1. АЛКОГОЛЬ
ПРАВДА И ЛОЖЬ. Когда сын уходил в армию, он, непьющий, подчиняясь традиции, отправился в магазин за шампанским. Из его класса оставалось двое ребят не призванных плюс девочки — во все времена им положено провожать солдат. Провожать с выпивкой! Бороться с многовековой традицией — удел одиночек...
Тогда я еще не боролся или, скажем так, боролся, но пассивно. Свое мнение «против» высказал, но на отцовских правах не настоял. Что поделаешь, традиция есть традиция, все ребята в ночь накануне призыва веселились. До того дня, когда решения начинаешь принимать сам, моему сыну было далеко, несмотря на 18 лет, но это уже другой разговор. Он пришел в магазин, и в соответствии с новыми правилами продажи спиртного у него попросили документ. Документа не было. Хорошо, проходил мимо знакомый из соседнего цеха. Он и купил — да не одну, а две бутылки. На целую ночь для двенадцати одноклассников — не много. Всю ночь за стеной ребята пели, разгоряченные не столько вином, сколько первым шагом в неизвестность. Утром сын с товарищем, провожаемые напутствиями подруг, отправились на призывной пункт.
С момента принятия постановления ЦК КПСС «О борьбе с пьянством и алкоголизмом» прошло шесть лет. Мы еще не дожили до тех времен, когда все цифровые выкладки (часть из них я видел), связанные с алкогольным разгулом в нашей стране, будут представлены на всенародное обозрение. Сколько выпускали водки, сколько за это получали, чем расплачивались и еще многие годы будем расплачиваться. Преждевременно не перечисляя плюсы, не убоимся назвать минусы. Да, резко увеличилось самогоноварение. Да, существенно увеличилось потребление парфюмерных и даже отравляющих веществ! И данные социологических исследований свидетельствуют: по- прежнему 80 процентов мужчин и 70 процентов (!) женщин считают возможным употребление алкогольных напитков на семейных и общественных торжествах. Итак, из 200 возможных процентов 150 придерживаются старых традиций... С этим борются и — не сомневаюсь! — победят. Хотя, собственно, кто победит? Мы все — даже не мы, а те, кому предстоит еще родиться и вырасти, не изведав алкогольной отравы. Возможно ли это?
Вновь возвращаюсь к разговору о молодых. Мы живем согласно традициям, но редко задумываемся о том, как они возникают. Кто сейчас назовет имя того человека (из родительского комитета средней школы), который впервые вслух спросил у родителей: «А по полбутылки сухого вина на брата не много?» И родители, отправляющие своих детей в жизнь, дружно ответили: «Не много!» Кто сейчас вспомнит выпускные вечера, на которых юные миллионы — будущее нашей страны, уходят в самостоятельную жизнь, напивались до беспамятства, до смертельных случаев? Кто не содрогнется, увидев бессмысленные лица призывников, которых на заплетающихся ногах по сей день волокут на призывной пункт?
Да мы ли это?! Мы, советский народ, получив в наследство от своих предков много замечательных качеств, черт и достоинств, с невероятным ожесточением тащим на себе груз черного пьянства! Нет, не скоро, очень не скоро мы избавимся от того, что происходит на наших глазах, и каждое поколение будет прилагать свои силы, стараясь не оставить это наследство потомкам. И каждый из нас рано или поздно должен провести черту в своей душе, определив свое, личное отношение к алкоголю. Из единичных решений складывается общее мышление.
Для меня это случилось летом 1984 года в одной из деревень Орловской области, где я проводил свой отпуск. В день приезда в соседнем селе Чупахино произошла трагедия. Пьяный парень (через месяц ему уходить в армию) гнал трактор домой. Остановился неподалеку от дома, на дамбе, перегораживающей пруд, и заснул. Мать увидела в окно трактор и сказала младшему сыну: «Что-то он застрял. Иди подгони, а то обед остынет». Брат забрался в кабину, начал тормошить уснувшего, долго не мог разбудить. Когда тот очнулся, то «с пьяных глаз» включил мотор... Трактор занесло, и на глазах у матери он перевернулся. Оба сына разбились. Кто в том виноват? Тот, кто пил с восемнадцатилетним трактористом? Или тот, кто доверил ему трактор? Или брат, который не дал проспаться? Или мать, пославшая сама поторопить к обеду? Или наша жизнь, где — куда ни глянь! — без водки не можем жить и работать? Когда я увидел два гроба в одном доме, в душе что-то надломилось...
После этого стал искать встречу с академиком Ф. Г. Угловым. Подчеркну: он был единственным, кто по-настоящему боролся с алкоголизмом в своих, тогда еще немногочисленных, статьях и многочисленных выступлениях перед людьми. Федор Григорьевич Углов — академик медицины, выдающийся хирург, лауреат Ленинской премии. Вместе с ним мы делали материал «Правда и ложь об алкоголе» (см. журнал «Смена», 1985, № 10—12). Полгода материал лежал в редакции сокращенный, общипанный, выжатый до благочестивой святости. Нам говорили: «Попробуем поставить весной, после Дня Победы, чтобы фронтовики не возмущались...» (В редакции еще не знали, что готовятся партийные документы о борьбе с пьянством. Они увидели свет 27 апреля, а цензоры еще вырубали из материала целые куски — все, что казалось им посягательством на основы нашего строя. Будто они не знали, что только в послевоенные годы от пьянства наш народ понес миллионные потери, равные войне...)
Федор Григорьевич Углов — человек удивительный. Он добился уникальных результатов в торакальной хирургии. В год нашего знакомства ему исполнилось 80 лет. Когда мы с ним работали, меня потрясло чувство горечи этого человека за судьбу народа. Впервые он выступил в 1965 году, а затем в течение двадцати лет голоса многих его сподвижников оставались гласом вопиющего в пустыне. Наконец Всемирная организация здравоохранения вынесла специальное решение: «Алкоголь — наркотик, подрывающий здоровье со всеми вытекающими последствиями».
К ЧЕМУ ВЕДЕТ ПОВОД? Профессор ЛГУ Н. Загоруйко представил общую картину в виде пирамиды: на вершине — хронические алкоголики, ниже — слой пьяниц, далее — слой «часто пьющих» и, наконец, внизу — огромная прослойка «пьющих культурно». Два нижних слоя, наиболее многочисленных, поставляют наверх новые кадры... Говоря образно, если пирамиду перевернуть, то получится воронка — своеобразный вход на кладбище, куда прежде всего попадают алкоголики.
Кто эти люди? Такими они не рождаются, но становятся на наших глазах. По номенклатуре Всемирной организации здравоохранения человек, выпивающий в день 150 граммов чистого алкоголя, считается алкоголиком. Для сравнения: в СССР — 4,5 миллиона алкоголиков, в США (по оценке правительства) — 10,6 миллиона, и еще 7 миллионов пьют слишком много. Сравнение не для того, чтобы обеспокоиться делами американцев. Так ли уж благополучно у нас7 Так ли уж достоверны эти цифры? По мнению министра здравоохранения Е. И. Чазова, 4,5 миллиона — это 30 процентов от общего числа алкоголиков в стране. Известный социолог Г. Бестужев-Лада, обобщив мнение специалистов, полагает, что у нас алкоголиков в 4—5 раз больше, нежели состоит на учете. Когда речь идет о 14—22 миллионах человек, это уже серьезно...
Как утверждают врачи-наркологи, алкоголики — это уже не люди, а головешки после алкогольного пожара... Тушение пожара — путь неправильный, необходимо его предупреждение, профилактика, разговор о последствиях и поводах. Поводов для выпивки очень много, они разнообразны и легко «приспосабливаются» к нуждам нашей жизни. Более того, все пьющие неутомимо разрабатывают свою философию, оправдывая себя в собственных глазах и в глазах окружающих.
Согласно специальным данным, определяющим возникновение пьянства (по данным члена-корреспондента АМН СССР Б. Лисицына и профессора Н. Я. Копыто), существует несколько групп пьющих, но нас интересует одна — третья.
Это возраст 20—25 лет (начало самостоятельной жизни. Выделено мною. — А.Б.) с приобретенной установкой на привычное потребление алкогольных напитков. Чем это объясняется? Мы говорим о группе людей, вернувшихся из армии. Это возраст и связанное с ним «особое положение» (экономическая самостоятельность и бесконтрольность); установка на привычное потребление алкоголя; частота и количество потребляемого алкоголя.
Согласно данным социологов Высшей комсомольской школы ЦК ВЛКСМ, в возрасте до 20 лет выпивает менее 25 процентов молодежи, а к 24 годам — уже более 60 процентов! Шестая часть больных алкоголизмом — молодежь в возрасте до 30 лет.
Врачи-наркологи утверждают, что алкоголизм — не болезнь, а запрограммированная линия поведения. Снимешь программу — исчезнет потребность выпивать. Автор этой идеи Г. А. Шичко объяснил свою методику так: людям, у которых «проалкогольное» убеждение основано на искаженной информации об алкоголе, надо давать точную информацию, изменять и перестраивать убеждения.
Есть ли оправдательные поводы для выпивки? Алкоголик пьет без всяких поводов. Пьющие же по каждому поводу — это пьяницы. Они готовы выпить с незнакомым человеком, находятся в плену обстоятельств, а сами ищут. Коротко об основных поводах.
Первый. «Пришел усталый, чем-то расстроенный и выпил — для снятия напряжения...» Алкоголь не снимает напряжения — только создает иллюзию, напряжение все равно сохраняется в головном мозгу и нервной системе, но с помощью алкоголя даже и увеличивается. В период приподнятого настроения у человека создается ощущение возбуждения. Действие алкоголя кончилось, а возбуждение — осталось, а иногда и увеличилось.
Второй. Объявляется кто-то из друзей: естественная радость и желание усадить за стол — как говорят, *распить бутылочку*. Настоящего веселья не получится. Веселье — это отдых нервной системы. Веселье под действием алкоголя — первая стадия наркотического возбуждения. Проходит возбуждение, и наступает угнетение, головная боль, общая разбитость, нежелание двигаться.
Третий. Во всем теле ломота: то ли простуда, то ли грипп... У каждого свой рецепт «лечения», но спиртное — основной компонент. Под действием алкоголя больной организм ослабевает, на него сразу обрушиваются грипп и другие вирусные заболевания. Пьющие заболевают чаще, нежели непьющие. К этому примыкает и повод (желание) согреться на морозе. Рыбалка — лучший отдых для многих, а бутылка, заботливо уложенная «для сугрева», — причина неисчислимых бед и страданий. Давно доказано: потребление алкоголя в холодном климате приносит большую смертность, нежели в теплом. Еще в начале века было установлено: если средняя температура в определенном регионе ниже только на 5 градусов, то при этом же уровне потребления спиртного на человека смертность от алкоголя увеличивается в 10 раз.
Однако многие геологи, нефтяники, промысловики, охотники, строители, рыбаки, работающие на Севере, думают иначе... Да, если человек выпьет, происходит сосудистый паралич, кожные поры расширяются и отдают тепло. Человеку кажется, что он согрелся, ему жарко.
На самом деле внутренняя температура организма снижается, и, поскольку поры расширены, охлаждение происходит быстрее — ситуация, при которой может наступить смерть. Не говоря уже о значительных обморожениях, ведущих к инвалидности.
А еще алкоголь — стимулятор аппетита. Снотворное средство... Возможность снять боли... Способ повысить физическую и умственную работоспособность... Широко распространено мнение, что алкоголь калориен. Да, при разложении алкоголя создаются калории тепла, но, хаотически сгорая (в отличие от созидателей — жиров и белков), они уносят с собой и полезные вещества. Алкоголь не питательный продукт. Если попытаться во всем этом разобраться, то грамотный врач всегда поможет, даст толковое объяснение с конкретными примерами. И еще традиции, традиции, традиции...
Таковы главные поводы, но их очень много. Известный психотерапевт А. Р. Довженко отмечал: у русских 198 праздников в году, и за каждый праздник алкоголик цепляется...
В чем же вред алкоголя? Прежде всего в разрушении нравственности, определяющей характер и поведение человека. При употреблении алкоголя нравственность — высшая функция мозга — начинает разрушаться раньше, нежели умственные способности. Концентрация алкоголя в мозгу выше, нежели в крови, что вызывает склеивание эритроцитов (красные кровяные шарики), они закупоривают артерии, питающие нервные клетки. Закупорился сосудик на несколько минут — и нервная клетка погибает. Выпил человек весьма умеренно, а в голове целое кладбище умерших нервных клеток. Если это происходит изо дня в день, из года в год, у молодых рано наблюдается так называемое слабоумие, характерное для очень старых людей. В добровольном исследовании принимали участие те, кого мы называем интеллектуалами, и это позволило многое объяснить. Они решали задачи до приема умеренной дозы спиртного и после приема. С увеличением дозы спиртного уменьшались интеллектуальные способности.
Томографические методы исследования — методы рентгеноскопии — позволили установить, что даже у людей, пьющих «в меру», мозг разрушается, а мыслительная активность ослабевает. Поражение сосудов мозга у злоупотребляющих алкоголем в 4—5 раз чаще, чем у непьющих.
Алкоголь — фактор риска развитая инсульта. Среди больных, лечившихся по этому поводу, алкоголики составляют до 80 процентов.
Систематическое злоупотребление алкоголем резко отрицательно влияет на умственные способности, ухудшает внимание и самоконтроль. Человек теряет благородство — остаются лишь примитивные навыки, шаблонные слова и пошлые шутки, которые со временем становятся грубее и циничнее. Опошляются не только мысли — развивается бестактность, грубость в отношении к детям, женщинам, окружающим. С изменением нравственности, исчезает стыд. Видя подлеца, негодяя, изменника и предателя, в том не сомневаешься, ибо очень много преступлений совершается в пьяном угаре.
Для мозга достаточно 20—30 граммов чистого алкоголя, чтобы нарушилась его высшая функция, после этого отключается кора головного мозга и работают более «примитивные» подкорковые участки. Опыты академика И. П. Павлова показали: после первой рюмки может исчезнуть все, что дается человеку воспитанием. По данным французских исследователей, двух-трех рюмок вина, выпиваемых натощак ежедневно, достаточно, чтобы вызвать необратимое разрушение мозговых клеток (в этом человек убеждается через 20—30 лет).
Что же происходит с теми, кто злоупотребляет алкоголем? Постепенно меняется характер, человек становится грубым, а иногда и жестоким. Наряду с медленной деградацией личности развивается нежелание трудиться. Алкоголь влияет на уровень профессиональных навыков. Со временем пьяница может выполнять только грубую физическую работу, поскольку погибает способность к творчеству. С каждым годом работа будет выполняться все хуже, пока человек не опустится на уровень неквалифицированной рабочей силы. Оглянитесь — сколько прекрасных русских мастеровых дошли до точки, после которой — могила) Оглянитесь — сколько прекрасных людей (может, и ваших знакомых) подносят ящики в магазинах и собирают бутылки! Они были нормальными людьми, подошли до такой жизни на наших глазах! Задумайтесь!
Когда кого-то уговаривают больше не пить, часто в ответ слышим слова: «Я свою норму знаю». Что такое норма? Если выпивший стоит на ногах и может идти? Если говорит, а язык заплетается? Не норма определяет состояние, а ее последствия.
Все начинается с мелочи. Например, молодые рабочие (впереди — целая жизнь!), начав с «невинных норм», весьма частых, после возвращения из армии (свобода, деньги!), как-то легко и незаметно отстают от уровня современного производства. Алкоголь не позволяет человеку расти, но реально выталкивает на обочину жизни.
Больше всего пьют в выходные дни, породившие поговорку: «Понедельник — день тяжелый». И это правда, поскольку ему предшествует «пьяное» воскресенье. В выходные дни на полную мощность работают милиция и «скорая помощь». Сотни, тысячи людей доставляются в больницы, часто в реанимацию. А врачи обязаны спасать любого, независимо от его состояния. Один день в реанимации (в среднем) оценивается в 200 рублей. Но бывает так: спасали пьяницу, а где-то, не дождавшись «скорой помощи», умер больной от сердечного приступа...
Факт: от пьянства — 16 процентов аварий и 40 процентов погибших.
С пьянством связано каждое пятое происшествие из тех, где виноват водитель. Исследования показывают: при содержании 0,3 грамма алкоголя в 1 литре крови реакция ухудшается, а при содержании 0,4 грамма удваивается число аварий со смертельным исходом. Изменения в зрительном восприятии нарушают способность правильно оценивать скорость и дистанцию. Задержка реакции на 0,5 с при скорости 110 км/ч — это лишние 15 метров пути... Кстати, это позволило специалистам выделить у мужчин два пика смертности: 20—30 и 50—60 лет. Первый напрямую связан с несчастными случаями, но в большей степени — с увлечением молодежи автомобилями и мотоциклами.
Экономические потери из-за пьянства водителей эквивалентны ежегодному исключению из общественного производства 200—230 тысяч (!) человек. Ущерб в денежном исчислении примерно равен 3 миллиардам рублей.
Для пьяных водителей есть различные меры наказания... В США изобрели новую: по приговору суда группу водителей, остановленных полицией за управление машиной в нетрезвом состоянии, приводят в морг или кабинет, где работают патологоанатомы. За последние три года в штате Калифорния из 400 водителей, подвергшихся этому наказанию, только шестеро были задержаны в нетрезвом виде повторно. По мнению судей, «шоковая терапия» лечит лучше, чем штрафы (200 и больше долларов с одновременным лишением прав) или тюремное заключение на несколько месяцев, предусмотренное законами некоторых штатов.
Зачем же люди пьют в выходные дни? Да просто так, согласно тем же традициям. Оглянитесь — сколько людей в понедельник с «тяжелой» головой ищут способ похмелиться! Понедельник — это резкое снижение производительности труда. Давно доказано: после получек, праздников, выходных производительность снижается на 15—30 процентов. Но кроме этого, огромное количество прогулов, заболеваний, случаев травматизма в состоянии опьянения (из 35 человек, обращающихся по поводу производственных травм, только один не находится в состоянии похмелья — такова статистика). А какой неисчислимый урон наносит пьянство семьям! Более 700 тысяч детей лишились одного из родителей — семьи распадались из-за пьянства.
По данным Всемирной организации здравоохранения, среди алкоголиков 30 процентов страдают от гастрита, 20 — от язвы желудка, 60 — от панкреатита, ведущего к циррозу печени. Представители Национального онкологического института США пришли к выводу: одна банка пива в неделю повышает вероятность рака молочной железы у женщин на 40 процентов (обследовано 7188 человек в течение 10 лет).
Казалось бы, все рассказано, написано, нарисовано и размножено в миллионах экземпляров страниц и плакатов. Но все так же слышим: «Все пьют, а я что, хуже?» Или: «Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет» — поговорка, выдуманная преждевременными смертниками. Это они со своими болезнями еще тяжким бременем лягут на плечи государства. Нетрудно представить их, сегодня наливающих и потягивающих сигарету. А завтра — взяв расписочку о непредсказуемых последствиях — их увезут в операционную на каталке, а оттуда, беспомощно разведя руками, — в морг...
Сколько таких неплохих парней обрекают семью на будущее горе! Конечно, кладбище не место для прогулок, но иногда стоит походить и почитать надписи на надгробных досках. Как же много молодых, не доживших до 40 лет, выкопавших себе могилу собственными руками!..
Не слишком ли мрачные мысли? Нет. Молодые, полагающие, что здоровье — вечный дар, о том не думают. И это объяснимо. Миновав болезни ясельного и детского возраста, они болеют в дальнейшей жизни довольно редко, да и то простудными заболеваниями. Серьезные болезни, укорачивающие, а иногда и прекращающие жизнь, еще впереди.
УТОЧНЯЯ ПОЗИЦИИ (диалог с профессором Б. И. Искаковым)
- Предлагаю пять градаций пьющих, определяющих количественные критерии годового интегрального потребления алкоголя.
1. Трезвенники, непьющие (так называемые абстиненты); не потребляют никаких специальных алкоизделий.
2. Умеренные алкопотребители, полутрезвенники; очень скромно выпивают несколько раз в году по большим праздникам, набирая за год массу этанола (абсолютного алкоголя) — от 0,5—1 до 4—5 процентов массы тела (обычная периодичность выпивок — от ежегодной до ежемесячной).
3. Средние алкопотребители, культуропитейщики; годовое потребление этанола — от 4—5 до 25 процентов массы тела (периодичность выпивок — от ежемесячной до еженедельной).
4. Пьяницы; годовое потребление этанола — от 25 до 50 процентов массы тела (периодичность выпивок — от еженедельной до полунедельной).
5. Алкоголики; годовое алкопотребление — свыше 50 процентов массы тела (периодичность выпивок — от полунедельной до ежедневной).
Для сведения интересующихся этим вопросом: среднестатистический рубеж, за пределами которого человек попадает в западню алкозависимости, — 3—5 литров этанола в год. 5 литров спирта — это 10—12 литров водки. Округлим, получается по 1 литру в месяц, по 250 граммов в неделю (для ясности: полстакана в субботу и полстакана в воскресенье). Каждую неделю. Круглый год. Всю жизнь, пока это возможно...
- Если я вас правильно понял, алкозависимый — это человек, который уже не обходится без минимальной дозы.
- В основном да. Говоря популярно, критерий алкозависимости возникает, когда человек не прочь выпить на дармовщинку. Именно не прочь. Обойтись он еще может, но уже не прочь. Да еще потирает руки в предвкушении удовольствия.
- Сколько у нас алкоголиков?
- Примерно 15—20 миллионов. Пьяниц — 35— 40 миллионов, алкозависимых культуропитейщиков — от 95 до 100 миллионов. Всего 140—160 миллионов всех алкозависимых.
- Получается что-то около 53 процентов — больше половины взрослого населения нашей страны. Неужели так много?
А чего удивляться? На 1 января 1985 года в стране продавалось около 9 литров этанола в год в среднем на каждую душу населения, включая новорожденных и дряхлых стариков. Если доказанная алкозависимость исчисляется 4—5 литрами, то здесь девять (!) литров. Но это только товарный алкоголь, хотя и в то время многие гнали самогон. По примерным расчетам, близким к истине, на каждую душу населения приходилось 17—21 литр спирта, или 40—50 литров водки, то есть по 800— 1000 граммов в неделю.
- В памяти держится такой факт: если уровень потребления этанола в какой-либо стране (я имею в виду техническую интеллигенцию) держится на определенном уровне, то интеллектуальные возможности этой части населения снижаются. Говоря образно, пропивается «национальный мозг державы». По-моему, речь шла о 5 литрах этанола в год.
- Пропитие отечественного мозга — катастрофа! Общая норма для населения — 17—21 литр этанола (рабочий класс — больше, интеллигенция — меньше), но и ослабление высших функций интеллекта начинается на более низких уровнях алкопотребления.
А что такое алкоголь для рядовой советской семьи?
Самые минимальные потери — в год 300 рублей на человека; значит, в семье из трех человек — почти тысяча. Это — цветной телевизор. Это пятая-шестая часть стоимости автомашины. Это строительство дачного домика. Еще воскресная бутылка — это 500 рублей, две бутылки — тысяча... Если количество алкоголя распределить по группам населения, то выясняется — меньшая группа населения выпивает большую дозу. Это меньшая группа и грабит свою семью в прямом и переносном значении слова. Будем откровенны: прежде всего это рабочий класс, который создает могущество и славу «пьяной» продукции.
- В беседах с академиком Угловым особый акцент был сделан на разговор о трагических последствиях так называемых пьяных зачатий... Количество неполноценных детей растет прямо пропорционально количеству выпитого алкоголя. Это истина, которую никто не пытается опровергнуть. Вопрос в другом: насколько далеко зашел этот процесс?
- На учредительном съезде Детского фонда им. В. И. Ленина писатель Альберт Лиханов сообщил: около 8 процентов московских детей — олигофрены. Это лишь официально зарегистрированные идиоты (тяжелая форма заболевания), имбецилы (средняя форма) и явно выраженные дебилы (легкая форма олигофрении). Стертые формы дебильности — проще говоря, туповатость и посредственность — в медицинской участковой практике не регистрируются. Следовательно, реальная численность олигофренов гораздо выше: по предварительным оценкам, до 1/5—1/6 всех детей. И это только в Москве...
Факт увеличения числа детей с различными отклонениями, и прежде всего в умственной деятельности, рано или поздно проявится в школе — это невозможно не заметить. Значит, должны возникнуть реальные (сначала субъективные, а уж затем и объективные) закономерности ослабления способностей к усвоению школьного курса.
‑ Несомненно. Общий уровень здоровья детей можно определять по статистике успеваемости. Статистика утверждает: молодежь, неспособная освоить к 18 годам (с учетом службы в армии — практически к 20 годам) программу дневного полного среднего образования, для рожденных в 60-х годах составила 43 процента. Для рожденных в 70-х годах — 54—55 процентов, что, кстати, совпадает с долей ослабленных детей в этих популяциях. В настоящее время доля недообразованной молодежи продолжает нарастать. Алкогольная вакханалия в буквальном смысле слова пришлась на конец 70-х — начало 80-х годов. Максимум алкопотребления наблюдался в 1980 году! На эти же годы приходится рождение наиболее ослабленного поколения. В силу четкой зависимости можно предсказать: число ослабленных выпускников средней школы и абитуриентов, поступающих в вузы и техникумы, будет возрастать до конца столетия. И в 1998—2003 годах ослабленные абитуриенты составят наибольшее число, и лишь к концу XV пятилетки, к 2005 году, наметится изменение к лучшему. После постановления 1985 года первое частично оздоровленное поколение новорожденных появилось в 1986 году — следовательно, первая ощутимая волна снижения числа ослабленных детей будет в поколениях первоклассников 1992—1993 годов.
Есть такое понятие: «Закон трех поколений». Поводом к его созданию послужили исследования французского психиатра Мареля. Он изучал деграцию родов алкоголиков, обнаружив, что к четвертому поколению у алкоголиков потенциал развития — нулевой. Род вырождается! Вспомним, что человечество это предчувствовало. В Библии говорится: Моисей сорок лет водил свой народ по пустыне, прежде чем привести на запланированное место. Сорок лет — это два поколения. Биопоколение — это цикл от ребенка до ребенка. Родился, вырос, создал семью, родил ребенка — цикл замкнулся. В наших условиях этот срок несколько увеличился и составляет примерно 25 лет. Можно предположить, что Моисей интуитивно понимал: будущую цивилизацию можно строить только на третьем поколении. Можно обратиться и к более близким примерам. Роман Максима Горького «Дело Артамоновых» — это тоже своеобразная иллюстрация «Закона о трех поколениях» (уже третье поколение Артамоновых выродилось).
- Если мне не изменяет память, то в 1987 году в стране погибло от алкогольного отравления свыше 11 тысяч человек!
- Статистика и опыт десятков стран свидетельствуют о четкой взаимосвязи: слабые наркотики (алкоголь и курение) пробивают дорогу сильным, так называемым классическим наркотикам (героин, кокаин и т. п.). Срок — примерно десятилетие. Сегодняшняя наркомания — следствие алкоголизма 60-х годов. Если мы не справимся с алкоголизмом сегодня, то в 90-е годы произойдет взрыв наркомании. Мы привыкли сопоставлять близкие причины и следствия, а нужно рассматривать все в исторической взаимосвязи, не только анализируя' настоящее, но и предугадывая будущее.
У нас зарегистрировано около 50 тысяч наркоманов, столько же токсикоманов, а алкоманов — 60—70 миллионов. Проблема токсикомании и наркомании остра и очень тревожна. Но главное, на чем надо сосредоточить все силы, — это алкомания. Эта проблема тревожнее в 300 раз!
- Тревога... Для кого? Может, стоит задуматься?
В западногерманской газете «Виртшафтевохе» был опубликован тест, позволяющий каждому составить представление о степени своей алкозависимости.
1. |
Бывает ли у Вас в последнее время дрожь в руках? |
да |
нет |
2. |
Не бывает ли у Вас по утрам тошноты? |
да |
нет |
3. |
Проходит ли дрожь и тошнота после приема дозы спиртного? |
да |
нет |
4. |
Переносите ли Вы сейчас алкоголь хуже, чем раньше? |
да |
нет |
5. |
Страдаете ли Вы провалами в памяти после тяжелой попойки? |
да |
нет |
6. |
Чувствуете ли Вы после попойки ощущение вины, испытываете ли угрызения совести? |
да |
нет |
7. |
Едите ли Вы меньше, чем обычно, когда выпиваете? |
да |
нет |
8. |
У Вас бывают в последнее время нарушения сна, снятся ли Вам кошмары? |
да |
нет |
9. |
Испытываете ли Вы состояние напряжения или беспокойства, когда пьете? |
да |
нет |
10. |
Возникает ли у Вас после первых рюмок сильное желание продолжить пить дальше? |
да |
нет |
11. |
Противитесь ли Вы разговорам об алкоголе? |
да |
нет |
12. |
Пытались ли вы когда-нибудь «пить по системе» (например, только в определенное время)? |
да |
нет |
13. |
Нравится ли Вам пить в одиночку? |
да |
нет |
14. |
Чувствуете ли Вы себя увереннее после того, как выпьете? |
да |
нет |
15. |
Держите ли Вы дома или на работе запас спиртного? |
да |
нет |
16. |
Употребляете ли Вы алкоголь, чтобы лучше совладать со стрессовыми ситуациями и (или) поскорее забыть об обидах и проблемах? |
да |
нет |
17. |
Делали ли Вам на службе замечания по поводу того, что Вы пьете в рабочее время? |
да |
нет |
18. |
Приходилось ли Вам менять место работы по причине выпивок на службе? |
да |
нет |
19. |
Теряете ли Вы рабочую сноровку после того, как выпьете? |
да |
нет |
20. |
Испытывали ли Вы или Ваша семья финансовые трудности из-за Вашего пристрастия к спиртному? |
да |
нет |
21. |
Были ли у Вас конфликты с полицией из-за управления автомобилем в нетрезвом состоянии? |
да |
нет |
Если Вы утвердительно ответили на два вопроса из этого теста, следует обратиться к врачу.
Если Вы ответили утвердительно более чем на два вопроса, Ваше здоровье в опасности.
Давшим положительный ответ на пять вопросов анкеты должен быть поставлен диагноз «Алкоголизм».
Как относиться к этим итогам? Не знаю, я не врач- нарколог. Но то, что итоги должны заставить задуматься и принять какое-то решение, не сомневаюсь. Каким будет это решение — это дело каждого. Самостоятельное и индивидуальное.
ПОКУШЕНИЕ НА СОБСТВЕННОГО РЕБЕНКА. Мы говорим о тех, кто вернулся из армии и, возможно, решил жениться... Выпил на свадьбе, на встрече у своих родителей, у ее родителей... Проходит неделя, другая... Время свадьбы часто приурочивают к отпуску. Свадебные празднества кончились, а выпить тянет — отсюда недалеко до алкогольной запрограммированности. Если жених и до свадьбы пробовал, то долгое празднество усугубляет его состояние. И тогда многое зависит от жены. Многие жены сами вытаскивают бутылку по каждому поводу, а после хватаются за голову и спрашивают, откуда беда пришла в дом...
Итак, свадьба, застолье. А после, как писали в старых романах, «молодых оставили одних»... Давно не секрет, что зачатие в состоянии опьянения отражается на будущем ребенке. Термины «праздничные дети», «карнавальные дети», «дети воскресенья» давно приняты в специальной литературе.
Еще в древности в Афинах и Спарте женщины были обязаны класть между собой и пьяным мужем меч — знак смертной казни за «любовь» в нетрезвом виде. Таким образом они застраховывали свой род от вырождения.
Только врачи знают истинную цену последствий пьяного зачатия. Полное отрезвление мозга, а следовательно, и крови происходит в течение 8—20 дней (в зависимости от степени опьянения и индивидуальных особенностей организма). Полное отрезвление не наступает на следующий день, не говоря уже о текущей ночи. Уже через час после принятия алкоголя его следы обнаруживаются и в семени мужчины, и в яичниках женщин. Если человек пьет систематически, то в мозгу и в зародышевых тканях происходят значительные изменения. Об этом уже не спорят.
Но современная медицина располагает фактами, когда даже нечастое употребление алкоголя и в небольших количествах сказывается на детородных функциях родителей и задолго до появления ребенка предопределяет его судьбу. Вот что пишет об этом кандидат медицинских наук В. Д. Кузьмин: «Алкоголь неодинаково воздействует на органы и клетки: одни страдают от него больше, другие меньше. Половые клетки относятся к числу высокочувствительных: разрыхляя оболочку половой клетки, алкоголь достигает клеточного ядра и, образно говоря, взламывает самый заветный сейф, в котором хранится программа развития будущего ребенка — генный аппарат. Если мужские половые клетки (сперматозоиды) созревают за два месяца, а после этого погибают, то цикл развития женских половых клеток — 12—55 лет. Являясь долгожителями, эти клетки могут стать своего рода банком для накопления токсических веществ. Если молодая женщина не отказывается от бокала вина, рюмки коньяка или водки, «алкогольные шоки», переносимые половой клеткой, накладываются один на другой. И тогда с наступлением беременности в маточную трубу яйцеклетка выйдет уже, возможно, неполноценной!»
На одной из сессий Академии медицинских наук СССР ученым (под микроскопом) демонстрировали половые клетки длительно пьющих людей. Почти все клетки изуродованы; то с большой деформированной головкой, то, наоборот, с маленькой; с ядрами разных размеров, с изъеденными контурами протоплазмы. Их обезобразил алкоголь! И все эти изменения планируются и будут воспроизведены во внешнем и внутреннем облике будущего ребенка. Если уже клетка имеет патологию, от нее невозможно здоровое воспроизводство. Минимальные изменения, видимые лишь в микроскоп, могут иметь тяжелейшие последствия для ни в чем не повинного ребенка.
Особое зло — потребление алкоголя молодой женщиной. Алкоголь разрушает не только мозг, но и зародышевые клетки. Из крови беременной женщины алкоголь попадает в кровеносную систему плода. Алкоголизм матери в значительной степени передается новорожденным девочкам. Ребенок пьющих родителей, как правило, возбудим, беспокоен, плохо спит, часто вздрагивает во сне, всего пугается. В дошкольном возрасте такие дети капризны, неуравновешенны, а порой необузданны и жестоки. В школе они плохо учатся, на уроках невнимательны, некоторые заметно отстают в умственном развитии. Тяжелые последствия для ребенка имеет «грудной алкоголизм» — когда в период кормления грудью мать употребляет спиртные напитки. Такие дета или умирают в раннем возрасте, или растут и развиваются гораздо медленнее своих сверстников.
Американские исследователи провели сканирование мозга и доказали, что у детей алкоголиков наблюдаются отклонения в центрах, связанных с эмоциями и памятью. Дети алкоголиков напоминают своих родителей: наличие навязчивых идей, тенденция к самоуничижению. Каждый четвертый из них становится алкоголиком. Но расплата может наступить и позже. По данным профессора Е. Ильина, при хроническом алкоголизме отца преждевременные роды у дочерей наблюдались в 17 процентах случаев, а при хроническом алкоголизме матери — в 2 раза чаще.
В результате обследования 1,5 тысячи матерей и их детей отклонения от нормы наблюдались: у детей, родившихся от матерей, совсем не употреблявших спиртного, — 2 процента; у детей, чьи матери пили умеренно, — 4,5 процента; у детей, родившихся от матерей-пьяниц, — 74 (семьдесят четыре!) процента.
Еще в 1914 году были получены следующие данные (см. таблицу).
С тех пор прошло 76 лет! Сейчас мы не рискуем опубликовать такую таблицу, отражающую положение в нашей стране на сегодняшний день. А подобные цифры стоило бы печатать на настенных календарях — вместо портретов кинозвезд...
Наши предки не располагали научными данными, но у них перед глазами был опыт предыдущих поколений. Думая о нас, своих потомках, они не позволяли себе плодить больных и умственно отсталых — не позволяла им это гордость за свою фамилию и народная молва, именуемая сегодня общественным мнением.
В тот период, когда в семье планируют рождение детей, следует воздерживаться от алкоголя. Ведь никогда нельзя узнать, в какое время произошло зачатие, в каком состоянии находились супруги и какой процент алкоголя содержался в крови в тот момент. Будущие родители, которые хотят иметь здоровых детей, обязаны помнить об этом.
ГЛАВНОЕ — НЕ ОТСТУПИТЬ. Бесконечным потоком идут письма... Не письма — судьбы людские. Слезы. Несчастья. Трагедии. Смерть! И все время — надежда. Если хотите, надежда и вера в нашу с вами силу, силу народа, которому по плечу любые трудности. Главное в борьбе с национальным алкоголизмом — не отступить! И прежде всего вам, молодым!
Кто же эти люди, отложившие дела и на листке бумаги выразившие свое «да» или «нет»? С трудом разбираю торопливый от волнения почерк. И не перестаю восхищаться душой народа — страстной, озабоченной не только судьбой своей семьи, но и всех нас.
Алкоголь и вырождение
Судьба детей |
В семьях пьющих родителей, % |
В семьях непьющих родителей, % |
Умерли в первые месяцы жизни |
43,9 |
8,2 |
Оказались недоразвитыми и больными |
38,6 |
9,8 |
Здоровы физически и душевно |
17,5 |
82,0 |
Размышления Углова — пустая болтовня. Испокон веков русский мужик был русским мужиком. Я сам родился в поле, и мать родила меня нормальным. Никогда этот академик не докажет, что алкоголь — это смерть. Суждено человеку жить — живет, не суждено — умрет.
Это — позиция. Позиция не одиночек — сотен тысяч несдающихся. Трусливая, словно камень, брошенный из-за угла, — но позиция. Не будем отводить глаза, видя ежедневно молчаливые очереди людей, сначала убивающих время, чтобы получить бутылку, а затем убивающих в себе человека.
А что думает по этому поводу рабочий класс?
Пишет вам человек, которому есть что сказать. Мать имела пристрастие к спиртному и кончила жизнь самоубийством. Сам начал пить с 18 лет. Женился. Пил. Развелся. Выгнали с работы. Стал пить еще больше. Отсидел в тюрьме. Выводов не сделал. Бывало, с похмелья встанешь и думаешь: «Вот сдохнешь, как собака, и никому не будешь нужен». Попал в ЛТП сроком на два года. Как гром среди ясного неба письмо от сына: «Папа, я помню тебя и жду». Вернулся на завод, откуда три раза уходил, работаю бригадиром. Все здорово, но гложет мысль: я не пью, а вокруг-то пьют. Как помочь людям? А. Брыков, слесарь. Щекино Тульской области.
А вот что думает интеллигенция.
Я понимаю: моя позиция уязвима и возможны недобросовестные попытки обвинить меня в защите «пьяных» обычаев. Нет, просто я — за трезвый взгляд на проблему. И еще я против тех, кто, делая из больной проблемы конъюнктуру, искусственно разжигая страсти, создает в стране обстановку психоза, дабы под видом борьбы с пьянством ударить по той части интеллигенции, которая не удовлетворяет требованиям некоторых современных наследников славянофильских идей». А. И. Маргулев. Москва.
И это позиция! Но коль Маргулев беспокоится о судьбах интеллигенции, почему же он забывает о той ее части, которая (нет, не в подъезде, не на троих, а этак интеллигентно чокаясь рюмочкой и обсуждая свою недооцененность) пила «по-черному», уничтожая национальный мозг?
Если интеллигенция потребляет даже небольшое количество алкоголя, то последствия весьма тяжелые. В странах, где интеллигенция потребляет до 5 литров чистого алкоголя (в год на душу населения!), отмечено резкое снижение научного потенциала. Высказано предположение: такая страна не может претендовать на мировое первенство в разработке оригинальных проблем — развивается стремление лишь к слепому копированию. Национальный мозг нам не возвратит никто!
Оглянемся: годами (!) ответственные работники находились в состоянии легкого подпития — и это считалось нормой. А после они выступали на собраниях, произносили речи, получали отличные характеристики. Сейчас же перестроились: ходят трезвенькие, восхищаются собой и ничего не пьют на работе, кроме чая. Скажите, разве не так? Так!
И все-таки кое-кто задумался. Из письма С. Миронова:
Пил с 16 лет: и хорошие вина, и спирт, и одеколон. Могу разделить свою жизнь на этапы, связанные с пьянкой. Первый . Все хорошо, даже утром голова не болит (лет 5-6). Второй . Потребность «лечиться». Очень редко позволял себе опохмеляться, а в остальном — все вроде нормально (3 года). Третий . Усталость после попойки, нервное, разбитое состояние, иногда отказ памяти — «заспал», как говорят пьющие (2 года). Четвертый . Равнодушие к жизни, после выпивки — половое бессилие, привычка к пиву с похмелья (но не к вину!). Пятый . Стресс после пьянки — хочется умереть, а затем полное равнодушие к окружающему миру, иногда — прогулы. Попадание в вытрезвитель в 1977, 1979, 1980, 1982 годах. Шестой . Желание переменить жизнь или умереть. Встретился с женщиной, ее дочери 6 лет. За «веселым» столом, когда не был пьян, девочка забралась на колени, и я почувствовал всю одинокость и никчемность своей жизни. «Зачем?» — спросил себя и в первый раз попытался все изменить. Пить стал только хорошие вина, иногда пиво, по праздникам водку. Это продолжалось недолго, хотя, судя по специальной литературе, должен был лечиться. В 1983 году приехал в Красноярск и там остался. Женился на умной женщине. Дочке 10 лет. Практически бросил пить. Но и это продолжалось недолго. Родился сын, и с меня будто оковы сняли, почувствовал себя уверенно. Снова разрешил себе выпивать, когда вздумается, веря, что это проходящее. Дошло до того, что в пьяном виде обидел жену и дочь. И снова оценил себя нынешнего, пьющего по поводу встречи с другом, очередной покупки, дня рождения... Однажды за столом в честь годовщины свадьбы заявил: «Все!» И стал чувствовать себя намного увереннее. Более четко стал работать мозг, прошли стрессовые ситуации усталостного характера, появился угасающий интерес к литературе, математике. В общем — возрождаюсь. Вот такая история.
Очень хочу видеть нашу страну спокойной, уверенной и сильной духом. Только нужна Правда во всем — от мелочей до крупных дел. И чем быстрее мы начнем говорить правду, тем быстрее подействуют меры, принятые для борьбы с алкоголизмом. Не отступать бы!
Вот сомнение, которое мучит многих; не отступить бы! Очень легко предъявлять претензии к человечеству, которое изобрело «огненную воду», но ведь человечество — это и мы с вами. Какими будем мы, такими будут и наша семья, и коллектив, где мы работаем, и наша страна.
Еще одно письмо.
Много хороших откровений прочитал, но хочу рассказать нашим мужикам, как и что. Отслужил армию и на завод. Деньги зарабатывал очень большие (правда, работал «вовсю»). Женился, пил, благо денег было много. Родился ребенок — то же самое. Не скрою — бил жену. Ушла. И вот теперь понял (и то не знаю, до конца ли), что это значит. Начал менять работу одну за другой, и все не по душе. Кто- то может подумать, что я слабохарактерный. Нет. У меня много знакомых, друзей, и никто из них никогда не поверит, что я мог написать это письмо. Были милиция, драки, вино, но это не утешение. Так что, ребята, подумайте, что мы делаем. Это не пустые слова — в них сказано все. Кто еще может — держитесь! Забудьте и рабочую выпивку, и небольшие дозы с приятелями, г. Люберцы.
Вот такое письмо, а между строк — боль, крик. Кто ему поможет? Что его ожидает? Ведь человек-то хороший! Не был бы хорошим, не написал бы такое письмо.
Алкоголизм — это утрата личностью воли, и задача врача состоит в том, чтобы вернуть ее человеку. Главное оружие в борьбе за волю — слово. Так утверждает заслуженный врач УССР А. Р. Довженко — чудотворец из Феодосии. От 82 до 93 процентов алкоголиков, прошедших сеансы его лечения, бросают пить и становятся полноценными людьми. Такой эффективности в мировой практике не достиг никто!
Довженко считает, что вредные привычки (пьянство, наркомания, курение) — болезнь воли. «Прежде чем достигнуть цели, осуществить те или иные действия, человек) приходится преодолевать разнообразные препятствия. Для преодоления их напрягаются умственные и физические (выделено мною. — А.Б.) силы, необходимы волевые усилия!»
Мне нравится название маленькой брошюры, написанной коллегой: «Спорт против спирта». Человек спорта, я несказанно рад тому, что спорт, его активная двигательная направленность, является средством исцеления, отрезвления. Выбор между часовым занятием бегом и возможностью «культурно» посидеть часок с приятелем — трудный, особенно для тех, кто до этого по-настоящему не занимался бегом. Лучший способ — сравнить состояние после в обоих случаях. Только тогда каждый может сделать выбор. Это давняя истина: бег как метод лечения алкоголизма включен в практику работы зарубежных клиник. И мы это можем сделать. Интенсивные физические нагрузки исключают употребление спиртного. Даже те, кто только 3 часа в неделю занимается физкультурой, употребляют алкоголь в 8 раз меньше, чем не занимающиеся (данные социологических исследований).
Факт: в 1989 году водки продано на 137 процентов, а коньяка — на 131 процент больше, чем в 1988 году.
СЛОВО РАБОЧЕГО. Михаил Ефимович Кокшаров, Герой Социалистического Труда, машинист экскаватора. Пермь.
Я сирота. Образование — четыре класса. В войну окончил ремесленное и сел за рычаги экскаватора. Жизнь устроилась: семья, квартира, хорошие заработки. Поступил учиться в техникум, вместе с товарищем по работе Петром Семеновичем Клюковым. Чем тяжелее было жить, тем интереснее получалось. Оба окончили техникум. В тот же год он был награжден орденом Трудового Красного Знамени, а я получил звание Героя Социалистического Труда.
Итак, в 30 лет (а вам, возможно, только двадцать!) человек начинает учиться, работает и добивается выдающихся показателей — получает диплом о среднем специальном образовании вместе с Золотой Звездой Героя. Редкий случай в наши дни! Иногда мы забываем простую закономерность: чем интереснее, напряженнее живет человек, тем большего он может добиться.
Получил звание Героя, окончил техникум — иди дальше, расти, живи, учись... Получилось по-другому. Появилось свободное время, появились новые обязанности. Все чаще меня приглашали в компании (кому не лестно выпить с Героем!), а поводов у рабочего человека, когда он вышел за ворота, — предостаточно! Незаметно стал опускаться — словно ослабла внутренняя пружина. Не заметил, как оброс жирком, появилась одышка. Например, вижу, ковш забился. Надо бы выйти, лопатой прочистить, а я думаю: да какая разница! Распущенность нравственная не только ухудшает моральные качества человека, но и делает его слабее физически. И здоровье оставляло меня с каждой новой рюмкой, с каждым днем, с каждым часом. Оглядываясь на себя, вижу, как постепенно разваливался по частям. Пришло время, и я, содержащий в идеальном порядке свой экскаватор, начал ощущать полную рассогласованность в собственном организме.
Михаил Ефимович образно противопоставляет исправный экскаватор разлаженному здоровью. Важное обстоятельство, о котором мы стараемся не упоминать, а если и говорим, то не иначе, как в пользу техники: «машина сделает», «станок поправит»... Но ведь любая машина работает без перебоев, если ей управляет здоровый человек.
Чем больше слабел, тем больше понимал: никакой механизм не сможет заменить здоровые руки, ноги и голову. Выпивать продолжал — в пивнушке, в сараях. Домой приходил поздно. Резко поднялось кровяное давление, и у меня обнаружили гипертоническую болезнь. Каждый год давали путевку на курорт. Плохо, очень плохо жил. Вот так человек и рабочий во мне постепенно опускались все ниже и ниже. Сам этого не замечал, а жена как-то сказала: «Посмотри на себя, голова-то уже трясется». Спохватился, но опять до первой выпивки...
Не так уж часто люди, имеющие высокие правительственные награды, говорят столь горькую правду. Это признание человека, далекого от спорта, но если оглянуться, можно увидеть некоторых чемпионов, которые на наших глазах медленно, но неуклонно «сползают» в нравственную пропасть. Мы это видим, прощаем (ведь они — чемпионы!), забывая о том, какой пример они являют для окружающих.
Сам себя я спасти не мог, окружающие тоже не могли помочь. Нужен был человек, который бы личным примером увлек в другую сторону. К счастью, такой человек нашелся — Николай Павлович Колпаков. В санатории мы жили с ним в одной комнате. Жили по-разному: он лечился и бегал, а я лечился и развлекался.
Очень важное замечание для тех, кто неоднократно начинал «исправляться». Если человек злоупотреблял алкоголем и решил отказаться от пагубной привычки, он должен уяснить главное обстоятельство: сразу ничего не получится. Здоровыми хотят быть все, но далеко не у всех, кто пробовал, хватает на это сил.
Останусь один и стыжу себя: «Как же так, ты младше Колпакова на восемь лет, а не можешь?» Такое самобичевание весьма полезно. Этим пользовался не раз, когда хотел найти выход, в котором был крайне заинтересован. Колпаков ежедневно бегал по двенадцать километров и при этом добавлял: «Начни бегать: если пил — бросишь, если курил — бросишь!» И ведь уговорил — я побежал! Как ни мучился, но в конце концов пробежал маленько. И тогда же дал слово рабочего: вернусь домой и обязательно займусь бегом. Вначале успокаивал себя: «Терпи, Миша, терпи!» И все-таки дотерпелся до того, что сбросил вес. Двадцать килограммов за два месяца!
Эксперимент, какому подверг себя Кокшаров, — очень жестокий. Без сомнения, его путь многих отвратил от бега. Но так уж устроен рабочий человек. Семь лет он ежедневно выполнял по две рабочие нормы и «развлекался» без ограничений. И восстанавливать свое здоровье начал так же, нарушая все нормы...
Как только увидел, что вес падает, уверовал в правильность идеи и прибавил еще. В спортивном дневнике честно записывал: «Пробежал три километра... Выпил двести пятьдесят граммов по случаю приезда старшего брата... Пробежал четыре километра. Выпил четыреста граммов по случаю выкопанной картошки... Пробежал пять километров... Встретил сестру и выпил около трехсот граммов... И вот тут во мне стали сталкиваться два образа жизни: здоровый и нездоровый. Приятные ощущения от занятий бегом начали спорить с неприятными — на следующее утро после выпивки. Теперь находил десятки причин, чтобы не бегать. Так и жил, ожидая, что во мне победит. «Замаливая» старые грехи, бегал на износ. Сознавал, что живу неправильно, но каждый день добавлял новые километры и ни разу не отступил.
Тут и обрушился гипертонический криз. Сидел в президиуме и вдруг почувствовал, как перед глазами все поплыло. Подхватили меня, дали сердечные капли — ничего не помогает. На «скорой помощи» отправили в больницу. В общем, откачали. Почувствовал себя лучше, а тут и день рождения подоспел. Сорок девять лет! И так мне снова захотелось выпить, что трудно словами передать. Собрал я всю родню, как положено, на столе — все, чего только душа желает. Поднял я бокал с лимонадом и объявил: «С сегодняшнего дня я не пью». Но это легко сказать... Потом, все анализируя, понял: главное — перетерпеть в те моменты, которые, казалось, тебя оправдают.
Теперь не знаю вкуса ни водки, ни вина. Жизнь стала настолько интересная и содержательная, что не перестаю сам себе удивляться. Вспоминаю пьющих друзей... Пьющий только один раз не выпьет и уже радуется этому, не понимая, что радость-то на один день, — завтра не удержится и найдет повод себя оправдать. Я радовался каждому дню, когда не выпивал. Иду трезвый, голова чистая, в крови ни капли алкогольной отравы. Может показаться смешным, но мы сами себя делаем и побежденными, и победителями. Только сами! Ко мне пришло постоянное желание помочь кому-то ощутить это состояние здоровья.
Теперь за год могу пробежать больше четырех тысяч километров. За плечами — четыре марафона и десятки пробегов на разные дистанции, и теперь я могу говорить о преимуществах бега. Первое: бег — это здоровье, избавление от алкогольной зависимости. И это надо знать всем, кто ищет для себя выход. Второе: бег — эго возвращение утраченных профессиональных навыков.
Здоровье работающего человека — это не только внутренняя потребность к труду, но и сознательное желание работать лучше. Не больше, но лучше. Количество получается само собой, поэтому все внимание следует сосредоточить на качестве. Здоровье — это личная дисциплинированность. Представьте себя на своем рабочем месте и задумайтесь: когда все получается, когда приходит желание делать лучше? Конечно же, когда отличное настроение и состояние здоровья.
Я вернулся в прежнее состояние, какое было в молодые годы. Попробую объяснить так, чтобы меня поняли. Допустим, экскаватор стоит на неровности, стрела крана качается и раскачивает кабину. Раньше был толст и ленив, мне было все равно — ну, качается и качается. Сейчас же выскочу и подмощу камни — экскаватор встанет на землю твердо и уверенно. Эта уверенность сразу передается моим движениям — они становятся точнее, целенаправленнее, а от этого резко увеличивается и качество работы. Все делаю вприпрыжку, и работа не в тягость — в удовольствие.
Очень ценное наблюдение рабочего) Можно сказать, исчезает пристрастие к спиртному — возвращается чувство ответственности за сделанное. Возвращается рабочая совесть — качество ничем не измеримое, но по сути главное для любого труженика.
Мне шестьдесят. Я — машинист экскаватора. Оглядываюсь по сторонам и не вижу своих ровесников за рычагами — до шестидесяти лет не выдерживают. Мастера высокого класса идут помощниками к более молодым. Трудно! А я работаю и даже не помышляю через год выходить на пенсию. Это и есть объективная оценка моего состояния, достигнутого регулярными тренировками в беге. Вспоминаю о том потому, что похоронил лучшего друга Петра Семеновича Клюкова... Испился Петр, искурился до смерти. И в том, что умер до срока, — моя вина. Рассказывал ему, как интересно жить, хотел переубедить... Но жена его вмешалась, сказала: «Мой Петя бегать не будет». Я виноват: не нашел времени и сил привести его в клуб любителей бега, поговорить по-мужски, а значит — спасти.
Оглянитесь: если у вас все в порядке, то, может быть, рядом есть человек, кто не может начать, не может отказаться! Разве вы не машете рукой на такого, разве не говорите в сердцах: «Пусть живет, как хочет!» Разве мало среди нас людей здоровых, замкнутых в себе! Личное здоровье — это богатство, которое личной настойчивостью надо отдавать окружающим, не забывая о тех, кто тебя тоже сделал счастливым.
СПРОСИ СЕБЯ. Когда о какой-то проблеме говорят миллионы людей, она приобретает политический характер. Программа борьбы с алкоголизмом не может быть нацелена только на то, чтобы отвлекать спортивными и развлекать культурными мероприятиями. Острые социальные проблемы невозможно решить отвлекая и развлекая. Лозунг «Пьянству — бой!» несовершенен, поскольку исключает основное звено проблемы — ПРЕДпьянство!
Пьяница рядом с нами — это наша вина. В какой-то из дней его можно было остановить, но мы с вами того не сделали.
На кафедре института, где я работал, был отличный товарищ, хороший семьянин — из тех, кого принято называть «душой компании». Так ладно у него все получалось: и товарищеская поддержка, и взаимовыручка, и шутка, и серьезный разговор, и — чего греха таить! — мгновенная реализация возможности «отметить». Быстро, с желанием порадовать всех, он бежал в магазин и тут же, пока мы переодевались после занятий, быстро разворачивал покупки, все делая по-мужски, быстро и аккуратно. И говорил: «Отметим и разойдемся». То не были пьянки — никто из нас, в прошлом спортсменов, не пил и к тому не стремился. И продолжалось это не год, не два. Но если для всех нас это был повод «отметить», то для него — приятная обязанность. Со временем он начал опаздывать, пропускать занятия, появляться в нетрезвом состоянии. Его освободили от должности секретаря первичной партийной организации. Говорили, что дома он варит самогон. Говорили, что приобщил к выпивке жену — прекрасного врача. Говорили многое, но пришло время, и его уволили. Меня не оправдывает то, что давно уехал из того города. Но расспрашивая о нем, ничего хорошего не узнавал. Работает на стройке каменщиком... Видели опухшим... Видели избитым... Нет, его никто не спаивал — как и все, он принимал участие. Но на наших глазах, при нашем молчаливом согласии он спился и теперь потерян для семьи, для работы, для общества. Не могу простить себе это, испытываю вину перед ним и его детьми.
Вспоминая о своей вине, думаю и о тех, кто рядом с нами также быстро и душевно «организовывает»... От нас требуется очень немного — мужество сказать «нет!» себе и окружающим. Наш долг — не столько обвинять государство, сколько вместе с государством отвечать за совершенные ошибки.
Так ли все просто? Нет и еще раз нет! Главное на пути к Здоровому Образу Жизни — это борьба за тех, кто сомневается в правоте идей трезвенности.
Еще одно письмо.
С 1970 года работаю врачом-наркологом. Трудно себе представить, сколько алкоголиков прошло через мои руки, сколько прекрасных людей погибло в расцвете лет. Тяжело смотреть, как люди, занимающие ответственные посты, ценные работники, под воздействием алкоголя скатывались по социальной лестнице, теряли квалификацию, довольствовались случайными заработками. Еще тяжелее видеть слезы и несчастья близких. В. М. Федирко. Воскресенск Московской обл.
С чего все начинается?. Пьют в присутствии детей, которым тоже наливают немножко винца. Юноши и девушки «обмывают» экзамены в средней школе. Провожая в армию, многие сердобольные родители «накачивают» восемнадцатилетних сыновей до такой степени, что некоторых буквально волоком тащат на призывной пункт.
Куда мы идем? Кто заставляет нас делать это? Нужда7 Судьба? Горе?
Вспомните: зайдет пьяница в трамвай, ему торопятся место уступить, и если кто-то поднимет голос, на него тут же набросятся сердобольные: «Что вы, не видите — человек выпил». Да не выпил он, а потерял облик человеческий. Потому, поддерживая врача Валентину Митрофановну Федирко, повторим истину, которая ей, наркологу, известна лучше, чем нам: «Человек начинает пить не потому, что он заболел, а как раз наоборот — болезнь развивается вследствие того, что человек стал часто и помногу пить. Не хочешь стать алкоголиком — не пей!»
Что делать? В Скандинавских странах проходит кампания по созданию модного образа жизни, где главное — отказ от спиртного. Девушка с плаката спрашивает: «Ты мог бы мне понравиться без вина?..»
И мы стараемся не отставать. Может быть, к тому моменту, когда выйдет книга, Центр Трезвости, создаваемый СССР и США, будет открыт на Арбате. Его организаторы ответственно заявили: пить и курить в цивилизованном обществе сегодня не модно. Модно быть здоровым! Это — задача молодых! Не отгородиться своей «святостью», а протянуть руку товарищу, тому, кто сначала по поводу, а потом без повода спивается на глазах. Оглянитесь — есть ли рядом такие и задумайтесь об их судьбе.
Только не выглядим ли мы, делающие все зависящее, чтобы не пили другие, «рыцарями из Ламанчи»? Не будем торопиться с самооценкой. Попробуем поставить себя рядом с миллионами несчастных жен и дебильных детей; с врачами, спасающими пьяниц, изувеченных в драке или в результате катастрофы; с начальниками цехов, у которых пустуют рабочие места; с председателями колхозов возле неподвижных тракторов; с нашей не очень-то «счастливой» милицией, денно и нощно очищающей улицы от валяющихся сограждан.
Памятуя о судьбе своего народа и государства, скажем «нет!» и встанем рядом. Не в стороне, праздно наблюдая и хихикая, как делают некоторые. Наше общество разделилось: на одной стороне — те, кто сознает беду; посредине — те, кого раздирают противоречия; и, наконец, на другой, «своей», стороне — те, кто остался непоколебимым.
Не надо скрывать: тех, кто остался, много. Только теперь видно, сколько их, не жалеющих своего времени, здоровья, денег, предупрежденных, оштрафованных, но продолжающих. И это — результат нашего многолетнего равнодушия.
Все зависит не от государства — от нас. Почему многие согласны так жить, зная, что государство накажет? А если не накажет? Где наша сознательность, если мы сами не можем сказать «нет!»? И требуем от государства: «Остановите нас — иначе не остановимся!»
Есть прекрасное понятие: любовь к Отечеству. Не надо его декларировать на собраниях. Любовь к Отечеству — это уважение к себе (а значит, недозволенность валяться на улице) и уважение к потомкам (а значит, недозволенность производить на свет неполноценных детей). Любовь к Отечеству — это чувство, какое многие из нас давно позабыли. Кто же вернет нам уважение к самим себе, если не мы сами?..