Движение – это жизнь!
Поэтому гимнастика – источник энергии для мышц!
Спина должна быть прямой!
Приседая, держите спину прямо!
При поднятии и переносе тяжелых предметов плотнее прижимайте их к телу!
Равномерно распределяйте нагрузку!
Избегайте переноса тяжести в одиночку!
Стойте без напряжения в коленях!
Избегайте длительного пребывания в фиксированном положении!