На старт, внимание… празднуем!
Ты достиг своей цели? Поздравляем! Ты молодец! Просто супер! Добившись своего, как ты это отметишь? Решать тебе. Главный приз, равно как и промежуточные вознаграждения, должен:
• знаменовать собой конкретное достижение;
• быть соразмерным цели;
• что-то значить для тебя;
• следовать сразу за достижением цели.
Что все это значит — решать тебе и тем, кто будет радоваться вместе с тобой. Отпраздновать достижение можно очень по-разному: поужинать в ресторане; купить букет цветов; остаться ночевать у друзей; поболтать с друзьями по душам или устроить шумную вечеринку; нарядиться (или, наоборот, наконец-то снять с себя официальный костюм); купить себе новую книгу или почитать давно заброшенную на дальнюю полку.
Вот несколько идей, как можно отметить достижение целей.
• Поделись радостными новостями с друзьями, с семьей и теми, кто тебе помогал и поддерживал. Пусть они знают, что ты гордишься собой и своими достижениями, пусть у них будет возможность показать, как они рады за тебя.
• Записывай все о своих достижениях в Дневник. Зафиксируй достигнутую цель, награды и почести, которые она принесла, добрые слова, которые тебе сказали другие. Сейчас тебе кажется, что ты никогда не забудешь об этом, но со временем все забывается, а записав, ты всегда сможешь оглянуться назад и вспомнить, чего добился в жизни.
• Напиши письмо самому себе. Опиши свою цель: почему ты поставил перед собой именно ее, как ее достиг и что сделал, чтобы отметить это событие. Можешь прочитать его вслух и сделать аудиозапись.
• Сделай что-нибудь приятное для других, например устрой вечеринку в честь успеха или испеки пирог для семьи и напиши на нем кремом: «Я достиг цели!» Исследования показывают, что, проявляя доброту по отношению к другим, мы сами становимся счастливее.
Потрать несколько минут и придумай как можно больше идей празднования значимых для тебя событий. Для начала задумайся:
• что ты любишь;
• с кем предпочитаешь проводить время, чем любишь заниматься с этими людьми;
• что ты хотел бы иметь;
• каковы твои увлечения;
• что является для тебе отдушиной;
• чем ты гордишься и чему радуешься;
• какие подарки тебе было бы приятно получить;
• как бы ты потратил триста, пятьсот или тысячу рублей, если бы они у тебя были;
• что ты можешь сделать, чтобы поднять настроение другим.
Заполни в Дневнике . Пусть она напоминает тебе, как весело и интересно можно отметить прогресс или отпраздновать успехи. Если тебе нужны идеи, то есть .
Мысли и заметки
Потрать немного времени и просмотри обе части Дневника, особенно несколько первых анкет в разделе «Список целей» и первые записи в разделе «Мысли и заметки». Что ты чувствуешь сейчас, читая о мечтах и надеждах, записанных в самом начале? Опиши, что в твоей жизни происходит сейчас и как это связано с теми желаниями. Радуют ли тебя достижения? Если да, похвастайся немного. Или много. Можешь никому не показывать то, что пишешь, а можешь, наоборот, рассказать, чтобы все узнали, какой ты молодец!
Идущие вперед
Хочешь праздника — расскажи всем
Отличный способ поделиться своими достижениями и успехами — рассказать о них в социальных сетях. Когда Шона (16 лет) получила водительское удостоверение, она поступила именно так: «Я была ужасно горда собой, поэтому написала об этом на своей странице в Facebook и получила тонну комментариев: все мне писали “Молодец!”».
Сорен (13 лет) тоже пишет в Facebook, когда хочет поделиться своими успехами: «Когда я накопил денег на квадрокоптер, тут же запостил фотографии, как я его запускаю». Зак (14 лет) постит в Instagram видеозаписи своих выступлений — и сольных, и в составе группы. Мэри (16 лет) тоже выкладывает записи своих песен в интернет.
Еще один способ рассказать другим о своих достижениях — личные блоги. Когда Эбби (17 лет) в школе назвали одной из восьми «самых крутых учеников года», она написала об этом в блоге. Ник (17 лет) пишет в блоге о том, что он делает, чтобы стать дипломатом.
Твоя очередь
Вероятно, тебе важно, что окружающие замечают твои усилия и тратят время, чтобы поздравить тебя или порадоваться вместе с тобой. Как насчет того, чтобы сделать то же самое для других? Можно просто поздравить человека, сказав: «Как здорово!» А вот еще несколько способов помочь другим отметить их успехи.
• Когда твой друг добился успехов, спроси его, можно ли рассказать об этом другим. Если он согласен, поделись со всеми этой новостью и расскажи, как ты горд за него. Напиши об успехах друга пост в соцсетях.
• Отправь поздравительную открытку. Ее можно купить, сделать своими руками или найти в интернете. Напиши в ней душевное пожелание.
• Оставь на столе друга (или повесь на дверь в комнату члена семьи) небольшой плакат с надписью «Ты молодец!»
Конец — это начало
«Достичь цели — это здорово, но нужно тут же ставить перед собой новую», — говорит 12-летняя Эйвери. И Ник, которому 17, с ней согласен: «Я не тот человек, который закончит дело и будет сидеть сложа руки и думать: “Я закончил, теперь можно отдохнуть”. Я, скорее, подумаю: “Теперь у меня есть еще двадцать дел, которые хочется сделать”». Им обоим достаточно одного-двух дней, чтобы погреться в лучах славы, а потом они берутся за очередное дело и ставят перед собой новые цели.
Ты можешь поступать точно так же. Порадуйся немного аплодисментам в свой адрес, насладись видом вершины «лестницы к цели», а потом задумайся, что будешь делать дальше.
А еще сейчас самое время критически посмотреть на свою жизнь: кто ты, что тебе важно, что интересно, чего ты хочешь добиться в ближайшем будущем или когда-нибудь? Ты лучше поймешь, к чему на самом деле стремишься в глубине души.
Ты можешь прийти к выводу, что цели, которые раньше тебя манили, больше не кажутся правильными. Тогда лучше с ними распрощаться. Может показаться, что оставить свою цель — все равно что сдаться, но это совсем не так. Ты растешь и меняешься, и твои цели тоже. Вот что говорят об этом уже знакомые тебе ребята.
«Когда мне было десять лет, я хотел стать ученым, который занимается изучением генов людей и животных. Я хотел помочь людям вырастить крылья. Сейчас я хочу стать палеонтологом или писателем». Вэй Вэй, 13 лет
«Было время, когда мне хотелось быть врачом, а потом я узнал о том, что существует наука химия». Айзек, 18 лет
«Мне всегда нравилось рисовать, и я мечтала о том, что моя работа будет связана с графическим дизайном. Но сейчас я хочу работать в начальной школе и преподавать рисование. Особенно мне хочется учить тех, кто воспринимает информацию визуально, потому что именно так учусь сама». Джордин, 17 лет
«Сколько себя помню, я хотела стать учителем, пока однажды на физкультуре одноклассница не ударилась головой о стену. Я ни секунды не раздумывала, села рядом и стала растирать ей ушибленное место так же, как мне делали другие, когда я ударялась. В тот момент я поняла, что массаж — это то, чем я хотела бы заниматься в жизни». Алексус, 13 лет
«Я долгое время играл в баскетбол и думал только о том, чтобы попадать мячом в корзину. Я много и упорно тренировался, но у меня так и не получилось. Я знал, что от тренировок у меня страдают колени, а прогресса нет, поэтому я оставил баскетбол». Деланжо, 17 лет
«Когда я была совсем маленькой, я очень хотела работать в киоске рядом с домом, где продают сэндвичи. Там работала моя тетя, и я думала, что это очень круто. Я давно оставила эту идею, зато теперь у меня другая цель — стать президентом США». Тейлор, 19 лет
Могло и так случиться: успехов ты не добился, но цель все еще важна для тебя — что делать тогда? Продолжай верить в себя. Неважно, на каком этапе «лестницы к цели» ты сейчас находишься, ты по-прежнему такой же замечательный человек, как был, когда начинал свой путь. У тебя по-прежнему полно возможностей. Может быть, ты поднялся на несколько ступенек и отлично себя чувствуешь? Не снижай темп! Может, ты дошел до половины пути и застрял на месте? Иди дальше! А может, ты начал сомневаться в своих способностях двигаться вперед? Не сдавайся! Или ты столкнулся с непредвиденными проблемами? Найди способ решить их! У тебя есть все, что нужно, чтобы достичь цели!
Надейся и жди
Даже когда ты делаешь все возможное, жизнь подбрасывает сюрпризы. Тебе может быть очень больно и обидно, если не получается достичь цели, но это не конец света. Ты можешь потерять контроль над ситуацией из-за непредвиденных обстоятельств, стресса и собственных эмоций. В твоей жизни происходит столько всего, что немудрено потерять терпение или даже голову.
Не забывай: то, что ты думаешь о себе, гораздо важнее того, что думают о тебе другие. Даже если сейчас ты немного расстроен, не дави на себя слишком сильно. И не отказывайся от мечты.
Именно поэтому «лестница к цели» разбита на отдельные ступеньки и мы делаем что можем: поднимаемся по ним шаг за шагом, день за днем проживая жизнь. Конечно, иногда происходит то, чего совсем не ждешь и что невозможно контролировать. Но есть одна вещь, над которой ты имеешь власть: это твоя реакция. Ты можешь сделать сознательный выбор и не позволить непредвиденным обстоятельствам и превратностям судьбы взять над тобой верх.
Да, ты можешь расстроиться, иногда даже очень сильно, особенно если вложил много времени и сил в достижение цели. Можешь постоянно ловить себя на мысли «ах, если бы…» и представлять себе лучший результат, чем тот, которого ты достиг. Но на причитаниях далеко не уедешь.
Помни, что все мы люди, все порой ошибаемся и терпим неудачи. Только игрок, который всегда сидит на скамейке запасных, никогда не промажет, но он никогда и не попадет в цель. Певец, который никогда не выступает, не будет беспокоиться, фальшивит он или нет, но и аплодисментов он не услышит. Можно прятаться от жизни и избегать рискованных ситуаций, но этого ли ты хочешь? Чтобы получать награды и почести, нужно действовать, постоянно пытаться, иногда ошибаясь, но потом подниматься и снова браться за дело.
Поэтому всегда радуйся успехам и отмечай их. Дай себе то, чего ты заслуживаешь, — еще один шанс пойти вперед — и либо решайся вновь подступиться к прежней цели, либо выбирай новую цель. В конце концов, жизнь — это бесконечная смена событий и обстоятельств, а потому трансформация мечты логична и закономерна. Мало кто может в один прекрасный момент заявить: «Ну все, я осуществил свои мечты!», потому что мы постоянно растем и меняемся, а вместе с нами растут и меняются наши мечты и цели.
Сегодня ты мчишься на полной скорости, а завтра стоишь в пробке или вообще сходишь с рельсов — и это нормально: на пути к цели взлеты и падения происходят постоянно. Через месяц, полгода или год ты оглянешься назад и увидишь, какой большой путь прошел. И пока ты шаг за шагом движешься вперед, тебя невозможно остановить!
Представь, как будешь себя чувствовать, когда у тебя появится то, к чему ты стремился, или заживешь так, как всегда мечтал. А если можно начать осуществлять мечту сейчас, зачем ждать еще день?
«Самый лучший способ сделать дело — делать его».
Амелия Эрхарт, пионер авиации
Анкета № 18. Я заслужил!
Дата _______
Придумай, как ты можешь наградить себя за достижение цели!
Когда я закончу, отпраздную это так:
Анкета № 19. Разговор по душам: как ты отмечаешь достижение целей?
Дата _______
Задай эти вопросы друзьям, членам семьи и другим людям, с которыми ты общаешься.
Когда ты ставишь перед собой цель и достигаешь ее, как ты отмечаешь это событие?
Когда твои знакомые достигают своих целей в жизни, как ты об этом узнаешь?
Если ты когда-нибудь думал все бросить и отказаться от своей цели, что ты делал?
Ты получал какие-нибудь важные и значимые награды? За что? Что ты чувствовал в тот момент?
Исходя из того, что ты обо мне знаешь, как думаешь, какие награды и торжества мне понравились бы и имели бы для меня значение?
Если я добьюсь цели, ты захочешь отпраздновать успех вместе со мной? Если да, то как?
В следующий раз, когда у тебя получится достичь цели, что я могу сделать, чтобы помочь тебе отпраздновать успех?