Разогреваться (париться) нужно 1 раз в неделю до тех пор, пока не исчезнут затылочные головные боли, не перестанут потеть мочки пальцев рук и ног, а также не исчезнут мешки под глазами.

Таких процедур делают не менее 10–15. Однако в том случае, если человек страдает повышенным давлением почечного характера, процедуры ведут до тех пор, пока давление не вернется к норме, то есть к 120/80. Если давление выше нормы, то перед разогреванием пользуются чаем багульника, которым растирают кожу. Этот чай помогает потеть, снижает общее давление в крови и тем самым облегчает процедуры. Лечение можно повторить через год.