Дети — естественные носители духовного Интеллекта, и чтобы повысить собственную духовность, нам следует наблюдать за ними и учится у них. Я не призываю вас к тому, чтобы вести себя по-детски, скорее для сторонних наблюдателей мы должны в большей степени походить на детей, заново открывая в себе те качества, которые с возрастом утрачиваем, в частности, такие как:
безграничная энергия и энтузиазм; безоговорочная любовь;
радость и веселье;
спонтанность и возбуждение;
поиск приключений;
открытость и доверие;
правдивость,
щедрость и великодушие;
любопытство и пытливость;
умение удивляться чуду и благоговеть перед ним.
Заново открывая себе свой разум, душу и сердце — такой способ видения мира и собственной жизни, мы резко повышаем свой Духовный Интеллект, так же, как и нашу всеобъемлющую joie de vivre — радость жизни! Кроме того, возросшие любознательность и энтузиазм будут поддерживать разум и тело здоровыми и активными, а это, в свою очередь, поможет нам жить дольше, лучше, успешнее и динамичнее.
Прочитав эту главу, вы наверняка решите отказаться в своих жизненных установках от ребячества (его проявлениями часто бывают подлость, злорадность, злопамятность и т. д.) и возьмете на вооружение те высокие духовные свойства, которые позволят вам в лучшем смысле этого слова походить на детей.
Дети — это апостолы Бога, присланные сюда для того, чтобы день за днем проповедовать любовь, надежду и мир.Джеймс Расселл Лоуэлл [57]
Лучшие дни вашей жизни!
Почему детство часто вспоминается и именуется идиллической порой жизни?
Причина в том, что, к счастью для большинства из нас, детство является тем временем, когда мы живем в относительно духовном раю. Мы начинаем свою жизнь в совершенно новом для нас мире который поражает нас; мы активно исследуем все сферы знания и задаем окружающим невероятно волнующие и провокационные вопросы; мы все сторонне изучаем обязательные этические системы и вырабатываем для себя принципы того, как функционируют люди нас любят и проявляют к нам сострадание те, кто наиболее близок и дорог; нам предоставляют образование и разнообразные возможности; мы подвергаем исследованию замечательные миры смеха и энтузиазма; и, наконец, мы проходим обучение и тренинг с применением таких методов, которые потом окажутся весьма ценными для нашего будущего выживания.
По окончании этого относительно райского периода приходят нарастающие тяготы и трудности повседневной жизни: счета, налоги, закладные, многообразные обязанности взрослого человека, травмы и болезни, а также ежедневная бомбардировка плохими новостями, в которой так преуспевают все средства массовой информации.
По мере созревания наши проблемы бывают часто связаны не столько с тем, что именно случается с нами, сколько с тем, каким образом мы на это реагируем. У нас наблюдается тенденция становиться более серьезными и строгими с самими собой; мы наказываем себя за неудачи и полностью теряем прежнее ощущение игры.
К счастью, можно легко изменить эту тенденцию на противоположную, с тем чтобы вернуть былой энтузиазм.
Единственное, что вам нужно для этого сделать, принять твердое решение пережить «второе детство». Следующие истории покажут, как это может быть сделано.
Ловля крабов на холоде
Две семейные пары вместе со всеми своими детьми — маленькими и постарше — поехали на морское побережье, чтобы провести там небольшой зимний отпуск. Дети сразу же решили заняться ловлей крабов. Собрав свои лески и прочие нехитрые рыболовные снасти, они что есть мочи помчались к близлежащему пирсу и, нацепив на крючки наживку, поскорее забросили их в зимние волны.
Был холодный ветреный день, и пока дети ловили крабов, их родители добросовестно прогуливались по берегу. Один из отцов, принадлежавший к числу высших руководителей довольно большой компании, все время жаловался на скеерную погоду и холодину, да и вообще был какой-то сердитый.
Проходя мимо пирса, он спросил у своих спутников, что там вытворяют дети. Услышав, что они ловят крабов, сердитый папаша решил подойти и взглянуть, поскольку в детстве ему этим никогда не доводилось заниматься.
Он подошел к детворе и попросил объяснить, как ловить крабов. Маленькая девчушка с неподдельным ликованием протянула отцу свою леску, на которую были нанизаны четыре больших краба, довольно чавкающих какую-то загадочную пищу.
«Это просто фантастика! — только и вымолнил обалдевший отец. — За всю свою жизнь я никогда прежде не видел ничего подобного — можно мне попробовать?»
На следующие четыре часа он снова превратился в ребенка, полностью поглощенного этой новой волшебной игрой, в своем волнении не обращающего ни на что внимания и полностью забывшего о погоде. Он возвратился до мой, гордо размахивая своей собственной низкой добытых крабов, гiылая румяными щеками и ощущая тепло не толь ко в теле, но и в душе.
Людям с увлечениями нет нужды в лечении (особенно у психиатра)
Следующая история из семейной жизни снова о друзьях, которые вместе проводили отпуск. Тогда в очередной раз повальным увлечением стали чертики на ниточке, и у всех шестерых детей, приехавших вместе с родителями, имелись их собственные версии модной игрушки.
В этой группе один из отцов был, представьте себе, генеральным директором международного банка. Где бы он только ни находился, а особенно (какой ужас!) на семейных пикниках (ведь там в его распоряжении имелось «больше времени»), везде носил с собой толстый портфель с бумагами и ноутбук. А с сотовым телефоном сей большой начальник вообще никогда не расставался. Когда то и дело раздавался мелодичный звонок, наш деловой человек просил извинения, объясняя, что по долгу службы он просто обязан следить за важными международными сделками.
В первый же день отпуска дети после обеда вытащили своих чертиков на ниточке. И что вы думаете?! Телефон был обречен на забвение! Этот мужчина, который в ходе всех предыдущих пикников и прочих мероприятий на свежем воздухе неизменно бывал самым серым и скучным членом компании, совершенно преобразился, когда увидел этих распрекрасных чертиков в деле.
Он умолял детей дать ему одну из их игрушек напрокат.
Оказалось, что в школьные годы он был королем манипуляций с тогдашними чертикеми на ниточке.
Время шло час за часом, а он не уставал демонстрировать все свои хитрые методы и приемы, охотно учил детишек и эксперимектировал, пытаясь освоить новые трюки с чертиками нынешней конструкции. более того, он антипедагогично становился на сторону детей, когда тем не хотелось выполнять просьбы или требования других взрослых, а что касается его мобильного телефона, то всякий раз, когда тот звонил, его безоговорочно игнорировали!
Как и дети, их отец вдруг обнаружил, что в этой жизни является действительно важным!
Все мы знаем, почему родители покупают детям разного рода «хитрые» игрушки: так делается для того, чтобы они, то есть родители, смогли вдоволь поиграть со своими… нет, не чадами, а покупками! Нам всем памятны острые ощущения рискованных, лихаческих, а иногда и просто авантюрных аттракционов, многочасовые осады снежных крепостей, игры в шарады и прекрасное время, проведенное на природе, когда было абсолютно нечего делать, кроме как играть, исследовать, творить и мечтать. Более полную информацию о том, насколько велик творческий гений детей, вы найдете в моей книге «Могущество Творческого Интеллекта».
Рассказы о тех, кто похож на детей
Артур Рубинштейн [58] и его дни рождения в 90 лет!
Когда прославленный пианист Артур Рубинштейн праздновал свое 90-летие, журналист спросил у него, как себя чувствует человек, когда ему исполняется столько лет.
Рубинштейн, хорошо известный не только своим мастерством пианиста, но и почти детским энтузиазмом, ответил, что в свой 90-й день рождения он чувствовал себя точно так же, как и в любой другой. Но «точно так же, как и в любой другой день рождения», для Рубинштейна отнюдь не было «точно так же, как а любой другой день рождения», для большинства остальных людей!
Далее маэстро со счастливой улыбкой объяснил, что на протяжении всей своей жизни каждое утро пробуждается так, как будто в этот и в другие дни рождается заново. По этому Рубинштейн твердо верил, что до сегодняшнего дня в его жизни было 365 х 90= 32 850 дней рождения!
Поскольку каждый день был для него подарком, он воспринимал его как подлинное сокровище, зная, что этот день может оказаться для него последней возможностью подивиться тем чудесам и возможностям, которые он с собой нес.
В свои 90 лет Рубинштейн чувствовал себя похожим на ребенка, который только что появился на свет!
Другая история про Артура Рубинштейна еще более от четливо демонстрирует его позитивный и по-детски непосредственный подход к жизни.
Начав приближаться к преклонному возрасту, Рубинштейн обнаружил, что постепенно теряет зрение. Какой-то нервный журналист неуверенно, как бы для пробы спросил, какой эффект могла бы оказать потеря зрения на исполнительское мастерство великого виртуоза. Журналист совершенно явно ожидал услышать сдержанный, а возможно, и меланхолический ответ.
Но вопреки его предположениям Рубинштейн охотно объяснил, что раньше, до того, как он начал терять зрение, ему всегда казалось, будто он играет на рояле, пользуясь одним лишь слухом. Теперь, начиная слепнуть, он понял, что в действительности очень сильно, гораздо в большей степени, чем думал, зависит от возможности видеть собственные пальцы, летающие по клавиатуре вроде бы на периферии его зрения.
Однако вместо того, чтобы испытывать в этой связи какие-то депрессианые и меланхолические чувства, Рубинштейн был чуть ли ни в экстазе!
Великий музыкант объяснил настырному журналисту, каким образом ситуация, в которую он попал, открыла перед ним совершенно новый мир. Теперь он располагал фантастической возможностью снова выучить все те замечательные и необычайно красивые музыкальные пьесы, которые входили в его репертуар, но на сей раз руководствоваться уже не зрением, а слухом. Рубинштейн едва мог справиться с волнением, охватывавшим его перед лицом этой неожиданно открывшейся ему новой и замечательной перспективы — заново учить свои любимые произведения.
Бакминстер Фуллер [59] и его детские глаза
Бакминстер Фуллер, американский эрудит, который проявляп гениальность почти во всем, за что брался, был известен своей способностью видеть вещи свежим взглядом. Благодаря ему в корне изменилась господствующая в мире точка зрения на погоду, Землю и звезды.
Он с ликованием указал, что ветер вовсе не гонит воздух в юго-западном направлении, а засасывает его с северо-востока! И с таким же детским восторгом он возвестил, что Солнце вовсе не встает на востоке». Оно всегда остается точно в том месте, где находится. Просто Земля вращается относительно Солнца, в результате чего нам просто кажется, будто оно встает.
Когда-то давно мне довелось делить лекторскую трибуну с Бакминстером Фуллером. Во время краткого перерыва, он чуть ли не бегом, опередив меня, бросился в комнату для лекторов. Когда я вошел туда, Фуллер уже сидел, скрестив ноги, и с мирной ультбкой, блуждавшей на лице, предавался медитации.
После того, как немного погодя знаменитый изобретатель закончил свое занятие, я спросил у него, почему он так мчался сюда. Фуллер объяснил, что медитация должна была освежить его дух и снабдить его еще большим запасом той безграничной (как у ребенка) энергии, которая была столь характерна для него.
Каждый крупный и жизнеопределяющий шаг в летописи мира — это всегда триумф энтузиазма. Без него не было бы достигнуто ничего по-настоящему великого.Ралф Уолдо Эмерсон
Тина Тернер — дитя, которое не собирается уходить на пенсию!
Тина Тернер, прославившаяся за долгую и выдающуюся карьеру певицы неиссякаемой энергией, неукротимым духом и яркими качествами полуребенка, так высказалась недавно по поводу своего будущего:
«Я — слишком творческий человек, чтобы просто прийти домой и сидеть на диване. Теперь я, пожалуй, смогу заняться чем-нибудь совершенно другим мне нужно пойти на то, чтобы заново изобрести себя, полностью измениться… С самого раннего детства я была наделена способностью, даже, пожалуй, даром делать саму себя счастливой. В этом смысле я абсолютно ни от кого не зависела. В каждой ситуации я неизменно дарила себе некую порцию любви, потому что не всегда получала ее извне, и я никогда не была склонна к негативным мьюлям или плохим воспоминаниям. Именно поэтому я так счастлива»
Несколько поучительных исследований о счастье
Исследования, проведенные в 1990-х годах доктором Майклом Миллером во Флориде, концентрировались на установлении связи между склонностью смеяться и возрастом. Он пришел к следующим выводам: в среднем шестилетний ребенок смеется 300 раз в день, в то время взрослый — лишь 47 раз в день — в шесть с лишним раз реже! Чем более несчастен человек, тем меньше он смеется. А самые несчастные люди дошли до того, что заставляют себя слабо улыбаться менее шести раз в день.
Еще более тревожны результаты обследования, которое провели Джордж Лэнд и Бет Джармен среди 16 тысяч детей в возрасте от 3 до 15 лет. Оно со всей несомненностью показало, что творческий потенциал, дух приключенчества, любопытство и любовь к изучению всего нового; иными словами, важные качества духовного Интеллекта, присущие детям, за эти годы жизни ребенка постепенно слабеют, подавляются, а в конечном итоге гибнут и предаются забвению.
Приведенная далее духовная Разминка, задумана и разработана таким образом, чтобы помочь вам преодолеть внутренние духовные преграды и вновь пробудить в своей душе те качества, которые сделают вас похожим на ребенка.
«Ты бог?» — спросили Будду.
«Нет» — ответил он.
«Значит, ты ангел?».
«Нет».
«Святой?».
«Нет».
«Тогда кто же ты?».
И ответил им Будда: «Я Просветленный!».
Духовная Разминка
Выполняя данную разминку, имейте в виду позитивные детские качества, в отличие от таких, как вэдорная раздра жвтельность, эгоистичность, ревность, гнев, упрямство, обидчивость надоедливость, неудовлетворенность, непослушание и недисциплинированность.
1. Разнообразие — приправа, придающая вкус жизни
Разнообразить все аспекты своей жизни это очень хороший способ развивать и поддерживать в себе по-детски непосредственный энтузиазм по отношению к самым разным вещам. Возьмите за правило, по крайней мере, однажды попробовать все на свете — новые продукты и незнакомые блюда, новые хобби, новые места для отдыха и экскурсий. Станьте страстным любителем всего неизведанного. Проявляйте по отношению к каждому явлению любознательность: ожидайте, что найдете в окружающих вещах, явлениях и событиях нечто чудесное и изумляющее, — даже если всего лишь набрались храбрости наконец-то прыгнуть с парашютной вышки или сигануть с моста на упругом резиноновом тросе!
2. Коллекционируйте моменты удовлетворенности
Ищите и цените моменты уловлетворенности. Если научитесь смотреть на мир свежим, по-детски невинным и чистым взглядом, это поможет вам снова задуматься о вещах, которые вы начали считать само собой разумеющимися. Просто поражает, сколько радости и удовлетворенности дети могут извлекать из самых простых вещей: когда они обнимают плюшевого медвежонка, с удивлением наблюдают за порханием бабочки или играют с соломинкой в своем стаканчике с напитком. Начинайте не просто искать, но готовить и строить собственные моменты радостной удовлетворенности! Обращайте внимание на маленькие радости: вам удалось замечательно заварить чай, незнакомый прохожий ловит ваш взгляд, и вы обмениваетесь улыбками; вы закончили гладить белье, и оно чуть похрустывает, источая запах свежести и чистоты; вы наконец-то навели порядок на рабочем столе и разложили по местам все бумаги; через окно доносится птичий щебет, вносящий временное успокоение в нестихающий ежедневный шум. Собирайте такие прекрасные моменты. Райский пирог нашей жизни образуют самые разные слои и ломтики, и только от вас самого зависит, будете ли вы любить и наслаждаться каждым из них.
3. Культивируйте в себе психологическую установку на игру
Установка на игровое отношение к своим ежедневным обязанностям — служебным, родительским и хозяйственным — весьма важна для вашего духовного развития. Эти занятия кажутся утомительными и скучными. А ведь на них можно посмотреть совсем по-другому — найти интересными и даже забавными. Ведь только установка на скуку вызывает у вас уныние и скверное настроение при одной мысли об этих делах. А теперь скажите: кто на всем этом проигрывает и даже кажется себе неудачником?
Вспомните, какое возбуждение испытывает ребенок, которого сначала исподволь обучают «взрослым» навыкам, а затем уже разрешают помогать в работе по дому или в саду. Для него это игра — причем веселая и увлекательная. Конечно же, у вас может возникнуть такое чувство, что, когда вы моете посуду в миллион первый раэ, это занятие носит не настолько волнующий характер, каким оно было миллион раз тому назад, но все-таки даже здесь есть потенциал для получения удовольствия. Какое несказанное удовлетворение можно испытывать, наблюдая, как груда грязных тарелок становится все меньше, а стопка чистых, напротив, растет! И не за бывайте: ваша голова при этом абсолютно свободна, и вы можете думать о чем угодно, позволяя своим мыслям блуждать везде, где им только заблагорассудится.
Смотрите на все те «скучные» вещи, которые вам приходится делать, именно в этом свете. И хотя ваше тело может полностью увязнуть в каком-то муторном занятии, у разума в это время остается беспрепятственная возможность видеть окружающие чудеса и каждую минуту мысленно опробовать новые подходы к каждому повороту событий.
Я знаю всего лишь одну свободу, и это — свобода ума.Антуан де Сент-Экзюпери
4. Будьте веселым!
Независимо от того, насколько серьезны происходящие с вами несчастья, в жизни всегда можно найти момент, чтобы решить для себя: я хочу быть веселым! Для начала (особенно если этот процесс видится вам немного трудным) нужно «надеть счастливое лицо», улыбнуться или просто пощипать щеки (это не только вызывает румянец, но и стимулирует мозг, позволив ему поверить, что вы счастливы, после чего он станет вырабатывать гормоны счастья и иные химические вещества аналогичного назначения, которые действительно сделают вас счастливыми!). Достаточно однажды начать подъем по этой восходящей спирали, и она сама позволит вам легко продолжить последующие нитки.
5. Держите свой разум открытым, будьте непредубежденным
Пусть ваш разум и жизненная установка будут невредвзятыми. Питайте по отношению к будущим событиям позитивные ожидания и позвольте времени свободно течь, разворачивая перед вами все новые и новые картины действительности. Вполне возможно, что если вы станете делать что-либо совсем по-другому, то получите при этом больше пре имуществ, чем при использовании старого, привычного или первого пришедшего в голову способа.
6. Будьте легким пассажиром
Продвигаясь по жизни, старайтесь оставаться человеком легким и необремененным и в физическом, и в психологическом и материальном смысле. Дети наслаждаются жизнью отчасти потому, что обычно не тащат с собой слишком много «багажа». Разгрузитесь и вы! Начните неторопливый и осторожный процесс переоценки старых идей, мыслительных штампов и т. д., а затем обдумайте, каким образом избавиться от этого груза.
Надо сказать, вы уже добились значительного прогресса в психологическом плане, обдумывая рекомендации, предложенные в этой книге, а затем действуя в соответствии с ними. Однако установка на легкость является едва ли не самой важной. Это вовсе не означает, что вы не должны ни на что обращать внимание или начать относиться ко всему наттлевательски, — речь идет только о том, что тяжеловесная серьезность не поможет вам ни в какой ситуации. Ведь большинство событий, по поводу которых вы волнуетесь и нервничаете, так никогда и не Происходят. Что за бесполезная трата времени и нервов с вашей стороны! Но даже если то, чего вы опасались, действительно случится, предварительное волнение ничем вам не поможет; оно только уменьшит вашу способность действовать в нужный момент с должными оперативностью и энергией. Поэтому необходимо обдумать, что вам следует предпринять, и выполнить задуманное, оставаясь при этом человеком легким и светлым, а не тяжеловесным и мрачным.
7. Помните о своей естественной и по-детски искренней щедрости
Маленькие дети любят делиться тем, что у них есть, любят помогать. Такая щедрость натуры продолжает жить и благополучно присутствовать внутри вас, а посему вновь извлеките ее на поверхность — и давайте! Давайте совершенно бескорыстно, без всяких условий.
8. Оставайтесь гибким!
Скажите, сможете ли вы сунуть себе в рот большой палец ноги? А ведь когда-то вам это удавалось сделать запросто. У гибкости существуют два аспекта: физический и умственный, или психологический. На физическом уровне поддержание тела гибким и податливым не просто важно — это секрет вечной молодости: телесная гибкость защищает вас от травм и позволяет энергетическим потокам легко и беспрепятственно перемещаться по вашему организму. Попробуйте начать с не слишком интенсивной программы растяжки мышц и суставов — в числе лучших способов развития физической гибкости и податливости можно назвать йогу или занятия по системе тай чи.
Гибкий ум также дарует вечную молодость! Вы уже познакомились с такими свойствами мышления, как непредубежденность и любознательность, а теперь свяжите их с гибкостью. Умейте рассмотреть существующие альтернативы, пробуйте делать знакомые вещи по-разному; это позволит вам сохранять свежесть взгляда, получать удовольствие от своих действий и может натолкнуть вас на совершенно новую идею (ведь «необходимость — мать изобретательности» или, как говорится, голь на выдумки хитра). Гибкость мышления сохраняет живость ума — а это награда, которой можно наслаждаться всю жизнь.
9. Танцуйте!
Танец должен быть божественным выражением человеческого духа.Айседора Дункан [61]
Шаловливые прыжки и танцы — естественные выражения активности ребенка, а также естественные проявления радости одухотворенного человека в любом возрасте.
Танец развивает гибкость тела и разума; это замечательное упражнение, позволяющее вам открыто выражать свою радость.
10. Живите каждый день
Будьте похожими на Артура Рубинштейна и пусть каждый день вашей жизни будет для вас как самый настоящий день рождения. И празднуйте его как именно такой день! Помните, что если вам предстоит прожить 100 лет (а в наше время этот возраст становится все более вероятным), то вас ждет 36500 дней рождения, которые непременно нужно отметить!
Духовные Ускорители
Я превозношу те свои качества, в которых проявляется детская непосредственность, продолжаю развивать и укреплять их.
Я люблю приключения и мне нравится играть.
Я — все более счастливый и восторженный человек, который простирает свое счастье и энтузиазм на других людей.
Я люблю танцы и двигаюсь с радостью и энтузиазмом.
Я люблю все пять своих чувств и использую их для того, чтобы по-новому воспринимать знакомые вещи.