Мужские и женские половые органы – центральная часть обширного сада чувственного наслаждения человеческого тела, и наше восхищение ими заложено в нас с рождения. Но наше восприятие гениталий (и тела в целом) по-прежнему формируется основанными на иудео-христианской морали мифами и неправильными представлениями, запрещающими удовольствие.

Подстрекателями разрушительного противопоставления сознания и тела, которое привело к клеветническому осуждению физической сущности человечества, можно считать отцов западной философии. Это началось с Платона (427-347 до н. э.) и его диалога «Федон», в котором диалектик Сократ, ожидая казни, рассматривает пропасть между временным телом и бессмертной душой. Аристотель (384-322 до н. э.), лучший из учеников Платона, содействовал распространению этой точки зрения об отношениях сознания и тела, выработав принципы отношений мужчины к женщине, которые позднее закрепили в качестве догм иудео-христианские власти.

Аристотель обращал огромное внимание на различия между полами, которые включали мужскую и женскую репродуктивные системы. Полагая, что мужчина – это целый или неповрежденный человек, он считал женщин всего лишь «искалеченными» и «деформированными» мужчинами, доходя до утверждений, что сотворением новой жизни занимается исключительно мужской пол. Он ограничил роль женщины в деторождении тем, что считал ее вместилищем гомункулов – миниатюрных, полностью сформированных людей, которые, по его мнению, хранились в мужских яичках. Матка была лишь удобным сосудом, вмещающим удивительные животворящие силы мужчины до момента рождения.

Только в конце семнадцатого столетия этой точке зрения был брошен научный вызов. В 1672 году с помощью самого простого микроскопа голландский врач Ренье де Грааф обнаружил то, что он счел яйцами (на самом деле это были стручки на яичниках, в которых растут яйцеклетки). Пять лет спустя Антоний ван Левенгук, ученик де Граафа, обнаружил сперматозоид. Но важнейшая роль женщины в процессе воспроизводства человека не была доказана с научной точки зрения до 1879 года, когда швейцарский врач и зоолог Герман Фоль наконец не увидел вхождение сперматозоида в яйцеклетку. Хотя его исследование выполнялось с морскими ежами, оно послужило доказательством того, что у мужчин и женщин одинаково важные роли в процессе воспроизводства. Отсюда был сделан вывод, что женщины не были такими неполноценными или почти бесполезными для создания новой жизни, как ранее учили философы и церковники. Тем не менее, мужчины все равно продолжали считать себя выше женщин, как сексуально, так и практически, в каждом аспекте человеческого существования за исключением домашнего хозяйства. Так продолжалось до революционных изменений 1960-х годов.

Только во второй половине относительно просвещенного двадцатого века исследователи с научной точки зрения доказали, что сексуальное удовлетворение не определяется полом. Способность женщины испытывать высочайшую степень сексуального удовольствия никоим образом не ниже того, что испытывают мужчины, а мужские и женские половые органы не настолько отличаются, как кажется, если разглядывать их снаружи.

Несмотря на последние пятьдесят лет «эмансипации», волшебный источник сексуальных флюидов все еще покрыт позором и непониманием. Чтобы разрушить запрещающие удовольствие мифы, неверные представления и в конечном счете увеличить способность нашего тела получать наслаждение, необходимо улучшить понимание того, что я называю «анатомией желания».

 

X + X = X + Y: уравнение анатомии

Во-первых, давайте правильно рассматривать наши наиболее очевидные различия, бросив более пристальный взгляд на различные этапы формирования человеческой жизни. Из школьных уроков биологии мы знаем, что комбинация из двух X-хромосом определяет женский пол, в то время как пара хромосом X и Y приводит к рождению человека мужского пола. Но учителя не говорили нам о том, что с биологической точки зрения все мы поначалу являемся бесполыми существами. Гендерное дифференцирование не проявляется до восьмой недели беременности. В этот момент, если зародыш генетически готов стать мужчиной, то его железы выделяют определяющие его пол гормоны, такие как тестостерон. Этот тот же самый «гормональный душ» служит сигналом Матери-природе, чтобы «пришить» то, что иначе продолжило бы развиваться в женские половые органы. В результате возникает мешочек из кожи – мошонка – соединенный посередине чем-то вроде шва.

Зародыш женского пола не получает подобный «гормональный душ», только уже из эстрогена, поскольку этот гормон не вступает в игру до тех пор, пока девочки не достигнут половой зрелости. В это время уровень эстрогена растет, помогая создать женскую грудь и бедра будущей женщины, а также начинается ежемесячный менструальный цикл.

К шестнадцатой неделе беременности гениталии как мужчины, так и женщины будут полностью сформированы. Несмотря на то, что окончательный результат кажется весьма различным с анатомической точки зрения, мужские и женские половые органы составлены из аналогичных компонентов, которые имеют достаточно похожие формы и выполняют довольно похожие функции. Исследуя то общее, что в нас есть, вместо того, чтобы подчеркивать различия, мы можем начать переоценивать величину этих различий и становиться более информированными и сексуально уверенными.

Читая приведенные далее разделы, посмотрите сравнительные анатомические иллюстрации мужских и женских половых органов, где подчеркнуто то общее, что в нас есть, – это позволит всесторонне разобраться в сексуальной анатомии и физиологии.

 

Пенис в покое

Еще в самом раннем возрасте мальчик не может не познакомиться с архитектурой своего полового члена, состоящего из тела пениса, головки полового члена и мошонки. Тело пениса начинается внутри туловища между мошонкой и задним проходом, и заканчивается головкой, венчающей пенис, определяя длину и ширину этого органа. Головка полового члена – наиболее чувствительная область мужского тела. Она защищена, когда член не стоит вертикально (у необрезанных мужчин) двойным слоем выдвигающейся кожи, известной как крайняя плоть. Крайняя плоть соединена с уздечкой V-образной кожной складкой, расположенной на нижней стороне головки. Удаление крайней плоти посредством обрезания полностью обнажает уздечку и головку пениса даже тогда, когда член находится в покое.

Мошонка с ее врожденным швом располагается приблизительно на высоте двух третей длины тела пениса. В мошонке находятся яички или гонады, где производятся и хранятся сперматозоиды – мужское семя – и другие гормоны. (Ни сперма, ни эякулят не производятся до наступления половой зрелости мужчины.) Единственное отверстие в пенисе находится в его головке. В 1980-х годах это место было названо U-пятном. Через это отверстие выходит моча из мочевого пузыря и сперма из мужского полового тракта. Далее в этой главе будут описаны железы, производящие жидкость эякулята.

 

Матка и прочие драгоценности

Женские половые органы менее откровенно выставлены напоказ, они скрыты сильнее, чем мужские гениталии. Их нередко неправильно воспринимают, что отчасти возникает вследствие ужасного состояния современного сексуального воспитания. Возьмите, например, американскую систему сексуального воспитания, которая долгое время была разменной монетой в политической игре между религиозными консерваторами и либеральными группировками. Уже в 1960-х годах программы сексуального воспитания перестали быть обязательными, и школы, которые решали продолжать сексуальное воспитание, были обязаны ограничить предмет сексуальной анатомией, болезнями и воспроизводством. Даже в первом десятилетии двадцать первого века, во времена, когда Буш был президентом, любой государственной школе отказывали в субсидиях штата, если в ней не преподавали принципы «только воздержание и ничего больше». А ведь уже тогда исследования доказали, что подобная сосредоточенность на определенном наборе разрешенных тем никоим образом не способна предотвратить подростковую беременность или остановить распространение ЗППП. И, к сожалению, в то время как при администрации Обамы финансирование всесторонних программ предотвращения подростковой беременности несколько улучшилось, тем не менее до сих пор в классах под запретом жестко табуированные темы сексуального наслаждения и удовлетворения.

Поэтому не стоит удивляться тому, что в вопросах, касающихся женских половых органов, до сих пор царят недопонимание и терминологический беспорядок. Например, слово «влагалище» слишком часто неправильно используется для того, чтобы описать женские половые органы в целом. Недавно я даже поежилась, читая в популярном женском журнале статью, вдохновленную Евой Энслер, носящую название «Диалоги влагалища». Среди прочих нелепостей в ней были упомянуты окрашивание, бритье и использование воска во влагалище (!!!). Когда сексуальное воспитание наконец действительно станет образовательным, термин «влагалище» будет использован для того, чтобы обозначить только вагинальный канал, а не женские половые органы в целом. Латинский термин «вульва», переводящийся как «обертка» или «матрица», должен использоваться для того, чтобы правильно обозначить видимую часть женских половых органов, а более точно – видимые элементы клиторальной системы. Этимология вульвы предполагает, что древние римляне – признанные мастера искусства эротической любви – хорошо знали о дарах, расположенных в границах этого органа, напоминающего по форме цветок.

Обществом не приветствуется, когда женщины (и мужчины) даже просто смотрят на женские половые органы и исследуют их, так что многие молодые девушки достигают сексуальной зрелости, так ни разу и не взглянув на то чудо, которое находится у них между ногами. Если вы – женщина и никогда не видели собственную вульву, используйте зеркало, чтобы ознакомиться с каждым видимым элементом своих гениталий. Если вы – мужчина, а ваш партнер – женщина, поделитесь с ней радостью, к которой может привести такое исследование. Отбрасывание закоренелых сексуальных табу и ощущения вины крайне важны для обретения способности наслаждаться тем удовольствием, которое способны обеспечить нам наши гениталии.

Жемчужина вульвы – женская железа, известная под названием «клитор». Клитор, который больше погружен внутрь, а не направлен наружу, как мужской член, кажется обманчиво маленьким. Однако, если полностью рассмотреть клиторальную систему, фактически состоящую из восемнадцати различных составных частей, он оказывается сопоставимым по размерам с мужской половой конструкцией.

Как мужская, так и женская железа состоит из тканей, способных увеличиваться в размерах при сексуальном возбуждении. Клитор содержит больше нервных окончаний, чем какая-либо другая область женского или мужского тела, и – что очень важно – это единственный элемент человеческого тела, у корого лишь одна функция – обеспечить сексуальное наслаждение.

Внутренние губы вагины, или малые половые губы, обрамляют ее со всех сторон и сходятся чуть ниже лобковой выпуклости, формируя клиторальный «капюшон» и уздечку. Клиторальный капюшон соответствует крайней плоти у мужчин и является самым большим зрительным подобием между мужским и женским половыми органами (когда член находится в покое и крайняя плоть оставлена неповрежденной). Как и крайняя плоть, клиторальный капюшон защищает железу. Уздечка, обрамляющая клитор, соответствует уздечке у мужчин, у нее та же отличительная форма перевернутой буквы V. Как у мужчин, так и у женщин уздечка является очень чувствительной областью тела.

Отверстие женской уретры – самое маленькое отверстие в вульве. Оно очень чувствительно и способно обеспечить чрезвычайно радостные ощущения так же, как и головка члена у мужчин, особенно когда ее стимулируют орально. Вход в вагинальный канал – самое большое отверстие в вульве. Через отверстие вагинального канала можно увидеть видимые остатки девственной плевы – тонкой мембраны, закрывающей входное отверстие в вагинальный канал с рождения до юности. Целостность девственной плевы считали доказательством женской девственности, но это несправедливо, поскольку девственная плева может разрушиться или быть прорвана задолго до того, как член – или нечто подобное – проникнет во влагалище. Девственную плеву считают частью клиторальной системы, равно как участок кожи, который располагается непосредственно за входом во влагалище.

Достаточно крупный элемент географии женских половых органов – внешние половые губы вульвы – не считаются частью клиторальной системы. С точки зрения сравнительной анатомии они соответствуют мужской мошонке, но они не выполняют ту же самую функцию.

Если вы не используете вагинальный расширитель, то будете не в состоянии увидеть, что находится внутри вагинального канала, однако можно вручную исследовать вход и мягкие внутренние стенки влагалища. Средним пальцем можно определить местонахождение вполне заметной, плотной формы, напоминающей «миниатюрный пончик» – это шейка, расположенная в самом начале вагинального канала. С точки зрения сперматозоида, шейка – дверь в матку, а для будущего ребенка она представляет собой выход из тела матери во внешний мир. По сути, матка – сердце женской репродуктивной системы, и это единственный главный компонент женских половых органов, у которого нет параллели с мужскими гениталиями. Яичники, расположенные вверху справа и слева от матки, соответствуют мужским яичкам.

Яйца находятся в яичниках, каждый из которых соединяется с маткой с помощью фаллопиевой трубы. Один раз в месяц во время процесса овуляции по одной из труб спускается обычно единственное яйцо в матку. Столкнется ли это яйцо с несущим жизнь сперматозоидом, чтобы вспыхнуло удивительное пламя новой жизни (и будет ли процесс продолжаться) – личное решение каждого. Гетеросексуальные пары больше не обязаны бояться незапланированного зачатия в результате совместных сексуальных удовольствий, но зачатие не является само собой разумеющимся итогом сексуальных развлечений.

 

Эрекция: наслаждение, свойственное обоим полам

Внутренние элементы и мужской и женской репродуктивной системы состоят из способных увеличиваться тканей, мышц, желез и запутанной сети нервов, вен и кровеносных сосудов. И мужские, и женские половые органы во время сексуальной стимуляции постепенно увеличиваются и раздуваются, вены и кровеносные сосуды в таких тканях наполняются кровью.

Мужская эрекция – по существу, явление, объясняемое гидравликой, которое происходит в corpora cavernosa (пещеристые ткани) и corpora spongiosum (губчатые ткани), так же известном как «луковица». По мере того, как кровь заполняет артерии и сосудистые каналы, член поднимается и встает вертикально, и мышцы пережимают эти губчатые ткани, препятствуя оттеку крови назад.

Corpora spongiosum соответствует двойным вестибулярным луковицам у женщин, которые также состоят из губчатых и пещеристых тканей. Поскольку вестибулярные луковицы, которые являются одним из самых плотных элементов клиторальной системы, располагаются внутри тела женщины по обе стороны от вагинального канала, физические изменения в гениталиях возбужденной женщины менее очевидны, чем те, что происходят у мужчины.

Вестибулярные луковицы отвечают на сексуальную стимуляцию точно так же, как губчатые ткани мужчины, но по мере того, как вестибулярные луковицы увеличиваются в результате притока крови, стенки вагинального канала расширяются и удлиняются внутрь, а не наружу. Происходящие изменения можно назвать своего рода внутренней эрекцией: ее можно ощутить, прикоснувшись кончиками пальцев или чувствительным кончиком мужского члена.

В результате длительной стимуляции вся клиторальная система увеличивается в размерах и вызывает уже заметные преобразования снаружи тела. От нарастающего удовольствия вульва раздувается и клитор вследствие эрекции клиторального ствола изменяет свое положение – теперь он расположен наружу и вверх. При наличии сексуального возбуждения его очень легко обнаружить, нажимая на клитор внутрь и немного вверх, к лобку.

Немного надавите на любую боковую поверхность клитора (и снова – это лучше всего делать в возбужденном состоянии), и вы заметите, что ствол разделяется, создавая клиторальные ножки. Они отделяются от клиторального ствола и проходят между внутренними и внешними половыми губами, позволяя женщинам испытывать клиторальное наслаждение фактически без прямого контакта с самым нежным участком.

Клиторальная эрекция сопровождается явлением автоматический смазки. По обе стороны от входа во влагалище расположены две маленькие круглые железы, известные как «бартолиновы железы». По трубочке каждая железа испускает липкий секрет на поверхность вульвы. У большинства женщин работа бартолиновых желез, связанная с явлением смазки влагалища, указывает на усиленное сексуальное возбуждение. Когда возникает это явление, напоминающее по ощущениям легкую щекотку, оттенки тканей вульвы становятся все темнее – красной, ярко-розовой, фиолетовой или даже черной, в зависимости от цвета кожи. Подобная демонстрация сексуального возбуждения есть и у мужчин, происходят заметные преобразования – легкие сигналы увеличения чувствительности и восприимчивости к касаниям. Во время сексуальной церемонии «Обретенный рай», когда любовники наслаждаются длительными периодами восхищения друг другом, такие малозаметные обычно сигналы усиления сексуального возбуждения становятся все более и более очевидными.

 

Родник сперматозоидов

Все сказанное приводит нас к самому очевидному сигналу усиленного сексуального возбуждения – явлению эякуляции, которое непосредственно связно с предстательной железой. Мужская предстательная железа – губчатая сеть способных к увеличению тканей, окружающая основание уретры, которая формой напоминает каштан. Она прилегает к стенке прямой кишки, приблизительно в 7,5 сантиметрах от заднего прохода – именно поэтому до сих пор мужская предстательная железа окутана тайной и позором. Множество гетеросексуальных мужчин не допускают и мысли об анальном сексе и обычно воздерживаются от удовольствий стимуляции простаты, их пугает сама мысль о том, что о них будут думать как о гомосексуалистах или, что хуже, они превратятся в таковых. Единственный способ определить местонахождение или напрямую стимулировать мужскую предстательную железу состоит в том, чтобы преодолеть табу анального проникновения. Стимуляцией простаты нужно наслаждаться как естественным источником особенно сильного удовольствия, независимо от сексуальной ориентации человека. Железа и ее отношение к здоровью и удовольствию будут рассмотрены позднее в главе «Гимн анальному сексу: от гигиены до небесного наслаждения».

С чисто клинической точки зрения мужская предстательная железа производит, хранит и выбрасывает прозрачное щелочное вещество, из которого отчасти состоит жидкость эякулята – ее обычно называют спермой. Известно, что жидкость мужской простаты гарантирует благоприятные условия для воспроизводства, защищая сперматозоиды в тот момент, когда они начинают свой путь во внешний мир. Эта жидкость также придает сперме характерную вязкость и цвет.

Тот факт, что у женщин есть орган, который соответствует мужской простате, а также способный создавать и испускать жидкость эякулята, долгое время замалчивался. Любую информацию об этом отрицали. Но доиудеохристианское искусство, архитектура, литература и экспонаты музеев указывают, что явление женской эякуляции когда-то считали нормальным и естественным – если даже не священным – аспектом женского удовольствия. Только в 1970-х годах исследователи секса начали более серьезно изучать этот орган и его функции.

К 1981 году Кэрол Доунер, основатель Федерации феминистских женских поликлиник (FFWHC), и ее коллеги наконец доказали существование женского аналога мужской простаты и ему дали имя – губка промежности. Но только в 2001 году Федеративный комитет по анатомической терминологии наконец дал органу официальное название: женская простата.

Как и мужская, женская простата состоит из сети тканей, способных увеличивать свой размер, трубочек и парауретральных желез, которые окружают основание мочеиспускательного канала. Хотя женская простата меньше и длиннее по сравнению с мужской, она восполняет недостаток размера тем, что в ней почти в три раза больше желез и трубочек. Первичная функция женской простаты аналогична функции мужской – она занимается производством, хранением и выделением жидкости эякулята. Химический состав этой жидкости щелочной – точно такой же, как и той, что производится в мужской простате. Самая большая железа, связанная с женской простатой, – железа Скина, охватывающая с двух сторон мочеиспускательное отверстие. Чтобы выработать жидкость эякулята, она взаимодействует со множеством других желез, расположенных глубже в губчатой структуре.

Женская простата представляет собой немного приподнятую, неровную массу ткани, способную к увеличению своего размера, и формой напоминает миндальный орех. Она расположена на верхней передней стенке вагинального канала, приблизительно в 2-5 сантиметрах от входа во влагалище. Сегодня это более известно как пресловутое G-пятно. G-пятно – жемчужина женской простаты, корень клиторальной системы и ключ к выделению женского секрета. Свое имя G-пятно получило от исследователей секса Беверли Уиппл и Джон Д. Перри в честь доктора Эрнста Графенберга, который уже в 1950 году связал это чувствительное место с увеличением женского наслаждения.

 

«Просто используйте пальцы!»

В 2008 году на сайте BBG.com появилась статья, названная «Женское G-пятно: как его обнаружить». В ней сообщалось об открытии, сделанном итальянским ученым с помощью ультразвука. Я же все время говорю: «Вам не нужен ультразвук, чтобы найти его, Шерлок, – просто используйте ваши пальцы!» Я запомнила ссылку на эту статью и забыла о ней, пока почти два года спустя моя электронная почта не переполнилась сообщениями от друзей, коллег и клиентов, которые хотели привлечь мое внимание к статье, выложенной на том же сайте и называвшейся «„G-пятно не видать!“ – говорят исследователи». Журналист не цитировал деталей клинического исследования, которое доказало обратное за тридцать лет до публикации, однако он действительно связывался с доктором Беверли Уиппл, ключевой фигурой исследований.

Уиппл защитила наличие G-пятна, над доказательством существования которого она так усиленно работала. Она утверждала, что упомянутое исследование, которое было выполнено всего лишь на группах близнецов, было «некорректным». Уиппл также сказала, что это «обесценило переживания лесбиянок или двуполых женщин, а также не учитывало эффектов наличия различных сексуальных партнеров с различными методами любовных ласк». Я чувствовала, что было бы уместно, если бы она закончила свое заявление с помощью «Amen», или, скорее, «Awomen!».

И мое исследование, и мой личный опыт позволили мне заверить женщин, обратившихся ко мне после того, как наткнулись на эту статью, а также тех, кто рассматривает результат стимуляции G-пятна основным моментом их сексуального наслаждения, что они совершенно здоровы и фактически занимают лидирующие позиции с точки зрения их сексуального самовыражения. Мы все отличаемся друг от друга, и не существует никакого «правильного» способа получать сексуальное удовлетворение. Да, конечно, наука о сексуальности пока изобилует противоречиями, мы больше не можем отрицать клинические исследования, а также отбрасывать показания реальных женщин и их партнеров. У каждой женщины есть G-пятно (неважно, маленькое или большое), и поэтому есть возможность получать то удовольствие, которое оно может обеспечить. Даже если женщине все еще предстоит открыть для себя силу собственного G-пятна, его существование не должно быть проигнорировано и стать источником беспокойства. В конце концов, как сообщила Беверли Уиппл в своих комментариях журналисту BBC, то, что я называю ПГО (преобладающе генитально ориентированный) секс не способствует получению удовольствия от G-пятна, для получения положительного отклика от которого требуется длительный период возбуждения и прямой контакт.

Когда женщина возбуждена, G-пятно опухает, и становится легко определить его местонахождение пальцем, чувствительным кончиком пениса или любым другим предметом, которым можно проникнуть через входное отверстие в вагинальный канал. Большинство женщин считает приподнятый участок – G-пятно – наиболее чувствительной областью своих гениталий, но его нельзя выделить до тех пор, пока полностью не проявятся признаки усиленного возбуждения. Рост размера G-пятна, наряду с расширением внутренних стенок влагалища и увеличением смазки, является одним из самых очевидных признаков усиления возбуждения.

 

Массаж, удары и щекотка

У некоторых женщин G-пятна больше или видны более явно, чем у других, и в какой-то момент значение G-пятна, как и клитора, резко повысилось. Оно удивительно эластичное и восприимчивое к тактильным ощущениям, в частности к поглаживанию. Если женщину массировать с достаточным умением и опытом и она при этом достаточно расслаблена, чтобы полностью отдаться наслаждению, может возникнуть оргазм G-пятна. В течение длительного периода возбуждения парауретральные железы и трубочки, включающие женскую простату, наполняются жидкостью эякулята, и прямая стимуляция G-пятна может вызвать извержение. Когда возникает рефлекс эякуляции, жидкость, произведенная в женской простате, покидает тело через уретру, а не через влагалище. Количество испускаемой жидкости может колебаться от нескольких капель до значительно большего объема, в зависимости от уровня возбуждения женщины.

Поскольку всего 6-8 процентов сексуально зрелых женщин сообщают о наличии подобного извержения, мы можем предположить, что женская простата и связанное с ней явление эякуляции не имеют никакого отношения к процессу созидания новой жизни. Женщины, которые наслаждаются стимуляцией G-пятна, полагают, что оно – катализатор самых интенсивных удовольствий, которые они только могут испытать. Предстательная железа и ее связь с получением удовольствий в результате стимуляции G-пятна и женского извержения подробно исследуется в главе «Плавание по священной реке: женское извержение».

Помимо G-пятна, у женщин есть и другие очень чувствительные зоны, расположенные в вагинальном канале, которые способны обеспечить очень приятные ощущения. Наиболее известное из них – A-пятно или зона AFE (anterior fornix erogenous – «эрогенные зоны переднего свода влагалища»), обнаруженная малазийским исследователем секса доктором Чуа Чи Энн в начале 1990-х годов. Губчатая ткань этой очень чувствительной области расположена в глубине передней стенки вагинального канала около шейки матки. Этот участок более обширный, но все же менее определенный, чем G-пятно. A-пятно способно вызвать весьма яркие оргазменные реакции. Повышение чувствительности A-пятна требует глубокого проникновения с помощью пениса или пальцев, при этом оно реагирует на более мягкое прикосновение, чем G-пятно, и стимулирует увеличение смазки.

Давление на женскую промежность, прямо или косвенно, посредством вагинального или анального проникновения, стимулирует то, что известно как перинеальная губка – конец плотной части клиторальной системы, известный как вестибулярные луковицы.

У мужчин железы Коупера расположены внутри перинеальной стенки. Они испускают прозрачную, блестящую, щелочную жидкость Коупера, обычно называемую прекум. Прекум нейтрализует кислую среду мочевого канала, ликвидируя следы мочи, чтобы гарантировать безопасное продвижение спермы во внешний мир. Некоторые мужчины испускают жидкость Коупера задолго до самой эякуляции. У других прекум указывает на усиленный уровень возбуждения и неизбежность эякуляции. Обратите внимание на то, что, поскольку прекум может содержать сперму, изъятие пениса – неэффективный метод контроля над рождаемостью.

Поглаживание мужской промежности обеспечивает косвенный контакт с предстательной железой и семявыносящим протоком – трубочкой, которая перемещает сперму и мужские гормоны, включая тестостерон, из яичек по мужскому половому органу с помощью перистальтики или сокращений стенки гладкой мускулатуры. Выйдя из яичек, сперма по пути задерживается в мешочках или пузырьках, где исходная жидкость добавляется к живительной смеси, которая затем уходит по семявыносящему протоку пока не достигнет предстательной железы. Во время этого заключительного пробега добавляется жидкость простаты, и сперма наконец готова к выполнению своей миссии. В момент эякуляции сперма вырывается из предстательной железы и перемещается к мочеиспускательному отверстию. Когда сперма полностью заполняет уретру, она оказывает давление на предстательную железу, вызывая ощущение дрожи, которую большинство мужчин признает неизбежной предшественницей следующей затем эякуляции. Она сигнализирует начало движения спермы наружу. Для развития мастерства в сексуальной церемонии «Обретенный рай», когда в ней участвуют партнеры мужского пола, очень важно научиться распознавать эти ощущения и контролировать дальнейшие действия. Мы исследуем это умение в главе «Полет на волне оргазма: мужской контроль за эякуляцией».

В церемонии «Обретенный рай» области, окружающие сексуальные органы мужчины или женщины, так же важны, как и сами гениталии. Нежная кожа на внутренних поверхностях бедер очень чувствительна и способна обеспечить вам восхитительные ощущения. У женщин есть лонный холм – мягкая, чувствительная плоть, которая хорошо отвечает на массаж, поглаживание и щекотание. И у мужчин, и у женщин промежность, образующая мост между гениталиями и задним проходом, равно хорошо отвечает на глубокие толчки и сильное давление.

Понимание тел друг друга позволяет вам создать карту, которая будет вашим проводником в путешествии к невероятному сексуальному наслаждению. Кроме того, хорошее знание своих гениталий означает принятие на себя ответственности за них и за то удовольствие, которое они могут обеспечить. Это очень важно для вашей способности в дальнейшем познать радость секса, усилить ощущения и поделиться ими с любимым.

 

Оргазм – одна из величайших наград, даруемых нам за сексуальные усилия, и умение усиливать его принесет нам еще бóльшую пользу. Конечно, оргазм – не единственный яркий момент сексуального ритуала, но для большинства он является мерой достигнутого в ходе ритуала положительного результата.

Об оргазме нам известно то, что он является разрядкой нейромышечного напряжения. Во время оргазма за счет мышечных сокращений происходит вибрация всех гениталий, что обеспечивает интенсивное наслаждение, которое трудно описать! Конечно, оргазм часто связан с эякуляцией (особенно у мужчин), но фактически оргазменный рефлекс – это физиологическая функция, не связанная с эякуляцией. Если вам трудно в это поверить, вспомните удовольствия, которые вы получали посредством мастурбации задолго до того, как вы сексуально созрели. Это надежное доказательство того, что оргазм и эякуляция – два очень разных рефлекса.

Как и в случае с любыми функциями жизненно важных органов тела, оргазмом управляет вегетативная нервная система, так что эта функция выполняется, минуя контроль сознания. Мы не можем достичь «кульминации» по команде так же, как не способны удержаться от дыхания или прекратить сердцебиение. Однако мы можем позитивно влиять на функционирование своих органов посредством различных практик, упражнений и хорошей пищи. Мы можем научиться испытывать более глубокий и охватывающий все тело оргазм, увеличивая объем сексуальных знаний и оттачивая сексуальные навыки. В это входит изменение сознания и привычного поведения, отказ от следования традициям, которые ограничивают нас, а не помогают усилить наслаждение. Однако следует иметь в виду, что, поскольку каждый оргазм неповторим, попытка достигнуть того же самого уровня удовольствия дважды скорее всего уменьшит, если вообще не подавит воздействие оргазма.

На уровень оргазма также влияет степень желания и притяжения между партнерами. Конечно, случайные партнеры, которые обязаны использовать барьерные средства, будут не в состоянии наслаждаться обменом сексуальной энергией во всей ее полноте, но, если они будут по-настоящему желать друг друга, они все же смогут испытать достаточно высокий уровень сексуального удовлетворения. Чем ближе любовники друг другу, тем больше вероятность того, что они смогут действительно отдаться чувствам и ощущениям – это является фундаментом достижения особо высокой степени удовольствия. Взаимное глубокое доверие играет неоценимую роль в усилении сексуального удовольствия.

 

Эротическая медитация

Чтобы добиться максимальной близости, относитесь к тому времени, когда вы занимаетесь любовью со своим партнером, как к своеобразной форме медитации. Необходимо постоянное уважение друг к другу и сосредоточенность на том, что вы делаете со своим возлюбленным и том, что он делает с вами. Отсутствие должной концентрации внимания – основная причина преждевременной эякуляции у мужчин и того, что некогда называли холодностью, у женщин. Никто не хочет оказаться в постели с постоянно отвлекающимся, неуклюжим любовником! И неважно, сами вы доставляете себе удовольствие или это делает кто-то другой, – важно полностью присутствовать в каждом моменте этого времени.

Позитивный результат вашей сосредоточенности будет еще более явным, если вы научитесь визуализировать сексуальную энергию и ее рост внутри организма. Индийский врач Сушрута (ок. 600 до н. э.) в своем труде «Сушрута Самхита» описал животворящую сущность человека как «… невидимые потоки зигзагообразных, спиралевидных узоров… как волны звука, вздымающиеся ввысь как языки пламени, и вниз как бурлящие потоки воды».

Психоэмоциональная визуализация возникает вследствие взаимодействия сознания и эмоций, она практиковалась в каждой культуре, которая считала секс священным. Сознательная визуализация потока сексуальной энергии вкупе с практикой управляемого глубокого дыхания способна распространяться вширь. Во время длительных периодов возбуждения любовники могут научиться «вытягивать» энергию, производимую в гениталиях, и «вплетать» ее во все части тела.

Вы можете попытаться визуализировать объект своей веры. В древнем индуистском тексте говорилось о том, что любящий мужчина должен «думать о сексуальных участках тела женщины как о жертвенном алтаре, о ее волосах – как о жертвенной траве, о коже – как о целительном эликсире, о губах ее Йони [женских половых губах] – как о языках пламени, вздымающихся ввысь при жертвоприношении». Женщинам народа хинди предлагалось представлять фаллос (член) как живое воплощение необыкновенной силы бога Шивы. Отпустите свое воображение на волю, позвольте своей психочувственной визуализации проявляться свободно! Укрепление взаимосвязи сознания, тела и духа усилит оргазм.

Вам следует узнать, как в вашем теле проявляется оргазм. В следующий раз, когда вы окажетесь на грани оргазма, понаблюдайте за тем, что с вами происходит. Ваше тело напряжено, а не расслаблено? Ваши ноги, ягодицы, плечи, спина и шея зажаты? Вы сдерживаете дыхание? Если да, то вы находитесь на краю оргазма напряжения – это обычная, бессознательная привычка, связанная с «быстрым сексом». Зажатость мускулов увеличивается, когда мы сдерживаем дыхание, что не позволяет волне оргазма достичь максимума. В то время как напряжение может позволить быстрее эякулировать, оно фактически замедляет, а не ускоряет приток крови к гениталиям, что приводит к обеднению сексуальных ощущений, которые больше напоминают подавляемое чиханье, чем набегающие волны глубочайшего наслаждения. Да, оргазм напряжения может пригодиться, если у вас нет времени или энергии ни на что, кроме «быстрого секса», но он способен принести только малую часть того удовольствия, которое можно получить от оргазма.

Учитесь расслабляться во время наслаждения. Вместо того, чтобы сдерживать дыхание, напоминайте себе о необходимости дышать в то время, когда вы испытываете сексуальные ощущения, чувствуя, как усиливается, растет наслаждение. Глубокие, полные вдохи и выдохи посылают чистую, наполненную кислородом кровь по всему телу, включая гениталии. Поэтому дышите, стремясь к достижению экстаза: позвольте свежему кислороду расслабить ваше сознание, очистить и наполнить жизненной энергией все ваше тело. Спокойное сознание способно действовать более творчески, оно заставляет тело стать восприимчивее к наслаждению. Уже на самых ранних этапах практики йоги и медитации включают понимание значимости дыхания и контроля над эякуляцией. Их методы могут быть использованы в сексуальной церемонии «Обретенный рай» и принести весьма ощутимый результат. Как говорят многие йоги: «Куда движется сознание, туда следует и тело».

 

Оргазмы: сексуальный танец

И мужские, и женские половые органы спрятаны внутри скопления кровеносных сосудов. При возбуждении кровь вбрасывается в пенис и клиторальную систему, и по мере того как растет и накатывает наслаждение, эндорфины – «любовный наркотик тела» – попадают в кровоток, унося нас все выше и выше. Эндорфины увеличивают нашу терпимость к боли, химически подкрепляя чувствительность к наслаждению. В течение долгого сексуального ритуала они также вызовут божественный жар. Посмотрите на себя в зеркало после того, как вы улетели на крыльях экстаза, и вы убедитесь – ничто так не усиливает красоту, как приятный секс.

Мужской и женский оргазмы в чем-то похожи, но есть и несколько решающих различий. Например, на возникновение сексуального напряжения, ведущего к разрядке, женщинам может потребоваться больше времени, чем мужчинам, однако когда женщины занимаются мастурбацией в одиночестве и концентрируются исключительно на собственном удовольствии, это время значительно сокращается. В результате женщины, которые не могут приспособиться к ограничениям по времени при сексе с партнером и достигнуть финиша в виде собственного оргазма, считались холодными. На сегодняшний день мы знаем, что неспособность испытать оргазм во время секса с партнером связана с длительностью сексуального акта. «Быстрый секс» не позволяет женщине, равно как и мужчине, исследовать свою многогранную способность получать удовольствие или по-настоящему испытать наиболее высокие уровни сексуального удовлетворения.

Другое решающее различие между мужским и женским оргазмами заключается в том, что момент, когда мужчины эякулируют во время оргазма, обычно является сигналом завершения полового акта. Чтобы снова достигнуть эрекции и опять пережить оргазм, мужчинам приходится некоторое время подождать, часто им необходимо для этого успокоиться и отдохнуть. Время, необходимое для того, чтобы оправиться от эякуляции, зависит от возраста мужчины, его здоровья и степени желания. С другой стороны, женский оргазм, даже если он и связан с эякуляцией, не прерывает сексуальное наслаждение женщины и не всегда означает конец сексуального акта. Да, женщина может стать особенно чувствительной после достижения оргазма (и, возможно, ей может понадобиться краткая пауза после прямого контакта с ее клитором), но ей не требуется долгого восстановления для того, чтобы испытать целую серию кульминационных моментов. И напротив, если ее возлюбленный щедр и опытен в искусстве любви, первый кульминационный момент женщины отмечает только начало сексуального танца, и она может неоднократно достигать кульминации – это происходит все время в течение сексуальной церемонии «Обретенный рай».

Начиная с 1980-х годов, ученые стали уделять большое внимание изучению явления многократных оргазмов у женщин. Клиническое исследование доказывает, что все женщины потенциально мультиоргазменны, и их способность испытывать неоднократные приливы удовольствия определяется прежде всего их желанием добиться этого! Это явление может быть связано с различием в анатомии половых органов мужчин и женщин.

В пенисе находится венозное сплетение – концентрированное скопление кровеносных сосудов. При возбуждении кровь, проходя через это венозное сплетение, наполняет пенис и остается там, наполняя способные к набуханию ткани, в результате сокращения мышц таза, – именно в этот момент пенис принимает вертикальное положение. Во время оргазма спинной мозг вызывает внезапное расслабление мышц, и поток крови направляется из гениталий через венозное сплетение в обратную сторону, отмечая конец эрекции.

В женских половых органах венозное сплетение не настолько сконцентрировано, в результате чего кровоток к гениталиям и от них происходит менее резко. Это различие в форме венозного сплетения может быть основным биологическим объяснением возможности многократных оргазмов. Даже при том, что во время возбуждения кровь наполняет женские половые органы точно так же, как и органы мужчин, после момента женского оргазма, когда волна удовольствия накатила и спала, можно добиться большего числа оргазмов, пока оба партнера готовы обеспечить внимание друг другу, благодаря чему поток крови снова устремляется назад, в гениталии. Желание партнера женщины продолжать обеспечивать оргазменные удовольствия так же важно, как и ее желание отдаться этим ощущениям. Женщины не должны стесняться помогать своим партнерам создавать условия для своих многократных оргазмов. Будьте уверены, результаты обязательно окажутся полезными для обоих партнеров!

Женщины, которые испытывают многократный оргазм, сообщают об увеличении уровня его интенсивности с каждым следующим кульминационным моментом, в отличие от уменьшения интенсивности ощущений, которое признают мужчины, испытавшие неоднократные оргазм и эякуляцию во время одного полового акта. Это постепенное увеличение уровня ощущений частично связано с увеличением объема выработки эндорфинов. Женщины, которые решили исследовать свою способность ко множественным оргазмам, наверняка обнаружат, что сброс сексуального напряжения, создаваемого единственным оргазмом, оставляет в них скорее ощущение сексуальной жажды и неудовлетворенности, чем наполненности. Аналогичное переживание будет у мужчин, которые научились задерживать эякуляцию и получать удовольствие от внутреннего оргазма.

Про женщин, которые еще не убедились в своей врожденной способности ко множественным оргазмам, можно сказать, что они «омужчинили» свои оргазмы, чтобы физиологически соответствовать партнерам мужского пола, и что, скорее всего, они сами еще не знают о пользе задержки мужчиной эякуляции. Важно, чтобы женщины не старались достичь кульминации одновременно с мужчиной. Посредством контроля за эякуляцией мужчина может значительно увеличить свою или способность партнерши к оргазму. Методы достижения такого увеличения сексуальных способностей описаны далее в главе «Полет на волне оргазма: мужской контроль за эякуляцией».

 

Пути достижения женского оргазма

В 1905 году после анализа различий между женским оргазмом, связанным с вагинальным проникновением, и оргазмом, возникшим вследствие простого клиторального контакта, психоаналитик Зигмунд Фрейд заявил, что женщины, которые не испытывали оргазм от проникновения, были просто сексуально незрелыми. Сегодня принято считать, что большинство женщин на самом деле не испытывает оргазм исключительно в результате проникновения, он возникает вследствие прямой или косвенной стимуляции клитора и/или контакта с G-пятном или A-пятном во время акта проникновения.

По информации, полученной от сексуально опытных женщин, возможны четыре различных вида оргазма: от клитора, G-пятна, U-пятна и A-пятна. Есть также женщины (и мужчины), которые переживали оргазм вообще без какого-либо полового контакта, просто в результате мысленных фантазий, практикуя упражнения Кегеля или стимуляции сосков, ушей, шеи, ягодиц или ног. Как мужчины, так и женщины способны к возникновению оргазма во время сна – воистину, наше тело невероятно!

Однако, клитор все же наиболее распространенный источник женского оргазма. Клитор иннервируется срамным нервом и обеспечивает удовольствия, ограниченные гениталиями. Оргазмы, которые связаны с A-пятном и G-пятном, вызывают более глубокие ощущения, равно как потенциально более эмоциональные отклики, порой даже катарсис. Это является следствием того, что оба эти пятна связаны с эмоциональными центрами мозга. Известно, что подобные виды оргазмов усиливают ощущение близости между партнерами, поскольку проявление эмоций делает человека более восприимчивым.

 

Ритуальная мастурбация

Самопознание облегчает сексуальное взаимодействие и увеличивает вероятность того, что ваш партнер окажется в состоянии понять, что нравится вам больше всего, и обеспечить вам это. Когда мы хорошо знаем и принимаем свои гениталии, легче убрать запреты и предложить нашим возлюбленным помочь нам разделить удовольствие, которые они обеспечивают.

Мы склонны заниматься мастурбацией второпях – это способ избавиться от сексуального напряжения. Применяя мастурбацию как ритуал, вы будете отводить больше времени для наслаждения, она позволит вам исследовать свое тело и испытать новые ощущения прежде, чем вы поделитесь ими со своим партнером. Ритуальная мастурбация может использоваться для того, чтобы составить карту своего тела, отметив на ней места, обеспечивающие наибольшее чувственное наслаждение. Узнавая собственные отклики на различные формы стимуляции и глядя при этом на себя в зеркало, вы сможете лучше разобраться в собственных желаниях. Нет ничего сексуальнее, чем партнер, который знает, в чем он (или она) нуждается.

Многие люди связывают мастурбацию с одиночеством и моментами, когда секс с партнером невозможен. Это является следствием одного из величайших мифов, окружающих мастурбацию, согласно которому, как только мы вступим в удовлетворяющие нас отношения, то должны немедленно прекратить доставлять себе удовольствие самостоятельно. Те, кто продолжает заниматься мастурбацией несмотря на то, что пребывает в близких отношениях с партнером, часто неправильно считаются сексуально неудовлетворенными. В действительности же мастурбация увеличивает у женщин готовность к сексу, и, если не говорить о том, что ее используют мужчины просто как средство для достижения оргазма вкупе с эякуляцией, это отличный способ усилить желание у внимательного и любящего партнера. Мастурбация способна поддержать тонус гениталий и их готовность к действию. Как и любая другая мышца тела, мышцы тазового дна, которые окружают и поддерживают сексуальный аппарат человека, становятся крепче и сильнее, когда их регулярно используют. Совместное занятие мастурбацией или предложение возлюбленному понаблюдать, как вы занимаетесь мастурбацией, бывают довольно веселой забавой и к тому же демистифицируют табу, наложенное на мастурбацию. Она также может научить партнеров откликаться на сексуальную стимуляцию друг друга.

Если у вас нет постоянного партнера или вы оказываетесь в обществе партнеров, регулярно практикующих ритуал самоудовлетворения, это поможет вам избежать негативных последствий сексуальной неудовлетворенности. Кроме того, самоудовлетворение помогает взрастить даже слабое либидо. Мастурбация поможет сохранять тело в достаточной сексуальной готовности до тех пор, пока рядом с вами не окажется кто-то, с кем вы сможете разделить радости совместного сексуального ритуала. Она также способна полностью снять последствия подсознательных культурных сексуальных табу и подавления сексуального желания. Кроме того, мастурбация способна восстановить погасшее либидо, возобновить уменьшившееся желание между партнерами, давно живущими вместе и увеличить силу оргазма.

 

Вибраторы – возбуждающее электричество

Многие женщины считают вибраторы орудием, которое продемонстрировало им их врожденную способность к оргазму. Как и многие сексопатологи, я часто прописываю их аноргазмичным женщинам. В наши дни рынок этих пульсирующих протезов быстро развивается, вибраторы никогда еще не были столь доступными – и столь желанными! Однако вибраторы в основном, если не исключительно, рассчитаны на достижение клиторального оргазма. Женщины, не торопитесь, используя вибраторы. Тщательно исследуйте всю вульву и влагалище как пальцами, так и вибратором, и не забывайте, что клиторальная система, расположенная ниже собственно клитора, не ограничена всего лишь «нежной кнопкой».

Да, конечно, мужчины не являются главной целевой аудиторией для торговли вибраторами, но нет никаких причин, по которым они не должны принимать участие в «электрических» удовольствиях, которые способны обеспечить эти инструменты. Вибратор может использоваться для того, чтобы усилить ощущения, возникающие от стимуляции руками – мужчины, просто обхватите его ладонью и продолжайте стимуляцию! Во время мужской мастурбации можно использовать вибраторы для невероятно сильной анальной или генитальной стимуляции – они гарантированно обеспечат новые и весьма отличные от привычных ощущения. Я часто предлагаю мужчинам поэкспериментировать с вибраторами, которые специально разработаны для стимуляции простаты: у них обычно меньший диаметр (чтобы его было легче вставить) и несколько изогнутая форма. Будьте готовы к невероятному наслаждению, поскольку эти небольшие инструменты могут привести в состояние совершенно невероятного экстаза! Более подробно анальное проникновение исследуется в главе «Гимн анальному сексу: от гигиены до небесного удовольствия».

Вибраторами можно также массировать любую часть тела: внутреннюю поверхность бедер, соски, спину, губы, ноги и шею. Нередко в магазинах они продаются как инструменты для массажа. Но будьте уверены: если у инструмента фаллическая форма, он предназначен для выполнения более интимного массажа. (Это объясняет смешное примечание, прилагающееся к подобным орудиям: «Это устройство не должно использоваться на вспухших и воспаленных участках тела, а также там, где имеются повреждения кожи. В случае необъяснимой боли в голени проконсультируйтесь с врачом». Очевидно, что, если у вас воспаленные гениталии, или на покрывающей их нежной коже имеются открытые раны, последнее, что вы бы захотели делать, – это использовать вибратор!)

Поскольку вибраторы обычно через какое-то время начинают пульсировать, грохотать и трястись, что приводит к их поломке, желательно купить пару недорогих вибраторов разной мощности и типа, которые удовлетворяют вашему вкусу, и менять их по мере необходимости. Если вы готовы вложить в эти инструменты более серьезные деньги, выберите вибраторы с подзарядкой. Они долговечнее и экологичнее, к тому же меньше шумят. Конечно, у современных вибраторов есть функция почти бесшумной работы, и сейчас существует более широкий диапазон видов этого прибора, чем прежде.

Неважно, используете вы вибраторы во время одинокой мастурбации или желаете усилить совместное наслаждение во время церемонии «Обретенный рай», не забудьте о том, что сексуальная напряженность должна постепенно увеличиваться – это усилит оргазм как у женщин, так и у мужчин.

 

Право женщины на достижение пика экстаза

Несмотря на то, что женщин больше не осуждают как раньше за то, что они позволяли себе признаться и принять наслаждение от оргазма, многие женщины (и мужчины) все еще находятся под властью мучительных табу социума, им приходится признавать факт врожденной способности женщин к пику экстаза. Во время работы с аноргазмичными женщинами я неизменно даю им «разрешение» принять свой оргазм. Я твердо убеждена, что, хотя достижение оргазма не следует рассматривать как нечто обязательное, нет абсолютно никаких причин, не позволяющих женщинам упиваться уникальными удовольствиями, предоставляемыми оргазмом.

Если вы – женщина, которая пока еще не испытывала оргазм, не заставляйте себя добиваться этого, лучше постарайтесь больше времени посвящать тому, чтобы полнее раскрыть свою врожденную способность к оргазму: сольная мастурбация, выполняемая в ритуальном контексте и на регулярной основе – лучшее средство раскрыть ее. Если сначала не будет получаться, не стоит давить на себя – просто подождите. Не пожалейте времени на то, чтобы глубже и лучше познать себя и упрочнить сексуальные отношения с самим собой. Рано или поздно вы сможете пробудить в себе оргазменную реакцию и упиваться каждым моментом наслаждения, которое она создает.

Сильнее всего подавляет естественный женский оргазм имитация оргазма. Фальсифицирование оргазма во время секса с партнером может быть вызвано страхом выпустить на волю свои естественные чувства, недостаточно развитым чувством собственного достоинства или просто желанием добиться его во что бы то ни стало. Имитация оргазма неизбежно приведет к конфликту с собой и своим партнером (партнерами). Женщины, которые фальсифицируют оргазм, могут быть жертвами чувства вины и стыда, а под этими негативными эмоциями может скрываться табу на получение удовольствия. Имитация оргазма может даже помешать женщине обрести истинный оргазм. Если вы прибегаете к симулированию наслаждения из страха оскорбить партнера, – остановитесь! Ведь иначе ваш партнер продолжит делать то, что, по его или ее мнению, делает вас счастливым – в то время как вы становитесь все более неудовлетворенной и расстроенной.

Как и в случае с аноргазмией, мастурбация – самая эффективная форма сексуального самоусовершенствования. Женщины, если вы стремитесь обрести оргазм с помощью вибратора, попробуйте обернуть его шелковым шарфом или использовать его поверх трусов или простыни вместо того, чтобы помещать его непосредственно в гениталии – это поможет избежать подавляющего оргазм влияния сенсорной перегрузки в течение длительных периодов стимуляции. Еще один совет: используйте вибратор на низкой скорости или чередуйте высокую и низкую скорости. Если использовать чрезмерно высокие скорости достаточно долгое время, это может вызвать онемение тканей.

 

Гонка за эякуляцией

Хотя «аноргазмия» и «холодность» – термины, часто используемые в отношении женщин, мужчины также страдают от неполного принятия или наслаждения оргазмом, что выражается в преждевременной эякуляции – это основная проблема мужчин. Мужчина, который желает партнершу (партнера) и заботится о ней (о нем), не захочет торопиться и постарается продлить время наслаждения. Так как для достижения женщиной оргазма может потребоваться больше времени, отказ мужчины задержать семяизвержение может быть бессознательной формой ее наказания. В то время как преждевременная эякуляция удовлетворяет, хотя и поверхностно, его собственные неотложные потребности, она полностью игнорирует значимость потребностей партнера. Конечно, есть мужчины, которые действительно страдают от преждевременной эякуляции, базирующейся на физиологических особенностях организма, однако 80 процентов мужских сексуальных проблем во время полового акта связаны с психологией, а не с медицинскими проблемами, то есть они могут быть решены, если осознать и начать противостоять им, предпочтительно при поддержке партнера и, если необходимо, с помощью врача-сексопатолога.

Если вы – здоровый мужчина, страдающий от преждевременной эякуляции или отсутствия удовольствия от секса даже в момент оргазма, найдите время для того, чтобы регулярно практиковать ритуал мастурбации. Вместо того, чтобы стремглав мчаться к семяизвержению, мужчинам стоит изучить преимущества замедления процесса и постараться обрести навык контроля за эякуляцией во время ритуала мастурбации. Таким образом, использование мастурбации крайне важно для избавления от негативных последствий быстрого секса, что имеет большое значение для развития сексуальности как мужчины, так и его партнера. Это также эффективное средство для того, чтобы вступить во взаимодействие со своим телом, познать его лучше, отточить навыки и усилить оргазмы.

 

Чем ярче оргазм – тем лучше здоровье

Наслаждение – то, что прочно «склеивает» отношения, и чем больше наслаждение, тем счастливее пара. Благоприятное воздействие от взаимно удовлетворяющей сексуальной жизни на гармоничность и стабильность отношений пары бесспорно. Если научиться усиливать оргазм, это укрепит связь между партнерами, усиливая чувство удовлетворения обоих, а также обеспечит некоторые преимущества и вне спальни. Клинические исследования показывают, что оргазм уменьшает стресс и тем самым снижает риск сердечных приступов, облегчает головные боли, мигрень, а также другие виды боли, включая те, которые связаны с менструацией. Усиливая приток свежей, наполненной кислородом крови к гениталиям, оргазм снижает риск развития эндометриоза, а также инфекций цервикальных и мочевых путей у женщин. Удаляя канцерогенные токсины из тела, оргазм также снижает риск рака простаты и матки. Оргазм позитивно влияет на здоровье кожи, помогает гармонично сбалансировать химию мозга, повышает иммунитет, укрепляет мышцы тазового дна, крайне важные для усиления наслаждения. Положительный эффект ярких оргазмов на здоровье и благополучие так же значителен и важен, как и влияние хорошего состояния здоровья и благополучия на ощущение сексуального удовлетворения. Яркие оргазмы не могут существовать без хорошего здоровья, и наоборот – невозможно хорошее здоровье без ярких оргазмов.

 

Пара слов о порно: разоблачение мифов

В 1970-х годах порнография помогла высвободить женский оргазм, изображая на экране женщин, получающих сексуальное наслаждение, а также увековечить понятие «секс ради секса». Но в течение долгого времени утверждалось, что это самый худший учитель сексуального воспитания в мире. Проявляя должное уважение к порнопромышленности, а также к мужчинам и женщинам, которые воплощают на экране сюжеты с рейтингом XXX, давайте проанализируем некоторые подавляющие удовольствие мифы, которые обычно прославляет порнография. Не удивляйтесь, если обнаружите, что вам придется отказаться от многих стойких представлений!

Миф #1:быстрый – значит опытный

Порнографическая киноиндустрия провозглашает семяизвержение как высший пик наслаждения – это отчасти может считаться причиной того, что в представлении большинства людей эякуляция остается основной целью секса.

Любовники – и мужчина, и женщина – неправильно привыкли связывать сексуальное мастерство со способностью довести партнера мужского пола до как можно более быстрого семяизвержения.

В действительности же выброс спермы не является надежным признаком того, что партнер мужского пола доволен сексом. Мужчины могут эякулировать, вообще не получая удовольствие от оргазма. Ассоциирование быстрой эякуляции с сексуальным мастерством в конечном счете вызывает разочарование и неудовлетворенность – как в (предполагаемо) удовлетворенном мужчине, так и в его партнере, мужчине или женщине.

Миф #2: повторная эякуляция равна сексуальному мастерству

Почему так получается, что ничто не помогает лучшей продаже XXX-лент, гетеросексуальных или гомосексуальных, чем быстрый повторный и обильный выброс спермы? Причина этого явления заключается в том, что целевой аудиторией сексуальной промышленности в основном являются мужчины. Зрители хотят видеть эякуляцию (и обильную), потому что эти маленькие сперматозоиды, извергающиеся при неконтролируемой эякуляции, являются высшим символом мужского достоинства.

Однако у каждого правила есть исключения. При единичной эякуляции объем наполненной жизнью жидкости равен в среднем одной или двум чайным ложкам. Внушительное «семяизвержение», прославляемое порнопромышленностью, скорее имеет отношение к фото– и кинотрюкам, чем к действительности. Но независимо от причин, реальных или придуманных, сцены с обильной эякуляцией являются тем, что зрители ожидают и чем наслаждаются.

Миф #3: фаллос очень твердый и в постоянной готовности

Во время консультаций с мужчинами, которые страдают от страха не справиться во время полового акта, я обнаружила, что многие из них были энергичными «сексоманами». Большая часть этих мужчин убедила себя, что их способность к эрекции, равно как их семяизвержение, были «недостойными» по сравнению с теми образцами для подражания, которые демонстрировались в порнофильмах. Но пенис, управляемый законами привлекательности и желания, не следует сравнивать с эрегированным членом порнофильма, поскольку там это нередко достигается посредством воздействия химических препаратов: это «кол», способный работать пять дней в неделю (и больше, при необходимости) и эякулировать до четырех раз в день!

Имейте в виду, что запись средней 120-минутной порноленты обычно выполняется за 1-6 долгих дней. Ото всех на рабочей площадке ожидают, что они будут работать без устали и перебоев, пока фильм не будет завершен – это подвиг, который большинство взрослых мужчин не смогут совершить естественным путем. Порнозвезды упорно трудятся в прямом смысле этого слова! Чтобы выполнять съемки при низком бюджете и в ограниченные сроки, порнозвезды мужского пола, независимо от их опыта, не могут полагаться только на одну Мать-природу. Усилители эрекции позволяют исполнителям выходить за границы, предусмотренные естеством. На самом деле, если бы не были изобретены «Виагра» и ей подобные препараты, порнография все еще была бы узкоспециализированным рынком, а не быстро развивающейся промышленностью, какой она является сегодня.

Также следует помнить о монтаже, поскольку один длинный, чувственный акт вообще является результатом соединения нескольких сцен, которые вырезаются и соединяются воедино, чтобы создать единое порнографическое целое. Основные моменты монтируются с крупными планами и семяизвержением. Часто используется поддельная сперма, что позволяет увеличить визуальное воздействие сцены: несколько шприцев кондиционера для волос или молочного смазочного геля сделают весьма среднее семяизвержение достойным запечатления на камеру! Если исполнитель принял препарат, усиливающий эрекцию, но тем не менее оказывается неспособным к своевременному семяизвержению, он может надеть презерватив, наконечник которого наполняют фальшивой спермой, а затем прокалывают. Несколько решительный толчков квалифицированного работяги… и вот он – желаемый визуальный эффект!

Миф #4: чем больше, тем лучше

Еще один миф, поддерживаемый порнографией, заключается в том, что потенциал для оргазма связывают с размером пениса – чем он больше, тем лучше. У этого мифа нет реальных оснований.

В порнофильме пенис – звезда шоу, поэтому он должен всегда быть заметным, даже во время сцен, где демонстрируется прямой физический контакт, включая проникновение, поэтому использование монументальных крупных планов и весьма необычных ракурсов прославляет самых массивных участников действа.

Проблема размера – большой источник мужского беспокойства, которое, в свою очередь, является основным источником подавления оргазма, и не только для мужчины, страдающего от подобного страха, но и для партнера. В схеме секса, приводящего к оргазму, «большой» вообще-то не синоним «опытного». Точно так же размер члена больше не определяет мужское сексуальное превосходство и тем более способность мужчины обеспечить или получить наслаждение.

Мужчины, постарайтесь отбросить свои анатомические проблемы! Научитесь увеличивать время сексуальной игры, любить и принимать собственные гениталии, какого бы размера или формы они ни были, и вы наверняка будете меньше страдать от негативных последствий страха перед неудачей в постели. Исследования доказали, что большинство мужчин, которые чувствуют себя сексуальными неудачниками, на самом деле отлично вписываются в пределы среднего диапазона значений.

Имейте в виду: наши греко-римские предки больше ценили пропорции маленьких членов, чем большие, которые они считали вульгарными. Так что независимо от того, где вы располагаетесь на шкале размеров, отпустите на волю свое воображение и поэкспериментируйте с различными креативными способами обеспечения наслаждения, возникающего не только при проникновении. Мужчины, которые естественно принимают то, что дала им природа, и мастерски и без ложного стыда проявляют себя, способны не только иметь (и обеспечить) лучшие оргазмы, но и могут похвастаться более здоровыми и более счастливыми сексуальными отношениями.

Всегда можно найти партнера, который соответствует вашим размеру и форме. Древнеиндийские трактаты, посвященные вопросам секса, – «Камасутра» и «Ананга Ранга» – разъясняют важность взаимной совместимости. «Когда пропорции обоих любовников подобны и равны, тогда легко достигнуть удовлетворения» – сообщает «Ананга Ранга», в которой для иллюстрации идеального сексуального соответствия между различными размерами фаллоса или пениса и глубины йони, или влагалища, взяты шесть различных животных:

• Маленький: заяц для мужчины, олень для женщины;

• Средний: бык для человека, кобыла для женщины;

• Большой: лошадь для человека, слон для женщины.

Неравные союзы – например, между «зайцем» и «слоном» – скорее всего уменьшат степень получаемого удовольствия и комфорта, на которые могут рассчитывать любовники.

Миф #5: безопасный секс несексуален

В порноиндустрии существует правило изображения секса без презервативов, потому что, согласно статистическим данным, использование презервативов в порнофильме радикально снижает его коммерческий успех. При съемках редко используются различные барьеры, такие, например, как презервативы, и порнозвезды должны проверяться на ВИЧ и другие ЗППП регулярно; но это, к сожалению, не всегда служит препятствием к переносу инфекций, и порноактеры заболевают чаще, чем среднестатистические мужчины и женщины. Поэтому используйте порнографические фильмы для того, чтобы возбуждать свою фантазию, а не как пример для подражания. Если вы не находитесь в прочной и постоянной связи, нужно взять за правило применять презервативы и регулярно делать анализы крови.

Другая опасная практика, которая обычно демонстрируется в порнографии при гетеросексуальном контакте и в связи женщины с женщиной: сначала анальное, а затем вагинальное проникновение (неважно, выполняется ли оно пальцем, членом или каким-либо другим предметом). Небрежность при таком проникновении весьма вероятно приведет к серьезным вагинальным инфекциям, поэтому любой ценой старайтесь избегать подобных ошибок.

Миф #6: женщина всегда готова к соитию

Авторы порнографических фильмов склонны игнорировать важность прелюдии, равно как связь чувства с сексуальным удовлетворением. Об этих моментах, невероятно важных для глубокого сексуального удовлетворения, невозможно сообщить без проработанной сюжетной линии, а в отличие от некоторых порно, созданных в 1970-х годах, у современного порно редко бывает предыстория, за исключением неявного утверждения, что партнер женского пола всегда покорный и готовый поставщик секса доминирующему и всемогущему партнеру мужского пола. Женщина, которая стремится «заниматься любовью как порнозвезда», может, не понимая этого, лишь закреплять эту архаичную модель поведения, прося любовника «Быстрее! Сильнее! Еще!» и решив забыть о собственном удовольствии. При этом она поддерживает ярый фаллоцентризм.

Большое число женщин компенсирует свою неспособность принять дар сексуального удовольствия тем, что концентрируется исключительно на доставлении удовольствия партнеру. В результате их партнеры привыкают к подобным односторонним отношениям – они чаще получают, чем дают. Великий секс – это обмен; он требует, чтобы мы научились получать удовольствие, доставляя наслаждение так, как этого ожидают от нас наши возлюбленные. Приравняв важность обеспечения собственного удовольствия к наслаждению наших возлюбленных, мы можем внести свой вклад во взаимное увеличение сексуального удовлетворения. Секс с партнером требует взаимной активности от обоих. Опытные любовники, независимо от их сексуальной ориентации, должны стремиться к тому, чтобы доставить друг другу незабываемое наслаждение!

Миф #7: истеричная арка

Порнография дает еще один антиоргазменный урок, который наиболее часто демонстрируется женщинами. Он выражается тем, что сексолог Вильгельм Райх определил как истеричную дугу, или истеричную арку. Женщины обычно принимают эту позу, когда лежат на спине: сильно прижимают ягодицы вниз, выгибая поясницу, заставляя таз качнуться вперед и вниз. Когда женщина лежит таким образом в порнографическом фильме, ее голова сильно откидывается назад, что заставляет губы разойтись, – идеальный образ женского соблазнения и готовности к сексу.

С точки зрения эстетики в этой позе нет ничего неправильного, но важно знать, что женщины, которые часто принимают позу истеричной арки, гарантированно уменьшают, если не полностью подавляют, оргазм, поскольку подобное прижимание гениталий вниз блокирует кровоток в тазовую область. (Обратите внимание на то, что у мужчин, которые принимают эту позу, также возникает подобные, подавляющие оргазм, физиологические реакции, которые они могут с пользой применять для того, чтобы задержать свой оргазм. В главе «Полет на волне оргазма: мужской контроль за эякуляцией» детально описываются преимущества того, что я называю используемой мужчинами «аркой контроля».)

У женщин инверсия истеричной арки облегчит и усилит наслаждение оргазмом. Просто «выверните» позу наоборот: прижмите поясницу к опорной поверхности и подогните бедра вверх, а не вниз. Мягко наклоните голову вперед к грудине, так, чтобы верхняя часть тела приняла форму буквы «U», а откидывалась назад. Хотя в этой позе вы не будете похожи на порнозвезду, но поток крови направится к центру тела и значительно увеличит глубину, широту и интенсивность каждого оргазма.

Миф #8: секс для юных

Порнографическая индустрия укрепляет в сознании нашего общества связь сексуального удовольствия с юностью. По общему признанию, не существует «рынка сбыта» для тел, которые постарели или потеряли форму. Но для экстаза не существует никаких возрастных цензов! Сексуальное удовлетворение нужно считать фундаментальной частью нашего благополучия, оргазмы должны сопровождать нас в течение всей взрослой жизни. (И, если бы можно было выбирать, разве великолепный оргазм не был бы идеальным способом уйти в мир иной?)

К сожалению, многие зрелые женщины все еще полагают, что после определенного возраста они не должны (и не будут) интересоваться сексуальным наслаждением. В то время как в теле взрослой женщины действительно постепенно сокращается выработка эстрогена, необходимо разрушить еще один могущественный миф – нет секса после пятидесяти. Это еще одна догма, имеющая целью подавление удовольствия, от влияния которой мы должны избавиться. После пятидесяти наша сексуальная жизнь не прекращает свое существование – она просто видоизменяется.

Способность к оргазму зрелой женщины не имеет никакого отношения к функции воспроизводства. Напротив, к тому времени, когда женщины достигают возраста пятидесяти лет, они могут знать достаточно много, чтобы стать более раскрепощенными и способными к достижению невероятных высот оргазма. Например, в Японии стоимость гейши после достижения ею менопаузы только возрастала.

Как и у женщин, у мужчин в возрасте постепенно снижается уровень производства гормонов, включая тестостерон. Это явление известно как андропауза или «мужская менопауза». Сокращение уровня гормонов может привести к постепенному снижению сексуальной активности, которое мужчины описывают как «замедление». Андропауза может также сопровождаться периодическими приступами полового бессилия и капризности. Но пока мужчина не стал полностью бессильным, это на вид неприятное состояние обладает некоторыми скрытыми преимуществами.

Андропауза позволяет мужчинам растянуть время сексуальной игры, отойти от достижения фаллоцентрических целей и исследовать свое тело как сексуальное целое. Зрелые мужчины чаще всего способны хорошо контролировать эякуляцию, поэтому несмотря на то, что ему может потребоваться больше времени для того, чтобы добиться полноценной эрекции, этот факт не доказывает, что его наслаждение теперь менее интенсивно, чем в прошлом. Следует иметь в виду, что мужчине не нужно ни эрекции, ни эякуляции, чтобы испытывать наслаждение.

По сути дела, самое вредное, что мужчина может сделать со своей эрекцией и тем самым со своим оргазмом, заключается в оказании психологического давления на самого себя, стремлении во что бы то ни стало «выступить на отлично». В то время как эрекция у зрелого мужчины может не возникать так же автоматически, как это происходило в юности, в возрасте есть и свой позитивный момент – юная сексуальная активность уступает место изощренному мастерству, которое мужчина приобрел с годами. Мужчины, примите физические изменения, происходящие в ваших гениталиях, как органичную часть процесса созревания, и поймите, что вы сейчас находитесь на пике сексуальных способностей и в состоянии достаточно легко обеспечивать и получать яркие сексуальные удовольствия.

Итак, необходимо разрушить эти мифы и неправильные представления относительно удовольствия от оргазма и заменить их сексуальным здравым смыслом. Разрешите себе большее наслаждение, независимо от вашего возраста или сексуальной ориентации. Если вам нравится смотреть пикантные сцены в фильмах, подумайте о создании собственных сексуальных фильмов в своей реальной жизни. Просто не позволяйте порнографическим идеалам вмешиваться в ваше наслаждение, независимо от того, работает ли камера или нет.

 

Это не следует игнорировать!

Статистические данные показывают, что 90 % детей в возрасте от восьми до шестнадцати лет смотрели порнофильмы в интернете, часто непреднамеренно натыкаясь на них при выполнении домашней работы. 80 % из пятнадцати и семнадцатилетних смотрели такие фильмы неоднократно. Подобные статистические данные невозможно проигнорировать. Когда в школах детям будут давать информацию не только относительно опасности секса, но и о важности здоровой сексуальности, начнется новая эра сексуального просвещения. Я убеждена, что такое образование принесло бы обществу огромную пользу. В этом и состоит единственный способ противодействовать современному негативному влиянию порнографии на сексуальное развитие детей.

 

Свежая, насыщенная кислородом кровь, разносящаяся по всему телу с помощью регулярных упражнений, важна для здоровья каждого органа и каждой мышцы. Мышцы, которые поддерживают гениталии, точно также страдают от недостатка физических упражнений. Лонно-копчиковая мышца (ЛК-мышца) имеет форму петли и расположена между лобковой костью и копчиком. Сквозь эту мышцу выходят отверстия уретры, заднего прохода и – у женщин – влагалища. У обоих полов промежность – область, где ЛК-мышца ближе всего подходит к поверхности. Рожавшие женщины чаще знают методы укрепления ЛК-мышцы, например, упражнения Кегеля, однако ее тонус важен для сексуального здоровья и удовольствия любой женщины, равно как и мужчины, поскольку существует прямая связь между силой мышц гениталий и оргазмом.

Нет никакого вида спорта, который укрепляет ЛК-мышцу лучше, чем сам секс, но те, кто практикует йогу или пилатес, наверняка смогут развить ЛК-мышцу и контроль над ней посредством практики Мула бандха, которая активизирует мышцы сфинктера, вагинальные мышцы, и в определенные моменты всю ЛК-мышцу. В словаре йоги слово «бандха» обозначает слияние, блокировку или сокращение, и почти всегда относится к жестам или позам, которые служат для управления мышцами, окружающими различные отверстия тела. Бандха также влияет на кровообращение, нервную систему и эндокринные железы.

Как и йога, упражнения Кегеля улучшают и поддерживают здоровье ЛК-мышцы. Эти упражнения были разработаны доктором Арнольдом Кегелем в 1948 году в качестве лечения послеродового недержания и для восстановления силы вагинальных мышц. Его пациентки сообщили, что упражнения не только укрепили ЛК-мышцу, справившись с недержанием мочи, но также сделали влагалище более крепким и усилили наслаждение от оргазма. Доктор Кегель пришел к заключению, что увеличение силы ЛК-мышц усиливает передачу ощущений нервным окончаниям гениталий, что и приводит к усилению оргазма.

Даосские и тантрические практики эротической любви уделяют особое внимание тонусу и здоровью ЛК-мышцы, потому что контроль за мышцами гениталий очень важен для задержки эякуляции у мужчин и для оргазма и рефлекса эякуляции у женщин. Люди, практикующие эти методы, используют ЛК-мышцу, чтобы добиться переноса сексуальной вибрации от ее источника по всему телу. Даосы называют упражнения, связанные с ЛК-мышцей, «сексуальным кунг-фу». Я же называю упражнения, увеличивающие силу ЛК-мышц и развивающие понимание действия гениталий как у мужчин, так и у женщин, «гибкостью ЛК-мышцы».

 

Невероятное удовольствие: гибкость ЛК-мышцы

Прежде всего определите местонахождение ЛК-мышцы и ее силу. Легче всего сделать это во время мочеиспускания. Женщины должны сесть на унитазе, широко расставив ноги, мужчины могут или стоять перед унитазом, или сесть на него. Они тоже должны широко расставить ноги.

Во время мочеиспускания попытайтесь остановить поток мочи и снова пустить его. Сделайте это несколько раз, пока мочевой пузырь не опустеет, отмечая, как вы сжимаете и расслабляете ЛК-мышцу. Если вы в состоянии легко выполнить этот тест, то ваша ЛК-мышца находится в довольно хорошей форме. Однако если вы испытываете затруднения в управлении потоком мочи, вам стоит регулярно уделять достаточно много времени описанным ниже упражнениям.

Начните сексуальную гимнастику, сосредоточив все внимание на области половых органов и используя вдохи и выдохи как метроном, задавая ритм. Начните выполнение упражнения на вдохе и одновременно полностью сожмите ЛК-мышцу, от копчика до лобковой кости. Вы почувствуете, как мышца дергается, подтягивая гениталии вверх и внутрь. На выдохе постепенно направьте мышцу вниз, а затем расслабьте ее полностью. Повторяйте упражнение в медленном ритме (например, длина цикла вдоха-выдоха – пять секунд), сокращая ЛК-мышцу с каждым вдохом, а затем мягко толкая ее вниз и расслабляя с каждым выдохом. Когда насыщенная кислородом кровь направляется к этой мышце, вы ощутите покалывание и тепло так же, как и при любом другом повторяющемся упражнении. Это не только приятно, но и очень полезно!

Как только вы привыкнете к выполнению этого упражнения и сила ЛК-мышцы увеличится, начинайте увеличивать длительность вдоха и выдоха и/или чередовать ритм сокращения ЛК-мышцы. Например, на каждом вдохе быстро выполните серию сокращений на счет от пяти до двадцати пяти, а затем расслабьте мышцу, выдыхая на счет пять, десять или больше.

Другой вариант упражнения – изменение ритма: напрягите мышцу на вдохе, а на выдохе поддерживайте напряжение на счет «десять». На следующем вдохе на счет «пять» мягко толкните мышцу вниз, а затем расслабьтесь. Не существует правильного числа сокращений, просто постепенно увеличивайте продолжительность тренировки – это еще больше укрепит тонус ЛК-мышцы. Чередование серий быстрых и медленных сокращений мышц приводит к более глубокой проработке ЛК-мышцы, что в свою очередь приводит к большему контролю над ней. Чтобы оценить успех, выполняйте тест на силу ЛК-мышцы во время мочеиспускания.

Вы также можете с независимым видом практиковать генитальную гимнастику практически где угодно, сидя, лежа или стоя, в любой момент дня! Например, если вам придется стоять в очереди в банке или в почтовом отделении, то генитальная тренировка поможет вам более приятно провести время. И что еще приятнее – никто не заметит ваших усилий, но вы и ваш возлюбленный гарантированно будете наслаждаться результатами ваших тренировок.

Вскоре вы заметите, что сила мышцы – не единственная польза подобной тренировки ЛК-мышцы. Эти упражнения являются формой генитальной медитации, они не только укрепляют ЛК-мышцу, усиливая наслаждение от оргазма, но также усиливают концентрацию и порождают сильное ощущение чистоты и благополучия.

 

Схватить, сосать, обнимать: наслаждайтесь

Как только вы обрели бóльший контроль над ЛК-мышцей, генитальную гимнастику можно выполнять во время сольной мастурбации, и включать в сексуальную церемонию «Обретенный рай».

Во-первых, вам понадобится предмет, вокруг которого может сжиматься мышца. Подойдет введенный во влагалище или задний проход палец или пальцы, пенис или любой предмет в форме фаллоса. Особенно эффективная альтернатива для заднего прохода – анальные бусинки или шарики Бен-Ва, специально разработанные для анального удовлетворения, стимуляции мужского P-пятна (простата). Их использование усилит чувственный эффект от упражнений и заставит сексуальную вибрацию распространяться все дальше.

Сократите вагинальные или анальные мышцы, окружающие выбранное орудие. Затем, сжимая ЛК-мышцу, попытайтесь мягко вытолкнуть этот предмет из отверстия. Создайте сопротивление, сильнее сжимая предмет, попытайтесь воспрепятствовать тому, чтобы он покинул тело. Это заставляет ЛК-мышцу работать сильнее, что приводит к более напряженной (и, соответственно, более эффективной) тренировке.

Вы можете научиться «сосать» объект проникновения во влагалище или задний проход во время толчка внутрь, а затем обхватывать этот предмет, когда он уходит, в теплом, мягком «объятии», мягко толкая ЛК-мышцу вниз и расслабляясь. Научившись удерживать и выталкивать предмет подобным образом, вы сможете получать совершенно потрясающие ощущения. Это умение также важно для способности женщины управлять генитальными мышцами во время женской эякуляции. Оно равно эффективно и для мужского контроля за эякуляцией.

 

Прекрасные вибрации: шарики Бен-Ва

Шарики Бена Ва, также известные как шары гейш из-за их ассоциации с традиционной японской эротикой, могут использоваться в качестве объектов для помещения во влагалище для увеличения эффекта генитальной тренировки. Обычно они используются парами (хотя не менее хорошо действует и одиночная овальная бусина). Эти гладкие сферические предметы могут быть полыми и содержать внутри другую сферу, обеспечивая дополнительные колебания. Как и большинство сексуальных аксессуаров шары Бен-Ва нередко продаются с инструкциями для их правильного и безопасного использования. Эти инструкции могут служить справочником, но ничто не заменит обычный здравый смысл!

В древности их делали из слоновой кости или даже металлов, содержащих свинец. Сегодня шарики Бен-Ва чаще всего сделаны из пластмассы или непонятного металла, уровень токсичности которых недооценивается или просто неизвестен. Поэтому, если вы не уверены, что материалы, из которых сделаны шарики Бен-Ва, не вызовут негативных побочных эффектов, прежде чем вставить их внутрь тела, используйте какой-то барьерный материал. Но лучше всего покупать шарики Бен-Ва, сделанные из гигиеничных и безопасных для тела материалов, таких как хирургическая нержавеющая сталь или драгоценные металлы, вроде чистого серебра или 18-каратного золота. Я не рекомендую использовать предметы, которые покрыты серебром или золотом – царапины откроют основные компоненты сплава, такие как никель и медь, которые небезопасны для тела.

Некоторые шарики Бен-Ва нанизаны на синтетический шнур – эти модели можно также вставлять в задний проход, оставляя часть шнура вне тела. Шарики Бен-Ва, у которых нет шнуров, предназначены только для вагинального использования – никогда не вставляйте шарики Бен-Ва, у которых нет шнура, в задний проход! (Имейте в виду: не вставляйте никакой предмет в задний проход, если у него нет шнура, расширяющегося конца или он недостаточно длинный, чтобы его можно было держать, иначе велика вероятность того, что вам придется обращаться за помощью к врачу). Обратите внимание на то, что шнур у шариков Бен-Ва трудно полностью стерилизовать, поэтому шарики Бен-Ва, которые использовались в прямой кишке, должны быть зарезервированы только для этой цели.

Небольшие шарики Бен-Ва без шнура делаются из акрила, других твердых пластмасс (материал, который в целом более безопасен для тела, чем мягкие пластмассы) или гигиенических металлов. Их можно держать во влагалище даже во время проникновения. Их гладкая, округлая поверхность создаст ощущение наполненности, обеспечивая дополнительные приятные ощущения для обоих партнеров. Выберите небольшие шарики Бен-Ва для совместных удовольствий и большие шары Бен-Ва для того, чтобы тренировать ЛК-мышцу. Важно отметить, что беременные женщины не должны использовать шары Бен-Ва во время проникновения, хотя им настоятельно рекомендуется использовать их до беременности или после родов, чтобы усилить ощущения влагалища, восстановить силу ЛК-мышцы и таким образом справиться с послеродовым недержанием мочи.

Многие женщины боятся экспериментировать с шариками Бен-Ва, особенно с теми моделями, которые не нанизаны на шнур, вследствие ошибочного страха перед тем, что шары могут застрять в вагинальном канале или даже исчезнуть в матке. Если женщина не находится на самой последней стадии беременности, отверстие в шейке матки совсем крошечное, так что пара шаров Бен-Ва или любое другое сексуальное устройство просто не могут затеряться внутри тела.

Меня часто спрашивают: «Как же удалить шары Бен-Ва без шнура из влагалища?» Это очень просто. Сядьте на корточки и вставьте палец во влагалище, чтобы направить их вниз. Если они использовались во время сексуального акта, то, возможно, они продвинулись достаточно глубоко в вагинальный канал – но не паникуйте! Если вы не можете легко и сразу удалить их, наденьте пару трусиков и выйдите на прогулку – шарики начнут опускаться. Не позволяйте металлическим шарикам Бен-Ва падать на кафельный пол или другие твердые поверхности. Если они все же упали, их сферическая поверхность может быть поцарапана и могут появиться вмятины, где начнут скапливаться микробы.

Некоторым женщинам нравится носить шары Бен-Ва и за пределами спальни – им нравятся постоянные колебания, которые они могут обеспечить во влагалище. Конечно, в этом случае повседневные дела заиграют новыми красками, но следите за тем, чтобы не потерять ход мыслей на работе!

 

Движемся вглубь: вращение тазом

Ригидность таза – обычное состояние, которое негативно влияет на положение тела любого человека, замедляя свободный ток энергии вдоль спинного мозга и не позволяя свежей, насыщенной кислородом крови легко распространяться по всему телу. Не следует недооценивать влияние жесткости в области таза на нашу способность испытывать сексуальное удовлетворение.

По большей части источником жесткости в области таза являются гендерные установки социума, которым большинство из нас подвергалось в раннем детстве. Мальчикам приказывают не вилять бедрами, поскольку этот жест считают неуместным и женским (и потому связанным с гомосексуализмом). Девочкам приказывают не качать бедрами, потому что это считается вульгарным. В любом случае качания тазом рассматриваются как явный признак сексуальной опытности и потому неподходящим для маленьких детей.

К тому времени, когда большинство из нас достигают зрелости, мы уже умеем приводить свои движения в соответствие социально приемлемым стандартам. В следующий раз, когда вы будете идти по улице, установите мысленный контакт с тазовой областью. Обратите внимание, позволяете ли вы своим бедрам естественно колебаться с каждым шагом: не удивляйтесь, если обнаружите, что вы относитесь к зажатому большинству общества.

Чтобы справиться с ригидностью тазовой области, выполняйте больше аэробных упражнений и включите в вашу генитальную гимнастику то, что я называю «качанием таза». Следующее упражнение помогает увеличить ощущение гениталий и тонус мышц, позволяет энергии более свободно течь в область таза и увеличить оргазм. Помимо этого, вы также начнете двигаться по миру более сексуальной и свободной походкой!

Выберите музыку, которая заставит вас захотеть «продвинуться вглубь», а затем встаньте, полностью обнажившись, перед высоким зеркалом, где вы будете отражаться в полный рост. Расставьте ноги на ширину плеч и немного согните колени, направляя их вперед. Затем сосредоточьтесь и найдите свой центр. Прислушайтесь к своему дыханию. Обратите внимание на то, как воздух входит внутрь, проходит через вас и затем выходит наружу из вашего тела. Вероятно, вы обнаружите напряжение в шее и плечах. Не торопитесь, постарайтесь присутствовать в каждом мгновении, дышите глубоко и настройтесь на то, чтобы напряженность покинула вас.

Когда вы почувствуете, что ментально сосредоточились и физически готовы, глубоко вдохните и преувеличенно сильно толкните бедра вперед. На выдохе толкните их назад. Повторяйте это движение до тех пор, пока не почувствуете, что мышцы в тазовой области начинают расслабляться, а затем поменяйте направление движения бедер: точно так же на вдохе и выдохе качайте бедрами из стороны в сторону.

Установите ритм, чередуя движения вперед-назад и в стороны, пока не почувствуете в себе готовность расслабиться. Теперь делайте плавные, широкие, округлые движения бедрами, сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки. Помните о дыхании и позвольте всему телу расслабиться и следовать в едином потоке с вашими движениями. Не удивляйтесь, если вам захочется радостно рассмеяться. Улыбнитесь в ответ своему отражению в зеркале и весело проведите время! Если у вас есть хула-хуп, не стесняйтесь – используйте его. Продолжите двигаться по спирали, и вскоре вы почувствуете, что вспотели. Достаточно всего десяти минут, но чем дольше и чаще вы будете выполнять это упражнение, тем скорее вы ощутите пользу, которую оно дает как в спальне, так и за ее пределами.

Под конец выполнения этого упражнения потратьте лишнюю минуту на то, чтобы ощутить его эффект. Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни плашмя на пол, расставив их на ширину плеч. Затем положите кисти рук на нижнюю часть живота, чуть выше лобковой кости (пальцами в сторону гениталий), плотно прижимая позвоночник к полу. Установите ментальный контакт со всей тазовой областью прежде, чем сосредоточиться на гениталиях, и вы наверняка ощутите приятное покалывание, вызванное усиленным кровообращением.

Используйте эту позу, чтобы попробовать выполнить «священный удар» – еще одно упражнение, которое увеличивает кровообращение и уменьшает ригидность в тазовой области (аноргазмичные женщины считают его особенно полезным). Лягте на гимнастический коврик или ему подобную поверхность в той же позе – на спине с согнутыми коленями и прижав стопы к полу. Затем, плотно прижимая позвоночник к полу, поднимите таз и позвольте ему упасть, мягко ударяя крестцом в пол. Повторяйте это движение до тех пор, пока не почувствуете покалывание в тазовой области.

Если вы будете регулярно выполнять эти три упражнения – сгибание ЛК-мышцы, раскачивания тазом и «священный удар» – ваши гениталии всегда будут в тонусе и готовы к действию. Помимо облегчения контроля за эякуляцией у женщин и мужчин (в последующих главах об этом говорится более подробно), тонус ЛК-мышцы и гибкость таза положительно влияют на оргазм. Генитальная тренировка – превосходный способ разогрева мышц перед тем, как выйти за пределы обыденности.

 

Многие до сих пор рассматривают семяизвержение как пик сексуального акта, символ мастерства и силы, несмотря на то, что оно обычно обозначает резкий конец любого сексуального действа, в котором принимает участие мужчина.

Смысл сексуальной церемонии «Обретенный рай» – глубокое наслаждение, поэтому при обсуждении контроля мужчины за эякуляцией использование терминов «контроль» или «задержка» при описании мужского семяизвержения не следует путать с понятием «неудачи». Сегодня, как и в древние времена, считается, что мужчины от рождения активные любовники с врожденными сексуальными знаниями и опытом, поэтому вопросам увеличения мужского удовольствия уделяется крайне мало внимания. Но это наслаждение, возникающее в результате применения методов задержки эякуляции, стало центральным элементом при разработке сексуальной церемонии «Обретенный рай». Несмотря на то, что методы, описанные в этой главе, ориентированы на мужчин, их партнерши несут равную ответственность за правильное развитие сексуальной церемонии и могут научиться помогать осуществлять некоторые приемы своим партнерам-мужчинам – их совместные действия могут стать как отличным возбуждающим средством, так и объединяющим партнеров переживанием.

Управление эякуляцией или полет на гребне оргазменной волны до момента заключительного пика позволяет мужчинам вознести сексуальное напряжение на немыслимую высоту, добиться более яркого и длительного наслаждения во время стимуляции и усиления всех возникающих чувственных удовольствий, включая оргазм. Связанного с этим внутреннего оргазма добиваются не только для того, чтобы достичь усиления степени сексуального удовлетворения и избежать «маленькой смерти», но также и потому, что благодаря этому мужчины могут ощущать множественные оргазмы наравне с женщинами. Казалось бы, это могло бы стать достаточно весомой причиной для того, чтобы любой западный мужчина был готов встать на путь альтернативного оргазма, но все же большинство мужчин продолжает считать, что их относительно быстрая эякуляция – верх сексуальной опытности, а множественные оргазмы – область, доступная только раскованным женщинам, имеющим богатый сексуальный опыт.

В главе «Спортзал для гениталий: укрепление лонно-копчиковой мышцы» уже описывалось, как укреплять ЛК-мышцу, отвечающую за способность задерживать эякуляцию и управлять ею. Контроль над ЛК-мышцей позволяет не только добиться достижения разнообразия телесных ощущений, но и усиливает их в течение длительного периода сексуального возбуждения, лежащего в основе сексуальной церемонии «Обретенный рай».

 

Результат: пересмотр отношения к контролю над эякуляцией

Способность мужчины управлять эякуляцией крайне важна для достижения сексуального удовлетворения обоими партнерами. Приверженцы ритуального тантрического секса (его называют Йони Пуджа или «культом влагалища») подчеркивают важность задержки эякуляции для увеличения сексуального наслаждения, что крайне полезно как для физического, так и для духовного благополучия обоих партнеров.

Согласно правилам искусства медитации, как тантрической, так и даосской, контроль за эякуляцией является самым прямым способом достижения и сексуального наслаждения, и духовного просветления. Это представление резко контрастирует с мнением иудео-христианских патриархов, которые считали, что единственный способ приблизиться к Богу – воздержание, позволяющее избежать расточительных и порочных эякуляций.

Иудео-христианские лидеры, включая святых, уловили только часть проблемы, то есть тот факт, что при отсутствии эякуляции мужчины могут избежать ее утомительных побочных эффектов. Даже при том, что однократный выброс эякулята может показаться незначительным – в среднем всего одна или две чайных ложки жидкости, – но в нем содержится от 50 до 250 миллионов сперматозоидов, которые покидают тело со средней скоростью 45 километров в час! Это является колоссальной потерей потенциальной творческой энергии и позволяет объяснить, почему мужчинам нередко требуется отдых сразу после эякуляции. Это последствие секса, которое порой называют «малой смертью», без сомнения является причиной того, что фактически в каждой культуре сперму считают драгоценной жидкостью, которую непозволительно растрачивать впустую.

Конечной целью методов контроля за эякуляцией, разработанных тантристами в Индии и даосами в Китае, был внутренний оргазм или разделение оргазма и эякуляции (которую не следует путать с внутренней эякуляцией). Обычно эякуляция происходит в тот момент, когда семенная жидкость, содержащая сперму и мужские гормоны, такие, как тестостерон, выходит из предстательной железы и заполняет мочеиспускательный канал. Во время внутреннего оргазма мужчина сдерживает этот рефлекс, увеличивая экстатические ощущения оргазма, создаваемые отчасти вибрацией или трепетанием предстательной железы. Можно неоднократно испытывать эти ощущения во время длительных периодов возбуждения, пока эякуляция находится под контролем, и эякуляту не позволяют вырваться из предстательной железы и переместиться к мочеиспускательному отверстию. Нестись на гребне волны оргазма вместо того, чтобы уступить рефлексу эякуляции – вот суть внутреннего оргазма. Это также фундамент, на котором строится множественный «долинный оргазм», как поэтически описывают его даосы. Мужчины, которые научились испытывать многократные внутренние оргазмы, описывают удовольствие, которое они обеспечивают, практически теми же словами, которые используют женщины, знакомые со множественным оргазмом.

Конечно, тема внутреннего оргазма заслуживает большего внимания, но ограниченное пространство в этой книге не позволяет этого сделать, поэтому в этой главе мы сконцентрируемся на методах, которые позволяют мужчинам управлять рефлексом эякуляции, важным для проведения и развития сексуальной церемонии «Обретенный рай» (за исключением случаев взаимодействия женщины с женщиной). Большинство подобных методов непосредственно связано с даосскими и тантрическими дисциплинами внутренней эякуляции, таким образом при должной упорной тренировке весьма велика вероятность того, что мужчины в конечном счете смогут испытать восторг внутреннего оргазма. Те, кто хочет довести методы внутреннего оргазма до совершенства, должны рассмотреть возможность поиска руководства квалифицированного мастера, специалиста в тантрическом или даосском искусствах любви.

 

Точка невозврата

Чтобы практиковать методы контроля за эякуляцией, мужчины должны научиться распознавать ощущения, которые приводят к тому, что известно как «точка невозврата», как назвали это доктор Уильям Мэстерс и Вирджиния Джонсон в 1970-х годах, и откликаться на них. Первая фаза оргазменного рефлекса ощущается в тот момент, когда сперма покидает яички и начинает свой путь наружу. Вторая фаза – это период, когда семенная жидкость попадает в предстательную железу. Когда эта жидкость выходит из предстательной железы, заполняя мочеиспускательный канал, она оказывает на предстательную железу давление и вызывает рефлекс эякуляции.

Для обогащения церемонии «Обретенный рай» крайне важно научиться распознавать признаки различных фаз и ощущения, которые приводят к этой точке невозврата. Перед эякуляцией мышца, известная как кремастер, расположенная в мошонке, непроизвольно сокращается, заставляя внутренние стенки мошонки втянуться во внутренние стенки тазовой области. Она подтягивает яички вверх к туловищу – это первый зримый признак неизбежной эякуляции. Если любовники не учтут этот предупредительный признак, то сперма продолжит свой путь наружу. Как только она выйдет из предстательной железы, становится практически невозможно предотвратить выброс семенной жидкости.

Вторым признаком неизбежной эякуляции является появление прозрачной, скользкой жидкости, известной как прекум. Некоторые мужчины испускают эту жидкость задолго до реального начала эякуляции, но в любом случае ее проявление – явный признак достаточно высокой степени возбуждения. Любовники должны научиться оценивать эти ощущения и управлять ими таким образом, чтобы избежать приближения возбужденного партнера к этой грани прежде, чем сексуальная церемония подойдет к концу.

Возбуждение также сопровождается изменением ритма дыхания. У некоторых мужчин при усилении наслаждения дыхание становится мелким и учащенным, у других – более громким или даже наоборот – тихим! Внешние признаки приближения неизбежной эякуляции у разных мужчин различны, таким образом чем лучше любовники узнают друг друга, тем более искусны они станут в чтении языка тела друг друга. Вербальная коммуникация – один из самых эффективных способов, которым чрезвычайно возбужденный мужчина может не дать своей партнерше (партнеру) непреднамеренно подтолкнуть его к краю экстаза, приводя к преждевременному концу церемонии.

Мужчины, примите участие в сольных ритуалах мастурбации, чтобы научиться избегать точки невозврата. И какой бы метод вы ни использовали, не забывайте всегда сосредотачивать все свои мысли на возбуждающих ощущениях, которые вызывает поток сексуальной энергии в гениталиях. (Другими словами, не позволяйте себе отвлекаться на неэротические мысли!) И помните о своем дыхании: дышите, выполняя глубокие, равномерные вдохи и выдохи. Это способствует тому, что поток свежей, насыщенной кислородом крови разносится по всему телу, усиливая наслаждение, равно как ощущение ментального присутствия и ясности сознания, что является важным элементов методов контроля за эякуляцией. И не забывайте: не следует судить себя или давить на себя, заставляя «выступить на отлично». С помощью экстатических практик вы гарантированно станете специалистом восторженной задержки. Во время ритуала сольной мастурбации возьмите за правило «достигать пика», то есть неоднократно достигать границы оргазма, но не переходить через край. Подобное поведение позволяет вам постепенно увеличивать сексуальное напряжение и поднимать его на все бóльшую высоту.

Как только вы научитесь распознавать и эффективно реагировать на внутренние сигналы вашего тела, связанные с эякуляцией, вы будете в состоянии ощутить восхитительные последствия задержки эякуляции во время сексуальной церемонии «Обретенный рай». Когда волне оргазма наконец будет позволено нахлынуть и ослабеть, станет очевидной польза задержки эякуляции по сравнению со скоростным удовлетворением в результате быстрого секса ПГО.

 

Внутренняя эякуляция

По мере того, как мужчины начинают справляться с предложенными практиками, эякуляция может начать происходить не только вовне, но и внутренне, то есть сперма не будет выходить из тела через мочеиспускательное отверстие. Мужчины могут испытывать ощущения, подобные тем, что они чувствуют, когда переживают оргазм, сопровождающийся эмиссией спермы, но жидкость при этом не выходит из тела, а попадает из простаты непосредственно в мочевой пузырь. Эрекция будет спадать, и прежде, чем мужчине удастся возобновить сексуальную церемонию, ему необходимо сделать передышку точно так же, как если бы эякуляция происходила вовне.

Вы можете наблюдать результаты внутренней эмиссии: если помочиться сразу после эякуляции в прозрачный контейнер, можно заметить, что моча стала мутноватой вследствие присутствия в ней спермы. Внутренняя эмиссия не представляет риска для здоровья и не имеет других побочных эффектов.

 

Откройте для себя тайны невероятного наслаждения

Освоение тазового замка

Для осуществления методов контроля за эякуляцией необходима сильная ЛК-мышца. Все методы контроля за эякуляцией следует выполнять одновременно с выполнением тазового замка – это сознательное сокращение ЛК-мышцы и сфинктера, описанное в главе «Спортзал для гениталий: укрепление лонно-копчиковой мышцы». Мужчины, которые научились выполнять ручные приемы совместно с тазовым замком, могут в конечном счете обнаружить, что выполнения одного тазового замка (хотя и при четком осознании происходящего и при правильном дыхании) нередко бывает достаточно, чтобы подавить рефлекс эякуляции. Усовершенствование ваших навыков принесет огромную пользу – вы высвободите руки, что откроет перед вами простор для других, весьма соблазнительных действий!

Регулярно тренируйте гибкость ЛК-мышцы и со временем вы научитесь избегать достижения точки невозврата столь же просто, как переходить от одной мысли к другой. Чтобы увеличить эффект «тазового замка», мужчине следует вытянуть и широко расставить ноги, сжимая ЛК-мышцу и сфинктер, – это поможет свести к минимуму давление, обычно оказываемое этими мышцами на простату и семявыносящий проток.

Колебание пальцевого замка

Как и тазовый замок, пальцевый замок воздействует на семявыносящий проток, но в этом случае выполняется давление напрямую. Древний даосский мастер Лу Бессмертный приказал своим ученикам дать клятву, что они никогда не сообщат тайну этой техники непосвященным. Но вы можете считать эту книгу своеобразным инициированием и не стесняйтесь обнародовать этот секрет!

При правильном исполнении пальцевый замок подавляет рефлекторные сокращения семявыносящего протока, предотвращая движение наружу семенной жидкости во время первой и второй фаз оргазма. Часть семявыносящего протока, на которую мы воздействуем, соответствует акупунктурной точке, расположенной внутри перинеальной стенки прямо перед анусом. Семявыносящий проток состоит из сильных гладких мышц и имеет форму остроконечной трубки диаметром около 3 миллиметров.

Мужчины, как только вы (или ваш партнер) почувствуете признаки неизбежного наступления эякуляции, сильно нажмите пальцами на участок перед задним проходом и надавливайте на него до тех пор, пока кончики пальцев не погрузятся в ткани приблизительно на один сустав. Эта процедура, подавляющая эякуляцию, может также использоваться для того, чтобы отправить эякулят назад в область простаты (прямо в самый последний момент!). Некоторые мужчины обнаруживают, что для того чтобы добиться более глубокого надавливания, им следует использовать суставы, а не кончики пальцев. Если поджать колени к груди, вам будет легче достичь этой области промежности. Практика выявит те позы и способы, которые лучше всего подходят для каждого.

Чтобы нестись на гребне оргазменной волны столько, сколько вы сможете, старайтесь удерживаться от семяизвержения, концентрируясь на вызванных сексом ощущениях и оказывая давление на семявыносящий проток через перинеальную стенку. Не удивляйтесь, если вы обнаружите вибрацию или энергичную пульсацию и экстатические ощущения, создаваемые предстательной железой во время оргазма без реального выделения жидкости. В этом и есть суть внутренних и многократных мужских оргазмов. Дышите глубоко и продолжайте выполнять тазовый замок в сочетании с пальцевым замком и наслаждайтесь великолепными ощущениями.

Чтобы обеспечить еще бóльший контроль над рефлексом эякуляции, во многих древних даосских текстах предлагается принимать позу истеричной арки, которую я называю «арка контроля» для мужчин: выгните спину, как порнозвезда женского пола, сожмите зубы и закройте глаза, вытягивая шею и сильно прижимая язык к верхнему нёбу. «Арка контроля» мешает притоку крови к гениталиям и подавляет оргазм. Хотя женщинам эта поза только мешает достичь оргазма, однако если рассматривать эту позу в контексте мужского контроля за эякуляцией, она приносит огромную пользу обоим партнерам, участвующим в сексуальной церемонии.

Даосский мастер Тунг рекомендовал другую технику контроля над эякуляцией: мужчина должен закрыть глаза и сосредоточиться на ощущениях. Прижимая язык к верхнему нёбу, он должен согнуть спину и вытянуть шею. Широко раздувая ноздри и выгнув плечи назад, он должен прижать язык к внутренней поверхности зубов и начать дышать через ноздри – это помешает ему осуществить семяизвержение и заставит сперму подняться вверх.

В одном из моих любимых даосских уроков используется другая акупунктурная точка – pin yi, расположенная посередине правой груди приблизительно на 5-7 сантиметров выше соска. На сеансе сольного ритуала мастурбации постарайтесь как можно точнее определить местоположение этой чувствительной зоны, оказывая устойчивое прямое давление на эту область кончиками одного или двух пальцев. Как только вы найдете свою точку pin yi и с ее помощью сможете «сорвать» свою эякуляцию, просветите и своего партнера!

Включите в собственный стиль сексуальных действий любой из жестов, опробованных и изученных к настоящему времени. Помогая вам задержать эякуляцию, они могут обеспечить вам и вашей партнерше (партнеру) удовольствие намного более сильное и яркое, вознеся вас обоих на более высокий уровень сексуального наслаждения, делая ваш секс все более захватывающим и наполненным!

Замок яичек

Еще одна ручная техника, называемая «замок яичек», может использоваться самим мужчиной или его партнершей. Как только мошонка начинает прижиматься к туловищу, обхватите большим и указательным пальцами ту часть мошонки, которая расположена ближе всего к основанию члена и промежности. Аккуратно сжав мошонку сведенными в кольцо пальцами, мягко потяните ее вниз, отодвигая от туловища, не позволяя сперме оттечь из яичек. В зависимости от размера мошонки, вам, возможно, придется опускать яички по одному. Как только риск эякуляции пройдет, чувствительная кожа мошонки плотно охватывает яички, и теперь ее можно облизывать, сосать, царапать, щекотать и ласкать так, как вам захочется – ваш партнер просто должен быть достаточно осторожен, касаясь нежной кожи мошонки, и избежать прижатия яичек вверх к туловищу – любой мужчина скажет, что это причиняет мучительную боль.

 

Совершенствование метода сжатия

Метод сжатия – техника, используемая как в даосизме, так и в тантризме. Она обычно предписывается врачами-сексопатологами для изменения поведения пациентов, страдающих от преждевременной эякуляции. Эта техника выполняется на головке члена при первых признаках приближения точки невозврата. Сильно и решительно надавите большим и указательным пальцами чуть ниже кромки головки. Эта техника будет более эффективной, если давление будет оказано только на переднюю и заднюю часть члена, а не с боков. Как только вы научитесь использовать это движение, такое же давление можно оказывать на основании ствола пениса, также с передней и задней стороны, а не с боков. При переносе области надавливания с головки на основание ствола пениса, этот метод можно также использовать и во время проникновения.

 

Эякулировать или не эякулировать?

Сейчас, наверное, большинство читателей задается вопросом: не является ли сексуальная церемония «Обретенный рай» противником мужской эякуляции? Мой ответ: нет, конечно, нет! Мужчина, который научился умело управлять своим рефлексом эякуляции, достигая пика, способен во время этой церемонии многократно возноситься на вершину оргазменной волны. Когда, наконец, он позволяет себе пройти «точку невозврата», неважно, произойдет эякуляция или нет: ему уже гарантированы потрясающие и незабываемые впечатления.

Регулирование эякуляции крайне важно для разделения фаз сексуальной церемонии. Например, если партнеры намереваются продлевать любовные игры в течение трех часов – это идеальный минимум – мужчина должен постараться воздерживаться от эякуляции до самого конца. Если церемония организована таким образом, что она будет длиться более трех часов, мужчины должны отрегулировать эякуляцию таким образом, чтобы обеспечить гармоничное развитие церемонии. Но хотя в идеале эякуляция происходит в конце ритуала, любое перевозбуждение может завершиться эякуляцией, рассматривайте это как перерыв в церемонии «Обретенный рай» – просто любите и заботьтесь друг о друге. Как только восстановительный период закончится и партнер снова станет восприимчивым к стимуляции гениталий или всего тела, церемонию можно возобновить.

Мужчины, если вы в какой-то момент почувствуете, что «точка невозврата» приближается, не стесняйтесь выполнять методы контроля за эякуляцией, который вы сочли наиболее эффективными, или попросите сделать это своего партнера. Кроме того, внимание вашего партнера должно перейти от ваших гениталий на менее чувствительные эрогенные зоны вашего тела до тех пор, пока не удастся возобновить прямой генитальный контакт без угрозы для развития церемонии. Для совместного достижения пика наслаждения, любовники должны направлять друг друга как вербально, так и физически, не смущаясь и не ощущая запрета, постоянно контролируя степень возбуждения друг друга. Можно просто отступить, замедлиться или изменить ритм стимуляции, инструменты или методы, которые раньше обеспечивали желаемые ощущения.

Это время также отлично подходит для того, чтобы партнеры могли меняться ролями создателя и приемника различных ощущений. Помните, что излишний упор на мужские гениталии скорее всего приведет к сокращению времени сексуального акта, в то время как экстатическую сущность сексуальной церемонии создает чередование генитальной и экстрагенитальной стимуляции.

 

Не позволяйте своему духу страдать!

Древние мастера искусства любви учили наслаждаться преимуществами оргазма без обязательной эякуляции, а кроме того рекомендовали воздерживаться от частой эякуляции, считая это способом сохранить здоровье и улучшить его, а также получить максимум наслаждения. Если эякуляция происходит больше одного раза в день, это истощает энергетику мужчины и уменьшает удовольствие, получаемое от каждого последовательного оргазма в течение одного дня.

Даосы утверждают, что частая мужская эякуляция приводит к истощению либидо, и это одна из причин, по которой они связали контроль за эякуляцией с увеличением сексуального желания и увеличением получаемого наслаждения. В Тао Любви предлагается осуществлять эякуляцию 2-3 раза на десять половых актов – это проблематично для большинства мужчин, не имеющих достаточного опыта в технике внутреннего оргазма. Даосский мастер периода династии Хань – У Сянь – считал, что мужчина должен практиковать «задержку по крайней мере на пять тысяч любовных толчков перед эякуляцией, когда все его существо наполнится потенциальной энергией». Согласно мнению мастера У Сяня, основная задача мужчины, практикующего Тао Любви, как можно чаще доводить партнершу до оргазма, используя в своих интересах сексуальную вибрацию, созданную наслаждением партнерши, или женскую энергию, исходящую от ее гениталий, и воспринимая ее своим «нефритовым стеблем».

Даосские мастера предписывают мужчинам время от времени совершать эякуляцию для того, чтобы избежать «перегрева» организма и не мешать получать пользу для здоровья, которую обеспечивает сексуальный союз и духовная сила спермы. Тем не менее, когда даосы-мужчины не имеют возможности заниматься сексом с партнером, им рекомендуется почаще заниматься мастурбацией на грани эякуляции, чтобы избежать длительной задержки жидкости эякулята, блокирующей поток жизненной энергии, или Ци, которая более активно течет во время секса с партнером.

Согласно правилам древней китайской медицины, «мужчина не может обойтись без женщины, и женщина не может обойтись без мужчины. Если мужчина не будет заниматься любовью с женщиной в течение длительного периода времени, то его ум станет совершенно неуправляемым. Если это произойдет, то его дух пострадает, а если дух пострадает, то длительность его жизни сократится».

Мужчины, предпочитаете ли вы мужчин, женщин или оба пола, – не позволяйте вашему духу страдать! Существует множество инструментов и методов, позволяющих увеличить ваше мастерство и усилить наслаждение. Искусственные пенисы и вибраторы даруют восхитительные ощущения, они служат для того, чтобы продлить сексуальную церемонию, создавая сексуальное напряжение и даря наслаждение. Можно использовать различные инструменты, такие как эрекционное кольцо, чтобы облегчить достижение пика наслаждения и увеличить взаимную пользу от задержки эякуляции.

 

Эрекционное кольцо: средство для увеличения длительности любовных игр

Эрекционные кольца и кольца для пениса и мошонки служат для того, чтобы обеспечить задержку эякуляции. Дополнительное преимущество – руки мужчины остаются свободными для других весьма приятных дел. Некоторые мужчины не могут эякулировать в то время, когда на пенис надето эрекционное кольцо – именно по этой причине я упоминаю эти инструменты в контексте контроля за эякуляцией. Используя эрекционное кольцо, мужчины наверняка смогут ощутить приятную вибрацию предстательной железы, свойственную внутреннему оргазму. Эти инструменты и связанный с ними раздел приводится в главе «Предайся страсти: эротические путы».

Эрекционные кольца делаются из самых разных материалов: металла, кожи, дерева, камня, стекла, резины, пластмассы и всего, что способно принимать форму кольца. Эрекционные кольца становятся эстетически приятным штрихом в любовной игре. Некоторые мужчины предпочитают кожаные и резиновые эрекционные кольца, имеющие застежку, что позволяет легко снять их, но не менее эффективны эрекционные кольца, сделанные из твердых материалов, их можно носить без ощущения дискомфорта, если, конечно, они правильно подобраны по размеру.

Эрекционное кольцо небольшого диаметра можно надевать на любой участок ствола пениса. Те кольца, которые плотно прилегают к верхней и нижней части ствола пениса, могут использоваться для выполнения различных вариаций метода сжатия. Кольца большого диаметра разработаны для того, чтобы сжать основание члена и весь мошоночный мешок, по существу осуществляя сочетание метода сжатия в основании члена и замка яичек. Эти кольца для пениса и мошонки по-другому известны как cock-and-ball, они более эффективно способствуют задержке эякуляции, чем кольца, надетые на любой участок на стволе пениса. Очень важен размер эрекционного кольца: слишком большое кольцо не сможет помочь вам увеличить наслаждение или управлять эякуляцией, а используя слишком маленькое кольцо, вы рискуете перекрыть приток крови к пенису.

Поскольку эрекционные кольца редко продаются с инструкциями по их правильному использованию, многие мужчины опасаются возможности повреждения их «фамильной ценности» и воздерживаются от исследования потенциальных возможностей, обеспечиваемых этими инструментами. Основное правило следующее: эрекционное кольцо малого диаметра следует надевать после того, как будет достигнута полная эрекция, однако кольца cock-and-ball следует надеть до того, как член займет окончательное вертикальное положение, иначе эту задачу будет почти невозможно выполнить.

Использовать твердое кольцо cock-and-ball может оказаться неудобным, если не невозможным, если не знать следующие советы: помните, что член не должен располагаться совершенно вертикально. Держите кольцо в одной руке, а другой рукой протяните яички одно за другим через его центр. Как только мошоночный мешочек окажется стянутым этим кольцом, можно будет просовывать в кольцо головку, а затем все тело пениса. Как только кольцо окажется на месте, оно должно плотно облегать мошонку и основание ствола пениса, не стягивая их. Размер кольца следует считать более или менее правильным, если до наступления полной эрекции между кольцом и пенисом имеется достаточное пространство, чтобы вставить туда указательный и средний пальцы. Как только пенис встанет полностью вертикально, эту проверку будет уже невозможно осуществить.

Кольцо должно создавать приятное ощущение сжатия без какого-либо чувства дискомфорта. Когда мошонка и основание тела пениса окажется обхваченными кольцом cock-and-ball, то при достижении полной эрекции ствол пениса будет оставаться вертикальным столько, сколько будет длиться сексуальная стимуляция. На семявыносящий проток оказывается необходимое давление, а кровь, которая притекает к гениталиям во время возбуждения, не может оттечь обратно, что обеспечивает более твердую и устойчивую эрекцию.

Когда пенис и/или мошонка охвачены эрекционным кольцом, важно обратить пристальное внимание на ощущения, вызванные этим сжатием, особенно если это ваш первый опыт использования кольца. Если вы предпочитаете более плотно прилегающее кольцо, важно гарантировать, что кровоток в область гениталий не перекрыт полностью, особенно, если продолжительность любовной игры достаточно велика. Ни в пенисе, ни в мошонке не должно создаваться ощущение холода, оцепенения, их поверхность ни в коем случае не должна синеть! Если происходит нечто подобное, значит, кольцо слишком тесное или остается на месте слишком долгое время.

Возможно, вас беспокоит возможность «попасть в ловушку» эрекционного кольца. Не стоит тревожиться: как только эрекция спадает, или вы заставите ее спасть, воздерживаясь от прямой стимуляции, кольцо легко соскользнет. Если вы хотите ускорить этот процесс, просто ополосните гениталии холодной водой.

Рекомендуемый срок использования эрекционного кольца составляет приблизительно двадцать минут, но фактически это зависит от того, насколько сильно оно сжимает гениталии. Прислушайтесь к своему телу и изучите пределы своих возможностей, начиная с небольшого периода использования кольца и пробуя различные виды и размеры колец. Некоторым мужчинам нравится носить эрекционное кольцо в течение намного более длительного периода, даже в течение всего вечера. Поскольку кольцо не слишком тугое, это безопасно, но такое длительное ношение эрекционного кольца следует оставить опытным поклонникам этого инструмента. Но имейте в виду, что, если вы решаете носить свое эрекционное кольцо за пределами спальни, скорее всего, оно будет создавать небольшую эрекцию в течение этого времени. Вполне возможно, что это будет заметно, особенно, если вы будете носить одежду в обтяжку или брюки, сделанные из тонкой ткани.

 

Наслаждение, создаваемое искусственным пенисом

В сексуальной церемонии «Обретенный рай» можно использовать искусственный пенис, или, как я предпочитаю его называть, дилетто. Дилетто может заменять реальный пенис всякий раз, когда сверхвозбуждение рискует вызывать рефлекс эякуляции и тем самым остановить течение ритуала. Мне нравится слово «дилетто», возникшее из итальянского глагола dilettare, за его значение: восхищать, развлекать и доставлять наслаждение. Я использую понятие «дилетто», чтобы описать любой предмет, используемый вместо пениса, включая вибраторы. Дилетто обеспечивают любовникам возможность увеличивать длительность периода проникновения, тем самым продлевая время наслаждения. Они позволяют сверхвозбужденным мужчинам отступить, продолжая доставлять партнершам восхитительное наслаждение от проникновения. Дилетто не только снижают требования, предъявляемые к участникам длительного ритуала мужского пола, но также обеспечивают вагинальную и анальную стимуляцию. Кроме того, дилетто обеспечивают женщинам возможность проникнуть друг в друга, и даже проникнуть в саму себя при отсутствии партнера мужского пола, и это невозможно недооценить!

В тантрических и даосских практиках дилетто использовались для того, чтобы продлить сексуальные ритуалы. В древнем восточном искусстве и литературе обычно детально изображают их применение в бытовой и ритуальной целях. Предшественники современного дилетто первоначально делались из камня и железа, и до сих пор находят некоторые дилетто, сделанные за 28000 лет до рождения Христа. В Африке самые лучшие дилетто делались из слоновой кости. В Древней Греции и Риме они делались из самых разных материалов – от дерева и керамики до выдувного стекла, серебра и даже золота. В арабской и полинезийской культурах дилетто буквально росли на деревьях. В книге «Тысяча и одна ночь» есть пассаж, посвященный восхитительным свойствам банана:

«O, бананы, с их мягкой и гладкой кожей, которые заставляют расширяться глаза молодых девушек… Только вы одни среди фруктов обеспечены имеете жалостливое сердце. О, утешители вдов и разведенных женщин».

«Камасутра» также предписывает использование «естественных» пенисов. В этом качестве упоминаются бананы, а также морковь, огурцы и тыквы. Если вы чувствуете себя гурманом и решите приобщить к своей любовной игре некий природный предмет, напоминающий восставший фаллос, защитите себя от воздействия токсинов, используя презерватив. Если нет особых указаний о том, что фрукты и овощи были выращены без применения пестицидов, можете быть уверены, что на их поверхности есть следы ядовитых веществ.

Важно помнить: независимо от того, из чего сделаны дилетто, те их них, которые используются для анальной стимуляции, никогда не используйте для вагинальных проникновений, если после каждой фазы проникновения на них не будет надеваться новый презерватив. Это настоятельная рекомендация, более того, любовники обычно определяют один дилетто для вагинального секса, а другой – исключительно для анальной стимуляции.

Правило относительно презерватива также относится к любому современному дилетто, который сделан из резины, латекса, силикона или других гибких пластмасс. Даже при том, что эти материалы лучше имитируют пенис, чем более твердые материалы, они пористые и их чрезвычайно трудно санировать. Кроме того, со временем их качество ухудшается. Самый лучший способ продлить их жизнь и гарантировать, что они не вызовут возникновение раздражения и инфекции, состоит в том, чтобы надевать на них презерватив. Обратите внимание, что смазки, основой которых является силикон, с течением времени ухудшают состояние сексуальных инструментов, поэтому очень рекомендуется использовать только смазки на водной основе или глицерине.

Дилетто из гибкой пластмассы никогда не следует использовать без презерватива, если явно не указано, что они сделаны из безопасных материалов, поскольку они более чем вероятно будут содержать фталаты – химические вещества, добавляемые к пластмассе, чтобы сделать ее более гибкой. Эти вещества порой находят даже в детских пластмассовых игрушках. Фталаты связывают с возникновением врожденных дефектов, с опасными изменениями на гормональном уровне, а также с повреждением печени, яичек и других органов.

 

Сексуальный союзник

Некоторые мужчины могут считать дилетто или вибраторы угрозой их собственной сексуальности. Чаще всего это происходит из-за огромных размеров этих орудий, а также из-за их способности бесконечно доставлять сексуальное удовольствие. Большинство поставщиков сексуальных инструментов используют широкий диапазон очень больших дилетто, которые наверняка заставили бы 99.9 % мужского населения планеты почувствовать себя неполноценными! Но эти огромные искусственные пенисы редко моделируются на основе реальных мужских членов. Но можно ли действительно считать инструмент угрозой личным отношениям? В конце концов, ничто не может заменить обмен энергиями, возникающий между двумя любящими людьми. К тому же мужчины могут выбрать дилетто, размеры которого позволяют ему быть скорее союзником, чем врагом.

Модели, предназначенные для использования на ремне, известны как, они обеспечивают женщинам возможность проникновения. Двойные дилетто могут использоваться представителем любого пола, и они имеют то преимущество, что позволяют любовникам осуществить проникновение в тот самый момент, когда проникают в них самих. Некоторые двойные дилетто специально разработаны для женщин таким образом, что один его конец идеально вписывается во влагалище. При любой возможности женщины должны использовать их в сочетании с ремнем, что обеспечивает бóльший комфорт и контроль, а также освобождает руки. Страпоны позволяют меняться ролями – женщина становится тем, кто проникает, а мужчина становится тем, в кого проникают, – возможно, это будет отпугивать некоторых мужчин, которые не приобщены к удовольствиям анального секса. Мой совет обоим партнерам заключается в том, чтобы предварительно обсудить, как они будут использовать страпон.

 

Вибраторы

Вибратор – вибрирующий родственник дилетто – обычно рассчитан на одиноких женщин, но не следует недооценивать его способность усилить воздействие обоюдных сексуальных удовольствий. Некоторые вибраторы разработаны только для стимуляции клитора, и потому не предназначены для помещения внутрь тела. Я лично предпочитаю те, которые можно применять так же, как дилетто, обеспечивая вагинальное и анальное проникновение, равно как воздействие на клитор, поэтому здесь я буду говорить именно о них. Бесспорно, очень возбуждающе бывает прерваться во время сексуальной церемонии и наблюдать, как твой партнер извивается в ритме вибрирующего фаллоса. Можно использовать переносные зеркала, позволяющие партнерам разделить это возбуждающее зрелище.

Независимо от того, какие инструменты или техники вы используете, чтобы облегчить контроль за эякуляцией, как только мужчины научатся распознавать «точку невозврата» и эффективно реагировать на нее, они могут значительно увеличить периоды стимуляции и усилить свое наслаждение!

 

До начала 1980-х годов считалось, что явление эякуляции является самым значительным различием между мужскими и женскими сексуальными функциями. Однако затем были открыты женская простата и ее ощутимое проявление – G-пятно, связь с женской эякуляцией которых была научно подтверждена.

Все же, несмотря на клинические исследования, лабораторные тестирования и тематические исследования, выполненные за последние тридцать лет, женская эякуляция и связанные с ней «потоки информации» продолжают быть темой яростных дебатов. Но факты свидетельствуют, что жидкость, произведенная в женской простате во время усиленного возбуждения, содержит биохимические компоненты, сопоставимые с составом спермы, включая специфический для простаты антиген (PSA), который, как выясняется, производится еще только в одной железе человеческого тела – в мужской простате! Эякулят покидает тело так же, как и мужской эякулят – через мочеиспускательный канал. Незнающие любовники обычно принимают эякуляцию женщины за мочу – это неправильное восприятие может привести к мучительному ощущению позора у женщины и конфузу у мужчин.

Некоторые исследователи и врачи обходят эту тему, утверждая, что у женщин некогда и была способность к эякуляции, но, поскольку это действие просто выполняло антибактериальные функции в процессе воспроизводства, орган, ответственный за эякуляцию, с появлением современной гигиены атрофировался. Многие профессионалы в области медицины вообще продолжают отрицать полученные наукой доказательства. Это привело к острой нехватке точной информации о женской эякуляции, что, в свою очередь, не только множит табу на женскую эякуляцию, но и принуждает совершенно здоровых женщин искать хирургические способы «лечения» этого явления, которое в 1950-х годах диагностировалось как «коитальное недержание».

Церемония «Обретенный рай» знакомит любовников с их сексуальной сущностью во всей ее полноте: мужчины изучают способы усилить наслаждение посредством стимуляции простаты и радостями задержки эякуляции, женщины при задействовании их G-пятна обнаруживают совершенно новые горизонты наслаждения. Однако важно иметь в виду, что, как и все в жизни, путь открытия сексуальности – это также и цель пути: женщины, ищите оргазм от G-пятна и создавайте условия для возникновения эякуляции, но не позволяйте этой цели помешать вам наслаждаться любым источником наслаждения, который встретится на вашем пути.

 

Паводок Венеры

Женская эякуляция, представленная в античном искусстве, артефактах, архитектуре и литературе в самых разных культурах, часто изображается или описывается как река или поток, истекающий из женских половых органов. Поэтические на звания, приводимые в древней литературе, отражают позитивное отношение, с которым рассматривалось это явление: потоп Венеры, эликсир жизни, священная река, нектар богов и нектар лотоса. В «Камасутре» говорится о женской эякуляции в следующих терминах: «Сперма женщины продолжает выделяться с начала сексуального союза до конца таким же образом, как и из мужчины». Этот эликсир был известен даосам своей легендарной способностью повернуть вспять процесс старения. Опытные японские любовники в шестнадцатом столетии собирали этот афродизиак в миски, специально предназначенные для сбора подобной жидкости. Те, кто употреблял коктейль с этой жидкостью, чувствовали себя счастливее и моложе. Отчасти это можно объяснить следами содержащегося в женском эякуляте нейромедиатора серотонина.

Известны и другие культуры, которые рассматривали женскую эякуляцию как существенный аспект женского наслаждения: тантристы, древние греки и римляне, кельты, индейцы чероки в Северной Америке – во всех этих обществах женская эякуляция рассматривалась как символ «мужской» ипостаси женщины, что делало женщину сексуально равной мужчине.

 

Источник невыразимого удовольствия

Производство жидкости в простате – невольный физиологический отклик тела на возбуждение, и ничто не может помешать запутанной сети трубочек и желез, составляющих женскую простату (самая большая из желез известна как железа Скина) от производства этой жидкости. Но в течение многих столетий женский оргазм подавлялся до такой степени, что большинство женщин по существу «забыли», как эякулировать! Однако наиболее сильно возбужденные женщины испускают незначительные количества жидкости простаты через мочеиспускательное отверстие до, во время и после оргазма. Те, кто «помнит», как эякулировать, и способен предаться ощущениям, которые приводят к эякуляции, могут выделять значительные количества жидкости – по данным клинических исследований между 25 и 100 миллилитров! В 1984 году французский психолог Фредерик Грюие назвал таких женщин femmes fontaines, буквально «фонтанирующие дамы». Эти женщины являются доказательством того, что женская простата не атрофировалась, но они составляют на настоящий момент всего 6-8% женского населения.

У каждой сексуально зрелой женщины есть простата и парауретральные железы, которые производят и хранят жидкость простаты (даже если они не обозначены на большинстве анатомических схем женской половой системы). Теоретически, любая женщина может научиться создавать условия для эякуляции и упиваться более высокой степенью сексуального удовлетворения (а также мощным ощущением равенства, сопровождающим эякуляцию). В результате мы можем прийти к заключению, что женщины равно информированные, достаточно свободные и весьма опытные партнеры!

Быстрый секс ПГО не способствует женской эякуляции, в то время как сексуальная церемония «Обретенный рай» с ее медленным увеличением сексуального напряжения предоставляет любовникам прекрасную возможность исследовать великолепную мощь G-пятна и способствует женской эякуляции. Главные условия для этого: длительные периоды сексуальной стимуляции, высокая степень возбуждения, прямая стимуляция G-пятна, многократные оргазмы, отсутствие запретов и действительно привлекательный партнер, в котором женщина полностью уверена, что дает ей чувство непринужденности и открытости к тому, что может произойти. Любовники, которые упиваются сексуальными наслаждениями, приводящими к женской эякуляции, полагают, что G-пятно – источник несравнимого восхищения, и оно достойно стать основным объектом приложения их сексуальных усилий. Это также наиболее великолепный способ для женщины выказать свою благодарность за то, что ее партнер способен поклоняться ей до такой степени.

Женские эякулятивные жидкости имеют вид и консистенцию спермы, в то время как сквирт известен своей прозрачностью и имеет консистенцию воды. Его запах обычно описывается как освежающий аромат весеннего дождя, но некоторые женщины также сообщают, что эти выделения имеют оттенок соленого моря, обладают цветочным ароматом или земляными оттенками янтаря, мускуса или мха. Эти изменения отчасти определяются различиями в питании. При приближении менструации прозрачность сквирта может меняться и жидкость даже может стать немного туманной. Женщины, если вы в конце концов сможете оживить свою способность к эякуляции, попросите своего возлюбленного собрать часть жидкости, которую вы испускаете, в стакан или миску после того, как она покинет ваше тело. Понюхайте и даже попробуйте ее, как делали наши древние предки, и предложите партнеру сделать то же самое. Это может стать чрезвычайно захватывающим аспектом сексуальной церемонии (но, очевидно, это могут делать только те любовники, которые достигли соглашения о безопасном обмене жидкостями).

Облегчите процесс достижения небесного наслаждения, занимаясь сексом на поверхностях, которым жидкость не может повредить, либо используйте полотенце. Подумайте о покупке резинового коврика – они делаются под различные размеры матрацев, и их можно приобрести онлайн или в сексшопах. Неважно, занимаетесь ли вы стимуляцией G-пятна впервые или вы опытная femme fontaine, волнение по поводу создания беспорядка будет сдерживать вас и не позволит отдаться удовольствиям стимуляции G-пятна.

 

Пробуждение G-пятна

Пробуждение G-пятна требует времени и расслабленности сознания и тела, поэтому лучше начинать этот вид исследования, когда у вас есть время и энергия для того, чтобы создать постепенное возрастание сексуального напряжения. И, конечно, отбросьте ожидания, которые приводят к психологическому давлению из-за желания «хорошо выступить». Можно уговорить даже самое нечувствительное и сонное G-пятно воспринять нежные прикосновения, если проявить достаточную заботу и внимание и приучить позитивно реагировать на прямой контакт.

Обратите внимание на то, что G-пятно связано с крупным нервом внутри таза, поэтому стимулирование этой области может вызвать более сильный эмоциональный отклик, чем при клиторальной стимуляции. Именно по этой причине сторонники тантрического секса связывают стимуляцию G-пятна с открытием сердечной чакры и считают ее фундаментом для тесной связи между партнерами.

Женщинам, которые считают себя новиками в исследовании эффектов стимуляции G-пятна, стоит сначала попытаться изучить эту зону самостоятельно. Сольный ритуал мастурбации поможет вам обнаружить свое G-пятно и позволит тем, кто страдает от нечувствительности G-пятна, его сверхчувствительности или связанного с этим беспокойства, постепенно пробуждать эту чувствительную область и испытывать все более глубокие степени удовлетворения, которые оно может и должно обеспечить. Как только вы почувствуете, что довольны самостоятельной стимуляцией G-пятна, пригласите своего возлюбленного помочь вам достигнуть невероятного удовольствия.

Большинство опытных любовников вполне готовы разделить взаимное восхищение стимуляции G-пятна и женской эякуляции, но некоторые мужчины поначалу могут бояться, что их собственное наслаждение утихнет за то время, которое требуется на пробуждение G-пятна и вызывания эякуляции. Других может напугать потенциал неоднократной женской эякуляции, который ставит под угрозу их сексуальную наполненность и желание. Но стимуляция G-пятна может только увеличить наслаждение партнера мужского пола, как выясняется во время длительных периодов возбуждения в ходе сексуальной церемонии «Обретенный рай», в которой оба партнера поочередно обеспечивают и получают ощущения, как генитальные, так и экстрагенитальные. Кроме того, если партнер-мужчина будет иметь опыт применения методов контроля за эякуляцией, то у него будет множество возможностей достичь вершины собственного удовольствия (всегда помните о том, что самый мощный афродизиак – наслаждение, которое мы обеспечиваем).

Если вы – опытная femme fontaine, то не стоит делать из своей эякуляции неожиданный сюрприз. Лучше включите его в процесс устранения табу на женскую эякуляцию, заранее подготовив партнера к этому. Старайтесь руководить действиями своего партнера с любовью, особенно в ритуализированном контексте, который особенно хорошо способствует взаимному возбуждению и укрепляет вашу тесную связь. Это позволяет вашему партнеру развить свои сексуальные навыки, которые способствуют дальнейшему пробуждению G-пятна.

Поглаживание G-пятна до того, как полностью проявятся физические признаки женского возбуждения, скорее всего, вызовет больше дискомфорта, в то время как кульминация посредством стимулирования клитора или A-пятна (зона, расположенная глубоко в вагинальном канале около шейки матки) увеличивает восприимчивость G-пятна к прикосновениям, поскольку женская простата становится наполненной эякулятом. Представьте себе сверхчувствительное G-пятно как дельту священной реки, исток которой находится в простате. Вам нужно разбудить восприимчивость G-пятна, чтобы в конечном счете вызвать истечение его священных жидкостей.

 

Восприятие ощущений

Женщина, которой в новинку будет мощь G-пятна, должна достичь оргазма, затем «достичь пика» (неоднократно сдвинуть вверх оргазменный предел без эякуляции) прежде, чем начать прямой контакт с этой очень чувствительной областью. Чем сильнее она наполнена сексуальной вибрацией, тем больше ее восприимчивость к любой форме стимуляции. Как только теплая, мягкая внутренняя поверхность вагинального канала будет хорошо смазана и женские половые органы начнут распухать от удовольствия, G-пятно станет более опухшим, чем остальные ткани, в результате чего легче будет определить местонахождение этого органа. Некоторые люди путают влагу, возникающую в результате высокой степени сексуального возбуждения во влагалище, с женской эякуляцией, но следует помнить, что женская эякуляция истекает из тела не через влагалище, а непосредственно через мочеиспускательное отверстие. Однако, как и опухание G-пятна, вагинальная смазка показывает на то, что G-пятно восприимчиво к прикосновению и сигнализирует о том, что в женской простате начинается производство эякулята.

Как только возбуждение усилится, следует обратить особое внимание на G-пятно. Для определения его местоположения новичкам лучше всего использовать пальцы, независимо от того, кто вы – женщина, которая исследует собственное G-пятно в ходе сольного ритуала мастурбации, или ее партнер.

Не передней стенке влагалища нащупайте немного приподнятую область размером и формой приблизительно с миндальный орех. Исследуйте его контуры, а затем погладьте его, постепенно увеличивая давление. Оказываемое давление никогда не должно создавать дискомфорт. Помедитируйте: сосредоточьте все свое внимание на области на G-пятна и поэкспериментируйте с диапазоном ощущений, которые оно обеспечивает. Дышите глубоко, сосредоточьтесь на своих ощущениях и на том, как они возникают, постепенно сменяя друг друга. Наслаждение будет сопровождаться состоянием расслабления и ментальной ясности. Во время этой эротической медитации ваше чувственное сознание станет как никогда острым: вы будете намного сильнее воспринимать состояние наслаждения и позволите удовольствию распространиться от гениталий к самым дальним уголкам тела. Это будет полезно и телу, и сознанию, и духу.

Обратите внимание на то, что если вы просто вставите один или два пальца во влагалище, это не заставит G-пятно отреагировать – эта область отвечает лишь на прямой и продолжительный контакт. Как только вы запомните, что из себя представляет отклик G-пятна, опробуйте другой предмет – пенис или пальцы партнера, дилетто или то, что известно как G-споттер.

Женщины, если ваше удовольствия дошло до грани оргазма от G-пятна, насладитесь его несравнимыми ощущениями. Однако если на вашем сексуальном горизонте вздымается волна клиторального оргазма, постарайтесь удержаться от наслаждения им – подойдите к пику и начинайте скользить по гребню его волны, но попытайтесь отступить прежде, чем оргазменная волна спадет. Это вызовет выброс жидкости эякулята в простате, стимулируя и усиливая сексуальную напряженность. В конце концов, терпение – великое достоинство; достижение пика – не завершение удовольствия, а лишь некая высота на долгом пути любовной игры, и в конце концов вы наверняка окажетесь на грани экстаза.

Если ваш партнер для проникновения в вас будет использовать член или свои пальцы, то он будет ощущать различные ощущения, создаваемые напрягающимися, нежно толкающимися и расслабляющимися мышцами влагалища. У этого теплого, влажного сексуального объятия есть дополнительное преимущество – оно усиливает степень возбуждения как вашего партнера, так и вас. Но обратите внимание на то, что, учитывая отрезок времени, необходимый для создания состояния, в котором начинает создаваться жидкость эякулята в женской простате и происходит ее эякуляция, мужчина должен сделать все возможное, чтобы избежать перехода через «точку невозврата». Следует помнить, что даже опытной femme fontaine может потребоваться от тридцати до сорока минут, чтобы полностью пробудить G-пятно и достигнуть такой степени возбуждения, которая способна привести к эякуляции. Это особенно верно в том случае, когда она в течение некоторого времени не имела сексуальных контактов.

Глубокие толчки предусматривают глубокое удовольствие, но, поскольку G-пятно находится прямо у входа в вагинальный канал, более мелкие толчки будут стимулировать данную область, а также железы мужчины, усиливая его уровень чувствительности и возбуждения. При необходимости в любой момент церемонии мужчины могут выполнять ручные техники контроля за эякуляцией. Например, прием сжатия основания пениса, описанный в главе «Полет на волне оргазма: мужской контроль за эякуляцией», позволяет мужчине избежать перехода через «точку невозврата», возможно даже испытывая при этом внутренний оргазм, одновременно продолжая обеспечивать удовольствие от проникновения. Метод сжатия также увеличивает полноту эрекции и позволяет партнеру-мужчине более точно и решительно нацелиться на G-пятно. Если ситуация начнет выходить из-под его контроля, он может решить воспользоваться приемами мануальной стимуляции или использовать дилетто или G-споттер, пока не восстановит контроль.

G-пятно можно также стимулировать опосредованно во время анального секса через тонкую внутреннюю мембрану, которая отделяет прямую кишку от вагинального канала. Не забывайте, что категорически запрещено выполнять вагинальный контакт сразу после анального, выполняется ли он пальцами, пенисом или каким-либо другим инструментом. Если вы или ваш партнер коснулись заднего прохода, необходимо вымыть руки, снять латексные перчатки или поменять презерватив прежде, чем решите коснуться вульвы или влагалища – небрежность при переходе от анального контакта к вагинальному почти гарантированно приведет к вагинальной инфекции. Раздражение вагины и визит в аптеку – совсем не то, чего женщины ожидают после вечера необыкновенного секса.

 

Расслабление в наслаждении

Во время стимуляции G-пятна интенсивность толчков должна постепенно увеличиваться, соответствуя уровню возбуждения и чувствительности женщины. Сильное давление и все более решительные толчки очень скоро приведут к тому, что из чрезвычайно возбужденного G-пятна начнут распространяться отчетливые покалывающие ощущения. Эти ощущения также обычно описываются как трепетание, пульсация или холод, а некоторые женщины неправильно связывают их с потребностью помочиться. В действительности же эти сигналы от тазового внутренностного нерва представляют собой первую фазу оргазма G-пятна, а также первые признаки неизбежного наступления эякуляции. Научитесь расслабляться при ощущениях стимуляции G-пятна, вместо того, чтобы подавлять их, это откроет для вас совершенно новое измерение в мире наслаждения.

Поскольку сигналы от тазового внутренностного нерва женщины обычно путают со срочным желанием помочиться, необходимо сделать это прежде, чем начать сексуальную церемонию «Обретенный рай» (и в любое другое время, когда вы чувствуете в этом потребность). Скоро вы научитесь распознавать различие между ощущениями, создаваемыми G-пятном, и теми, которые сигнализируют о потребности освободить мочевой пузырь.

Если непрерывно стимулировать G-пятно, то интенсивность возникающих ощущений покалывания будет увеличиваться. Женщины должны глубоко дышать и попытаться визуализировать свою вибрирующую силу, благодаря чему ощущения начнут распространяться вниз и вверх до кончиков пальцев рук и ног. Они могут дойти вплоть до макушки. Женщины, чем больше вы мысленно присутствуете в этих ощущениях и осознаете их, тем сильнее будет возрастать сексуальная энергия и мощнее распространяться по всему телу. Сообщите своему партнеру, насколько хорошо вы чувствуете себя благодаря ему или ей, когда в результате стимуляции G-пятна начнете ощущать эти распространяющиеся по всему телу вибрации, поскольку они – явный признак того, что ваше наслаждение достигает максимума и эякуляция неизбежна.

Даже при том, что степень экстатического наслаждения, которое вы начинаете испытывать, может показаться вам невыносимой, вы или ваш партнер должны продолжать стимулировать G-пятно. Когда наслаждение достигнет максимума, сознательно мешайте напряжению ЛК-мышцы: мягко толкните мышцу вниз, а затем полностью расслабьте ее. Эта техника «толчок и расслабление» связана со способностью женщины эякулировать. В конечном счете те, кто осознал силу стимуляции G-пятна, приводящую к эякуляции, обнаружат, что эти действия в какой-то момент станут естественными, если не автоматическими.

Чем сильнее становится ЛК-мышца, тем полнее женщина понимает свои гениталии, что усиливает ее восприятие удовольствия, обеспечиваемое сексуальной стимуляцией. Упражнения на улучшение гибкости ЛК-мышцы описаны в главе «Спортзал для гениталий: укрепление лонно-копчиковой мышцы». Они помогут по-новому обучить тело позитивно реагировать на эякуляцию. Во время усиления удовольствий в период сексуальной церемонии сгибание ЛК-мышцы вызовет приток жидкости эякулята в простату.

Большинство женщин не может эякулировать в то время, когда в них осуществляется глубокое проникновение или когда на G-пятно оказывается прямое давление. Со временем вы и ваш партнер научитесь ожидать момента эякуляции, о котором сигнализируют ощущения трепетания и полное расслабление стенок влагалища. Сначала вам, возможно, придется вести своего партнера, физически или вербально, но спустя время он или она научится правильно интерпретировать и эффективно реагировать на нисходящий толчок стенок влагалища. В это время объект проникновения должен быть вынут и располагаться у самого края влагалища. Если сексуальное напряжение поднималось постепенно, и оргазм (или оргазмы) и все удовольствия, которые приводят к его волнующему проявлению, были уже пережиты, вы и ваш партнер скорее всего станете свидетелями явления женской эякуляции.

Женщины, если вы не ощущаете эякуляцию, не пытайтесь заставлять себя почувствовать ее. Продолжайте точно так же сильно и решительно поглаживать свое G-пятно или предложите партнеру продолжать стимулировать его. Можно отвлечь ваше внимание на другие способы получения наслаждения, а затем попробовать еще раз. Сексуальное напряжение продолжит подниматься до тех пор, пока не ваша любовная игра не завершится.

В случае, когда вам и вашему возлюбленному удастся открыть дамбу священной реки, упивайтесь состоянием освобождения и, само собой разумеется, высвобождением влаги и состоянием полного благополучия, которое приходит вместе с этим. А после того, как вы вынырнете из упоения этим состоянием, вы наверняка ощутите потребность отблагодарить вашего партнера, отдавая ему или ей все свое внимание.

 

Плоды долгих трудов

Вне зависимости от типа стимуляции, пока возбуждение женщины не спадет, в ее простате продолжает производиться жидкость. Если партнеры будут снова участвовать в сексуальной игре с проникновением, то они наверняка обнаружат, что G-пятно очень чувствительно к даже самым слабым формам контакта, а эякуляция и сквирт могут теперь быть интегрированы в увеличенное время сексуальной церемонии.

Поскольку женская эякуляция не требует восстановительного периода, она не замедляет течения сексуальной церемонии и может происходить снова и снова в течение всей церемонии. В этом случае время между последовательными эякуляциями женщины скорее всего уменьшится, а количество жидкости, выделяемой в течение каждой эякуляции, может быть увеличено. Все это будет также зависеть от уровня сексуального мастерства, понимания и принятия происходящего, а также от степени возбуждения и желания обоих партнеров.

После нескольких повторяющихся и особенно богатых эякуляций, некоторые женщины могут испытать эквивалент мужской «маленькой смерти» – потребность успокоиться и восстановиться. У других может внезапно возникнуть тяга к богатым минералами продуктам. (Я лично ощущаю жажду поесть устриц и анчоусов!) Женщины, пусть ваше тело само направляет вас. Если вы чувствуете подобную потребность, сделайте в ходе сексуальной церемонии перерыв. Не забывайте о необходимости пить много минеральной воды – женский сквирт может привести к большой потере жидкости.

Во время интенсивных периодов эротической стимуляции и повторяющихся эякуляций или сквиртов, у женщин могут опухнуть гениталии и усилиться чувствительность. В этом случае вы можете использовать переносное зеркало, чтобы получить представление о своих гениталиях и поделиться этим зрелищем с партнером. Распухшие от любви, все видимые элементы клиторальной системы будут наполнены кровью и очень восприимчивы к любому прикосновению. Ткани, окружающие уретру, могут даже раздуться до размеров, сопоставимых с клитором. Когда G-пятно и U-пятно распухнут от возбуждения и сделаются чрезвычайно чувствительными, их можно стимулировать орально, достигая экстатического эффекта и вызывая оргазмы U-пятна и G-пятна, а также эякуляцию.

Повторная эякуляция в сочетании с множественными оргазмами – происходят ли они совместно или отдельно, как отклик на повышение степени удовольствия, – вызовет резкое повышение уровня эндорфинов в кровотоке и поднимать сексуальное наслаждение на еще более высокий уровень. Особенно длительный период возбуждения может также привести к непрерывному выбросу свободного потока сексуальной энергии, который описывается как расширенный или массированный оргазм. Именно это испытывают мужчины, когда им удается научиться многократно испытывать оргазм в течение длительного периода возбуждения.

Работа по наращиванию эякуляции требует времени, умения, любви и внимания. Некоторым женщинам, возможно, просто требуется больше времени, чтобы пробудить свое G-пятно, чем другим. И не все могут преодолеть негативные влияния, которые табу на удовольствия нагромоздило на их тела, сознание и дух за последние две тысячи лет. Однако партнеры, которые сумели избавиться от беспокойства и регулярно практикуют прямую стимуляцию G-пятна, наверняка рано или поздно испытают божественный поток простаты.

После упорной практики партнеры обнаружат сексуальные позиции, которые будут наиболее благоприятными для оргазма G-пятна и эякуляции. Некоторые женщины могут предпочесть оказаться сверху партнеров, в то время как другие реагируют оргазмом, когда в них проникают сзади. Некоторым нравится откидываться в слинге – это форма гамака, разработанная для того, чтобы свисать с потолка или с конструкции из четырех столбов. Другим нравится сидеть на высокой поверхности в положении, когда их гениталии находятся на высоте объекта проникновения их партнера – пениса, пальца или дилетто. Это положение позволяет обоим партнерам видеть все – от нее (и его) раздутых половых органов до взмывания к вершинам экстаза. Нет никаких правил! Экспериментируйте, наслаждайтесь приключением и вместе улетайте в небеса наслаждения!

 

Исследование запретной в течение долгого времени темы наслаждения от стимуляции ануса не является главным элементом сексуальной церемонии «Обретенный рай», но предлагаю всем любовникам, независимо от их сексуальной ориентации, отбросить табу на анальный секс. Анус, состоящий из способных приходить в состояние эрекции тканей, насыщенных нервными окончаниями, способен обеспечить уникальные, восхитительные ощущения. Само собой разумеется, близость этого органа к гениталиям также невозможно проигнорировать! В конце концов, задний проход – часть нашей анатомии, и анальная стимуляция – приводит ли она к проникновению или нет – может считаться просто другим вариантом из обширного репертуара удовольствий, которыми любовники могут наслаждаться во время сексуальной церемонии.

Отчасти, цель этой главы – разрушить табу, которые окружают «бутон розы» (так нежно называют анус британцы). Эти табу не позволяют многим принять участие в восхитительных радостях анальной стимуляции. Поскольку многие любовники избегают заднего прохода из страха коснуться экскрементов, в этой главе также описываются методы анальной гигиены при подготовке к удовольствиям, лежащим на сексуальном горизонте.

Поскольку задний проход для многих является источником стыда и запретной зоной, крайне важно, прежде чем пытаться осуществить или получить любую форму анальной стимуляции, получить вербальное или физическое согласие партнера. Такая договоренность необходима даже между партнерами, которые обычно хорошо воспринимают подобные удовольствия. Поскольку потребности и желания со временем меняются, то, что некогда воспринималось кем-то как истинное счастье, впоследствии может ощущаться совсем иначе.

 

От принятия до осуждения

В доавраамических культурах на сексуальные предпочтения и правила поведения меньше влияли вопросы этики, чем свободно выбранные личные предпочтения. Греки и римляне не считали задний проход запретной областью и не связывали удовольствия, полученные при помощи ануса, исключительно с гомосексуализмом. Однако сегодня тот факт, что гомосексуальные отношения между учителем и его учениками считались прекрасным способом передать накопленную мудрость, скорее воспримется как нечто шокирующее. Философ Мишель Фуко в своей «Истории сексуальности» – трехтомном труде, изданном между 1976 и 1984 годами – объясняет, что в Древнем мире не было никаких гомосексуалистов, были только гомосексуальные действия и практики. То, что мы сегодня называем бисексуальностью, в то время считалось нормальным выражением сексуальности – естественным эротическим откликом на истину, красоту и достоинство. Гомосексуальные действия между сексуально зрелыми взрослыми, неважно, мужчинами или женщинами, допускались, если не были принятыми, хотя отношение к тем, кто принимал участие исключительно в однополых связях, было несколько менее благоприятным. Самым явным исключением из этого правила можно считать заявление Платона в его труде «Пир». Платон утверждал, что армии в идеале должны состоять из однополых любовников. Священный отряд Фив был сформирован из трехсот солдат мужского пола, отвечавших этому правилу – они были известны своей беспредельной храбростью в сражениях. Мне нравится верить, что этих мужчин вынуждало быть такими великолепными бойцами их чувство любви и стремление продолжать любить!

В период заката Римской империи, когда христианство начало набирать силу, стало заметно угасание пламени свободы в мире сексуального самовыражения. Начиная с V века н. э. гомосексуализм стал считаться грехом, равно как однополые отношения и любое другое сексуальное поведение, которого придерживались с целью получения удовольствия, а не в целях деторождения. Конечно, это не положило конец сексу ради секса, но стало фундаментом, на котором воздвиглось здание «табу на удовольствия».

Термин «гомосексуалист», обозначающий гомосексуальную ориентацию человека в том смысле, как мы понимаем его сегодня, не появлялся до конца девятнадцатого века. Его приписывают британскому врачу, психологу и социальному реформатору Хэвлоку Эллису, автору книги «Сексуальная инверсия». Эта книга, написанная в 1896 году, была первым медицинским учебником, который объективно описывал гомосексуализм.

Австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд был первым исследователем сексуальных отношений, который открыто занял позитивную позицию в отношении анального эротизма, но его заключения были ограничены периодом развития в детстве. Он пришел к заключению, что дети инстинктивно обеспечивают себе самоудовлетворение посредством эрогенных зон своего тела в три стадии – они начинают со рта при рождении (оральная стадия), затем, приблизительно в полтора года. посредством ануса (анальная стадия), и, наконец, приблизительно в три года посредством гениталий (фаллическая стадия).

Согласно Фрейду, в период анальной стадии инфантильной сексуальности анальные ощущения и анальные функции (изгнание или задержание экскрементов) становятся психосексуальной навязчивой идеей ребенка. Фрейд объявил получаемые таким образом удовольствия естественными, даже фундаментальными аспектами развития ребенка. А получение удовольствия посредством ануса у сексуально зрелых взрослых он свел к ребяческому поведению, считая его последствием задержки на анальной стадии развития.

Фрейд открыто заявил, что притяжение между однополыми людьми естественно, а бисексуальность – явление врожденное, но он не достаточно хорошо рассмотрел темы анального эротизма у взрослых. Но в двадцатом веке это и так были довольно рискованные темы, поскольку гомосексуализм все еще считали неправильным и даже патологическим поведением. Любой, кто вступал в подобные отношения, неважно, мужчина или женщина, мог подвергнуться серьезному уголовному преследованию, принудительному лечению или тому и другому одновременно. Отказ Фрейда обратиться к теме анального удовольствия у сексуально зрелых взрослых людей, возможно, был своего рода защитной реакцией. Не являются тайной его собственные гомосексуальные предпочтения, в особенности к своим ученикам – Шандору Ференци и Карлу Юнгу.

Только когда в конце 1960-х годов во весь голос заявило о себе сексуальное освободительное движение, начали меняться и социосексуальные традиции. Но допустимость определенных видов поведения до сих пор подвергается сомнению, включая тот же гомосексуализм и однополые отношения. Несмотря на гей-парад, который начался с беспорядков 29 июня 1969 года в Нью-Йорке, преследование гомосексуалистов до сих пор продолжается в медицинских и психиатрических областях. До сих пор существуют клиники, которые предлагают «лечение» от гомосексуализма. Отчасти это происходит потому, что информация о здоровых анальных отношениях и удовольствиях все еще главным образом ограничена гомосексуальным сообществом мужского пола. Вследствие этого необходимо решительно и полностью разоблачить различные мифы и неправильные представления, окружающие тему анального секса.

В то время как гетеросексуальные мужчины сами могут отказываться получать анальную стимуляцию, они традиционно намного меньше колеблются в случае применения ее к своим партнерам женского пола. Нет, вероятно, ни одной культуры, которая не признавала бы анальный секс самым очевидным способом принять участие в удовольствиях с проникновением с женщинами, не опасаясь последствий, связанных с деторождением. (В действительности анальный секс не на 100 % эффективен как форма контроля над рождаемостью. Возможна утечка спермы из заднего прохода, сперма может также проникнуть в фаллопиевы трубы через стенку матки, где они смогут осуществить свою единственную миссию в жизни – соединиться с готовой к оплодотворению яйцеклеткой).

 

Анальные табу: снижение анальной тревожности

Большинство гетеросексуальных мужчин отказывается участвовать в анальной стимуляции, полагая, что, если они будут принимать и наслаждаться анальным контактом, их партнерша обвинит их в том, что они «уже геи» или что они «превратятся в гомосексуалиста». Но необходимо иметь в виду, что это наслаждение – не источник и не следствие гомосексуализма! В анусе сосредоточено множество нервных окончаний, поэтому задний проход способен обеспечить массу сильных и приятных ощущений. Проникновение через задний проход также оказывается единственным прямым способом получить доступ к предстательной железе или P-пятну мужчины (анатомический эквивалент женского G-пятна).

До открытия женской простаты считалось, что задний проход – единственная часть человеческой сексуальной анатомии, которой обладают как мужчины, так и женщины, и, как следствие, единственный источник сексуального наслаждения, ощущения от которого можно сравнивать. Как и в случае с идеей женской эякуляции, сбивающие с толку общие гендерные черты могут быть одной из причин того, что анальный секс стал и остается глубоко табуированным.

Функции прямой кишки и заднего прохода – цель которых хранить и устранять отходы организма – являются причиной того, что многие относятся к этой зоне с чувством отвращения и стыда. Это отвращение внушено каждому из нас, даже наиболее сексуально свободные родители незаметно передают анальное табу своим детям. Пусть и незначительная гримаса отвращения, возникающая при каждом перепеленывании, день за днем, в течение по крайней мере двух лет жизни каждого ребенка, не может не оказать влияние на то, что ребенок будет чувствовать в отношении заднего прохода и его функции к тому времени, когда он или она достигнет зрелости. (Родители, постарайтесь приложить сознательное усилие, чтобы улыбнуться вашим младенцам во время перепеленывания и смены подгузников – это будет ваш превентивный жест для устранения анального табу в последующих поколениях).

Другой страх, который запрещает любовникам использовать анальный секс, независимо от их пола или сексуальной ориентации, заключается в том, что эта практика неизбежно влечет за собой боль. Действительно, чувствительный задний проход может быть источником очень сильных страданий, если с ним плохо обращаться. Но когда к нему относятся с должной заботой, умением и по обоюдному согласию, задний проход может обеспечить чрезвычайные степени наслаждения. Увеличение времени сексуальной игры и усиленное состояние возбуждения заставят задний проход раздуваться и расширяться точно так же, как и гениталии, делая его более восприимчивым к стимуляции. Вхождение чего-либо в задний проход и выведение его становится легче при правильном ритме дыхания, поэтому следует не забывать равномерно дышать. Если вы тот, кто обеспечивает наслаждение, – двигайтесь в ритме дыхания партнера. Поскольку задний проход не имеет такой же естественной смазки, как влагалище, для приятной анальной стимуляции важно использовать большое количество смазки, которую можно приобрести в любой аптеке или специализированном магазине.

 

Смазки – обязательный элемент анальной стимуляции

Смазки на базе силикона, глицерина или воды ликвидируют трение, вызывающее дискомфорт. Они также устраняют натирание и раздражение, которое может возникать при использовании латексных презервативов, дополнительное преимущество их использования – снижение риска разрыва презерватива. Конечно, если партнер чрезвычайно возбужден, восприимчив и потому его анус расширен, то и слюна сойдет, однако это не столь эффективно как смазки, специально разработанные для получения многогранного сексуального удовольствия.

Смазки на масляной основе, такой как оливковое масло или используемый в кулинарии жир Криско (гидрогенизированное масло), не будут безопасными альтернативами. Они конечно способствуют проникновению, но оставляют нерастворимые остатки в анальном (или вагинальном) канале, которые потом трудно устранить. И латекс не любит масел! Причем «детское масло» тоже – а оно обычно находится рядом с постелью. Масла в спальне следует оставить только для массажа тела, а не гениталий или заднего прохода.

 

Анальная анатомия

Пищеварительный тракт начинается со рта и заканчивается задним проходом. В него входит желудок, тонкий кишечник, толстый кишечник, прямая кишка и анальный канал, иногда называемый нижней частью прямой кишки. Конец заднего прохода окружают две мышцы – внутренний и внешний анальные сфинктеры. У нас есть способность сознательно расслаблять внешние мышцы сфинктера, которые состоят из скелетной, или полосатой, мышцы. Это важно для управления получением удовольствия от анального проникновения. Внутренний сфинктер прямой кишки, состоящий из гладкой мускулатуры, не подчиняется сознанию и работает в тандеме с внешним сфинктером, благодаря чему его тоже можно «склонить к сотрудничеству».

Лучше всего понять различие в управлении между внутренним и внешним сфинктером, когда мозг получает сигнал опорожнить кишечник. Внутренний сфинктер прямой кишки рефлекторно сдерживает фекальные массы. В нормальных условиях мы сразу идем в туалет, но если сразу это сделать невозможно, мы сдерживаемся, сжимая внешние мышцы сфинктера, пока не сможем найти подходящее место. Те, кто практикует сексуальные тренировки, описанные в главе «Спортзал для гениталий: укрепление лонно-копчиковой мышцы» сможет лучше понять принципы действия мышц сфинктера и обрести контроль над ними, что крайне важно для получения удовольствия от анального проникновения.

 

Да здравствуют барьеры!

Прежде чем перейти к основной части, важно упомянуть потенциальные, но преодолимые опасности анального секса. Когда анальная стимуляция или проникновение осуществляются без барьеров, это становится формой максимально рискованного интимного контакта. Ткани заднего прохода, анального канала и прямой кишки так же способны к передаче венерических заболеваний и заражению ими, как и влагалище. К тому же анальное проникновение остается наиболее распространенным способом передачи ВИЧ. Ткани в этой области чрезвычайно тонкие, что увеличивает вероятность контакта с кровью – самым эффективным переносчиком вируса иммунодефицита человека. Любовники, которые не связаны исключительным и безопасным соглашением по обмену жидкостями, должны всегда защищаться с помощью барьеров.

Барьеры служат не только для того, чтобы предотвратить перенос от партнера к партнеру ЗППП, но и для того, чтобы обеспечить ощущение чистоты. Те, кто боится контакта с экскрементами, при наличии барьеров будут чувствовать себя непринужденно и потому станут более восприимчивы к ощущениям наслаждения. Кроме того, фекалии, которые считают эротичными только сторонники скатофилии, потенциально опасны – даже здоровые экскременты могут содержать токсины и бактерии.

Если анальный секс входит в план церемонии, необходимы будут презервативы, зубные дамбы и латексные перчатки. И подготовьтесь: проследите, чтобы перед началом сексуальной церемонии «Обретенный рай» барьеры были у вас под рукой.

Раскрепощенные поклонники анального секса наверняка будут наслаждаться удовольствиями анилингуса, также называемого «римминг». В отсутствии полного очищения ануса и наличия у партнеров соглашения по безопасному обмену жидкостями те, кто наслаждается контактом рта с анусом, должны всегда защищать друг друга с помощью барьеров. В анилингусе есть те же самые риски, как и в случае контакта рта с гениталиями, и лучший способ избежать этих рисков – использовать зубные дамбы. Это тонкие листы латекса, которые можно растянуть поверх ануса, чтобы язык, губы и рот не контактировали с микробами и фекалиями. Обычно они используются дантистами, чтобы изолировать зубы от остальной части полости рта. Зубные дамбы можно купить в некоторых сексшопах, а также в любом магазине, где продаются товары для дантистов.

Если у вас нет дамбы и вы не уверены, что человек, с которым вы занимаетесь анальными играми, не имеет болезней, в качестве не менее эффективного средства сохранения вашего здоровья и здоровья вашего партнера может использоваться кусок пластиковой обертки (да, той самой, в которую вы заворачиваете еду). Можно также использовать презерватив. Чтобы сделать дамбу из презерватива, острыми ножницами отрежьте его кончик. Затем разрежьте получившуюся трубу пополам. В результате получится латексный лист, который позволит вам участвовать в безопасном римминге. Для анальной игры могут также использоваться презервативы с широким краем, специально разработанные для женщин. К сожалению, эти презервативы не так-то легко найти, как хотелось бы.

Чтобы сделать дамбу из латексной перчатки, сначала срежьте четыре пальца, затем разрежьте перчатку пополам по боковой линии напротив большого пальца, который нужно оставить неповрежденным для страховки. В результате получится лист латекса с прикрепленной к нему закрытой трубкой, которая может использоваться для того, чтобы закрепить дамбу в заднем проходе. Дамба из перчатки позволит вам легче и с меньшим риском осуществлять проникновение орально, чем плоский барьер. Но не забывайте: если на перчатку нанесен тальк, перед использованием его в качестве дамбы ополосните ее теплой водой с мылом и просушите.

Перед использованием любого орального барьера отметьте сторону, которая не будет контактировать с телом несмываемой ручкой, иначе все ваши благие намерения «действовать наверняка» пропадут. Нанесите тонкий слой смазки на область вокруг ануса – это заставит барьер прилипнуть к коже. Используя дамбу из перчатки, нанесите большое количество смазки на выступ в форсе закрытой трубы прежде, чем вставить его в задний проход.

Во время ручной стимуляции или проникновения в задний проход я настоятельно рекомендую вам надеть латексные перчатки без талька – это позволит избежать неумышленного повреждения ногтями нежных тканей заднего прохода вашего партнера и защитит вас от бактериальной инфекции. Следует иметь в виду, что бактерии способны проникнуть в тело даже через небольшие царапины или микротрещины на руках. И даже самые маленькие ранки на анусе заживают довольно долго, доставляя значительный дискомфорт. Само собой разумеется, следует воздерживаться от любой формы анального контакта при наличии ранок – процесс их излечения наверняка замедлится после проведения сексуальной стимуляции.

 

Инструменты для восхитительной анальной игры

Пробки, стимуляторы простаты, вибраторы, бусинки и дилетто, которые специально разработаны для анального проникновения, имеют или ступенчатый, или расширяющийся конец. Обычно они достаточно длинные, чтобы крепко удерживать достаточно большую часть общей длины инструмента в руке – это не позволит им проскользнуть в прямую кишку или куда-либо еще. Таким образом, это гарантирует, что вам не придется оказаться в отделении неотложной помощи.

Если ваш партнер – женщина, продумайте возможность обеспечить ей двойное наслаждение, позволив пережить опыт одновременного проникновения через задний проход и влагалище с помощью дилетто. На G-пятно будет оказана невероятная степень давления, благодаря чему из женской простаты хлынет поток эякулята.

Если вы вставляете в задний проход какой-либо объект кроме пальцев, пениса или страпона с его эргономичной формой, это действие требует достаточной заботы к партнеру и терпения. Помните: для того, чтобы стенки прямой кишки растянулись в соответствии со вставляемым предметом, требуется определенное время. Если ваш возлюбленный чувствует что-либо, кроме удовольствия, замедлитесь. Следует уважать желания вашего партнера, если он или она просит полностью выйти из его (ее) тела.

 

Чистота начинается внутри

Конечно, использование барьеров снизит напряжение, которое у многих связывается с анальной стимуляцией, но единственный способ полностью погасить страх перед контактом с экскрементами заключается в том, чтобы полностью убрать их из прямой кишки. Выполните простые очистительные приготовления перед началом сексуальной церемонии, и это облегчит ваше собственное состояние и обеспечит комфорт и чувство защищенности вашему партнеру.

Анальная чистота начинается внутри. То, что мы едим, определяет не только то, как мы выглядим и как себя чувствуем, но и то, как функционирует наш пищеварительный тракт. Чем лучше сбалансирована наша диета, тем чище будет весь организм. Диета с высоким содержанием белков приводит к образованию твердых экскрементов, которые телу легче устранить и которые менее вероятно оставят следы в пищеварительном тракте. Этот вид экскрементов – признак здоровья кишечника и пищевого баланса. Мягкие экскременты часто являются результатом несбалансированной, низкобелковой диеты и со временем могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Их присутствие в кишечнике часто сопровождается ощущением вздутия, которое может уменьшить либидо. Хорошо сбалансированная, высокобелковая диета важна как для сексуального здоровья, так и для здоровья организма в целом.

Последний орган, в котором будет содержаться фекальная масса после прохождения толстого кишечника – прямая кишка. При подготовке к сексуальной церемонии «Обретенный рай» необходимо выполнить спринцевание, чтобы очистить эту область, равно как нижнюю часть прямой кишки (она также носит название «анальный канал»), и задний проход. Если это выполнить приблизительно за час до начала церемонии, то это вызовет испражнение, в результате чего полностью освободится толстая кишка и вы испытаете облегчающее чувство, также способствующее усилению либидо. Независимо от того, намереваются ли партнеры участвовать в анальной стимуляции или нет, эта форма гигиены обеспечивает полное ощущение чистоты и благополучия, которое всегда способствует сексуальному удовлетворению.

Обратите внимание на то, что анальное спринцевание – это не то же самое, что глубокая чистка толстого кишечника или промывание толстой кишки. Глубокая чистка толстого кишечника – это лечебная процедура и ее должен выполнять специалист. Во время этой процедуры большое количество чуть теплой воды проникает в прямую кишку, в сигмовидную ободочную кишку, проходит по S-образной кривой толстой кишки, расположенной ближе всего к прямой кишке и, возможно, дальше, а затем снова выпускается. Поскольку восстановление после такой чистки и повторное привыкание пищеварительной системы к новому состоянию кишечника может занять несколько дней, я рекомендую его как длительное лечение перед сексуальной церемонией. Например, сделайте себе подарок в период смены сезонов, поскольку это насыщает водой все тело, удаляет токсины из организма и создает в теле здоровое тепло.

 

Великий секрет красоты Запада

По сравнению с глубокой чисткой толстого кишечника, при анальном спринцевании через задний проход в прямую кишку вводится лишь небольшое количество воды, поэтому такую процедуру можно выполнить в собственной ванной. Ректальное спринцевание можно ввести в программу ежедневного ухода за телом – актриса Мэй Уэст говорила, что анальное спринцевание, которое она включила в свою ежедневную практику поддержания красоты, было причиной ее безупречного цвета лица. Кроме того, анальное спринцевание позволяет нам добиться облегчения уже при признаках анального напряжения, включая запор.

Задний проход – одна из наиболее чувствительных областей тела – так же, как живот и кишечник, чрезвычайно восприимчив к негативной энергии. Давление в области ануса – распространенный побочный эффект стресса, который может вызвать раздражение кишечника или запор, что приводит к о множеству заболеваний, включая геморрой. Эти состояния снижают либидо и, соответственно, восприимчивость ануса. Чем более расслабленными и здоровыми мы себя чувствуем, тем скорее окажемся восприимчивыми к любой форме сексуальной стимуляции.

Наиболее распространенные устройства для спринцевания – клизмы и «груши». Вагинальные груши также могут использоваться анально, однако не следует использовать одно и то же устройство для вагинального и анального спринцевания. Обратите особое внимание на то, что вагинальное спринцевание нарушает естественный кислотно-щелочной баланс во влагалище, увеличивая вероятность развития инфекций. В отличие от ректального спринцевания, оно должно осуществляться только в соответствии с рекомендациями врача для лечения определенных заболеваний.

Если использовать клизмы с мешками, которые обычно содержат около литра жидкости, то это отнимет у вас много времени и увеличит вероятность того, что вода заполнит прямую кишку и просочится в сигмовидную ободочную кишку. В этом случае телу понадобится больше времени, чтобы избавиться от избытка воды, поэтому использование клизм с мешком перед сексуальной церемонией не рекомендуется.

Вода – идеальный раствор для анального спринцевания. Имеющиеся в продаже препараты для спринцевания и клизмы содержат химикаты, поэтому стоит избегать их применения – химикаты при попадании в организм изменяют кислотно-щелочную среду кишечного тракта и его естественные функции. Если вы покупаете традиционные клизмы в виде луковицы с готовым содержимым, вылейте его и снова наполните их чистой, теплой водой.

Идеальная температура воды для ректального спринцевания соответствует температуре вашего тела, то есть около 37°C. Слишком холодная вода может вызвать судороги, а слишком горячая вода может повредить тонкие ткани кишечника. Прежде чем заполнить устройство для спринцевания, плесните водой на внутреннюю поверхность запястья, чтобы убедиться, что ее температура близка к температуре тела.

 

На старт, внимание… дышите

Когда вы готовы выполнить спринцевание, следуйте этим указаниям: не наполняйте свое устройство для спринцевания больше чем одной чашкой воды (большее количество стимулирует перистальтику всего кишечника). Смажьте носик клизмы и задний проход. Разложите полотенце на полу в ванной комнате, лягте на левый бок, что ослабляет давление на нижнюю часть пищеварительного тракта, и устройтесь поудобнее. Помните, что введение и выведение чего-либо в задний проход происходит легче при выдохе, поэтому, когда вы будете готовы, сделайте выдох и вставьте носик клизмы в задний проход. Расслабьтесь и постарайтесь проконтролировать ощущения, которые создаются при проникновении, а затем начинайте постепенно заполнять прямую кишку водой. Ваше тело само подскажет вам, когда вы заполните прямую кишку, посредством рефлекса эвакуации. Тогда немедленно идите в туалет.

Во время первой чистки, скорее всего, из организма выйдут экскременты, которые задерживались в прямой кишке. Снова примите расслабленное положение на спине и повторите процедуру. Для полного завершения процесса может понадобиться еще одна или даже две спринцовки. Вы можете остановиться в любой момент, в зависимости от своего самочувствия. Как только последние следы фекалий выйдут из тела, вода, которую вы введете, выйдет обратно прозрачной. Всегда следует подождать приблизительно 30-60 минут после спринцевания, прежде чем принять участие в анальной игре, – это необходимо для того, чтобы быть уверенным в том, что вся жидкость вышла из организма.

 

Полоскание и повтор

Легкая, эффективная и проверенная временем альтернатива традиционным устройствам для спринцевания, таким как груши и клизмы в виде луковицы, – спринцовка в виде душа. Это устройство, предназначенное для навинчивания на гибкий шланг душа вместо стандартной насадки. Обычно у него носик выполняется в виде трубки, но может принимать форму анальной пробки. Спринцовки для душа сегодня продаются в сексшопах, в основном ориентированных на мужчин, но достаточно эффективных результатов можно добиться при помощи следующей процедуры: если прикрепить к гибкому шлангу обычную насадку для душа.

Сначала отвинтите обычную насадку для душа. Если снаружи остается резиновый уплотнитель, снимите его, чтобы избежать его проскальзывания внутрь со струей воды. Отрегулируйте температуру воды и ее напор так, чтобы она выходила из шланга с минимально возможной скоростью. Сев на край ванны или на корточках на полу душа поместите конец шланга напротив – но не внутри – анального отверстия. Позвольте воде постепенно заполнить анальный канал и прямую кишку. Это займет всего несколько секунд. Зажмите мышцы сфинктера и отправляйтесь в туалет. Повторяйте процесс, пока из тела не будет выходить только чистая вода.

Если вы страдаете от анального раздражения, то можете не захотеть выполнять любую форму анального спринцевания, даже при том, что это самый эффективный способ гарантировать чистоту, однако никто не должен чувствовать себя обязанным подвергнуться этой процедуре. Фекальные частицы можно также удалить вручную во время купания в ванне или в душе. Позаботьтесь о том, чтобы избежать попадания мыла в анальный канал, поскольку это наверняка вызовет раздражение тканей прямой кишки. Начните глубоко и равномерно дышать, что позволит вам расслабить тело. На выдохе проникните в задний проход средним пальцем и удалите все застойные фекалии. Вы можете обнаружить, что если вы едите пищу с высоким содержанием белка, то в анальном канале остается очень мало фекалий и они очень твердые. Для оптимальной гигиены и для того, чтобы ногтями не повредить нежные ткани кишечника, используйте латексные перчатки.

Поскольку экскременты непрерывно движутся через тонкий кишечник в толстый и прямую кишку, анальную чистку, независимо от метода, который вы предпочитаете, можно повторять во время перерывов длительных сексуальных ритуалов, когда возникает такая потребность.

 

Игра с бутоном розы

Как только «бутон розы» будет очищен, к нему можно приблизиться со спокойной душой. Новички в удовольствиях на основе анальной стимуляции могут поучиться исследовать задний проход в сольном ритуале мастурбации прежде, чем включить анальную игру в церемонию «Обретенный рай». Я надеюсь, что воссоединение с этой частью вашей сексуальной анатомии будет даже приятнее, чем вы когда-либо могли себе представить.

С помощью зеркала вы сможете рассмотреть свой задний проход, исследуя его внешнюю область вручную. Используйте много смазки и не торопитесь. Когда вы почувствуете готовность к дальнейшим действиям, продолжайте двигаться внутрь, обнаруживая анальный канал и мягкие стенки прямой кишки. Сам задний проход представляет собой самую большую концентрацию нервных окончаний в анальной области, поэтому имейте в виду, что прямая кишка, как и влагалище, более чувствительна в первой трети своей глубины, если измерять от воротника заднего прохода. Познакомьтесь со всеми ощущениями, которые возникают при стимулировании и проникновении через анальное отверстие. Когда вы научитесь принимать чувствительный орган как союзника в удовольствии, неприятности, которые вы, возможно, связывали с этим органом, постепенно сойдут на «нет».

Следующее руководство для анальной игры написано с точки зрения того, кто обеспечивает подобные удовольствия; если ваше эротическое желание состоит в том, чтобы быть объектом подобных действий, эти инструкции помогут вам понять, как вы можете направлять действия своего партнера. Если у вас нет желания исследовать анальную игру, пожалуйста, не перелистывайте этот раздел! Его прочтение поможет вам понять, почему для других людей подобные виды наслаждения столь желанны – и посредством такого понимания мы развиваемся сами.

Если вы играете с партнером, который обычно восприимчив к анальной стимуляции, помните, что все еще важно получать его или ее согласие прежде, чем начать анальную игру. Если вы знаете, что ваш возлюбленный достаточно хорошо читает язык тела, можно просто протестировать восприимчивость вашего партнера. В противном случае следует попросить разрешение. Если ваш партнер согласен, примените смазку и не торопитесь: начните «соблазнять» его задний проход кончиками ваших пальцев, языка или губ. Если вы собираетесь проникнуть через задний проход вашего партнера, эти удовольствия нужно предварять достаточно длительными подготовительными действиями.

 

Приглашение к дальнейшим действиям

Как только ваш согласившийся партнер достаточно расслаблен и возбужден, его задний проход набух и стал восприимчив к возбуждению, вы можете попытаться продвинуться внутрь. Прежде чем продолжить эти действия, необходимо снова нанести большое количество смазки как снаружи, так – в идеале – и внутри. Это можно выполнить с помощью шприцов со смазкой, которые можно купить в сексшопах, ориентированных на мужчин, или в интернете. Вполне годятся и обыкновенные шприцы. Как только вы снимете и выбросите прилагающуюся иглу, заполните шприц смазкой.

Попросите, чтобы ваш возбужденный партнер глубоко вдохнул и на несколько секунд задержал дыхание перед выдохом. Во время его или ее выдоха медленно вставляйте наконечник шприца в задний проход и вводите смазку. Положите шприц поблизости, поскольку вам, возможно, еще придется ввести дополнительное количество смазки во время продолжения ритуала. Анальное проникновение всегда должно быть медленным.

Теперь можете приступить к стимуляции входного отверстия анального канала. Если ваш возлюбленный – новичок, предложите ему или ей глубоко дышать, и на выдохе проникайте в его или ее задний проход, оказывая легкое давление на его центр кончиком среднего пальца. Средний палец – идеальный инструмент для начальных фаз проникновения (некоторые любовники вообще считают его единственно возможным инструментом). Тем, кто любит проникать больше чем одним пальцем, пенисом или дилетто, все равно нужно будет поначалу расширять отверстие меньшим объектом. Для этого отлично подходит средний палец.

Оказавшись внутри, постепенно продвигайтесь дальше, приблизительно до глубины первого сустава среднего пальца, а затем остановитесь. Не двигайтесь и позвольте вашему возлюбленному самому управлять глубиной проникновения. Вы скоро почувствуете, что его или ее анальные сфинктеры начинают расслабляться. Если вы ощущаете, что ваш партнер напряжен, предложите ему или ей глубоко подышать, до конца заполняя легкие, ненадолго задерживая дыхание в конце вдоха, а выдыхая медленно, сознательно расслабляя все мышцы, составляющие половую систему, включая сфинктеры, чтобы облегчить проникновение. Подобный способ дыхания также усилит восприятие удовольствия.

Когда напряжение ануса спадет, медленно и терпеливо продолжите массировать стенки анального канала. Круговыми движениями гладьте его мускулистые стенки, пока воздерживаясь от продвижения внутрь. (Помните, что никто не обязан принимать проникновение, но если ваш возлюбленный будет наслаждаться тем, что вы делаете, то можно продолжать движение.)

 

Выполняйте пожелания своего возлюбленного

Как только вы почувствуете, что стенки анального канала достаточно расслаблены, вы можете начать постепенно двигаться внутрь. Постоянно следите за ритмом его или ее дыхания. Если ваш возлюбленный забывает о необходимости равномерно дышать, напомните об этом. Продолжайте массировать мускулы анального канала круговыми движениями, постепенно продвигаясь внутрь.

Если в какой-либо момент окажется, что ваш возлюбленный испытывает какое-то другое чувство, кроме удовольствия, следует замедлиться. Спросите, что вы можете сделать, чтобы стало удобнее и ему или ей удалось расслабиться. Если вас просят остановиться, отнеситесь к пожеланию с должным уважением, и, сначала предложив возлюбленному сделать глубокий вдох, выйдите из его или ее тела на выдохе столь же осторожно и терпеливо, как вы входили внутрь.

Но если же ваш партнер наслаждается исследованием, то можете продвинуться дальше. Вы заметите, что по мере возрастания возбуждения, мышцы сфинктера станут заметно более податливыми и восприимчивыми, и вы сможете легко входить в анальный канал и выходить наружу.

Всегда позволяйте вашему возлюбленному вести вас обоих как физически, так и вербально. При подготовке к более глубокому проникновению можно использовать смазку повторно, на сей раз вы сможете вставить шприц в анальный канал глубже. Медленно вводите все его содержимое непосредственно в прямую кишку. Удалите шприц на выдохе партнера и продолжайте повторно проникать через задний проход, выполняя его пожелания.

Как только вы проникли на всю длину анального канала, у вас может появиться возможность исследовать мягкие стенки прямой кишки, пока партнер остается восприимчивым к стимуляции. Обратите внимание на ее форму и мягкую кривизну – понимание ее особенностей будет важно, если вы планируете участвовать в более продвинутой игре, особенно если намерены использовать дилетто – прибор, который не может точно соответствовать его кривизне. Всегда следите за тем, чтобы задний проход был как следует расширен, прежде чем вставить дилетто, пенис или больше чем один палец.

Следует помнить, что при стимуляции гениталий во время анального проникновения или вашего воздействия, сфинктеры сильно сжимаются вокруг вашего пальца (или другого объекта проникновения), – эту реакцию не следует путать с напряжением ануса. Напротив, как только сексуальная стимуляция прекращается, вы заметите, что сфинктеры расслабятся еще больше, готовые к новому проникновению.

Если во время анального проникновения ваш партнер – мужчина, его член не обязательно должен встать вертикально – это не является показателем степени удовольствия, которую он испытывает. Некоторые мужчины просто предпочитают упиваться тем наслаждением или другим – одновременное выполнение анального проникновения и сексуальной стимуляции может вызвать эмоциональную перегрузку и отвлечь его от одного из типов наслаждения во всей его полноте.

Независимо от того, являетесь ли вы мужчиной или женщиной, в момент, когда вы наслаждаетесь анальным проникновением, выполняемым опытным любовником, вас может охватить состояние невероятно сильного сексуального возбуждения. Если отбросить стыд и запреты, можно ощутить невероятное сексуальное счастье – законную награду для тела, сознания и души.

 

Ваша цель – божественное P-пятно

Анус обеспечивает доступ к P-пятну у мужчин, а если ваш партнер – женщина, наслаждающаяся анальным проникновением, вы можете использовать пенис или дилетто, чтобы приблизиться к ее G-пятну через стенку, которая отделяет вагинальный канал от анального. Помните, что небрежный контакт «от анального к вагинальному» может привести к переносу инфекции.

Если ваш партнер – мужчина и полностью доволен происходящим, как только вы минуете мускулистый анальный канал, можете определить местонахождение предстательной железы. Она находится приблизительно в 7 сантиметрах от внешнего края анального канала позади верхней стенки прямой кишки. Ее можно найти с помощью жеста «иди сюда» вставленным пальцем в направлении пупка. Предстательная железа часто упоминается как «P-пятно», по аналогии с женским G-пятном. Как и женская, мужская простата обычно лучше реагирует на глубокие, круговые удары и устойчивое давление. Как только вы вступите в контакт Р-пятном, не торопитесь – следует постепенно и аккуратно исследовать его форму, размер и структуру. Эти качества у мужчин отличаются, но здоровая простата обычно имеет гладкую, плотную текстуру с округлыми контурами и немного зазубренным центром.

Нежно и эротично продолжайте мягко массировать простату вдоль ее внешних краев, а не в центре (если ваш возлюбленный не предложит вам делать иначе). При ощущении наслаждения заметная яйцевидная, похожая на каштан, форма этого органа будет увеличиваться. Чем больше мужчина возбужден, тем больше крови будет поступать к P-пятну, делая эту железу все более и более чувствительной. Увеличение возбуждения также вызывает производство жидкости эякулята. Конечно, каждая простата немного отличается от других по размеру и плотности, но любая из них способна даровать весьма сильные ощущения.

Во время стимуляции простаты не забывайте следить за реакциями своего партнера и соответственно регулируйте глубину и интенсивность массажа. Пока тот, в отношении кого осуществляется анальное проникновение, продолжает наслаждается происходящим, прямой контакт может продолжаться. И всегда следует позволять своему возлюбленному быть вашим гидом – вербально или физически.

По мере того, как возбуждение увеличивается, вы можете почувствовать, что его орган пульсирует под кончиками ваших пальцев – это известно как «трепетание простаты». Если мужчина практикует сознательный контроль над дыханием, энергию, которая возникает в железе, можно распространить по всему телу. Стимуляция P-пятна используется для того, возникло глубокое наслаждение, охватывающее все тело. Некоторые мужчины утверждают, что интенсивность ощущений при прямом контакте с простатой равна, если не выше, той, которая возникает при генитальной стимуляции.

Во время сильного возбуждения мужчины могут испускать жидкость из простаты с оргазмом P-пятна. Как и сперма, это жидкость белого цвета, но ее консистенция более плотная, чем у спермы. Именно она придает мужскому эякуляту его характерные свойства. При оргазме P-пятна, приводящем к извержению жидкости простаты, сперма не испускается и потому не ставит под угрозу эрекцию и, соответственно, дальнейшее развитие сексуальной церемонии.

Массаж простаты позволяет свежей, насыщенной кислородом крови проходить по железе – это обеспечивает сексуальное наслаждение, а кроме того сохраняет готовность этого органа к работе. Тем не менее, в то время как один мужчина может научится ценить анальное проникновение и массаж простаты, другой останется непреклонным по отношению к проникновению в его задний проход и стимуляции простаты. Но рано или поздно практически любой мужчина познакомится с простатой – в кабинете врача! Проблемы с простатой обычно возникают у мужчин после шестидесятилетнего возраста. Возможно, это происходит в результате недостаточной ее стимуляции?

Если вы не хотите позволить партнеру стимулировать свою предстательную железу, то можете рассмотреть возможность самостоятельной ее стимуляции во время мастурбации. В идеале это следует делать в сочетании с упражнениями, описанными в главе «Спортзал для гениталий: укрепление лонно-копчиковой мышцы», позволяющими усилить ваше ощущение ануса и принести в эту область свежую, насыщенную кислородом кровь. Постепенно это будет уменьшать напряжение в области ануса и облегчать проникновение.

Мужчины, если проникновение не доставляет вам удовольствия, положение простаты можно также определить и массировать извне во время мастурбации через промежность, используя кончики пальцев и суставы кистей рук. Во время выполнения этого упражнения следует массировать также нижнюю заднюю часть ствола пениса, расположенную между основанием мошонки и задним проходом. Массаж следует производить медленными, но сильными движениями.

Когда вы сильно возбуждены, определите местонахождение углубления, расположенного в области чуть выше заднего прохода. Твердо нажимайте на перинеальную стенку внутрь и вверх, пока не почувствуете отличительные, пульсирующие ощущения, исходящие от простаты, а затем начинайте постепенно оказывать более глубокое давление на эту железу. Если вы подожмете колени к груди, это облегчит доступ к этой области промежности и позволит осуществить более глубокий массаж. Некоторые мужчины находят, что область промежности, расположенная ближе к мошонке, также обеспечивает подобные ощущения. Вы можете проверить, какой вариант лучше всего подходит именно для вас. Конечно, эффект внешней стимуляции простаты проявляется не так быстро, как в случае, когда стимуляция простаты происходит изнутри, но тем не менее приемы внешнего массажа все равно способны обеспечить сексуальное наслаждение. Внимательно изучив этот аспект своей сексуальной анатомии и приняв его, вы в конечном счете сможете открыть для себя новый спектр ощущений посредством анальных игр.

 

Легкость доступа

Идеальное положение тела для облегчения анальной стимуляции и проникновения, равно как и для массажа простаты, у каждого мужчины свое. Возможно, вы предпочитаете лежать на спине с вытянутыми ногами и подогнув колени к груди или плотно прижав стопы к поверхности, на которой вы лежите. Последнее положение позволяет вам лучше контролировать движение своих бедер и тем самым глубину проникновения. По той же причине вы могли бы предпочесть сесть на самый краешек кровати. Если вы новичок в анальных играх с проникновением, то можете лежать на спине – это положение тела имеет дополнительное преимущество: оно позволяет прямой зрительный контакт в партнером и облегчает вербальную и невербальную коммуникацию. Если у вас уже достаточно опыта, вы можете попробовать проникновение в сочетании со связыванием или сзади, когда вы лежите плашмя на животе, нагнувшись вперед из положения стоя или встав на четвереньки.

Поклонники анального проникновения часто покупают слинг. Это тип гамака, который можно закрепить таким образом, что он становится более плоским и твердым. Слинги предоставляют множество других разнообразных возможностей, помимо облегчения анального доступа. Это довольно соблазнительный аксессуар, потому что создается ощущение, что вы парите в воздухе, отчего тело становится более расслабленным и восприимчивым к стимуляции.

Поэкспериментируйте, и тогда вы сможете определить те положения тела, которые подходят вам лучше всего. Независимо от деталей, анальное проникновение всегда должно выполняться постепенно, в полной гармонии с потребностями обоих партнеров. Если тот, в отношении кого производится анальное проникновение, будет полностью возбужден и расслаблен, вы заметите, как его или ее сфинктер перестанет сопротивляться проникновению и фактически начнет всасывать проникающий предмет внутрь, каким бы маленьким или большим он ни был. При этом глубина толчков должна быть отрегулирована согласно потребностям и желаниям партнеров.

Арена анальных игр должна быть источником бодрости и приятного наслаждения и у женщин, и у мужчин, независимо от их сексуальной ориентации. Воспринимайте задний проход и взаимосвязанные с ним внутренние органы как интегрированные части своей сексуальной анатомии и расширьте ваш сексуальный репертуар!