* * *

Гейл Шихи однажды сказала: «Я чувствительна к своему образу в будущем и думаю, что как раз видеть себя в будущем женщины начинают в возрасте пятидесяти лет». Моя сестра описывает опыт принятия себя в будущем с помощью этого стихотворения.

Следующие годы будут интересными для нашего общества. Когда вырастет процент населения, живущего больше 100 лет, мы увидим, что произойдет с психологическим и духовным направлениями нашей культуры. Когда мы перейдем в будущее, мы переформулируем старение. После того как мы переборем отношение культуры, которая пытается дать нам определение и выбросить нас за борт, мы останемся вовлеченными в жизнь везде, где только можно: волонтерство, работа, рост, творчество, открытия и наслаждение жизнью.

Каким будет наш мир следующие несколько десятилетий? Если нас не переедет автобус, у нас есть хороший шанс достичь очень старого возраста. Хронические заболевания, последствия несчастных случаев и недомогания будут лечиться самыми продвинутыми методами. В грядущие годы замена пораженных или изношенных частей тела будет такой же обыденностью, как и замена автодеталей сегодня. Скан вашей генетической структуры выявит симптомы или склонность к определенным заболеваниям. Наноботы, крошечные роботы, будут доставлять медикаменты в пораженные клетки, чтобы предотвратить или вылечить заболевание – они прочистят забитые артерии или восстановят поврежденные мягкие ткани. Все ваши жизненно важные функции будут тестироваться специальными машинами в аптеке, а результаты будут отправляться вашему врачу по Интернету. Имплантированные биочипы будут отслеживать работу ваших органов и систем, извещая вас или вашего врача о надвигающемся кризисе.

Поскольку мы работаем над уравновешиванием своего физического, эмоционального и духовного состояния, взгляд на жизнь ждущую нас впереди, требует непредвзятого отношения к техническим преимуществам. Например, представьте себе, что вас усадили в специальное кресло, которое чувствует, что вы мерзнете или ощущаете дискомфорт, и подстраивается под вас соответствующим образом. Затем вы окружаете себя пузырьковой завесой, и, когда вы сидите, расслабленная и умиротворенная, компьютерный или развлекательный центр будет запрограммирован на обучение вас иностранному языку, на воспроизведение джаза, который хорошо подойдет к задуманной вами мелодии, или даст вам возможность поиграть в виртуальный гольф.

Даже когда мы заглядываем в перспективы, мы не должны оставлять богатство своего прошлого умирать на пыльной полке. Мы можем так много узнать после повторного посещения мест, где мы бывали. Это не значит, что мы должны сожалеть о прошлом или бесконечно размышлять о нем, но нам не следует жить и только сиюминутно. Проще двигаться вперед, если вы можете остановиться, оглянуться и взять на вооружение что-либо их тех времен, когда вы себя не слушали, и чему-то у них научиться.

В этой книге мы столкнулись с изменением в отношении к самим себе, к нашим семьям и сообществу. Мы осознали, что не существует установленной хронологической точки, с которой начинается старость, и что творчество – это не прерогатива молодежи. На этих страницах мы исследовали свое здоровье и целостность на разных уровнях, взывая к чувствам, так же как и к интеллекту, к телу, так же как и к разуму.

Первый шаг к успешному старению начинается с реалистической оценки нашей текущей жизненной ситуации и проблем, с которыми мы, безусловно, встретимся в будущем. Отказ от выбора – это выбор безответственной жизни. Если мы не будем выбирать деятельность, основываясь на рассудительности, проистекающей от смелой и реалистичной оценки наших жизненных обстоятельств, нам придется выбирать неосознанно – и мы заплатим за это высокую цену.

На следующих страницах вас попросят рассмотреть будущее с разных сторон, включая все мечты, которые у вас сохранились, а также то, что вам потребуется для старта после потери или разочарования и что вам нужно отпустить, чтобы двигаться дальше. Вас попросят подумать и ответить: что означает принять свою человеческую природу? какие изменения вы можете внести для улучшения своей жизни? что вы вынесли из прошлого и как вы можете вдохновить более молодое поколение, оставив им долгосрочный завет?

Мечты будущего

* * *

Пусть я стала старше, но это еще не означает, что я должна прекратить мечтать о своем будущем. Я хочу, чтобы моя старость отличалась от моей молодости, а не просто была ее продолжением. Оглядываясь на свою жизнь, я понимаю, что действия, которые я считала когда-то достойными похвалы, фактически, принесли вред, а то, что я подвергала строгому осуждению, на тот момент было следствием невинной ограниченности кругозора. Становясь старше и, вероятно, мудрее, все больше задумываюсь о том, что некоторые мои цели не столь важны, как я считала раньше.

С возрастом вы начинаете видеть ранние драмы, богатства и цели вашей жизни как часть кривой обучения – опыт, который не является ни чудесным, ни ужасным.

Записывая что-либо, вы воплощаете это в реальность. Ваши слова, касающиеся будущих целей и мечтаний, становятся магическими посланниками, когда ваши руки прописывают мысль на бумаге. Когда вы используете этот метод для достижения своих целей, происходит что-то особенное – это срабатывает. Посредством письма подсознание говорит нам о том, чего мы хотим. Марта Норман написала: «Мечты… иллюстрации книги, которую ваша душа пишет о вас».

Подумайте о своих мечтах о будущем. Что о вас пишет ваша душа?

Свобода выбора

* * *

На все есть своя причина. Нравится ли нам наша жизнь такой, какая она есть, или иногда нам хочется что-нибудь поменять, первый закон Вселенной гласит: ничего не остается прежним. Этот неопровержимый факт движет нас по жизни при сложных расставаниях и при опьяняющем восстановлении отношений. Самые значительные изменения приводятся в действие внушающей благоговение силой времени. Без какой-либо напряженной работы с нашей стороны время сделает нас мудрее и мягче.

Рано или поздно, мы выясним, что у нас перехватывает дыхание при подъеме на холм, хотя раньше это не представляло никакой трудности. Мы смотрим на отражение стареющей женщины в витрине магазина, и с ужасом понимаем, что это наше отражение. Несмотря на то естественные изменения, произошедшие с вашим телом и душой, вы по-прежнему в этом возрасте обладаете свободой и возможностью контролировать себя, как никогда раньше.

Мы все проживаем две жизни: на одной мы учимся, другую проживаем после обучения. Если жизнь умоляет вас о переменах, сейчас не то время, чтобы осторожничать в изучении своего нового «я».

Напишите как можно более подробно в своем дневнике, как бы вы хотели меняться и развиваться в последующие годы вашей жизни.

Чувство обновления

* * *

В книге «Сама по себе в возрасте 107 лет» Сара Дилейни пишет о том, что «…именно когда мне казалось, что зима могла никогда не кончиться, я рисковала выйти на улицу, и меня приветствовало чудесное зрелище: крокусы Бесси пробивались сквозь снег». Сестра Сары Бесси, которой в то время было больше 100 лет, долгие годы до своей смерти выращивала крокусы. Сейчас их цветение напоминало Саре философию, которую они когда-то разделяли. Бесси и Сара, сестры, преданные друг другу и своей профессиональной карьере, каждый день воспринимали как благословение, как шанс снова «обновиться».

Если вы собираетесь принять концепцию «ощущения новизны каждый день», вероятно, символ крокуса, «пробивающегося сквозь снег», вдохновит вас, как вдохновил меня. Когда крокусы выходят из земли, они похожи на маленькие, сморщенные шарики, в холодные месяцы они спят, замерзшие, в земле – тем не менее они имеют нахальство жить и застенчиво пробиваются сквозь почву, чтобы вновь явить миру свои хрупкие цветы!

Итак, вы можете слегка ощущать себя сморщенным шариком. Идите погулять и по пути обратите внимание на что-нибудь красивое. Сделайте прическу и попросите парикмахера помассировать вам шею. Купите себе прогулочный велосипед и поезжайте кататься. Соберите яблоки в саду. Обратите внимание на то, как распускаются почки весной, помогите детям с домашней работой. Сходите на занятие йогой для зрелых женщин. Ищите способы почувствовать себя обновленной.

Что вы можете сделать, чтобы поменять свой взгляд на мир и почувствовать себя обновленной?

Двери и окна

* * *

Я слышала о том, что глаза – это «окна души», и «когда закрывается одна дверь, открывается другая». Джоан Риверз однажды сказала: «Если я не могу войти в одну дверь, я войду в другую – или я создам дверь. Наступит что-то потрясающее, неважно, насколько темное у нас настоящее». Джозеф Кемпбелл сказал нам, что, когда вы «следуете своему благословению», перед вами откроются двери, о которых вы никогда не знали.

Каждое событие в жизни – это дверь, за которой вы узнаете что-то новое о себе. Неважно, какой у нас возраст, нам нужно искать эти двери, потому что они ждут, чтобы мы их нашли. Сегодня начало вашей оставшейся жизни, и это хорошее время, чтобы задать себе вопрос о том, сколько еще дверей вам предстоит открыть и какие окна нужно помыть. Окна и двери открываются и закрываются, их заклинивает, а иногда от них навсегда теряется ключ.

Вы – это нечто большее, чем гусиные лапки у вас под глазами и ваши морщинки на веках. Двери продолжают распахиваться, когда вы сохраняете позитивный взгляд на мир, когда вы следуете своим желаниям.

Начните планировать остаток своей жизни – одно окно и одна дверь за раз. Приложите усилия, чтобы узнать, какие двери по-прежнему для вас открыты, какие нужно закрыть и запереть на ключ, из каких окон вы хотите выглядывать и какие предлагают вам лучший вид на остаток жизни.

В своем дневнике напишите о том, какие двери вы бы хотели закрыть, какие – хотели бы оставить открытыми и какие окна нужно помыть.

Становимся человеком

* * *

Я человек, ладно. Я знаю это, потому что некоторые дни легче других. Я знаю это, потому что не могу спать так хорошо, как спала раньше, или потому что «моменты пожилого возраста» забирают у меня лучшее, и я не могу найти в этом юмора (человечности). Иногда каждая косточка хрустит и цепляется за другие, и подняться наверх – это целый подвиг (или поражение).

Конечно, бывают дни, когда я полна бодрости и живости. Когда мозг свеж и работоспособен, когда кости хрустят не так уж громко. Когда мне нравится, что мои глаза довольно хорошо видят (конечно же в очках!), чтобы можно было прочесть хорошие книги и посмотреть плохие фильмы. Моим глазам может оказаться непосильной газета, но я по-прежнему могу прочесть хорошее стихотворение. Мои глаза с трудом отличают «1 чашка» от «1 чайная ложка» в поваренной книге, но достаточно хорошо видят, чтобы я могла поесть. Мне нравится, что я могу согреть свои кости, потягивая чай «Английский завтрак», что мои зубы еще могут прожевать целую упаковку смеси из сухофруктов и орехов. Мне нравится, что я могу писать о том, что вижу и чувствую, и что могу слышать музыку и смех.

Не буду сегодня задумываться над временами, когда у меня было так мало терпения к самой себе, что я хотела испариться от солнечного жара. Люблю себя – не люблю себя, люблю себя – не люблю себя. Включу свет немного поярче. Я человек, и все со мной в порядке.

Испытываете ли вы проблемы в принятии себя как человека? Почему?

Собираем урожай прошлого

* * *

Слово «урожай» вызывает в памяти рог изобилия – изобилие фруктов и овощей, переполняющих корзины, пропитанных яркими осенними красками, дающих надежду на богатство и сытость. Полагаю, урожай нашего прошлого сулит то же самое.

Я помню разговор со своей 72-летней подругой, которая писала мемуары. Она заметила, что ее краткосрочная память не срабатывает, тогда как долгосрочная память «зажигает». К своему изумлению, она вспоминала события, о которых не думала с того момента, как они произошли. Она писала обо всем, что происходило с ней в первый раз – ее первая любовь, первое домашнее животное, первый дом, первое столкновение со смертью, недееспособность, триумф – и она нашла свою жизнь богатой ресурсами, которые она могла бы использовать, чтобы двигаться вперед.

Когда вы собираете урожай своего прошлого, вы, несомненно, натолкнетесь на расширенную систему взглядов, которая предлагает вашей жизни целостное духовное значение. Джоан Борисенко писала: «Потребность старой женщины рассказывать и пересказывать истории своей жизни не является праздной озабоченностью своим прошлым». Она говорит, что это естественный процесс, который помогает нам усвоить события и опыт.

В двадцать и тридцать с небольшим я переживала сложное и напряженное время. В тот период я была молодой разведенной матерью, живущей на очень скудный доход. Сейчас я вижу, что приобрела изобретательность, которая может мне помочь в будущем, когда придется жить на пенсию. Несмотря на сложности, те «постные» дни 30 лет назад были наполнены весельем и маленькими радостями. Обед в ресторане был событием, которое планировалось и с нетерпением ожидалось неделями. Ожидание – когда же наконец домой прибудет свитер, на который откладывались деньги три месяца, и Рождество, когда мы с дочкой вырезали из каталогов вещи друг для друга, которые не можем себе позволить, вставляли их в подарочные коробки и ставили под елку.

Мелоди Битти говорит: «Цените то, что выучили в прошлом. Каждый урок ведет к следующему». Каждый человек и каждое обстоятельство внесли бесценный вклад в то, каким человеком вы стали сегодня.

Собирайте урожай прошлого, чтобы обогатить свою жизнь. Если вы выбрали для себя видение только того, что вы не доделали, материальные вещи, которые вы не приобрели, дороги, которые вам следовало выбрать, но вы этого не сделали, тогда вы не собираете урожай прошлого для получения положительных уроков. Вместо этого вы притягиваете негатив и заполняете свои бункеры заплесневелым зерном. Сегодня надо снискать награды вашей истории, собрать ваше личное богатство и отпраздновать сбор урожая.

Напишите о людях, местах и событиях, которые помогли вам стать тем, кем вы стали. «Соберите урожай» истории из вашего прошлого и расскажите, как это обогатило вашу жизнь сегодня.

Ладим с жизнью

* * *

Давайте поладим с жизнью, станем ближе к ней и к тому, что делает нас счастливыми. Мы можем пропустить самое лучше в нашей жизни, потому что слишком сосредотачиваемся на том, что не имеет значения. Мы откладываем то, что сделало бы нас счастливыми.

Сколько вы собираетесь хранить свой сервиз из хорошего фарфора для особого события? Разве сегодня не особое событие? Зачем отказывать себе в роскоши использования во время еды той обеденной тарелки, обрамленной двадцатичетырехкаратным золотом?

Как насчет ваших «нарядов»? Когда вы в последний раз надевали свои бархатные широкие брюки, просто чтобы пойти в кино? Как насчет той голубой шелковой блузки, которая висит в глубине вашего шкафа? Разве не здорово будет надеть ее в супермаркет? Разве вы не видите себя вытаскивающей читательский билет из клатча, вручную расшитого бусинами? Вы пользуетесь им раз в пять лет, когда идете на чью-то свадьбу.

Чего вы ждете? Как насчет флакона духов за 75 долларов, стоящего наверху комода с зеркалом, ждущего, когда его используют для особого вечера? Почему бы не брызнуть на себя немного, когда вы пойдете в следующий раз в хозяйственный магазин? Снимите свои истоптанные кроссовки и наденьте лучшие туфли, чтобы встретить подругу и пообедать с ней блинами.

Я пообещала себе, что больше ни дня терять не буду. Я планирую поездку в Швецию, чтобы встретиться с теми немногими родственниками, которые пока еще живы. Я читаю книги, которые купила два года назад, планируя когда-нибудь их прочитать. Я намереваюсь заняться шопингом в собственном шкафу, раздобыть вещи «на выход» и носить их. Особый случай, которого я ждала, происходит сейчас, за закусочным столиком на задворках моего собственного дома. Сегодня вечером я постелю кружевную скатерть. Сегодня вечером я буду есть хот-дог из хорошей посуды.

Как вы можете поладить с жизнью, вместо того чтобы ждать какого-то особого случая?

Начинаем с начала

* * *

В пятьдесят с лишним лет мы начинаем абсолютно другую жизнь, и для многих из нас эта часть нашего пути настолько полна новизны, что мы с трудом узнаем самих себя.

Я помню, как думала, что моя жизнь окончена после аварии, которая произошла, когда мне было 49 лет. Мой поврежденный мозг был не в состоянии функционировать как обычно, мне пришлось принять новую форму бытия. Я была вынуждена начать с нуля. Я решила, что столь близкое столкновение со смертью было возможностью начать с самого начала таким драматичным способом. Я была вынуждена отпустить себя молодую, модную, много работавшую, подобную выпущенной в воздух обойме, и начать жить на другой скорости. Мэри МакКоннелл, автор «Танцуем по-прежнему», сформулировала подобную ситуацию лучше всего: «Самыми живыми в годы старости кажутся женщины, которые развелись, стали вдовами или пережили аналогичный кризис на закате среднего возраста, что побудило их искать новые пути».

Опра Уинфри однажды сказала: «Как я это вижу, вы проигнорировали в своей жизни всё достойное внимания – в эту секунду, переходя в третий акт, пришло время сделать это».

Что вы думаете на этот счет?

Поддержка молодежи

* * *

Мне нравится думать о том, что ко мне могут прийти и «опереться на мое старческое колено» и что я могу поддержать раненую душу, что такой человек, как я, может подстелить соломки молодому человеку.

Марианна Уильямсон говорит: «В шестьдесят и семьдесят мы можем, помимо того что испускать свет, начать учить других, которые следуют за нами, как сделать то, что сделали мы». Подумайте над этим немного. Есть ли в вашем городе организация, которая привлекает волонтеров для чтения лекций молодежи? Есть ли кто-нибудь в вашей семье или в семьях ваших друзей, кому пошло бы на пользу, если бы вы потратили еще немного времени, выслушивая их? Как насчет ваших собственных детей и внуков? Являетесь ли вы для них поддержкой и «теплым уголком», где их не осудят и где они могут не защищаться?

Я знаю, что, когда за день у меня случается пара моментов, связанных с помощью и вдохновением молодежи, я ощущаю себя более значимой и живой, будто их молодость оказала на меня влияние.

Каким образом вы можете оказать поддержку кому-то более молодому, чем вы сами?

Жизнь вечная

* * *

Представьте, у вас есть выбор: выбрали бы вы свою прогнозируемую продолжительность жизни (на сегодняшний день около 85 лет для женщин) или жили бы 122 года (самая большая официально зарегистрированная продолжительность человеческой жизни)? Новый спектр открытий попадет в фокус перспективы радикально новой науки о старении – он указывает на то, что можно продлить человеческую жизнь относительно простыми манипуляциями с небольшим количеством генов. Биологи радуются, что секреты продолжительности жизни будут раскрыты в ближайшие два десятилетия. Многие биологи говорят, что потенциально людей можно перепрограммировать на продолжительность жизни 150–160 лет.

Несмотря на энтузиазм, наука по-прежнему не имеет ответов на фундаментальные вопросы, связанные со старением. Например, какие биологические факторы определяют то, что мы стареем по-разному? Ученые воображают, что старение можно будет замедлить или хирургическим путем, например введением стволовых клеток, или генной терапией, или приемом таблетки, или заменой тканей и органов нашего тела новыми, произведенными из наших собственных клеток.

Конечно, разногласия бушуют вовсю. Должно ли общество разрешить использование таблеток от старения? В каком возрасте люди должны их применять? В 18, 45, 65 лет? Какие побочные эффекты для организма можно считать приемлемыми?

Рой Уолфорд, патологоанатом и автор книги «Диета для тех, кому за сто двадцать», полагает, что однажды люди могут обрести бессмертие, поменяв образ питания. Диета, которую он предлагает, сделает людей более тощими, уставшими, неспособными сидеть на жестких стульях, менее интересующимися сексом и более голодными. Да, конечно, звучит забавно!!!

В будущем могут организовать обязательный банк клеток (возможно, будут брать при рождении), и, когда вы заболеете или вас замучают боли, вам нужно будет просто сказать своему врачу: «Док, вы не могли бы заказать для меня новый хрящ? У меня болят колени». Затем, когда хрящ «приготовлен», он вводится вам в колено и незамедлительно получает «новую жизнь».

Мы можем стать первым поколением, контролирующим свою судьбу, такое положение человечество никогда не занимало. Кое-кто говорит: если мы можем предотвратить старение, почему бы не сделать это? Если мы можем предотвратить страдание, почему бы нет? Почему бы не жить, чтобы увидеть, как вырастут наши внуки и их дети?

Если бы вы смогли прожить очень долгую жизнь, вы бы пошли на это? Почему?

Оставляем завет

* * *

Мы, женщины старшего поколения, обладаем с трудом заработанной мудростью, которую мы собирали по крохам, сознательно прорабатывая свой жизненный опыт. Что нам делать с этой мудростью? Играть в канасту по вторникам, в бинго по средам? У нас есть возможность и в какой-то степени обязанность быть менторами для молодых поколений.

Иногда менторство не идет гладко – это как танцевать с партнером и наступать друг другу на ноги. Если вы настаиваете на распространении своей мудрости, независимо от готовности или желания слушателей, молодые люди не будут восприимчивы. Сбавьте темп – доверие требует времени.

Менторы не должны навязывать свои доктрины и ценности людям, которых они обучают, пытаясь клонировать самих себя. Вместо этого они лелеют индивидуальность других людей, аплодируя им, когда те борются за выявление собственных ценностей и находят собственные аутентичные жизненные пути. Мы благословляем их героическую, ценную и трудную задачу стать чем-то большим, чем они стали бы в одиночку. Мы подбадриваем их, говоря: «И что ж, что вы сделали ошибку – вы можете начать заново».

В целях оставления долгосрочного завета культивируйте искусство внимательного слушания, тщательно взвешивайте комментарии и глубокомысленные вопросы. Настоящее общение происходит, когда вы уделяете время на то, чтобы настроиться друг на друга.

При таком обмене общение превращается в двухсторонний процесс, от которого выгоду имеют обе стороны. Вы почувствуете, что живость молодого человека омолодит вас и придаст вам сил, когда вы разделите с ним его энергию и свежие идеи. В то же время более молодой человек получает от вас перспективу и готовность навести мосты между прошлым и будущим.

Завет, который вы оставите, может быть столь же прост, как передача вашей истории или ваших сокровищ. Марта МакФи написала эссе под заголовком: «История синей чаши», в котором она вспоминала свою бабушку: «Она была намерена передать мне свои истории, будто, узнав их, я пронесла бы в будущее ее завет, обеспечивая ей определенное бессмертие».

Самые счастливые женщины старшего поколения – это те, кто без остатка вкладывается в более молодые поколения. Мы все обладаем уникальными дарами, которыми хочется поделиться и которые хочется передать.

Перед тем как вы сможете обратить себе на пользу свою уникальность, вы должны иметь хорошее представление о том, что отличает вас от других.

В чем вы уникальны? Возьмите на вооружение свои таланты и умения и напишите о них в своем дневнике. Где вы будете искать тех, для кого сможете быть ментором?

Будущим поколениям

* * *

Женщины нового столетия не будут разочарованы грядущим разнообразием сногсшибательных новых технологий, нацеленных на улучшение повседневной жизни, но могут быть не в состоянии вычислить, как их использовать! Тогда как я желаю удобства и помощи высокотехнологичных диковинок, я не хочу полностью отказаться от настоящих книг в пользу электронных и не хочу живой концерт в Карнеги-холле поменять на виртуальную версию.

Технология может продлить человеческую жизнь на годы, может быть, даже на десятилетия. Вы можете прожить в браке 80 или 90 лет! Эксперты считают, что компьютеры смогут считать и думать подобно человеческому мозгу к 2020 году, но нужна ли вам машина, которая умнее вас?

Ученые предсказывают, что будет создано нечто похожее на «интеллектуальную комнату», что там будут стены, которые смогут «видеть» и «слышать» вас, «говорить» с вами, отвечая на ваши вопросы. Вы не сможете втихаря спрятать коробку печенья – ваша интеллектуальная комната обязательно вас выбранит! Говорят, что большинство бытовых приборов, начиная с телевизоров и заканчивая тостерами, будут отвечать на голосовые команды. Только представьте, вам нужно будет продумать, что сказать микроволновке! Также говорят, что будут изготовлены «умные» кухонные шкафы и холодильники, которые автоматически станут повторно заказывать еду, которая заканчивается. Вы можете представить себе никогда не заканчивающееся мороженое в брикетах? Электронные обои позволят нам моментально менять цвет и рисунок стен (не этого ли достигли в 1960-х с помощью наркотиков?).

Что мы хотим оставить будущим поколениям женщин, помимо технологического прогресса? В данный момент мы пытаемся оформить будущее старения каждого поколения женщин, следующего за нами. Мы покажем им, что старость может быть свободной и веселой, что можно жить с болью и потерей, что важно говорить о том, что вы действительно думаете и ощущаете. Мы покажем им, что знаем, кто мы есть, что мы знаем больше, чем когда-либо надеялись узнать, что мы не боимся того, что о нас думают люди, поскольку мы идем в неизвестное будущее.

Генеративность – это направленность взрослых людей на благополучие будущих поколений. Это импульс стать более продуктивными и сделать больше ценного в своей жизни. У нас есть возможности быть генеративными во многих направлениях – как родители, как бабушки-дедушки, учителя или их ассистенты, менторы, лидеры, друзья, соседи, волонтеры. Рождение ребенка, вероятно, является самой фундаментальной формой генеративности. Но люди могут «родить» много вещей, начиная с открытия бизнеса и заканчивая написанием стихотворения, созданием картины, нахождением нового решения старой проблемы. Генеративность также относится к заботе о следующем поколении. Задача – принять свою смертность и найти возможность оставить позитивный завет на будущее.

Идущие этим путем развивают в себе добродетель заботы, которая подготавливает почву для вознаграждающей их второй половины жизни. Это ценное качество заставляет нас тревожиться о людях, которые не входят непосредственно в нашу семью. Оно демонстрирует более молодым поколениям практическую заботу о качестве социальных и экономических условий, которые останутся после нас. Заботу также можно выразить через разработку определенных продуктов, систем ухода, качественной литературы, глубокомысленного искусства и так далее.

Выбор практики здоровой заботы о ком-либо или о чем-либо расширяет нашу неотъемлемую природу и источает дары на тех, кто заботится. Мы учимся принимать себя с честностью, терпением и теплотой. Мы влюбляемся в прекрасного ребенка, которым были когда-то. Мы расширяем границы своего сердца. «Вырезайте свое имя в сердцах, а не на могильных плитах. Завет закрепился в умах людей и в историях, которые они о тебе рассказывают», – говорит Шеннон Л. Олдер.

Хорошей новостью является то, что нам дано много возможностей выбрать дорогу под названием «генеративность». Она не обязательно будет выглядеть мирной или спокойной, потому что изменения и рост могут быть отрывистыми. Эта дорога манит нас заново открываться местам, людям, идеям, росту, красоте, мечтам, надеждам, отдаче и вознаграждению. Когда мы живем в согласии с этим путем, сочетающимся с нашим внутренним «я», мы выбрали маршрут, который решит исход наших жизней и жизней тех, кто вокруг нас.

Эта книга научила вас заботиться о себе здравым образом, упрощать себе жизнь, взяв время на раздумье и озарение, отметать хаос и неразбериху. Вы научились устанавливать границы и бесстрашно исследовать внутреннее «я» и условия, в которых вы находитесь. Вы посмотрели на свое тело, разум и духовное «я» с позиций процесса старения. Вы изучили свои страхи и представили свое будущее. Вы начали видеть более хороший мир для себя, своих друзей и семей. Вы начали представлять свое будущее таким образом, что настроились на священность своей жизни на Земле.

Однажды я прочитала африканскую поговорку, гласящую: «Этот мир не оставили нам наши родители. Нам дали его взаймы наши дети». Мы с вами выживаем ради детей этого мира. Я представляю, как они ждут нашей мудрости. Они невинны и зависят от нашей способности поделиться тем, что мы выучили. Будущее смотрит на каждого из нас с надеждой.

В своем дневнике напишите письмо, начинающееся со слов: «Дорогие будущие поколения женщин, я желаю вам…»

Я оставляю вас на этом прекрасном стихотворении, написанном моей сестрой, а вдохновила ее на это наша бабушка-шведка, прожившая 102 года.