В выходные я решил отдохнуть, нагрузки должны быть в меру, чтобы не надоели. Проснулся уже в десять утра. Решил вставать не спеша, лежал долго и вспоминал все изменения, которые произошли за последние несколько дней. Мне они казались сном и волшебством, ведь пару десятков лет я просто влачил своё существование.

Минут через сорок встал с кровати, сделал разминку и пошёл на кухню выпить чистой воды. Начинать день со стакана воды для меня было намного приятнее, нежели с чая или кофе. Организм радовался и давал понять, что он полон энергии и сил.

«Сегодня пойду гулять по городу, буду заходить в магазины, а может, что-нибудь и куплю, но для начала освежу память об адекватном питании», — подумал я и сел поудобнее на диван, чтобы почитать книгу.

«…Time Food — это система питания, учитывающая, какую еду можно съесть и в какой последовательности, чтобы чувствовать лёгкость, светлый ум и прилив энергии, а не тяжесть, апатию и желание поспать после плотного обеда».