В широком смысле понятие «йога» означает совокупность различных духовных, психических и физических практик, направленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения возвышенного духовного и психического состояния.

Как и все восточные системы оздоровления, йога включает в себя не только комплексы упражнений, но и философию отношения к жизни и к своему телу как к вместилищу духа.

Согласно учению йоги, все наши болезни, нарушения, недомогания являются следствием порочного образа жизни, вредных привычек, нарушения питания, неправильных представлений о предметах, имеющих большое значение для жизни человека. Болезни – это результат нарушений функционирования систем организма, вызванных внутренним дисбалансом, возникающих, как правило, вследствие совершаемых человеком ошибок. Лечение – исправление этих ошибок. Таким образом, сам человек ответственен как за возникновение, так и за лечение болезней.

Йогический метод лечения включает три составляющие: 1) правильное питание; 2) правильные практические занятия йогой; 3) правильные представления о вещах, которые имеют значение для жизни человека. Соблюдение этих условий – залог выздоровления.

Многие люди, практикующие йогу, – вегетарианцы. Но плюсы и минусы вегетарианства – это отдельная тема, выходящая за рамки данной книги.

Согласно учению йоги, глаза являются органом, часто испытывающим ненужное напряжение, что провоцирует развитие заболеваний. Для восстановления и укрепления глаз йоги разработали специальный практический курс по уходу за ними.

При выполнении упражнений не делайте резких движений, поскольку они создают напряжение и приводят к временным блокировкам, а в результате и к микротравмам вроде лопнувших сосудов и т. п. Все движения совершайте, концентрируя внимание на вертикальной оси тела, относительно которого смещается центр головы. Не пытайтесь напрягать глаза – позвольте им расслабиться и самим находить удобное положение при каждом повороте; тело должно сохранять неподвижность в положении стоя или сидя.

 

Гибкость шеи – молодость глаз

Упражнение 1

Закройте глаза, расслабьте шею и мягко вращайте головой пять-семь раз по часовой стрелке и столько же в обратном направлении. Перед началом каждого цикла делайте свободный вдох, затем задерживайте дыхание при движении, а по завершении полного круга медленно выдыхайте воздух.

Упражнение 2

Зафиксируйте внимание на вертикальной оси позвоночника, а затем относительно нее совершайте повороты головы влево и вправо, не смещая макушку с оси. Подбородок должен двигаться строго в горизонтальной плоскости, очерчивая плавную дугу. Здесь возможны две схемы дыхания: вдох – при повороте, выдох – при возврате в исходное положение либо вдох – при повороте в одну сторону, а выдох – при повороте в другую. Выбор варианта зависит от естественного ритма дыхания: выполнять следует тот, который кажется более естественным. Повторите пять-семь раз.

Упражнение3

Со вдохом медленно наклоните голову, пока подбородок не прижмется к груди, а на выдохе плавно отведите голову назад, запрокинув ее как можно дальше. Внимание! Как и при выполнении любых прогибов вперед-назад, следует сначала предельно растягивать шейный отдел позвоночника и только потом сгибать его, чтобы не было компрессии позвонков. Повторите пять-семь раз.

Упражнение 4

Наклоны к правому и левому плечу. Требования к дыханию и вытягиванию шеи такие же, как и в предыдущем упражнении. Не старайтесь дотянуться ухом до плеча, тем более не подтягивайте плечо к уху. Ваша цель состоит не в создании шейного зажима с той стороны, куда вы наклонили голову, а, наоборот, в снятии его с той стороны, где шея растягивается. Повторите пять-семь раз.

Упражнение 5

Дополнительное микродвижение – вытягивание головы за макушку вверх и мягкое стягивание шеи обратно. Имеет смысл выполнять его в качестве «энергетической помпы», прокачивающей вертикальный канал строго сверху вниз, но только при условии, что вы чувствуете движение энергии.

 

Асаны для глаз

Упражнения для глаз – единственный тип движений, который можно назвать асанами для самих глаз. В остальных положениях глаза рассматриваются как часть тела и подвержены влиянию асан частично. Состояние глаз и направление взгляда очень важны на протяжении всей практики, поэтому тренировка глаз также входит практически в любую разминку перед выполнением асан.

Упражнение 1

Сосредоточьте взгляд на удаленном объекте: при нормальном зрении – на горизонте, а при плохом – на самом отдаленном предмете, который вы способны увидеть ясно и отчетливо. Затем, не перемещая взгляда, вытяните вперед руку и поднимите вверх указательный палец, чтобы закрыть им выбранный для созерцания объект. В результате вы будете продолжать видеть объект, но между «двумя» пальцами, изображения которых возникли оттого, что палец находится не в фокусе и виден каждым глазом по отдельности. Теперь переведите взгляд на палец, а затем обратно на удаленный предмет. Повторите пять-семь раз.

Упражнение 2

Продолжение предыдущего упражнения: заслонив удаленный объект пальцем, сосредоточьте взгляд на кончике пальца и медленно приближайте его к точке в межбровье. Когда палец коснется лба, закройте глаза и удерживайте внимание в точке касания, пока не почувствуете легкое напряжение. Затем медленно выпрямляйте руку, удерживая взгляд на кончике пальца, пока он не закроет прежний объект. Переведите взгляд на объект и обратно пять-семь раз.

Упражнение 3

Повторите предыдущее упражнение, но приближайте кончик пальца, на котором сосредоточен взгляд, не к межбровью, а к кончику носа. Выполняя движение, старайтесь не моргать – это упражнение является подготовкой к тратаке.

Упражнение 4

Не поворачивая головы, уведите взгляд как можно дальше влево, затем вверх, направьте его по диагонали вправо и вниз, оттуда по правой стороне вверх и по симметричной диагонали влево и вниз, а затем снова по левой стороне вверх, замкнув контур. Взгляд описывает фигуру, похожую не столько на символ бесконечности, сколько на лежащие песочные часы.

Упражнение 5

Совмещение круговых движений глаз с дыханием: вдох – движение взгляда по максимальной окружности; выдох – повторное движение глаз в том же направлении. Затем повторите вдох и выдох, описывая круги в противоположном направлении. Выполняйте вращение глазами как можно медленнее, полностью наполняя и освобождая легкие при каждом обороте.

Упражнение 6

Вы можете прослеживать взглядом любые замысловатые траектории, обрисовывая контуры существующих или воображаемых объектов, имеющих более сложные формы, нежели простые круги или восьмерки. Неожиданные повороты под самыми разными углами позволят вам укрепить взгляд намного лучше, чем постоянное прослеживание одних и тех же привычных траекторий.

 

Тратака

Тратака – это попытка взять под контроль свое внимание и снизить уровень неконтролируемого мысленного шума (один из «побочных эффектов» тратаки – улучшение зрения).

В переводе с санскрита «тратака» означает «устойчивый, пристальный взгляд». Эта техника состоит в пристальном взгляде на выбранный объект (обычно пламя свечи) до тех пор, пока на глазах не выступят слезы. Эту шаткарму (очистительную практику) можно (и нужно, если вы всерьез заинтересуетесь) делать ежедневно, точнее, ежевечерне, после наступления темноты. Это одна из тантрических (без использования религии или философии) методик накопления психической, духовной энергии – тапас. Тапас – это своего рода счет в кармическом банке, который можно использовать при достижении поставленных целей. Так действует тратака на причинном уровне. Тратака позволяет повышать энергетический уровень мозга, концентрировать энергию в аджна-чакре (центре интуиции и духовного знания). Ментальная энергия фокусируется на визуальном восприятии, что пробуждает центр, известный как «третий глаз», – шишковидную железу, которая обычно у людей старше пяти лет просто спит. Яркий свет, тратака и долгое пребывание в темноте (темный ретрит) могут постепенно пробуждать аджна-чакру, что ведет к усилению умственного потенциала и даже иногда к ясновидению.

Тратака – замечательная техника для профилактики болезней глаз и укрепления зрения – при особом подходе может применяться в качестве йоготерапии катаракты и других проблем зрения. Такая медитация в основном рассчитана на ежедневную практику здоровыми взрослыми людьми. Тратака дает силу концентрации, усиление ментального потенциала (ясность ума), силу воли, силу взгляда, трезвость восприятия действительности (а с этим и мудрость), а также очищение тонкого уровня зрения от воспринятого в течение дня, то есть выступает своего рода буфером визуального восприятия. Тратака позволяет стереть накопленную за день нежелательную информацию, «подлатать» ауру, ведь современному человеку важно засыпать в состоянии ментального спокойствия, тишины, чтобы сбросить накопившийся стресс.

Техника выполнения

1. Примите удобную медитативную позу (рекомендуется сиддхасана – «совершенная поза», падмасана – «поза лотоса» либо сукхасана – «удобная поза») с прямой спиной. Можно также расположиться на стуле с прямой спинкой, а свечу поставить на стол.

2. Свечу расположите так, чтобы пламя было на уровне глаз. Расстояние от объекта до глаз зависит от вашего зрения, но оно должно быть в пределах 40–50 см.

3. Перед созерцанием свечи обязательно на несколько минут закройте глаза и успокойте дыхание.

4. Откройте глаза и смотрите на свечу (минимальное время выполнения – 15 мин, чем больше, тем лучше). Не двигайтесь, не моргайте. По возможности старайтесь даже не двигать глазными яблоками. Секрет в том, чтобы изначально не напрягать глаза – тогда слезы не наворачиваются так быстро. Если же глаза все-таки устали, спокойно закройте их, отдохните 15–20 с, затем снова приступите к созерцанию.

5. Отслеживайте попытки погрузиться в размышления. Если у вас в голове вертится какая-то мысль, спокойно констатируйте этот факт, а затем отпустите ее на волю. Вместо того чтобы бороться с мыслями, просто отпустите их.

6. Глядя на пламя свечи, нужно видеть его таким, какое оно есть. Если все удается сделать правильно, в какой-то момент из вашего поля зрения исчезнут все окружающие предметы и их очертания, останется только пламя свечи.

7. В конце практики закройте глаза на 2–3 мин и созерцайте отпечаток пламени свечи на сетчатке глаз. Старайтесь удержать этот отпечаток перед своим внутренним взором как можно дольше.

 

Процедуры для глаз

Водные процедуры

Их выполняют после упражнений тратаки путем либо погружения глаз в холодную воду, либо их омовения из ладоней с водой. Йоги считают, что холодная вода придает глазам тонус и оказывает массажный эффект на лимфу и циркуляцию крови.

Солнечные ванны

В йоге такие процедуры считаются наиболее лечебными из-за стимулирующего и целительного эффекта солнечных лучей. Для глаз данное воздействие очень благоприятно, так как оно усиливает кровообращение, нейтрализует инфекции и микробы. В йоге упражнение на прямой контакт с солнцем называется сурья-дхьяна и выполняется в утренние часы под открытым небом.

Лунные ванны

Эта процедура носит название чандра-дхьяна. Ее выполнение заключается в прямой фиксации взгляда на луне или звездах. Лунные ванны обладают также массой целебных качеств, но не несут в себе никакого риска.

 

Аюрведа (от санскр. āyus – жизнь, veda – знание) является знанием о жизни, о возможностях продлить жизнь, сохранить здоровье, приостановить старение организма. Аюрведа основывается на том, что весь материальный мир вокруг нас и наше сознание являются особым видом энергии, который состоит из пяти первоэлементов (как и в философии санхья, на которой базируется йога): эфир, огонь, воздух, вода, земля. Несмотря на знакомые нам названия, под этими словами подразумеваются совсем другие понятия, нежели те, которые мы привыкли использовать в их повседневном значении.

 

Мудра жизни

Аюрведа – своего рода йога пальцев, она доступна каждому и не имеет противопоказаний.

На наших руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Древние индийские врачеватели, предлагая ту или иную комбинацию пальцев (мудр), замыкали энергетические каналы, вызывая нужный лечебный эффект. Соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать меридианы и направить энергию по всему телу, восстановить поток энергии и устранить «поломки» в больных органах.

Все упражнения-мудры выполняют спокойно, без напряжения мышц, без приложения особых усилий. Делать их можно в любое время и в любой обстановке. Общее время занятий в течение дня составляет 45 мин.

Заниматься выполнением мудр лучше всего сидя. Чтобы добиться результата, выполняйте конкретную мудру дважды в день не менее 3 мин, затем постепенно увеличивайте продолжительность занятия до 11 мин. Большинство мудр дают немедленный эффект: прилив сил, ясность ума, умиротворенность, радость. При выполнении мудр сосредоточьтесь на дыхании. Делайте медленный вдох и выдох через нос, расслабьтесь. Войдите в состояние медитации.

В этой книге мы приведем основную мудру, выполняемую при проблемах зрения, – мудру жизни. Ее выполнение выравнивает энергетический потенциал всего организма, способствует усилению его жизненных сил, повышает работоспособность, дает бодрость и выносливость, улучшает общее самочувствие.

Выполнять мудру нужно при быстрой утомляемости, бессилии, нарушении зрения. Методика исполнения такова: подушечки сердечного (безымянного), мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся пальцы свободно выпрямлены (рис. 14). Выполняется обеими руками одновременно.

Рис. 14. Мудра жизни

 

Аюрведическая процедура джала-нети

На протяжении многих тысячелетий врачи аюрведической медицины подчеркивают необходимость промывания носовых ходов для очищения носоглотки и достижения отличного зрения. Они рекомендуют использовать специальный керамический сосуд нети емкостью 250–300 г, имеющий узкий 8-сантиметровый носик, предназначенный для вливания воды в ноздри. С помощью сосуда нети можно полностью очистить всю носовую полость от скопившейся в ней слизи и соответственно застойных явлений, которые плохо влияют на зрение. Частое промывание носовых ходов помогает сохранить острое зрение. Вот что сказал индиец Свами Деви Дайал о лечебном эффекте промывания носа водой (джала-нети): «Джала-нети помогает избавиться от застойных явлений в носу за несколько дней или недель. Пиорею (пародонтоз) можно в буквальном смысле вымыть за месяц или два. За три месяца регулярного выполнения этой процедуры улучшаются слух и зрение. За два месяца можно вылечить заикание. Джала-нети укрепляет нервы, очищает кожу от прыщей, улучшает память и сон, избавляет от храпа, снимает мигрень, вылечивает многие психические расстройства, а также помогает предотвратить и вылечить туберкулез, астму, лихорадку и другие болезни».

Техника выполнения

1. Наполните сосуд нети теплой очищенной водой и добавьте примерно четверть чайной ложки соли.

2. Наклоните голову набок над раковиной правой щекой вниз, вставьте носик сосуда нети в левую ноздрю и медленно вливайте в нее воду. Вода начнет выливаться из правой ноздри.

3. Затем наклонитесь над раковиной левой щекой вниз и проделайте эту процедуру с правой ноздрей.

4. Теперь наклоните голову назад и медленно влейте воду в правую ноздрю. Вода стечет в рот. Выплюньте ее. Во время вливания воды зажмите пальцем левую ноздрю.

5. Повторите то же с левой ноздрей.

Для достижения максимального эффекта рекомендуется практиковать джала-нети ежедневно в течение нескольких недель.

 

Цигун представляет собой одну из техник традиционного лечения в Китае, состоящую из медитации и таких физических упражнений: управление дыханием, медленные движения и сосредоточение сознания, развитие и уравновешивание энергии ци. Цигун (ци – это некая жизненная сила, энергия; гун – работа над собой) – это работа с жизненной силой, энергией.

Когда мы молоды и сильны, у нас много энергии и хорошее кровообращение. В Китае это называют сильным ци. Когда ци течет, она питает все органы и части тела. При слабости или болезни, кроме приема лекарств, можно практиковать цигун, улучшать потоки ци, способные ускорить выздоровление. Глаза, как и любой орган, требуют к себе внимания и помощи при лечении.

Цигун – отличный и безопасный метод исцеления. Техника цигун включает в себя мягкие и осторожные упражнения для глаз одновременно с сосредоточением дыхания. Упражнения могут выполняться в положении сидя или лежа. Они отлично подходят в качестве профилактики и дополнительного средства для улучшения здоровья в общем и глаз в частности. Их делают от 10 мин в день, в зависимости от потребности и сложности нарушения зрения. Упражнения включают медитацию и аутотренинг для вдохновения и самонастройки. Техника применяется при таких заболеваниях, как близорукость, сухость глаз, усталость, катаракта, головные боли, мигрени и др. Особенно полезен цигун будет для тех, кто много работает за компьютером. Вряд ли улучшение зрения с помощью цигун наступит при необратимых повреждениях глаз, таких как поздняя стадия катаракты, механическая серьезная травма глазного яблока, прокол, ожог. Но некоторые, казалось бы, непоправимые нарушения вполне можно исправить, например атрофию зрительного нерва, не слишком запущенную катаракту и некоторые виды слепоты. Цигун предполагает целостный и сбалансированный подход к организму, уделяется внимание и непосредственно зрению. То есть в первую очередь необходимо уметь сохранять баланс инь-ян в организме, а затем переходить к улучшению зрения. Что же собой представляет один из главных принципов восточной философии инь-ян?

Инь-ян: единство противоположностей. Первой ступенью и своеобразным ключом к познанию мира и управляющих им законов служила и служит теория двух начал – инь-ян.

Инь-ян – это философские категории даосизма, отражающие все существующие в мире явления, их двойственность, взаимопроникновение и противоборство, которые описываются тайцзиту (монадой инь-ян). В монаде белый цвет представляет ян, а черный – инь (рис. 15). Черная точка в центре ян означает инь, в который переходит ян, достигая своего абсолюта, и наоборот. В классической китайской философии к категории ян относились солнце, мужчина, день, лето, светлый, легкий, теплый и т. п., а к категории инь соответственно – луна, женщина, ночь, зима, темный, тяжелый, холодный.

Рис. 15. Тайцзиту

Человек как часть природы также подчиняется инь-ян. Разделение на элементы инь и ян начинается с целого человека: мужчина – ян, женщина – инь. Затем разделяется тело человека, представляющее единое целое: к ян относятся верхняя половина тела, левая сторона, задняя поверхность туловища и конечностей, выдох, фу-органы и др., а к инь соответственно – нижняя половина тела, правая сторона, передняя поверхность туловища и конечностей, вдох, цзан-органы. Данное распределение справедливо для мужчины. Для женщины стороны инь и ян, половины и поверхности тела меняются на противоположные. Инь и ян не абсолютны и не могут существовать друг без друга. Взаимодействие инь и ян связано с пятью элементами. Они есть формы проявления ци (энергии). Прежде всего это Вода (предельный покой и концентрация). Если воду не тревожить, то она пребывает в состоянии равновесия (гармонии между статикой и динамикой). Посмотрите на реку, ее течение: вы видите, как течет вода? И видите, и не видите.

Второе состояние образуется из первого: энергия начинает расширяться, разрастаться. Это Дерево. Поразительно, насколько быстро распускаются листья на деревьях весной! Еще вчера были почки, а сегодня уже пробились первые листья, через пару дней дерево зеленью вскинется ввысь. Такое развертывание энергии не может продолжаться долго, оно вскоре превращается в равномерное ее высвобождение.

Третий элемент – Огонь. Он поддерживает высвобождение энергии в течение продолжительного времени. Но и огонь угасает. Костер вспыхивает, быстро разгорается, но, если дрова сухие, он прогорает.

Четвертый элемент – Металл. В металле энергия концентрируется. Все эти четыре элемента уравновешивает пятый – Земля, их основа. Если инь и ян – фундамент мироздания, то элементы – строительный материал. Из них сложено абсолютно все. Это вселенная энергии, которой управляют инь и ян. Их постоянное противоборство обеспечивает контроль друг над другом, а в случае с человеком именно этим обеспечивается гомеостатический баланс.

 

Цигун для улучшения зрения

Существует много стилей цигун, цель которых – улучшение зрения. При выборе желательны индивидуальный подход и помощь мастера, но некоторые элементы можно освоить и выполнять самостоятельно.

В цигуне, чтобы улучшить зрение, движения глазного яблока сочетаются с дыханием. Цигун особенно полезен для людей с ослабленным зрением и для людей, работа которых связана с длительным напряжением глаз, а также для профилактики и снятия усталости. Кроме того, этот вид цигун эффективно используется для предупреждения и лечения возрастной дальнозоркости, а также близорукости и астигматизма у молодых людей. Комплекс можно повторять несколько раз в течение суток. Выполнение этих упражнений требует образного мышления.

Упражнение 1

Глаза открыты, смотрите вверх и вниз. На вдохе глазное яблоко движется вверх, на выдохе – вперед, затем на вдохе опускается вниз, а на выдохе вновь движется вперед. Выполните 20 движений (вверх-вниз считается одним движением).

Упражнение 2

Глаза открыты, смотрите влево и вправо. Глазное яблоко движется влево – вдох; глазное яблоко возвращается вперед – выдох. Глазное яблоко движется вправо – вдох; глазное яблоко возвращается вперед – выдох. Выполните 20 движений (влево-вправо считается одним движением).

Упражнение 3

Вращения глаз по часовой стрелке. Глаза открыты. На вдохе глазные яблоки движутся по часовой стрелке из левого нижнего положения в левое верхнее, на выдохе – из правого верхнего положения в правое нижнее. Выполните 20 раз (круговое движение слева направо считается как один раз).

Упражнение4

Вращения глаз против часовой стрелки. Глаза открыты. На вдохе глазные яблоки движутся против часовой стрелки из правой нижней позиции в правую верхнюю, на выдохе – из левой верхней позиции в левую нижнюю. Выполните 20 раз (круговое движение справа налево считается как один раз).

Упражнение 5

Выталкивание глаз. Глаза открыты. Сделайте вдох. Выдох – как бы выталкивайте глаза из орбит, на вдохе слегка втягивайте назад. Выполните девять раз.

Упражнение 6

Втягивание глаз. Глаза открыты. На вдохе как бы втягивайте глаза в себя, на выдохе отпускайте. Выполните девять раз.

Упражнение 7

Смотрите прямо перед собой на какой-либо объект (горный пик, дерево, пейзаж и т. п.) на расстоянии более 100 м. Дыхание естественное. Выполняется 2–3 мин.

 

Дыхание-ци

Накопление ци, ее сосредоточение и перемещение являются основой оздоровительного метода цигун. Его можно назвать и саморегуляцией в широком смысле, так как это управление сознанием и эмоциями, одновременная тренировка и тела и духа.

Ци бывает как чистой, здоровой, так и грязной, больной. Всегда нужно заботиться о том, чтобы набирать новую, свежую, чистую и хорошую ци и избавляться от грязной, больной и старой.

Как это сделать?

Мысленно на выдохе мы сбрасываем отработанную ци из определенных точек, а затем на вдохе, подключая сознание, набираем новую ци.

В данном случае цигун выступает в качестве дыхательной гимнастики, но не обычной, а информационной. Это своего рода отработка дыхания и упражнение с подключением сознания.

Описанные далее упражнения помогут научиться управлять потоками энергии, направляя их по своему желанию в ту или иную зону организма, насыщать нужные зоны энергией или, наоборот, убирать из них избыток ци.

Дыхание-ци – это классическое даосское упражнение, имеющее множество назначений, начиная от успокаивающего, расслабляющего и общеукрепляющего воздействия на организм и заканчивая управлением потоками внешней и внутренней ци.

Дыхание-ци основывается на мыслеобразе, особым способом соединяющем процесс дыхания с перемещением потоков ци. Результатом является энергообмен с окружающей средой, другим человеком или каким-либо объектом. Воздух в данном случае ассоциируется с энергией, которую можно вдыхать и выдыхать не только легкими, но и любой частью тела. Дыхание-ци можно направлять по любому маршруту, насыщая воздухом-ци произвольно выбранный участок или объем тела. Потокам ци с помощью мыслеобразов можно придавать любые свойства – например, омывать воображаемым потоком больной орган, выбрасывая вместе с выдохом из организма грязную ци.

Упражнение 1

Вдохните очень медленно и глубоко, представляя, что вместе с воздухом вы вдыхаете ци в виде вязкой жидкостно-газовой субстанции и эта субстанция по мере поступления наполняет вашу грудь приятными ощущениями, сопровождаемыми теплом, тяжестью и чувством распирания. С выдохом воздух ци постепенно удаляется из вашего тела. Постарайтесь через соответствующий мыслеобраз связать процесс дыхания-ци с оргазмическими ощущениями. Наличие оргазмических ощущений, являющихся следствием активизации энергии, указывает на правильность выполнения упражнения. Повторите упражнение 6—12 раз.

Упражнение 2

Медленно и глубоко вдыхая, создайте тот же самый образ воздуха ци в форме вязкой жидкостно-газовой субстанции, но в этот раз, вместо того чтобы поступать в организм через легкие, дыхание-ци будет осуществляться через какую-либо часть тела, например, через руку. Можно представить, что воздух ци поступает в руку через поры кожи или что рука имеет нечто вроде энергетических легких. Выдыхая, удалите воздух ци наружу через ту же самую часть тела. Повторите упражнение несколько раз, осуществляя дыхание-ци через различные зоны тела, в том числе через область глаз.

Упражнение 3

Энергетическое промывание глаз. Выполняйте упражнение 2, осуществляя дыхание-ци через область глаз и представляя, что при каждом вдохе вы насыщаете глаза целительной энергией, возвращающей им молодость, силу и остроту зрения, а при каждом выдохе вы удаляете из глаз грязную ци – напряжение, болезнь, усталость. По мере выполнения упражнения вы почувствуете, как расслабляются мышцы лица, глазные мышцы, ощутите свои глаза отдохнувшими, здоровыми и сильными. Повторите упражнение 6—12 раз. Желательно выполнять его несколько раз в день. Сочетая энергетическое промывание глаз с пальмингом (с. 250), вы добьетесь более глубокого расслабления и более выраженного терапевтического эффекта.

Упражнение 4

Это упражнение предназначено для активизации сексуальной энергии и распределения ее по всему телу. Поскольку это упражнение оказывает стимулирующий и общеукрепляющий эффект, его рекомендуется выполнять и в течение дня, и перед выполнением лечебной гимнастики для глаз. В этом упражнении для активизации потоков оргазмических ощущений мужчины работают со своим пенисом, а женщины – с клитором. Используйте свое воображение для того, чтобы привести половые органы в полувозбужденное состояние. Для этого вы можете представить какие-то эротические картины или вспомнить моменты сексуального возбуждения из своего прошлого. Сосредоточьтесь на потоке оргазмических ощущений, генерируемых эрегированным пенисом (или зоной гениталий у женщин). На выдохе накопите оргазмические ощущения в области половых органов, формируя их мыслеобраз в виде тягучей и вязкой жидкостно-газовой субстанции. Медленно и глубоко вдохните, одновременно со вдохом поднимая накопленные оргазмические ощущения вверх по передней части тела до головы. Отразившись от макушки, они должны равномерно распределиться по всему объему тела, заполняя собой каждую его клеточку, насыщая его блаженным ощущением мягкого наслаждения. Через плечи часть потока оргазмических ощущений направляется в руки, а другая его часть распределяется по туловищу и идет в ноги. При правильном представлении «забирания силы из половых органов» возбуждение в зоне гениталий спадает, сменяясь мягким ощущением наслаждения и насыщения оргазмическими ощущениями всего организма.

Немного отдохните и снова повторите упражнение, возбудившись с помощью воображения. Если воображения недостаточно, можно слегка помассировать пенис или клитор рукой.

Количество повторов этого упражнения следует выбирать интуитивно, так чтобы не уставать и не напрягаться. Не старайтесь вызвать слишком сильное возбуждение и слишком острые переживания. Ощущение распространяющегося по телу удовольствия должно быть мягким, легким и расслабляющим.

Упражнение 5

Выполните упражнение 4. Распределив оргазмические ощущения по телу, пошлите заключительный поток оргазмических ощущений от половых органов через позвоночник к затылку, а оттуда к глазам. Достигнув области глаз, разделившийся на две части поток начинает закручиваться и превращается в шары целительной энергии, вращающиеся в области глазниц. Направление вращения выберите интуитивно, так чтобы оно было наиболее приятным для вас. Ощутив в этом потребность, вы можете изменить направление вращения шаров. Ощущения при выполнении упражнения должны быть исключительно приятными. Следует как можно более ярко представлять, как целительные энергетические шары излечивают ваши глаза, возвращая вам остроту зрения.

Внимание! Сразу после окончания занятий нежелательно мыть руки холодной водой. При условии правильного и регулярного выполнения упражнений улучшение самочувствия отмечается в первые недели занятий. Ни в коем случае нельзя заниматься цигун-гимнастикой в следующих случаях:

● при наличии острых форм инфекционных заболеваний;

● во время обострений течения хронических заболеваний сердца, легких, нервной системы;

● при психических заболеваниях;

● в течение ранних восстановительных сроков после хирургических вмешательств;

● в послеродовой период.

 

Системы подготовки цигун внутренних стилей ушу для улучшения зрения

На Востоке эту чудодейственную технику практиковали и передавали ученикам на протяжении тысячелетий. Считается, что с ее помощью можно приобрести магнетический блеск глаз, а также выработать внутреннюю силу и умение бесстрашно и без дрожи смотреть в глаза кому угодно. Наблюдение за пламенем свечи не только улучшает зрение, с его помощью можно вылечить многие заболевания глаз и скрытые болезни внутренних органов. В результате белки глаз станут белее, а глаза ярко засияют. Важно не только уметь получать энергию, но и накапливать ее. Для умения ощущать и направлять ее существует ряд упражнений.

Следующие упражнения способствуют не только накоплению энергии ци, но и улучшают зрение и повышают концентрацию.

Упражнение 1

В темной комнате сядьте на пол перед зажженной свечой, положение свободное. Полностью абстрагируйтесь от всего окружающего вас и занимающего ваши мысли и сконцентрируйтесь на пламени (конкретно – на самой яркой точке) свечи, стараясь полностью перенестись туда и почувствовать максимально полное отождествление. Смотрите на пламя, стараясь не моргать. На это упражнение затратьте вначале 3–4 мин, затем 6—10. Далее усложняйте его, увеличивая в тех же условиях количество свеч, располагая их в ряд и концентрируясь на каждой поочередно. Доведя количество свеч до девяти, а время упражнения – до 12 мин, усложните его, располагая их сначала крестообразно, затем волнообразно, кругом, восьмеркой. Время не увеличивайте. Основная задача в том, чтобы, концентрируясь на одной из свеч, не замечать остальных и, переведя взгляд на следующую, игнорировать все, в том числе и предыдущую.

Упражнение 2

Упражнение по концентрации выполняйте днем в произвольно освещаемом помещении. Сидя в свободном положении, сконцентрируйтесь на стеклянном шарике диаметром примерно 2,5 см, стараясь проникнуть в него. Усложняя упражнение, добавляйте шарики, располагая их рядом друг с другом. Максимальное количество этих шариков – не более девяти. Задача состоит в том, чтобы, концентрируясь на одном стеклянном шарике, не замечать остальных и перенести зрительную и умственную концентрацию на следующий, игнорируя все окружающее, в том числе и предыдущий стеклянный шарик.

Важно, чтобы во время выполнения упражнений в помещении соблюдалась тишина. Создайте условия, чтобы вас не беспокоили. Уделите упражнениям 20 мин каждый день, и это не только поможет улучшить умственную концентрацию и чувство накопления энергии ци, но и значительно улучшит зрение и здоровье глаз.

 

Комплекс индивидуального цигун-массажа тела для улучшения зрения

Комплекс индивидуального массажа можно применять как элемент утренней гигиены, для ускорения пробуждения всего организма, как средство, стимулирующее активность и повышающее работоспособность.

Его можно использовать для снятия излишнего возбуждения и восстановления равновесия и спокойствия.

Кроме того, данный комплекс используется как эффективное средство для снятия болезненных состояний.

Упражнения можно выполнять стоя или сидя на стуле, каждое по шесть-девять раз.

Станьте или сядьте, ноги слегка расставлены (на 20–25 см).

1. Большим пальцем, согнутым в первой фаланге, массируйте активную точку во впадине под ушной раковиной. При этом большие пальцы отставлены в сторону от ладони, остальные слегка расставлены. Массирующее движение достигается за счет колебательного движения кистей рук (рис. 16).

Рис. 16

2. Оставляя большие пальцы во впадине под ушной раковиной, указательные и средние пальцы наложите на надбровные дуги, соединяя на переносице. Глаза закрыты (рис. 17, а). Массируйте надбровные дуги движением от переносицы к ушам и обратно. При этом указательные пальцы скользят по надбровным дугам, а средние – по поверхности века, массируя верхнюю часть глазного яблока (рис. 17, б).

Рис. 17, а

Рис. 17, б

3. Раздвинув указательный и средний пальцы, прижмите ладони к скулам, так чтобы ушная раковина расположилась между пальцами (рис. 18, а). При движении ладоней вниз массируйте пальцами биологически активные зоны. При движении вверх пальцы только слегка касаются головы и шеи (рис. 18, б).

а

б

Рис. 18

4. Большими пальцами, согнутыми в первых фалангах, прижмите активные точки в подзатылочных впадинах. Кисти рук расположены горизонтально. Остальные пальцы слегка расставлены и как бы входят в зацепление друг с другом. Они немного согнуты и касаются подушечками затылочной кости (рис. 19). Не меняя положения больших пальцев, сближая и разводя кисти, массируйте затылочную область.

5. Поднимая предплечья и поворачивая кисти пальцами вниз, скользите пальцами по волосам от затылка ко лбу. В конце движения подушечки ладоней прижимайте к надбровным впадинам на лбу (рис. 20). Слегка опираясь пальцами на верхнюю часть черепной коробки, круговыми движениями массируйте активные зоны на лбу.

Рис. 19

Рис. 20

6. Опуская кисти ладонями к лицу, разводите локти в стороны, разворачивая предплечья горизонтально на уровне плеч, кисти поворачивайте ладонями вниз и плотно накладывайте одну на другую (левая сверху) (рис. 21, а). Отставленными в сторону большими пальцами упирайтесь в точки в углах ключиц (точка цюэ-пэнь: в центре надключичной ямки, кнаружи от средней линии груди на 4 цуня (см. с. 195) (рис. 21, б)). Надавливая подбородком на кисти (при этом выполняется движение «Голова гуся»), массируйте активные зоны.

Рис. 21

7. Разводя кисти, опускаем их, скользя по груди к рефлексогенным зонам на боковой поверхности грудной клетки, которые массируем подушечками ладоней (рис. 22).

Рис. 22

8. Затем соедините кисти (левая сверху) на правой стороне груди, так чтобы правый большой палец касался правого соска, а левый лежал в области мечевидного отростка (большие пальцы направлены вертикально) (рис. 23, а). Круговым движением по часовой стрелке, плотно прижимая кисти к телу, массируем правую сторону груди.

9. Затем, скользя по телу, перемещайте руки симметрично на левую сторону груди и выполняйте массирующее движение против часовой стрелки (рис. 23, б).

10. Перемещайте руки снова вправо, но немного ниже и массируйте по часовой стрелке область печени.

11. Затем совершите большой круг массажа передней части туловища, перемещая руки сначала по часовой стрелке, а потом против (рис. 24).

Рис. 23

Рис. 24

12. Большие пальцы должны быть максимально отставлены и все время направлены вертикально. Перемещая кисти вниз, совершайте малый круг массажа, массируя нижнюю часть живота против часовой стрелки (рис. 25).

Рис. 25

Если вы стремились плотно прижимать кисти друг к другу, как и рекомендуется, руки к этому моменту достаточно устанут. Усталость снимем выполнением следующего упражнения.

13. Несколько подав локти вперед, левой ладонью скользите по наружной верхней стороне правого предплечья к локтю, массируя отставленным в сторону большим пальцем область между двумя валиками мышц (рис. 26, а). Дойдя до сгиба локтя, массируем большим пальцем область точки шоу-сань-ли, расположенной в конце складки локтевого сгиба.

Поднимая предплечье по дуге окружности и наружу и разворачивая его, чтобы ладонь смотрела вверх, левую ладонь автоматически перемещаем на внутреннюю сторону правого предплечья, после чего большим пальцем левой руки массируем область точки пянь-ли (рис. 26, б). Затем поменяйте руки: аналогично правой скользите по левому предплечью и большим пальцем массируйте соответствующие активные зоны на левой руке.

Рис. 26

14. Наклоняясь вперед, накладываем левую ладонь на правое колено, а указательный и средний пальцы правой руки – на область точки цзу-сань-ли (она находится в углублении, расположенном справа от большой берцовой кости на уровне кончика среднего пальца кисти, обхватившей колено). Правой рукой выполняем массирующее движение по часовой стрелке, левой – синхронно против часовой стрелки.

Затем правой рукой обхватываем левое колено, а пальцы левой руки накладываем на область точки цзу-сань-ли на левой ноге. Правая рука массирует по часовой стрелке, левая – против (рис. 27).

Рис. 27

15. Выпрямитесь, поднимите левое колено и скользите правой рукой по внутренней стороне голени к стопе и, поворачивая стопу подошвой вверх, обхватывайте ее снизу (рис. 28, а). Левым предплечьем массируйте левую подошву, совершая колебательное движение поперек подошвы (рис. 28, б). При этом, когда оттягиваете локоть назад, предплечье разворачивайте относительно продольной оси ладонью вверх (рис. 28, в), а при движении вперед – ладонью вниз (рис. 28, г).

После этого встаньте на левую ногу и массируйте правой рукой правую подошву (рис. 28, д).

а

б

в

г

д

Рис. 28

Это упражнение в случае недостатка гибкости или неспособности удерживать равновесие, стоя на одной ноге, можно осваивать в положении сидя на стуле.

На этом комплекс индивидуального массажа закончен. Оздоровительный эффект его складывается из ряда компонентов. Массаж точек вокруг ушей способствует мобилизации функции этих органов чувств, а массаж точек затылочной области оказывает, помимо прочего, благотворное действие на вестибулярный аппарат, профилактически действует при головных болях. Массаж точек области ключиц и зон грудной поверхности активизирует работу легких, а плавные круговые движения в области живота улучшают кровообращение в органах брюшной полости, пробуждают жизненную энергию ци, основным центром которой является зона около точки ци-хай, расположенной на два пальца ниже пупка. Нормальному функционированию внутренних органов придавалось большое значение в древневосточной медицине: «Если заболит печень, испортится зрение. Если заболят почки, ослабнет слух. Болезнь гнездится там, где она не видна, а проявляется в том, что всем заметно». Разнообразные массажные движения предназначались, кроме всего, и для улучшения состояния внутренних органов: легких, печени, селезенки, поджелудочной железы, что способствовало общему укреплению организма.

 

Упражнения для нормализации тонуса сосудов головы и профилактики остеохондроза

В сочетании с комплексом цигун-массажа рекомендуется выполнять упражнения для нормализации тонуса сосудов головы и профилактики остеохондроза, которые приведены ниже.

«Голова гуся»

ИП: стоим, ноги на ширине плеч, руки сложены за спиной, голову держим прямо (рис. 29, а).

1. Произведите круговые движения головой влево, затем – вправо (рис. 29, б). Дыхание произвольное.

2. На выдохе наклоните голову вправо, на вдохе вернитесь в исходное положение. Затем повторите цикл влево. Совершите по четыре раза в каждую сторону.

Рис. 29

3. На выдохе сделайте наклон головой вперед. На вдохе возвратитесь в исходное положение (рис. 30, а). Повторите четыре раза. Затем, соблюдая тот же принцип, запрокиньте голову назад (рис. 30, б). В обоих случаях зубы стиснуты, на выдохе растягиваем углы рта и издаем резкий шипящий звук.

а

б

Рис. 30

4. На выдохе подайте голову вперед, не наклоняя, выдвигая вперед подбородок (рис. 31). Сквозь стиснутые зубы издаем долгий шипящий звук. Сделайте по четыре раза. Упражнение активизирует кровообращение в сосудах шеи и головы и способствует профилактике шейного остеохондроза, что, в свою очередь, положительно влияет на улучшение качества зрения.

Рис. 31

Чесание плечом уха

ИП: ноги на ширине плеч, правая рука поднята вверх, кисть свободно свисает, левая рука опущена вниз, кисть ее максимально отогнута вверх, ладонь повернута вниз, пальцы обеих рук слегка расставлены. Взгляд направлен прямо перед собой (рис. 32, а).

На вдохе два раза отведите руки максимально назад (рис. 32, б). Затем поменяйте их положение и на выдохе повторите махи руками. При выполнении упражнения руки в локтях не сгибайте, а «верхнюю» руку максимально приблизьте к голове так, чтобы при взмахе касаться уха.

Повторите упражнение семь раз. Делая махи руками, важно сосредоточиться на концентрации напряжения в области лучезапястных суставов. При выполнении этого упражнения происходит интенсивное сокращение мышц шейной области, что способствует нормализации тонуса сосудов головы, улучшению качества зрения, снятию усталости и раздражительности, устранению скованности в плечевом поясе.

Рис. 32

 

Цигун-массаж глаз

Одна из ветвей цигун – цигун-массаж, в котором практикующий сочетает приемы массажа со знанием акупунктурных каналов и точек. В китайской медицине применяется теория, согласно которой все органы связаны друг с другом не только физиологически, но и через систему тонких каналов. На основе этого была разработана акупунктура, где разные точки кожи оказываются «выходами» на поверхность тела этих глубинных каналов, поэтому воздействие на один конец отражается на другом конце. Иными словами, мы массируем большие пальцы ног, а воздействие передается по каналу к глазам и т. п. В индийской медицине тоже существует подобная концепция: сеть каналов (нади) и точек (мармы) на поверхности тела. Но эта система менее известна, поэтому даже индийские окулисты рекомендуют применять акупунктуру.

Акупрессура – техника, применяемая на протяжении тысячи лет, однако западному миру стала известна сравнительно недавно благодаря китайским мастерам акупунктуры. Суть акупрессуры заключается в надавливании пальцами на меридианные точки или линии, расположенные по всему телу человека.

При плохом зрении или усталости глаз можно надавливать на различные точки лица в течение 2–3 мин, повторяя массаж несколько раз в день. Предпочтительнее соблюдать следующий порядок: виски, внешние концы бровей, внутренние концы бровей, точка в межбровье, точки посредине под глазами, кончик носа, точки под краями крыльев носа, точка под носом, уголки губ, точки под ушами. Некоторые точки имеют особое значение при лечении глазных болезней: так, давление на виски полезно при катаракте, давление на брови – при глаукоме, давление под глазами – при «мушках» в глазах, а давление под ушами – при ослабленном зрении. Очевидно, что при массаже всех точек эффект будет наилучшим для лечения и профилактики всевозможных заболеваний.

 

Упражнения для тренировки мышц глаз и улучшения их кровоснабжения

Точечный массаж в области глаз предупреждает расстройства кровообращения, глаукому и катаракту. Точки, которые следует массировать для улучшения зрения, расположены непосредственно вокруг глаз (рис. 33). Эти важные точки называются тиан-инг (1), инг-минг (2), си-бай (3), тай-янг (4). Согласно китайской медицине, эти точки посредством энергетических линий – так называемых меридианов – связаны с другими органами и системами. С глазами особенно тесно связаны кожа, печень и почки.

Рис. 33. Точки улучшения зрения:

1 – тиан-инг; 2 – инг-минг; 3 – си-бай; 4 – тай-янг

Пульсация и в некоторых случаях незначительная боль – верный признак того, что вы правильно нащупали нужную точку. Нажимать на точки надо ритмично, одновременно обоими большими или указательными пальцами. Кончики пальцев должны производить круговые движения по часовой стрелке с радиусом вращения 1–2 мм в области каждой из парных, одновременно массируемых точек (точки 1–3 на рисунке). При выдохе следует легко или со средним усилием нажимать на точки, при вдохе – продолжать вращение без нажима. Каждую точку массируют таким образом на протяжении восьми вдохов-выдохов. Точечный массаж стимулирует кровообращение в области глаз, воздействует на чувствительную кожу вокруг них, и эта область приобретает здоровый вид. Он также снимает напряжение и приводит в естественное, гармоничное состояние глаза и прилегающую к ним область, вплоть до зон, расположенных глубоко внутри черепа. Так как глаза связаны с другими органами – кожей, почками, печенью, желудком, точечный массаж в области глаз оказывает благотворное влияние и на эти органы. Точечный массаж улучшает кровообращение в области глаз, а также снимает напряжение в глазах и вокруг них.

Большими пальцами нащупайте обе точки (1) – тиан-инг.

Ритмично массируйте точки. Добейтесь такого давления при выдохе, чтобы оно не вызывало болевых ощущений.

Если вы не уверены, что правильно нашли точку, помассируйте выступающую часть глазниц в области правой и левой брови сверху и снизу. Воздействие на точку эффективно в радиусе около 1,5 см. Таким образом, вы обязательно попадете в чувствительную область. Немного попрактиковавшись, вы ясно почувствуете, где расположен центр области воздействия.

Массируйте точки тиан-инг на протяжении восьми вдохов-выдохов. При выдохе немного надавливайте, при вдохе снимайте давление. Кончики свободных пальцев должны легко касаться лба. Закройте глаза и проверьте эффективность массажа.

Таким же образом массируйте обе точки инг-минг. Ритмично надавливайте на протяжении восьми вдохов-выдохов двумя большими пальцами или большим и указательным пальцами одной руки по бокам переносицы.

Точечный массаж особенно эффективен при переутомлении глаз и головной боли. Некоторое время подождите и попытайтесь почувствовать действие массажа. Массируйте обе точки си-бай. Они расположены на нижней окружности глазниц под зрачками. Проделывайте массаж на протяжении восьми вдохов-выдохов.

 

Массаж глаз

Кроме перечисленных упражнений для тренировки мышц глаз и улучшения их кровоснабжения, можно рекомендовать также массаж глаз. Он включает поглаживающие движения, легкую вибрацию, мягкое надавливание на глаза, прижимание ладоней к глазам и легкое растирание глаз. Все эти массирующие движения тонизируют мышцы глаз, улучшают кровоснабжение органа зрения, а также оказывают рефлекторное воздействие на нервные окончания области глаз. Массаж глаз нужно выполнять очень мягкими движениями и с предельной осторожностью!

Нужно понимать, что воздействие на нервные окончания области глаз оказывает рефлекторное влияние не только на сами глаза, но и на другие органы и системы организма. Например, при активном нажатии на глазные яблоки рефлекторно можно оказать воздействие на пульс. Такой прием врачи рекомендуют пациентам с тахикардией (учащение пульса), так как при нажатии на глазные яблоки пульс становится реже. Людям, страдающим брадикардией (малое число сердечных сокращений), такое воздействие может существенно навредить.

Непосредственно перед массажем глаз выполните упражнение «Растирание рук».

Растирание рук

Методика выполнения: ладони, соединенные вместе (рис. 34), движутся назад-вперед, совершая трение друг о друга до появления легкого жжения. Во время этой манипуляции внимание сосредоточено на внутренних сторонах указательных пальцев. Именно эти области связаны с каналом печени, а поскольку печень управляет глазами, то такое растирание улучшает зрение.

Рис. 34

Особенно полезен массаж глаз для улучшения кровообращения в них. Его можно проводить в любое время суток с закрытыми глазами. Сначала установите указательные пальцы посередине бровей и совершайте мягкие круговые движения. Затем сместите пальцы на веки и продолжайте совершать те же круговые движения, но совсем мягко. Не переусердствуйте – достаточно проделать всего 5–7 кругов, но медленно и прочувствованно. Такой массаж способствует расслаблению глаз и улучшает зрение, его можно повторять по нескольку раз в день независимо от времени суток.

Поглаживание закрытых глаз пальцами, вибрация, легкий нажим и разминание оказывают благотворное действие на глаза и улучшают кровоснабжение органа зрения. Массаж области вокруг глаз тонизирует глазные нервы. Проводите такой массаж двумя пальцами – указательным и средним. Массаж области вокруг глаз (рис. 35) выполняется следующим образом: сначала выполняется движение по нижнему краю глаза от виска к носу, затем по верхнему краю глаза – под бровями к виску.

Рис. 35

Такое круговое движение повторяется 8—16 раз. Можно выполнять массаж всей ладонью.

Растирание глазниц

Методика выполнения: прижать основание мизинца к глазницам (рис. 36) и 20 раз потереть изнутри наружу. Это упражнение снимает усталость глаз, увеличивает остроту зрения.

Рис. 36

Почесывание головы

Методика выполнения: 20 раз провести кончиками пальцев по голове спереди назад (рис. 37). Голова – место сбора всех энергий ян – соединена со всеми энергетическими каналами. Если ее регулярно расчесывать и делать это интенсивно, такое воздействие будет стимулировать кору головного мозга, усиливая снабжение мозга питательными веществами. В результате увеличивающегося количества поступающей к голове крови усиливается рост волос и улучшается зрение.

Рис. 37

Постукивание покоже головы

Методика выполнения: постукивать кончиками пальцев по коже головы (20 раз) (рис. 38).

Рис. 38

Голова человека делится на правую и левую части. Каждая из двух частей отвечает за свой отдел мозга. Правая управляет образным мышлением, левая – логическим. Если мышление человека ослабевает, память ухудшается, надо побольше постукивать по левой части, если же по ночам мешают сновидения, то по правой.

Растирание глазных орбит

Методика выполнения: растирать области под глазами внутренними сторонами указательных пальцев (рис. 39). Именно в этих местах расположены четыре точки чэн-ци, две из них усиливают зрение.

Рис. 39

Потягивание ушных мочек

Методика выполнения: сжать мочки ушей большими и указательными пальцами обеих рук (рис. 40), потянуть их книзу. Поскольку на мочках находятся все основные точки, которые проецируются на глаза, то регулярное воздействие на них способствует быстрому выздоровлению.

Рис. 40

 

Метод чжэнь-цзю (от кит. чжэнь – игла, цзю – прижигание) заключается в нанесении ожога или укола в определенные точки тела.

Иглы для терапии чжэнь-цзю в древности изготавливали из различных видов горного камня. Эти иглы получили название «бяньши». В древности ими лечили различные острые и хронические заболевания, применяли для вскрытия гнойников, кровопускания и других хирургических манипуляций. Позже на смену каменным иглам пришли металлические, которые изготавливали из меди, серебра, золота и железа, а в последнее время – из нержавеющей стали.

Метод лечения заключается в том, что к определенному участку кожи прикладывают комочки тлеющей травы с целью нагрева, вплоть до образования ожога. Места, на которые наносится раздражение с помощью чжэнь или цзю, получили название «сюе» (жизненные точки). Принципами лечения чжэнь-цзю являются бусюй (дополнение недостатка) и сети (отнятие избытка). Через иглу (чжэнь) или конус (цзю) посредством раздражения различных точек на теле человека уравновешивается баланс сил инь и ян. Таким путем достигается цель – ликвидация болезни, ибо, как сказано в древнем китайском трактате «Хуан-ди нэй-цзин», «через иглу регулируется ци».

Найти жизненные точки помогают различные анатомические образования: впадины, мышцы, сухожилия, кости и т. д. Но это местоположение, как и анатомическое строение каждого человека, несмотря на идентичность общего плана, индивидуально.

Поэтому для описания и определения локализации активных точек воздействия пользуются пропорциональной единицей измерения – цунем.

В древности пользовались измерением – индивидуальным цунем. Это расстояние между первой и второй межфаланговыми складками III (среднего) пальца левой руки у мужчин и правой – у женщин.

Один цунь также равен поперечному размеру ногтевой фаланги большого пальца. Соответственно, поперечный размер ногтевых фаланг II и III пальцев равен 1,5 цуня, II, III и IV пальцев – 2 цуням, всех четырех пальцев (II, III, IV и V) – 3 цуням. Эти пропорциональные отрезки – цуни – применяются для нахождения точек как в вертикальном, так и в горизонтальном направлениях (рис. 41).

В настоящее время акупунктурные точки определяют так называемым методом пропорционального цуня, или пропорциональным отрезком.

Рис. 41. Определение индивидуального цуня

В основе этого метода лежит принцип деления вертикального размера определенных областей тела на стандартное для каждой области число делений.

Для точного измерения длины областей тела большое значение имеет правильное положение человека. Так, измерять вертикальный размер передней стенки живота следует в положении лежа на спине. Тыльную и ладонную стороны плеча и предплечья нужно измерять, согнув руку в локтевом и лучезапястном суставах, и т. д.

Чжэнь-цзю, воздействуя на энергетическую основу организма, обеспечивает единство и слаженность работы различных органов и систем. Древние врачи считали, что любая болезнь – процесс, в который неизбежно вовлекается весь организм. При нарушении функции одного органа нарушается движение энергии, из-за чего страдают функции других органов и систем. А стало быть, эффективное лечение одного органа без коррекции деятельности остальных невозможно. Составлена карта человеческого тела с изображением меридианов, по которым движется энергия, и точек, воздействуя на которые можно повышать или уменьшать, в зависимости от необходимости, поступление энергии во внутренние органы. Чжэнь-цзю используется для лечения и профилактики различных заболеваний, повышения иммунитета, помогает справиться со стрессом, улучшить общее самочувствие, способствует быстрому восстановлению психического и физического здоровья, оптимизируя силы организма. Наиболее эффективна эта терапия при возникновении неприятных ощущений, когда органические патологии еще не наблюдаются. Суть чжэнь-цзю заключается в устранении дисбаланса между инь и ян в организме человека, возникшего вследствие заболевания.

Главной особенностью чжэнь-цзю является лечение немедикаментозным методом, без насыщения организма химическими веществами, передозировка или длительное применение которых разрушает внутренние органы, вызывает аллергические реакции и часто приводит к развитию таких болезней, как астма, экзема, диатез и др. Ци подобна бегущей воде, а тело – полям, покрытым оросительными каналами. Если эти оросительные каналы не засорены, вода может двигаться, и точно так же может не застаиваться ци, если каналы цзин-ло свободны от заторов. Согласно теории цзин-ло, основные меридианы цзин, относящиеся к определенным органам, являются главными путями прохождения жизненной энергии ци, а коллатерали ло – ответвлениями, которые соединяют эти главные пути между собой и распределяются по всему телу. Поэтому, хотя цзин и ло образуют единую систему, но друг от друга отличаются. Представления о цзин-ло связаны с учением традиционной китайской медицины о биологически активных точках иглоукалывания и прижигания. Многие поколения врачей с древности до наших дней практиковали это искусство и за тысячелетия накопили и систематизировали огромный клинический опыт. Именно на основе этого опыта постепенно сформировалась стройная теория о жизненной энергии ци, энергетических каналах цзин-ло и биологически активных точках сюэ-вэй. Воздействуя на специфические точки и каналы, можно изменять направление энергетических потоков для укрепления и оздоровления организма в целом и для лечения определенных заболеваний в частности.

Ознакомимся с основными точками терапии чжэнь-цзю, которые применяют при лечении различных заболеваний. Также эти точки могут использоваться для точечного массажа.

 

14 основных точек терапии чжэнь-цзю

 

Цзу-сань-ли Е.36. «Три цуня под коленом»

Цзу-сань-ли – название меридианной точки (цзу – нога, сань – три (цуня), ли – место, центр (под коленом)). В «Хуан-ди нэй-цзин» первоначально точка называлась «сань-ли». Название цзу-сань-ли впервые появляется в трактате «Тай-цзи цзун-лу» (1117 г. н. э., династия Северная Сунь). Точка принадлежит ножному янминскому каналу желудка.

Другие названия точки – ся-лин, ся-лин сань-ли, сясань-ли, гуйсе.

Местоположение и способ нахождения. На 3 цуня ниже края надколенника, на один поперечный палец кнаружи от гребешка большеберцовой кости. От коленного сустава на одну ладонь вниз (рис. 42).

В «Су вэнь» сказано: «…на три цуня от колена», в «Цзя и цзин»: «…под коленом на три цуня».

Рис. 42. Определение точки цзу-сань-ли

Способ воздействия на точку. Укол перпендикулярно на 1–1,5 цуня или косо вниз на 2–3 цуня. Прижигание – 5—15 конусов или полынной сигарой 10–30 мин.

Топографическая анатомия. Игла проходит кожу, подкожную клетчатку, переднюю большеберцовую мышцу и попадает в пространство между большеберцовой и малоберцовой костями. Там, в поверхностном слое, находятся ветви латерального кожного нерва голени и скрытого нерва, а в глубоком – передняя большеберцовая артерия, вены и глубокий малоберцовый нерв.

Особенности точки и передача ощущений поцзин-ло. Цзу-сань-ли является точкой хэ (согласия) ножного янминского канала желудка. Согласно у-син точка принадлежит к первоэлементу Земля и располагается на канале, относящемся к тому же первоэлементу. Земля рождает 10 000 предметов, поэтому цзу-сань-ли, может лечить все заболевания каналов желудка и селезенки, а также патологию самих органов. Кроме того, цзу-сань-ли – одна из точек соединения шести янских каналов. Она близко расположена к верхней и нижней точкам цзюй-сюй и оказывает регулирующее воздействие на каналы толстого и тонкого кишечника.

Когда делается укалывание цзу-сань-ли, ощущение у больного, которое возникает в точке, идет по переднебоковой поверхности голени до пальцев стопы (II, III), но некоторые больные отмечают прохождение ощущения до бедра или даже в живот. Куда бы это ощущение ни проводилось, оно является показателем эффективности лечения. В классических китайских руководствах считается, что энергия в этом случае достигла очага болезни и эффект при этом будет очевиднее.

Функции точки:

– восстанавливает селезенку, умиротворяет желудок;

– поддерживает чжэн-ци (истинная, общая ци), питает ю-ань (точка-источник).

Общие показания к применению. Согласно китайской традиционной медицине: боли и переполнение в животе, переполнение и распирание в груди и подреберьях, снижение аппетита, тошнота, рвота, урчание в животе, понос, запор, аскаридоз, паралич нижних конечностей, отеки, недержание и задержка мочи, боли и покраснение в глазах, снижение остроты зрения, глухота, шум в ушах, лихорадка, боли в молочной железе, одышка, головокружение, импотенция, поллюции, нарушение менструального цикла, заболевания коленного сустава и передней поверхности голени, кожные болезни, психозы, эпилепсия, общее истощение, боли различной локализации и происхождения.

Согласно европейской медицине: гастралгии, спазм желудка, острые и хронические гастриты, гастроптоз, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, диспепсия, тошнота, рвота, метеоризм, энтериты, колиты, панкреатиты, запор, понос, аппендицит, гепатиты, шигеллезы, болезни полости рта, близорукость, дальнозоркость, неврит зрительных нервов, глухота, шум в ушах, синдром Меньера, мастит, гипогалактия, бронхиальная астма, атеросклероз, гипертоническая болезнь, головокружение, стенокардия, сахарный диабет, отеки, нефриты, циститы, недержание и задержка мочи, импотенция, сперматорея, простатит, дисменорея, функциональные метроррагии, аднекситы, заболевания коленного сустава, облитерирующий эндартериит, анемия, крапивница, нейродермит, системная красная волчанка, неврастения, эпилепсия, шизофрения, истерия, анорексия, лихорадочные состояния, шоки, коллапс, анальгезия при болях различной этиологии и локализации, общеукрепляющее воздействие.

Современныеисследования. Еще в древних трактатах, таких как «Хуан-ди нэй-цзин», цзу-сань-ли признавалась одной из наиболее важных и эффективных точек для лечения и профилактики самых различных заболеваний.

Данные эмпирические находки древних нашли объяснение в современных клинических и лабораторных исследованиях и опытах на животных. Они показывают, что цзу-сань-ли имеет большое влияние на различные функции организма, его органы и ткани. Эта точка:

● участвует в регуляции функций центральной нервной системы, оказывая на нее тонизирующее воздействие. Повышает работоспособность клеток коры головного мозга;

● регулирует артериальное давление, частоту сердечных сокращений, сократительную функцию миокарда, сосудистую систему конечностей;

● регулирует как моторную, так и секреторную функции желудочно-кишечного тракта, способствует заживлению язв;

● регулирует количество лейкоцитов в крови;

● участвует в выведении азотистых соединений из организма;

● стимулирует деятельность гипофиза и надпочечников, оказывает тонизирующее воздействие на симпатическую нервную систему;

● усиливает защитную функцию организма, повышая выработку специфических и неспецифических антител;

● уменьшает уровень холестерина в крови, чего добиваются, прошивая цзу-сань-ли кетгутом.

 

Хэ-гу GI.4. «Соединение во впадине»

Рис. 43. Определение точки хэ-гу

Хэ-гу – название меридианной точки, взято из «Лин-шу цзин» (хэ – два места рядом (две кости), гу – углубление между ними (расщелина между двумя пальцами и соединение двух каналов)). Точка принадлежит ручному янминскому каналу толстого кишечника.

Другие названия точки – ху-коу, хань-коу.

Местоположение и способ нахождения. На возвышении первой межкостной мышцы, между первой и второй пястными костями, ближе к середине второй пястной кости (рис. 43). В трактате «Сюань-цзин» указывается, что надо колоть самое высокое место сжатой в кулак руки.

Способ воздействия на точку. Укол перпендикулярно на 0,5–1 цунь. При лечении спазма или паралича мышц кисти укалывают на 2–3 цуня в направлении точек лао-гун или хоу-си. Прижигание 3–5 конусов или полынной сигарой 5—10 мин.

В трактате «Тун-жэнь» запрещается укалывать эту точку беременным женщинам, чтобы не повредить плод.

Топографическая анатомия. Игла проходит через кожу, подкожную клетчатку, первую межкостную мышцу и достигает приводящей мышцы первого пальца. В поверхностном слое находятся тыльная венозная сеть руки и окончания поверхностных ветвей лучевого нерва. В глубоком слое – разветвления собственных пальцевых нервов срединного нерва.

Особенности точкии передача ощущенийпо цзин-ло. Хэ-гу – точка ю-ань ручного янминского канала толстого кишечника, место прохождения и остановки юаньской энергии цзан-фу-органов, поэтому является самой важной среди жизненных точек. Согласно у-син, принадлежит к первоэлементу Дерево и располагается на канале, относящемся к первоэлементу Металл.

Хэ-гу также одна из сыцзунсюэ (четырех общих точек), одна из 12 небесно-звездных точек доктора У Даньяна. Вместе с точкой тай-чжун носит название сыгуаньсюэ – «точка четырех ключей». Месторасположение хэ-гу снабжено большим количеством капилляров, нервных окончаний и тучных клеток. Это особое, очень чувствительное место.

После укола и получения энергии у больного возникает ощущение ломоты, распирания, онемения и даже боли, которая опускается к кончикам пальцев вниз, а вверх может подниматься до локтя, плеча, шеи, вплоть до лица и головы.

Функцииточки:

– снимает жэ (жар) и разгоняет фэн (ветер);

– успокаивает шэнь (дух) и снимает страх.

Общие показания к применению. Согласно китайской традиционной медицине: лихорадка, болезни ханьжэ (холода и жара), головная боль, насморк, носовое кровотечение, зубная боль, отек лица, тризм нижней челюсти, язвы во рту, слюнотечение, боль и отек в горле и глотке, покраснение, зуд, отек и боль в глазах, кашель, одышка, потливость, боль и распирание в животе, запор, понос, боли в пальцах рук, предплечье, плече, сердцебиение, болезненные менструации, задержка родов, привычная сыпь, фурункулез, психозы, бессонница, судороги у младенцев, зоб.

Согласно европейской медицине: грипп, различные респираторные заболевания, конъюнктивит, кератит, близорукость, дальнозоркость, неврит зрительного нерва, риниты, носовое кровотечение, стоматит, зубные боли, тонзиллит, фарингит, ларингит, паротит, глухота, тризм жевательных мышц, артрит височно-нижнечелюстного сустава, воспалительные процессы в области лица, блефароспазм, гемиспазм мышц лица, нейропатия VII пары черепно-мозговых нервов, неврит тройничного нерва, бронхит, бронхиальная астма, колиты, шигеллезы, гемипарез, гемиплегия, гипертоническая болезнь, ревматические поражения сердца, аритмии, альгодисменорея, аменорея, гипогалактия, слабость родовой деятельности, крапивница, нейродермит, псориаз, фурункулез, опоясывающий лишай, малярия, вирусный гепатит, зоб, неврозы, истерия, шизофрения, бессонница, анальгезия при болях в верхней половине тела (выше пупка) различной этиологии, общеукрепляющее воздействие.

Современные исследования. Широкий спектр воздействия хэ-гу на различные функциональные и патологические состояния организма обуславливает пристальное внимание к ней со стороны не только клиницистов, но и исследователей. Благодаря этому хэ-гу является одной из наиболее исследованных точек акупунктуры.

Самым ярким эффектом хэ-гу является анальгетический, который, как подтверждает практика, значительно выше, чем у других точек. В сочетании с цзу-сань-ли обезболивание наступает быстрее, чем при использовании точек иньских каналов.

Анальгетическое действие хэ-гу имеет некоторые особенности – лучше всего поддается шея, затем грудь, живот, ноги и руки. Если же сочетать ее с сань-инь-цзяо, то воздействие будет больше на верхние конечности, в меньшей степени – на живот и грудь и еще меньше – на шею. Эти данные говорят о значении сочетания точек.

Отмечается явная роль хэ-гу в регуляции:

– центральной нервной системы. При сильном воздействии на точку (метод «Се») происходит угнетение, при слабом (метод «Бу») – возбуждение моторной зоны коры головного мозга;

– вегетативной нервной системы. Хэ-гу управляет артериальным давлением (сосудосуживающая и сосудорасширяющая реакции), что фиксируется соответствующими изменениями на реоэнцефалограммах. Кроме того, она оказывает влияние на частоту сердечного ритма;

– иммунной системы. При использовании хэ-гу происходит нормализация показателей клеточного иммунитета, гуморального иммунитета. Этим достигаются противовоспалительный, антиаллергический и антишоковый эффекты.

 

Нэй-гуань МС.6. «Внутренний ключ»

Нэй-гуань – название меридианной точки, взято из трактата «Лин-шу цзин» (нэй – внутренний, гуань – ключ (к инь-вэй-май)). Точка принадлежит ручному цюэиньскому каналу перикарда.

Рис. 44. Определение точки нэй-гуань

Местоположение и способ нахождения. На внутренней поверхности предплечья, вверх от проксимальной складки лучезапястного сустава на 2 цуня, между сухожилиями лучевого сгибателя кисти и длинной ладонной мышцы (рис. 44). В «Лин-шу цзин» («Канон таинственной сути») говорится, что точка находится вверх на 2 цуня от запястья, между сухожилиями. В трактате «Цзя и цзин» («Kaнон основ иглоукалывания и прижигания») она находится после точки да-лин на 2 цуня, прямо напротив точки вай-гуань.

Способ воздействияна точку. Укол перпендикулярно на 0,5–0,8 цуня, но возможно проведение иглы до точки вай-гуань. Прижигание 3–5 конусов или полынной сигарой 5—10 мин.

Топографическая анатомия. Игла проходит через кожу и подкожную клетчатку, движется между сухожилиями лучевого сгибателя кисти и длинной ладонной мышцы, проникает внутрь поверхностного и глубокого сгибателей пальцев и достигает квадратного пронатора. В поверхностном слое находятся медиальный и латеральный кожные нервы предплечья, в глубоком слое – межкостная артерия и вены, срединный нерв.

Особенности точки и передача ощущений поцзин-ло. Нэй-гуань – точка ло ручного цюэиньского канала перикарда, одна из точек соединения восьми чудесных сосудов – точка-ключ инь-вэй-май. Нэй-гуань добавляется в комплексе к сыцзунсюэ (четыре общие ключевые канальные точки, которые можно использовать при лечении всех нарушений в определенных частях тела) пятой точкой, что говорит о ее широком клиническом использовании. В ее функции входят регуляция энергии инь, соединение всех трех цзяо (верхнего, среднего и нижнего). Широкий спектр действия нэй-гуань объясняется тем, что при укалывании точки канальная энергия направляется в инь-вэй-май, а не в канал тройного обогревателя (хотя тройной обогреватель связан с перикардом по принципу «Бяоли»; согласно принципу «Бяоли», оба органа взаимосвязаны и представляют собой цзан-фу – пару органов одного первоэлемента).

После укалывания нэй-гуань у больного возникает ощущение ломоты и распирания. Это ощущение может проводиться вниз – до кончиков пальцев и вверх – до локтя, подмышки и даже грудной клетки. Независимо от того, есть или нет ощущения у больного, укалывание точки нормализует функции цзан-фу-органов, но, как уже говорилось, эффективность будет выше, если энергия достигла очага поражения.

Функции точки:

– регуляция ци (нормализация неправильного хода энергии), расширение груди (грудной энергии);

– усмирение сердца, успокоение шэнь (дух).

Общие показания к применению. Согласно китайской традиционной медицине: ши-и сюй-синдромы сердца, сердцебиение, боли в сердце, боли в груди и подреберьях, кашель, рвота, отрыжка, икота, боли в желудке, вздутие живота, малярия, потеря сознания, психозы, потеря памяти, бессонница, боли в предплечье и плече, онемение рук, желтуха, инсульт.

Согласно европейской медицине: стенокардия, аритмии, пароксизмальная тахикардия, инфаркт миокарда, ревматические поражения сердца, эндокардит, миокардит, перикардит, кардиомиопатии, сердечная недостаточность, гипертоническая болезнь, пневмония, плеврит, межреберная невралгия, ларингит, бронхит, гастралгия, спазм желудка, гастроптоз, гастроэнтероколит, диспепсия, икота, холецистит, гепатиты, выпадение прямой кишки, невропатия плечевого сплетения, подмышечный лимфаденит, рвота и токсикозы беременных, послеродовой коллапс, лихорадочные состояния, малярия, неврозы, истерия, шизофрения, маниакально-тревожные состояния, фобии, амнезии, эпилептиформные приступы, головокружение, бессонница, интоксикации, шоки.

Современные исследования. Экспериментальные и клинические исследования, проведенные китайскими учеными и врачами, показали, что точка нэй-гуань обладает широким спектром действия на организм. На здоровых людей укалывание нэй-гуань не влияет отрицательно, точка воздействует именно на больных.

Нэй-гуань оказывает влияние на:

– сердечно-сосудистую систему – нормализует коронарное кровообращение, артериальное давление, регулирует сердечный ритм и капиллярную сеть кожи, сосуды головного мозга;

– пищеварительную систему – тормозит секрецию желудочного сока, нормализует ферментативную деятельность желудка и моторную функцию желудочно-кишечного тракта, снимаете спазмы;

– систему крови – повышает количество оксифильных клеток лейкоцитов, вызывает снижение уровня липидов.

Выявлено противоопухолевое и антивыкидышное воздействия нэй-гуань, но данная информация еще изучается.

 

Сань-инь-цзяо RP.6. «Соединение трех инь»

Сань-инь-цзяо – название меридианной точки, взято из трактата «Цзя и цзин» (сань – три, инь – каналы инь, цзяо – соединение этих трех каналов). Точка принадлежит ножному тайиньскому каналу селезенки – поджелудочной железы.

Другие названия точки – даинь, чэн-мин.

Местоположение и способ нахождения. На 3 цуня выше центра внутренней лодыжки, у заднего края большеберцовой кости (рис. 45). В трактате «Цзя и цзин» сказано: «…по лодыжке три цуня вверх, в ямке за большеберцовой костью».

Рис. 45. Определение точки сань-инь-цзяо

Способ воздействия на точку. Укол перпендикулярно на глубину 1,5–2 цуня или проведение иглы к точке сюань-чжун. Прижигание 5–7 конусов или полынной сигарой 15 мин.

Запрещено укалывание этой точки беременным женщинам (можно повредить плод).

Топографическая анатомия. Проходя через кожу и подкожную клетчатку, игла проникает в промежуток между задним краем большеберцовой кости и сухожилием камбаловидной мышцы, достигает длинного сгибателя пальцев, сгибателя большого пальца. В поверхностном слое находятся разветвления скрытого нерва, в глубоком – задние большеберцовые артерии и вены и большеберцовый нерв.

Особенности точки и передача ощущений по цзин-ло. Сань-инь-цзяо является групповым ло трех ножных каналов – тайиньского, цюэиньского и шаоиньского. Считается, что заболевания нижнего отдела живота связаны с каналом селезенки – поджелудочной железы и излечиваются укалыванием сань-инь-цзяо. Является основной точкой при лечении урологических заболеваний. Ее особенность – связь с маткой и влияние на ее деятельность.

Канал селезенки – поджелудочной железы идет от точки-колодца цзин вверх по внутренней поверхности голени, бедра и низа живота, так что при укалывании сань-инь-цзяо ощущение передается в эти места.

Функции точки:

– регулирует и умиротворяет селезенку и желудок;

– изгоняет шижэ (влажность и жара).

Общие показания к применению. Согласно китайской традиционной медицине: снижение аппетита переполнение и распирание в поджелудочной области, урчание в животе, рвота после еды, несварение, понос, нерегулярные месячные, выделения из матки, бесплодие, боли в низу живота, опущение или выпадение матки, задержка родов, мертвый плод, послеродовые выделения и кровотечения, поллюции, импотенция, недержание и задержка мочи, боли при паховой грыже, слабость и жар в ногах, бери-бери, бессонница, головокружение, боли в горле и глотке, неясное зрение, кожные заболевания.

Согласно европейской медицине: острый и хронический гастроэнтероколиты, метеоризм, геморроидальные кровотечения, недержание и задержка мочи, нефрит, цистит, импотенция, поллюции, преждевременная эякуляция, орхит, простатит, эпидидимит, дисменорея, альгодисменорея, аменорея, метроррагии, эрозия шейки матки, бесплодие, опущение матки, патологические роды (слабость родовой деятельности), послеродовые кровотечения, бели, сахарный диабет, болевые синдромы при инволютивных процессах межпозвонковых дисков, крапивница, нейродермит, глоссалгии, тонзиллит, ларингит, парезы и параличи нижних конечностей, трофические язвы голени, тромбофлебиты нижних конечностей, корь, гипертоническая болезнь, неврастения, бессонница, головокружение, истерия, эпилепсия, головные боли.

Современные исследования. Сань-инь-цзяо является групповым ло тайиньского, цюэиньского и шаоиньского ножных каналов и имеет широкий спектр действия:

– регулирует моторную функцию матки;

– влияет на деятельность почек и мочепроводящих путей;

– стимулирует Т-клеточный иммунитет. В результате опытов, проводимых на кроликах, после укалывания сань-инь-цзяо количество Т-лимфоцитов в крови увеличивалось до 3,25 раза;

– используется для акупунктурного наркоза при оперативных вмешательствах на нижних отделах живота – чаще всего при аппендиктомии и гинекологических операциях;

– регулирует артериальное давление и частоту сердечных сокращений.

 

Ян-лин-цюань VB.34. «Впадина на солнечной стороне холма»

Ян-лин-цюань – название меридианной точки, взято из трактата «Лин-шу цзин» (ян – наружная (солнечная) сторона, лин – высокое место, холм, цюань – углубление (у головки малоберцовой кости)). Точка принадлежит ножному шаоянскому каналу желчного пузыря.

Другие названия точки – ян-лин, цзин-хуй, ян-чжилин-цюань.

Местоположение и способ нахождения. Во впадине у передненижнего края головки малоберцовой кости (рис. 46). Нога при нахождении точки согнута в колене. В «Лин-шу цзин» сказано: «… от колена кнаружи в ямке». В трактате «Цзя и цзин»: «…от колена вниз на 1 цунь, в ямке».

Рис. 46. Определение точки ян-лин-цюань

Способ воздействия на точку. Укол перпендикулярно на 1–2 цуня или проведение иглы в направлении точки ин-лин-цюань. Прижигание 3–5 конусов или полынной сигарой 5—10 мин.

Топографическая анатомия. Игла проходит кожу, подкожную клетчатку, проникает в пространство между длинной малоберцовой мышцей и длинным разгибателем пальцев и достигает межкостной мембраны. В поверхностном слое находятся разветвления кожного латерального нерва голени, а в глубоком – нижние латеральные сосуды коленного сустава, передние возвратные большеберцовые артерия и вены и разветвления общего малоберцового нерва.

Особенности точки и передача ощущений по цзин-ло. Ян-лин-цюань – точка хэ (согласия) ножного шаоянского канала желчного пузыря. Согласно у-син, принадлежит первоэлементу Земля и располагается на канале, принадлежащем первоэлементу Дерево.

Ян-лин-цюань – одна из точек «восьми соединений», точка воздействия на сухожилия и одна из двенадцати «небесно-звездных» точек доктора У Даньяна. (Точки «восьми соединений» объединяют в себе ци, органы сюэ и ткани и оказывают на них специфическое воздействие: чжун-вань VC.12 – фу-органы; чжан-мэнь F.13 – цзан-органы; ян-лин-цюань VB.34 – связки и сухожилия; сюань-чжун VB.39 – костный мозг; гэ-шу V.17 – сюэ (кровь); да-чжуй V.11 – кости; тай-юань Р.9 – сосуды и пульсы; тань-чжун VC.17 – ци.)

Точка хэ расположена около коленного сустава. Энергия канала отсюда проходит внутрь по цзан-фу, это и определяет важность этой точки в регуляции функций цзан-фу. Желчный пузырь связан с печенью по принципу «Бяоли», и заболевания желчного пузыря, печени, боли в подреберьях, животе лечатся этой точкой. Поскольку имеется связь с сухожильно-мышечным аппаратом, то ян-лин-цюань используют при его различных патологиях.

Во время укалывания у больного возникает ощущение ломоты и распирания. Ощущение прохождения электрического тока может распространяться вниз по голени и вверх до подреберной или подмышечной области.

Функции точки:

– изгнание фэн (ветер), уничтожение ши (полнота, влажность);

– оздоровление костей, укрепление сухожилий и мышц.

Общие показания к применению. Согласно китайской традиционной медицине: поражение ханьжэ (холодом и жарой), боли в груди и подреберьях, горечь во рту, рвота, отрыжка, желтуха, запор, сухость в глотке, все сухожильные болезни, боли в пояснице и крестце, отек и боль в коленном суставе, похолодание и периодическое онемение ног, судороги мышц ног, бери-бери, головокружение, отек лица, эпилепсия.

Согласно европейской медицине: острые и хронические гепатиты; острые и хронические холециститы, дискинезия желчевыводящих путей, привычные запоры, пневмония, межреберная невралгия, ревматоидный полиартрит, гониты различной этиологии, деформирующий остеоартроз коленных суставов, периартриты, облитерирующий эндартериит, тромбофлебит нижних конечностей, контрактуры мышц нижних конечностей, судороги и повышенный тонус мышц нижних конечностей, нижние парапарезы, люмбалгия, ишиалгия, артериальная гипертензия, атеросклероз, полиневриты, паркинсонизм, хорея.

 

Хоу-си IG.3. «Ручей за суставом»

Хоу-си – название меридианной точки, взято из трактата «Лин-шу цзин» (хоу – после, за (суставом), си – горный ручей, вода). Точка принадлежит ручному тайянскому каналу тонкого кишечника.

Рис. 47. Определение точки хоу-си

Местоположение и способ нахождения. Ближе к головке пятой пястной кости, в углублении на конце поперечной ладонной складки при сжатой в кулак кисти (рис. 47). В «Лин-шу цзин» сказано, что точка находится на наружной поверхности сжатой в кулак руки, на конце поперечной складки.

Способ воздействия на точку. Укол перпендикулярно на 0,6–1,5 цуня, возможно проведение иглы до точки хэ-гу. Прижигание 3–5 конусов или полынной сигарой 5—10 мин.

Топографическая анатомия. Игла проходит через кожу, подкожную клетчатку и попадает в дистальный отдел гипотенара. В поверхностном слое находится поверхностная венозная сеть ладони, в глубоком слое – разветвления локтевого нерва и локтевая артерия пятого пальца кисти.

Особенности точки и передача ощущений по цзин-ло. Хоу-си – одна из точек соединения восьми чудесных сосудов, точка-ключ думай, поэтому она лечит боли и нарушения во всех суставах организма. Согласно у-син, принадлежит первоэлементу Дерево, а сам канал тонкого кишечника относится к первоэлементу Огонь. Каналы тонкого кишечника и сердца находятся в отношениях бяоли. Огонь порождается Деревом, поэтому Дерево – точка-мать для канала тонкого кишечника и в ручных способах се эффективна, когда снимают жар, освобождает наружное. Таким образом, это одна из важных точек для лечения лихорадочных и простудных заболеваний. В то же время хоу-си может гасить огонь и в сердце, поэтому при заболеваниях органов цзан используют точки каналов фу-органов.

Во время укалывания у больного возникает ощущение ломоты и распирания, жжения. Ощущение прохождения электрического тока распространяется вниз – к мизинцу и вверх – до локтя, плеча, шеи, может достигать лица и даже уха.

Функцииточки:

– разгоняет жэ (жар), утихомиривает фэн (ветер);

– открывает отверстия, успокаивает шэнь (дух).

Общие показания к применению. Согласно китайской традиционной медицине: эпилепсия, психозы, наружные болезни жэ, головная боль, желтуха, «мушки» в глазах, покраснение и боль в глазах, тики век, шум в ушах, глухота, зубная боль, носовые кровотечения, отек глотки и гортани, напряжение и острая боль в шее, боли в ребрах, боли в сердце, боли в пояснице, боли в плече и локте, кровь в моче, ночная потливость, напряжение и боль в пальцах рук.

По европейской медицине: грипп, истерия, шизофрения, эпилепсия, блефароспазм, лицевой гемиспазм, конъюнктивит, кератит, шум в ушах, глухота, носовое кровотечение, тонзиллит, заболевания плечевого сустава, распространенный остеохондроз и другие поражения позвоночника, заболевания шеи, артралгии, мастит, ишалгия, судороги рук.

 

Фэн-лун Е.40. «Место, богатое мышцами»

Фэн-лун – название меридианной точки, взято из трактата «Лин-шу цзин» (фэн – большой, лун – место, где мышц больше всего). Принадлежит ножному янминскому каналу желудка.

Местоположение и способ нахождения. На передненаружной поверхности голени, на 8 цуней выше центра латеральной лодыжки, на 1 цунь кнаружи от точки тяо-коу Е.38. В центре между вершиной латеральной лодыжки и точкой ду-би Е.35 (рис. 48). В «Лин-шу цзин» сказано: «…от лодыжки на 8 цуней вверх», в «Юйлунцзин»: «…от цзеси на 8 цуней вверх».

Рис. 48. Определение точки фэн-лун

Способ воздействия на точку. Укол перпендикулярно на 1–3 цуня. Прижигание – 5–7 конусов или полынной сигарой 5—15 мин.

Топографическая анатомия. Игла проходит кожу, подкожную клетчатку, проникает в пространство между длинным разгибателем пальцев и короткой малоберцовой мышцей и достигает пространства между большеберцовой и малоберцовой костями, в поверхностном слое расположены латеральный кожный нерв голени и поверхностный малоберцовый нерв. В глубоком – глубокий малоберцовый нерв и передние большеберцовые артерия и вены.

Особенности точки и передача ощущений поцзин-ло. Фэн-лун – точка ло ножного янминского канала желудка. Иначе говоря, точка осуществляет связь между инь и ян и может исправлять застой или задержку энергии и крови по двум каналам, связанным по принципу бяоли, тем самым снимает боль и восстанавливает двигательные функции, благоприятно влияет на селезенку и желудок, регулирует энергию легких, снимает одышку и кашель, способствует водному обмену и ликвидирует отеки.

При уколе возникающее ощущение распространяется вниз до наружной поверхности стопы, а вверх – до колена.

Функции точки:

– восстановление селезенки, растворение ши (полнота, влажность);

– умиротворение желудка, растворение тань (слизь).

Общие показания к применению. Согласно китайской традиционной медицине: головная боль, головокружение, психозы, отек лица, инсульт, потеря голоса, астма, колющие боли в груди, большое количество мокроты, рвота, боли в животе, понос, запор, дизентерия, выделения из матки, отеки четырех конечностей, паралич нижних конечностей.

Согласно европейской медицине: истерия, шизофрения, эпилептиформные судороги, бессонница, неврогенная рвота, ревматоидный полиартрит, узелковый периартериит, артериальная гипертензия, геморрагический и ишемический инсульты, синдром Меньера, бронхит, бронхиальная астма, плеврит, гепатит, колит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, нефрит, цистит, эндометрит, дисменорея, аднексит.

 

Фэн-чи VB.20. «Пруд ветров»

Фэн-чи – название меридианной точки, взято из трактата «Лин-шу цзин» (фэн – ветер, чи – водоем, пруд). Точка принадлежит ножному шаоянскому каналу желчного пузыря.

Местоположение и способ нахождения. На одном уровне с фэн-фу VG. 16, в углублении между трапециевидной и грудино-ключично-сосцевидной мышцами, за сосцевидным отростком (рис. 49). В «Цзя и цзин» сказано: «…в ямке за сосцевидным отростком», в «Су-вэнь»: «…за ухом в ямке».

Способ воздействия наточку. Укол на 0,5–1,5 цуня по направлению к глазному яблоку противоположной стороны. Прижигание 3–7 конусов или полынной сигарой 5—15 мин.

В трактате «Цзюйин» прижигание фэн-чи запрещалось из-за возможной потери речи.

Топографическая анатомия. Игла проходит через кожу, подкожную клетчатку, между грудино-ключично-сосцевидной и трапециевидной мышцами, к ременной мышце и полуостистой мышце головы. Затем она достигает ареолярной ткани на латеральной стороне задней прямой головной мышцы за поперечными отростками шейных позвонков. В поверхностном слое находятся затылочные сосуды и ветви малого затылочного нерва, в глубоком – позвоночные сосуды и ветви большого и малого затылочных нервов.

Рис. 49. Определение точки фэн-чи

Особенности точки и передача ощущений по цзин-ло. Фэн-чи объединяет ножной шаоянский канал желчного пузыря и два чудесных сосуда – ян-вэй-май и ян-цзяо-май. Это обуславливает ее применение при заболеваниях головного мозга, глаз, уха, носа.

При уколе ощущения могут распространяться от места введения иглы до виска, лба и глаза.

Функции точки:

– изгнание фэн (ветер), освобождение бяо (наружное);

– просветление мозга, открытие отверстий.

Общие показания к применению. Согласно китайской традиционной медицине: боли в затылке, скованность и боль в шее, слезотечение, покраснение и боль в глазах, носовое кровотечение, выделения из носа, головокружение, шум в ушах, лихорадка, боли в спине и пояснице.

Согласно европейской медицине: энцефалит, менингит, интоксикация, истерия, психозы, гипертоническая болезнь, церебральный атеросклероз, ишемический и геморрагический инсульты, сотрясение головного мозга и другие черепно-мозговые травмы, хорея, бессонница, головные боли различной этиологии, головокружение, дальтонизм, конъюнктивит, кератит, глаукома, неврит зрительных нервов, воспалительные заболевания орбиты и глаза, ринит, носовое кровотечение, шум в ушах, глухота, близорукость, катаракта, неврит большого затылочного нерва, боли при корешковых синдромах шейного и поясничного отделов позвоночника, грипп.

 

Бай-хуй VG.20. «Сто соединений»

Бай-хуй – название меридианной точки, взято из тактата «Цзя и цзин» (бай – сто (много), хуй – соединение, собрание, концентрация (концентрация ян и соединение всех каналов)). Точка принадлежит к заднесрединному каналу думай.

Другие названия точки – саньян-ухуй, вэй-хуй, тяньмань, гунь-мэнь, нивань-гун.

Местоположение и способ нахождения. На пересечении линии, соединяющей верхушки ушей и средней линии головы, на 5 цуней вверх от передней границы роста волос (рис. 50).

Способ воздействия на точку. Укол перпендикулярно или горизонтально на 0,2–1 цунь. Горизонтальный укол производится в направлении точек сы-шэнь-цун РС.1. Прижигание 3–5 конусов или полынной сигарой 5—10 мин.

В трактате «Тунли» говорится о том, что прижигание необходимо проводить осторожно и не более 7 конусов.

Рис. 50. Определение точки бай-хуй

Топографическая анатомия. Игла проходит через кожу, подкожную клетчатку к сухожильному шлему и достигает субапоневротической ткани, в которой находятся разветвления большого затылочного, лобного и уховисочного нервов, правых и левых поверхностных височных сосудов и сеть супраорбитальных анастомозов.

Особенности точки и передача ощущений по цзин-ло. Бай-хуй – верхняя точка канала думай, который является «морем» всех янских каналов. Все каналы расположены под бай-хуй, все точки – вокруг нее. Такое особое местоположение точки обусловливает и объясняет ее роль в регуляции ци, поддержании нижнего юань.

При уколе точки возникает ощущение ломоты, распирания, давления вниз. Ощущение прохождения электрического тока может достигать затылка или (и) носа.

Функции точки:

– восстановление мозга, умиротворение шэнь;

– подъем ян, подъем провалов (опущения и выпадения органов).

Общие показания к применению. Согласно китайской традиционной медицине: эпилепсия, психозы, спазмы, потеря сознания, инсульт, боль в шее, «мушки» в глазах, снижение зрения, заложенность носа, неразличение запахов, шум в ушах, глухота, отсутствие аппетита, заикание, невозможность открыть рот, геморрой, выпадение прямой кишки, опущение и выпадение матки, выделения из матки.

Согласно европейской медицине: эпилептиформные судороги, истерия, шизофрения, неврозы, фобии, бессонница, головные боли, нейроциркуляторная дистония, вестибулопатии, инсульты, гипертоническая болезнь, менингит, энцефалит, глухота, шум в ушах, невралгия тройничного нерва, невралгия большого затылочного нерва, энурез, гипотония, шоки, гастроптоз, геморрой, выпадение прямой кишки, опущение и выпадение матки.

 

Да-чжуй VG.14. «Большой позвонок»

Да-чжуй – название меридианной точки, взято из тактата «Су вэнь» (да – большой, чжуй – позвонок). Точка принадлежит к заднесрединному каналу думай.

Другие названия точки – бай-лао, шан-чжу.

Местоположение и способ нахождения. В ямке между остистыми отростками седьмого шейного и первого грудного позвонков, по средней линии спины (рис. 51). В трактате «Цзя и цзин» говорится: «…во впадине над первым грудным позвонком».

Способы воздействия на точку. Среди большого количества способов укалывания да-чжуй в основном используются четыре.

Рис. 51. Определение точки да-чжуй

Первый способ. Больной находится в положении лежа или сидя, опустив голову на грудь. Укол прямо в межпозвонковую щель на глубину 0,5–1,5 цуня. Игла вводится медленно, с подкруткой, чтобы ощущение ломоты и прохождения электрического тока пошло вниз по позвоночнику и в шею. Если во время введения иглы под ней вдруг исчезает сопротивление и появляется ощущение пустоты, значит, игла вошла в наружное пространство перед твердой мозговой оболочкой спинного мозга и дальше колоть не следует. Если же во время укалывания точки больной почувствовал дрожание конечностей, иглу надо немедленно вывести, чтобы не повредить спинной мозг.

Второй способ. После введения иглу поднимают до подкожного слоя, затем проводят ее под кожей в направлении левого плеча под углом примерно в 40° на 0,8–1,2 цуня. Делают подкрутку иглы так, чтобы ощущение от нее пошло вверх и в плечо. После получения больным предусмотренных ощущений иглу возвращают в исходное положение и те же манипуляции проводят в направлении правого плеча.

Третий способ. Как и при втором способе, игла вводится в подкожный слой и косо, под углом примерно 25°, проводится в сторону лопатки на 0,8–1,5 цуня к первой и второй линиям канала мочевого пузыря. Ручные манипуляции и предусмотренные ощущения те же.

Четвертый способ. Как и при втором и третьем способах, игла вводится в подкожный слой и проводится на 1–2 цуня вверх или вниз по ходу канала думай. Ощущения от иглы распространяются по ходу канала думай. Ручные манипуляции те же.

Первый способ, как и четвертый, наибольшее воздействие оказывает на сам канал думай. Они применяются чаще при головных болях, острых болях по ходу позвоночника, малярии, травмах. Учитывая, что думай в точке да-чжуй связан с янскими каналами руки, второй способ, как правило, применяется при острых болях в шейном отделе позвоночника, заболеваниях верхних конечностей, в том числе при параличах и нарушениях двигательных функций.

Поскольку да-чжуй связывает думай с ножным тайянским каналом мочевого пузыря, третий способ используется при двусторонних болях в спине и пояснице, кашле, одышке, гриппе, гемипарезах и гемиплегиях.

Прижигание – 3–7 конусов или полынной сигарой 5—15 мин.

Топографическая анатомия. Игла проходит кожу, подкожную клетчатку, глубокую фасцию, надостистую связку и достигает межостистой связки. В поверхностном слое находятся кожные разветвления задней ветви первого грудного нерва, в глубоком слое находятся заднее венозное позвоночное сплетение – между остистыми отростками позвонков – и задние ветви восьмого шейного нерва.

Особенности точки и передача ощущений поцзин-ло. Канал думай является «морем» всех янских каналов. Да-чжуй – точка соединения трех ручных и трех ножных янских каналов с думай, поэтому она оказывает влияние не только на него, но и на все шесть янских парных каналов, регулируя равновесие инь-ян. При использовании способа «Се» происходит очищение каналов от вредных агентов жэ (жар) и устранение ши (полнота, избыток), а при использовании метода «Бу» – оздоровление ян во всем теле.

Функцииточки:

– пополнение ци, питание сюэ (кровь);

– изгнание жэ (жар), упорядочение сердца.

Общие показания к применению. Согласно китайской традиционной медицине: эпилепсия, дизентерия, анемия, желтуха, судороги, психозы, детские судороги, бессонница, отсутствие потоотделения, боль и жар в костях с обильным потоотделением, жэбин (все болезни жары), боли в костях, лихорадка, крапивница, параличи, головная боль, боль в шее, напряжение шейных и затылочных мышц, боли в затылке, астма, отек горла, рвота, боли в пояснице, параличи нижних конечностей, синдром поражения хань.

Согласно европейской медицине: эпилепсия, малярия, интоксикации, грипп, инсульты, детские судороги, истерия, шизофрения, неврастения, хорея, бессонница, анемия, лейкопения, крапивница, ларингит, бронхит, бронхиальная астма, туберкулез легких, эмфизема легких, гепатит, холецистит, ревматоидный полиартрит, болезнь Бехтерева, параличи нижних конечностей, рахит, солнечный удар.

 

Тань-чжун VC. 17. «Середина груди»

Рис. 52. Определение точки тань-чжун

Тань-чжун – название меридианной точки, взято из трактата «Лин-шу цзин» (тань – место между двумя сосками, чжун – середина). Точка принадлежит переднесрединному каналу жэньмай.

Другие названия точки – юаньэр, сюньтан и шанцихай.

Местоположениеи способ нахождения. В центре груди, по средней линии тела, на уровне четвертого межреберья, на горизонтальной линии сосков, если молочная железа не деформирована (рис. 52). В «Наньцзин» сказано, что точка находится во впадине на прямой между сосками.

Способ воздействияна точку. Укол косо вниз или в правую (левую) сторону на 0,3–0,8 цуня. Прижигание 3–7 конусов или полынной сигарой 3–7 мин.

Топографическая анатомия. Игла проходит через кожу, подкожную клетчатку и достигает грудины. В поверхностном слое расположены передние кожные ветви четвертого грудного нерва, а в глубоком – передние перфорирующие ветви внутренних сосудов грудной железы.

Особенности точки и передача ощущений поцзин-ло. Тань-чжун – точка ло канала перикарда, одна из точек «восьми соединений», точка соединения энергии. В «Нань-цзин» указывается, что тань-чжун является центром шанцзяо (верхнего обогревателя), который отвечает за все входящее в организм и контролирует выход из него.

Тань-чжун – точка соединения ножных тайиньского и шаоянского, ручных тайянского, шаоянского и цюэиньского каналов с жэнь-май. Поэтому с ее помощью лечат не только цисюй (истощение энергии), но и все нарушения хода энергии по цзин-ло, скопление энергии сердца, беспокойство энергии печени, подъем вверх энергии желудка и др.

При укалывании возникают ощущения ломоты и распирания. Об иррадиации (распространение болевых ощущений) вверх или вниз сообщений мало.

Функцииточки:

– расширение груди, успокоение диафрагмы;

– прекращение кашля, снятие одышки.

Общие показания к применению. Согласно китайской традиционной медицине: кашель, кровохарканье, ночная одышка, астма, боли и переполнение в груди, рвота с кровью, отрыжка, икота, потеря сознания, недостаток молока после родов, воспаление молочной железы, боли в сердце, сердцебиение.

Согласно европейской медицине: бронхит, бронхоэктатическая болезнь, бронхиальная астма, пневмония, абсцесс легких, плеврит, межреберная невралгия, перикардит, стенокардия, аритмии, кардиалгии, рак пищевода, эзофагит, спазм кардиального отдела пищевода, сужения пищевода, икота, гипогалактия, мастит, анемия.

 

Цзю-вэй VC.15. «Место под мечевидным отростком»

Рис. 53. Определение точки цзю-вэй

Цзю-вэй – название меридианной точки, взято из «Лин шуцзин», означает «мечевидный отросток, место под ним». Точка принадлежит переднесрединному каналу жэнь-май. Другое название точки – вэйи (хвост с перьями).

Местоположение и способ нахождения. На средней линии живота, под мечевидным отростком, на 7 цуней выше пупка (рис. 53). В «Цзя и цзин» говорится: «…от мечевидного отростка на 5 фэней вниз».

Способ воздействия на точку. Больной лежит на спине с приподнятыми плечами. Точку укалывают косо вниз на 0,1–0,6 цуня, не глубже. Ручные манипуляции необходимо проводить осторожно. Прижигание 3–5 конусов или полынной сигарой 5—10 мин.

Топографическая анатомия. Игла проходит через кожу, подкожную клетчатку, белую линию живота и поперечную фасцию, достигает брюшины, где расположена левая доля печени. В поверхностном слое находятся эпигастральные вены и передние кожные ветви шестого грудного нерва, а в глубоком – разветвления передних эпигастральных сосудов и шестого грудного нерва.

Особенности точки и передача ощущений по цзин-ло. Цзю-вэй – точка ло канала жэнь-май. Через нее осуществляется связь каналов жэнь-май и думай, которые связаны с остальными двенадцатью каналами тела. Имеет внутреннюю связь с точкой гао-хуан V.43. Цзю-вэй – точка всестороннего влияния, регулирует бяо (наружное).

Укалывание цзю-вэй вызывает сильные ощущения в виде боли, ломоты, распирания. Ощущения прохождения электрического тока могут распространяться вверх, вниз, по реберной дуге. Исходя из течения болезни необходимо регулировать эти ощущения и время их прохождения до очага.

Функцииточки:

– расширение груди, успокоение диафрагмы;

– открытие отверстий тела, пробуждение шэнь (дух).

Общие показания к применению. Согласно традиционной китайской медицине: эпилепсия, психозы, страхи, мигрень, рвота (в том числе и с кровью), непрохождение пищи, икота, кашель, кровохарканье, отек глотки и гортани, переполнение и боли в груди, боли в сердце, сердцебиение, боли в животе.

Согласно европейской медицине: эпилептиформные судороги, истерия, шизофрения, фобии, фарингит, тонзиллит, бронхиальная астма, эмфизема легких, межреберная невралгия, нейроциркуляторная дистония, тахикардия, брадикардия, стенокардия, перикардит, спазм кардиального отдела пищевода, гастралгия, спазм желудка, острые и хронические гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, дискинезия желчевыводящих путей, солярит.

 

Шэнь-цюэ VC.8. «Дворец духа»

Шэнь-цюэ – название меридианной точки, взято из трактата «Цзя и цзин» (шэнь – дух, цюэ – дворец, место этого духа). Точка принадлежит к переднесрединному каналу жэнь-май.

Другие названия точки – ци-шэ, вэй-хуй, цзи-чжун, ци-хэ, хуань-гу.

Местоположение и способ нахождения. Находится в центре пупка. В «Цзя и цзин» говорится: «…пупок – это точка шэнь-цюэ».

Способ воздействия на точку. В основном применяют прижигание. Используют 5—15 конусов или полынной сигарой прогревают точку 15–30 мин.

В «Цзя и цзин» о шэнь-цюэ говорится: «…не колоть, чтобы не повредить жизнь человека».

В древности запрещалось укалывание шэнь-цюэ главным образом из-за возможности легкого инфицирования. Затем после введения иглы из-за боли нельзя было проводить ручные манипуляции. Сейчас при соответствующей дезинфекции и возможности выбора игл можно проводить укалывания, соблюдая осторожность.

Укалывание проводят либо со стороны, либо под пупком, либо от точки тянь-шу Е.25 до шэнь-цюэ.

Топографическаяанатомия. В глубокой части этой точки, под брюшиной, расположены большой сальник и тонкий кишечник. В глубоком слое находятся разветвления передних кожных ветвей десятого грудного нерва и сеть анастомозов поверхностных эпигастральных сосудов.

Особенности точки и передачаощущений по цзин-ло. Шэнь-цюэ – единственная из всех точек, которую видно глазом. Она находится в центре организма и принадлежит меридиану жэнь-май, который является «морем» всех иньских каналов и связан с каналом думай по принципу бяоли. Кроме того, шэнь-цюэ имеет связь с чудесным сосудом чун-май – цзин-май («морем» всех каналов тела).

Во все эпохи врачи широко использовали шэнь-цюэ и были очень довольны эффектом.

Главным способом использования точки остается прижигание. Ощущения при прижигании в основном местные, но возможно ощущение распространения тепла по всему животу, телу.

Функции точки:

– пополнение ян, подъем (прямой кишки, матки и т. д.) и устранение выпадений (волос и т. д.);

– регуляция ци, восстановление селезенки.

Общие показания к применению. Согласно китайской традиционной медицине: потеря сознания, инсульты, отравления, боли и урчание в животе, отеки и распирание конечностей, похолодание конечностей, понос, запор, выпадение прямой кишки, холера, боли в низу живота, поражение матки, выделения из матки, опущение и выпадение матки.

Согласно европейской медицине: инсульты, гемипарезы и гемиплегии, интоксикации, импотенция, все воспалительные заболевания мочеполовой системы, метеоризм, острый и хронический колиты, шигеллезы, туберкулезный мезаденит, спаечная болезнь, боли при грыжах живота, асцит, цирроз печени, геморрой, выпадение прямой кишки.

 

Тай-си R.3. «Обильный источник»

Тай-си – название меридианной точки, взято из трактата «Лин-шу цзин» (тай – много, си – ручей, источник, вода, льющаяся между двумя горами). Точка принадлежит ножному шаоиньскому каналу почек.

Другие названия точки – люй-си, нэй-кунь-лунь (внутренний кунь-лунь).

Местоположение и способ нахождения. На внутренней поверхности ноги, на середине линии, соединяющей верхушку лодыжки с ахилловым сухожилием (рис. 54). В «Цзя и цзин» сказано: «…в ямке между костью и сосудом», в «Лин-шу цзин»: «…за лодыжкой, в ямке перед сухожилием».

Способ воздействия наточку. Укол перпендикулярно на 0,5–1 цунь, острие иглы направлено к центру наружной лодыжки, игла может проводиться до точки кунь-лунь V.60. Часто употребляется укалывание точки способом «Инь».

Рис. 54. Определение точки тай-си

Из трактата «Лин-шу цзин» известно, что если укалывают точку одновременно и справа и слева (то есть иглу вводят одновременно с двух сторон), направляя ее острие к наружной лодыжке глубиной на 5 фэней, и делают медленную подкрутку до ощущения онемения, то данный способ укалывания называется «Инь».

Прижигание 3–5 конусов или полынной сигарой 5—10 мин.

Топографическая анатомия. Игла проходит через кожу, подкожную клетчатку и достигает пространства перед ахилловым сухожилием. В поверхностном слое находится скрытый нерв, в глубоком – задние большеберцовые сосуды и большеберцовый нерв.

Особенности точки и передача ощущений по цзин-ло. Тай-си – точка юань ножного шаоиньского канала почек, точка передачи и накопления энергии. По у-син принадлежит к первоэлементу Земля и расположена на канале, относящемся к первоэлементу Вода. Тай-си отводится особая роль в регуляции энергии по цзан-фу-органам. Ее используют при истощении энергии инь и для возмещения энергии ян.

При укалывании точки возникает ощущение онемения, ломоты. Ощущение прохождения электрического тока распространяется вниз – в стопу и вверх – по внутренней поверхности голени.

Функции точки:

– укрепление инь, изгнание жэ (жар);

– питание почек, восполнение истощений.

Общие показания к применению. Согласно китайской традиционной медицине: заболевания с лихорадкой без потливости, жажда, шум в ушах, глухота, зубная боль, отек глотки и гортани, кашель, кровохарканье, одышка, большое количество мокроты, боль в груди, переполнение в груди и подреберьях, колющие боли в сердце, понос, запоры, частое мочеиспускание, поллюции, импотенция, боли в пояснице, нарушения менструального цикла, параличи ног, язвы голени, боль в пятках.

Согласно европейской медицине: различные инфекционно-воспалительные заболевания мочеполовой сферы, сахарный диабет, шум в ушах, синдром Меньера, зубная боль, фарингит, ларингит, бронхиальная астма, плеврит, стенокардия, икота, импотенция, поллюции, преждевременная эякуляция, энурез, ишурия, дисменорея, альгодисменорея, облитерирующий эндартериит, трофические язвы, фурункулы, абсцессы, флегмоны голени, нижние парапарезы, пояснично-крестцовый радикулит, травмы и воспаления голеностопного сустава.

Эти материалы приведены как ознакомительные, для лечения с помощью терапии чжэнь-цзю следует обращаться к высококвалифицированному специалисту.

 

С обретением навыка ясновидения зрение улучшается автоматически, как «побочный» эффект. С помощью тибетской методики можно улучшить зрение, а заодно развить ясновидение.

Одна из ключевых повседневных практик тибетских магов предельно проста в освоении и не требует дополнительного времени и особых условий. Скорее наоборот, чем меньше условий для ее проведения, тем выше результат. Ее суть заключается в следующем: идя по улице, вы делаете один шаг с открытыми глазами и два – с закрытыми. Вот и вся практика. Однако уже через несколько дней ее выполнения вы начнете видеть лучше. Мозг начинает работать в новом режиме: он должен запоминать больше информации за короткий промежуток, пока глаза открыты, для того чтобы совершить верные действия, когда они будут закрыты. Следовательно, улучшатся функции головного мозга, сформируются навыки несознательного планирования и предвидения, умения пребывать в динамическом трансе и т. д., а в качестве приятного «побочного эффекта» будет приобретена острота зрения. Медитативные практики тибетских магов имеют и более продвинутые варианты, в том числе и статические, но для качественного улучшения зрения упомянутого достаточно. Единственная рекомендация – не тренироваться на проезжей части.

В Тибете была разработана специальная таблица для терапии органа зрения.

 

Упражнения для работы с тибетской таблицей для глаз

Разместите таблицу (рис. 55) на уровне ваших глаз. При выполнении упражнений вы должны находиться на расстоянии 10–15 см от таблицы. Упражнения следует выполнять без очков или контактных линз. Длительность каждого движения – 30 с в положении сидя, спина – прямая. Голова неподвижна. Все движения выполняются только глазами.

Рис. 55. Тибетская таблица для глаз

● Сложите руки в виде чаши, скрестите их и накройте ими глаза так, чтобы в глаза не проникал свет. Посидите так около минуты. Это поможет глазам расслабиться. Данное упражнение получило название пальминг (см. с. 250).

● Совершайте круговые движения глазами по часовой стрелке за пределами области, отмеченной на таблице точками.

● Повторите то же самое против часовой стрелки.

● Двигайте глазами туда-обратно между точками, расположенными на обозначении 2 и 8 ч.

● Повторите предыдущее упражнение с точками, расположенными на обозначении 4 и 10 ч.

● Быстро поморгайте и завершите терапию пальмингом.

Повторять упражнения можно без ограничения или столько, сколько вам хочется. При этом важно избегать излишнего напряжения глаз. После начала терапии сократите время ношения очков или контактных линз до минимума. Со временем вы и вовсе сможете от них избавиться.