Ты сама прекрасно понимаешь, что иной раз минуты решают все! Вовремя оказанная первая помощь может спасти человека. И ведь что самое интересное – эта помощь не требует от тебя никаких специальных навыков и особых умений, нужно просто точно знать, что делать, вот и все. Так что вряд ли ты будешь спорить о том, насколько это важно – научиться оказывать первую помощь людям, попавшим в разные неприятные ситуации. Например, получившим солнечный удар.

Такое сплошь и рядом случается летом, когда солнце стоит высоко, невыносимо жарко и не хочется надевать на себя ничего лишнего… И вот тут-то казусы и приключаются! Дело в том, что очень многие ребята, да что там, взрослые тоже, почему-то «лишней» одеждой считают головные уборы. Им кажется, что в бейсболках и панамках у них «голова не дышит», но на деле они таким образом подвергают себя риску получить солнечный удар!

Как это происходит. Важно понимать, что солнечный удар можно получить от долгого пребывания под открытым солнцем . Сначала человек ощущает резкую слабость, заметно бледнеет, затем его начинает тошнить, у него кружится голова, появляется сухость во рту. Тошнота может в скором времени перейти в рвоту, но это не отравление, а перегрев. Подобные же симптомы можно наблюдать у человека, долго просидевшего в жарком, душном помещении. В этой ситуации говорят о тепловом ударе . Все эти симптомы должны заставить тебя насторожиться. Действовать нужно быстро.

Для начала перемести пострадавшего друга в тень или в прохладное место, положи его так, чтобы голова оказалась чуть выше тела . Это очень важный момент, поскольку нужно, чтобы от головы отлила кровь . Если под рукой у тебя нет подушки, используй любые другие более-менее подходящие предметы: рюкзак, свернутую в рулон одежду, матрас, сумки и т. д. Расслабь на теле человека все тугие узлы, развяжи пояс, расстегни пуговицы на груди, чтобы он мог свободно дышать, и дай ему попить. Приложи к его голове и груди смоченное в холодной воде полотенце, почаще меняй компресс.

Другая, весьма распространенная ситуация – солнечный ожог тела. Наверное, у тебя так бывало, когда ты, зачитавшись на пляже или заигравшись с ребятами в мяч под открытым солнцем, забывала о безопасности, и в результате через несколько часов обнаруживала на своем теле красные болезненные места? Кожа на них не просто краснела, а буквально пламенела, и до нее было невозможно дотронуться, настолько она болела!.. Да, это и есть солнечный ожог. Как правило, проявляется он через несколько часов после того, как был получен, вот почему мы все такие веселые на пляже, пока загораем, и так страдаем вечером дома, когда солнечный ожог проявляется.

Что делать в этом случае, как помочь себе и друзьям по несчастью?

В народе бытует мнение, что лучше кефира, скисшего молока и сметаны ничего нет. Как бы это странно ни казалось, но столь древнее средство до сих пор всеми любимо и используется повсюду. Так что не постесняюсь порекомендовать тебе его, тем более что его доступность – несомненный плюс. Намажь сметанкой или простоквашей обожженную спину, ноги, плечи и полежи так. Болевые ощущения должны пройти. Конечно, излечить тебя это средство не в силах, ведь это все-таки ожог, сама понимаешь, но облегчить твои страдания может.

Если же ты поклонница современных средств лечения, то используй мазь «Пантенол». Мы уже говорили о ней выше, когда речь шла об ожогах. Особой разницы нет, чем именно вызван ожог, эта мазь целенаправленно лечит повреждения кожи подобного характера.

Через несколько дней после неудачной «солнечной ванны» кожа начнет отторгаться, будет шелушиться, покроется пузырьками, повиснет неаккуратными лохмотьями. Но как бы ни был велик соблазн убрать эти «лоскуты», не поддавайся ему: эта пленка отходит только в некоторых местах, а если ты потянешь за нее и дернешь, то можешь сотворить на своем теле болезненные ранки. Лучше регулярно, каждый вечер смазывай тело увлажняющим кремом. Твоя сухая, обожженная кожа очень в этом нуждается!