеты – все там, и новые надежды на знания и мир тоже там. И поэтому, отправляясь в этот путь, мы просим Божьего благословения на самое рискованное и опасное приключение, на которое когда-либо решался человек.
Вы хотите изменить свою жизнь? Тогда обретите смелость. Найдите свою Луну. Добивайтесь чего-то настолько большого и интересного, что казалось бы невероятным и вам, и окружающим. Будьте достаточно смелы, чтобы действовать. Пробуйте, падайте, поднимайтесь и снова падайте, чувствуйте неловкость за свою настойчивость, еще раз падайте, снова поднимайтесь улыбаясь и продолжайте идти вперед – это и есть мужество, и это единственный подход к переменам, способный усилить вашу жизненную энергию и изменить к лучшему вашу жизнь.
Активатор № 3: делайте реальный выбор
Когда вы смело идете к ясно обозначенной цели, четко осознавайте, чего вы хотите и чего не хотите на этом пути. Делайте реальный выбор до того, как предпримете новую попытку.
Думая об этом, я ввел в программу семинара «Академия эффективности» очень простое, но невероятно действенное упражнение. Оно называется «Правило того и этого». Суть упражнения заключается в составлении ряда утверждений, в которых говорится о том, чего вы хотите (этого) и чего не хотите (того). Упражнение поможет вам не терять ясности и сосредоточенности на пути к переменам. Составляя утверждения, вы делаете объективный выбор.
Я хочу этого и не хочу того.
Делать больше этого и не делать того.
Когда случится это, я сделаю то.
Я буду всегда выбирать это, а не то.
Сначала делать это, а потом то.
Я хочу этого и не хочу того. Прежде чем начать планировать свои действия, вы должны четко представлять, чего хотите и чего не хотите. Просто удивительно, как часто люди не задумываются о том, чего они не хотят. Они несутся сломя голову к какой-то цели и нередко достигают ее лишь затем, чтобы в итоге разочароваться и почувствовать себя несчастным. Вот типичная история человека, который стремится заработать миллион, работает как проклятый, в конце концов добиваясь своего ценой потери здоровья, семьи и радости жизни. Он становится миллионером, но понимает, что деньги – не единственное, что нужно ему в жизни. А ведь он мог бы поставить себе цель иначе: «Я хочу, чтобы через десять лет на моем банковском счету лежал миллион долларов [это], но ни в коем случае не хочу погрязнуть в административной работе, которую не люблю, не хочу набрать вес и потерять здоровье, и очень не хочу работать по выходным и испортить отношения с семьей [то]». Если бы он заранее имел ясное представление о своих целях и следовал ему, думаю, его жизнь обернулась бы иначе. Очень важно иногда смотреть вперед, не забывая при этом оглядываться по сторонам, чтобы вовремя заметить опасность.
Делать больше этого и не делать того. Чтобы достичь желанной цели, какой бы она ни была, приходится начать или продолжать делать одно дело, полностью отказавшись от другого. Понимание того, что надо, а что не надо делать, очень важно, когда планируешь путь к победе. Давайте вернемся к нашему другу-миллионеру, разбогатевшему ценой потери здоровья, отношений с близкими и радости жизни. Быть может, ему стоило начать с введения правил, которые постоянно напоминали бы ему о том, что нужно чаще делегировать полномочия. Выполняй больше творческой работы, которая будет подогревать интерес к делу. Ешь больше здоровой пищи. Чаще устраивай романтические свидания с женой и проводи больше времени с детьми. Не позволяй другим людям вмешиваться в твои планы и диктовать, что делать и чем увлекаться. Откажись от фастфуда и не пропускай занятий в спортзале. Никогда не забывай о днях рождения.
Когда случится это, я сделаю то. Мне известна сила невероятно действенного приема, которому я обучаю своих клиентов: «цеплять» новую привычку к старой. Приведу пример. Предположим, у меня есть клиентка: у нее трое детей, она работает дома и мечтает сбросить вес. Она сидела на диетах и занималась спортом, однако из-за отсутствия регулярности ее усилия не привели к видимым результатам. Я начал с того, что узнал, как она обычно проводит свой день, а затем «прицепил» новые задачи к привычному распорядку. Выяснилось, что по утрам они с мужем по очереди отвозят детей в школу. Если в наш план действий входят занятия в спортивном зале, то я могу предложить ей связать в одну цепочку дорогу из школы и тренировку. Поэтому новое правило должно гласить: Сразу после того, как я отвезла детей в школу [это], я еду в спортзал [то].
Наш несчастный миллионер должен был бы руководствоваться примерно таким правилом: Всякий раз, отправляясь на обед, я буду отправлять жене сообщение и флиртовать с ней. Участвуя в совещании, я всегда буду высказывать хотя бы одну идею, которая очень важна для меня. По дороге домой я всегда буду покупать свежие овощи. Вернувшись домой, я сразу буду здороваться с детьми, спрашивать, как прошел их день и внимательно выслушивать ответы.
Методика «присоединения» новых привычек к ста
рым более чем действенна, стоит потратить некоторое время и «прицепить» ее к своему плану перемен.
Я буду всегда выбирать это, а не то. Жизнь неизбежно будет ставить препятствия на избранном нами пути. Возникают форс-мажоры, рушатся планы, добрые намерения приводят к плохим результатам. Так устроен наш мир. Во времена неясности, конфликтов, испытаний и неудач какой выбор вы делаете? Это правило предназначено помочь вам установить базовые правила, к которым вы сможете обращаться в трудную минуту. Подумайте, как изменилась бы жизнь нашего знакомого миллионера, следуй он таким правилам:
предпочитать личные интересы [это] краткосрочным выгодам [то];
предпочитать салат [это] жареному картофелю [то];
предпочитать посещение детских праздников [это] рутинным рабочим делам [то].
Следование подобным правилам дает невероятный эффект, если, хорошо обдумав, вы запишете их в блокнот и четко усвоите: они заставляют вас быть лучшим воплощением самого себя и следовать самым высоким жизненным принципам.
Сначала делать это, а потом то. В большинстве случаев нам приходится делать непростой выбор между сейчас или потом. Не зная об этом и не имея на этот счет никаких четких правил, мы постоянно обеспокоены выбором подходящего времени для действия. Я расспрашивал десятки людей, чтобы выяснить, как и когда они шли к успеху, и, выслушав множество рассказов о бедах и препятствиях, растущих как снежный ком, установил для себя несколько правил. Вы можете сделать то же самое.
Давайте представим, что наш миллионер начал свой путь с составления свода правил – примерно таких: «Я буду руководить компанией ближайшие пять лет [сначала это]. Затем постепенно, к концу седьмого года, когда моим детям исполнится десять лет, передам полномочия наемному руководителю [затем то]. С этой недели я начну еженедельные кардио-тренировки [сначала это]. После четырех недель тренировок добавлю к занятиям силовые нагрузки [затем то]. В этом году я проведу с семьей двухнедельный отпуск [сначала это], а в следующем – два двухнедельных отпуска [затем то].
Это очень простые и короткие примеры. Ваши собственные правила могут быть другими; хорошо подумайте и запишите их. Пусть они займут много-много страниц. «Книга правил» всегда должна быть у вас под рукой; по меньшей мере раз в месяц перечитывайте и дополняйте ее – делайте это всю жизнь. Если вам кажется, что это слишком сложно и долго – не переживайте. Уверен, вы прекрасно обойдетесь теми правилами, которых привыкли придерживаться, и будете рады получить те же результаты, что и в прошлом году. Разумеется, я иронизирую. Старые правила – старый результат. Новые правила – новый результат. Попробуйте то, что предлагаю я, и сообщите мне, что из этого вышло.
Время действия
Важная перемена, которой я избегал из-за страха потери, неприятных следствий или негативных итогов:
_______________________________________
_______________________________________
Ясно осознанная и смелая перемена, которую я мог бы совершить:
_______________________________________
_______________________________________
Правило того и этого, которое я мог бы применить, совершая эту смелую перемену, включали бы:
_______________________________________
_______________________________________
Глава 9
Стремление к решению трудных задач
– Это слишком рискованно.
Я беседую с мегазвездой. Эта женщина построила свою музыкальную и телевизионную карьеру, расширив границы возможного. Сначала она целый час восторженно рассказывала о новом шоу, которое хотела бы поставить. Она говорит, что ее шоу могло бы «изменить наше представление о телевидении». Она нравится мне еще и тем, что, воодушевляясь, вставляет в речь крепкое словцо. Не то чтобы я любил подобные выражения, но мне нравятся люди, способные увлечься настолько, что забывают обо всем на свете.
– Рискованно? – переспрашиваю я.
– Да. В Голливуде ты хорош ровно настолько, насколько хорошо твое последнее шоу. Если я рискну, но шоу провалится – мне конец.
– Это действительно так? – спрашиваю я. – Мне кажется, немало актеров и режиссеров снимали неудачные фильмы и шоу. Если бы не провалы, мы никогда не слышали бы постоянных разговоров о громком возвращении такого-то.
– Именно так все и думают, – отвечает она, отпивая глоток лимонада. – Но на каждого вернувшегося приходится тысяча завязших в болоте. Не верьте всему, что слышите.
У меня внутри просыпается профессиональное желание вмешаться. Мне хочется сказать этой женщине, что жизнь могла бы стать более интересной, яркой и значимой, если бы она рискнула и воплотила в жизнь свою мечту. Но она невероятно знаменита, а меня пригласили сюда в качестве гостя, а не коуча.
Я решаю промолчать, а она меняет тему и вступает в разговор с нашим общим другом, который нас и познакомил. Несколько минут они беседуют друг с другом. Сначала я пытаюсь вникнуть в разговор, но скоро понимаю, что продолжаю размышлять над ее словами, рассматривая бассейн и красивый внутренний дворик дома. Наконец я не выдерживаю:
– Извините, что прерываю вас. Мне не дает покоя одна мысль, и если я не выскажу ее, то буду считать себя плохим другом.
Я смотрю ей прямо в глаза.
– Я бы скорее умер, чем предал свои принципы и интересы ради корректности. Вы должны чувствовать то же самое. Плевать на все – надо идти за своей мечтой. Вы должны поставить это шоу.
Они оба, мой друг и она, смеются над тем, с какой решимостью я это произнес. Ее смех похож на «ты такой милый молодой наивный мальчик». В смехе нашего общего друга слышатся удивление и неловкость.
Я не отступаю.
– Попытайтесь доказать мне, что я неправ. Только что вы целый час с таким энтузиазмом рассказывали об этой идее. Почему бы не реализовать ее? Неужели вы должны кому-то что-то доказывать?
Она не знает, что я ее подзуживаю.
– Дело не в доказательствах. У меня уже есть звезда на Аллее славы. Просто в наше время к карьере нужно относиться осторожно. Может быть, когда-нибудь потом я займусь собственным проектом, а пока пусть подождет.
Знаю, что слишком настойчив – я очень часто пристаю к людям со своими идеями и провокациями. И сегодня хочу вкусно пообедать в этой приятной компании, а не испортить всем день. У нее миллионы поклонников, и мне нравится ее творчество. Я рискую показаться нахалом, но не хочу поступаться принципами. Я должен быть смелым человеком – таким, каким хочу себя видеть.
– Это распространенное явление называется синдром «когда-нибудь потом». Вы сами себя обманываете.
Они оба смотрят на меня с удивлением, и меня спасает только широкая, дразнящая улыбка.
– Когда-нибудь потом вы этого не сделаете, потому что кто-то другой исполнит вместо вас вашу мечту. И еще я думаю, что вы неправы. Вам есть что доказывать. Вы должны доказать, что по-прежнему на что-то способны, а для этого нужно рисковать. Поп-иконы и легенды этого не любят. Кроме того, вы должны доказать себе, что еще чего-то стоите, что идете за своей мечтой, а не отказываетесь от нее ради мнимой стабильности. Жизнь не всегда стабильна; иногда приходится побывать в горниле трудностей. Единственная альтернатива – превратиться в забытого всеми нытика, но это не для вас.
Я не забываю еще раз улыбнуться, а мои собеседники снова смеются.
– Хорошо. Не надо убеждать артистку в том, что она должна расширять свои границы и оставаться в строю, чтобы ее не забыли и чтобы чувствовать удовлетворение от своей работы.
Она говорит это таким тоном, что я понимаю: мой подход оказался верным. Но тут она удивляет меня:
– А что, если, сделав это по вашему совету, я провалюсь? Какую ответственность вы понесете? Легко давать советы, если ваше имя и репутация не пострадают при любом исходе. Вдруг все кончится плохо? Ведь не ваше имя будут трепать на первых страницах газет.
Отличный вопрос! Она нравится мне еще больше.
– Вы правы. Я не играю в эту игру и не могу представить себе ни вашей известности, ни всего, что с ней связано. Однако волей судьбы я оказался в вашем доме и пью лимонад. Если вы возьметесь делать это шоу и оно провалится, я буду чувствовать себя виноватым. Каждый из нас занимается своим делом, а моя работа состоит в том, чтобы поощрять стремление людей идти за мечтой и подталкивать их в этом направлении. Значит, это и моя игра тоже. Сейчас мое имя стоит рядом с вашим. У вас есть идея и мечта. Не позволяйте ей рассеяться при свете дня. Боритесь. Поступайте так не потому, что это обеспечит стабильность вам или доставит удовольствие кому-то. Делайте это потому, что не можете не делать. Хотите стабильности? Можете бросить работу и играть в гольф с другими такими же заслуженными голливудскими пенсионерами. Но, прошу вас, не делайте этого. Оставайтесь иконой и ведите за собой музыкальный бизнес. Сделайте выбор в пользу искусства и беритесь за такие же большие и дерзкие проекты, как те, что возвели вас на Олимп. А если хватит смелости, решитесь на большее.
Она смотрит на меня твердым взглядом – и этот взгляд говорит о том, что вызов принят. Она смотрит на меня с выражением «ты, черт возьми, прав», которое обычно предшествует решительным действиям. И кивает.
– Этим шоу я изменю представление о телевидении.
Я киваю ей, глядя с такой же твердостью.
Она продолжает кивать головой, как бы принимая окончательное решение и намечая план действий. Затем смотрит на нашего друга.
– Теперь я понимаю, зачем ты привел ко мне этого парня. Кто-то должен был дать мне пинка.
* * *
Одна мысль должна всегда быть в центре, чтобы очертить ваш путь к полноценной жизни и высвободить скрытую энергию потенциала – это решение трудной задачи.
Духовное и психологическое развитие, которое вы получили как человек, без преувеличения можно считать результатом того, что я называю «настоящей задачей». Новые умения и представления, развитие умственных и физических способностей, повышение самооценки – вот какие результаты приносит процесс решения сложных задач. В такие моменты усиливается концентрация, задействуются все знания и силы, испытываются воля, смелость и настойчивость. В эти моменты слово «борьба» значит для вас так много и вы так сосредоточены на деле, что теряете ощущение времени и забываете о себе. В эти сладостные моменты вы удивляете даже себя самого, перешагиваете собственные границы и включаете на полную мощность силы, творчество и сознание. Именно в эти моменты происходят настоящие перемены и настоящее развитие. И, могу поспорить, именно в эти моменты вы чувствуете себя как никогда живым и способным – наполненным жизненной энергией.
Сегодня в наш ежедневник записаны десятки целей, мы постоянно заняты сотней дел, служим противоположным интересам, пытаемся угодить начальникам, супругам, детям. Но между решением сложных задач и торопливым выполнением повседневных дел или несением креста чьих-то ожиданий есть разница. Различие между тем и другим и составляет путь к наивысшему счастью.
Очень важно понимать различие между целями и задачами. Цель – не более чем один из пунктов в списке дел. Постановка цели не требует от вас максимальных усилий; задача, напротив, заставляет превзойти самого себя. Мысли о цели – это мысли о результате. Мысли о задаче – это размышления о самом процессе, о выходе за обычные рамки усилий и умений, о большей самоотдаче. Немного позже мы подробнее рассмотрим различия между процессом и результатом и поговорим о пяти признаках хорошей задачи.
Прежде всего, нужно понять, что заниматься чем-то и решать трудную задачу – вовсе не одно и то же, равно как и перемены не означают прогресса. Бо́льшую часть жизни мы заняты повседневными делами: поднимаемся с постели и завтракаем, едем на работу и возвращаемся с работы, убираем, делаем покупки и планируем следующие дела. Конечно, от повседневных обязанностей никуда не денешься, их нужно выполнять (кстати, не забудьте забрать детей из школы), но будем честны с собой: вся эта бурная деятельность вряд ли способна бросить вызов нашим возможностям.
Мы подвержены стрессу, но он редко бывает вызван решением настоящих, сложных задач, которые расширяют границы наших возможностей, заставляют развиваться и ощущать интерес к жизни. Главные причины стресса в современном мире – неумение собраться и откладывание «на потом». В эпоху информационного изобилия и свободного доступа к Интернету мы тратим слишком много времени на бесполезную активность, в результате чувствуем острый дефицит времени. Прибавьте к этому нашу склонность все оставлять «на потом», ведь, по большому счету, запланированные дела нам не интересны, и нагрузка растет, как снежный ком, накрывая нас с головой.
Разумеется, стресс вызывается и внешними причинами. Мы так загружены текучкой, что «просто невозможно решиться на большое дело». Или, как признавалась певица, о которой я рассказывал в начале главы, не хотим лишний раз рисковать. К счастью, все это – лишь бессмысленные оправдания, и я, как и было обещано в начале книги, брошу им вызов. В этой же главе я постараюсь убедить вас в том, что пришло время стать выше ежедневных требований, предъявляемых к вашей жизни людьми и обстоятельствами. Пришло время включить на всю мощность свой потенциал и активировать стремление к решению сложных задач, вернув интерес к жизни и возможность двигаться вперед. Вашу жизнь можно наполнить энергией, а для этого нужно направить все свои силы на решение настоящих задач.
Активатор № 1: выбирайте важные задачи
Трудная задача – это путь к интересной жизни и росту. Однако не все задачи одинаковы: одни пробуждают в нас интерес к жизни и дают ощущение собственной значимости; другие – подавляют. Ставя перед собой большие и смелые задачи, очень важно понимать разницу, это очень важно с точки зрения душевного здоровья, успеха и счастья.
Как выбирать «хорошие» задачи? Для этого полезно знать, что задачи, заряжающие нашу жизнь энергией, обладают пятью общими признаками. Во-первых, они требуют полной концент-рации. Это значит, что связанная с ними, достаточно сложная деятельность требует полного и неразделенного внимания и сосредоточенности. Такие задачи нельзя назвать незначительными, они не допускают решения нескольких задач одновременно, а поглощают нас всецело, требуя и физической, и интеллектуальной вовлеченности. Создание картины, обучение детей новому виду деятельности, разработка сайта, подготовка и проведение презентации – вот примеры занятий, требующих полного сосредоточения. Чтобы добиться полной концентрации, задача была настолько важной, что вы обязаны были выполнить ее сейчас же. Будничное дело не увлечет вас, ведь его вполне можно отложить на потом. Итак, ставя перед собой очередную трудную задачу, отдайте предпочтение наиболее значимой и требующей полной самоотдачи.
Во-вторых, серьезные задачи испытывают наши силы и способности, требуя больше того, на что мы сейчас способны. Они несколько сложнее, чем то, что мы делали до сих пор, поэтому требуют полного внимания и – развития. Главное – выбирать задачи, выходящие за границы вашей зоны комфорта. Почему, по-вашему, так привлекательны видеоигры? Вы когда-нибудь играли в игры, в которых не усложняются уровни? Конечно, жизнь может быть такой же интересной, как игра, если мы сознательно беремся за дело, которое испытывает и развивает наши способности. Например, следующим шагом в профессиональном развитии хорошего оратора, привыкшего подглядывать в текст выступления, станет выступление «без бумажки». От неплохого теннисиста игра с соперником, превосходящим его в мастерстве, потребует большего напряжения сил. А руководителю необходимо взяться за реализацию проектов, превышающих его возможности. Не следует пытаться перепрыгнуть с первого уровня сложности на десятый; это только измучит вас. Пусть следующей вашей задачей станет шаг с первого уровня на второй или третий, что соответствует всем критериям настоящей задачи.
В-третьих, возможность оценить свою работу. Вам необходимо понять, справляетесь ли вы с задачей; при этом оценить себя можно самостоятельно или прибегнув к помощи других людей или объективных внешних показателей. Бег может стать более увлекательным занятием, если измерять скорость и дальность пробежек. Любое выступление перед публикой приобретает особый смысл, когда мы видим лица зрителей и их реакцию на наши слова. Сидеть на диете куда интереснее, если, регулярно взвешиваясь, следить за динамикой изменения веса. И хотя все эти примеры кажутся очень простыми, удивительно мало людей включают регулярное оценивание промежуточных результатов в процесс решения задачи. Они просто вдохновляются, приступают к делу, а затем бросают его, потому что пропало желание продолжать. Однако в любой контрольной точке при оценке результата или принятии решения о корректировке планов нередко происходит всплеск мотивации. Поэтому в план решения следующей задачи обязательно включите оценку промежуточных результатов своего труда.
В-четвертых, настоящие задачи подразумевают завершенность. Спортсмен способен пробежать марафонскую дистанцию, потому что видит финишную черту. Руководитель без отдыха работает над проектом, потому что понимает: завершение к сроку имеет большое значение для дальнейшего роста. Эти примеры показывают, что мысли о финишной черте и вознаграждении крайне важны с точки зрения мотивации в решении задач. И чем масштабнее задача, тем бо́льшую важность приобретает фактор завершенности. Например, решившись на борьбу с мировой бедностью, вы должны будете организовать свои действия таким образом, чтобы оценивать завершенность каждого отдельного этапа. Ведь если тянуть лямку сорок лет, ни разу не почувствовав удовольствия от завершения важного этапа своего труда, пропадет всякая заинтересованность. Специалисты по изменению организационной структуры, например, всегда заранее включают в план действий маленькие победы, давая людям возможность оценить результаты деятельности (у нас получается!), чтобы обеспечить чувство завершенности важного этапа (мы это сделали!).
Наконец, вдохновляющие и заряжающие энергией задачи дают нам возможность поделиться опытом и достижениями. Восхождение на Эверест соответствует всем вышеперечисленным требованиям, поэтому может считаться замечательным начинанием. Но восхождение на Эверест в компании с другими людьми дало бы ощущение идеальной радости свершения. Стоять на вершине и прыгать от счастья – невероятное чувство; но сделать все это, а потом обняться с друзьями и вместе отпраздновать радость достижения, неизмеримо приятнее. При этом делиться можно и не в столь грандиозных случаях. Сшить сложное одеяло из лоскутов – эта задача вполне соответствует четырем приведенным выше критериям. Но в особенную деятельность ее превратит возможность показать готовое одеяло родным, выслушать восторженные восклицания и отпраздновать творческую победу. Очень часто одно только общее празднование и разговор о том, как вы справились с трудностями, придает особый вкус победе. Такой мощной мотивации к будущим свершениям вы не получите, даже преодолев огромные трудности и ощутив вкус большой личной победы. Вы просто активируете левое полушарие, но оставите безучастным правое, социально ориентированное полушарие, которое отчаянно желает воскликнуть: «Мам, смотри, у меня получилось!»
Представьте себе, что вы до изнеможения тренировались, готовясь пробежать марафонскую дистанцию, и, выйдя за границы своих физических и умственных возможностей, пересекли финишную черту и победно вскинули руки. У этой истории может быть два финала. В первом случае вы в одиночестве идете к припаркованной неподалеку машине, возвращаетесь домой, принимаете душ и никогда больше об этом не вспоминаете. Во втором – обнимаете тех, кто осилил дистанцию вместе с вами, и тех, кто пришел вас поддержать, обедаете с родными и друзьями и обсуждаете с ними тяжесть подготовки, борьбу и волшебное чувство успешного преодоления. В каком, по-вашему, случае вы будете ощущать бо́льшую радость и значимость своего достижения?
Итак, вот признаки задачи, которая даст вам возможность почувствовать себя сильнее и способнее:
– требует полной концентрации;
– испытывает силы и способности;
– дает возможность оценить свою работу;
– дает ощущение завершенности;
– позволяет делиться опытом и достижениями.
Могу предположить, что каждый счастливый момент вашего триумфа и увлеченности был связан с этими факторами. Теперь, когда вы знаете о них, не забывайте включать их в процесс целенаправленного и грамотного планирования новых задач.
Активатор № 2: сосредоточьтесь на процессе и не бойтесь осуждения
Взбираясь на горы, завоевывая мир, полезно знать заранее, в каком месте вас могут поджидать препятствия. Решая все более сложные задачи, неизбежно сталкиваешься с новыми сомнениями и страхами, и было бы неправильно с моей стороны не уделить им внимания в этой книге.
Идя за мечтой, мы сталкиваемся с двумя основными проблемами: несбывшимися ожиданиями и парализующим страхом перед неудачей. С несбывшимися ожиданиями сталкивался когда-нибудь каждый из нас. Всем приходилось, выбиваясь из сил, работать над сложным проектом и в конце чувствовать, что вы не получили того вознаграждения или признания, на которое рассчитывали. Такова жизнь! И поскольку жизнь такова, давно пора изменить подход к восприятию результатов своей работы. Чтобы жить наполненной энергией жизнью, нужно изменить представление о том, зачем мы беремся за решение трудных задач.
Для большинства людей смысл решения задачи сводится к результату, то есть к вознаграждению в конце нелегкого пути. Они впрягаются в новый рабочий проект, надеясь на повышение жалованья. Решают похудеть, чтобы влезть в джинсы меньшего размера. Изучают иностранный язык, чтобы иметь возможность заказать обед в чужой стране. Соперничают с другими ради получения блестящего трофея и восхищения толпы. Эти люди преследуют результат.
Заинтересованность в результате, а не в процессе, предопределена воспитанием, полученным нами на начальных этапах жизненного пути. Мы учили алфавит, чтобы получить от учителя блестящую картонную звездочку. Хорошие оценки и усердная учеба давали нам хороший табель в конце учебного года и возможность поступить в приличный колледж, а потом – получить хорошую работу, неплохую зарплату и возможность купить хороший дом и хорошую машину. А потом роскошный дом и еще пару машин… Этот список можно продолжать. Учись хорошо и работай усердно, говорили нам, и получишь все, что хочешь (чаще всего – то, чего нас приучили хотеть): деньги, блага, власть, статус, достижение, накопления…
Такое вознаграждение усилий, внешние атрибуты успеха – эти призы мы получаем извне. К сожалению, наша жизнь превращается в гонку за такими вот наградами, и, просыпаясь однажды утром, мы обнаруживаем внутри себя пустоту.
Почему так происходит? Потому что внешние признаки успеха, как я уже говорил, не приносят настоящего удовлетворения. Деньги не делают вас счастливее, как только вы достигаете примерно среднего уровня доходов для вашей страны. Слава, власть, статус и материальные блага усиливают ощущение счастья совсем ненадолго, и только первые пару лет – главным образом благодаря тому, что обладание ими ново для вас и внушает гордость (причем только в том случае, если вы действительно заработали все это собственным трудом). Увы, внешних наград всегда мало, и они заставляют нас бежать по бесконечной беговой дорожке в погоне за количеством. И однажды, получив множество наград, к которым так долго стремились, мы обнаруживаем, что безразличны к ним.
Чтобы не угодить в эту ловушку, нужно следовать мудрости древних, которые советовали сосредоточиться на путешествии, а не на пункте назначения. Перестаньте беспокоиться о том, добьетесь вы огромного успеха или нет: получайте удовольствие от процесса, живите и учитесь у него. Следите только за тем, что на шаг впереди вас. Наслаждайтесь приложением усилий, получением новых знаний, умений и возможностей, которые открывает перед вами ваш путь. Научитесь получать такое же удовольствие от процесса решения задачи и приложения сил, как и от результатов. Чем больше внимания вы уделяете процессу, тем более интересными и доступными кажутся стоящие перед вами задачи.
Разумеется, все это показательно правильные советы по личностному росту. Реалисты смогут возразить, что люди слишком боятся браться за решение трудных задач и не зависеть от результатов, потому что человеку свойственно, по их мнению, бояться неудач и общественного осуждения. Если вы относитесь к тому же типу людей, что и большинство моих читателей, браться за сложные задачи вы не решаетесь потому, что боитесь получить негативную оценку окружающих за свой выбор (иди неудачу).
Давайте исследуем страх перед общественным осуждением, чтобы преодолеть его. Оказывается, общественное осуждение происходит не столь часто, как мы того боимся. Своим слушателям из разных стран мира я задаю такой вопрос: «Часто ли вас осуждали так сильно, чтобы по-настоящему глубоко задеть? Я не имею в виду те мелкие досадные чувства, возникающие, когда сосед сообщает, что ему не нравятся ваши туфли или прическа. Я говорю о таком осуждении, от которого по-настоящему больно, которое не дает вам быть собой и уничтожает вашу индивидуальность. Я говорю об осуждении, воспринимаемом очень болезненно. Сколько раз такое бывало?»
Этот вопрос я задаю своей аудитории, которую обычно составляют люди со всего мира. Их средний возраст – от 40 до 55 лет, и их никак не назовешь зелеными юнцами; 60 процентов из них – женщины, в основном замужние, имеющие доход выше среднего для страны проживания. Как правило, я прошу людей поднимать руку по мере того, как называю соответствующую их ответу цифру: «Сколько раз? Два? Пять? Семь? Десять? Пятнадцать? Двадцать?»
Для сотен аудиторий и сотен тысяч человек средний ответ всегда одинаков: семь. Большинство людей за всю свою жизнь, вплоть до пенсии, подвергались болезненному осуждению всего семь раз.
Вслед за этим вопросом я обычно прошу аудиторию подсчитать: «Сколько раз вы ощущали поддержку другого человека – такую поддержку, которая оказывала очень позитивное влияние на вашу жизнь?» А затем задаю следующий вопрос: «Многих ли из вас принимали, подбадривали и одобряли таким образом один раз? Два раза? Пять? Семь? Десять? Пятнадцать? Двадцать?» Услышав вопрос, аудитория оживляется; я слышу смех. На цифре «двадцать» не остается ни одного человека, который не поднял бы руку. Я продолжаю: «Кто думает, что вас поддержали сто раз? Пятьсот? Тысячу? Больше тысячи раз?» В зале по-прежнему подняты все руки.
Вот что интересно: все мы боимся осуждения, однако опыт показывает, что серьезному осуждению люди подвергаются крайне редко. Большинство взрослых могут вспомнить только семь случаев, когда их осуждали так сильно, что это повлияло на их жизнь и характер. Итак, то, что мешает нам решиться на нечто большее в жизни, на самом деле случается очень редко. И даже если бы к сорока годам вы пережили сто таких случаев, отказались бы вы рисковать, искать себя и стремиться к лучшему? Я – нет.
Самое важное, количество тех, кто может больно ранить вас осуждением, прежде чем вы достигнете зрелого возраста, составляет в среднем семь человек; противовесом им служат тысячи случаев поддержки и ободрения. Мы ходили в одну школу с сотнями, если не тысячами других детей, работали или иначе взаимодействовали с сотнями, если не тысячами людей во взрослой жизни (коллегами, клиентами, соседями, незнакомцами из социальных сетей), и почти все они были доброжелательны к нам. А если и не доброжелательны, то индифферентны. В любом случае не отвергали нас и не осуждали так сильно, что это могло повлиять на наше душевное состояние.
Все это неизбежно наталкивает на один вопрос: на кого и на что вы собираетесь обращать внимание по пути к мечте? На семь-восемь недоброжелателей, чьи суждения были продиктованы скорее их внутренней сущностью, нежели вашими поступками? Да и кто они, эти люди, оставшиеся в зеркале заднего вида? Или на тысячи ободряющих возгласов и добрых напутствий, которые вымостили ваш путь к успеху? Выбор за вами.
Слова семи человек, какими бы сокрушающими они ни были, ставить выше ожиданий остальной части человечества несправедливо и неправильно. Конечно, некоторые человеческие создания получают удовольствие от привселюдного обсуждения других людей. Мы называем их человеконенавистниками, циниками и критиканами. Именно их боялась мегазвезда, о встрече с которой я рассказывал в начале главы. К счастью, она преодолела свой страх и была номинирована на премию «Эмми».
Вместо того чтобы позволять критиканам влиять на себя и свое будущее, игнорируйте их или проявите великодушие и пожалейте. Эти слабые люди способны почувствовать себя сильными, только паразитируя на воображаемой слабости других. Они потеряли веру в осуществление своих мечтаний и связь с надеждой и человечностью. Никогда не позволяйте им наложить лапу на ваши амбиции и лишить вас стремления испытывать себя, окружающих и общество. Их злобные и предубежденные замечания не должны иметь для вас никакого значения; не отказывайтесь от своей мечты только из-за того, что кто-то глумится над вами, пока вы идете к вершине.
Завершить я хочу своей любимой цитатой на эту тему:
Важен не критик, не тот, кто указывает на ошибки сильного и рассказывает человеку, как можно было сделать лучше. Уважения заслуживает тот, кто на арене, чье лицо испачкано пылью, и потом, и кровью; кто отчаянно борется; кто ошибается и терпит поражение снова и снова, потому что нет усилий без ошибок и поражений; тот, кто действительно стремится сделать дело; кто знает, что такое великое воодушевление, великая преданность делу; кто посвящает себя достойному делу; кто в лучшем случае в конце познает триумф большого достижения, а в худшем, если терпит неудачу, по крайней мере приходит к ней, отчаянно рискнув, поэтому его место никогда не будет рядом с теми робкими душами, которые не знают ни побед, ни поражений.Теодор Рузвельт,
Активатор № 3: каждый месяц ставьте перед собой задачу на 30 дней
Уже пятнадцать лет каждый месяц я ставлю перед собой личную задачу. Для меня как для творческого, «правополушарного» человека это очень непросто, требуется огромная самодисциплина. Но тем увлекательнее и приятнее стало для меня и само путешествие, и конечная его цель – даже больше, чем я мог себе представить. Я чувствовал себя истинно живым каждый месяц своей жизни (точнее, почти каждый ее день) с тех пор, как принял решение делать это. Мои дни наполнены настоящей, активной жизнью и радостью, потому что я всегда занят интересными делами и решением важных задач. За последние полтора десятка увлекательных и радостных лет я получил все внешние и внутренние награды, которые дает наполненная энергией и смыслом жизнь. Я занимаюсь любимым и важным делом, я создал бренды стоимостью несколько миллионов долларов и сделал все возможное, чтобы защитить будущее своей семьи. Поверьте, тысячи раз я терпел неудачи, но не терял присутствия духа, понимая, что, как бы то ни было, приобретаю опыт. Я встречаюсь с президентами разных стран, путешествую по миру, покупаю дома членам своей семьи, вкладываю миллионы долларов в важные для меня дела и цели. Мой друг Пауло Коэльо говорит, что Америка – великая страна хотя бы потому, что дает людям возможность с гордостью делиться своими успехами как иллюстрацией возможного, не подвергаясь при этом напрасному осуждению. Надеюсь, это правда, и вы понимаете, что я перечисляю свои успехи не ради того, чтобы поразить чье-то воображение, а чтобы показать, какие возможности открывает перед нами привычка постоянно и систематически бросать себе вызов.
Почти всеми своими личными и финансовыми успехами я обязан в первую очередь Господу, во вторую – своей семье и наставникам, и в третью – обыкновению ставить перед собой сложные задачи и не отступать перед трудностями. Если говорить о последнем, то 30-дневные задачи – это лучшее, что мне приходилось делать.
Личной задачей на 30 дней могут стать: занятия новым видом спорта, приобретение нового навыка, работа над большим творческим проектом, более активное участие в деловых встречах или просто освоение нового понимания мира. Что до меня, то последние несколько месяцев я ставил перед собой такие задачи: научиться лучше слушать, лучше играть в ракетбол и разработать новые обучающие видеоролики для моей аудитории.
Я всегда ставлю перед собой одну задачу в месяц и подхожу к ее решению с максимальным усердием и дисциплиной. Как любой навык, постановка задачи и работа над ней требуют внимания, дисциплины и настойчивости. К счастью, чем дольше вы делаете что-то, тем больше удовольствия получаете и тем сильнее активизируется в вас и становится частью вашей жизни стремление к решению трудных задач.
Давайте начнем с того, что прямо сейчас вы возьмете лист бумаги. Разделите его на двенадцать квадратов (двенадцать месяцев года), и в каждом запишите задачу, которую вам предстоит решить в этом месяце, кратко сформулировав ее одним-четырьмя словами. Может быть, вы напишете: «слушать», «больше тренироваться перед марафоном», «создать сайт», «привыкнуть к диете» или просто – «любить».
Поймите: какой бы ни была задача, ее важность определяется не словами, из которых состоит ее название, и не сферой приложения усилий, значение имеет то, что вы бросаете себе вызов, преодолеваете себя, становитесь лучше и умнее. Вы можете стать хозяином своей судьбы, ставя перед собой настоящие задачи и справляясь с ними, получая удовольствие от процесса и делясь его результатами.
Несколько слов о типах задач, за которые вы беретесь. До сих пор мы говорили только о задачах, способствующих личностному росту. Но вашего внимания заслуживают также социальные и благотворительные цели.
Социальную задачу я ставлю перед собой первого числа каждого месяца и решаю ее одновременно с личной. Каждое воскресенье я подвожу промежуточные итоги, а в конце месяца оцениваю окончательный результат. Решение социальных задач позволяет вам лучше взаимодействовать с другими людьми – например, это усилия, направленные на совершенствование умения слушать, сопереживать, делиться, прощать, одобрять, работать в команде, налаживать связи, любить, быть лидером или хорошим другом. И это только некоторые из них. Возможно, вы направите усилия на то, чтобы получить больше и взаимодействовать с новыми людьми и группами людей.
На том же листе бумаги, где вы записали задачи для себя лично, запишите задачи социальные, то есть то, что вы сделаете для других.
Наконец, стоит наметить на ближайший год несколько благотворительных целей – дел, которые, как вы считаете, требуют вашего интеллектуального, организационного или финансового участия. Эти цели можно было бы отнести к социальным, но, во-первых, не хотелось бы смешивать их с целями, о которых мы говорили выше, а во-вторых, я не считаю их истинно социальными. С моей точки зрения, сегодня самые большие общественные проблемы – бедность, войны, безграмотность, экономический кризис, ухудшение экологической ситуации, голод, отсутствие жилья и медицинского обслуживания, то есть проблемы мирового масштаба. Они касаются каждого человека в любом обществе, и, если их игнорировать, весь мир, а не только отдельно взятое общество, окажется в опасности.
Помня об этом, поставьте перед собой на ближайший год несколько задач, решение которых принесет миру что-то хорошее – благие дела, которые вам действительно интересны и способны хоть немного изменить мир к лучшему.
И в заключение скажу несколько слов об отношении к социальным и благотворительным задачам. Не пытайтесь изменить свою жизнь, оставаясь равнодушным. Заставьте себя делать великие вещи ради великих дел. Проблемы современного общества слишком серьезны. Очень много людей живет за чертой бедности. Миллионы лишены чистой воды, пищи, приемлемых санитарных условий, медицинского обслуживания, возможностей учиться и работать. Ухудшается экологическое состояние планеты. Все эти очень серьезные проблемы определяют облик современного мира.
Несмотря на масштабность проблем, вы можете сделать то, что пока лежит за гранью вашего воображения. К сожалению, то, что «за гранью», постичь нелегко. Удается это лишь немногим – провидцам, осмелившимся дерзко вторгнуться на территорию невозможного. Они чувствуют, что способны изменить мир, в то время как вся остальная часть общества все глубже увязает в бездействии.
Между тем каждый из нас может стать великим провидцем и вершителем, используя две простые идеи. Во-первых, нужно перестать думать, что браться за решение проблемы следует только тогда, когда она разрешима. С проблемой мировой бедности вы не справитесь в одиночку. Вы не улучшите образование, экономику и экологию, но можете стать частью решения проблемы. Стать частью решения и принять вызов – вот что заставит нас почувствовать себя сильными, даже если результатов своих трудов вам не суждено увидеть при жизни. Примите этот вызов – и вы почувствуете себя частью решения.
Во-вторых, чтобы ослабить путы бездействия, надо перестать думать, что проблемы нужно решать в одиночку. Очень важно достойно играть свою роль, но столь же важно примкнуть к сообществу небезразличных людей или организовать собственную группу и сообща решать самые насущные проблемы современного мира.
Маргарет Мид выразила это как нельзя лучше: «Нельзя недооценивать способности нескольких увлеченных людей изменить мир. В действительности это единственная реальная сила».
Если вы хотите чувствовать, что живете не напрасно, думайте о мире. Для этого много не нужно: просто решите стать активным членом общества. Быть частью решения всегда лучше, чем пассивно наблюдать со стороны. Безучастно наблюдать за тонущим кораблем может только тот, у кого внутри пустота. Нет, лучше прыгайте в спасательную шлюпку, собирайте людей, и вы снова почувствуете, что живете полноценно.
Время действия
Следующей большой и смелой жизненной задачей, которую я поставлю перед собой, будет:
_______________________________________
_______________________________________
Е
сли бы я перестал бояться осуждения, то как можно скорее поставил бы перед собой задачу:
_______________________________________
_______________________________________
30-дневные задачи, которые я поставил бы перед собой на ближайший год:
_______________________________________
_______________________________________
Глава 10
Стремление к творческому самовыражению
«Если хотите, чтобы вас воспринимали всерьез, избавьтесь от красных прядей в волосах».
Рядом со мной на сцене сидит известный специалист по личностному росту и разговаривает с молодой женщиной из первого ряда, которую зовут Саша. У Саши яркие глаза и красная полоса в длинных густых темных волосах. Все слушатели, включая меня и Сашу, очень удивлены. После часового разговора о том, что нужно принимать себя такими, какие мы есть, и быть сильными, гуру неожиданно заявила Саше, что красная полоса у нее в волосах помешает окружающим принять ее, особенно в застегнутой на все пуговицы медийной среде.
Гуру, похоже, не замечает удивления аудитории и, прежде чем переменить тему, собирается дать Саше еще несколько советов. Сидя на ярко освещенной сцене, я молчу, хотя во мне закипает гнев. У меня возникает подозрение, что восемьсот человек в зале ждут моей реакции, но я не очень понимаю своих чувств сейчас.
По завершении разговора аудитория, кажется, забывает об инциденте и бурно аплодирует. Но меня не покидает ощущение, будто что-то упущено.
Весь вечер и следующее утро я разбираюсь в своих чувствах и обнаруживаю источник гнева. Комментарии гуру расстроили меня тем, что шли вразрез со всем, что она говорила раньше, и особенно грубо вмешались в отношения с представителем моей аудитории. Саша не задавала вопросов и не просила совета. Она просто сидела и слушала, ни о чем не подозревая, а гуру набросилась на нее, пытаясь объяснить, почему все мы должны придерживаться своего профессионального образа.
А когда сержусь, я аплодирую. В то утро я, как обычно, прыгал по сцене, призывая аудиторию аплодировать вместе со мной. Но в этот раз я нарочно затянул с аплодисментами и танцами, и зал был готов взорваться от энергии. Тут-то я и приступил к делу.
«Один из аспектов, которые мне больше всего нравятся в экспертном бизнесе – или, как я говорю, в индустрии полезных советов, – это возможность высказывать самые разные мнения и предположения. Я, так же как и вы, стараюсь учиться у всех, кого слушаю. Но каждый из нас воспринимает информацию по-своему, и у каждого своя собственная манера давать советы».
Я скольжу взглядом по первому ряду. Остановившись на Саше, обращаюсь прямо к ней: «Если бы, например, вчера вечером я увидел в первом ряду женщину с красной полосой волосах, то сказал бы “Будь такой, какая ты есть”».
В ту же минуту аудитория начинает одобрительно рокотать. Совершенно очевидно, что вчерашнее нравоучение произвело на Сашу огромное впечатление: сегодня она одета в строгий костюм, а волосы собраны в классический конский хвост. Она выглядит совершенно другим человеком, более суровым и сдержанным. Но внешняя строгость дает трещину сразу после того, как я высказываюсь: девушка начинает плакать. Раньше я никогда не сталкивался с таким быстрым переходом к слезам.
Оператор снимает Сашу крупным планом, а зал кричит и аплодирует, выражая свою поддержку. «Саша, выйдите, пожалуйста, на сцену», – прошу я. Аудитория приветствует женщину стоя. Энергия зала неизмеримо возрастает.
Сняв микрофон со стойки, я вручаю его Саше, у которой от плача вся косметика растеклась по лицу.
– Итак, – спрашиваю я, – почему у вас красные волосы?
Она пытается засмеяться и сосредоточиться, а потом отвечает:
– Таким образом я напоминаю себе, что нужно быть безу-держной, творческой, крутой и чувствовать себя полностью собой всякий раз, когда смотришь в зеркало. Я напоминаю себе, что должна всегда проявлять свою натуру.
Еще один всплеск оваций.
– Чем вы занимаетесь, Саша?
Она, кажется, становится выше и, собравшись с духом, отвечает:
– Учу женщин черпать энергию из той части «я», которая безудержна, свободна и бескомпромиссна. Учу их не прятаться за фальшивыми фасадами, но чувствовать себя прекрасными в собственном облике и жить своей жизнью – жизнью чувственной, прекрасной, творческой, эмоционально свободной женщины, заслуживающей любви и живущей любовью.
Люди в зале поднимаются с мест и устраивают громкую овацию – такой я еще не слышал. Саша оказывается одной из самых красноречивых и увлеченных женщин, выступавших на сцене в те выходные, и аудитория прекрасно чувствует это. До сих пор я никогда не видел, чтобы зал так неистово стремился поддержать и принять кого-то так, как Сашу. Люди почувствовали, что комментарий гуру вчера вечером не только противоречил ее проповедям, но был оскорблением индивидуальности и творческого духа, живущих в каждом из нас. Приветствуя Сашу, люди приветствовали свободу и творческое начало в себе.
Я прошу аудиторию помочь мне укрепить Сашину уверенность в том, что эта женщина прекрасна, исполнив для нее серенаду. Мы хором исполняем для нее несколько строк из песни Джо Кокера You are so beautiful.
В тот вечер я приглашаю Сашу и ее брата на ужин для особых клиентов. Молодой человек намного младше своей сестры; он сразу отводит меня в сторону и признается: «Я хочу поблагодарить вас за то, что вы сделали сегодня для моей сестры. Вчера вечером, когда ее так открыто осудили, все во мне как в брате и в мужчине восстало против этого, и мне захотелось защитить ее. Думаю, весь зал просто потерял дар речи. Мы все хотели защитить Сашу. Этим утром вы уделили ей внимание и приняли такой, какая она есть, и это очень много значит для нее. Это буквально изменило Сашину жизнь. И теперь я считаю вас своим братом».
* * *
Я твердо уверен: в жизни нет ничего важнее, чем быть самим собой – позволить себе проявить свою индивидуальность, осветить мир своей божественной уникальностью. Одни проявляют индивидуальность, выкрасив в красный цвет прядь волос. Другие находят творческое самовыражение в работе, искусстве, музыке или повседневном общении с людьми. Как бы то ни было, мы знаем одно: нельзя подавлять стремление другого человека к творческому самовыражению. К счастью, современный мир и даже экономика в большинстве случаев приветствует дух творчества и всячески вознаграждает его. Мы размещаем в Интернете интересное видео – и оно становится хитом просмотров. Делимся небанальной идеей – и получаем повышение по службе. Мы стоим перед публикой, обнажаем душу и служим своему делу – и нас приветствуют овациями.
Стремление к творческому самовыражению заставляет человека проявлять свои уникальные таланты и способности. Иначе говоря, от других людей вас отличает уникальный способ самовыражения. Ощущая в себе творческие силы и имея возможность их проявлять, вы чувствуете себя живым, настоящим. Открывая собственную уникальность и способность добиваться жизненных успехов, вы получаете удовольствие и делитесь своими мыслями и чувствами свойственными вашему таланту способом: рисуете на холсте, поете перед слушателями или стучите по клавиатуре. В работе склонны задавать больше вопросов, больше внимания уделяете выработке собственной точки зрения и чаще делитесь своими идеями с окружающими. За решение новых задач и освоение новых проектов беретесь как за игру, потому что новое дает возможность оставить неповторимый след в этом мире.
С точки зрения физиологии, ощущать свои творческие силы – значит задействовать правое полушарие головного мозга, где формируется преимущественно представление целостной картины и отдельных понятий, интерпретируется сказанное, анализируются эмоциональные и физические проявления, отдельные элементы синтезируются в единое целое, визуализируется будущее. Кроме того, я считаю правое полушарие разрушающим центром: благодаря ему мы способны переосмысливать происходящее, действовать вопреки принятой или социально одобренной практике, переделывать или заново создавать самих себя и окружающий мир.
Итак, эта глава посвящена тому, как воссоединиться с творческой стороной своей личности, как разумно и грамотно выражать свое творческое «я». Ставки в этой игре намного выше, чем можно себе представить. Утратив творческие силы, вы утрачиваете свою неповторимую сущность и, следовательно, связь с самим собой. Одна из самых продуктивных стратегий обретения счастья и самореализации как раз и заключается в активировании стремления к творческому самовыражению. К тому же это лучший способ гарантировать себе трудоустройство.
Будущее рынка труда
Неприятные новости Новой экономики: если вы не способны задействовать творческую сторону своей натуры, полноценно высказывать свои идеи и проявлять свойственные только вам таланты, способности и возможности, то, вероятно, скоро останетесь без работы.
Мир действительно изменился: сегодня он благоволит новому типу работника, который я называю «творческим соавтором». Побеждает тот, кто способен творчески подходить к выполнению работы, умеет общаться с людьми и чувствовать ситуацию, работая в команде.
Однако не стоит считать мой панегирик творческой личности самовосхвалением. Вся имеющаяся у нас информация о рынке труда подтверждает его творческий уклон, и я не первый это заметил.
В книге «Креативный класс» ее автор Ричард Флорида отмечает, что в 90-х годах ХХ века менее 10 процентов работающих занимались творческим трудом. Большинство людей выполняли однообразную, повторяющуюся изо дня в день работу на заводах и фермах. Но рутинный физический труд давно сменила ответственная деятельность в условиях экономики знаний. К началу 2000-х творческую работу выполняла примерно треть рабочей силы. На долю людей творческих профессий – инженеров, артистов, ученых, дизайнеров и высококвалифицированных служащих – приходилась почти половина денег, выплачиваемых в качестве заработной платы в Соединенных Штатах, примерно два триллиона долларов в год. Творческий класс давал экономике больше, чем производство и сфера услуг вместе взятые.
В 2005 году Дэниел Пинк, автор книги «Будущее за правым полушарием», назвал творческих людей вершителями нового мира. «Будущее принадлежит человеку совершенно иного типа с совершенно новым типом сознания – тем, кто способен творить и сопереживать, распознавать модели и создавать значения. Эти люди – художники, изобретатели, дизайнеры, писатели, попечители, утешители, провидцы – будут щедро вознаграждены обществом и воспользуются его величайшими радостями».
Это совершенно не значит, что люди с доминирующим левым полушарием останутся не у дел; они просто должны быть широко образованны. Способность мыслить логически и последовательно и совершенствовать навыки аналитического мышления, умение излагать свои мысли и разграничивать категории – все это всегда было важно с точки зрения успеха. Но в мире, которым движут инновации, одного этого уже недостаточно. Природному уму должны сопутствовать способности рассказчика – так проще налаживать связи и делиться своими мыслями. Функциональный дизайн должен быть облагорожен дизайном художественным, чтобы люди увидели красоту в том, что вы создаете и предлагаете на продажу. Линейному мышлению можно найти применение в умении видеть цельную картину, что получит эмоциональный отклик у людей, которыми вы руководите. Иными словами, в вашей работе всегда должно быть место творческому началу.
Даже сложнейшая современная техника – не более чем основа для самовыражения. Прошли те времена, когда техника имела сугубо прикладное значение и была интересна исключительно потому, что давала вам возможность что-то сделать или чего-то достичь. Еще недавно миром правили придумки Microsoft: электронные таблицы, программная обработка текста и PowerPoint. Сейчас все иначе. Сегодня техника имеет право называться классной и полезной не тогда, когда с ее помощью можно что-то сделать, а тогда, когда дает возможность выразить себя. В сущности, когда аналитики технологического рынка говорят, что успешность программного обеспечения зависит от общедоступности и от совместимости с другим софтом, они упускают из виду нечто важное. Интересно, что все современные технологические платформы – Facebook и YouTube, например, – стали невероятно популярными не потому, что доступны всем. Их успех во многом обусловлен появлением в нужный момент – тогда, когда люди отчаянно нуждались в инструменте для того, чтобы делиться с миром собой и своим уникальным я. В социальные сети людей приводит не столько желание общаться и заводить друзей, сколько потребность в творческом самовыражении. Размещение цитат, размышления о полученном опыте или впечатления о местах, которые посетили, – все это совершенно определенно относится к творческой деятельности. В качестве приза социальные сети предлагают нам возможность творческого самовыражения в глазах всего мира, в действительности же наградой можно считать их связующую функцию. Творческое самовыражение – вот что приводит в движение Facebook, Twitter, YouTube и другие популярные платформы.
Глобальные перемены с усилением творческой составляющей в рабочей среде имеют важные последствия и для вашей трудовой деятельности. Старая максима «Работай хорошо – и не потеряешь рабочее место» ушла в небытие еще в начале 1990-х, когда такие понятия, как сокращение штата, оптимизация процессов и аутсорсинг, прочно обосновались в стратегиях бизнеса. Чтобы сохранить работу, нужно не только «хорошо работать», быть сообразительным и приятным в общении. Недостаточно и умения собирать и обрабатывать информацию и руководить людьми. Нужно быть новатором, создавать добавленную стоимость и конкурентные преимущества собственным творческим трудом и сотрудничеством с другими людьми. Если вы не готовы сотрудничать и создавать свой творческий продукт, то становитесь не интересным людям, вас перестают слушать – и вы быстро оказываетесь в изоляции, погружаетесь в рутину. Или, что более вероятно, вас увольняют и передают вашу работу независимому подрядчику. Теперь труд оценивается главным образом тем, насколько успешно вы генерируете новые идеи, создаете новые инструменты, технологии, контент и кампании, которые дают клиентам и коллегам возможность реализовать свой потенциал и более полно выразить собственное я.
К счастью, повышение спроса на творческую работу позволяет нам вывести свою повседневную жизнь на совершенно новый уровень независимости, самовыражения и участия. Участие в проекте вселяет в вас уверенность, что от вас что-то по-настоящему зависит. Наблюдать за тем, как ваши идеи находят отклик у других и приносят желанные плоды, – одно из величайших удовольствий, которые дает работа, а творческое сотрудничество в прогрессивной компании делает возможным все что угодно.
Совершенно очевидно, что творческое самовыражение важно не только в профессиональной, но и в личной жизни, и если мы хотим чувствовать себя полностью реализованными (и завоевать свое место при Новой экономике), к творчеству нужно отнестись со всей серьезностью. Давайте начнем с оценки того, насколько полно вы выражаете себя в творчестве.
Активатор № 1: привнесите творчество во все сферы своей жизни
Чтобы определить, насколько сильно в вас творческое начало и привнести творчество в вашу жизнь, прежде всего нужно понять: все, что вы делаете, представляет собой акт творчества и самовыражения. Ваша манера писать письма, одеваться, украшать дом – все это тоже самовыражение. Наша задача – выяснить, достаточно ли творчески вы подходите к этим действиям.
Если, глядя на свой дом или думая о работе, вы не замечаете своего присутствия, значит, есть проблема. Давайте начнем с простого теста из пяти вопросов, который проходят тысячи моих клиентов. Я называю его просто – тест на творческое самовыражение. По шкале от 0 до 10, где 10 – наибольшее значение, определите, насколько ярко проявляется в различных сферах жизни ваш стиль, мнение и присутствие. Подумайте над этим и оцените определенным количеством баллов. Приступим…
Тест на творческое самовыражение
Много ли себя вы видите и ощущаете в своем доме? Заметен ли в доме ваш собственный уникальный стиль? Принимали ли вы участие в выборе обоев, мебели, светильников, планировки? Нашла ли ваша уникальная личность свое уникальное отражение в вашем доме?
Работа. Много ли себя вы видите и ощущаете в работе? Отражает ли рабочее место вашу индивидуальность, стоят ли на нем подобранные вами фотографии или другие предметы декора? Ощущаете ли вы, что коллеги знают о ваших достоинствах, чувствуют ваш стиль и особенности личности? Внесли ли вы узнаваемый творческий вклад в последние пять проектов, над которыми работали?
Личные отношения. Насколько ярко проявляются ваши взгляды и ценности в личных отношениях с супругом или партнером? Делаете ли вы то, что доставляет удовольствие вам обоим? Знает ли партнер о ваших ценностях, о стиле общения, о ваших причудах и жизненных амбициях? Чувствуете ли вы, что благодаря вашим действиям отношения становятся ярче, но при этом каждый из вас не теряет независимости?
Дружба. Насколько ярко вы ощущаете свои взгляды и ценности в дружеских отношениях? Совместные занятия доставляют удовольствие обеим сторонам? Понимают ли друзья ваши ценности, стиль общения, причуды и жизненные амбиции? Чувствуете ли вы, что благодаря вашим действиям отношения становятся ярче, но при этом каждый из вас не теряет независимости?
Свободное время. Насколько ярко ваша личность проявляется в том, как вы проводите свободное от работы, семьи и общения время? Читаете ли вы книги, которые хотите читать? Есть ли у вас хобби, позволяющее вам выражать свое уникальное я?
Вклад в окружающий мир. Насколько ярко ваша личность проявляется в вашем вкладе в окружающий мир в целом? Чувствуете ли вы, что оставляете в нем свой неповторимый след? Чувствуете ли, что ваша деятельность отражает вашу внутреннюю сущность? Чувствуете ли, что вносите заметный вклад в жизнь ближайшего сообщества и мир в целом?
Теперь суммируйте полученные баллы. Если получившееся число меньше 45, значит, вам не хватает чего-то очень важного, а именно – вас. Значит, вы не выражаете собственную индивидуальность в важных сферах своей жизни. Возможно, вы лишаете себя и окружающих радости ощутить и узнать ваше настоящее, истинное, уникальное и творческое я. Если вы набрали недостаточно баллов, пришло время обновить стремление к творческому самовыражению. Миру нужны вы и ваша уникальная сущность. Более семи миллиардов человек живет на нашей планете. Среди них не найдется другого такого же, как вы. Вы уникальны! Будьте собой!
Я заметил, что чем более высокую оценку ставит себе человек, тем он счастливее. В этом есть глубокий смысл. Чувство реализованности и полноценности во многом зависит от нашей способности проявлять свою индивидуальность в повседневной жизни. К счастью, нет ничего сложного в том, чтобы привнести творческую составляющую в каждую сторону своей жизни. Понадобится лишь немного настойчивости и последовательности.
Вернемся к тесту и преобразуем его в программу творческого самовыражения. Запишите в блокнот каждую из сторон и подумайте, как добавить в нее креатива. Сделайте это, прежде чем вернетесь к чтению. Вы увидите, что даже поиск идей зарядит вас энергией, тем самым давая одну из величайших радостей творчества; мысль о том, как раскрыть творческую сторону своей натуры, заставит вас почувствовать прилив энергии, интерес к жизни и воодушевление.
Активатор № 2: изучайте людей и дизайн
Судьба дала мне счастливую возможность работать с яркими творческими личностями: с актерами, певцами, писателями, учеными и дизайнерами. Этот опыт заставил меня понять, что, хотя каждый из них совершенно уникален, всех их объединяет один и тот же подход к развитию творческих возможностей. Все они с огромным интересом наблюдают за людьми и любят дизайн.
Многие считают творческих людей замкнутыми, одинокими гениями, сидящими в своих студиях и кабинетах. Но это не так. На самом деле эти люди весьма общительны, и их творчество в буквальном смысле зависит от взаимодействия с миром. Вот почему почти каждый представитель творческого мира дал бы вам один и тот же ответ на вопрос, как стать творческим человеком, – наблюдайте за людьми и изучайте мир.
Самые творческие люди мира по сути своей – наблюдатели. Они знают, что искра вдохновения не возникает из воздуха, а порождается окружающим миром.
Если хотите больше выражать себя в творчестве, начните постоянно наблюдать за людьми, обращая особое внимание на свойственные им способы самовыражения. Посмотрите, что им нравится, а что нет, в чем они себя проявляют, а в чем нет. Иногда наблюдение за другими людьми помогает найти что-то новое в самих себе.
Но не всякое наблюдение способно достаточно сильно подстегнуть творческое воображение. Люди в супермаркете или в аэропорту, безусловно, могут натолкнуть на интересную идею, но если вы хотите создать нечто особенное, делайте то, что делают самые яркие представители творческого мира: обратитесь к искусству. Общение с миром искусства включает и развивает правое полушарие мозга и действие зеркальных нейронов. Чем чаще вы что-то видите, тем большую склонность к этому ощущаете; чем больше искусства в вашей жизни, тем полнее вы чувствуете свой творческий потенциал. Одно только это имеет немалое значение.
Очень важно помнить об этом, когда иссякает творческая энергия. Если это случается, выйдите из дома и восстановите контакт с миром. Помните: гении любят общество.
Я хорошо усвоил этот урок, когда писал эту книгу. После нескольких творческих успехов, в том числе после выхода одной из моих книг, ставшей бестселлером New York Times, я искал уединения, чтобы написать следующую работу, и фактически попал в ловушку. Я рассуждал: если мне удастся сбежать от суматохи окружающего мира, то я смогу лучше думать. Но, оказавшись в одиночестве, я быстро потерял способность писать интересно. Некоторое время спустя мне довелось разговаривать с другим очень успешным автором, напомнившим мне о необходимости поддерживать связь с миром, чтобы давать пищу своему любознательному уму.
На следующий день я выбрался из дома. Отправившись обедать в очень популярное кафе, я наблюдал за людьми. Потом посетил местный музей, позвал в гости друзей и слушал их рассказы. В тот вечер меня посетило вдохновение, обходившее меня стороной уже несколько недель. Это стало моим девизом в лечении последствий контузии: «связность мышления обеспечивается связью с людьми и миром».
Не откладывайте на завтра – сделайте дело сегодня: откройте местную газету и выясните, что происходит в вашем городе в эти выходные. Посмотрите спектакль, послушайте симфоническую музыку, посетите выставку, запишитесь на курсы. Выйдите на местную творческую сцену – хотя бы для того, чтобы окружить себя интересными людьми, не имеющими отношения к вашей основной работе. Затем, наблюдая за творческим самовыражением других людей, спросите себя: Что я об этом думаю? На какие мысли, действия или стремления меня это вдохновляет?
Раз уж вы планируете уделять больше внимания людям и чаще выходить в свет, начните обращать внимание и на устройство предметов. Посмотрите на дизайн своего телефона, оцените интерьер автомобиля, устройство рабочего места и задайте себе вопрос: почему это сделано так и можно ли улучшить внешний вид или функциональное наполнение этого предмета? Говорят, Леонардо да Винчи задавал подобные вопросы своим ученикам, чтобы подстегнуть их любознательность и творческие способности.
Вы уже обладаете дизайнерским мышлением. Вы делаете перестановку в гостиной, меняете план презентации, составляете гардероб или рисуете в воображении новый товар, который собираетесь вывести на рынок, – все это тоже творческая деятельность. Нужно перевести эту естественную, свойственную вам от природы способность в более сознательное и постоянное русло, чтобы ярче и полнее ощущать жизнь. Так что подберите несколько журналов о дизайне и добавьте модные детали в интерьер дома. Или возьмите блокнот и запишите, что вам нравится и не нравится в дизайне и конструкторском решении вещей, которыми вы пользуетесь каждый день.
Активатор № 3: больше создавайте – и делитесь с другими
Не стоит ограничиваться наблюдениями за чужим творчеством, людьми и предметами – реализуйте свое вдохновение в работе. Творчество имеет отношение не только к идеям, но и к их материальному воплощению. Идея – это искра, а форма – результат. Придумать идею для книги – это не творчество как таковое, это всего лишь мысль. Писать книгу, водить ручкой по бумаге, страница за страницей – вот что можно назвать актом творчества. Настоящее творчество находит свое выражение в конечном результате.
Созданное нами нередко оказывается тем следом, который мы оставляем после себя на земле. Вспомните, как мы оцениваем великих художников и бизнесменов прошлого: мы смотрим на их творения. Мы благоговеем перед шедеврами Леонардо и восхищаемся разработками Стива Джобса в Apple. Что-то внутри побуждает нас буквально обожествлять творцов, которые на протяжении всей своей жизни создавали нечто значимое.
Разумеется, оставить после себя заметный след нелегко, и многие пользуются удобной отговоркой: я не настолько талантлив. Между тем творчество – это не черта характера, а дисциплина. Чаще всего люди, считающие себя бесталанными, просто не любят упорно работать над превращением хорошей идеи в поистине великолепное ее воплощение.
Мне нравится напоминать людям о том, что творчество – это не искра, а тяжелый труд. Каждый артист, изобретатель, дизайнер, писатель и человек любой другой творческой профессии скажет, что его работа – это ряд повторений. Все начинается с идеи, которой творец придает форму, развивая, комбинируя, отметая, начиная сначала, находя в себе что-то новое, видя все иначе… А потом снова берется за работу: смотрит со стороны, делится идеей, ломает ее, восстанавливает – и совершенствует, совершенствует, совершенствует… Кажется, в этом нет ничего необычного, однако обычной практикой это тоже не становится. Вот почему так много людей считают себя лишенными творческой жилки: просто они избегают усилий, которые нужно приложить к созданию чего-то прекрасного, полезного, желанного и небанального. Ни один шедевр не был создан в одночасье. Стоящие вещи требуют долгого, кропотливого труда. Знания и желание усердно работать делают человека творцом (и приносят успех).
С большой долей уверенности можно предположить, что у вас были творческие задумки, от которых вы слишком рано отказались. Вы мечтали петь, но не смогли победить в конкурсе и отказались от этой затеи. Вы мечтали рисовать, но первые рисунки не вызвали одобрительных отзывов окружающих, поэтому вы отложили кисти. Вы хотели танцевать, ярче одеваться, увлекательнее писать, блистать красноречием, сделать великое изобретение или усовершенствовать процесс, но не довели дело до конца. Вы вдохновились и, возможно, даже начали действовать, но не приложили достаточно усилий. А если бы попытка выразить себя в творчестве привела к потрясающим результатам, о которых вы даже не мечтали?
Призываю вас восстановить свои творческие силы, зажечь искру и пройти все испытания и трудности, весь этот нелегкий путь. И я говорю, что пришло время создать что-то новое. Если вы придумали новый модный фасон платья, купите швейную машинку и воплотите свою идею в реальность. Если вы когда-нибудь мечтали изобретать, конструировать, лепить, создавать, развивать или делиться – возьмитесь за дело и осуществите свою мечту!
В заключение хочу обратиться к вам с просьбой: не прячьте свое творчество от людей. Оказывается, один из лучших способов активировать творческую составляющую своей жизни – делиться. Покажите свою работу другим, узнайте, что о ней думают. Не менее важно чаще говорить о вещах, вызывающих ваше восхищение. Объясняйте людям, чем вам нравятся то или иное, и просите их делиться своим мнением. В обмене мнениями мы и находим собственные предпочтения в отношении людей и предметов, а это очень важно. Многие хотят найти свою, неповторимую индивидуальность. Но индивидуальность нельзя «найти» – ею можно поделиться. Нельзя войти в комнату, оглядеться и воскликнуть: «О, вот она, моя неповторимая индивидуальность!» Вероятнее всего, наоборот: вы входите в комнату, беседуете с людьми и, делясь с ними, обнаруживаете и реализуете свойства своей натуры. Вот в чем суть приносящего радость и жизненную энергию творческого самовыражения – в возможности поделиться с миром самим собой.
Время действия
Чтобы полнее проявить свое я и выразить себя в творчестве дома и на работе, я буду:
_______________________________________
_______________________________________
Чтобы вдохновляться людьми и дизайном, я начну:
_______________________________________
_______________________________________
Я создам ________________ и поделюсь этим с миром.
Глава 11
Стремление к личному вкладу
– Все чего я хочу – быть значимой. Возможно, если бы я делала что-то более важное, то чувствовала бы себя счастливее…
Ей 38 лет, она работает в банке, и под ее началом столько же сотрудников, сколько дней рождения было в ее жизни. Слова она произносит не слишком внятно – результат действия нескольких коктейлей, выпитых в баре. Она на несколько лет старше меня, но все еще в поиске, и, похоже, сегодня эта тигрица уготовила для меня роль добычи. Она даже представить себе не могла, что ее ожидает…
Пока еще я объект охоты, и рядом нет ни клиентов, ни жены, которые могли бы спасти меня. К сожалению, в некотором смысле я простофиля, и моя внешность сразу выдает это. Я очень люблю поговорить с людьми, и наши разговоры в большинстве случаев затягиваются надолго. Эта женщина (она сказала, что ее зовут Джейни), поинтересовалась, чем я зарабатываю на жизнь. Я отвечаю коротко и вежливо, намереваясь уйти, но она начинает рассказывать обо всех тренерах по мотивации, которых ее компания приглашала для выступления на конференциях. Всего за несколько минут Джейни поведала мне обо всех своих жизненных проблемах. Сейчас ей кажется, что ее жизнь не имеет никакого значения и что она еще не нашла своего призвания и, наверное, никогда уже не найдет.
Нельзя сказать, что я всегда готов вдохновлять всех и каждого на своем пути, но я верю в судьбу и в то, что судьба не зря сводит людей друг с другом. Раз уж мы встретились, это произошло не случайно, поэтому я пытаюсь разобраться и что-нибудь сделать для вас, даже если это будет всего лишь короткая передышка в середине рабочего дня, которая заставит и вас улыбнуться, когда вы вспомните о своих мечтах и возможностях. Я не могу иначе.
Вернемся к Джейни. Она утверждает, что у нее проблемы со всеми тренерами по мотивации, за одного из которых она ошибочно принимает меня. (Я бы назвал себя иначе: тренер по эффективной деятельности и стратегии. Но не доказывать же мне это сейчас!)
– Всякий раз, когда я их слушаю, – говорит моя собеседница, – то слышу, что я не очень хороший человек и живу с неправильной целью. Интересно, это действительно так? Вы можете мне сказать? Может быть, я не делаю ничего полезного, и меня это достает. Но мне нравится то, что я делаю. Да, я не кормлю бедных африканских детей – ничего такого, но мне нравится моя работа.
– Я рад, что вам нравится то, что вы делаете, Джейни. Продолжайте в том же духе. Кого-то вдохновит ваш пример, и это уже хорошо. Спокойной ночи!
Я поднимаюсь, чтобы уйти, но ее когти впиваются в мою руку.
– Пытаетесь быть снисходительным, молодой человек? – спрашивает она и тычет в меня пальцем с таким выражением лица, которое я не могу истолковать.
– Вовсе нет. Послушайте, люди действительно вдохновляются вашим примером, когда видят, что вы любите свое дело, чем бы там вы ни занимались. И это уже достаточный вклад в мир. Это неплохо. А теперь, если вы позволите, всего хорошего…
Я выхожу из бара и больше не думаю об этой встрече.
Два дня спустя я оказался в том же районе: мне нужно было поймать такси до аэропорта. Наличных у меня с собой не было, и я подошел к банкомату на углу улицы. Ожидая выдачи денег, я бросил взгляд в окно банка и увидел тигрицу – простите, Джейни, свою недавнюю случайную знакомую. Она разговаривала со служащим, и я заметил, что сегодня ее одежда гораздо более соответствует профессии банковского служащего, чем во время нашей встречи.
Конечно, бывают разные совпадения, но когда одного и того же незнакомого человека встречаешь спустя пару дней, нельзя не обратить на это внимания. Я слышу тебя, Судьба! – мысленно произнес я и вошел в банк. Я планировал снять в кассе деньги со счета и посмотреть, к чему это приведет. Пересекая зал, я смотрел на Джейни, но она, похоже, не замечала меня. Я обратился к кассиру:
– Вон та женщина, наверное, здесь начальник или что-то в этом роде?
– Да, это Джейн, наш управляющий. Она замечательная.
– Правда? Чем же она так замечательна?
– Посмотрите вокруг. Это самый чистый, самый красивый и самый светлый банк в городе. Здесь работают прекрасные люди, и Джейн всегда поощряет наше стремление работать лучше.
– Значит, вам нравится ваша работа?
– Я обожаю свою работу! Это часть меня. Пусть это не такая серьезная работа, как у большинства из тех, кого мы обслуживаем. Раньше я сидела в операционном отделе и не встречалась с клиентами. Боже мой, я была такой застенчивой… Правда, очень застенчивой. Только и делала, что корпела одна над бумагами и полдня плакала: боялась, что моего мужа могут убить (он в Ираке). Но Джейн сказала: «Тебе нужно контактировать с окружающим миром и выговаривать этот стресс, девочка». Она сама подготовила меня, и теперь я работаю здесь. Джейн вдохновляет нас всех по-настоящему общаться с клиентами и получать от этого удовольствие. Это нравится и мне, и всем остальным.
Завершив разговор с кассиром и получив деньги, я подошел к Джейн, которая все еще беседовала со служащим. Кажется, она не узнала меня.
– Здравствуйте, – сказал я. – Я зашел к вам совершенно случайно и хочу кое-что сказать. Женщина, которая сидит вон там… кассир – видите ее?
Джейн и служащий кивнули в ответ.
– Я только хотел сказать, что она очень приятный человек и отличный работник.
Затем, повернувшись к Джейн и обращаясь к ней, я постарался вложить в свои слова больше убедительности.
– Еще я хочу, чтобы вы знали: она считает, что вы вдохновляете ее и помогли ей справиться с переживаниями по поводу отсутствия мужа. Кассир говорит, что под вашим руководством этот банк стал лучшим в городе, и, честно говоря, я ей верю. Она восхищается вами: вы изменили к лучшему ее жизнь. Вы делаете по-настоящему важное дело и отлично работаете. Я хочу сказать, что вы молодец, и поблагодарить за то, что вы делаете.
Джейн была очень удивлена, она залилась румянцем. Она жала мне руку и благодарила за то, что я воспользовался услугами их банка. Уверен: она так и не вспомнила меня.
Повернувшись, чтобы уйти, я произнес:
– Вы молодец. Вдохновить эту девушку и хорошо выполнять свою работу не менее важно, чем кормить бедных африканских детей.
Сквозь стеклянные двери банка я видел проезжающее мимо такси и торопился к нему. Садясь в машину, краем глаза я заметил, что из дверей выбежала Джейн, ища меня взглядом. Она наконец вспомнила меня. Увидев, как я сажусь в машину, она крикнула:
– Спасибо вам большое! Это очень мотивирует! Я вас поняла!
* * *
Стремление к личному вкладу рождается в глубине души. Мы хотим знать, что отдали достаточно себя и сыграли важную роль в формировании окружающего мира. Наше желание сделать что-то важное, помочь другим, создать нечто уникальное и объединиться с другими людьми и организациями часто вызвано надеждой оставить свой след и что-то изменить в мире. Именно стремление давать и иметь значение питает наши самые смелые амбиции и вдохновляет на самоотверженность.
Чувствуя, что тем или иным образом влияем на окружающий мир, мы ощущаем собственную значимость и целеустремленность. Желание оставить свой след действительно может стать и смыслом, и целью жизни. Давая миру что-то важное, мы ощущаем, что жизнь была не напрасной. Мы знаем, что делаем для мира сейчас, и планируем делать это в будущем, и в нашей жизни появляется цель. К сожалению, многие люди, и Джейни в их числе, не понимают, что их вклад в жизнь на самом деле очень велик.
Отними у нас ощущение личного вклада – и отнимешь цель и значимость самой жизни. Вот почему мы чувствуем себя потерянными и несчастными, когда думаем, что вклад слишком мал. Нам кажется, что все не имеет значения и, главное, что не имеем значения мы сами. Вот что происходит, когда мы не ощущаем своего вклада. Если для такого ощущения есть веские основания, если мы действительно ничего не даем миру, мы утрачиваем одно важное чувство – чувство собственного достоинства, которое приходит только вместе с ощущением важности нашего вклада. Более того, мы теряем связь с другими людьми: ведь и они не понимают, что мы важны, интересны, нужны.
Раз уж так много поставлено на карту, будет полезно узнать, что понимается под «личным вкладом», и понять, как им грамотно пользоваться, чтобы привнести в свою жизнь ощущение значимости и цели, к которому мы стремимся и которого заслуживаем. Что же означает «делать вклад»? Когда я задаю этот вопрос слушателям во всем мире, то чаще всего слышу в ответ: «Менять мир. Оставлять что-то после себя. Делать что-то важное. Делиться своими способностями. Делать лучше, чем раньше». Все эти определения изначально связаны с одним понятием – отдавать. Следовательно, личным вкладом, как правило, называют «заметную роль» в общем деле или начинании. Совершенно очевидно, что понятие личного вклада имеет прямое отношение к тому важному, что мы отдаем, – к работе, делу, группе или к человеку. Однако то, что не все вклады одинаковы, не всякое участие по-настоящему меняет мир к лучшему, принося чувство глубокого удовлетворения, не так очевидно. Не все, что мы отдаем, имеет отношение к личному вкладу – или к счастью.
Пусть мои слова не покажутся кощунством ранимым душам. «Отдавать – хорошо», – словно заклинание повторяет современное общество. Почему же тогда в мире так много несчастных волонтеров? Уверен, вы встречали таких людей, с ворчанием делающих добрые дела. Мне тоже приходилось видеть таких. Я посвятил достаточно много времени работе в некоммерческих организациях и встречался с тысячами добровольцев, отдающих благим делам время и силы, но делающих это без удовольствия и без улыбки на лице. Я видел добровольцев, откровенно грубых и недоброжелательных к тем, чьим интересам они служили. Конечно, они «отдают» и вносят вклад в важное дело, но это не приносит им счастья. Однако, уверен, вы встречали множество людей, которые отдают, делают огромный вклад – и этим счастливы.
Пора и нам разобраться, в чем различия между разными способами отдавать и как это влияет на наше стремление к личному вкладу. Можно выделить два способа: отдаваться и отдавать.
Активатор № 1: отдавайте себя (и воздавайте себе за это)
В первом случае мы ежедневно отдаем часть себя, активно и ярко, хотя это не всегда связано с делом, группой или человеком. Всей душой отдаваясь тому, за что беремся, мы демонстрируем свое лучшее и сильнейшее я, и одно только это может внушить нам ощущение значимости личного вклада. Иначе говоря, теннисист, отдающий все силы важной партии, призывающий на помощь все свои способности и таланты, наверняка почувствует, что полностью отдается игре. Тем самым он активирует в себе стремление к личному вкладу. Для этого ему не нужно чувствовать, что он что-то дает теннису как виду спорта, поклонникам или привносит что-то важное в текущий момент. Сам факт самоотдачи способен вызвать к жизни ощущение личного вклада.
Возможно, вам покажется странным, что я говорю о вкладе с точки зрения эгоистических соображений. Но после стольких лет работы коучем и тренером, после получения живого отклика от десятков тысяч людей я понял: личный вклад не всегда связан с социальными мотивами. Я осознал это благодаря тому, что очень многие считают, будто личный вклад имеет отношение к процессу физического отдавания чего-то ради определенной цели, поэтому им кажется, что они что-то дают миру только в тот момент, когда на пороге их дома появляется девочка-скаут с коробочкой печенья. Наше общество несправедливо полагает, что личный вклад – это только то, что мы отдаем конкретному делу, и он никак не связан с самоотдачей. Поэтому очень многие люди не отдают себе отчета в том, что просто быть собой достаточно, чтобы оставить след в этом мире. Быть может, достаточно просто жить своими ценностями, делая все, на что ты способен, и полностью реализовать свои таланты и способности в любимом деле? Думаю, этого достаточно. При этом нельзя забывать о том, что наше лучшее я вдохновляет окружающих и может по-настоящему менять – и меняет! – мир.
Стиву Джобсу не нужно было давать что-то определенное, чтобы оставить после себя заметный след. Говорят, он ничего не делал с оглядкой на передовые технологии, компьютерный рынок и даже на покупателей (хотя именно неизменная клиентоцентричность сделала его знаменитым). В отличие он многих миллиардеров, он не основывал благотворительных фондов (это делала его жена, она и сейчас занимается благотворительностью) и не афишировал свою общественную деятельность. Стив Джобс известен не тем, что давал деньги нуждающимся. Он известен тем, что был полностью и всецело самим собой – творческим человеком, которому нравилось создавать высококлассный софт, компьютеры, накопители и мобильные устройства. Он повлиял на мир тем, что блестяще делал свое дело, и тем самым оставил след в мире. Его жизнь имела значение, и нам будет его не хватать.
Давайте подумаем о людях творческих профессий – о певцах, танцорах, писателях, дизайнерах, – которые творят не для того, чтобы дать миру что-то определенное, но ради того, чтобы быть собой и выразить себя в творчестве. Возможно, певица, чьи альбомы расходятся миллионными тиражами, что-то привнесла в свой музыкальный жанр и многое дала своим поклонникам во всем мире. Но сама она вряд ли подходит к своему делу с такой меркой. Она просто делает все что может – ради творчества. Тот «вклад», о котором мы сейчас говорим, возникает позже. Меня, например, вдохновили сотни людей, которые просто жили своей жизнью и были непосредственными и внимательными. Они оказали огромное влияние на мою жизнь, хотя вряд ли подозревали о том, что вносят в нее личный вклад.
Вы обладаете исключительной способностью оставить в мире свой след, делая все что можете во всем, за что беретесь. Отдавайте всего себя любому творческому начинанию. Поймите: это и есть ваш личный вклад, и вы обязательно почувствуете, что живете более значимой и полноценной жизнью.
Наконец, прежде чем перейти к обсуждению второго типа отдавания, я хочу, чтобы вы дали себе отчет во всем, чего уже добились в жизни. Мы слишком часто не осознаем всего, что даем миру. А это важно, потому что это наше стремление, в отличие от всех остальных, нередко приносит с собой чувство вины. Нам кажется, что мы недостаточно даем своим семьям, коллегам и обществу в целом. Эта проблема приобретает особую актуальность в сегодняшнем сверхзанятом и объединенном мире, когда нам просто не хватает времени на решение важных вопросов, о которых, тем не менее, нам постоянно напоминают.
Подумайте и завершите приведенные ниже предложения. Затем, начиная с сегодняшнего дня, всякий раз по окончании работы над проектом или когда услышите слова благодарности за свою работу, дайте себе время свыкнуться с этим. Порадуйтесь за себя, почувствуйте удовлетворенность. Вы живете не зря!
За прошедший год я сделал для своей семьи нечто важное:
_______________________________________
_______________________________________
Я знаю, что мое присутствие в жизни друзей важно для них тем, что
_______________________________________
_______________________________________
За прошедшие несколько лет я завершил творческий проект, но так и не отдал себе должного
_______________________________________
_______________________________________
Если бы я начал вознаграждать себя за то, что делаю и что даю миру, моя жизнь изменилась бы следующим образом:
_______________________________________
_______________________________________
Пора, наконец, позволить себе почувствовать свое влияние и вклад в окружающий мир. Вы изменили этот мир своими делами, даже если ваш вклад не столь велик и значителен, как вы надеялись. Я предлагаю вам признать этот вклад не для того, чтобы получить возможность мысленно похлопать себя по плечу в знак одобрения (хотя, по-моему, для многих и это важно). Это нужно для того, чтобы ощутить глобальный смысл и цель всего, что вы делали до сих пор. Ваши дела давали и будут давать что-то миру. Пора это признать и воздать себе по заслугам. Ваш вклад в мир – это вы сами. Вы уже сделали его, независимо от того, приходилось ли вам жертвовать крупные суммы на благотворительность, основывать некоммерческие фонды или годами вести волонтерскую деятельность. Знайте об этом.
Активатор № 2: отдавайте делу
Иногда мы что-то отдаем другим людям или важному делу, преследуя при этом конкретную цель – оставить след в окружающем мире. Можно отдавать время, деньги, усилия, возможности, умения, связи, внимание, любовь к своей команде, компании, семье, фонду. В то время как понятие отдаваться связано с мобилизацией собственных сил и возможностей ради себя самого, отдавать чему-то – значит мобилизовать собственные ресурсы с конкретным намерением внести вклад в определенное дело. Вы отдаете человеку, делу или группе, потому что задумываетесь о том, к чему именно приведет ваше участие и как вы будете чувствовать себя, сделав этот вклад. Отдавать что-то – это стратегическое, целенаправленное и очень важное действие.
Этот вид личного вклада мир не без оснований признает и вознаграждает больше других. Отдавать что-то делу, которое вы считаете очень важным, с твердым желанием оставить в нем след – прямой путь к счастливой и значимой жизни. Однако обратите внимание на то, что я сказал: дело, которое вы считаете очень важным.
Иногда люди добровольно берутся за участие в случайном проекте, который в их сознании не соответствует критерию «очень важный», и это не приносит им ничего, кроме глубокого разочарования. Уверен, вы понимаете, о чем идет речь. Воодушевившись неким проектом, вы участвуете в нем, отдаете свое время, силы, деньги, но получить удовольствие от доброго дела или осознать значение своего вклада не удается. У меня, например, больший эмоциональный отклик вызывает деятельность, цель которой – накормить голодающих детей, чем проект по развитию у детей навыков пения. Но если для участия в первом проекте мне придется только мыть посуду (чего я не люблю делать), а во втором – преподавать (что мне очень нравится), то нет никаких сомнений в том, что второй проект некоторое время спустя покажется мне более значимым. Итак, выбор конкретной деятельности значит не меньше, чем выбор цели проекта. Никогда не забывайте об этом, поскольку счастливыми нас делает только та деятельность, которую мы находим новой, достаточно сложной, социально ориентированной и личностно значимой.
Опыт подсказывает мне, что не любое отдавание – группам, проектам, семье, обществу или другому делу – одинаково важно. Глубоко значимый опыт отдавания определяется пятью факторами, которые я назвал (в ослепляющем порыве креативности) пятью факторами приносящего удовлетворение вклада. Эти факторы могут послужить вам в качестве удобного фильтра для принятия решения о том, к чему приложить свои усилия в будущем. Они помогут вам понять, какой вклад станет самым значимым для вас лично и самым полезным для общества в целом.
Во-первых, чтобы чувствовать, что вносишь весомый вклад в дело или в окружающий мир, нужно уметь использовать свои сильные стороны в такой деятельности, где есть место для творчества. Для того чтобы деятельность была значимой и давала удовлетворение, в ней нужно творчески самовыражаться (здесь пришелся очень кстати термин из предыдущей главы). Если, например, вы обладаете дизайнерскими способностями, ищите проекты, где можно применить ваш дар. Задействовать свои сильные стороны очень важно, поэтому дело, которому вы отдаете свои силы, можно считать сколь угодно значительным, но если у вас нет возможности вложить в него свой уникальный голос или талант, вы скоро бросите его или станете заниматься им без энтузиазма. Более того, необходимо не только иметь возможность применить свои творческие способности, очень важно еще и увидеть результаты своего труда – то есть ваш творческий вклад должен быть заметным. Нет ничего хуже, чем делать усилия в работе над проектом и не увидеть реализованной ни одной своей идеи. Если плоды ваших усилий оказываются в мусорном ведре, на пыльной полке или используются не так, как вы рассчитывали, вы никогда не почувствуете гордости, способной высвободить ваше стремление к значительному личному вкладу.
Определить, считаете ли вы свое участие в последнем подобном проекте важным для дела и приносящим удовлетворение лично вам, поможет простой тест. Итак, была ли у вас возможность для творческого самовыражения? Заметно ли ваше участие в результатах общей деятельности? Если нет, то вы, вероятно, не чувствуете, что внесли вклад в важное дело, или не считаете его значимым для себя.
Во-вторых, самым значимым личный вклад бывает только тогда, когда вы учите чему-то других. Побеседуйте с любым преподавателем в мире: стоит ему только заговорить об интересе, которым светятся глаза его учеников, как сразу понимаешь, почему работу с детьми он считает таким благодарным занятием. Ничто не приносит такого удовлетворения, как помощь людям, не обладающим вашим опытом и возможностями. Многим это известно, но, как ни странно, люди упускают из виду этот критерий, выбирая сферу приложения для своих усилий. Принимая решение о новой работе, проекте или волонтерской деятельности, мало кто спрашивает себя, даст ли это ему возможность учить других. А ведь именно этот вопрос нужно себе задать, если хочешь чувствовать, что твой вклад в мир сколько-нибудь значим. Преподавание, коучинг или наставничество позволяет получить наиполноценнейшее ощущение личного вклада.
В-третьих, вклад, дающий удовлетворение, позволяет видеть непосредственный социальный эффект наших усилий. Если вы работаете волонтером в бесплатной столовой, все свое время проводите на заднем дворе, разгружая продукты, и лишены возможности увидеть выражение удовольствия на лицах тех, кто ест приготовленную здесь еду, этот опыт вряд ли вам что-нибудь даст. Ваши зеркальные нейроны никогда не отразят удовольствия, которое испытывает человек, только что съевший вкусное, питательное блюдо. Вы не увидите радости на его лице – и не почувствуете ее в своем сердце.
Если вы руководите людьми, каждый из которых вносит вклад в общее дело, нужно позаботиться о том, чтобы возможность увидеть плоды своего труда стала частью каждой новой инициативы. Как сделать так, чтобы члены вашей команды увидели реальные результаты своих усилий? Может быть, они посетят тех, кому помогли, или, напротив, эти люди сами приедут к ним и расскажут, как изменилась к лучшему их жизнь?
Говоря о необходимости видеть социальный эффект своих действий, я имею в виду возможность увидеть и услышать людей, которым вы помогли.
Конечно, многие убежденные общественные деятели скажут, что мои пять факторов приносящего удовлетворения вклада выведены из эгоистических побуждений, поскольку направлены на получение радости и удовлетворения для самих себя. Такой корыстный подход к участию в судьбе мира просто ужасен, не так ли? В конце концов, может быть, стоит меньше думать о себе и отдавать время и внимание не тому, что доставляет удовольствие нам, а тому, что необходимо людям?
Если быть кратким – нет. Во-первых, сегодня в мире в прямом смысле слова миллионы важных и неотложных дел. Только в США почти два миллиона некоммерческих организаций. Каким волшебным образом, пересмотрев все свои интересы, выбрать самые важные и насущные дела? Разве организация из Детройта, которая помогает реабилитироваться пятидесяти женщинам, пострадавшим от физического и психологического насилия, служит менее или более важному делу, чем другая, занятая решением проблем пяти сотен человек из Западной Африки? Значит, вопрос должен звучать так: где можно послужить делу своим неповторимым участием, где мы можем сделать это так, чтобы чувствовать в себе интерес к делу, радость от результатов и желание продолжать служить и делать свой вклад? И в конечном счете разве не цель личного вклада – взяться за дело, участвовать в нем и сделать свое участие полезным?
Предлагая вам свое ви́дение личного вклада, я ни в коем случае не хочу утверждать, что ваше участие должно быть всегда радостным и жизнеутверждающим или что именно такое участие – ваша единственная цель. Нередко приходится засучить рукава, испачкаться в грязи и делать то, чего не хочется. Иногда нужно делать нечто очень неудобное. Но браться за что-то новое, рисковать, напряженно работать, принимать брошенный вызов, общаться с людьми, бороться за что-то важное, каким бы сложным ни был путь – все это как раз и делает жизнь очень живой и интересной.
И наконец, разговор о личном вкладе я не смог бы считать завершенным, если бы не сказал несколько слов о финансовом вкладе. Если вам дарован материальный достаток, то финансовое участие в делах, которые вы считаете особенно важными, стало бы отличным дополнением к затрате личного времени и сил. Хорошо известно, что благотворительные пожертвования организациям, цели и идеи которых вы разделяете, важны для вас тогда, когда приносят чувство удовлетворения. Поэтому примите во внимание мой совет и выбирайте цели, которые вам по-настоящему небезразличны.
Поскольку мне приходится встречаться с людьми со всего света, я часто замечаю, что они просто не знают, во что вложить средства. У них нет особого интереса к определенному делу, и даже с моими советами им будет непросто найти сферу применения своим усилиям, особенно в том, что касается финансового участия. Тем, у кого тугой кошелек, но нет явных предпочтений, я предлагаю альтернативный подход под названием «Жребий судьбы».
Эта идея появилась в результате моей убежденности в том, что пути всех людей в нашем мире пересекаются не случайно. Мы можете проявить внимание к тем, с кем нас лицом к лицу свела жизнь и кому нужна наша помощь или участие в очень важном для них деле.
На нынешнем жизненном этапе моя благотворительная деятельность по большей части связана со жребием судьбы, и я рад сообщить вам, что сейчас чувствую себя намного более счастливым, чем в те времена, когда жертвовал фондам. Рад я и тому, что мой метод очень понравился другим людям. Они признаются, что ощущают более тесную связь со своим ближайшим окружением, видят непосредственный результат своей деятельности и понимают ее значимость намного лучше, чем ожидали. Этот метод подходит не всем: некоторые люди уже выбрали сферу своих благотворительных интересов, а у кого-то недостаточно средств, чтобы жертвовать случайным людям или целям. Но почему бы не дать немного больше тем, кто встречается нам на жизненном пути и кому может помочь наша щедрость?
Активатор № 3: учить, учить, учить
Я уже говорил о том, что самым действенным активатором для стремления к личному вкладу считаю обучение других людей.
Учить других – это ответственность и большое счастье. Неважно, как много вы успели добиться: есть тысячи людей, которые идут за вами следом и были бы рады узнать, как вам удалось зайти так далеко и так быстро. Детям интересно то, как вы выжили в школе и нашли приличную работу. Коллеги хотят знать, как лучше выполнять свои обязанности. Упавшие хотят знать, как подняться на ноги и идти дальше.
В отношениях ученика и учителя всегда есть нечто волшебное, чем бы ни было вызвано их общение – формальностями в рамках работы, сотрудничеством на общественных началах или совместным участием в крупной волонтерской программе, такой, например, как Big Brothers Big Sisters. В учительской деятельности, или в коучинге, мне нравится то, что ваши ученики могут быть нужны вам не меньше, чем вы им. Коучинг делает вас образцом для подражания, и одно только это заставляет вас быть лучшим воплощением самого себя. Вы проявляете свои лучшие качества, потому что хотите помочь другим стать лучше. Проходит время, и чем дольше вы учите человека, чем глубже становятся ваши отношения, тем больше своего влияния вы видите в том, кто сидит перед вами. Поэтому приходится стараться, чтобы время, проведенное с этим человеком, было максимально эффективным для него. Вот почему коучи часто говорят, что отношения этого типа – самые насыщенные отношения в их жизни.
Тем, кто считает, что коучинг – занятие для престарелых простаков, я советую подумать еще раз. Работа, благодаря которой меня знают – это бренд «Академия экспертов» и книга «Совет на миллион», которую я считаю квинтэссенцией идеологии бренда. Основные положения Академии экспертов просты.
Ваши знания, жизненная история и идея – то, чему научил вас жизненный опыт и чем вы хотите поделиться с миром, – значат больше и стоят дороже, чем вы себе представляете.
Ваша миссия – сделать мир лучше, и лучший способ для этого – использовать свои знания и опыт (в любой жизненной сфере, в любом бизнесе), чтобы помочь другим людям добиться успеха.
Вы можете зарабатывать советами и полезной информацией, которые помогут добиться успеха другим людям, построить на этом успешный бизнес и наполнить свою жизнь глубоким смыслом.
С тремя этими положениями я помог миллионам людей из разных концов мира осознать важность и рыночную стоимость их знаний и опыта. Я показал людям, что можно построить полноценную карьеру (а не только обеспечить себя занятием на время пенсии), помог им изменить жизнь к лучшему или преуспеть в избранной области деятельности. Нет никаких оснований сомневаться в том, что вы способны внести вклад в окружающий мир своей жизненной мудростью и зарабатывать этим деньги. По-моему, закономерно, что это будет следующим шагом в развитии рынка труда: прибыль и благородная цель объединятся, чтобы приносить пользу людям, когда мы будем делиться с ними тем, что узнали, вычитали в книгах или убедились на собственном опыте. Мы можем влиять на мир своими знаниями – и, конечно, получать за это деньги.
Я говорю об этом потому, что не считаю необходимым четко разграничивать работу и наставническую деятельность. Наша действительность позволяет объединять их в одно целое. Подобно Джейни, которая обучает кассиров в своем банке, мы можем оставить заметный след в мире и в своей карьере, просто помогая другим людям.
* * *
Эту главу я хотел бы завершить несколькими обобщающими идеями о трех описанных активаторах. В книге «Человек в поисках смысла» психолог Виктор Франкл, переживший Холокост, предположил, что «главное стремление человека не в том, чтобы получить удовольствие или избежать боли, а в том, чтобы видеть смысл в своей жизни». Если вы, как и я, согласны с этой мыслью, то логично задать вопрос: чем же измеряется смысл жизни? Если жизнь – это создание смысла, то как узнать, создаешь ты смысл в своей жизни или нет?
Лучший, с моей точки зрения, ответ, заключается в личном вкладе. В конце жизненного пути, оглядываясь назад в поисках смысла, мы будем спрашивать себя, не напрасно ли жили. Чтобы получить ответ на этот вопрос, нам придется оценить отношения с близкими (с теми, кого мы любили и на кого имели влияние) и все, сделанное нами. Но, даже оценивая отношения с близкими, мы, в сущности, будем думать о том, что смогли в них вложить. Будем анализировать, достаточно ли своего я мы вложили в эти отношения, любили ли открыто, полноценно и честно. Мы будем спрашивать себя, что дали миру и окружающим людям. Только так мы сможем оценить смысл и значимость прожитой жизни в конце нашего земного пути.
Время действия
Мне кажется, что я вношу свой вклад в окружающий мир тем, что:
_______________________________________
_______________________________________
Новый, глубоко значимый опыт отдавания, который я хотел бы испытать:
_______________________________________
_______________________________________
Некоторым людям могли бы оказаться полезными мой опыт и знания:
_______________________________________
_______________________________________
Глава 12
Стремление к осознанности
Придя в себя, я услышал крик Кевина: «Брендон, выбирайся из машины! Вылезай немедленно!»
Сидя на переднем пассажирском сиденье, я огляделся по сторонам. Кевин был зажат между рулем и водительским креслом и кричал, отчаянно пытаясь выбраться наружу через разбитое стекло. Его лицо заливала кровь.
Мы вошли в крутой поворот на скорости 137 километров в час. В США это место было бы заранее обозначено ярко-желтой светоотражающей стрелкой-предупреждением: впереди опасный изгиб дороги, лучше сбросить скорость. Но мы находились в Доминикане, на совершенно новом шоссе. Ни одного дорожного знака. Этот поворот решительно задал новое направление нашей жизни.
Тогда поездка казалась мне благословением свыше. Уже несколько месяцев я пребывал в депрессии и эмоциональной коме из-за того, что расстался с девушкой, с первой настоящей любовью в моей жизни. Мне стукнуло всего девятнадцать, а жизнь казалась оконченной; я чувствовал себя полностью опустошенным. Мы учились в старшей школе, были влюблены друг в друга и мечтали в один прекрасный день пожениться. Но, поступив в колледж, та, кого я так любил, открыла для себя парней и пиво. Я недооценил серьезности ее нового увлечения, и она стала мне изменять. Это было отвратительно.
Разочарование оказалось таким сильным, что я не раздумывал ни минуты, когда подвернулась возможность провести летние каникулы на другом конце света, в Доминиканской Республике. Просто уехать из города, чтобы спрятаться от горя и депрессии, мне было мало – я стремился покинуть страну.
Так я очутился в Доминикане. С моим давним другом Кевином мы помогали знакомому бизнесмену, продававшему оборудование для грузовиков. Однажды нам пришлось возвращаться от клиента около полуночи. Стояла жаркая, душная карибская ночь. Окна машины были открыты, по радио звучала песня Life is a Highway Тома Кокрейна. Мы мчались по дороге, оставляя позади темную стену джунглей, влажный воздух бил в лицо, и я чувствовал, как депрессия отступает. Тяжесть одиночества и грусти улетучивалась со скоростью звука. Я закрыл глаза и самозабвенно горланил звучащую по радио песню.
А потом Кевин закричал: «Господи! Брендон, держись!»
Я открыл глаза и увидел, как свет фар теряет дорогу и растворяется в темноте…
Кевин вцепился в руль и крутанул его вправо, отчаянно пытаясь вписаться в поворот. Слишком поздно! Машину занесло, и мы вылетели с шоссе. В голове мелькнуло: «О Боже, я не готов!» Мне уже не казалось, что я многое в жизни повидал. И это ощущение, как ни странно, было очень четким и продолжительным. Мы летели, и чувство опасности замедляло восприятие времени. Нас несло в пасть смерти, а у меня в голове крутился один, самый важный вопрос: Жил ли я полноценно?
Вылетев с дороги, машина чиркнула колесами по невысокой насыпи. Мы взмыли в воздух, и я почувствовал, как ремень безопасности крепко прижимает меня к креслу. Потом появилось странное ощущение невесомости и полет – полет…
Я закрыл глаза, и передо мной предстала совершенно ясная картина. Причем неожиданная. Я мог бы предположить, что, как показывают в кино, передо мной стремительно пронесутся все события моей жизни, и я увижу себя в детстве… Однако себя я не видел. Маленького Брендона там не было.
Но зато я увидел их. Моя семья и друзья – вот кто стоял передо мной. Вот они собрались в нашей гостиной и поют вокруг праздничного торта. Мой двенадцатый день рождения. Я вижу слезы счастья в маминых глазах, она с удовольствием поет глупую песенку, которой сопровождаются все дни рождения в нашем доме…
Затем другая сцена. Моя сестра качается на качелях на детской площадке. Наши взгляды встречаются, и сестра улыбается мне своей чудесной широкой улыбкой…
Все новые и новые эпизоды. Моя в общем-то короткая жизнь пробегает перед глазами. В каждой сцене – те, кого люблю. Я не вижу в этих эпизодах себя, но от этого они не кажутся менее реальными, при этом я чувствую, что лечу по воздуху, как в замедленной съемке. Думаю о тех, кто мне дорог и кому будет меня недоставать. Накатывает волна глубочайшего сожаления: Любил ли я открыто?
Автомобиль с сокрушительной силой врезается в землю, и я теряю сознание…
Придя в себя, я услышал, как Кевин кричит, чтобы я вылезал из машины.
Я повернулся, чтобы посмотреть на друга. Он был придавлен рулем и орал на меня, пытаясь выбраться наружу через разбитое стекло.
Кевин обернулся, и я увидел огромную рану на его голове; все лицо было залито кровью. «Брендон, вылезай!» Он протискивался через покореженный проем окна, в голосе звучала паника.
Я не знал, есть ли у нас шансы, сколько времени осталось до взрыва. Но тон Кевина говорил о многом. В поисках выхода я посмотрел направо – рама пассажирского окна оказалась смятой. Машину буквально расплющило от удара. Единственным выходом была узкая щель прямо передо мной – все что осталось от лобового стекла.
Я протиснулся в нее, расцарапывая руки, ноги, живот, и оказался на помятом белом капоте. Я видел, как из меня струится кровь, стекая по ногам и обуви прямо на искореженный металл. Я был потрясен и плохо понимал, что все это происходит со мной. Жизнь покидала меня капля за каплей, очень медленно, и, когда я впервые понял, что она может окончиться, стало очень страшно. Я ощутил слабый, словно испуганный прилив сил, и попытался осознать случившееся. Это далось нелегко, и я зарыдал. Что я успел сделать?
В глазах потемнело, я почувствовал, что снова теряю сознание, и решил, что это конец.
Из состояния транса меня вывел яркий блеск на смятом капоте. Это в крови, разлитой по искореженной машине, сверкая, отражался свет. Подняв голову, я увидел потрясающую полную луну на темном небе. Просто невероятная картина – никогда раньше я не видел такой луны! Очень близкая, огромная, яркая, красивая. Я почувствовал, что ничто больше не связывает меня с руинами моей жизни – только с небесами и волнами синего света, струящимися по ночному небу. Не осталось ни боли, ни ощущений – ничего, кроме полной тишины… Этот момент я запомню на всю жизнь. А затем меня охватило чувство сосредоточенности. Но оно не пришло извне – никогда раньше я не был до такой степени собой.
В тело вернулась уверенность, и меня накрыла волна огромной благодарности, чувство признательности за то, что я жив… До сих пор не могу подобрать слов, чтобы описать всю гамму испытанных тогда чувств! Казалось, Господь снизошел ко мне, утешил и вручил золотой билет на еще одну жизнь. «Бери, дитя Мое! Ты снова живешь, можешь любить и делать нечто важное. Иди и действуй, потому что теперь ты знаешь: время уходит».
Помню, как в ту ночь поднял голову к небу, с благодарностью принимая этот дар. Спасибо. Спасибо. Я буду достоин его. В моей жизни появилось ни с чем не сравнимое чувство признательности, которое не покидает меня до сих пор. В глазах стояли слезы радости. И впервые за многие месяцы запела моя душа.
* * *
После аварии прошло уже шестнадцать лет, а я до сих пор каждый день чувствую величайшую благодарность за то, что нам с Кевином достался в жизни «золотой билет» – второй шанс. Мы оба живы, и у нас все хорошо. Я часто думаю о той аварии, и сейчас, годы спустя, понимаю, что она полностью изменила мою жизнь. Всего за несколько минут я погрузился в глубины своего сознания, в мысли о своей человеческой сущности, а через считаные секунды поднялся над физическими ощущениями и соединился с иным сознанием – глобальным, не знающим ни боли, ни границ. Мое сознание изменилось, полностью поменялись мои представления о жизненных ценностях, и я решил сделать все для того, чтобы жизнь моя обрела смысл. Прикоснувшись к высшему сознанию, впервые в жизни познав и ощутив существующую вне меня силу, я понял, что автокатастрофа помогла мне на собственном опыте почувствовать два основных начала, которые философы, психологи, нейрофизиологи и искатели смысла вкладывают в слово «сознание».
С точки зрения науки, сознание приравнивается к разуму, то есть к человеческой способности к мышлению и самоосознаванию. Я мыслю, значит, я существую – квинтэссенция этого подхода. Нейрофизиология изучает психическую деятельность, пытаясь найти то, что определяет наше самосознание и формирует разум как единое целое. Нейрофизиолог Антонио Дамасио в своей книге The Feeling of What Happens: Body and Emotion in the Making of Consciousness («Чувство происходящего: роль тела и эмоций в ощущении сознания») называет сознание «осведомленностью организма о собственном я и об окружающей среде». Такое представление об осознании своего внешнего и внутреннего мира, испытываемое главным образом благодаря ощущениям, представляет собой подход, который лучше всего определяется выражением «мыслительное сознание».
Эзотерически сознание определяется и описывается как не свойственная человеку – космическая или божественная – энергия или сила. Бог моргнул; значит, я существую – вот суть этого подхода. Духовное, или возвышенное, начало в сознании – это предмет религиозных и духовных исканий, направленных на поиск силы, благодаря которой существует не только человеческое сознание, но и вся Вселенная. Эта точка зрения рассматривает сознание как нечто не только испытываемое разумом или воспринимаемое органами чувств, но существующее вне физической оболочки, как связь с энергией или единством, не имеющим физического воплощения и не доступным когнитивному пониманию. Эту точку зрения можно назвать «трансцендентным сознанием».
Стремление подняться на самый высокий уровень сознания – важнейшее свойство человека разумного. Какова она, жизнь, на высоком уровне человеческого сознания? Как перешагнуть его границы?
Мы стремимся лучше контролировать свое мыслительное сознание, вместе с тем стараясь уйти от него, чтобы соединиться с сознанием более высокого порядка. Значит, мы хотим больше контролировать свою жизнь, но при этом многие из нас ощущают потребность подчиниться Высшим силам. Авария, в которую я попал, и последующая моя жизнь научили меня тому, что эти две силы не исключают друг друга. В этой главе мы рассмотрим оба представления о сознании и попытаемся понять, какое из них ведет к самому яркому и активному существованию. Этому стремлению я уделил больше внимания, чем другим (и глава получилась самой длинной), потому что оно крайне редко становится предметом обсуждения в нашем гиперактивном современном мире, хотя остается мощным двигателем всех наших действий.
Активатор № 1: направьте свое сознание
Что мы имеем в виду, когда говорим о человеческом сознании? На протяжении большей части истории человечества под этим подразумевалось то, что дает нам возможность понимать, знать, думать и управлять своим разумом. Относительно любого из этих элементов сознания возникают интереснейшие вопросы о нашем существовании, и каждый из ответов может проложить путь к высокому началу, которого мы ищем.
Сознание обычно ассоциируют с состояниями бодрствования и способности к пониманию и восприятию. Во время сна мы, с точки зрения медицины, уже не осознаем, или просто бессознательны. То же самое можно сказать о людях, находящихся в коме или не способных осознавать происходящее в результате травмы и алкогольного или наркотического опьянения. В соответствии с этим определением, когда не находимся в состоянии бодрствования, мы не способны понимать, чувствовать, предугадывать, оценивать, инициировать и контролировать свои умственные и физические способности.
Бодрствование же означает, что мы отдаем себе отчет во всем, что происходит вокруг нас, а это еще один признак сознания. Если я осознаю, кто я и где нахожусь, что и почему делаю и соответствую ли моменту и социальной среде, значит, могу считаться полноценно функционирующим, сознательным живым существом. По мнению ученых, самосознание в самом широком смысле свойственно исключительно высшим животным.
Разумеется, термины «сознательный» и «сознание» практически всегда ассоциируются с человеческой способностью мыслить и пользоваться разумом. Способность мыслью осознавать самого себя и окружающий мир отличает нас от других живых существ и на протяжении многих столетий вызывает наше восхищение. Мы обладаем необъяснимой способностью пользоваться разумом для осуществления когнитивных процессов, среди которых концентрация внимания, абстрактное мышление, контроль над побуждениями, выполнение нескольких задач одновременно, решение трудных задач, контроль и инициирование мыслей и действий, что нередко именуется исполнительным контролем. Но как это работает? И что собой представляет бессознательный разум? Действительно ли он отличается от человеческого сознания?
Эти непростые вопросы вызывают множество споров. Еще четыре столетия назад об этом рассуждали философы Декарт и Локк, этой теме посвящены новейшие открытия в области нейрофизиологии и психологии. Но точно известно лишь одно: что представляет собой сознание, до конца так и не ясно. В то время как почти все культуры и народы понимают сознание как нечто реально существующее и стремятся усилить его возможности, никому из нас все же не удалось постичь его суть. Нейрофизиологи не могут открыть вашу черепную коробку и сказать: «Здесь живет твое сознание». Мы знаем, что есть нечто, дающее нам возможность понимать значение эмоций и направлять мысли, но не знаем, что это такое. Мы не можем увидеть сознание во время томографии, и даже профессионалы определяют его по-разному. Что же объединяет наше восприятие и индивидуальность с импульсами – физическими и умственными? Мы говорим, что «в голову пришла мысль», но какая же таинственная сила создала ее и отправила нам? Этого великого объединителя и таинственную силу чаще всего и называют сознанием.
Между тем очень важно понять, что же это означает. Если мы лучше осознаем себя и все, что нас окружает, то лучше понимаем происходящее и легче приспосабливаемся к обстоятельствам. Можно утверждать, что люди с высоким уровнем сознания лучше контролируют свои мысли, чувства и поведение. Они способны найти мир в конфликте, веру, устойчивость и преодоление в борьбе, потому что умеют использовать свои мысли для определения смысла событий и жизненного опыта. А значит, они способны увидеть порядок и смысл в хаосе нашего мира и ощутить силу и оптимизм даже в самые трудные времена. Верно и обратное: если человек не контролирует свои мысли сознательно, он разыгрывает трагедию бездеятельного и, возможно, бессмысленного существования. Такой человек не в состоянии направить в нужное русло свой разум, эмоции и действия, не может усилием воли найти веру, надежду, силу и смысл в тяжелых жизненных обстоятельствах.
Несомненно, все это вызывает еще больше вопросов о том, как добиться осознанности и какая наивысшая ее степень нам доступна? Этот бесконечный спор вряд ли когда-нибудь разрешится. Однако все исследователи согласны в том, что сознание позволяет нам синтезировать, организовывать и направлять свои мысли. Вот почему на протяжении всей книги я постоянно говорил о вашей способности сознательно контролировать свои мысли и внимание. Для меня не имеет никакого значения, что позволит вам добиваться этого – сильный и внимательный Высший Разум или маленький, невидимый проводник у вас в извилинах. Пусть ответ на этот вопрос останется в поле исследований философов и нейрофизиологов. Мы же будем довольствоваться тем, что обладаем способностью контролировать себя, а вместе с ней получаем возможность и ответственность формировать свое сознание, а значит, и свою жизнь.
Так как же с максимальной пользой использовать сознательную способность контролировать свои мысли и свою жизнь? На чем сосредоточиться, чтобы жить счастливо и интересно?
На этот вопрос я могу дать такой ответ: необходимо сместить акцент с того, как мы осознаем, на то, что мы должны осознавать. Мы обладаем способностью поместить перед своим внутренним взором все, что пожелаем, и решить, что нужно контролировать и на что обращать внимание. В предыдущих главах о необходимости контролировать свои мысли и сознание я говорил в самых общих чертах. Однако всем хочется выйти за границы возможного, все мы хотим получить больше от своего сознательного опыта. Поэтому предлагаю вам рассмотреть четыре области, на которых стоит сосредоточить свое сознание, чтобы жить осознанной, яркой жизнью.
Осознавайте свои мысли
Эта книга по большей части посвящена тому, как сознательно контролировать свои мысли, чувства, энергию, события и смысл жизни и, следовательно, осознавать их и руководить ими, вместо того чтобы позволять им, подсознательно или непроизвольно, руководить вами. Позвольте привести вам в пример, как я сам подхожу к решению этой задачи: вы должны несколько раз в день задавать себе вопрос: на чем должны быть сосредоточены сейчас мои мысли? Обратите внимание: это совсем не то же самое, что: на чем я сейчас сосредоточен и о чем думаю? Во втором вопросе речь идет об осознании своих мыслей, первый же касается направленности мышления.
Разумеется, я не против того, чтобы осознавать, о чем мы думаем и на чем сосредоточены в данный момент, однако осознанность не равнозначна самонаправленности. Бо́льшую часть времени вы сосредоточены на случайных вещах и заняты случайными, непоследовательными мыслями. Ваши сиюминутные мысли не всегда полезны с точки зрения выхода на новый уровень сознания и контроля над своей жизнью. Прямо сейчас, например, вы, может быть, думаете о своем первом домашнем животном, и хотя осознать это в некотором смысле полезно, достичь следующего уровня сознания больше поможет вопрос: на чем должны быть сосредоточены сейчас мои мысли?
В прошлом году я включил этот вопрос в список своих тридцатидневных задач. Я запрограммировал телефон таким образом, чтобы каждые три часа он подавал сигнал и выводил на экран сообщение: на чем должны быть сосредоточены сейчас мои мысли? Сам я считаю себя очень сознательным и целеустремленным человеком, и каково же было мое изумление, когда я понял, как часто в течение дня действую на автопилоте, позволяя импульсу, привычке и внешним воздействиям контролировать мои мысли. Увидев напоминание, я тут же усаживался за руль своего сознания. В результате я стал намного внимательнее, больше успевал и лучше, чем когда бы то ни было, оценивал происходящее. Но не верьте мне на слово – попробуйте сами.
Осознавайте свою эмоциональную и физическую энергию
Что я должен сейчас чувствовать? Этот вопрос нужно задавать себе несколько раз в день. Обратите внимание на то, что он отличается от вопроса «Что я сейчас чувствую?» (подобно вопросу из предыдущего раздела). То, что вы ощущаете в любой момент бодрствования, представляет собой главным образом набор миллионов импульсов и реакций на внутренний и внешний мир, которые синтезируются в единое целое в тот самый момент, когда вы задаете себе вопрос: что я сейчас чувствую? И хотя наши чувства в любой момент времени способны многое рассказать о движущих нами импульсах и ситуации, в которой мы оказались, нередко они оказываются бесполезными с точки зрения перехода на новый, более высокий уровень сознания. Чтобы лучше контролировать свой сознательный опыт и не позволять случайным импульсам контролировать свои чувства, вам придется самостоятельно определять, что вы должны сейчас чувствовать.
Еще раз обратите внимание на формулировку: мы не спрашиваем, как мне следует себя чувствовать. Такой вопрос был бы продиктован скорее памятью, а не немедленным выбором. Иными словами, решение о том, как «следует» чувствовать себя в той или иной ситуации основывается на нашем прошлом опыте или на представлении о том, как в подобной ситуации чувствуют себя другие. Впрочем, вопрос: как я должен чувствовать себя сейчас? – направляет сознание на анализ текущей ситуации и позволяет определить, как вы будете себя чувствовать, чтобы составить в сознании целостную картину происходящего и определить его значение.
Вместе с тем этот вопрос не имеет прямого отношения к вашей эмоциональной сущности. В первую очередь наши чувства определяются, конечно, образом мыслей, но и физическое состояние оказывает на них большое влияние. Намного проще поддаться грусти, разочарованию и неуверенности, когда вы нездоровы. Нейрофизиологи доказали, что физическое истощение приводит к ослаблению силы воли, к принятию опрометчивых или неудачных решений, к неверным суждениям и поступкам. Вот почему жизненно важно обеспечить себя полноценным сном, достаточным количеством воды, правильным питанием и физической нагрузкой.
Однако, какими бы ни были эмоции, даже если они продиктованы подсознанием или физической усталостью, у нас всегда есть возможность самим выбирать цвет своего эмоционального неба. Счастье – это осознанный выбор. То же самое можно сказать об эмоциях. Я часто доказываю это на семинаре «Академия эффективности», помогая людям погружаться в разные эмоциональные состояния, причем от слушателей не требуется даже пошевельнуться. И повторяю еще раз: энергоустановка не обладает собственной энергией, она ее вырабатывает. Мы обладаем возможностью в любой момент выбрать для себя эмоциональную энергию – и это одно из величайших чудес человеческой психики.
Осознавайте свое поведение
Поведение многое говорит о том, кто мы такие, нередко определяя наши жизненные достижения и отношение окружающих. Когда наша активность находится в режиме «выключено», мы склонны чувствовать себя ужасно. Если вы не делаете того, что, по вашему мнению, должны делать, то недовольны собой и испытываете чувство вины. Поступите неправильно в отношении других людей – и будете чувствовать себя точно так же.
Я часто говорю, что один из признаков высокого уровня сознания – неизменно полное единство со своим я и уважение к людям. И то и другое ярко проявляется в свойственном нам стиле поведения. Поймите это, и пусть ваши поступки и их влияние на окружающий мир всегда будут на первом плане вашего сознания и под вашим сознательным контролем.
Осознавайте окружающих
Можно стать дзен-мастером своего интеллектуального и эмоционального мира, но в нашем движимом связями обществе это не возымеет никакого значения, если при этом вы не будете осознанно внимательны к окружающим. Познавать себя правильно, но важно также познать других. Интересуйтесь не только своим внутренним миром, не оставайтесь равнодушным к внутреннему миру других людей.
Можно развить мыслительное сознание в отношениях с окружающими, постоянно спрашивая себя: о чем сейчас думает и что чувствует другой человек? Как я хотел бы взаимодействовать с ним и чем могу повлиять на него?
Благодаря такому проникновению в восприятие и чувства других людей (его называют эмпатией, или сопереживанием), мы начинаем лучше разбираться в людях. А теперь просто приложите эмпатию к правилу поступать с другими так, как вы хотели бы, чтобы поступали с вами, – и рецепт более сознательных и крепких отношений у вас в кармане.
Осознавайте свое развитие
Цель осознания – лучше контролировать свой внутренний и внешний мир. Но в каких пределах? Мы стремимся к высокому уровню осознанности не только для того, чтобы решать повседневные задачи, но и чтобы двигать мир вперед. Мы хотим сами планировать свою жизнь и решать, что оставим после себя. Если вы согласны с этими утверждениями, значит, должны упорно и целенаправленно работать, в том числе умственно, над своим развитием.
Двигаюсь ли я вперед с нужной мне скоростью? Делаю ли я для этого все возможное? Управляю ли я своими мыслями, чувствами, действиями и отношениями с людьми таким образом, чтобы они помогали мне идти вперед, развиваться и оставлять след в окружающем мире?
Вам может показаться, что я задаю слишком много вопросов и слишком многому прошу уделить внимание. Я обнаружил, что очень полезно относиться к своему сознанию как к непосредственному наблюдателю и направляющей силе жизни. Поэтому часто представляю свое сознание как пульт управления, за которым сижу, все проверяю и в случае необходимости включаю нужную передачу. На своем пульте я вижу пять приборов, каждый из которых оснащен стрелкой – как спидометр или тахометр в старых автомобилях. Каждый из воображаемых приборов имеет название: «Мысли», «Чувства», «Поведение», «Отношения» и «Скорость движения». Наблюдательная часть моего сознания всегда настроена на эти пять аспектов моей жизни. Подпитывают ли мои мысли счастливое существование? Проверка. Соответствуют ли мои мысли тому, что я хочу чувствовать и к чему идти? Проверка. Отражают ли мои отношения мою суть и представление обо мне, которому хочу соответствовать? Проверка. Двигаюсь ли я вперед? И смог ли развить максимальную скорость? Да? Проверка… Полный вперед!
Активатор № 2: переступите границы сознания
Большинство из нас думают не только о контроле над своим сознанием, но и верят в нечто большее, что тоже требует познания – в нечто безграничное, находящееся вне человеческого разума и воображения. В глубине души и в самых смелых своих надеждах мы мечтаем превзойти себя, соединившись с этим бо́льшим. Мы хотим больше знать об окружающем мире и о нашем месте в нем, о Вселенной и, многие со мной согласятся, о Боге, или о Высшем Сознании. Это желание заставляет нас искать духовное, искать связь с высшей целью и утешение в природе, использовать ее силы и задавать себе вопросы о сущности бытия, движущие человеческим стремлением к смыслу и высшей цели. Это и есть наше стремление осмыслить сознание и соединиться с ним. И оно доступно каждому.
Как я уже говорил, одно из величайших чудес человеческой психики – способность по собственному желанию погрузиться в нужное эмоциональное состояние. Сделайте это прямо сейчас: закройте глаза и беспричинно почувствуйте счастье. Вы сами можете ввести себя в состояние грусти, злости, надежды, скуки и даже любви. Та же способность позволяет вам погрузиться в трансцендентное эмоциональное состояние, и не однажды, а навсегда, пережить нечто большее, чем жизненные обстоятельства, и соединиться с высшим Сознанием. Почему бы вам не сделать этого? Только осознанно решив связаться с силой большей, чем мы сами, можно пережить нечто невероятное. Эта связь даст вам несравнимо больше жизненной энергии и огромную надежду на реализацию вашего лучшего я.
Давайте подумаем, как установить такую связь. Лучше узнать эту таинственную силу можно постоянным осознанием настоящего момента, замечая совпадения и подсказки интуиции, живя в любви и любовью.
Осознавайте настоящий момент
Как я уже не раз говорил, многие из нас так сильно заняты и погружены в себя, что никогда не ощущают и не осознают настоящего момента. Еще раз напомню, что настоящий момент происходит здесь и сейчас. И только здесь, в настоящем, мы способны ощутить связь и единство с собственным сознанием. Мы не можем почувствовать свое сознание в будущем или извлечь его из опыта прошлого. Мы должны ощущать его в этот момент, целиком и полностью, в данной точке пространства и времени, здесь и сейчас.
Ощутить момент – значит перевести на «сейчас» все свое внимание и готовность к восприятию. Под всем вниманием подразумевается осознанное стремление вложить в настоящий момент полное осознание происходящего, а также интеллектуальную, эмоциональную и физическую энергию. Описывая предыдущие стремления, я рассказывал, как важно ощущать настоящий момент, беседуя с кем-то. Вы не отвлекаетесь, не идете на десять шагов впереди собеседника, вы ведете себя так, будто ваш разговор – большая шахматная партия. Нет, вы полностью сосредоточиваетесь на том, что говорит ваш собеседник.
Между тем в рассуждениях о настоящем моменте я еще не коснулся некоторых вопросов. Вы сознательно подводите себя к полному осознанию и вниманию к здесь и сейчас и при этом освобождаетесь от всех своих ожиданий – просто наблюдаете за развитием событий. В духовных традициях буддизма и даосизма принято считать, что ощущение момента – это единство с ним, лишенное размышлений о том, как все должно происходить и чем окончится. Многие даже полагают, что настоящее ощущение момента полностью лишено намерений или готовности к восприятию и наблюдательности.
Кроме того, мы еще не говорили об ощущении момента как об инструменте и пути к переживанию трансцендентности. В течение дня я неоднократно задаю себе простой вопрос – как правило, в те минуты, когда начинаю новое дело, предпринимаю нечто важное или общаюсь с людьми. Входя в новую для меня комнату, звоня другу, садясь за стол, чтобы что-то написать, или приветствуя входящую в дом жену, я спрашиваю себя, насколько полно я ощущаю настоящий момент по шкале от 0 до 10. Это помогает настроиться и напомнить себе, что среди хаоса и чрезмерной сложности нашего мира я живу здесь и сейчас и в каждую секунду своего бытия ищу связь с силой большей меня самого. Попробуйте и вы. Хотя это будет нелегко. Иногда размышления о прошедших событиях выключают меня из переживания настоящего момента. Когда это происходит, я спрашиваю себя: что, если все мои негативные эмоции, связанные с прошлым, не имеют никакого значения для настоящего момента, а также для того, каким я хочу быть сейчас? Что, если, сосредоточившись на том плохом, что было у меня в прошлом, я не смогу в полной мере оценить данный мне свыше дар жизни и получать удовольствие от сегодняшнего дня? Что, если прошлое – это всего лишь момент, а сейчас я нахожусь в другом моменте? Что, если этот момент – только начало чего-то нового и прекрасного, что открывается передо мной?
Чтобы почувствовать более тесную связь с сознанием, придется научиться воздерживаться от оценок. В процессе эволюции наш оценочный механизм приобрел такие тонкие настройки, что мы потеряли ощущение настоящего момента, заменив его готовыми определениями: хороший, плохой, отвратительный, безопасный, счастливый, грустный… Этот категориальный механизм служит нам верой и правдой во всех сферах жизни, кроме одной – мешает воспринимать настоящий момент. Мы не воспринимаем настоящее целиком и полностью, потому что заняты поиском подходящего ярлыка. Все это напоминает отдыхающих, которые стоят перед живописным видом или достопримечательностью и даже не смотрят на него, слишком занятые своими фотоаппаратами. Они делают снимок, но, по большому счету, ничего не видят. Мы должны научиться избегать ярлыков и категорий, избегать усилием воли уделять внимание каждой секунде каждого дня, и вместо этого ощущать согласие с каждым моментом и просто быть в нем.
Если вы вспомните о том, что бо́льшая часть книги посвящена сознательному построению своей жизни, то вам может показаться, что сейчас я сам себе противоречу. Но управление собственной судьбой и согласие с прошлым и настоящим не исключают друг друга. Я могу быть готов изменить свою жизнь и желать этого, что не мешает мне пребывать в полной гармонии с моей нынешней жизнью. Нет никакой необходимости, как советуют некоторые специалисты, намеренно вызывать чувство недовольства и разочарования своей жизнью сегодня, чтобы подтолкнуть себя к изменениям завтра. Если честно, я считаю подобные советы вредными и не имеющими никакого отношения к духовности. Гнев, разочарование и боль редко приводят к чему-то хорошему. Напротив, я советую принять то, что есть в настоящем, полностью осознать его и признать, что на все была какая-то причина; и теперь, в эту самую секунду, перед вами открывается новая дверь, ведущая к чему-то непознанному и более интересному, чем вы можете себе представить.
Обращайте внимание на совпадения и подсказки интуиции
Если вы ощущаете момент и хотите соединиться с Высшим Сознанием, то непременно обратите внимание на то, что люди и события появляются в вашей жизни как раз вовремя или по определенной причине, которая понятна сразу или некоторое время спустя. Например, при обдумывании планов выпуска следующего товара нужная идея сама приходит к вам в голову, когда вы гуляете по окрестностям и при этом полностью погружены в настоящий момент. Или, придя на встречу, вы внезапно чувствуете непреодолимое желание подойти к человеку, стоящему в другом конце комнаты, хотя раньше вы его никогда не видели. Просто что-то внутри сильно подталкивает вас поговорить с ним. Такие моменты мы называем совпадением сознания.
Под совпадением подразумевается нечто, происходящее одновременно с чем-то другим. Словари дают такое определение этому понятию: «Случайно происходящие события, примечательные своей одновременностью или очевидной связанностью».
Несомненно, слово «случайный» в определении может быть оспорено теми, кто считает, что Высший Разум ничего не посылает нам без веской причины. Возможно, нет ничего случайного в том, что в кафе вы встретили свою первую любовь – быть может, это судьба. Независимо от того, во что мы верим – в случай, в судьбу или и в то и в другое – мы только выиграем, если будем лучше чувствовать настоящий момент и людей и события, которые он нам приносит.
С моей точки зрения, лучший способ тренировать ощущение момента – замечать «случайные встречи» с другими людьми. Если в аэропорту я сталкиваюсь с человеком, которого не видел много лет, то всецело отдаюсь этому моменту и стараюсь почувствовать энергию этого события. А еще я пытаюсь «проследить» за этим моментом, прислушиваясь к тому, что подскажет мне моя интуиция. Этот человек снова появился в моей жизни именно сейчас. Я хочу понять, почему это произошло. Я уделю нашему разговору безраздельное внимание, полностью погрузившись в этот момент, и посмотрю, к чему это приведет.
Разумеется, в совпадение не все верят, многие видят в нем скорее случайное развитие событий. Но это не имеет значения. Чтобы ощутить связь с Высшим Сознанием, верим мы в его всемогущество или нет, нужно задумываться над тем, чем может быть полезен для нас настоящий момент. Внимание к совпадениям поможет в этом.
С совпадениями тесно связано и представление об интуиции. Интуиция – это всегда совпадение в том смысле, что она представляет собой некое внутреннее ощущение, предшествующее определенному событию. Вы думаете о маме – и интуиция подсказывает, что нужно ей позвонить. (Кстати, позвоните родителям!) Или, поднимаясь по трапу самолета, вдруг ясно понимаете, что не должны никуда лететь. (Не забудьте сойти с трапа в этом случае.)
Опросив представителей своей аудитории со всего мира, я обнаружил, что большинство людей теряет связь с интуицией. Это легко объяснимо, ведь мы так сосредоточены на том, что будет завтра, что не способны чувствовать сегодня. Я могу посоветовать вам только лучше ощущать настоящий момент, присутствовать здесь и сейчас, дать отдых привычке планировать и оценивать и просто переживать происходящее.
Осознавать любовь
Основная, а часто и высшая ценность любой мировой религии – любовь. Во многих священных текстах говорится о том, что все мы рождаемся в любви, живем ради любви и уходим в любовь. Значит, любовь заслуживает нашего пристального внимания.
Вы уже знаете ценность любви. Вы ищете ее всю жизнь. Только вот насколько полно вы позволяете себе чувствовать ее и жить ею? Различие очень велико. Стремящиеся к любви люди ощущают, что им чего-то не хватает, они ищут способ заполнить эту пустоту, избавиться от одиночества и почувствовать заботу. Все мы этого хотим, потому что эти желания имеют прямое отношение к основным человеческим стремлениям. Например, почувствовать более тесную связь с Высшим Сознанием можно, ощущая в настоящем моменте любовь – любовь, которая есть вокруг нас и внутри нас, – и став единым целым с этой любовью, живя ею.
Многим возможность осознавать любовь вокруг себя покажется сказочной небылицей, ведь мы привыкли относиться к любви как к тому, что можно получить только от другого человека. К сожалению, для многих из нас любовь – это ощущение, что нас любят. Но если предположить, что любовь – это нечто намного большее? Что, если любовь и есть та самая сила, которая не дает Вселенной распасться на фрагменты и объединяет всех нас? Звучит громко и высокопарно, но именно на этом в течение тысяч лет сходится большинство духовных учений.
Ощущать любовь в окружающем мире – очень действенная практика, но стать одним целым с любовью и жить ею позволяет только совершенно иной уровень сознания. Если стремишься найти в жизни любовь, почему бы не давать ее другим? Живя в соответствии с этим правилом, мы смещаем фокус с «просите, и дано вам будет» на «дайте, и дано вам будет».
Но можно пойти еще дальше. Любовь окружает нас везде и во всем, из нее можно черпать, не отмеривая, поэтому и отдавать ее нужно, не рассчитывая получить что-то взамен. Если вам близка эта идея, попробуйте начиная с сегодняшнего дня любить больше. Замечайте любовь в окружающем мире. Излучайте ее по отношению к окружающему. Принимая решения, рассуждайте с точки зрения любви. Не бойтесь открыто говорить о любви. Если вы сможете это сделать, ваша жизнь наполнится силой. Как сказал Пьер Тейяр де Шарден, «когда-нибудь, когда нам удастся покорить ветра и моря, смену времен года и силу тяготения, мы сможем использовать и энергию любви; и во второй раз в истории человечества человек найдет огонь».
Быть внимательным к настоящему моменту, к совпадениям, интуиции и любви вокруг нас – так можно познать Высшее Сознание.
Активатор № 3: живите в ожидании чуда
Стоя на искореженной крыше автомобиля на одном из Карибских островов, с благодарностью за второй шанс вглядываясь в небеса, я испытывал чувство благоговейного трепета и осознавал чудо нашего мира. Я чувствовал, что в этой ночи, как и в самой жизни, есть что-то волшебное. С тех пор это ощущение не покидает меня. Вот вам одна из причин, по которой я всегда полон жизненной энергии.
Когда вы чувствуете благоговение перед волшебством нашего мира и благодарны ему, очень просто почувствовать, что вы едины. Вам приходилось ощущать еще большую привязанность к любимому человеку, когда вы бывали приятно удивлены его великодушием или благодарны за то, что он есть и любит вас? Точно так же можно почувствовать более тесную связь с Сознанием.
В наши дни так легко не заметить всего чудесного, что происходит вокруг. Раздражаясь при звуке телефонного звонка, мы забываем о поистине чудесном факте: сигнал, идущий из небольшой коробочки, лежащей у нас в руке, должен проделать долгий путь до башни сотовой связи или даже до космического спутника, затем на огромной скорости он летит по воздуху, а после этого каким-то непостижимым образом выбирает одну определенную маленькую коробочку из семи миллионов. Когда дело касается технического прогресса, мы оказываемся самым забывчивым и неблагодарным поколением в истории человечества. И если мы неспособны восхищаться собственными достижениями, то вряд ли сумеем восхититься неопределенной сущностью или силой, которую никогда не видели.
Чтобы в полной мере ощутить Сознание, мы должны снизить темп и заметить чудесное вокруг нас. Нужно найти время, остановиться на бегу, чтобы восхититься течением реки, синевой неба, улыбкой ребенка, спокойствием тихого утра… Но не ждать, пока ощущение благоговения само снизойдет на нас, а выйти за рамки примитивных рефлексов и культивировать собственные эмоции, осознанно ведя себя к этому переживанию. Прямо сейчас, ничего не дожидаясь, я могу по собственному желанию почувствовать благоговение перед чудесами Вселенной и, добившись этого, почувствовать связь с Сознанием.
Поистине удивительно, что в вечно расширяющейся Вселенной мы существуем. Вот они мы, сидим на крошечном шаре, который вращается со скоростью примерно 1 600 километров в час вокруг своей оси и со скоростью 104 600 километров в час – вокруг Солнца. Но маленький голубой шарик, дающий нам жизнь, – всего лишь крупица материи в космосе, простирающемся на много миллионов световых лет вокруг. Мы не знаем даже, бесконечна ли Вселенная и где она кончается, а если и узнаем, то никогда не будем уверены. Древнегреческий философ Архит, живший в IV веке до нашей эры, сказал: «Предположим, я дошел до края Вселенной. Но если вытяну вовне палку, что же там будет?» Абсолютная бесконечность Вселенной и наша немыслимая способность благоденствовать в ней должна всех изумлять.
Есть другая неизведанная сила, которая дает нам жизнь и душу и забирает их обратно. Что же дает нам энергию жизни? Бог? Вселенная? Слепая удача? Эти вопросы должны вызывать у нас огромный интерес, и встречать их нужно с благоговейным удивлением и глубоким уважением за то, что у нас есть наша наполненная энергией жизнь.
Сегодня, пока писал эти строки, я почувствовал рядом с собой присутствие отца. Я воспринял это как настоящее чудо – с огромной благодарностью. Его больше нет с нами, я очень по нему скучаю, но время от времени ощущаю рядом с собой его энергетику. Наверное, во Вселенной, в этом чудесном месте, навсегда сохраняется наша энергия.
Заключительная мысль
Наполненная энергией жизнь заставляет нас преодолевать привычные рамки мышления и повышать обороты, грамотно контролируя пульт управления сознанием. Она призывает нас находить высшую цель и смысл в жизненном опыте, подниматься над обстоятельствами и искать нечто большее, чем мы сами, тянуться от повседневного к чудесному. Эта жизнь – совершенно иная и, определенно, намного более осознанная. Но что кроме этого? Позволить себе подчиняться импульсам или направить умственные и физические усилия к более высокой степени мотивации, смысла и нравственности? Позволить жизни проноситься мимо или заставить ее замедлиться, пропустить через себя и ощутить благодарность за волшебство природы? Каждый день, до самых последних мгновений, гадать, что за таинственные силы окружают нас, или перешагнуть границы несовершенного разума и по собственному выбору соединиться с совершенной любовью и жить ею? Выбор, как всегда, остается за вами.
Время действия
Если бы я стал действовать более сознательно и целеустремленно, моя жизнь изменилась бы таким образом:
_______________________________________
_______________________________________
Чтобы как можно чаще ощущать связь с Сознанием, мне следовало бы:
_______________________________________
_______________________________________
Мое искреннее восхищение миром и моим существованием в нем вызывает:
_______________________________________
_______________________________________