Ко мне недавно пришло письмо от моей подруги: «Я вдруг вспомнила одну историю. Может, тебе она тоже будет полезна. Еще когда я училась в школе, классе в 7–8, мне один раз нужно было нарисовать длинную прямую черту на доске. Не помню, для чего, может, я готовилась к занятию и чертила таблицу. Это была перемена или что – в классе никого не было. Это был класс истории. И вот, когда я пыталась нарисовать длинную прямую черту, но не получалось, и я ее все время стирала, в класс зашел учитель права и ОБЖ, тоже приписанный к этому кабинету. Очень хороший человек, по-хорошему мужественный, сдержанный и рассудительный. И вот он заходит и спрашивает меня, что я делаю. Я отвечаю: «Пытаюсь нарисовать прямую линию». А он мне: «Ты неправильно делаешь. Ты смотришь на мел, и поэтому получается криво. Когда рисуешь линию, надо смотреть не на мел и не на руку, а на ту точку, в которую тебе надо эту линию провести». Я попробовала – и правда, получилась прямая линия!..».

Я воспринимаю это как притчу, скорее. Жалко, что не я автор. В чем суть притчи?

Скажите, если в музыке будет звучать каждая нота через 20 секунд. Например, Моцарт. Это будет музыка? Нет. Это будет набор нот. Скажите, если читать текст по букве в час, вы поймете, о чем идет речь? Нет. Скажите, если пуантилистическую картину (пуантилизм – это когда пишут точками) смотреть вблизи, вы ее поймете? Нет. Понятен принцип? Нужно воспринимать музыку как целое, а не набор нот, нужно воспринимать книгу как текст, а не сумму букв, нужно отойти от картины.

ЕСЛИ ЗАДУМЫВАТЬСЯ О ПРОЦЕССЕ, ТО РЕЗУЛЬТАТА НЕ БУДЕТ.

Надо проводить линию, а не думать о руке. Не задумываться, а делать. Как только задумываешься – сразу не получается. В одном очень классном морском романе я прочитал, что однажды у моряка «салага» спросил, как он так передвигается, что его не тошнит? Тот подумал. И в самом деле, как? И его тут же затошнило. Если сороконожка будет думать о каждой лапке, то известно, что будет…

Как это помогает при болезни? Я гуляю. Часто сил нет, когда поднимаюсь на 5 этаж. Если я буду думать о каждом шаге, они появятся? Я тогда просто не дойду. А если я буду думать о чем-нибудь постороннем, а не считать ступеньки? Я могу пройти даже 7 этажей. Я понял это, когда страдал бессонницей. Ею страдают люди, которые думают, как бы заснуть. А как только думают о чем-то постороннем, засыпают. Когда я пытаюсь сказать слово, и у меня ничего не выходит, я представляю себе цель. Не думаю о процессе. И у меня что-то получается! Так просто!

НЕ ДУМАТЬ О ПРОЦЕССЕ. КРУТИТЬ КИНОЛЕНТУ, НЕ ДУМАЯ О КАДРАХ.

Очень многое создается автоматической привычкой, сформированной годами. Вот у меня очень большие проблемы с глотанием. Пью воду, а глотаю раз в 10 секунд. Пробовал быстрее – задыхаюсь, фыркаю, не могу. Но иногда я представляю себе, что у меня великолепный глотательный аппарат, и могу глотать даже за 8, за 7, за 6 секунд…

Но двигаться нужно поэтапно.

Я понял этот простой принцип, когда однажды решил, что все могу, захотел быстро съесть ужин и чуть не задохнулся. Поперхнулся здоровым куском пищи. Так что будьте аккуратны! Что касается души – «нужно лишь прислушаться к себе». Но упаси вас боже прислушиваться к собственному телу. Диагноз тебе говорит: «Прислушайся! У тебя онкология». И ты думаешь: «Да! Вот здесь болит и вот тут болит! И дышу хреново…» – началось! Мне кажется, можно погибнуть из-за простуды, если слушать свой каждый чих. А можно… Лучше расскажу вам одну историю. Гуляю я как-то возле пруда с алкоголиками и утками. Устал. Сел на лавочку. Мимо меня старик с одной ногой, на костылях. Шустрый такой! Раз прошел по асфальтовой дорожке в одну сторону. Потом в другую. Ну, думаю, крутой! Потом сижу возле пруда на следующий день. Опять этот старик! И опять он ковыляет туда-сюда. Ну, гигант!!! На третий день снова он. И тут я догадался:

ОДНОНОГИЙ ДЕЛАЕТ ПРОБЕЖКУ!

Можете спросить мою бабушку, я ничего не выдумываю. Мы его вместе видели. И сегодня он там. Понимаете? Он тренируется, он приказывает себе, что все, как надо! И если у него просить: «Как дела?», он, спорим, ответит: «Нормально. Не жалуюсь. ОК».

А вот другой случай. У мужика обнаружили онкологию. Он пишет мне: «Как я мало сделал! Что мне делать?! Я умру? Скажите, почему мир так жесток». Оказалось, что его опухоль доброкачественная, ее вырезали, но сделали психологическим инвалидом. Да не будет это звучать двузначно от меня, но ОПУХОЛЬ НЕ В ТЕЛЕ, А В ГОЛОВЕ.

Крутая мысль № 2. Мне пишет девочка, у которой онкология, что у нее адские боли. Двигаться не может. Что ей делать? Я говорю, ничего, потерпи, а сам думаю: «И правда, что ей делать?» Прихожу к Марине. Рассказываю ей, спрашиваю, что мне ответить? А она мне говорит:

– А почему она вам жалуется?

– ?

– Посмотрите глубже! Что стоит за этим? Вот если бы ей сказали, что она через месяц выздоровеет, она бы вам жаловалась?

– Нет.

– Почему женщины, миллиарды женщин испытывают нечеловеческую боль и рожают. И никто не жалуется… Потому что на свет появляется новое существо, и это такое счастье, ради которого можно все перетерпеть. Происходит рождение жизни. Мысли, фон наших мыслей окрашивает наш путь: если он к свету, то и путь светлый, а если к мраку – мрачный.

Потом меня девушка эта спрашивает: «Ну, если нужно страдать, я потерплю. Я ответил ей: «Если ты знаешь/думаешь/понимаешь, что все обойдется, что эти боли – процесс лечения, что они не просто так, тогда есть и внутренняя сила их пережить. Вьетнамские пытки американские солдаты переживали именно так: надеясь на спасение, на возвращение к нормальной жизни. Надежда – огромная работа. Когда такая боль, хочется стиснуть зубы и лежать калачиком. Ты очень мужественный человек, но надо еще чуть-чуть мужества, мужества не замечать болезнь, улыбаться сквозь боль, составить хоть какой-нибудь график, что-то начать делать, когда, казалось бы, ни на что нет сил, надеяться, работать, созидать».

Я интуитивно ощущаю связь между этими двумя мыслями, может быть фактически они об одном и том же. Прямая, появление человека… Сформулировать не могу. Лень додумывать. Может, вы поможете?

Из комментариев Нигера Хасанова

Может быть, не совсем в тему. По поводу мыслительного процесса. Сынишке после ужина надо сделать укол. За столом вместо того, чтобы есть, ребенок сидит и слезно рассуждает о вреде уколов. Спрашиваю: «Тебе не вкусно?». Отвечает: «Вкусно. Но укол все равно делать не надо». Пришлось сочинить сказку с вопросами: «Представь, что ты идешь по лесу. Где-то там есть потрясающе красивая машинка, на которой сможешь поехать куда угодно. И есть что-то страшное, но это страшное никто не видел. О чем ты будешь думать, идя по лесу?». Ребенок после минутного размышления останавливает выбор на машинке (о, мудрость пятилетнего мальчишки!). Но страшное его тоже заинтересовало – а что это? «Этого никто не знает, потому что тех, кто с ним встретился, больше никто никогда не видел. Те, кто думал о страшном, нашли его в лесу. А те, кто думал о машинке, смогли увидеть самые чудесные места на земле. Каждый получает то, о чем думает. Так что постарайся с удовольствием поужинать, думая о том, какие замечательные машинки нарисуешь после ужина». Получать удовольствие от простых действий, наслаждаться творческим процессом (неважно, что именно созидаешь – пишешь книгу или конструируешь новый механизм из старых деталей «лего») – это, вероятно, самое главное, чему мы можем научиться сами и научить наших детей. Когда-то давным-давно я поняла, что самое большое счастье – проснуться утром, встать на свои ноги, делать что-то своими руками и думать своей головой. Только опыт жизни «после диагноза» вдохновил на написание этого комментария… Спасибо Вам, Кирилл! С нетерпением жду новых глав.

Юрий Жогно

Если позволите, то, на мой взгляд, речь идет о фокусе внимания. На что я в данный момент обратил внимание – то и созерцаю. Но созерцаю я думая, мысля, то есть, вкладывая смысл в то, что делаю. Тут и поможет понятие «гештальта» – законченной структуры, завершенной, додуманной – имеющей определенный смысл для того, кто думает. А думание, как известно – деятельность. И очень не простая. За каждой мыслью стоит определенная установка = правило, по которому думающий переживает тот самый момент жизни. Вот и получается связка: фокус внимания – мысль, которая «принадлежит» предмету нашего внимания – смысл, который мы вкладываем в подобный предмет – установка, которая и определяет некоторые «подробности» – чувства, ощущения, поведенческие акты и интерпретации.

Алена Третьякова

Для меня боль – это крик души о помощи. Я прошу, чтобы вся нужная информация была передана моему бодрствующему сознанию… Когда болит душа, ей нужно как-то об этом донести. Варианты, когда реальность говорит о страданиях души мягко и бережно, были пропущены. Я об этом говорю не потому, что где-то слышала, а потому что с этим живу больше пяти лет… И верю, что только призвав внутри себя Божественные силы, активируя внутренние процессы самоисцеления, можно находиться в процессе без боли. Быть в себе, в настоящем моменте жизни, в любви, радости… Боль, страдания только в сознании <…> Сознание и есть наша реальность. Хочу сказать, что не всегда справляюсь, но справляюсь. И чаще ДА, чем нет. И знаю точно, что это моя реальность и я в ней ХОЗЯЙКА. Все-таки в сознании, которое мы осознаем, от боли отказываться нельзя. Она сигнал и друг. Она самая честная – всегда укажет, что же происходит на самом деле. Самое опасное – это иллюзия. И бесполезное внушение, что все будет хорошо. Конечно, будет. Только если осознать, для чего, в своей реальности, я САМА, только я сама и никто другой, организовала эту болезнь. Рак – болезнь души. Исцеление начинается с ДУШИ.