Приведенный далее комплекс из 10 упражнений поможет вам улучшить зрение. Главное – выполнять его регулярно.
Упражнения для расслабления шеи «Ленивая восьмерка» (разминка для разогрева)
Эффективная техника расслабления шейного отдела позвоночника
«Ленивую восьмерку» выполняют в начале тренировки, поскольку эти упражнения расслабляют мышцы шеи и способствуют притоку свежей крови к глазам и мозгу. «Ленивая восьмерка» подготовит глаза к остальным упражнениям комплекса и повысит их эффективность.
1. Медленно рисуйте носом воображаемые восьмерки. Это упражнение снимет напряжение с задней части шеи, успокоит нервную систему и повысит фокусирующую способность глаз.
2. Теперь меняйте положение восьмерки, рисуя ее то вертикально, то горизонтально. Рисуйте ее справа налево и слева направо, а затем сверху вниз и снизу вверх. Выполняйте это упражнение минимум 3 мин.
Напряжение шейного отдела и плеч может вызвать сильное напряжение глаз. Далее приведены специальные упражнения для расслабления воротниковой зоны. Если выполнять их несколько раз в день, они помогут уменьшить напряжение глаз, шеи и избавят от головной боли, вызванной повышением внутричерепного давления.
1. Выполните круговые вращательные движения головой.
2. Отведите голову влево и вправо как можно дальше (мягко и без напряжения).
3. Наклоните голову вперед и назад так низко, как сможете.
4. Вернувшись в исходное положение, поднимите плечи, словно пытаетесь дотянуться ими до ушей, и несколько раз покрутите головой слева направо и справа налево. Это движение снимает зажимы шейных позвонков и трапециевидных мышц. Выполнив данное упражнение в течение 1–2 мин, вы почувствуете себя бодрым и отдохнувшим.
Во время занятия всегда снимайте очки – это обеспечит полную подвижность глаз. Если вы в состоянии передвигаться без очков, старайтесь совсем обходиться без них с того момента, как начали этот курс. В противном случае продолжайте пока носить очки в повседневной жизни. По мере улучшения зрения посетите офтальмолога, чтобы он подобрал вам более слабые линзы. Будьте настойчивы в достижении своей цели – и ваше зрение непременно улучшится!
Техника «черной точки» (упражнение для мышц глаз)
Египетская техника «черной точки» представляет собой серию эффективных упражнений, предназначенных для комплексного решения проблем со зрением.
Сначала на белом листе нарисуйте черными чернилами точку диаметром 2 см. Если вы испытываете трудности при фокусировании на близких предметах (дальнозоркость), не выполняйте первую часть этой техники. Переходите сразу ко второй.
Упражнение1. Прямо перед собой
1. Поместите перед своими глазами на расстоянии вытянутой руки лист с нарисованной черной точкой.
2. Приблизьте лист к кончику носа. При этом держите голову неподвижно. Внимательно смотрите на черную точку в течение 30 с. Вы должны видеть только одну точку, а это значит, что оба глаза должны действовать согласованно. Если вы видите две точки, отодвигайте лист от носа до тех пор, пока они не сольются в одну.
3. Спустя 30 с отодвиньте лист с точкой от глаз по прямой траектории и отдохните, прикрыв глаза на несколько секунд.
4. Далее поднимите лист до уровня бровей и в течение 30 с, не отрываясь, смотрите на точку. Лист должен находиться как можно ближе к лицу, но так, чтобы вы видели только одну точку. Потом немного отдохните.
Во время выполнения упражнений не забывайте глубоко и равномерно дышать. Будьте целеустремленны и настойчивы – и вы непременно добьетесь успеха!
Упражнение 2. Вправо и влево
1. Держа голову ровно, переместите лист с черной точкой к вашему правому плечу и смотрите на точку в течение 30 с.
2. Теперь передвиньте лист к левому плечу и также смотрите на точку 30 с. После этого закройте глаза и отдохните.
Вторая часть техники фокусирования на точке особенно полезна для людей, страдающих дальнозоркостью. В целом египетская техника «черной точки» заставляет мышцы глаз фокусироваться в таком положении, в котором они обычно не фокусируются. Это способствует восстановлению формы и подвижности глазного яблока.
Техника фокусирования на букве (упражнение для глазных мышц, улучшающее зрение вдаль и вблизи)
До школы дети активно используют периферийное зрение. Однако, став школьниками, они привыкают смотреть либо вперед – в сторону учителя и доски, либо вниз – в учебник. За много лет такой практики люди отвыкают пользоваться периферийным зрением, что неизбежно приводит к проблемам со зрением.
Когда вы практикуете египетскую технику фокусирования на букве, ваши глаза учатся фокусироваться во всех направлениях и видеть одну общую картину. С помощью этого упражнения вы вернете глазным яблокам естественную форму. Данная техника помогает согласовать работу мозга и глаз, то есть обеспечивает их гармоничное функционирование. Практикуя ее, вы добьетесь существенного улучшения зрения. Упорное стремление – ключ к успеху.
1. Начальный уровень
Вырежьте из газеты или журнала три буквы и наклейте на белый лист бумаги.
Выполняйте описанные далее движения сначала каждым глазом по очереди, а затем обоими глазами одновременно (глаз, который вы прикроете ладонью, держите открытым). Тем самым вы научите свои глаза действовать согласованно. Начните с трех повторений движений в каждом направлении. Добавляйте каждые две-три недели по одному повторению, пока не дойдете до шести раз.
Движение первое. Держа лист с наклеенными буквами перед глазами на расстоянии 30 см, сконцентрируйтесь на одной букве, постоянно фокусируясь, чтобы видеть ее четко. Следя за ней сначала одним, затем другим, а в завершение обоими глазами, медленно поднимайте лист выше уровня глаз, а затем опускайте ниже подбородка – три раза. Голова неподвижна – перемещайте только лист.
Движение второе. Держа лист с наклеенными буквами перед глазами на расстоянии 30 см, сконцентрируйтесь на одной букве, не переставая фокусироваться, чтобы видеть ее четко. Не отрывая взгляда от буквы, медленно переводите лист от правого глаза к левому. Выполните это движение по три раза для каждого глаза отдельно, а затем для обоих глаз одновременно.
Движение третье. Поместите лист с буквами прямо перед собой на уровне лица. Сосредоточьтесь на одной букве и перемещайте лист справа налево по диагонали, тщательно фокусируясь на выбранной букве. Как и при предыдущих движениях, выполняйте упражнение каждым глазом по очереди, а затем обоими одновременно. Выполните каждый цикл три раза.
Движение четвертое. Сосредоточившись на одной из трех букв, нарисуйте листом большой круг на расстоянии вытянутой руки, непрерывно удерживая фокус зрения на выбранной букве. Проделайте это движение по три раза как каждым глазом, так и обоими глазами одновременно. Перемещайте лист в указанных направлениях.
Движение пятое. Держите лист перед глазами на расстоянии 30 см. Выберите одну букву и тщательно сфокусируйтесь на ней. Нарисуйте листом круг диаметром 25 см. Проделайте это движение 10 раз по часовой стрелке и десять раз в противоположном направлении для каждого глаза по очереди и для обоих глаз одновременно.
Дышите глубоко и естественно, старайтесь не моргать. Вы должны как можно четче видеть букву, не напрягая при этом глаз. Представленные здесь египетские техники улучшения зрения являются очень эффективным средством для восстановления формы глазных яблок. Они укрепляют глазные мышцы и повышают аккомодативную способность глаз. Не путайте их с обыкновенной гимнастикой для глаз – это совершенно разные вещи.
2. Продвинутый уровень
После того как вы в течение месяца практиковали начальный уровень описываемой техники, держа лист с буквами на расстоянии 30 см от глаз, можете перейти к следующему уровню.
Приклейте черную букву на лист белой бумаги и прикрепите его на конец 30-сантиметровой линейки, так чтобы буква была обращена к вам. Буква должна быть такого размера, чтобы вы без труда могли рассмотреть ее на расстоянии 60 см. Держите лист на расстоянии минимум 60 и максимум 90 см от ваших глаз. Для коррекции миопии (близорукости) вы должны развивать способность видеть дальше 60 см. Когда ваши глаза справятся с этой задачей, вы можете перейти к более мелкой букве, что будет способствовать дальнейшему улучшению вашего зрения.
Для развития зрения вблизи (при дальнозоркости) держите лист с буквой на расстоянии менее 30 см от глаз. Усложненные упражнения египетской техники следует выполнять в той же последовательности, что и упражнения начального уровня.
Примечание. Вы должны видеть букву ясно и отчетливо. К следующему, более сложному этапу практики переходите постепенно. Например, для улучшения зрения вблизи (при дальнозоркости) приближайте букву на очередные 2,5 см не ранее чем по прошествии одной-двух недель. То же правило действительно и для развития зрения на дальнем расстоянии (при близорукости) – отдаляйте точку на 2,5–5 см каждые одну-две недели. Не стоит форсировать процесс улучшения зрения.
Упражнения для развития аккомодативной способности глаз (для улучшения зрения вдаль и вблизи)
Мышцы, отвечающие за аккомодацию глаз, с возрастом неизбежно слабеют. Однако, если они регулярно работают, ваше зрение сохранит остроту на протяжении всей жизни. Задумайтесь: при регулярной тренировке мышцы рук, груди и спины становятся сильнее. Аналогично и для глазных мышц. Упражнения для глаз стимулируют приток свежей крови и энергии ци к глазным мышцам и нервам, тем самым улучшая зрение.
В древности индийские йоги изобрели много чудесных техник улучшения зрения. Эти техники развивают способность глаз перемещать фокус взгляда и четко видеть как близкие, так и удаленные объекты. Они предотвращают ослабление аккомодационных мышц глаз.
Описанные далее упражнения помогут вернуть аккомодационным мышцам эластичность и естественную способность перемещать фокус. Практикуйте данные упражнения два или три раза в неделю.
Выполняйте комплекс йогических упражнений для развития аккомодативной способности глаз на свежем воздухе в светлое время суток либо в хорошо освещенной комнате, глядя из окна.
Йогическое упражнение для улучшения зрениявблизи. Часть первая
1. Выберите объект, расположенный на расстоянии 6 м или более от вас (например, дерево, машину или здание). Он будет вашим дальним объектом.
2. Поместите лист бумаги с приклеенными черными буквами на уровне глаз на расстоянии вытянутой руки так, чтобы вы могли отчетливо видеть буквы (они должны быть достаточно крупными). Это будет ваш ближний объект.
3. Посмотрите на дальний объект. Сфокусируйтесь на нем. Затем переведите взгляд на букву на вашем листе и несколько секунд внимательно смотрите на нее. Перемещайте фокус зрения с объекта на объект три раза.
4. Когда буква на листе станет видна вам четче, приблизьте ее к глазам примерно на 5 см. Затем повторите действия, описанные в предыдущем пункте. Всего три раза.
5. Приблизьте лист еще на несколько сантиметров, при этом вы должны четко видеть букву. И снова перемещайте фокус зрения с объекта на объект, стараясь видеть их как можно четче. Выполните это упражнение каждым глазом отдельно, а затем обоими одновременно. Со временем вы сможете ясно и отчетливо видеть буквы на листе с расстояния не более 10–12 см.
Йогическое упражнение для улучшения зрениявдаль. Часть вторая
1. Поместите лист с буквой на расстоянии, с которого вы сможете отчетливо видеть буквы, а затем выберите какой-либо объект, удаленный от вас на 6 м (например, дерево, машину или здание).
2. Сфокусируйтесь сначала на букве, затем на выбранном дальнем объекте. Старайтесь добиться четкости зрения. Переводите фокус взгляда с одного объекта на другой три раза.
3. Теперь посмотрите на объект, находящийся на 6–9 м дальше первого дальнего объекта. Переводите взгляд с буквы на второй дальний объект три раза.
Выполняйте это упражнение в течение 5 мин, выбирая все более удаленные объекты. Эту технику улучшения зрения вдаль следует практиковать два-три раза в неделю.
Соляризация
Соляризация – отличная техника расслабления глаз, позволяющая преодолеть непереносимость яркого солнечного света. Ее следует практиковать ежедневно следующим образом:
1. Сядьте удобно, постарайтесь расслабиться, избавиться от напряжения в шее и плечах.
2. Закройте глаза и подставьте опущенные веки солнцу, медленно поворачивая голову из стороны в сторону. Мягко поверните голову к левому плечу, затем – к правому. Выполняйте это упражнение в течение 5 мин, наслаждаясь солнечным теплом, согревающим ваши глаза. Довольно скоро вы ощутите успокоение и расслабление. (В пасмурные дни используйте рефлектор мощностью 150–200 Вт. Расположитесь на расстоянии приблизительно 2 м от него.)
Солнечный свет является прекрасным средством для восстановления и улучшения зрения. Воспользуйтесь этим чудом, посланным нам Небесами, и испытайте радость идеального зрения. Выполнив соляризацию, переходите к технике пальминга. Солнце наполнило ваши нервы, мозг и мышцы глаз энергией, а пальминг погрузит глаза в темноту, которая позволит им отдохнуть.
Техники пальминга
До того как пальминг был вновь открыт доктором У. Бейтсом в начале прошлого века, его на протяжении не одной тысячи лет практиковали индийские йоги и китайские даосы. Пальминг был для них своего рода медитацией и способом расслабления. Древние мастера считали, что, если слишком много смотреть на яркие, волнующие и быстротечные картины внешнего мира, это нарушает внутреннее равновесие нашего третьего, духовного глаза. Такие картины будоражат и затуманивают физические глаза и мозг. Пальминг успокаивает и уравновешивает ум, дух, тело и эмоции. Наше внешнее и внутреннее зрение становится похожим на кристально-чистое и безмятежно-спокойное озеро. Когда наш ум спокоен, мы видим окружающий мир ясно и четко.
Индийские йоги обнаружили, что выполнение пальминга в позе эмбриона – либо сидя на коленях с опущенным вперед торсом, либо сидя на корточках – оказывает гораздо больший целебный эффект, чем в положении сидя с прямой спиной. В любом случае все три представленные здесь техники выполнения пальминга очень эффективны и их можно практиковать в любое время.
Пальминг в позе эмбриона
Выполнение пальминга сидя на коленях с опущенным вперед торсом либо сидя на корточках прекрасный способ полного расслабления ума, тела и глаз. Эта техника стимулирует кровоснабжение и иннервацию (снабжение органов тканей нервами) глаз.
Пальминг сидя на коленях с опущенным вперед торсом
Сидя на коленях в позе эмбриона (торс наклонен вперед к коленям), опустите голову на пол перед коленями, глаза прикройте ладонями, сложенными в форме лодочки (основания ладоней удобно покоятся на щеках, пальцы рук скрещены на лбу). Ладони не должны касаться глазных яблок. Старайтесь, чтобы свет совсем не проникал в глаза. Визуализируйте черный бархат.
Пальмингсидя на корточках
Сядьте на корточки, расстояние между стопами – 20–25 см. Положите локти на колени и прикройте ладонями глаза. Сидя в этой позе, расслабьтесь. На Востоке люди в таком положении едят, а женщины рожают детей. Это естественное положение тела, располагающее к расслаблению, медитации и пальмингу.
Пальминг в положениисидя с прямой спиной
Сядьте и обоприте локти о стол. Выпрямите спину и шею, прикройте глаза ладонями. Для удобства под локти можно подложить подушечку – это поможет расслабить руки. Описываемую технику удобно практиковать на работе.
Выполняя пальминг, старайтесь ни о чем не думать. Ваши глаза не смогут полностью расслабиться, пока ум и тело не освободятся от стресса и напряжения. Мозг подобен фотоаппарату, можно сказать, что мы смотрим через наш мозг. Если он обеспокоен проблемами, глаза будут напряжены во время пальминга, как если бы они были открыты. Поэтому необходимо уметь расслабить «содержимое мозга», то есть свои мысли. Только тогда эта техника возымеет должный эффект.
Чтобы достичь полного расслабления, дышите естественно – спокойно и равномерно. Препоручите все ваши заботы Вселенной или Высшей силе. Представьте себе что-нибудь прекрасное, например голубые воды океана, песчаный берег, закат, горы или лицо любимого человека. Полное расслабление ведет к полному исцелению, что и является вашей целью.
Секрет визуализации абсолютной черноты
Чтобы визуализировать наивысшую степень черноты, сначала посмотрите на какой-либо объект глубокого черного цвета, например черную машину, кота, собаку или черный бархат. Затем начните выполнять пальминг, стараясь как можно реалистичнее представить в уме этот объект. Если вам удалось визуализировать абсолютную черноту, значит, ваш мозг полностью расслабился. Когда вы научитесь визуализировать черноту по памяти, ваш мозг и ум смогут мгновенно расслабляться, а ваше зрение будет улучшаться невероятно быстрыми темпами.
Навыки визуализации черноты нужны не только для расслабления. Благодаря этому умению вы будете воспринимать буквы более черными, а следовательно, более яркими и отчетливыми. Практикуйте эту технику ежедневно в течение нескольких минут, и скоро вы заметите значительное улучшение зрения. В то время когда ваши глаза будут открыты, память об абсолютной черноте, хранящаяся в подсознании, поможет вам поддерживать высокий уровень умственной и визуальной ясности, что будет способствовать быстрейшему восстановлению вашего зрения.
Техника визуализации черного шара привыполнении пальминга
Секрет идеального зрения состоит в том, чтобы полностью расслабить мозг, ум, тело и глаза. Для достижения этой цели вам необходимо овладеть мастерством визуализации абсолютно черного пространства во время пальминга. Когда вам кажется, что вы представили себе максимально черное пространство, попробуйте вообразить себе черный шар на фоне этого пространства. Каким должен быть этот шар, чтобы вы смогли его различить? Он должен быть еще более черным, чем само пространство. Сосредоточившись на черном шаре, попробуйте раздуть его до такой степени, чтобы он поглотил окружающее его черное пространство.
На фоне полученного нового черного пространства визуализируйте еще более черный шар, из которого затем образуете новое черное пространство. Продолжайте действовать аналогичным образом, пока не получите пространство настолько черное, что уже невозможно вообразить себе нечто более черное. Абсолютная чернота тождественна полному расслаблению, а полное расслабление тождественно идеальному зрению.
Созерцая черноту в течение 10–15 мин при выполнении пальминга, вы убедитесь, что это чудесный способ расслабления. Иногда всего несколько сеансов пальминга помогают существенно снизить напряжение глаз. Научившись визуализировать черноту, вы будете яснее и отчетливее видеть окружающие объекты – как близкие, так и дальние.
Примечание. Если вы правильно выполняете пальминг, то видите абсолютную черноту. Чем чернее чернота, тем быстрее будут восстанавливаться ваши глаза. Созерцание абсолютной черноты является показателем того, что ваши зрительные нервы находятся в расслабленном состоянии и функционируют надлежащим образом. Если же, практикуя пальминг, вы видите серый или другие цвета, это свидетельствует о нечеткости и расплывчатости вашего зрения. Однако не нужно изо всех сил добиваться появления абсолютной черноты. Это еще больше напряжет и соответственно ослабит ваши глаза. Зрение начнет восстанавливаться тогда, когда ваш ум будет способен вспомнить и визуализировать черноту при выполнении пальминга.
Чтобы добиться скорейшего улучшения зрения, практикуйте пальминг каждый день. Не жалейте на это времени, ваши инвестиции с лихвой окупятся, когда вы достигнете преклонных лет. От очень многих заболеваний глаз – близорукости, спазма аккомодации и возрастных изменений зрения – можно избавиться раз и навсегда, если на протяжении определенного периода времени практиковать визуализацию абсолютной черноты при выполнении пальминга.
Каждую тренировку завершайте пальмингом (которому следует уделять минимум 5 мин), стараясь при этом максимально расслабить глаза. После выполнения пальминга откройте глаза и обратите внимание на то, что деревья, трава, небо, дома и люди приобрели бóльшую четкость, яркость и насыщенность цвета.
Упражнения тайцзи-раскачивания (для улучшения зрения вдаль и вблизи)
Это замечательное упражнение способствует улучшению и восстановлению зрения как вдаль, так и вблизи. Уделяя ему всего лишь несколько минут в день, вы тренируете и укрепляете все мышцы глаз. Кроме того, тайцзи-раскачивание расслабляет глаза, а также центрирует и заземляет ум, тело и дух. Это упражнение следует выполнять два или три раза в неделю в течение 5—10 мин.
1. Повесьте таблицу Головина – Сивцева (рис. 11) на стену на уровне глаз. Таблица должна быть ярко освещена, чтобы избежать напряжения глаз.
2. Встаньте на расстоянии минимум 60 и максимум 90 см от таблицы. Поставьте правую ногу на 15 см впереди левой. Внимательно посмотрите на одну из букв таблицы, которую вы видите ясно и отчетливо.
3. Начните раскачиваться вперед и назад. Во время движения тела назад пятка впереди стоящей правой ноги отрывается от пола, а левая нога остается стоять на полу всей ступней. Когда вы подаетесь телом вперед, отрывайте пятку стоящей сзади левой ноги от пола, а правую ногу ставьте на пол всей ступней. Выполняйте раскачивания 1–2 мин. Расслабьтесь и, не напрягаясь, сфокусируйтесь на выбранной букве таблицы, стараясь видеть ее как можно четче.
4. Поменяйте ноги местами: выставьте левую ногу вперед, а правую отведите назад. Выполняйте раскачивание 1–2 мин.
Это упражнение рекомендуется для повышения способности видеть как на близком, так и на дальнем расстоянии. Для восстановления зрения вблизи раскачивайтесь на расстоянии 60 см от таблицы – дальше не становитесь. Для улучшения зрения вдаль вам следует стать как можно дальше от таблицы, но вместе с тем так, чтобы вы могли хорошо видеть буквы – минимум 1,5 и максимум 1,8 м от таблицы.
Каждые 2–3 мин закрывайте глаза и расслабляйте тело. Почувствуйте, как ваши глаза расслабляются. Закрывая глаза, старайтесь отчетливо восстановить черную букву. Для большей эффективности прикройте закрытые глаза ладонями на 15 с.
Что важно помнить во время практики тайцзи-раскачивания:
1. Для улучшения зрения вблизи, раскачиваясь, постепенно продвигайтесь к таблице, но как только буква начнет расплываться, прекратите продвижение вперед и затем, раскачиваясь, двигайтесь в обратную сторону.
2. Для улучшения зрения вдаль во время раскачивания пятьтесь назад от таблицы. Вообразите, что вы тащите букву за собой. Когда вы затем будете раскачиваться в обратную сторону, к таблице, обратите внимание на то, что буква станет вам видна отчетливее.
3. Не забывайте выполнять пальминг каждые 2 мин. Старайтесь расслабить глаза и ум.
4. Таблица для проверки зрения должна быть ярко освещена, чтобы не ощущалось напряжение глаз, или же выполняйте это упражнение на улице при естественном свете.
5. Фокусируйтесь на буквах таблицы Головина – Сивцева мягко и без напряжения.
6. Не задерживайте дыхания – дышите спокойно и глубоко.
7. Сначала выполняйте упражнение каждым глазом по очереди. Второй глаз прикройте ладонью, но держите его открытым – таким образом оба глаза будут работать синхронно. Затем проделайте то же самое, фокусируясь на букве таблицы обоими глазами одновременно.
После практики тайцзи-раскачивания сделайте йогическую растяжку. Потянитесь вверх обеими руками, а затем каждой рукой по очереди, наклонитесь вперед и дотроньтесь руками до пальцев ног, наклонитесь назад, а затем в обе стороны. Сделайте круговые движения головой. Упражнения на растяжку снимают напряжение и улучшают кровоснабжение и иннервацию глаз.
Упражнения для развития зрения вблизи
Станьте на расстоянии 35 см от таблицы Головина – Сивцева, распечатанной на листе формата А4.
1. Посмотрите на букву «Ш», расположенную в самом верху таблицы, и наведите ее глазами или носом.
2. Закройте глаза на 5 с и расслабьтесь. Спокойно вдохните и откройте глаза. Обратите внимание на то, что буква «Ш» кажется теперь более черной и отчетливой.
3. Выполняйте пальминг в течение 20 с, после чего сделайте легкий вдох и откройте глаза. Заметьте, что буква «Ш» стала еще более черной и отчетливой.
4. Опустите глаза на один ряд ниже, где изображены буквы «М», «Н» и «К». Повторите с какой-либо из них описанную выше последовательность действий.
То же проделайте и с остальными рядами таблицы. Если вы разборчиво видите буквы самого нижнего ряда, приблизьтесь к таблице на 7 см. С каждой неделей сокращайте расстояние между собой и таблицей, однако не спешите это делать, если вы еще недостаточно отчетливо видите буквы. То есть приближаться на очередное расстояние следует только в том случае, если вы отлично видите буквы. Ни в коем случае не напрягайте глаза и не пытайтесь изо всех сил добиться четкого изображения. Работая с крупными буквами верхних рядов, вы можете продолжать подходить к таблице, даже если плохо видите буквы нижних рядов. Разумеется, делать это можно только в том случае, если вы видите крупные буквы ясно и отчетливо.
Цель данного упражнения заключается в том, чтобы в итоге без труда прочитать самые мелкие буквы нижних рядов с расстояния 10–12 см. Если вам это удалось, у вас хорошее зрение вблизи. Чтобы достичь этой цели, тренируйтесь два-три раза в неделю. Если у вас один глаз видит лучше другого, наденьте на него повязку и выполняйте упражнение более слабым глазом. Развивайте зрение и радуйтесь своим успехам.
Упражнения для развития зрения вдаль
Станьте на расстоянии 15–30 см от таблицы Головина – Сивцева.
1. Посмотрите на букву «Ш», расположенную в самом верху таблицы. Наведите эту букву глазами или носом, а затем обведите ее внешние контуры.
2. Закройте глаза на 5 с и расслабьтесь. Спокойно вдохните и откройте глаза. Обратите внимание на то, что буква «Ш» видится теперь более черной и отчетливой.
3. Выполните 20-секундный пальминг, после чего сделайте легкий вдох и откройте глаза. Буква «Ш» стала еще более черной и отчетливой.
4. Опустите глаза на один ряд ниже, где изображены буквы «М», «Н» и «К». Повторите с какой-либо из них описанную выше последовательность действий.
То же проделайте и с остальными рядами таблицы. Если вы отчетливо видите буквы нижнего ряда, отступите на 30 см назад от таблицы. Отступать на очередное расстояние следует только в том случае, если вы отлично видите буквы. Ни в коем случае не напрягайте глаза, стараясь добиться четкого изображения. Работая с крупными буквами верхних рядов, вы можете продолжать отходить от таблицы, даже если плохо видите буквы нижних рядов. Понятно, что делать это можно только в том случае, если вы видите крупные буквы ясно и отчетливо.
Тибетская методика развития периферического зрения
Периферическое зрение мы используем сидя за рулем, когда едем в машине, идем по улице, работаем, занимаемся спортом или домашними делами. Если бы в нашем зрении отсутствовала периферическая составляющая, оно бы было «туннельным»: мы бы смотрели только вперед и не видели ничего вокруг.
Если вы разовьете боковое периферическое зрение, вам проще будет ориентироваться на дороге и избежать автомобильных аварий, невероятно возрастут ваши способности в спорте.
1. Возьмите в каждую руку по карандашу и вытяните руки вперед на уровне глаз на расстояние примерно 30 см. Смотрите четко вперед, не глядя по сторонам и не двигая головой. Сохраняйте такое положение до конца упражнения.
2. Смотрите вдаль по прямой траектории, поверх карандашей, непосредственно на них не фокусируясь, но удерживая их в поле зрения.
3. Очень медленно отведите в сторону сначала одну руку, а потом другую на такое расстояние, чтобы вы могли видеть карандаши боковым зрением. По очереди верните руки в исходное положение. Повторите движения в сторону и обратно минимум 10 раз каждой рукой.
4. Поднимите вверх карандаш, который вы держите в правой руке, а карандаш в левой руке опустите вниз. По очереди верните руки в исходное положение. Повторите движения 10 раз.
5. Затем в обратном порядке – карандаш в левой руке поднимите вверх, а карандаш в правой руке опустите вниз. По очереди верните руки в исходное положение. Повторите 10 раз.
6. Держа карандаши на расстоянии 30 см, поднимайте правую руку по диагонали вверх, а левую опускайте по диагонали вниз. Повторите 10 раз.
7. Теперь по диагонали вверх поднимайте левую руку, а по диагонали вниз опускайте правую. Повторите 10 раз.
8. В завершение, держа карандаши прямо перед глазами на расстоянии 30 см, синхронно вращайте их по кругу диаметром примерно 60 или 90 см. Сначала чертите круги по часовой стрелке, а затем в обратную сторону.
Применяя периферическое зрение, не напрягайте глаза. Практикуйте тибетскую методику развития периферического зрения в течение 3–5 мин два-три раза в неделю.
Лекарственные растения для здоровья глаз
Лечение растениями (фитотерапия) различных заболеваний органа зрения известно с глубокой древности. В старинных травниках и лечебниках сообщается о применении подорожника, щавеля, дикого чеснока, шиповника и многих других растений при воспалительных поражениях век и глаз.
При заболеваниях глаз фитотерапии отводится второстепенная роль – на первом месте медикаментозное или хирургическое лечение. Лечение целебными травами направлено на восстановление целостности тканей, повышение иммунных сил организма, улучшение обмена веществ, в результате чего достигается улучшение кровоснабжения и обменных процессов в тканях глаза. Положительного результата удается достичь в результате местного применения трав, которые обладают выраженными противовоспалительными, обезболивающими, дезинфицирующими и вяжущими свойствами.
Не следует забывать, что основным показанием к назначению фитотерапии служат неактивные воспалительные процессы, а также недостаточный и неполный эффект от проводимой медикаментозной терапии. При благоприятном эффекте и отсутствии каких бы то ни было аллергических реакций можно использовать фитотерапевтическое лечение длительное время. Помните, что решение о выборе метода лечения всегда должно приниматься специалистом!
Кроме того, необходимо помнить о том, что диетотерапия и физиотерапия позволяют достичь лучших результатов и их необходимо сочетать с фитотерапевтическим лечением.
Для лечения заболеваний глаз, а также в профилактических целях используют различные лекарственные растения. Ниже приведены наиболее популярные из них.
Аир обыкновенный. Растение семейства аирных. В лечебных целях применяют его листья и корневища, которые обладают приятным запахом и пряным вкусом.
Препараты на основе аира обыкновенного оказывают тонизирующее и обезболивающее действие, усиливают выделение желудочного сока и стимулируют процесс кроветворения. При лечении заболеваний глаз учитывают благоприятное воздействие на состояние сосудистой оболочки глаз.
Барбарис. Растение семейства барбарисовых. С лечебной целью используют листья, плоды, кору, реже – корни. Листья и кору заготавливают весной после цветения, кору – в сентябре – октябре. Все части растения содержат алкалоиды берберин, бербамин, леонтин. В коре и корнях содержатся также пальмитин, колумбамин, берберубин, тетрандин. В плодах отмечено высокое содержание органических кислот (яблочная, лимонная, винно-каменная), сахаров, холинов, пектинов, пигментов и минеральных солей. В побегах содержатся витамины С, Е, эфирное масло, сапонины. Алкалоид берберин положительно воздействует на глаза с повышенной чувствительностью. Полезен барбарис и при аллергических конъюнктивитах и воспалениях век.
Береза. Растение семейства березовых. В медицине употребляют листья, листовые почки, березовый деготь и активированный уголь. В почках и листьях березы содержатся флавоноиды, эфирное масло, в состав которого входят бетулин, бетулол, бетулиновая кислота, а также смолы, витамин С, сапонины. Березовый сок используют при аллергическом конъюнктивите в виде ванночек. Полезно также принимать в день по стакану сока внутрь.
Василек. Растение семейства астровых. Лекарственным сырьем служит трава, в которой содержатся дубильные вещества и центаурин (ксантогликозид).
В старину при болях в глазах использовали настой из цветков васильков. Для приготовления настоя нужно взять 5 г сухих цветков и залить 0,5 л кипятка. Настаивать при закрытой крышке в течение 1 ч. Затем отвар процедить и хранить в закрытой посуде (например, бутылке) в темном месте не более 2 суток. Настоем протирать веки и лицо, можно наложить смоченные в настое тампоны.
Дикий чеснок. Растение семейства амариллисовых. Имеет специфический острый запах, который дает эфирное масло, содержащееся в нем. В чесноке также содержатся белки, гликозиды, сахара. В чесночном эфирном масле содержится фермент аллицин, убивающий бактерии. Кроме того, в чесноке обнаружены витамин С, витамины группы В, сера, калий, кальций, железо, йод.
Календула. Растение семейства астровых. С лечебной целью используют соцветия и язычковые (наружные) цветки корзинок. В них содержится до 3 % каротиноидов (ликопин, каротин, флавоксантин), до 8 % яблочной, салициловой и других органических кислот, смолы (до 3,5 %), дубильные вещества, флавоноиды, слизи, эфирное масло, фитонциды и витамины. Календула оказывает противовоспалительное, антисептическое, спазмолитическое и желчегонное действие, способствует регенерации тканей.
Воспаление век (блефарит) и воспаление слизистой оболочки глаза (конъюнктивит) успешно лечат настоем календулы, который убивает болезнетворные микробы.
Китайский лимонник. Растение семейства лимонниковых. С лечебной целью используют плоды и семена лимонника в свежем и высушенном виде. В них содержатся жирное (до 26 %) и эфирное масла, схизандрины, схизандрон (основные биологически активные соединения), большое количество органических кислот, сахара, витамины. Препараты лимонника оказывают стимулирующее действие на центральную нервную систему, повышают иммунные реакции и работоспособность, улучшают обмен веществ, стимулируют дыхание и кровообращение.
В китайской медицине лимонник применяется уже более тысячи лет. Употреблять лимонник можно в сыром виде, в виде отвара плодов, настойки, продаваемой в аптеках. Китайский лимонник применяется при различных заболеваниях, так как спектр его воздействия достаточно широк. Препараты на основе лимонника повышают иммунитет, улучшают пищеварение, а также остроту зрения.
Кукуруза. Растение семейства злаковых. Для нормального функционирования сетчатки необходимо золото. Одним из самых богатых пищевых его источников является кукуруза. Поэтому людям, которым за 40, кукуруза рекомендуется к употреблению для поддержания нормального зрения.
Лопух. Растение семейства астровых. С лечебной целью используют корни лопуха. Корни растений первого года жизни заготавливают осенью, второго года – весной. В корнях содержится 25–45 % инулина, протеин (до 12 %), эфирное масло, пальмитиновая и стеариновая кислоты, ситостерин, стигмастерин. В семенах имеется гликозид арктин, в листьях – дубильные вещества.
При воспалительных заболеваниях глаз применяют отвар из листьев лопуха, заваренный как чай. Им и умываются, и закапывают отвар в глаза три раза в день до улучшения состояния.
Морковь. Растение семейства зонтичных. Корнеплоды моркови являются основным сырьем для получения каротина, в них также содержатся витамины группы В, С, Е, К, РР, минеральные соединения (прежде всего соли калия). Морковный сок является витаминным, общеукрепляющим и диетическим средством, используется в косметической промышленности и входит в состав детского питания. Масляный раствор каротина применяют в виде примочек и компрессов при лечении кожных заболеваний воспалительного характера, экземах.
При регулярном употреблении морковный сок улучшает зрение.
Облепиха. Растение семейства лоховых. В лечебных целях используют плоды облепихи, реже – листья и кору. В плодах содержатся сахара (до 3,5 %), органические кислоты (2,6 %), до 8 % жирного масла, до 270 мг% аскорбиновой кислоты, а также каротин, тиамин, рибофлавин, каротиноиды, токоферолы и другие вещества.
Ягоды облепихи способствуют восстановлению нарушенного сумеречного зрения при куриной слепоте (гемералопии).
Овес. Растение семейства злаковых. В зерне овса содержатся крахмал, белки, аминокислоты, витамины и минеральные соединения, а также стерины, стероидные сапонины, камедь, щавелевая, малоновая и эруковая кислоты, кумарины и гликозиды. Овес оказывает общеукрепляющее, тонизирующее, обволакивающее, желчегонное, мочегонное и противовоспалительное действие.
При аллергических заболеваниях глаз помогает отвар овса: стакан овса посевного или овсяной крупы залить 5 стаканами кипятка, настаивать 3–4 ч. Затем половину жидкости слить, а остальное варить до образования вязкой массы. Пить по стакану в день до улучшения состояния. Овес улучшает общее состояние организма, активизируя выведение конечных продуктов обмена веществ.
Очанка лекарственная. Растение семейства заразиховых. С лечебной целью применяют все части растения. В траве очанки содержатся гликозид аукубин, эфирное масло, дубильные вещества, горечи, смолы, кофейная кислота, кумарины, минеральные соединения меди и магния.
Препараты очанки лекарственной обладают противовоспалительным, вяжущим, гипотензивным действием. В народной медицине очанку назначают внутрь и наружно (в виде примочек) при воспалении глаз, век, слезных мешочков, ячмене, а также при пятнах на роговице.
Петрушка огородная. Растение семейства зонтичных. В качестве лекарственного сырья используют листья, корни и семена. Петрушка огородная содержит витамины А, группы В, С, каротин, флавоноиды, гликозиды, минеральные соли и множество других полезных веществ.
Препараты на основе петрушки огородной оказывают противовоспалительное, мочегонное, успокаивающее, противоотечное и ранозаживляющее действие. Их используют для лечения заболеваний почек, мочевыводящих путей и желудочно-кишечного тракта, а также при нарушениях менструального цикла, малярии и лихорадочных состояниях.
Сок петрушки эффективен при воспалительных заболеваниях глаз и зрительного нерва, патологиях роговой оболочки, катаракте и конъюнктивите. Он способствует укреплению кровеносных сосудов глаз и является сильнодействующим средством при перенапряжении глаз и восстановлении остроты зрения. Рекомендуется прием смеси соков петрушки огородной и моркови.
Прострел луговой (сон-трава). Растение семейства лютиковых. С лечебной целью используют надземную часть, собранную во время цветения. В траве прострела содержатся тритерпеноиды, стероид ситостерин, ранункулин, органические кислоты, эфирное масло, следы алкалоидов, витамины, антоцианы.
Отвар сон-травы принимают внутрь для улучшения состояния радужной оболочки и сетчатки глаза. Кроме того, сон-трава предупреждает развитие таких заболеваний глаз, как глаукома и катаракта.
Ромашка аптечная. Растение семейства астровых. С лечебной целью используют цветочные корзинки ромашки. В них содержится до 0,8 % эфирного масла, в состав которого входят монотерпены и сесквитерпены, флавоноиды (кверцимеритрин, патулитрин и др.), холин, кумарины, комплекс органических кислот, слизи, смолы, дубильные вещества. Препараты ромашки аптечной оказывают спазмолитическое, антисептическое действие, способствуют регенерации тканей.
Входящее в состав аптечной ромашки вещество азулен обладает сильным противовоспалительным и противоаллергическим действием.
Рябина. Растение семейства розовых. С лечебной целью используют плоды и листья рябины. В них содержатся дубильные вещества, горечи, сахара, спирты, флавоноиды, изокверцитрин, рутин, а также до 18 мг% каротина, до 200 мг% аскорбиновой кислоты, соединения, проявляющие антибиотическую активность.
Ягоды рябины содержат значительное количество витамина А, благодаря чему оказывают положительное влияние на сетчатку глаза.
Тысячелистник. Растение семейства астровых. С лечебной целью используют траву тысячелистника с соцветиями длиной не более 15 см (длина стебля от соцветия). В ней содержится до 1 % эфирного масла, лютеин, апигенин, лютеолин, бетаин, холин, до 2 % дубильных веществ, витамин К, каротин, комплекс органических кислот, а также смолы, слизи, горечи, сапонины, жирное масло, фитонциды, минеральные соединения. Препараты тысячелистника оказывают кровоостанавливающее, спазмолитическое, вяжущее, противовоспалительное и бактерицидное действие.
Офтальмологи рекомендуют при скрофулезе весьма распространенном в прошлом заболевании – скрофулеза (золотуха) пользоваться настойкой тысячелистника. 30 г растения настаивать в 100 мл спирта в течение двух-трех суток и принимать внутрь по 50 капель три раза в день. Хорошее средство – свежий сок тысячелистника с медом, смешанный в соотношении 1:1. Доза – 2 ст. ложки в день до еды.
Черника. Растение семейства вересковых. С лечебной целью используют зрелые плоды, а также листья, которые заготавливают в период цветения. В ягодах черники содержится фруктоза, лактоза (до 30 %), гликозид миртиллин, яблочная, лимонная, щавелевая и другие кислоты, до 12 % дубильных веществ, пектины, витамины В1, В2, С, каротин, микроэлементы. В листьях имеется до 20 % дубильных веществ, до 2 % арбутина, миртиллин (отличающийся от содержащегося в ягодах), неомиртиллин, флавоноиды, витамины, эфирное масло. Препараты черники оказывают выраженное вяжущее, противовоспалительное и антисептическое действие. Черника является одним из лучших средств, назначаемых врачами при заболеваниях глаз и для улучшения остроты зрения.
Шиповник. Растение семейства розовых. С лечебной целью используют плоды. В их мякоти содержится комплекс витаминов (В2, С, каротин, К, Р), в семенах – токоферолы (витамин Е), каротин, жирное масло. Содержание аскорбиновой кислоты достигает 10 % от абсолютно сухой массы плодов. Кроме того, в шиповнике содержатся пектины, органические кислоты, сахара и другие вещества.
Систематический прием настоя шиповника в течение трех-четырех месяцев улучшает зрение, укрепляет сосуды, а также повышает иммунитет.
Техника выполнения лечебных процедур при заболеваниях глаз
Для промывания глаз бинт смачивают свежекипяченым и остуженным настоем. Раздвинув веки указательным и большим пальцами левой руки, глаз промывают, выжимая над ним увлажненный бинт.
Еще лучше использовать резиновый баллончик, но не следует пускать в глаза слишком сильную струю жидкости.
Примочки для глаз делают следующим образом: чистый ватный диск (вату), смоченный раствором лекарства, прикладывают к закрытым векам, меняя через каждые 10–15 мин. Общее время процедуры – 30–60 мин.
Закапывание лекарств. Перед тем как ввести капли в глаза больному, моют руки, затем двумя пальцами одной руки берут пипетку, опускают ее кончик во флакон с лекарством и, последовательно сжимая и разжимая резиновый колпачок, набирают лекарственную жидкость. Указательным пальцем другой руки слегка оттягивают нижнее веко. Больной при этом смотрит вверх, слегка запрокинув голову. Не касаясь ресниц и век больного концом пипетки, закапывают 1–2 капли лекарства на конъюнктиву оттянутого века. Чтобы капли не стекали на щеку и одежду больного, под палец, оттягивающий веко, подкладывают комочек ваты. Не следует выливать из пипетки во флакон остаток лекарства!
Сразу же после закапывания капель в глаз прижимают пальцем внутренний край нижнего века около носа (здесь проходят слезные пути) и держат его в этом положении около 1 мин для того, чтобы лекарство сразу не ушло через слезные пути в нос и носоглотку.
Отвары и настои для лечения воспалительных заболеваний глаз
Ячмень
● Сушеную траву очанки лекарственной измельчить и 1 ст. ложку залить 200 мл воды, держать 10 мин на водяной бане. Настоять 30 мин, процедить. Использовать для теплых компрессов и примочек.
● 1 ч. ложку сока алоэ древовидного залить 100 мл холодной кипяченой воды, настоять 8 ч. Делать примочки на глаза. Длительность процедуры – до 20 мин.
● Принимать сок алоэ (стимулятор организма) по 1 ч. ложки два раза в сутки в течение 20 дней.
● Залить 2 ч. ложки семян льна 300 мл кипятка, отварить в течение 10 мин, настоять 30 мин. Отвар нужно взбалтывать в течение 5 мин в бутылке с закрытой пробкой (можно воспользоваться шейкером), процедить. Наложить горячий компресс из отвара на глаз.
● 1 ст. ложку цветков календулы лекарственной залить 200 мл кипятка, настоять 1 ч, процедить. Использовать в виде примочек и ванночек. Примочки прикладывать на 15 мин к воспаленному глазу. Повторять процедуру два-три раза в день.
● Для приготовления лечебных лепешек взять 1 ст. ложку цветков ромашки аптечной, 1 ч. ложку толченого льняного семени, 1 ст. ложку муки ржаной или овсяной, 200 мл молока. Ромашку залить молоком и поставить на 5 мин на огонь, затем настоять 30 мин, процедить. Измельченные семена льна залить полученным отваром, всыпать муку и замесить крутое тесто для лепешки. Теплую лепешку через марлю накладывать на воспаленное веко на 10–15 мин.
● Взять 6–8 листьев лавра, измельчить, заварить их 100 мл кипятка. Настаивать, укутав, 1 ч, процедить. Принимать по ¼ стакана два раза в день.
● Смешать по 1 ч. ложке цветков ромашки лекарственной и травы шалфея, залить 300 мл кипятка, настаивать, тепло укутав, 30 мин, процедить. Применять в виде теплых компрессов, смочив салфетку или ватный тампон и прикладывая к больному глазу на 15–20 мин.
● Принимать березовый сок как кровоочистительное средство по 500 мл в сутки.
● Использовать подорожник (настой и свежий сок растения) для примочек и промываний (3 ст. ложки травы залить 1 стаканом кипятка).
● Делать примочки и промывания четыре-шесть раз в сутки настоем из почек (листьев) березы: 1 ч. ложку почек (2 ст. ложки листьев) залить стаканом кипятка, томить 30 мин.
● Делать примочки и промывания настоем из цветков черемухи, листьев и побегов багульника, цветков календулы: 1 ст. ложку сухих цветков залить стаканом кипятка и настаивать 20 мин.
● Прикладывать к глазам растертый свежий корень лопуха.
Конъюнктивит
● 20 г сухих цветков календулы (примерно ½ ст. ложки) заварить стаканом (200 мл) крутого кипятка, настаивать 3 ч, затем процедить. Теплый настой закапывать в глаза три раза в день до уменьшения воспаления.
● Настой цветков ромашки приготовить так же, как настой календулы. Использовать в виде капель три раза в день и специальных глазных ванночек два раза в день против воспаления век и конъюнктивы до облегчения состояния.
● Погрузить лицо с открытыми глазами на 15 с в теплую воду, после чего поднять лицо и через 30 с снова погрузить на 15 с. Повторить четыре-пять раз, затем веки протереть холодной кипяченой водой.
● Полстакана кожуры огурцов залить ½ стакана кипятка и добавить ½ ч. ложки питьевой соды. Применять как примочки.
● Отварить лук в воде, добавить небольшое количество меда или борной кислоты. Промывать глаза этим отваром четыре-пять раз в день. Применять при покраснении глаз.
● 2–3 ст. ложки травы заварить стаканом кипятка, настаивать 1 ч в хорошо закрытой посуде и процедить. Применять для промывания глаз.
● 1–2 ч. ложки цветков василька заварить стаканом кипятка, настаивать 1 ч, процедить.
● Залить 6 г порошка корня алтея лекарственного стаканом холодной воды, настаивать 8—10 ч. Применять для промывания глаз при воспалении век.
● 1–2 ст. ложки травы тимьяна ползучего залить стаканом кипятка, настоять 20 мин. Промывать глаза при воспалении век.
● Свежие листья костяники прикладывать к глазам при воспалении.
● Сок из свежих листьев и зеленой части стеблей каланхоэ перистого применять наружно при лечении воспалений век и заболеваний глаз.
● 1 ст. ложку измельченной травы или семян укропа настоять в 1,5 стакана кипятка. Применять для примочек.
● При воспалении глаз хорошо помогает чайная вода, которой увлажняют мягкую чистую ветошь. Повязки из нее не должны давить на глаза, чтобы не причинять боли. Если замечаются сухость и напряжение в глазах, можно смешать чайную воду пополам с молоком. При очень сильной боли можно держать глаза над легким чайным паром или примачивать их теплой чайной водой.
● 100 г лепестков шиповника залить стаканом воды, варить 4–5 ч. Применять в виде примочек при заболеваниях глаз.
● Заварить 1⁄5 ч. ложки листьев копытня европейского стаканом кипятка. Применять как примочку при воспалении глаз.
● 15 г цветков ландыша майского залить 200 мл кипятка, настаивать 30 мин. Применять при болезнях глаз как примочку. Можно использовать также спиртовую настойку цветков (15 г на 100 мл спирта), разведенную в соотношении 1:10.
● 20 г семян конопли заварить 200 мл кипятка. Применять как примочку при болезнях глаз. Можно использовать для примочки также и настойку (25 г семян на 100 мл спирта), разведенную в соотношении 1:10.
● 5 г травы руты душистой заварить 200 мл кипятка, настаивать 30 мин. Применять как примочку к гноящимся глазам.
● В стеклянную посуду высыпать 2 ч. ложки (20 г) толченых семян подорожника, влить 2 ч. ложки холодной воды, перемешать, добавить 6 ст. ложек (90 мл) кипятка и взбалтывать, пока не остынет, процедить. Применять как примочку при воспалении слизистой оболочки глаз.
● Взять траву льнянки обыкновенной, цветки василька синего, цветки бузины черной – по 20 г, залить двумя стаканами кипятка, настаивать 8 ч, процедить. Применять как примочку при воспалении, гноетечении.
● Цветки василька синего, цветки бузины черной взять в равных частях. 3 ч. ложки смеси настаивать 20–30 мин в стакане кипятка в теплом месте. Процедить и профильтровать через вату. К настою добавить 20 капель спиртовой настойки дурмана обыкновенного (1:10). Промывать глаза при конъюнктивите.
● Цветки василька синего, траву льнянки обыкновенной, цветки бузины черной смешать поровну. 15 г смеси настаивать 8 ч в двух стаканах кипятка, процедить. Использовать для промывания, закапывания в глаза, а также компрессов при конъюнктивите.
● 2–3 ст. ложки травы и соцветий ромашки аптечной заварить стаканом кипятка, настаивать 1 ч в хорошо закрытой посуде, процедить. Применять для промывания глаз.
● 3 ч. ложки травы очанки лекарственной залить двумя стаканами кипятка; кипятить 5 мин, настаивать 15 мин, процедить. Отвар использовать для теплых ванночек при блефарите и конъюнктивите.
● 3–4 ч. ложки измельченного корня алтея лекарственного на стакан холодной воды, настаивать 8 ч. Применять для компрессов.
● 2 ст. ложки листьев и цветков алтея лекарственного залить стаканом кипятка. Применять для примочек.
● 2 белка, ½ стакана холодной кипяченой воды смешать и настаивать 30–40 мин в темном месте. Смазывать веки на ночь.
● 1 ст. ложку соли растворить в стакане теплой кипяченой воды. Промывать глаза перед сном.
● Залить 1 ст. ложку цветков василька синего двумя стаканами кипятка, настаивать 20 мин. Применять для примочек при слезотечении и конъюнктивите.
● 1 ст. ложку плодов тмина варить 25 мин в стакане воды. К горячему непроцеженному отвару добавить по 1 ч. ложке цветков василька синего, листьев подорожника большого и травы очанки лекарственной. После этого посуду закрыть, настаивать 10–12 ч в теплом месте, затем варить 10–15 мин, процедить. Закапывать в глаза при постоянном слезотечении.
● Взять 1 ч. ложку листьев будры плющевидной на стакан кипятка, настаивать длительное время. Применять в виде примочки при слезотечении.
● Вдыхание летучих фракций эвкалипта или чеснока способствует быстрому излечению от вирусного конъюнктивита.
● При закапывании глаз водным экстрактом прополиса конъюнктивит проходит в течение двух дней.
Отвары и настои для лечения пресбиопии
● 8 ст. ложек сухих плодов шиповника залить 4 стаканами кипятка и кипятить на медленном огне в хорошо закрытой посуде 15 мин, затем настоять в термосе 5 ч. Процедить, добавить 4 ч. ложки меда и пить по 1 стакану три раза в день до еды.
● 1 ст. ложка измельченных листьев брусники (сухих или свежих) залить стаканом кипяченой воды и довести до кипения. Кипятить на медленном огне 5–7 мин, затем остудить и процедить. Пить по ст. ложке за 10–15 мин до еды. Нужно учитывать, что отвар брусники обладает мочегонным и легким послабляющим действием.
● Измельчить и смешать плоды шиповника и ягоды или листья смородины по 3 части и 1 часть листьев крапивы. 1 ст. ложку сбора залить стаканом кипятка и настоять 1 ч. Затем процедить и пить по 0,5 стакана два раза в день – утром и вечером.
● 1 ч. ложку травы зверобоя залить двумя стаканами кипятка, настоять в закрытой посуде 30–40 мин и процедить. Пить по 1 ст. ложке после каждого приема пищи. Зверобой можно добавлять и просто в чай.
● Взять по полной горсти цветков календулы и измельченных корней аира болотного, залить 0,5 л водки и настоять две недели в темном месте. Пить по 1 ч. ложке три раза в день за 20–30 мин до еды. Одна бутылка на курс. В течение года нужно выпить четыре бутылки с перерывами.
● Зимой закапывать в глаза по 1 капле сока алоэ, а летом – по 1 капле сока календулы.
● Закапывать глаза раствором меда и кипяченой воды (1:3), меда и сока алоэ (1:1) – по 2 капли утром и вечером ежедневно без длительных перерывов или раствором сока лука и воды (1:1) – по 1–2 капли два-три раза в день. Капли хранить в холодильнике. Перед тем как закапать, промойте пипетку горячей кипяченой водой. Курс лечения луковыми каплями – один месяц, затем один месяц перерыв и снова лечение.
● Срезать верхушку свежего яблока и вырезать сердцевину. Залить туда мед и, закрыв верхушкой, дать настояться два дня. Затем слить образовавшийся медово-яблочный сок в пузырек и закапывать им глаза по 1–2 капли утром и вечером.
● Ежедневно закапывать в глаза по 1–2 капли сока из листьев и цветков комнатной герани (любой). Это поможет улучшить зрение и сохранить его до преклонного возраста.
● Развести 1 ч. ложку морской соли в ½ л теплой воды. Опустить лицо в соленую воду и открыть под водой глаза. Вытереть лицо насухо и остаться в тепле.
● 1 ч. ложку травы очанки лекарственной залить стаканом кипятка и настоять 10 мин. Остудить и промывать глаза теплым настоем.
● 1 ст. ложку корней аира залить стаканом кипятка и держать на водяной бане 10 мин на медленном огне. Промывать глаза теплым отваром 2–3 раза в день.
● 2–3 капли сока золотого уса смешать с 1 ч. ложкой кипяченой воды и закапывать ежедневно в глаза по две капли утром и вечером.
● Смешать свежий мед с соком моркови (1:1). Закапывать в глаза по 1–2 капли утром и вечером.
● 20 г семян укропа залить стаканом кипятка, настоять 1 ч и процедить. Принимать на протяжении дня три раза. Этим же настоем промывать глаза или делать примочки.
● Взять 5 ст. ложек свежих плодов лимонника китайского и 0,5 л чистого спирта. Плоды измельчить и залить спиртом, затем поставить в темное прохладное место (не в холодильник) на 10 дней, обязательно один раз в сутки взбалтывая. Затем раствор процедить, плоды отжать. Принимать настойку, растворяя в воде по 20 капель, перед едой один-два раза в день.
● Мелко нарубить 2 ст. ложки корней аира болотного и залить 250 мл водки. Настаивать раствор восемь суток. Принимать снадобье три раза в день перед едой по 20 капель.
● Выжать сок из двух средних лимонов, одного апельсина, трех грейпфрутов. Все смешать и добавить 1 л воды. Полученную смесь принимать по ½ стакана перед едой, до двух стаканов ежесуточно. Внимание! Сок цитрусовых является лекарством лишь в случае отсутствия на них аллергии. Сок весьма полезен и для глаз, и для всего организма. Хранят его в холодильнике, иначе он теряет свои свойства.
● 8 ст. ложек сухих плодов шиповника коричного промыть, размять, залить 4 стаканами кипятка, поместить на медленный огонь и кипятить под плотно закрытой крышкой в течение 15 мин, затем настоять в течение 5–6 ч, процедить и добавить 4 ст. ложки меда, размешать. Принимать по 1 стакану настоя три-четыре раза в день до еды.
● 1 кг свежих плодов шиповника очистить от семян, промыть в сите, залить 3–3,5 л воды и проварить до полного размягчения, затем извлечь плоды, протереть их через сито, добавить 1,5–2 стакана майского меда и 2 л кипятка, поместить на медленный огонь и варить в течение 3–5 мин, затем разлить в стерилизованные бутылки, закупорить. Хранить в темном прохладном месте. Принимать по ½ стакана четыре раза в день до еды.
● 5 ст. ложек измельченной сосновой хвои залить 500 мл кипятка, выдержать на водяной бане 20–30 мин, оставить на ночь в теплом месте или хорошо укутать. Процедить. Принимать по 1 ст. ложки три-четыре раза в день после еды длительное время, делая перерывы летом, когда можно есть ягоды черники и свежую зелень.
● 1 ч. ложку цветков черемухи залить ½ стакана кипяченой воды и настаивать 20 мин. Процедить. Использовать для компрессов на глаза.
● 5 грецких орехов измельчить со скорлупой и смешать с 2 ст. ложками корня лопуха большого, добавить 2 ст. ложки крапивы двудомной измельченной, залить состав 1,5 л кипятка и кипятить 15 мин. Добавить 4 ст. ложки смеси, состоящей из травы гадюшника вязолистного, руты лекарственной, исландского мха, цветков белой акации, добавить 1 ч. ложку корицы и 1 лимон. Прокипятить еще 15 мин. Процеженный настой принимать по 40–70 мл через 2 ч после еды.
● Измельчить листья черешни, 2 ч. ложки заварить 2 стаканами кипятка и выдержать в течение 1 ч. Настой принимать по ½ стакана в день.
● Горсть календулы и горсть аира залить 0,5 л водки и настаивать в темном месте 12 дней. Принимать настой, не процеживая, по 1 ч. ложки за 20–30 мин до еды три раза в день.
Отвары и настои для лечения близорукости
● Залить 500 мл кипятка 4 ст. ложки зеленого чая, оставить для настаивания на 10–20 мин, процедить и пить по 2–4 стакана в день при ухудшении зрения (ежедневно). Также можно использовать этот чай в виде теплых компрессов, примочек и для промывания глаз.
● Взять 2–4 ст. ложки ягод черники, 2 ст. ложки листьев черники, 1 ст. ложку меда, 1 л воды. Ягоды и листья черники залить водой, поставить на водяную баню и держать 10 мин. Процедить, добавить мед. Принимать по 1 стакану три-пять раз в день.
● 2 ст. ложки плодов шиповника коричного и 1 ст. ложки плодов калины залить 500 мл горячей воды. Настаивать в термосе в течение суток. Процедить и пить по ½ стакана два-три раза в день перед едой.
● Приготовить 4 ст. ложки измельченных плодов шиповника коричного, половину лимона, 1 ч. ложку измельченного корня женьшеня, 3 ст. ложки меда, 1 л воды. Сухие плоды шиповника измельчить, предварительно очистив их от семян, смешать с порошком корня женьшеня, залить кипятком, поставить на водяную баню на 15–20 мин. Настаивать 1 ч. Процедить, добавить мед и выжатый сок лимона. Пить в течение дня в три-четыре приема. Это прекрасное общеукрепляющее витаминное средство.
● Понадобится 40 мл сока алоэ древовидного (можно аптечного), 1 ст. ложка меда, 20 мл воды. Сок можно приготовить самостоятельно: листья алоэ выдержать семь суток в холодильнике, выжать из промытых листьев сок, процедить. Добавить воду и жидкий мед. Использовать для компрессов на глаза, можно также закапывать по 1–2 капли в каждый глаз.
● Взять 3 ч. ложки травы хвоща полевого, 1 ч. ложку травы крапивы двудомной (желательно молодой, весенней), 2 ч. ложки травы спорыша. Перемешать. 1 ч. ложку сбора залить стаканом кипятка, поставить на слабый огонь на 3 мин. Остудить и процедить. Принимать по ½ стакана три раза в день за 30 мин до еды в течение двух-трех недель.
● 2 ч. ложки измельченных сушеных листьев подорожника большого поместить в эмалированную посуду, залить 250 мл кипятка, плотно накрыть крышкой и кипятить на слабом огне 30 мин. В процессе приготовления помешивать. Охладить, процедить, отжать. Принимать по ½ стакана три раза в день перед едой.
● 1 ст. ложку сушеной черники залить 0,5 л кипятка и кипятить 5 мин на небольшом огне. Настоять в течение 1 ч, процедить. Принимать по 1 ст. ложке два-три раза в день.
● В пол-литровый термос поместить 2 ст. ложки шиповника, залить кипятком. Настаивать 6–8 ч, затем процедить и принимать три раза в сутки по 1 ст. ложке.
● 3 ст. ложки сухих измельченных листьев черной смородины залить 0,5 л кипятка и настаивать 1–2 ч в закрытой посуде. Пить как чай.
● 1 ст. ложку травы крапивы двудомной залить 0,5 л кипятка, настоять 2 ч, процедить. Принимать два раза в день перед едой по 2 ст. ложки.
● Залить по 75 г корней аира и цветков календулы 0,5 л водки. Настоять в темном месте в течение двух недель, периодически встряхивая. Смесь процедить, отжать и долить еще 0,5 л водки. Пить три раза в день по 15 капель за 30 мин до еды. Количество настойки рассчитано на два месяца. После одного курса необходимо сделать перерыв на месяц. Затем курс повторить. В течение года желательно выпить четыре порции настойки.
● Пропустить через марлю сок черники из свежих ягод и залить дистиллированной водой. Соотношение воды и сока должно быть 1:2. Этой смесью закапывать глаза утром по 5 капель. Зрение начинает улучшаться уже после нескольких дней. Смесь следует готовить очень аккуратно, чтобы не занести в глаз инфекцию.
● Приготовить 1,5 л варенья черники, которого должно хватить на пять недель. Полезно проводить лечение в осенне-зимний период. Первые две недели лечения за 10 мин до приема пищи заливать 1 ст. ложку варенья кипяченой водой и выпивать. Затем сделать небольшой перерыв и продолжить лечение черникой в течение двух недель. Курс проводить один раз в год.
● 5 ст. ложек хвои залить 0,5 л кипятка, поставить на водяную баню на 20 мин, а затем выключить огонь и оставить в теплом месте на ночь. Утром отвар процедить и пить по 1 ст. ложке три раза в день после приема пищи. Лечение проводить длительно, до улучшения состояния.
● Смешать в равных количествах измельченные лепестки синего василька и травы очанки лекарственной. 2 ст. ложки полученной смеси залить 0,5 л воды, довести до кипения и варить на слабом огне 5 мин. Процедить и пить три раза в день по ⅓ стакана перед едой.
● К 50 г смеси сухих цветков василька синего и травы очанки лекарственной добавить 600 г цветочного меда и залить 0,5 л кагора. Емкость поставить на водяную баню. Проварить в течение 1 ч, после чего остудить и процедить. Пить по 1 ст. л. три раза в день за 30 мин до еды.
● 1 ч. л. пчелиного подмора обжарить в 2 ст. ложках растительного масла в течение 5 мин. Принимать по 1 ч. ложке с молоком.
Отвары и настои для лечения глаукомы
● 1 л горячей воды залить 6 ч. ложек сухих цветков календулы. Настоять отвар 2 ч и принимать три раза в день по ½ стакана, предварительно процедив его. Также примочки можно делать из аптечных пакетов, которые после использования нужно положить на закрытые веки и подержать 2 ч. Такую процедуру лучше делать вечером.
● Залить 4 ст. ложки крапивы 1 л кипятка, настоять в течение 1 ч, процедить и употреблять по ⅓ стакана три раза в день.
● Натереть на терке 3 картофелины и смешать с 1 ч. ложкой яблочного уксуса. Через 20 мин смесь выложить в ткань и положить на лицо. Сверху компресс накрыть махровым полотенцем и подержать 30 мин.
● Взять профильтрованный свежий сок лука и мед в равных количествах, смешать в течение нескольких минут на водяной бане. Остывшую смесь закапывать в глаза по 2 капли. Процедуру проводить три раза в день. Каждый раз рекомендуется делать свежие капли.
● В стакане воды развести 0,2 г мумие. Употреблять три раза в день. Курс лечения – 10 дней. Через пять дней повторить.
● Залить лист алоэ стаканом кипятка, настоять 3 ч, процедить и протирать им глаза три раза в день.
● В разрезанное пополам яйцо без желтка положить мед. Через день в половинках образуется жидкость, которой утром и вечером закапывать глаза – по 2 капли.
● Небольшой лист золотого уса (приблизительно 10 см длиной) залить 0,5 л горячей воды. Настоять в течение суток. Принимать четыре раза в день за 30 мин до еды в течение 20 дней. Через месяц рекомендуется повторить курс. Также золотой ус можно использовать в виде капель. Закапывать глаза свежим соком в течение 10 дней.
● ½ стакана крапивы и 1 ч. ложку цветков ландыша залить 1 стаканом холодной воды. Настоять в течение 9 ч в темном месте, после чего добавить 0,5 ч. ложки питьевой соды. Массу использовать для наложения компресса на глаза. Накладывать компрессы на 15–20 мин два раза в день.
● Принимать ежедневно цветочную пыльцу по 10 г. Курс лечения – один месяц. Повторять лечение два раза в год.
● 1 стакан ягод шиповника залить водкой доверху в емкости 0,5 л. Дать настояться в течение одной недели. Растворив 3–5 капель в 1 ст. ложке воды, принимать по два раза в день. Лечение проводить весной и осенью в течение одного месяца за сезон.
● Принимать три раза в день ягоды черники в любом виде. Они предотвращают приступы глаукомы и улучшают зрение.
● Вымыть лист алоэ, мелко нарезать и залить одним стаканом кипятка. Дать настояться в течение 3 ч, процедить и промывать глаза. Повторять процедуру два-три раза в день.
● Принимать по 0,2 г мумие за 30 мин до утреннего приема пищи, запивая свекольным соком. Продолжительность лечения – 10 дней. Затем сделать перерыв на 5 дней. Всего нужно пройти четыре-пять курсов.
● Нарезать лист золотого уса длиной 20 см, залить 1 л кипятка. Дать настояться в течение 24 ч, укутав емкость. Хранить настой в темном месте при комнатной температуре. Принимать за 30–40 мин до приема пищи четыре раза в день по 1 ст. ложке. Продолжительность лечения – 21 день. Затем сделать перерыв на месяц и повторить лечение.
● Свежим соком золотого уса закапывать глаза – по 2 капле каждый день в течение 10 дней. Сделать перерыв на месяц, повторить лечение. Во время перерыва можно пить настой.
● Употреблять печеный лук-анзур по 1 г, запивая фруктовым соком или свежим молоком.
● Ежедневно принимать по 10 ягод рябины и красной смородины, а также пить сок калины.
● Смешать сок алоэ и мед, взятые по 1 ч. ложке, добавить 1 ст. л. воды. Закапывать полученную смесь в больной глаз по 1 капле каждый вечер. Продолжать лечение до улучшения состояния.
● Залить 1 ст. л. измельченной травы аниса 0,5 л кипятка. Дать настояться в течение нескольких минут. Промывать глаза три-четыре раза в день теплым настоем.
● В полотняный мешочек размером 5 × 5 см всыпать 1 ст. ложку семян укропа, завязать и опустить в кипяток. Довести до кипения, вынуть семена укропа, дать немного остыть и положить на глаза перед сном на 20 мин. Повторять процедуру каждый вечер до улучшения состояния.
● Взять по десертной ложке тмина, кориандра, плодов аниса, укропа, залить 500 мл кипятка. Настоять 2 ч, процедить. Пить по 100 мл три раза в день перед завтраком, обедом и ужином. Из полученного настоя можно делать компрессы – для этого смочить в нем бинт и приложить на 10 мин к глазам.
● 1 ст. ложку измельченной крапивы залить 200 мл кипятка, настоять 1 ч. Пить три раза в день по 60 мл.
● Смешать по 5 г листьев подорожника, березы, хвоща полевого, крапивы, череды, брусники, травы спорыша, по 15 г плодов шиповника и рябины и 10 г травы зверобоя. 30 г полученной смеси залить 600 мл кипятка в термосе. Настоять в течение ночи. На следующий день нужно выпить весь настой. Продолжать лечение до улучшения состояния.
● Большой лист алоэ измельчить, залить 180 мл горячей воды и дать настояться 3 ч. Полученный настой процедить и использовать для промывания глаз несколько раз в день.
● Людям, которые страдают глаукомой, нежелательно употреблять в пищу слишком соленые продукты и пить много жидкости. При данном недуге полезно есть тыкву, смородину, рябину, укроп, виноград, арбузы, цветочную пыльцу и пить березовый сок.
● Взять в равных частях траву омелы, душицы и плоды дурнишника обыкновенного, чтобы получилось 2 ст. ложки. Залить 0,5 л кипяченой горячей воды, предварительно всю смесь поместив в термос. Настой держать в термосе в течение ночи. Пить три раза в день по ⅓ стакана. Для улучшения вкуса можно добавить 1 ч. ложку меда.
● Взять ½ ст. ложки травы сушеницы и листьев березы, 1 ст. ложку хвоща полевого и пустырника, тщательно измельчить, поместить в термос и залить 0,5 л кипятка. Настаивать в течение ночи. Пить по ⅓ стакана три раза в день в течение четырех-восьми недель.
● Взять 5 частей очанки, 10 частей пустырника, 1 часть корня или травы цикория, 3 части донника лекарственного, 1 часть листьев перечной мяты, 2 части травы пастушьей сумки, 7 частей травы сушеницы, тщательно измельчить. 2 ст. ложки полученной смеси трав поместить в термос и залить 0,5 л кипятка. Настаивать в течение ночи. Пить по ⅓ стакана три раза в день в течение четырех-восьми недель.
● 1 ч. ложку семян укропа залить кипятком. Настаивать 1 ч, процедить. Принимать по ½ стакана настоя три раза в день за 30 мин до приема пищи. Курс лечения – 21 день. Желательно повторять курс через каждые 10 дней.
● 1 ст. ложку травы аниса залить кипятком до половины стакана. Настаивать до полного остывания. Промывать глаза не реже трех-четырех раз в день.
Отвары и настои для лечения катаракты
● Срезать верх яблока и, вырезав сердцевину, наполнить медом. Затем накрыть верхушкой и дать настояться два дня. Полученным соком капать глаза – по 2 капли в сутки.
● Цветки шиповника, ромашки и лист лопуха в равном количестве заваривать около 30 мин под крышкой. Образовавшийся на крышке конденсат собирать и использовать в качестве капель. Закапывать глаза нужно раз в три дня по 2 капли.
● Листья алоэ нарезать на мелкие кусочки, чтобы получилось 3 ст. ложки. Добавить 1 ч. ложку сухой травы звездчатки, залить горячей водой и настоять. Полученной настойкой закапывать глаза утром и вечером.
● Засушенный корень, цветки шиповника и свежие листья грецкого ореха в равных пропорциях залить 700 мл кипятка. Через полчаса процедить настойку. Раз в два дня настойку принимать по 2 ст. ложки на ночь. Курс – 24 дня.
● Ростки проросшего картофеля вымыть, нарезать и высушить. 5 ст. ложек высушенных ростков залить 400 г водки или спирта, настаивать две недели. Процеженную настойку пить по 1 ч. ложке три раза в день в течение трех месяцев.
● Вымыть свежие корни лопуха и выжать из них сок. Добавить спирт в соотношении 50 г на 1 л сока. Настойку хранить в холодильнике. Пить по 50 г один раз в день две недели.
● Траву чабреца, цветки василька и листья черники в равных долях залить 500 мл кипятка и держать на огне несколько минут. Настоянный и процеженный отвар пить по 100 г три раза в день перед едой.
● Измельченные листья пиона (1 ст. ложка) залить кипятком (2 стакана), настоять 3 ч. Кипятить 3 ч. Пить по 1 ч. ложке до четырех раз в день.
● 3 ч. ложки календулы залить 400 мл кипятка, несколько часов дать настояться. Принимать по ½ стакана настойки в день. Можно промывать ею глаза.
● Листья мать-и-мачехи, буквицы и лопуха в одинаковом соотношении измельчить. 4 ст. ложки смеси залить 500 мл кипятка, дать настояться 2 ч. Делать примочки на веки утром и вечером.
● Семена укропа насыпать в два маленьких мешочка из ткани. Привязать к ним нити и опустить мешочки на несколько минут в кипящую воду. Слегка остудить и теплыми положить на глаза, прикрыв полотенцем. Оставить на 15–20 мин перед сном.
● ½ стакана молока вскипятить, размешать с ½ чайной ложки меда, остудить. Окунуть в полученную смесь ватные диски и положить на глаза. Компресс оставить на ночь, повторяя процедуру в течение недели.
● Сок моркови и петрушки в соотношении 3:1 пить по ½ стакана до еды три раза в день.
● Стакан сока из сельдерея и шпината смешать с 2 стаканами морковного сока и принимать по ½ стакана три раза в день.
● Ягоды черники и шелковицы способствуют улучшению зрения, поэтому их можно есть в неограниченном количестве. Полезные свойства ягод сохраняются в компотах и киселях, приготовленных из них.
● Плоды черной смородины, облепихи, шиповника богаты витаминами и микроэлементами, поэтому людям, страдающим катарактой, стоит непременно добавить их в свой рацион.
● В майский мед (1 часть) добавить дистиллированной воды (3 части), тщательно перемешать и закапывать в течение трех месяцев по 1 капле в оба глаза.
● Смешать 70 г сока моркови, 20 г сока свеклы и 10 г сока эндивия. Пить каждый день по 100 г смеси соков в течение двух месяцев. При этом соблюдать вегетарианскую диету.
● При начинающейся катаракте принимать настой чабреца с медом в течение одного месяца. 100 г свежей травы чабреца залить 0,5 кг жидкого меда. Настаивать 30 мин.
● 1 ч. ложку свежего сока мокрицы смешать с 1 ч. ложкой теплой кипяченой воды и закапывать глаза.
● Промывать глаза настоем мокрицы: 1 ст. ложку мелко нарезанной травы залить 1 ст. кипятка, настаивать 10–20 мин. Промывать глаза несколько раз в день. Настой хранить не более суток.
● Закапывать каждые 2 ч по 2 капли сока виноградной лозы, который появляется при ее весеннем обрезании. Рекомендуется проводить лечение в комплексе с упражнениями для глаз и их массажем. Курс лечения – 10 дней.
● 2 ч. ложки нарезанной травы очанки залить 2 стаканами холодной воды, довести до кипения, настаивать 2–3 мин. Пить по ½ стакана четыре раза в день.
● 40 г травы очанки залить 1 л кипятка, настаивать в термосе ночь, процедить. Ежедневно закапывать в глаза по 1 капле 2 раза в день или делать примочки на 10 мин.
● Принимать внутрь сухой порошок травы очанки (по 2 г на прием, запивая 50 мл молока, три раза в день). Лечение длительное (каждые два месяца делать перерыв на две недели).
● 1 ст. ложку свежих цветков шиповника смешать с 1 ст. ложкой свежих цветков ромашки аптечной и 1 ст. ложкой листьев лопуха большого. Залить ½ стакана воды и кипятить 2–3 мин. Процедить дважды и закапывать по 1–2 капле в каждый глаз три-четыре раза в неделю.
● Измельчить 1 ст. ложку промытых в холодной кипяченой воде семян фенхеля, всыпать в мешочек из хлопчатобумажной ткани или нескольких слоев марли и погрузить в кипящую воду на 2–3 мин. Мешочек охладить до терпимой температуры и вытекающей при нажатии на мешочек жидкостью промыть глаза. Затем снова опустить мешочек в горячую воду и приложить (лежа на спине) к глазу, прикрыть полиэтиленовой пленкой и держать до охлаждения компресса. Промывания и примочки делать два раза в день, утром и вечером, регулярно, без перерыва, до выздоровления. Курс – 1,5–2 месяца.
● 3 ч. ложки сухих измельченных цветков залить 0,5 л кипятка, настоять 2 ч, процедить и пить по ½ стакана четыре раза в день. Охлажденный настой также можно применять для промывания глаз.
● ½ ч. ложки меда развести в ½ стакана молока, прокипятить, остудить. В растворе смочить салфетки, приложить к глазам на ночь и снять утром. Курс лечения – две недели.
● Смешать 3 мл сока одуванчика, 2 мл сока лука репчатого, 4 г майского меда (лучше свежего) и настоять в прохладном темном месте 5 ч. Смесь закладывать за веко больного глаза три раза в день.