Подумайте об этом. Какие проблемы бросают тень на вашу счастливую и прекрасную жизнь? Вы ненавидите свою работу? Испортились отношения с близкими? Есть проблемы со здоровьем? Окей, найдите новую работу. Прекратите отношения. Поменяйте диету и комплекс упражнений или обратитесь за медицинской помощью. Так просто, не правда ли? Даже то, на что никак не могут повлиять ваши слова, например, смерть близкого человека или потеря работы, может измениться благодаря тому, как вы отреагируете на эти вещи и как будете жить дальше.
Если вы не готовы предпринимать никаких действий, чтобы изменить ситуацию, другими словами, готовы мириться с ситуацией, то, нравится вам это или нет, это именно та жизнь, которую вы выбрали сами.
Прежде чем вы подумаете: «Да, но…» или начнете придумывать всякие отговорки, позвольте мне сказать вот что. Придумывая оправдания своим обстоятельствам, вы сами создаете мир, в котором живете. Заканчивайте с этим.
Никаких но. Вы не можете себе этого позволить. Это слишком тяжелый багаж для того, кто собрался путешествовать налегке.
Обстоятельства не создают человека, они лишь открывают ему самого себя.
Эпиктет [3]
Эпиктет говорит о том, что величие человека определяется не ситуациями, в которые он попадает, а тем, как он из них выходит. Поэтому, чтобы начать новую жизнь, вам прежде всего нужно распрощаться со старой. Для этого:
Перестаньте винить судьбу
Перестаньте обвинять других
Перестаньте сваливать все на внешние обстоятельства
Перестаньте искать проблемы в своем детстве или городе
Это относится ко всему, что я тут говорю. Вы не можете, я повторяю, НЕ МОЖЕТЕ всю жизнь искать виноватых. Даже обвинять самого себя не имеет никакого смысла. Конечно, в вашей жизни будут случаться вещи, на которые вы никак не способны повлиять. Возможно, вы даже столкнетесь с такими печальными обстоятельствами, как инвалидность, тяжелая болезнь или смерть любимого. Но поверьте, всегда можно что-то сделать, даже если вы миритесь с ситуацией уже много лет и не видите никакого выхода. Правда, для этого вы должны быть готовы.
Чтобы до конца понять мою точку зрения, вам необходимо примириться с тем фактом, что даже в случаях, когда вы бессильны, вы всегда несете 100 %-ную ответственность за свою реакцию на то, что произошло. Всегда. Без исключений.
Слово «готовность» в словаре определяется как состояние, когда вы полностью готовы к какому-то действию.
Иными словами, готовность – это чувство, благодаря которому мы можем правильно взаимодействовать с жизнью и воспринимать обстоятельства под верным углом. И это зависит от вас.
Никто не может стать готовым за вас, да и вы сами не сможете сделать ни шагу вперед, пока не будете к этому полностью готовы.
Когда вы, наконец, подготовитесь, вы почувствуете невероятную внутреннюю свободу. И наоборот, можете увязнуть в нерешительности как в болоте, а внутренний страх будет тянуть вас к земле, словно тяжелый камень.
Поверьте, я уже слышу, как вы говорите: «Я готов, но…» Каждый раз, когда вы добавляете «но» в конце предложения, вы превращаетесь в жертву. На протяжении многих лет, работая коучем, я слышал миллионы историй о темном прошлом, тяжелом настоящем и пугающем будущем. Я слышал это снова, снова и снова. Я хочу, чтобы вы услышали: мир так и задуман. У меня совсем нет намерения задеть вас этими словами (разве что совсем немного), но я хочу, чтобы вы осознали всю мощь своего потенциала, а не просто разозлись!
Представьте на мгновение, что эта «готовность» присутствует в вашей жизни. Не овечья покорность, а настоящая решительность, когда вы знаете, что делать, и идете вперед. Готовность меняться, отпускать, принимать. Настоящая, волшебная, вдохновляющая.
Найти нужную дверь
Судьба ведет покорного и тащит непослушного.Сенека
Не важно, контролируете вы свою судьбу или судьба контролирует вас. Жизнь не останавливается, когда вы решаете взять паузу и предаться прокрастинации. Она не тормозит, когда вы находитесь в замешательстве или испытываете страх. Она просто течет без вас. Шоу продолжается, независимо от того, принимаете вы в нем участие или нет.
Поэтому первое, чему я учу своих клиентов, это говорить фразу «Я готов».
Прежде чем вы сможете честно сказать это, задайте себе вопрос: «А готов ли я?» Этот вопрос требует ответа. Его нельзя просто задать Вселенной. Готов ли я? Это призывает к ответу. Готов ли я? Сила этого вопроса невероятна; невозможно выдержать давление и солгать.
Готов ли я идти на фитнес?
Готов ли я работать над этим проектом?
Готов ли я взглянуть в лицо своим страхам?
Готов ли я просить повышения или уйти с этой чертовой работы?
Скажите, готовы ли вы перестать жить прежней жизнью и начать с чистого листа? ВСЕ начинается с появления готовности, этого нестабильного, пульсирующего состояния, влияющего на жизнь. И чтобы достичь его, нужно только нажать на языковой переключатель.
Жизнь не останавливается, когда вы решаете взять паузу и предаться прокрастинации. Она не тормозит, когда вы находитесь в замешательстве или испытываете страх. Она просто продолжается без вас
Мы часто кажемся сами себе ленивыми, прокрастинирующими или немотивированными. На самом деле мы просто не готовы. Мы откладываем дела в долгий ящик или стараемся их избегать лишь потому, что не хотим или не считаем себя в состоянии их выполнить.
Вместо того чтобы рассматривать это как свой недостаток, давайте создадим чувство готовности там, где его, по-видимому, нет. Так сказать, зажжем искру потенциала. Вы, и только вы, – генератор собственной креативности и открытости. Когда-то эти чувства давались вам легко. Этому способствовали живая энергия молодости и детское любопытство. Но потом, с годами, мы перестали испытывать это волшебное состояние души.
Известный философ и политик Никколо Макиавелли сказал:
«Не бывает серьезных трудностей у того, кто серьезно готов».
Подумайте об этом. Не важно, с чем вам придется столкнуться в жизни, какие препятствия придется преодолеть – если вы способны генерировать это чувство готовности, вы на верном пути! Вы сможете приложить усилия и справиться с неудачами, изменяя свою жизнь к лучшему и осуществляя мечты.
Поэтому простое заявление «Я готов» такое важное. Вы обретаете силу и жажду жизни благодаря его очарованию.
Я снова задаю вопрос: «Вы готовы?»
Когда дверь закрыта
Может быть, вы на самом деле просто не готовы? Во многих случаях это самый простой и честный ответ, который вы можете дать.
Иногда признание своей неготовности действует гораздо эффективнее признания готовности.
Вы готовы жить с нездоровым телом? Нет. Вы готовы жить от зарплаты до зарплаты? Нет. Вы готовы продолжать встречаться с человеком, отношения с которым не работают и совсем вам не подходят? Нет.
Я НЕ ГОТОВ!!
Состояние неготовности рождает решительность и смелость, желание переосмыслить свою ситуацию. Чувство неготовности – как полоса на песке, за которую вы больше не хотите возвращаться.
Только когда вы действительно не готовы больше влачить жалкое существование, чувствуя себя неудовлетворенным и ненужным, вы начнете предпринимать попытки что-то изменить. Только когда вы не готовы мириться с этим дерьмом, вы возьмете лопату и начнете его разгребать. Иногда нет лучшей мотивации, чем неготовность терпеть «Это» и дальше. Так что же сейчас вам больше подходит? Я готов или я не готов? Вы видите, что иногда неготовность гораздо более действенна, чем готовность.
Некоторые из нас больше вдохновляются фразой «Я готов», в то время как другим силу и решимость дает обратное утверждение. Вы можете использовать как мотиватор и то и другое – в зависимости от ситуации и обстоятельств.
Независимо от того, в какую категорию вы попадаете, вы можете не просто поменять посыл с одного на другой, а переосмыслить свое отношение к насущным проблемам.
Например, вы готовы искать новую работу? Да. Я готов. Вы готовы остаться на работе, которую ненавидите? Нет, я не готов.
Оба утверждения могут быть весьма эффективны. Вам решать, какое из них больше подходит вашему характеру или ситуации. Какое сработает именно для вас?
Сила цели
Есть еще один вариант, когда неготовность может разорвать замкнутый круг неудач. И не важно, что именно вы у себя спрашиваете и как много раз вы повторили про себя то или иное утверждение. У вас не хватит терпения день за днем набираться готовности что-то изменить. Может, вы один из тех, кто берется за тысячу дел и ничего не доводит до конца? В конце концов вы окажетесь готовы лишь к тому, чтобы оставить все как было.
У вас нет настоящего желания изменить свою жизнь и избавиться от лишнего, потому что в глубине души вас все устраивает.
Серьезно, если бы это было не так, вы бы давно уже предприняли какие-то действия. На каком-то уровне вам даже нравится такая жизнь.
На самом деле все в порядке. Решение ничего не менять иногда такое же мощное, как решение все изменить. Почему? Потому что осознание, что вы готовы быть несчастными, открывает глаза и толкает на подвиги. Только сделать это нужно спокойно, не испытывая чувства вины и не изображая из себя жертву. Знаете, что будет, когда вы поймете, что осознанно и последовательно загоняете себя в трудные ситуации? Правильно, вы сможете осознанно и последовательно выйти из них! А еще это отличная основа для того, чтобы научиться принимать себя и обрести смелость для достижения невероятных высот.
Мудрец не скорбит о том, чего у него нет, но радуется тому, что у него есть.Эпиктет
Принимая свою неготовность измениться, вы можете реально взглянуть на свою жизнь и начать создавать новый мир вокруг себя. По крайней мере, попробовать.
Секрет в том, что, когда вы отделите проблему от связанных с ней переживаний, вы сможете, наконец, принять объективное решение.
Вы будете способны выйти из вихря эмоций и проникнуть в суть самой проблемы.
Дотянуться до звезд
Некоторые наши цели не имеют никакого отношения к реальности. Не поймите меня неправильно, я всегда за то, чтобы достать с неба звезду и сделать невозможное возможным. Приведу пример. Вероятно, каждый из вас хотел бы быть несметно богатым. Но готовы ли вы сделать все, чтобы заработать эти деньги? Работать 60, 70 или 80 часов в неделю или не ездить в отпуск, чтобы успеть завершить дела? Вы готовы взять на себя ответственность и рискнуть всем? Думали ли вы когда-нибудь о том, на что придется пойти ради богатства? Не начнет ли оно отнимать все ваше время и мысли? Наше общество так и пестрит лозунгами: «Будь самым здоровым, умным, красивым, стильным, смешным или сильным». В погоне за первенством мы теряем способность просто быть собой и жить своей жизнью. А ведь гораздо лучше идти по своему пути, чем пытаться реализовать чьи-то ожидания. К чему же это приводит? Как минимум, к тому, что тысячи людей не добиваются высшей оценки и чувствуют себя разочарованными.
Конечно, это не значит, что вы должны перестать ставить перед собой невероятные цели. Но это также не значит, что вы должны перестать двигаться вперед и самосовершенствоваться. Нет ничего плохого и неправильного в том, что вы начнете усердно работать, тратя большую часть своей жизни на достижение высокой должности или дохода. Делайте это, если вам этого действительно хочется. Но ведь многие из нас давно забыли, ради чего конкретно они работают и живут.
Очень часто мы фокусируемся на том, чего у нас нет. Хотя по большому счету это «что-то» не очень-то нам и нужно, более того, мы этого даже не хотим. Сейчас, когда вы это прочитали, вы, возможно, киваете головой: «Он прав, мне не нужно быть миллионером» или «Я и вправду не хочу пресс кубиками». Все хорошо до того момента, пока вы не увидите классную машину и не спросите себя: «Почему у меня нет такой же?» Или взглянете на обложку журнала и не подумаете: «Почему я не выгляжу так же круто?» или «Почему у меня не такая же модная одежда?» Осознание того, чего мы хотим на самом деле, требует постоянной корректировки. Это не вопрос, на который всегда будет один и тот же ответ.
Если вам на самом деле хочется всех этих вещей, так идите и получите их! Начните прямо сегодня, продумайте стратегию, адаптируйте ее к реальности и, главное, начните действовать для достижения цели!
Если же вы не готовы работать 10 или 20 дополнительных часов в неделю только ради того, чтобы приезжать в офис на BMW, а не на Honda, откажитесь от этого и освободите пространство в своей голове. Не притворяйтесь перед самим собой.
Примите вашу неготовность и нежелание действовать и признайтесь, что все это время обманывали и мучили самого себя.
Тогда у вас появится гораздо больше возможностей любить свою жизнь и создавать вокруг себя пространство для достижения того, чего вам по-настоящему хочется.
«Я не готов отказаться от своей любимой еды только ради того, чтобы мое тело выглядело, как 10 лет назад». «Я не готов променять время, проведенное с семьей, на дополнительную сумму на банковском счете».
Посмотрите в лицо реальности.
Однажды испробовав на себе фразу «Я не готов», вы навсегда избавитесь от чувства вины, горечи и разочарования всякий раз, когда будете видеть то, чего вы когда-то хотели.
Вы будете находиться там, где хотите, и настроитесь на волну своей собственной жизни. А если вам захочется вдруг все изменить в будущем, вы сможете выстроить свой маршрут в зависимости от новых целей.
Скорректируйте свой путь
Одна из особенностей осознанного взгляда на свою жизнь и цели – это переосмысление пути, который к ним ведет.
Подумайте, неужели заниматься фитнесом по 30 минут в день так сложно, как кажется? Да, конечно, вам придется попотеть, и вы порядком устанете, но попробуйте включить любимую музыку, и тогда время будет идти быстрее. И даже если вначале у вас будет болеть все тело, в конечном итоге вы станете выносливее и сильнее.
Что самое страшное может случиться, если вы озвучите свое предложение на собрании? Допустим, его не примут. Ну и что? Даже если вы столкнетесь с серьезными проблемами, гораздо более серьезными, чем многолетняя налоговая задолженность, необходимость разобраться в гараже или признаться человеку, что лгали ему, – путь изменений начинается с мысли о том, что вы готовы.
Имейте в виду, то или иное событие выглядит гораздо более значимо и устрашающе в нашем воображении, чем оно есть на самом деле.
Кажется, что признаться в обмане так же сложно, как пересечь пустыню Сахару.
Если в этих строках вы узнали себя, попробуйте разбить ваши большие цели на несколько маленьких. Пусть они звучат как простые пункты: проснуться, встать с постели, проверить почтовый ящик и т. д.
Конечно, возможно, вам придется столкнуться с более сложными ситуациями, чем те, о которых я говорил. Но если вы присмотритесь поближе, то поймете, что тот же метод прекрасно работает и в них.
Допустим, у вас есть страшный секрет. Возможно, вы стыдитесь чего-то, испытываете чувство вины или обиды. Может, это «что-то» в корне изменит вашу жизнь. «Готов ли я сказать правду человеку, которому до этого врал?» Когда вы формулируете вопрос таким образом, вам становится ясно, как говорить, кого слушать и как разбираться с последствиями. Возможно, вы до смерти боитесь, но вы можете это сделать. Это не самое страшное, и жизнь будет продолжаться независимо от того, что произойдет. Когда вы чувствуете себя способным сказать правду, не лгать, не искать отговорок, то вы живете настоящей полной жизнью.
В большинстве случаев принять проблему такой, какая она есть, гораздо проще, чем мы думаем. Загвоздка в том, что часто мы просто не даем себе времени получше разобраться с ситуацией. Да, некоторые ситуации могут бросить нам вызов, но, приняв его, мы сможем добиться исполнения всех наших желаний, начать жить жизнью, о которой мечтали.
Повторите утверждение «Я готов».
Новый девиз
Когда вы начнете смотреть на мир сквозь призму своей «готовности» и «неготовности» идти к цели, жизнь станет гораздо проще, чем когда вы оценивали все через утверждения хочу или не хочу.
Вы перестанете завидовать успехам других и сфокусируетесь на том, что действительно важно для вас. Осознаете, что как только вы замените зависть, похоть и желание на готовность преобразить свою жизнь, все начнет складываться само собой.
Когда мы поймем, чего конкретно неподдельно хотим, то возьмем под контроль наши подсознательные порывы, которые уводили нас прочь от наших настоящих желаний. У вас есть способность определить, что является для вас правдой, а что нет, отличить подсознательные сценарии из прошлого от силы настоящего, которое ведет вперед.
Готовность – это истина, красоту которой можете придать только вы.
Вас больше не будут посещать мысли «Я неудачник, потому что не миллионер» или «Я ленивая, потому что не влезаю в размер XS». Вы больше не будете чувствовать себя скверно, потому что научитесь делать выбор самостоятельно.
Привыкнув оценивать обстоятельства при помощи слов «готов» или «не готов», вы перестанете подавлять себя негативными установками и, наоборот, преодолеете барьеры, которые прежде вас сдерживали. Вы сможете отстраниться от деструктивных мыслей и чрезмерных эмоций.
Когда вы осознаете силу своих слов, все остальное потеряет значение. Вы больше не будете бросать на середине дела, в которых по-настоящему заинтересованы. Вы научитесь брать на себя ответственность, потому что будете понимать, что сами хотите этого.
Готовность – это жизненная сила для новых бесконечных возможностей, состояние, в котором вы создаете свое будущее и новую жизнь.
Задавайте себе вопрос «Готов ли я?» снова и снова. Когда просыпаетесь, когда ложитесь спать, когда ведете машину, в ду́ше: «Готов ли я?» Спрашивайте, спрашивайте, спрашивайте. Пока слово «Да» не станет эхом отзываться в вашем подсознании. Я ГОТОВ!
Я спрашиваю еще раз: «Готовы ли вы?»