Ты, дорогой мой читатель, наверное, уже подумал: «Ну, вошел в самогипноз. Что дальше?» И я спешу ответить на этот твой вопрос, потому что то, что ты будешь делать в аутогипнотическом состоянии – самое главное, ради чего делалось погружение. Мы уже говорили, что в этом состоянии у человека открывается психосоматическая проводимость и любые слова и образы будут легко и просто входить в подсознание и воздействовать на исполнительные механизмы тела, то есть будут через это реализовываться (правда, слова будут делать это похуже, чем образы). И давай сейчас поговорим о том, как надо составлять формулу достижения цели.

Формула достижения цели.

Формула должна быть краткой, ясной, четкой, без заумностей и медицинской терминологии. Очень важно чтобы она была написана твоим личным языком. Поэтому постарайся воспринять приведенные в приложении образцы только как учебное пособие, но никак не готовые рецепты на все случаи жизни.

При составлении формул цели ты должен знать, что нельзя отрицать болезнь -"Я не буду болеть". Ибо если ты говоришь эту фразу в формуле достижения цели, значит ты болеешь. Но если ты болеешь – говорить такое КАТЕГОРИЧЕСКИ не верно! Ты таким образом можешь посеять зерна конфликта между сознанием и подсознанием.

Берегись усиливать свои боли и ухудшать свое состояние жалобами. Боль можно легко перенести если не увеличивать ее мыслью о ней. Если же ободрять себя: это ничего, это не беда, нужно уметь терпеть – это скоро пройдет, то боль становится легкой постольку, поскольку человек себя в этом уверит.

Л.Сенека.

Например, у тебя болит голова в данный момент. А в своих самовнушениях ты начинаешь утверждать противоположное: "У меня голова не болит!" Как поступить бедному недалекому исполнителю, который сидит внутри тебя и вынужден тебе беспрекословно подчиняться? Он, скорее всего, подумает, что там "наверху" с ума сошли, раз утверждают такое и не будет "слушаться". Результат будет или нулевой или биокомпьютер "обманет" тебя. Боль и причина боли сохранится в теле, но наверх пойдет сигнал: "Все хорошо, прекрасная маркиза!" Ты почувствуешь, что тебе стало легче, но боль внутри будет разъедать тело и, в конце концов, прорвется в сознание еще более сильной.

В формуле цели надо утверждать здоровье. Например: "Мне с каждым днем становится все лучше и лучше во всех отношениях. Я все спокойнее реагирую на неприятности, встречающиеся в жизни. Поэтому болезнь теряет питательную почву внутри меня и я начинаю чувствовать себя все лучше и лучше."

Приведу тебе пример самовнушений при головной боли. Примерно так же составляются формулы цели при болях и спазмах в любых других органах.

"Расширяются сосуды головы (ярко представляешь как расширяются спазмированные сосуды внутри головы и как вследствие этого головная боль уменьшается) , поэтому улучшается кровообращение внутри головы. Голова постепенно становится все более ясной, свежей, приятная бодрость охватывает ее. Когда я открою глаза, мне станет значительно легче – моя голова длительное время (или указываешь конкретно – до следующего самовнушения ) будет ясной, свежей, бодрой."

Повтори эту формулу 3 – 5 раз подряд в состоянии полной концентрации своего внимания на ощущениях, идущих от больной головы.

В этой формуле включены еще два очень важных компонента, которые необходимы для того, чтобы составить хорошо работающую формулу цели. Здесь даны словесные формулы, прямо воздействующие на тонус сосудов и улучшение кровообращения, что очень эффективно для снятия большинства болей. То есть формулы цели, составленные с учетом необходимости воздействия на сосуды, помогают нам победить самого главного врага – спазм. Без этого компонента самовнушения тоже сработают, но не так быстро и не с таким эффектом.

Во – вторых, подобные формулы цели дают организму время для раскачки. Если я буду ждать, что головная боль пройдет сразу же после моих самовнушений, то вероятность этого будет очень маленькой. Примерно такой же процесс происходит и со сном: чем сильнее я хочу сейчас заснуть, тем эта вероятность становится все меньшей. Если же ты произведешь "отбрасывание" результата от формулы цели во времени, то таким образом ты отключишься от ожидания сиюминутного эффекта. Формулы цели получают возможность без препятствий проникнуть внутрь и начать работать.

Как перевернуть себя с головы на ноги?

Помни, дорогой мой читатель, что формула цели, если она правильно составлена, является мощнейшим орудием для саморегуляции организма. Это тот рычаг, при помощи которого ты сможешь перевернуть себя с головы на ноги. Поэтому не жалей ни усилий, ни времени для составления правильной с точки зрения законов функционирования мозга, формулы.

Желательно, чтобы в формулах цели ты отказался использовать слово "постараюсь..". Оно изначально несет в себе сомнение, ожидание неудачи. Так устроен наш разум, что если ты при выполнении чего-то не вполне уверен в успехе, то вероятность успеха резко падает. Поэтому ты при произнесении формулы цели должен быть спокойно уверен в том, что организм выполнит твое пожелание.

Интонация внутреннего произношения должна быть для каждого своей: спокойно-дружеская, мягко-уговаривающая, бесстрастно-описательная, настойчиво-просящая. Так формулы успокоения следует произносить мягко, спокойно, плавно, а мобилизации, призыва к действию – решительно, твердо, отрывисто.

И опять важное требование: это должна быть ТВОЯ интонация, та, которую твой организм послушает. Иной человек может и приказать своему "ленивому" подсознанию, но у другого подсознание встанет от этого "на дыбы".

Когда ты будешь произносить формулу достижения своих целей, то желательно делать это по так называемому "золотому" правилу саморегулирования: «Ни одного слова без мысли, ни одной мысли без ощущения, ни одного ощущения без образа, ни одного образа без эмоции».

Сделай так, чтобы все формулы достижения цели проходили мысленную обработку (не механическое повторение, а мысленное осознание), образное представление цели и подачу команды организму на высоком эмоциональном уровне, подъеме.