Папа воспитывал меня в строгости. Помню, в детстве он постоянно меня отчитывал: и то я делаю не так, и это… И даже когда я стал взрослым, наставлений меньше не стало. Всё, что я делал и как жил, по-прежнему было недостаточно хорошо с его точки зрения.

Я же, разумеется, как любой сын, хотел получить одобрение отца. Хотел, чтобы меня похвалили. И однажды из детской обиды я спросил у него: «Папа, а я хоть что-нибудь делаю хорошо?»

Ничего особо хорошего он не вспомнил, зато моих ошибок и «всё не так» набрался целый список.

Я очень из-за этого расстраивался. Почему так? Почему меня так ранят папины замечания?

Со временем я серьёзно задумался: а может, всё, за что меня

так часто критикуют, действительно во мне есть? Может, всё,

что я слышу о себе и своих действиях – это правда?

Я проанализировал огромную часть своей жизни и увидел, что я сам постоянно критикую других за то, что они, по моему мнению, делают неправильно. Что я особо никого не хвалю, не признаю их достоинств.

При этом я был уверен, что действую исключительно для блага других людей. Всё хорошее они о себе и сами знают, зачем об этом говорить? А вот о своих слабостях, возможно, и не догадываются! Вот тут-то, мол, я им и помогу…

На самом деле, я поступал точно так же, как поступали со мной, и моя критика ранила людей так же сильно, как и меня. Более того: когда я критиковал других, они начинали сопротивляться и защищать себя. Я же, думая, что меня просто не понимают, ещё и усиливал критику. Между нами разгорались споры, портились отношения, а то, ради чего я человека критиковал, так и не было достигнуто.

Зачем я это делал? Почему поступал именно так?

Оказалось, мне трудно было видеть и признавать в человеке хорошие качества. А вот плохое в поступках других людей я замечал довольно быстро.

Я задумался. Ведь в каждом из нас есть много хорошего. Почему же я не могу искренне признать достоинства, способности, успехи других людей? Почему мне так трудно заслуженно похвалить кого-то, поддержать его труд высокой оценкой?

Это давало бы ему вдохновение, силы продолжать то, что он делает…

Ещё я обнаружил, что иногда критикую человека, когда он делает что-то лучше, чем я.

Выходит, это защита моей целостности, внутренней безопасности? То есть, если я тебя критикую, значит, я лучше знаю, как правильно? По сути, стремление критиковать других подпитывало моё Эго и ничего более.

Кстати, вы замечали, что на почве критики очень легко найти взаимопонимание? Когда ты недоволен, у тебя находится очень много единомышленников. Ведь восхвалять человека не каждый может, а вот выразить своё недовольство – тут все горазды. На почве раздутого Эго люди вообще довольно легко объединяются.

 

Практика исцеления от критичности

Увидев всю правду о себе, я понял, почему получал столько критики от своего отца. Он словно давал мне зеркало, говоря: посмотри, ты поступаешь так же. По сути, мне возвращалось всё, что делал я сам.

Я принял три очень важных решения.

Отныне:

• я вижу в людях только хорошее;

• даже если вижу в них что-то плохое, я не говорю об этом;

• я принимаю людей такими, какие они есть, со всем, что в них есть.

Благодаря таким решениям начинаешь анализировать свои слова и действия. И первое время по инерции критические замечания ещё вылетали, хотя довольно быстро я обучил себя новым законам общения с людьми.

Не надо бороться с чужими недостатками. Достаточно

научиться видеть в них свет. И тогда плохое само уходит.

Тогда человек не может поступать с тобой плохо. Потому что ты видишь в нём только хорошее. У тебя и нет шанса познакомиться с тёмной стороной другого человека. В ответ на твоё хорошее отношение он чаще всего сам уже старается вести себя подобающим образом, соответствовать той репутации, которую имеет в твоих глазах.

У каждого из нас есть свой День и своя Ночь. Есть внутренний свет, а есть тень. Видеть в другом человеке светлое – это мой осознанный выбор.

В этом случае необходимость в критике исчезает сама собой. И мир наполняется хорошими, талантливыми, порядочными людьми. Конечно, они всегда такими были. Но ведь я заметил это только сейчас, когда перенес фокус своего внимания с тени на свет.

Я, разумеется, не призываю смотреть на мир сквозь розовые очки и игнорировать то плохое, что в нём есть. Я призываю не разглядывать его через лупу, утверждая, что вокруг нет ничего светлого и хорошего. А тень… что тень? Я допускаю её существование и в себе, и в других. Этого достаточно.

Когда я принял окружающих меня людей такими, каковы они есть, я сделал ещё одно открытие. Оказалось, что даже за самыми плохими, негативными людскими поступками прячется любовь. Просто человек не знает, как по-другому общаться с миром, как выразить её иначе. Или он боится её выражать. Когда понимаешь это, сердце наполняется сочувствием.

Осознав всё это, я отказался от стремления переделывать

людей, критиковать их, призывать к чему-то или осуждать.

Встречаясь с тёмными проявлениями человеческой души, теперь я ей сочувствую и ищу в человеке то хорошее, что достойно уважения, признания и поддержки.

Моя внутренняя трансформация от критичности к принятию длилась довольно долго – года два-три. Потом я практически перестал получать от мира «приветы» в виде критики, которая бы меня ранила. Разве что быстрее распознаю волны критики, которыми люди вокруг атакуют друг друга.

Но самый важный и драгоценный результат моей практики

в том, что чем меньше я критиковал других людей,

тем меньше критики мне доставалось от папы! Подтвердилась

старая истина: хочешь изменить что-то в мире, измени это

в самом себе.

Я увидел, что часто мы критикуем самих себя. Но когда человек перестает это делать, когда принимает себя, то принимает и окружающих. И наоборот, за принятием окружающих следует принятие себя. Подробнее о принятии я расскажу в следующей книге – «100 вопросов на пути к себе».

Критика – это защита своей личности. А защищаешь ты себя, чтобы уберечь от разрушения свои иллюзии, своё представление о том, кто ты, какой ты… Не борись с критикой в свой адрес. Прими её без необходимости соглашаться с тем плохим, что о тебе сказали. Прими с единственной целью: проанализировать услышанное и сделать конструктивные выводы.

Поступая так, ты свободен от боли: информация, которую ты принял, не разрушает тебя.

Отделяя зёрна от плевел, мы становимся более свободными. Теперь, если кто-то назвал тебя дураком, тебе уже не придёт в голову идти и драться с ним. Ты не обязан воевать с тьмой, которую он тебе посылает. У этого человека, вероятно, есть свои причины так поступать. Возможно, именно в оскорблении других заключается его природа. А у тебя есть право оставить его наедине со своим гневом, не умножать его.

Критика – всего лишь одна из форм проявления наших негативных качеств. Форма проявления нашей душевной тьмы. Обида, гнев, зависть – всё это проявляется в критике. Отказавшись от критики, мы отказываемся взращивать собственную темноту. Принимая её в свой адрес, развиваем свои хорошие, сильные качества.

Принимаем право другого быть Другим.

Принимаем своё право быть Собой.

Фестиваль в «Деревне Мира»