Расслабление.

Выучите несложные техники Пранаямы. Обращайте внимание на свое дыхание, особенно в моменты эмоционального напряжения. Почему так тянет покурить, когда нервничаешь? Это не что иное, как сигнал организма получить несколько осознанных вдохов-выдохов самым доступным способом.

Время только для себя.

Время, проведенное в одиночестве дома, не всегда является таковым. Ведь чаще всего мы включаем музыку или фильм, переписываемся в соцсетях или читаем книгу. А сколько времени вам нескучно в полном единении с самим собой? В полной тишине, с выключенным телефоном.

Говорите с собой, вслух или про себя, спрашивайте себя – что я могу сделать для комфорта душевного и физического. Интерес к себе – это ключ к тому, что вы будете интересны и всем остальным. Любить себя безоговорочно возможно лишь при условии, что вы себя хорошо знаете. Проводите свидания с самим собой. Ответьте себе на ряд несложных вопросов, которые послужат ключом к понимаю и принятию себя.

Помните о важности движения.

Сейчас мы говорим именно о физическом теле. Телесные зажимы ведут к блоку течения энергий внутри. Легкая (даже минутная!) разминка даст огромную пользу. Обретите полезную привычку несколько раз в день обращать внимание на свою позу – удобно ли вы сидите? Не нужно ли легко помассировать самому себе плечи или поясницу? А может, встать со стула и несколько раз отжаться от стены?

Пресловутая расчистка пространства.

Уж столько об этом уже сказано и написано – но нет, мне с регулярностью попадаются дома, погрязшие в пыли и старых вещах, место которых – давно на свалке. Хаос, конечно, отец гармонии, и художнику вроде бы не пристало обращать свое внимание на такие прозаичные вещи. Все это верно, но – работает только с состоявшимися и признанными художниками и творцами, которые уже находятся в полном и абсолютном принятии себя. А если вы еще только в начале (или середине) своего творческого пути, то клубы пыли под кроватью или грозящий развалиться под тяжестью барахла шкаф способны серьезно подпортить течение энергий в вашем теле. Да-да, именно теле. Ведь с точки зрения энергии дом – это продолжение нашего тела. А уж о том, что помимо физического есть еще несколько невидимых глазу тел, только ленивый еще не знает.

Найдите свой баланс.

Мы уже говорили о том, что бессмысленно пытаться заниматься абсолютно всем, что вам хочется.

Пробуйте снова и снова, не коря себя за ошибки, найти то соотношение важных для себя вещей, которое вас удовлетворит.

Мне нравится пользоваться тем, что за меня давно уже придумали умные люди, поэтому я взяла за основу ведические рекомендации по дням недели. Это помогает мне уместить в неделю все то, чем я мечтаю заниматься – без ущерба для нервов и с избытком свободного времени.

Например, я хочу учить иностранный язык, заниматься спортом, рисовать, учиться, проводить время с семьей, вести блог и снимать видео для Youtube.

Древние знания говорят нам буквально следующее.

Лучшее время для обучения – среда под руководством Меркурия. (Выделяю время для обучения языкам, пишу реферат для учебы).

Спорт наиболее эффективен во вторник, день Марса. (Силовые тренировки, любые сложные упражнения).

Суббота как нельзя лучше подходит для общения с близкими, особенно пожилыми людьми. (Время для семьи определено).

Самый лучший день недели – четверг под влиянием Юпитера. Именно в четверг приходят лучшие идеи, он продуктивен для разных видов общения. (А значит, снимаем видео и пишем в блог сразу несколько статей)

А пятница и сопутствующая ей Венера благоволит художникам —поэтому смело берем в руки кисти (садимся за швейную машинку и тд)

Если вам интересно узнать об этом подробнее – напишите мне, я с радостью поделюсь с вами детальными рекомендациями.

Не позволять никому убить вашу мечту.

Не верьте никому, кто скажет, что ваша мечта – неосуществима. Возможно все. Вы никогда не знаете, что именно вам преподнесет новый день. Трудитесь, не переставая, игнорируя злые речи. – часто это всего лишь зависть. Банальная зависть к тому, кто научился верить и мечтать.

Учиться

Как только развитие останавливается – начинается регресс. Медленное умирание. Хватайтесь за любую возможность узнать нечто новое – бесплатные онлайн курсы, всевозможные воркшопы и семинары, даже если они на первый взгляд не связаны с темой ваших интересов. Во-первых, это стопроцентное новое знакомство с людьми, которые живут на одной волне с вами. Во-вторых, новые знания – это пропуск в новый мир, где вам вскоре представится возможность их проявить. В-третьих, ваше творческое начало получит сполна новой пищи – и это сразу же отразится на вашей продуктивности.