Глава 1. Краткая история сверхмарафона

Сила духа

Сведения о первых сверхмарафонах доходят до нас из глубины веков. Герои многих эпических поэм и сказаний соревнуются в беге на сверхдлинные дистанции. Легендарный Геракл, совершая свой четвертый подвиг, целый год гонялся за Керинейской ланью и пробежал за это время тысячи километров. Герой якутского народного эпоса олонхо, богатырь Нюргун Боотур Стремительный, не только сражался с силами тьмы, но и участвовал в соревнованиях бегунов. Мог без устали бежать несколько суток подряд. Под стать ему и другой персонаж олонхо – быстроногий Бараанчай. Один из главных персонажей русских былин Микула Селянинович передвигается пешком с такой скоростью, что даже богатырь-великан Святогор на своем волшебном коне не может его догнать.

Первые же исторически достоверные сведения о сверхмарафоне мы находим в библейской Книге Царств (1010 год до н. э.), где упоминается юноша Ахимаас, сын первосвященника Садока, пробежавший более 50 км, чтобы сообщить царю Давиду о победе над бунтовщиками.

Подлинной колыбелью сверхмарафонского бега стала Греция с ее культом агонистики и физической культуры. Состязания в беге считались наиболее значимыми, а с их разновидности – бега на одну стадию – начались Олимпийские игры древности. Великий древнегреческий поэт Пиндар писал:

Герой гомеровской «Илиады» «Ахиллес быстроногий» отличался не только быстротой, но и неутомимостью в беге. Такими же качествами обладал и другой легендарный вождь ахейцев – хитроумный Одиссей, которому умение долго и быстро бежать помогло в его десятилетних странствиях. Великий греческий философ Платон в «Диалогах» выделяет три блага: здоровье, красоту и силу в беге. О том, насколько высоко ценилась эта способность, свидетельствует факт, что граждан в Древней Греции разделяли на две категории «быстро бегающие» и «не умеющие бегать вовсе». Правда, соревнования в беге проходили обычно на коротких и средних дистанциях, реже на длинных.

Древнегреческие гонцы, покорявшие огромные расстояния, и сегодня поражают нас своей выносливостью и внутренней стойкостью – неотъемлемыми качествами сверхмарафонца. Известный по трактатам Геродота и Плутарха лучший афинский бегун Фидиппид в 490 году до н. э. отправился в Спарту за помощью, а затем вернулся к месту сражения, в общей сложности пробежав за сутки по горной местности более 240 км. После ожесточенной битвы воин преодолел еще 42 км до Афин, чтобы возвестить о победе над персами. Фидиппид умер, не выдержав колоссальной нагрузки и, скорее всего, обезвоживания. Такова красивая легенда, хотя современные историки довольно скептически относятся к известию о смерти гонца после марафонской битвы. По их мнению, это позднейшая вставка, а вот путь из Афин в Спарту ни у кого не вызывает сомнения. Именно в честь этого события ежегодно проводится легендарный «Спартатлон».

В наше время трагический финал почти исключен, но участникам сверхмарафонских забегов приходится не легче. Нередко после финиша спортсмен снимает с ног окровавленные носки вместе с кожей. Ломота во всем теле, озноб и желание спать – вот что поджидает сверхмарафонца на финише. Нередки и потери сознания из-за недостаточного прилива крови к голове (это происходит потому, что за время соревнований организм уже приспособился поддерживать давление крови за счет сокращения работающих мышц).

Вспоминаю январь 1994 года, чемпионат России по 12-часовому бегу. Тогда в манеже РГУФКа (Российского государственного университета физической культуры) собрался весь цвет российского сверхмарафона. Конкуренция была беспощадной – на первое место претендовало более 10 бегунов. С начала был задан очень высокий темп, примерно 4:10–4:20 на километр. После четырех часов бега в условиях жесткой борьбы уралец Леонид Крупский почувствовал боль в печени. В соревнованиях такого уровня малейшая слабость отбрасывает тебя назад, но Леонид не сдался: держась рукой за правый бок, глотая таблетки но-шпы, он продолжал бежать в плотной группе лидеров. С каждым часом становилось тяжелее, но и соперники, не выдержав, отставали один за другим. Восемь часов Леонид Крупский сражался с дистанцией, соперниками и самим собой, своей болью. И победил! Он финишировал один, с новым рекордом России – 159 км 736 м! Достойный преемник упорства и несгибаемого духа Фидиппида.

У истоков соревнований

Бег на сверхдальние расстояния был прерогативой не только гонцов-воинов. С XVI века и до наших дней буддийские монахи, последователи школы тендаи, пытаются достичь просветления, пробежав за восемь лет 40 075 км – расстояние, равное длине экватора. Количество пробегаемых ежедневно километров увеличивается от года к году – с 29 до 59. Современные сверхмарафонцы, входящие в элиту мирового спорта, бегают больше. Если они и не достигли просветления, то в любом случае состоялись как незаурядные личности.

В XIX веке живой легендой стал норвежский моряк, а затем придворный скороход Эрнст Менсен. Расстояние от Лондона до Портсмута (117 км) он преодолел за девять часов, от Парижа до Москвы – за 14 дней (175 км в день); от Константинополя до Калькутты (4100 км) – за полтора месяца (140 км в день). Король бегунов зарабатывал на своих удивительных способностях и устраивал показательные соревнования. Даже смерть застигла его «на боевом посту»: он решил пробежать от устья Нила к самым его истокам – более 5600 км, но во время этого грандиозного забега при отсутствии полноценного питания и гигиены заболел дизентерией и скончался.

Современники Менсена, британцы Абрахам Вуд и Роберт Барклай Аллардис, вошедший в историю как капитан Барклай, устроили в 1806 году беговой поединок. Тогда, без современных кроссовок, спортивного питания, препаратов и медицинского обеспечения, Барклай за 24 часа преодолел более 135 миль – 216 км. Вуд отстал от него на 35 км.

Через три года, летом 1809 года, в английском Ньюмаркете Барклай впервые покорил 1000-мильную дистанцию. Этот шотландец умел быть настойчивым! Чередуя бег с ходьбой, проходя пешком каждый час одну милю, он затратил на покорение немыслимого по тем временам расстояния чуть менее шести недель. Последние мили он шел под ободряющий рев собравшейся на невиданное зрелище многотысячной толпы. Это выдающееся событие, а также иные подвиги французского бегуна начала XIX века описаны в книге Питера Рэдфорда «Прославленный капитан Барклай» (The Celebrated Captain Barclay: Sport, Money and Fame in Regency Britain), изданной в 2001 году. Барклай, несомненно, был великим спортсменом XIX века.

Конец XIX века ознаменован рождением шестисуточных забегов. В 1874 году ровно за шесть суток американец Пейсон Вестон преодолел 500 миль (804 км), причем за первые сутки более 180 км.

В 1880 году произошло знаковое событие сверхмарафонской истории. Англичанин Чарльз Роувелл в первый день шестидневного бега пробежал 241 км! Даже в наше время этот результат превышает норму мастера спорта, а тогда достижение Роувелла воспринималось как фантастика. На целых 50 лет вопрос о высшем мировом достижении в суточном беге был закрыт.

Из соревнований начала ХХ века стоит, пожалуй, упомянуть забег Бордо – Париж (611 км), состоявшийся в 1903 году, и забег Тулуза – Памплона – Тулуза (около 600 км) в 1921 году. Победитель последнего показал результат примерно 15 часов. Но все попытки побить мировой рекорд в беге на 24 часа заканчивались неудачами. Лишь в апреле 1931 года Артур Ньютон из Южной Африки установил новый рекорд в суточном беге: 245 км 113 м. Бег проходил в закрытом помещении в Гамильтоне (штат Онтарио). Но прославился Ньютон прежде всего победами в легендарном «Комрадс Марафоне». Он становился чемпионом «Комрадса» пять раз, с 1922 по 1927 год, и еще один раз занял второе место.

После Второй мировой войны Артур Ньютон переехал в Англию и вместе с клубом бегунов по шоссе организовал 24-часовую гонку, которая состоялась в Мотспурском парке в ноябре 1953 года. Победителем ее стал великий бегун Волли Хейвард с новым мировым рекордом в 256 км 400 м. Таким образом он улучшил мировой рекорд сразу на 11 км! Рекорд Ньютона простоял 25 лет – вдвое меньше рекорда Чарльза Роувелла.

Новый рекордсмен мира Хейвард показал пример завидного спортивного долголетия. Как и Ньютон, он выиграл пять «Комрадсов»: первый раз еще в 1930-м, а затем ровно через 20 лет – в 1950-м. Следующие победы на «Комрадсе» он одержал в 1951, 1953 и 1954 годах. Рекорд Хейварда продержался 20 лет. В 1973 году 41-летний шахтер из Типтона Рон Бентли показал результат 259 км 603 м за сутки. В ноябре 1979 года француз Жан-Жиль Бюссикё, игравший в юности в футбол, в суточном беге показал результат 257 км. Чуть выше среднего роста, худой и жилистый, он стал олицетворением идеального бегуна. Не прошло и года после его дебюта в суточном беге, как Бюссикё на соревнованиях в Англии в октябре 1980 года пробежал по дорожке 264 км 108 м. Спустя месяц (!) у себя на родине в Ньорте он обновил и рекорд по шоссе – 255 км. В следующем, 1981-м, году в швейцарской Лозанне проводился первый официальный международный суточный пробег. В нем победил Бюссикё с новым рекордом – 272 км 624 м, оставив соперников далеко позади. На протяжении 13 лет Бюссикё оставался в мировой элите сверхмарафона. Постепенно он стал тяготеть ко все более продолжительным пробегам. Особенно удачно он выступал на шестисуточном пробеге в Ла-Рошели, где показывал великолепные результаты. Именно там в октябре 1985 года он установил мировой рекорд в шестисуточном беге в манеже – 975 км 200 м. Спустя семь лет, в 1992 году, в той же Ла-Рошели он установил мировые рекорды в беге на 1000 км и шестисуточном беге для закрытых помещений, остающиеся непревзойденными по сей день. 1000 км Бюссикё преодолел за 5 дней 18 часов 39 минут и 55 секунд, а за 6 суток – 1034 км 200 м.

Новая эпоха в сверхмарафоне наступила с появлением Яниса Куроса. Он начал с триумфа на шестидневной гонке в Нью-Йорке в 1984 году. Тогда он пробежал 262 км в первый день, 165 км – во второй и 146,4 км – в третий. Хотя знатоки сверхдлинного бега предрекали ему неизбежный провал после столь бурного начала, этого не произошло. В итоге Янис Курос превысил 96-летний рекорд Джорджа Литтлвуда в шестисуточном беге на 20 км. Под конец года Курос вернулся в Соединенные Штаты и принял участие в суточном беге по шоссе в Квинсе, Нью-Йорк. На 100 км его результат составил 6:54:43, а на 100 милях – 11:46:37. Его итоговый результат – 284 км – стал новым рекордом мира в суточном беге. К прежнему рекорду Курос прибавил сразу 12 км!

В следующем, 1985-м, году Куроса как обладателя рекорда-48 в рамках шести суток в Нью-Йорке пригласили на 48-часовой бег во французском Монтобане. Со старта он вновь бежал в высочайшем темпе и за первые 23 часа показал результат 283,6 км – новый мировой рекорд для суточного бега по дорожке. После часового отдыха Курос продолжил бег и в результате установил феноменальный рекорд в 48-часовом беге – 452 км. Жестокое испытание ждало его в том же году в Нью-Йорке. Во время бега начался ураган. Пятичасовой шторм с сильнейшим – до 100 км/ч – ветром изуродовал круг длиной в одну милю, по которому бежали атлеты. Все 24 часа Курос бежал под ливнем, падающими ветками деревьев и обломками и показал 286,463 км – результат, ставший новым высшим мировым достижением.

В 1990 году в уже упоминавшемся английском Милтон-Кейнсе прошел первый международный чемпионат по суточному бегу в помещении. Для соревнований организаторы выбрали торговый комплекс с длиной дорожки 880 м. Правда, слово «дорожка» здесь совершенно не подходит: сверхмарафонцам пришлось бежать по мраморному полу, из-за чего у многих возникли проблемы с ногами. В этом забеге с большим преимуществом одержал победу великий Дон Ричи. По ходу бега на промежуточной отметке 100 миль он показал время 12:56:13, а его итоговый результат для таких условий достоин всяческого уважения – 267 км 543 м. У женщин выиграла Элинор Адамс, показав 237 км 861 м – второй результат в истории, уступающий лишь ее же результату на дорожке стадиона.

Несмотря на популярность 24-часового бега, регулярные чемпионаты Европы стали проводиться лишь с 1992 года, когда в Апелдорне (Нидерланды) доминировала немецкая команда, а первыми победителями стали Хельмут Шике (Германия) – 250 км 639 м – и Зигрид Ломски (Германия) – 231 км 8 м. Первый же чемпионат мира по суточному бегу состоялся только в новом тысячелетии. В 2001 году на дорожке стадиона в Вероне заслуженную победу одержал Янис Курос – 275 км 828 м, добавивший таким образом ко всем своим титулам и звание первого чемпиона мира по суточному бегу. А у женщин первенствовала рекордсменка мира венгерка Эдит Берсеш – 235 км 29 м. Второе и третье места заняли российские бегуньи: Ирина Реутович (226 км 781 м) и Ирина Коваль (222 км 445 м). Но эти события уже выходят за рамки данной главы.

Официальные чемпионаты мира на 100 км стали проводиться ежегодно с 1987 года, за редким исключением, связанным, как правило, с просчетами организаторов соревнований. Первый чемпионат мира состоялся в бельгийском Торхауте. Чемпионом стал испанский бегун Доминго Каталан, показавший великолепное время 6:19:35. Второе место занял англичанин Дон Ричи, а третье – француз Роланд Вильмено. Надо сказать, что все три призера были выдающимися сверхмарафонцами и не раз демонстрировали свои невероятные возможности. Рекорд Дона Ричи в беге на 100 км по дорожке стадиона не побит до сих пор. Доминго Каталан выиграл и второй чемпионат мира в английском Престоне в 1988 году, а Роланд Вильмено стал чемпионом мира в 1990-м.

Конечно же, история сверхмарафона не будет полной без женщин. Сумев отстоять свои права на покорение марафона в 1970-х годах, женщины почти сразу же дебютировали и на сверхмарафонских дистанциях. Уже в 1981 году в Милтон-Кейнсе (Англия) произошел драматический поединок между Элеанор Адамс и Хилари Уолкер. 100 км они преодолели с разницей менее 10 минут. Однако затем Хилари вынуждена была сбавить скорость из-за болей в спине, а Элеанор сохранила темп и показала блестящий результат – 227 км 261 м.

В августе 1988 года первой чемпионкой мира среди женщин стала швейцарка Агнесс Эберле со скромным результатом 8:01:33. Хилари Уолкер достигла результата 236 км 452 м в беге по шоссе. Это был новый мировой рекорд. Но уже в следующем, 1989-м, году в австралийском Мельбурне Элеанор Адамс показала 240 км 169 м на дорожке стадиона.

Как ни странно, чемпионаты Европы на 100 км начали проводиться только с 1992 года, когда в нидерландском Винсхотене с мировым рекордом для шоссе выиграл великий бельгиец Жан-Поль Прат. Его результат 6:16:41 на несколько лет стал ориентиром для бегунов всего мира.

Абсолютное высшее мировое достижение в беге на 100 км у мужчин было установлено в 1978 году на дорожке стадиона в Лондоне и принадлежит англичанину Дону Ричи. Его фантастический результат – 6:10:20 – никто не может превзойти вот уже почти 40 лет. Рекорд на 100 км по шоссе принадлежит японцу Такахиро Сунада – 6:13:33. Этот результат он показал в 1998 году у себя на родине в Хоккайдо на национальном чемпионате (озеро Сарома). Высшее европейское достижение в беге на 100 км по шоссе было установлено в 1989 году в бельгийском Торхауте Жан-Полем Прата (Бельгия) – 6:15:30.

Советские спортсмены

Многодневные пробеги в СССР обрели популярность в 1970-е годы. С 1978 по 1986 год состоялось девять «Звездных многодневных сверхмарафонов» от 275 до 509 км «Гагарин – Калуга – Москва – Калининград – Звездный городок». Тогда же в Одессе проводился стокилометровый пробег-турпереход «Одесская весна» с лимитом времени в целые сутки. Не отстала и Прибалтика: в курортной Юрмале проводился пробег 100 км по берегу Балтийского залива, по песчаному пляжу.

Появляются и первые заметные достижения сверхмарафонцев СССР. Мастер металлургического завода из города Нытва Пермской области Владимир Деменев в 1977 году в специально организованном забеге показал результат 264 км. Затем в 1982 году инженер из Тулы Александр Комиссаренко в своем родном городе пробежал за сутки 266 км 529 м. Этот результат стал первым рекордом России в суточном беге.

С 1991 года российские атлеты принимают участие в международных стартах и традиционно являются ведущими мастерами в мире на дистанциях сверхмарафона. В беге на 100 км прославились трехкратный чемпион мира Константин Санталов (1992, 1993, 1996 годы) и двукратный чемпион мира Григорий Мурзин (1998, 2005 годы). За время участия в официальных чемпионатах мира мужская и женская сборные команды России, каждая по семь раз, завоевывали чемпионский титул.

Особое восхищение вызывают наши женщины-сверхмарафонки. На чемпионатах мира по бегу на 100 км в личном первенстве два раза завоевывала чемпионский титул Валентина Шатяева. А Татьяна Жиркова из Республики Саха (Якутия) – трехкратная чемпионка мира в беге на 100 км! В 2011 году чемпионат мира снова выиграла россиянка Марина Бычкова-Жалыбина. Стоит заметить, что она уже дважды была второй на мировых первенствах, в 2001 и 2004 годах, а этот чемпионат она выиграла спустя всего год после рождения дочери. Кстати, ее муж – Денис Жалыбин, неоднократный чемпион России, призер чемпионатов мира на 100 км, рекордсмен мира в беге на 150 км и рекордсмен России в суточном беге. Такая вот звездная пара, проживающая в Курской области.

В суточном беге из россиян становился чемпионом мира только Анатолий Кругликов (2005 год).

Анатолий Кругликов

У женщин чемпионкой мира сначала стала Ирина Реутович в 2003 году, а затем дважды (в 2005 и 2007 годах) побеждала бегунья из Иваново Людмила Калинина. В 2006 году она стала второй, уступив только японке Сумие Инагаки. Способности Людмилы кажутся невероятными. В 2005 году, сразу после ее победного финиша на чемпионате мира в Австрии, ей принесли стул и предложили присесть, отдохнуть. Рядом спортсмены в изнеможении падали прямо на землю, где придется. Стояла тридцатиградусная жара. Людмила весело огляделась и ровным голосом произнесла: «Спасибо, я не устала». Позади было 242 км, но при взгляде на нее невозможно было в это поверить.

Но все в мире имеет свое начало и конец. Взлеты чередуются со спадами, одно поколение сменяется другим. Достижения современных российских сверхмарафонцев на международной арене во втором десятилетии XXI века не столь блистательны, как у предшественников. Проходила смена поколений. Решили завершить спортивную карьеру два лидера суточного бега: Владимир Бычков из Белгородской области и москвич Андрей Земцов. А тут еще разразился допинговый скандал, который закончился отстранением российской сборной по легкой атлетике от международных стартов. Этот удар застал нас врасплох и принес немало огорчений.

В мужской сборной России по суточному бегу сейчас нет явного лидера. Тимур Пономарев из Воронежа, Юрий Галкин и перешедший в разряд ветеранов 60-летний Анатолий Кругликов готовы показывать неплохие результаты. Но уже появились и молодые бегуны, способные составить им конкуренцию и покорить новые вершины. В женском сверхмарафоне смена состава практически завершилась. Новое поколение спортсменок готово на равных побороться с зарубежными соперницами. Ирина Масанова, Надежда Шиханова и Татьяна Маслова вышли на уровень международных результатов. К сожалению, из-за политических интриг мы лишены права участвовать в официальных чемпионатах Европы и мира.

Оглядываясь на путь, пройденный российским сверхмарафоном за сорок лет, мы видим там и яркие победы, и славные имена, навсегда вошедшие в историю спорта. В конце 1980-х началась и моя спортивная карьера бегуна. Я стал очевидцем и участником дальнейшего развития истории сверхмарафона. Именно об этом речь и пойдет в следующей главе.

 

Глава 2. Расцвет сверхмарафона в России

Начало спортивного пути

Я был непосредственным участником многих событий, которые описываю. Именно поэтому хочу рассказать, как вошел в мою жизнь бег и как стал в ней главным занятием.

Сколько я себя помню, во мне жили неукротимая жажда борьбы и победы, упоения собственной силой и опасностью, сплав боли, страдания и радости. Единый порыв мощи, управляемый волей. Страсть к сражению и соревнованию. Я всегда чувствовал внутри себя эти силы, они дремали за надежными замками, ключи от которых я искал всю жизнь. За запертой дверью то открывались возможности, то возникали препятствия. Каждый раз приходилось подбирать новые ключи, вносить изменения в тренировки и ритм жизни. Когда удавалось приоткрыть заветную дверцу, через которую скрытые силы выходили наружу, результат ошеломлял.

Я начинал постепенно, как и многие любители трусцы, с той лишь разницей, что сделал это гораздо раньше. Увлекаясь идеей собственного здоровья, я превратил ее почти в культ и перешел к следующей идее – сверхздоровья. Росли мои нагрузки и, соответственно, результаты. Однако путь к высотам спортивного мастерства начался гораздо раньше – в детстве и ранней юности.

Первые марафоны и сверхмарафоны

Хотя я увлекался спортом с детства, регулярно тренироваться в беге начал сравнительно поздно – в 16 лет. К этому времени я уже закончил школу и серьезно занимался стрельбой из лука, имел первый разряд. Впереди были реальные перспективы выполнения нормы КМС, а то и мастера. Но меня все больше привлекал бег. Борьба на пределе сил, когда не хватает дыхания, а глаза застилает пелена и заливает пот, – таких ощущений стрельба из лука дать не могла. В ней главное – психологическая борьба при весьма умеренной (по сравнению с бегом) физической нагрузке. В каком-то смысле я стоял на распутье, не зная, что предпочесть. В 17–18 лет я уже занимал призовые места на городских соревнованиях в беге на 3 и 5 км, выполнил норматив 3-го разряда. Потом армия, служба в кадрированном полку, где приходилось ходить в наряды, заступать в караул «через день – на ремень». Спал урывками, иногда всего два часа в сутки. О серьезных занятиях спортом не могло быть и речи. И все же я ухитрялся тренироваться! Бегал по территории поста с автоматом, благо охраняемые территории были немаленькие.

После армии я собирался поступать в вуз, главной целью был Центральный институт физкультуры (ГЦОЛИФК) в Москве. Мне это удалось, причем обстоятельства сложились так, что я поступил на специализацию «легкая атлетика» и был вынужден прекратить тренировки по стрельбе из лука. Теперь ничто не мешало целиком сосредоточиться на беге. Ну, разве что учеба.

Студенчество – незабываемый период жизни. Я поглощал знания из всех областей, так или иначе связанных с физической культурой: биомеханики, психологии, биохимии, истории, медицины – всего не перечислить. И не просто запоминал теорию. Среди моих наставников были Василий Кузнецов – рекордсмен мира в десятиборье, бронзовый призер Олимпийских игр в Монреале и Риме, Федор Иванович Николаиди – кандидат педагогических наук, тренер и мастер спорта по спортивной ходьбе, Петр Поченчук – серебряный призер Олимпийских игр в Москве в ходьбе на 20 км, профессор Виктор Николаевич Селуянов и многие, многие другие замечательные тренеры, ученые, спортсмены. И от каждого из них я старался как можно больше узнать о многолетнем опыте тренировок, поражений и побед.

В стране набирала обороты перестройка. Близился крах государства и развал СССР, хотя в те дни еще ничто не предвещало катастрофы. Да и молодости не свойственно воспринимать будущее в мрачном свете. Свой первый марафон я пробежал весной 1988-го, в 22 года. Это был традиционный апрельский марафон КЛБ «Мир». 3:04:28 – таким был мой дебют. К сожалению, из-за формальностей со справкой я вынужденно бежал под чужой фамилией. Но начало было положено. В тот же год, осенью на Королёвском (тогда еще Калининградском) марафоне я показал результат 2:46:56. Еще через год я поднял личный рекорд до 2:37:43. Уже тогда я примеривался к сверхмарафону и даже однажды на тренировке пробежал 60 км.

Я с радостью открывал возможности своего организма. Оказалось, достаточно чуть-чуть снизить скорость – и можно преодолеть несколько дополнительных километров. Медленный бег почти не утомлял меня. В те времена соревнования по бегу на сверхмарафонские дистанции в нашей стране проводились крайне редко. Никто толком не знал, как к ним готовиться, и я искал свой путь интуитивно, используя все, чему научился в институте.

Первая «сотка»

Первую «сотку» я пробежал от Москвы до Пущино в ночь с 8 на 9 июня 1990 года. Бежал в одиночку, на свой страх и риск. Разумеется, я постарался тщательно подготовиться и продумать все детали. Самой большой проблемой было питание на трассе. Накануне забега я сделал две закладки полулитровых стеклянных бутылочек с водой и кусочков сахара в полиэтиленовых пакетиках: одну в 20 км от города, другую примерно в полутора. Дело в том, что точное расстояние, которое мне удалось установить по километровым столбам, от выезда из Москвы до моего дома составляло 95 км. Недостающую пятерку я планировал добрать двумя кругами вокруг парковой зоны нашего городка, именуемой «Зеленая зона». В таком случае последний пункт питания находился бы в семи километрах от предполагаемого финиша, что меня вполне устраивало. Но до 75 км дистанции какое-либо питье отсутствовало. Приходилось рассчитывать только на свой организм и силу воли. Последний автобус из Москвы отправлялся в 22:45, тогда еще от метро «Юго-Западная». Не буду утомлять читателей подробным описанием того, как замершие пассажиры ночного автобуса наблюдали за странным типом, снявшим с себя верхнюю одежду и оставшимся лишь в спортивных трусах и майке. Как шофер долго не мог понять, что ему нужно высадить пассажира ночью в безлюдном месте. На мое счастье, этим же рейсом ехал мой первый тренер по бегу, МСМК по марафону Юрий Осипович Щапов. Он оценил ситуацию и доходчиво объяснил озадаченному водителю, что мне предстоит тренировочный забег. Наконец, в запланированном мною месте, у развилки МКАД и трассы М2, автобус остановился. Двери открылись, и я шагнул в темноту и неизвестность.

Сделав несколько разминочных движений, я неторопливо побежал, постепенно наращивая скорость до привычной. Меня непреодолимо влекла вперед цель 100. В руке я держал целлофановый пакетик с водой, в которой плавал очищенный апельсин. Сейчас трудно представить, но в 1990 году пластиковых бутылочек не было и в помине. Тащить с собой стеклянную не хотелось, болтающаяся масса в руках и без того создавала некоторое напряжение. Примерно на 35-м км я выпил воду. На 45-м съел апельсин. Теперь ничто не мешало бежать легко и расслабленно, любуясь летней ночью. До импровизированного пункта питания оставалось еще около 30 км, но я относился к этому спокойно, хотя теперь, с высоты своего опыта, понимаю, сколь авантюрным был этот мой первый настоящий сверхмарафон.

Тихая прохладная летняя ночь, почти пустынная трасса. Машины попадались не чаще чем раз в несколько минут. Затем этот интервал увеличился до получаса, потом стал еще больше. В наши дни такое уже невозможно. Фуры гоняют по магистралям и днем, и ночью.

Где-то между Подольском и Чеховом справа от меня неожиданно завыла сирена. Вдалеке раздались выстрелы, по темному небу заметался свет фар. Через несколько минут все смолкло. Только на следующий день из выпуска новостей я узнал, что во время моего забега прошла крупная операция по обезвреживанию какой-то преступной группировки. Но и это осталось позади. Я продолжал бежать. Понемногу светало. Начались затяжные, по 1,5–2 км, подъемы и спуски. Накатывала усталость. Ноги деревенели. Хотелось пить. Надо, надо терпеть!

На рассвете я достиг вожделенного пункта питания. Стеклянная бутылочка с водой, чуть приправленной яблочным уксусом. Печенье и кусочки сахара в пакете. Я свернул с асфальта на траву, стараясь не замочить едва гнущиеся ноги в обильно выпавшей росе. Вода в бутылке оказалась ледяной. Я съел два печенья, закусил кусочком сахара и начал потягивать воду. Мучила жажда, но вода была слишком холодной. Я стоял и цедил свое кисленькое питье по глоточку. Приползший с Оки туман принес холод и сырость. Меня начал бить озноб. Трясущимися руками я запихал в рот остатки сахара, обломки печенья и еще раз отхлебнул из бутылки. Взглянув на часы, я обнаружил, что на процедуру подпитки ушло десять минут. Надо было двигаться дальше, однако сделать это оказалось непросто. Меня трясло, казалось, я нахожусь в холодильнике. В голове возникла предательская мысль: добраться до ближайшей остановки, сесть в теплый автобус и спокойно доехать до дома. В конце концов, у меня за плечами осталось почти 75 км. Столько я еще никогда не пробегал! Но сколько придется ждать этот самый автобус? Ждать и мерзнуть? Нет! Спасение только в движении! Усилием воли я заставил себя двигаться дальше. Бежал на деревянных ногах и дрожал от холода. Только через 3–4 км, минуя мост через Оку, я начал согреваться. Лучи утреннего солнца наконец пробились сквозь туман и озарили долину реки. Дрожь прекратилась, но все еще было холодно. Впереди меня ждали еще 20 км.

На спуске с трассы к повороту дороги на Пущино заболели колени. Боль была острой и сильной. Вероятно, из-за переохлаждения пострадали связки. Сжав зубы, я терпел, приноравливаясь к неровностям асфальта и стараясь ставить ногу как можно мягче. На ровном участке боль стала меньше. Затем начался длинный, почти трехкилометровый подъем. Боль в коленях прекратилась. Солнце начало немного пригревать, и туман стремительно таял. Бежать было тяжело, но радостно от осознания победы над своей слабостью, проделанного пути и близости цели. Потом еще было три спуска и три подъема, длиной от 500 м до 1 км. На спусках колени начинали болеть с прежней силой. На втором подъеме меня ждал последний пункт питания. Такая же бутылочка с водой, сахар и печенье. На этот раз задерживаться не стал. Потратил минуты две-три, не больше. И вот уже город! Можно прямо добежать до дома и наслаждаться выстраданным отдыхом. Но тогда получится всего 95 км! И, стиснув зубы, я с упорством сделал два круга по 2,5 км по утреннему, еще полусонному городу. Под конец я даже ускорился, выплескивая остатки азарта. Все, финиш! Первая в жизни «сотка»! 100 км я преодолел за 8:29:55.

С трудом дошел до подъезда. Сделал несколько упражнений на растяжку. Поднялся на лифте к другу, позвонил. Долго ждал, пока откроют. Понял, что разбудил людей, но не обеспокоился этим фактом: голова была занята другим. Выслушал удивленные восклицания (так рано меня не ждали), забрал сумку с вещами и опять на лифте спустился на свой этаж. Выпил наскоро вскипяченного чаю, принял душ и провалился в счастливый недолгий сон.

Первые сутки

Ровно через три месяца я стоял на старте первого в своей жизни суточного забега. Все это время я тренировался как одержимый. Я подвергал свой организм доселе неизведанным, запредельным для него нагрузкам. Набрав за июнь 760 км, я немного сбавил темп в июле и августе. Чувствовал, что организм находится на пределе. Теперь я понимаю, что совершил тогда немало ошибок, но зато приобрел бесценный опыт. Наш великий поэт называл опыт «сыном ошибок трудных…», от себя добавлю: очень трудных и часто болезненных ошибок. И вот мне предстояло 24 часа бега! Дистанция казалась непредсказуемой и загадочной, но именно это и притягивало. Имея за плечами опыт шести марафонов и 100 км, я полагал, что в общих чертах все же представляю ожидающие меня испытания, и был глубоко неправ.

Соревнования проходили в Москве, организатором выступил клуб «Парсек». Трасса бега пролегла вокруг Гребного канала в Крылатском, длина круга составляла 6,3 км. Старт назначили на 18:00. Я приехал заранее, получил номер. Предстартовое возбуждение захватило меня целиком. Все происходящее вокруг приобрело глубину и значимость. Постепенно стали собираться другие незнакомые мне участники. В раздевалке я жадно ловил каждое слово бывалых сверхмарафонцев, следил за их действиями. Оказывается, надо заклеить соски лейкопластырем! А я об этом и не догадывался. Вот кто-то обматывает пластырем пальцы ног, попутно объясняя своему знакомому, что надо непременно заклеить все, чтобы не натереть незащищенные. До этого меня никогда не беспокоили натертые соски, а ноги во избежание мозолей я обильно смазывал вазелином. Одолевают сомнения: стоит ли производить непривычные манипуляции перед стартом? В последний момент соски я все же заклеил, а на ноги выдавил полтюбика вазелина. Вот и моя младшая сестренка Рита приехала, чтобы помогать мне на протяжении всех суток. Наскоро показываю ей, где находятся заготовленный в термосах чай и шиповник, а также одежда и медикаменты. Наконец мы, около двадцати участников, выстроились на стартовой линии. Раздался стартовый выстрел, и мы отправились в загадочный, неведомый и манящий путь длиною в 24 часа.

Я твердо усвоил главное правило: бежать нужно расслабленно с минимальным количеством усилий. По моим ощущениям, это у меня получалось неплохо. Во всяком случае, в первые часы я сбрасывал излишний тонус мышц и почти не ощущал какого-либо напряжения при беге. После первого круга выяснилось, что наша трасса пролегает по импровизированной концертной площадке на берегу канала. И именно сейчас начинается концерт… Чтобы не мешать действу, мы огибали и сцену, и трибуну со зрителями, каждый раз добавляя к кругу 300–400 метров. Ну, добавлять так добавлять. Все бы ничего, но половину этой петли пришлось бежать в ощутимый подъем, да еще без всякой тропинки, а прямо по траве. Меня захлестывали эмоции, я лидировал, причем с большим отрывом, и, казалось, смогу поддерживать такой темп до конца. Какое заблуждение! Сколько страданий оно принесло мне на второй половине дистанции! В одиночестве я пробежал 50 км, затем 100. По ходу бега установил личный рекорд: первые 100 км за 8:05. Ближайших преследователей я обошел на круг, а многих и больше.

Помочь мне подъехал и отец. Кстати, на дистанции очень важна моральная поддержка, а не только «техническая» помощь. Концерт закончился, и на Москву опустилась темная сентябрьская ночь. С высоты загадочно мерцали звезды, наш путь освещала молодая луна. В такие моменты особенно остро чувствуешь единство всего сущего во вселенной. Временами казалось, что я один на один с окружающим миром и своим бегом. Я не удивляюсь, что стольких художников звезды вдохновили на создание полотен, а ученых на открытия! В молодости я много читал, мне казалось, будто эти давно ушедшие люди разговаривают со мной, делятся своими мыслями и чувствами. Все, что особенно нравилось, я записывал и запоминал. Эти высказывания приходили мне на помощь, учили мудрости, терпению и мужеству. И вот в Крылатском, в момент наивысшего напряжения душевных и телесных сил, в ночном уединении я вспомнил слова Иммануила Канта: «…Две вещи наполняют мой дух вечно новым и постоянно возрастающим изумлением и благоговением… звездное небо надо мной и нравственный закон во мне».

Луна поднималась все выше, а бежать становилось тяжелее. Ноги одеревенели, с каждым шагом в них нарастала боль. Впрочем, к этому времени болело уже все тело. Упорно преодолевая немощь своего организма, я двигался дальше. Усилием воли вызывал в памяти и повторял строки немецкого поэта Франца Зондингера, завоевавшего олимпийский венец в конкурсе искусств за свое произведение, передающее ощущения марафонца:

Ну и конечно, помогали бежать песни Высоцкого, многие из которых я к тому времени знал почти наизусть.

Но это было лишь начало. Усталость и нежелание двигаться накатывались свинцовой волной. Время от времени прямо на бегу я проваливался в мгновенный сон. Спать хотелось неимоверно. Где-то часа в четыре ночи, после того как раза два-три я чуть не упал из-за того, что засыпал на ходу, я принял решение хоть немного вздремнуть. Подбежав к пункту питания, я свернул в помещение, благо оно было всего метрах в 30–40 от трассы, попросил сестру постелить пенополиуретановый коврик, глотнул чаю и с трудом, так как мышцы уже закрепостились, принял горизонтальное положение. Попросил подложить рюкзак под ноги, чтобы они не так сильно затекли, и тут же провалился в глубокий сон.

Мне показалось прошла всего минута, а меня уже тормошат за плечо. Пора! Усилием воли я поднялся на ноги. Сказать, что ноги болели, – ничего не сказать. Ныло все! Первые несколько шагов были мучительны. Последующие события я плохо запомнил. Только ощущение боли во всем теле и особенно в распухших суставах. Колени, голеностопы и даже тазобедренные суставы не вынесли нагрузки: последние 2–3 часа я бежать я уже не мог, только шел.

Третье место и результат 220 км 569 м – неплохой дебют, хотя и немалой ценой. Почти две недели я не мог нормально ходить и полтора месяца не бегал. Лишь затем понемногу возобновил тренировки, ограничив их длину пятью-восемью километрами. Наступила зима, но я еще не был готов к большим объемам на морозе. Тем не менее пауза пошла организму на пользу, и с наступлением весны меня охватило неудержимое желание покорять все новые и новые километры.

Если бы я писал роман, то в нем обязательно бы появилась героиня. Ради большой любви к ней я и решился бы на такое самоистязание, как сверхмарафон. Но признаюсь честно: к тому, что я выбрал сверхмарафон, прекрасный пол все-таки отношения не имеет. Я просто, закрыв глаза, вспоминаю события четвертьвековой давности. Как говорят при определенных обстоятельствах: «Правда, правда и ничего, кроме правды». Я всегда помню эти слова.

Конечно, девушки занимали в моей жизни особое место. Я был молод, неутомим, страстно и глубоко чувствовал. Лучше, чем Гумилев, не сказать: «Когда я был влюблен (а я влюблен всегда…)»… Но если хочешь добиться сколько-нибудь значимого результата, приготовься пожертвовать многим. Чем большего хочешь достичь, тем большим надо будет пожертвовать. Бесспорно, влюбленность наполняет жизнь радостью и дарит дополнительные силы, столь необходимые при сверхнагрузках. Но тренировочный процесс не терпит постоянных нарушений режима. В первую очередь он забирает время. Потом силы: и физические, и душевные. Тяжелая тренировка (особенно длительный темповый бег) часто приводит не только к физическому, но и эмоциональному опустошению. На бурное проявление чувств сил не остается. И это тоже плата за результат. Без четкого осознания цели все дополнительные стимулы теряют смысл, перестают действовать.

Передо мной было два пути: или продолжать серьезно тренироваться и становиться профессиональным спортсменом, или бегать исключительно для здоровья, а основные силы направить на что-либо другое. Почти без колебаний я выбрал первый путь.

Максим Воробьев в начале спортивной карьеры. Миасс, 5 октября 1991 года. «Бег Чистой воды», 80 км

Некоторые сомнения были связаны с обстановкой в стране. Невозможно выстраивать свою жизнь, руководствуясь только внутренними побуждениями и полностью игнорируя обстоятельства. Мои первые успехи в покорении сверхмарафонских дистанций пришлись на трудное время. Перестройка и гласность обернулись разнузданной вседозволенностью, разграблением и распадом страны. В начале 90-х годов междоусобные разборки «братанов» ввиду их повсеместности вполне можно назвать войной бандитских группировок. Горьким напоминанием об этих событиях практически в каждом городе стали участки кладбищ, сплошь состоящие из молодежи. Чеченская война, путч 1991 года, больше похожий на жалкий фарс, нехватка нормальных продуктов питания, всеобщая нервозность и уныние – таковы жизненные реалии времени, в котором приходилось тренироваться и достигать результатов. И каких! Любой сегодняшний чемпион в сверхмарафоне может только мечтать приблизиться к ним. Выдающиеся высшие мировые достижения на сверхмарафонских дистанциях были установлены именно в 90-е годы ХХ века и начале 2000-х. Чего стоит рекорд Яниса Куроса – 303 км 506 м! Наперекор внешним обстоятельствам и трудностям жизни мы продолжали тренироваться и выступать в соревнованиях.

Это было легендарное время. Современным бегунам покажется невероятным один перечень имен спортсменов, выходящих на старт чемпионата России. Зачастую в одном забеге стартовало 15 и более человек, готовых разменять 7 часов на 100 км или показать на сутках результат в районе 250 км и более. Ни один международный старт не обходился без победы или хотя бы попадания в число призеров российских бегунов. Выиграть чемпионат России было труднее, чем стать чемпионом Европы или мира. О некоторых соревнованиях хочется рассказать более подробно.

Чемпионат России по бегу на 100 км – 1992 (Архангельск)

К этому старту я готовился фанатично. Полтора месяца провел на Урале, где тренировался в условиях низкогорья и по сильно пересеченной местности. Ударный недельный объем в июле за две недели до старта зашкалил за 230 км. Чемпионат России 1992 года был назначен на 8 августа в далеком и совершенно неизвестном для меня Архангельске. Тем не менее все оказалось несложно. Ночь на поезде, и я уже ступаю на перрон.

Накануне старта, выходя из подвального помещения КЛБ «Гандвик», где проходила регистрация участников чемпионата, я увидел группу спортсменов, трусивших по набережной. Отметил: «Сильные ребята». Если бы я тогда знал, что принесет следующий день!

Утром все встало на свои места. Ребята оказались из Липецка. Знаменитая школа бегунов, гремевшая тогда не только по России, но и по всему миру. Станислав Кораблин, Александр Карнаухов, Сергей Фундуряк, молодой тогда Дмитрий Янкин. Каждый из них впоследствии завоюет множество престижных титулов на российских и международных соревнованиях. Именно с ними мне и пришлось вести борьбу 8 августа 1992 года под проливным дождем и шквалистым ветром, которые, словно по заказу, обрушились в этот день на Архангельск.

Трасса состояла из 10 кругов. Десятикилометровый круг был проложен по набережной Северной Двины, со стартом и финишем посередине, возле помещения КЛБ. Получалось четыре отрезка по 2,5 км вперед и назад. Тело стонало, я захлебывался порывистым ветром. Временами казалось, что почти не движешься вперед, – встречный ветер буквально останавливал тебя. Правда, где-то посередине дистанции дождь стих и выглянуло солнце, но это продолжалось всего около часа, затем дождь опять зарядил, а ветер и не прекращался. Огромные волны Северной Двины с белой пеной на гребнях довершали картину неистовства стихии.

Первые 50 км мы бежали плотной группой и отслеживали друг друга. Впереди с отрывом метров 300–400 бежал Карнаухов. Было ясно: вряд ли он выдержит противоборство со штормом в одиночку. Мы же прятались друг за друга и лидировали попеременно, экономили силы, стерегли и ждали решающего момента. После 55-го км группа, состоящая из Фундуряка, Янкина, Недзвецкого, Кораблина и меня, начала растягиваться. Карнаухов сошел. И тут я совершил роковую ошибку. На 60 км я решил ускориться, чтобы оторваться от преследователей и финишировать в гордом одиночестве. Я взвинтил темп примерно до четырех минут на километр. Разумеется, вскоре все отстали, но темп был явно высок и для меня. Ощущение, что я выдержу его все оставшиеся 40 км, иначе как самонадеянностью и эйфорией назвать нельзя. Расплата пришла быстро: на 70-м км меня «поставило». В считаные минуты преследователи стали обходить меня один за другим. Снова поднявшийся шторм никак не способствовал улучшению моего состояния. Против ветра я бежать просто не мог, и приходилось переходить на шаг. Последние 15 км я преодолевал на зубах. Финишировал я только шестым, хотя и установил личный рекорд – 7:22:53, но мне еще долго не давало покоя осознание упущенной возможности оказаться на пьедестале почета. Победителю, Сергею Фундуряку из Липецка, я проиграл чуть более 18 минут.

Опыт этого забега пригодился мне впоследствии. Главный вывод, который я сделал, – нельзя переоценивать силы. Всегда нужно придерживаться запланированного, четко продуманного графика и не поддаваться эмоциям.

Мастер и международник

В октябре 1993 года я выполнил норматив мастера спорта на чемпионате СНГ в Одессе. Результат 243 км 200 м позволил мне занять второе место вслед за украинцем Валерием Москаленко и войти в сборную страны. Со мной встретился Валерий Кениг – организатор и руководитель подольских бегунов – и предложил вступить в недавно созданный «Клуб 24». В то трудное время «Клуб 24» объединил почти всех лучших российских бегунов-суточников. Я согласился и четыре следующих года выступал за этот клуб.

Осенний успех меня окрылил, но я чувствовал, что далеко не исчерпал свой потенциал. Через четыре месяца я уже стоял на старте зимнего чемпионата России по суточному бегу в Подольске. До этого, 30 января 1994 года, я принял участие в чемпионате России по 12-часовому бегу в Москве, в манеже РГАФК (ныне РГУФКСиТ). Видел спортивный подвиг Леонида Крупского, о котором уже писал ранее. Трезво оценив свои силы, я понял, что на высокое место рассчитывать в данный момент не приходится, а всего через четыре недели предстоит выложиться в суточном беге. Пробежав 105 км за 8:30, я решил сойти и сосредоточиться на предстоящем чемпионате России по суточному бегу. Время подтвердило правильность моего решения.

Подольский манеж – бывшие пороховые склады, построенные еще в XIX веке. Он гораздо меньше стандарта – длина дорожки всего 133 м. Резиновое покрытие, крутые виражи – условия, далекие от идеала. Однако именно здесь Николай Сафин всего год назад (в 1993 году) установил мировой рекорд для закрытых помещений – 275 км 576 м, а 26 февраля 1994 года собрались лучшие сверхмарафонцы со всех концов СНГ.

Я был настроен решительно, никто и ничто не могло мне помешать: ни узкая и короткая дорожка, ни соперники. Как проходила борьба на дистанции, кто лидировал – для меня почти не имело значения. Я бежал, ориентируясь только на самого себя. В голове была одна мысль: «Нужно показать все, на что способен». Я выложился полностью с результатом 252 км 434 м, выполнив, таким образом, норматив мастера спорта международного класса и заняв четвертое место на открытом чемпионате России после Анатолия Кругликова, Насибуллы Хуснуллина и Эдуарда Хирова.

Через три месяца мне предстояло выступать на чемпионате Европы по суточному бегу. Сейчас, с высоты своего опыта, я понимаю, что это минимальный срок для восстановления. Вероятность повторного успешного выступления в суточном беге при таком раскладе равняется 50 процентам. Но я был молод, воодушевлен и устремлен к цели! 9 апреля я принял участие в чемпионате России по бегу на 100 км в подмосковном Калининграде (теперь Королёв), где установил личный рекорд – 7:06:11. Судьба распорядилась так, что впоследствии мне не суждено было улучшить этот результат, хотя несколько раз я приближался к цели. Сейчас с таким результатом можно гарантированно подняться на пьедестал чемпионата России, а тогда я занял лишь 14-е место. Победил же дебютант сверхмарафона, МСМК по спортивной ходьбе Алексей Волгин, ставший в том же году чемпионом мира в беге на 100 км в Японии.

Чемпионат и Кубок Европы – 1994 (Сегед, Венгрия)

Весь апрель и начало мая я напряженно готовился, не давая себе ни малейшей поблажки. Наконец в конце мая мы выехали из Москвы на поезде в венгерский город Сегед на чемпионат Европы 1994 года по суточному бегу. Я впервые выезжал за границу, и сразу – на столь ответственное выступление.

Нас было шестеро: два брата Кругликовых, Володя Тивиков, Насибулла Хуснуллин, Римма Пальцева, я, а также руководитель команды Владимир Петрович Волков. Надежда Тарасова – вторая участница женской команды – поехала на другом поезде и планировала прибыть в Сегед вечером накануне старта.

Сборная России на Чемпионате Европы по суточному бегу 22–23 мая 1994 года в г. Сегеде (Венгрия). Накануне забега. Слева направо: Владимир Тивиков, Анатолий Кругликов, Максим Воробьев, Николай Кругликов. Фотограф Насибулла Хуснуллин

За сутки с половиной, проведенные в вагоне, мы успели пообщаться на разные темы, ну и, конечно, наши разговоры волей-неволей возвращались к предстоящему чемпионату и к сверхмарафону вообще. Помню, как пренебрежительно Анатолий Кругликов высказался о результатах менее 260 км, но я к тому времени уже неплохо знал его характер и понимал: в значительной мере цель этого высказывания – внушить нам чувство неполноценности. С точки зрения Анатолия, все бегуны – соперники, и их противостояние продолжается не только на дорожке, но и в жизни. Кругликов всегда отличался жесткостью, а то и жестокостью: по его мнению, в борьбе хороши любые средства, в том числе психологическое давление на конкурентов. То, что нам предстояло вместе выступать за сборную команду России, не имело никакого значения. Командные результаты тогда его вообще не интересовали, важно было лишь личное первенство. Поэтому я не стал с ним спорить, наоборот, согласился, добавив только, что единственный достойный внимания результат в суточном беге – мировой рекорд Яниса Куроса, тогда равный 286 км. Анатолий молча проглотил эту горькую для его самолюбия пилюлю. На самом деле я тогда нисколько не рисовался, а считал, что так оно и есть на самом деле.

В Сегед мы прибыли около полудня. Не без труда нашли выделенную для участников гостиницу, так как венгерский язык никто из нас не знал. Как выяснилось, она находилась рядом с парком, в котором нам и предстояло соревноваться в суточном беге. Две параллельные аллеи на расстоянии примерно 30 м друг от друга – вот и вся трасса чемпионата Европы по суточному бегу, длина которой составляла ровно километр.

Расположенный неподалеку от границы с Сербией Сегед – третий по величине город в Венгрии. Для меня, впервые попавшего за рубеж, все было внове: и малоэтажная архитектура, и ухоженность улиц, и обилие мелких кафешек. Объяснялись с местным населением в основном отдельными словами и жестами. Запомнился горожанин, который, увидев на наших спортивных костюмах пришитую эмблему «Клуб 24, Russia», подошел к нам и, коверкая слова, почтительно произнес: «О, русский мафия!» Таково было в те годы мнение о русских, сложившееся в странах Восточной Европы, еще совсем недавно входивших в единую социалистическую семью. Погуляв по городу, мы вернулись в гостиницу и занялись подготовкой к завтрашнему дню. Я поселился в одном номере с Владимиром Тивиковым. Еще в поезде у нас установились дружеские отношения, которые продолжаются и поныне.

Ночью разразилась сильнейшая гроза, однако утро было лишь слегка облачным. Вскоре стало понятно, что жара ожидает нас на протяжении всех суток. Старт назначили на 12:00 – достаточное время для набора максимальной дневной температуры, особенно в южных широтах. Испарения, поднимавшиеся после грозы, делали наши соревнования чем-то похожим на забег в парилке. А пока мы готовились к старту. Не помню, зачем я заглянул в номер Кругликовых, но то, что я увидел, повергло меня в легкий шок: оба брата с аппетитом уплетали кусок сала. До старта оставалось всего три часа, и я осторожно выразил сомнения по поводу уместности потребления этого продукта перед забегом в условиях жары. Но разве Кругликовы будут слушать чьи-то советы? Не очень церемонясь в выражениях, они уверили меня, что такая пища им привычна и многократно опробована ими на лыжных сверхмарафонах. Конечно, Анатолий был мастером спорта по лыжным гонкам, но, насколько мне было известно, сало в жару употреблять категорически не рекомендуется, тем более перед стартом. Как бы там ни было, меня не послушали, и я вынужден был удалиться. Вскоре приехала Надежда Тарасова, только-только с поезда, хотя до старта оставалось всего около двух часов.

Между тем время неумолимо приближалось к заветному мигу. Примерно за час до начала мы выдвинулись на место, хотя идти надо было чуть больше пяти минут. Перед входом в гостиницу висел большой термометр, и его красный столбик горделиво показывал 30 градусов тепла. Нам оставалось только принять неумолимую реальность. В конце концов, все находятся в равных условиях. Я понимал, что рассчитывать можно только на себя. Один Волков не мог полноценно помогать четверым спортсменам: Римме, Надежде, Володе и мне. Насибулле удалось договориться с Николаем Кругликовым о помощи по возможности. Обычно Николай полностью сосредоточен только на своем брате.

Наконец после томительного ожидания был дан старт. Все ринулись вперед. Одновременно с суточным бегом проходил забег на 12 часов и 12-часовая эстафета. Я прилагал немалые усилия, чтобы не поддаться всеобщему энтузиазму и не взять слишком резвый темп. Несмотря на жару, лидеры бежали быстро. После двух часов впереди шел венгр Янош Богар, чуть позади – Анатолий Кругликов.

В те времена электронные чипы на соревнованиях (с помощью которых ведется подсчет кругов и определяется время прохождения дистанции) были редкостью, а на официальных стартах и вовсе под запретом: подсчет кругов вели люди-счетчики. Вот и в Сегеде, как и везде, мобилизовали для этой цели старшеклассников и студентов. Для чего-то их загнали на платформу огромного грузовика, где они, сидя на скамейках разного уровня, следили за нами, как из амфитеатра. Мой персональный счетчик – молодой пухлый очкарик – явно не отличался внимательностью. Он все время глазел по сторонам или болтал с девчонками. Где-то на первых часах бега, когда я заканчивал очередной километровый круг, я увидел, что мой очкарик сидит, уткнувшись в свои записки, и абсолютно не реагирует на мое появление. Ситуацию надо было срочно исправлять. Я подбежал к грузовику, платформа которого оказалась на уровне моих глаз, и постарался криками привлечь к себе внимание. Никакого результата. Остальные счетчики оживились, стали кивать друг другу и перешептываться, но мой точно окаменел. Я помахал рукой – тщетно. Венгерский язык я не знаю, от волнения забылся даже и начальный английский. Что делать? Потратив впустую более двух минут, я побежал дальше, рассудив, что лучше пробежать еще километр, сохранив темп, чем бесполезно стоять и нервничать. Для меня так и осталось загадкой, засчитали мне это круг или нет. Думаю, что нет. В дальнейшем счетчик стал несколько внимательней, но я вздохнул с огромным облегчением, когда он сменился.

Сегед 23 мая 1994 года. На трассе ЧЕ по суточному бегу

Между тем бежать становилось все тяжелее: духота и жара делали свое дело. Стремительно приблизился вечер, накатила темнота. Там, где не было освещения, прямо на асфальт поставили свечи и лампы, обеспечив таким образом необходимый минимум видимости. Столик с общим питанием почему-то находился несколько в стороне от трассы, и для подпитки приходилось наматывать лишние метры, но деваться было некуда. С наступлением темноты жара почти не уменьшилась. За 12 часов лидеры суточного бега – Богар и Кругликов – пробежали более 150 км. Начинался самый тяжелый и важный период. Тот, кто сумеет в эти часы продолжить бег, покажет хороший результат.

Тем временем завершился забег на 12 часов, его выиграл венгр Юри Ференц с очень высоким результатом – 159 км. За это время я хорошо присмотрелся к нему и понял, что он может быть грозным соперником. Мои предположения полностью подтвердились. Через два года Юри выиграл чемпионат Европы по суточному бегу во французском Курсоне, не оставив соперникам, в том числе и мне, никаких шансов. Прошло еще три или четыре тяжелых часа непрерывного бега, и вдруг я увидел Анатолия Кругликова, идущего шагом. Его мотало из стороны в сторону, но он продолжал идти вперед. Поравнявшись с ним, я понял, что для Кругликова соревнования закончены. Зная по опыту, что в такие моменты лучше не вмешиваться, молча пробежал мимо.

Примерно через километр Анатолий буквально рухнул на скамейку. Его рвало желчью – следствие перегрева организма и съеденного утром сала. Прямо здесь же в парке Николай соорудил ему лежанку, на которой он пролежал, не двигаясь, до самого утра. Насибулла Хуснуллин сошел еще раньше. Мы остались вдвоем с Володей Тивиковым бороться за мужскую сборную команду России.

Предутренние часы – самое тяжелое время. Тело выходит из-под контроля и начинает диктовать свои условия. Но я упрямо продолжал бежать, хотя все мое тело кричало:

– Хватит, остановись!

– Бежать, бежать! – отвечал я.

Мучительная борьба с самим собой.

Скорость, конечно, сильно упала, но и у остальных дела шли не лучше. Эти часы я плохо помню.

Стало светать. Солнце поднималось все выше и выше, и снова начала возвращаться изнуряющая жара, немного отступившая перед рассветом. До финишного сигнала оставалось чуть более трех часов. К этому времени я вышел на четвертое место, за мной, всего в одном километре, шел Володя Тивиков. Я понял, что у меня есть шанс занять призовое место, если я полностью выложусь в оставшееся время. Но для этого нужна была помощь, во всяком случае я на нее надеялся. Владимир Петрович Волков был уже сильно уставшим и все свое внимание сосредоточил на поддержке наших женщин. Он даже двигался как в замедленной съемке, и рассчитывать на него не приходилось. Но ведь были же Кругликовы, был Насиб… Анатолий вполне пришел в себя и сидел вместе с братом на лавочке возле трассы, тут же был и Насибулла. Теоретически шансы у меня были. Пробегая мимо них, я крикнул, чтоб они помогли мне. Ноль эмоций. Они словно не слышали меня. Я все-таки начал добавлять темп. И на следующем круге, и еще через круг я пытался докричаться до них, но безрезультатно. Они лишь свысока поглядывали на меня, ничем не выделяя из всех прочих мелькающих перед их взором бегунов. Если бы столик с питанием стоял хотя бы возле трассы, как всегда на всех пробегах. Но в этот раз все было не так. Я продержался почти час, успев несколько раз схватить воду с общего стола, но сил почти не осталось. В это время Насиб протянул мне бутылочку, словно извиняясь перед Кругликовыми, которые так и не сдвинулись с места. Они сидели в одинаковой позе – скрестив руки и вытянув ноги, наблюдая за происходящим, словно за театральным зрелищем. Мои надежды рассыпались в прах.

«Каждый умирает в одиночку». Эта фраза всплыла в моем сознании очень отчетливо и своевременно. К этому моменту я вышел на третье место, но находился в полуобморочном состоянии. Валерий Клементьев, наш бывший соотечественник, а теперь Валерий Клементс, выступающий за сборную Германии, которого я обошел на круг, начал ответный рывок. Но мне уже было не до него. Я собрал всю свою волю и остатки сил, чтобы только продержаться до конца. Пусть даже временами приходилось переходить на шаг, но через пару сотен метров я снова бежал. В таком режиме я продержался последние два часа. За это время Володя Тивиков, бежавший постоянно, обошел меня на два километровых круга. Моей единственной задачей было выстоять.

Примерно в таком же состоянии находился и лидер Янош Богар. Его преимущество было неоспоримо, но он то и дело переходил на шаг, массируя икры ног, которые схватывала судорога. А ведь это великий сверхмарафонец, несколько лет подряд выигрывавший легендарную многодневку Вена – Будапешт. За пять дней ее участники пробегали около 320 км: первые два дня по 90–100 км, затем два дня по 60 км. Последний день всегда полумарафон, который Янош, несмотря на накопившуюся усталость, мог пробежать быстрее 1:15:00! Но в этот день даже ему пришлось тяжело.

Я закончил соревнования пятым в личном зачете: 247 км 471 м. Конечно, для дебюта совсем не плохо, но я желал большего. Мужская сборная России заняла второе место, пропустив вперед лишь французов. В копилку команды пошли результаты Володи Тивикова, мой и Анатолия Кругликова, который показал 194 км. Если бы он дал себе труд просто походить последние два часа, что было ему вполне по силам, то мы заняли бы первое место. Но командные результаты в то время Кругликова не интересовали. Впрочем, тогда после финиша мне было ни до чего. Часа два я пролежал на какой-то подстилочке, пока наконец не собрался с силами пройти несколько сот метров до гостиницы. А уже следующей ночью мы сели на поезд, идущий в Москву.

Дома я сильно заболел: сказалась огромная перегрузка организма в изнуряющую жару. Более-менее нормально тренироваться я смог только к концу июня. А уже в середине июля я пробежал 100 км на Кубке России в Калуге за 7:13:47. Чистая авантюра. Я был истощен и нуждался в восстановлении, что, к счастью, вовремя понял и сбавил нагрузки. В конце августа состоялся Кубок России по суточному бегу, в котором участвовали почти все сильнейшие сверхмарафонцы. Пробежав 139 км за 12 часов, я сошел, поскольку чувствовал, что организм еще не готов снова терпеть целые сутки.

Может быть, только поэтому я смог в октябре выиграть последний чемпионат СНГ по суточному бегу в Одессе. Для этого мне хватило 238 км. Я мог бы пробежать и больше, но ближайшие соперники – Михаил Еремисов и Виктор Гордюшенко – отстали более чем на 15 км. Первую половину дистанции я боролся с Насибуллой Хуснуллиным, но в итоге он сошел. В конце года, по сумме двух зачетных стартов в Сегеде и Одессе (был раньше такой интересный зачет, жаль, что потом его отменили), я стал обладателем Кубка Европы по суточному бегу.

Таким образом за один год я выполнил норматив мастера спорта, затем МСМК и еще два раза подтвердил это звание. Я вошел в элиту сверхмарафона и отныне на равных сражался со многими выдающимися бегунами на протяжении тринадцати лет.

Галерея чемпионов

Ниже имена российских сверхмарафонцев 90-х годов ХХ века, но этот перечень далеко не полон. Перечисление всех титулов каждого из этих выдающихся спортсменов заняло бы полстраницы, а то и более, поэтому коротко указаны только наиболее значимые достижения. Каждый из них заслуживает отдельного повествования или даже целой книги.

Сергей Копылов – знаменит тем, что за сентябрь 1990 года умудрился три раза пробежать 100 км быстрее 6:50.

Николай Громов – сверхмарафонец из Архангельской области, стабильно выбегавший из 7 часов.

Николай Сафин – рекордсмен мира в суточном беге в закрытых помещениях: 275 км 576 м – феноменальный результат, до сих пор остающийся высшим мировым достижением.

Эдуард Хиров – долгое время обладатель второго в стране результата в суточном беге – 272 км.

Владимир Тивиков – чемпион Европы в суточном беге 1997 года.

Михаил Сумочкин – чемпион России по бегу на 100 км, 1992 год.

Сергей Ишмулкин – чемпион и многократный призер чемпионатов России по суточному бегу, имеющий результат на дистанции 100 км быстрее 7 часов.

Алексей Кононов – многократный победитель 100-км пробега «Пасаторре» и призер чемпионатов Европы на эту дистанцию.

Насибулла Хуснуллин – чемпион и многократный призер чемпионатов России по суточному и 12-часовому бегу.

Сергей Солдатов – сверхмарафонец из Верхней Салды, стабильно выбегавший из 7 часов на «сотке».

Иван Лабутин – чемпион России по суточному бегу и многократный победитель и призер различных сверхмарафонов, к сожалению, безвременно ушедший в 2007 году.

Алексей Волгин – чемпион мира в беге на 100 км, 1994 год.

Леонид Крупский – рекордсмен России в 12-часовом беге. Многократный призер различных российских соревнований.

Николай Бускаров – многократный призер чемпионатов России.

Игорь Рябов – многократный призер международных соревнований.

Михаил Кокарев – вице-чемпион мира в личном и чемпион Европы в командном зачете в беге на 100 км, 1997 год.

Равиль Кашапов – член сборной России по марафону, занявший на Олимпиаде-1988 в Сеуле девятое место, затем он переключился на более длинные дистанции и успешно выступал на 100 км, став бронзовым призером чемпионата мира 1998 года.

Анатолий Корепанов – чемпион России в беге на 100 км. Многократный призер международных стартов.

Александр Моторин – чемпион Европы.

Валентина Ляхова – чемпионка мира 1997 года в беге на 100 км.

Валентина Шатяева – двукратная (1994, 1996 годы) чемпионка мира в беге на 100 км.

Ирина Петрова – бронзовый призер чемпионата мира 1994 года, многократная победительница и призер международных стартов.

Марина Бычкова (Жалыбина), ЗМС, – чемпионка мира на 100-км дистанции 2011 года.

Ирина Реутович, ЗМС, – чемпионка 2003 года и рекордсменка мира (1998 года) в суточном беге, пятикратная чемпионка Европы.

Светлана Савоськина – чемпионка Европы в беге на 100 км.

Елена Сидоренкова – рекордсменка мира в суточном беге в помещениях.

Ирина Коваль, ЗМС, – чемпионка Европы в суточном беге 2006 года. Многократная победительница и призер международных соревнований. Чемпионка мира в команде.

Римма Пальцева – многократный призер международных и российских стартов.

Григорий Мурзин – двукратный чемпион мира (1998, 2005) и Европы (1998, 2003) в беге на 100 км в личном зачете, трехкратный чемпион мира и Европы в командном зачете. Серебряный призер ЧМ-2003 и ЧЕ-1997 в личном зачете. Обладатель 4-го результата среди бегунов на 100 км в России за всю историю – 6:23:08 (02.10.2004)

И, конечно, Константин Санталов – трехкратный чемпион мира (1992, 1993, 1996 годы) в беге на 100 км.

Анатолий Кругликов, неоднократно упоминаемый в этой книге, – единственный в России чемпион мира в суточном беге среди мужчин.

В 2000-х взошли звезды Олега Харитонова – рекордсмена мира в беге на 100 миль, победителя «Комрадс Марафона» в ЮАР и многократного призера мировых чемпионатов на 100 км, Дениса Жалыбина – рекордсмена России в суточном беге, Игоря Тяжкороба, ЗМС, – вице-чемпиона мира на 100 км, Эльвиры Колпаковой – чемпионки мира 2001 года по бегу на 100 км, Татьяны Жирковой, ЗМС, – трехкратной чемпионки мира (2002, 2004, 2008 годы) в беге на 100 км, Владимира Бычкова, ЗМС, – чемпиона Европы (2006 год) в суточном беге, Людмилы Калининой, ЗМС, – двукратной чемпионки мира (2005, 2007 годы) в суточном беге, Ирины Антроповой (Вишневской) – вице-чемпионки мира (2009 год) по бегу на 100 км, Галины Ереминой – чемпионки Европы 2004 года, серебряного призера чемпионатов мира 2003, 2004 и 2005 годов, пятикратной чемпионки мира в командном зачете (2003–2007 годы) по суточному бегу, Леонида Швецова – экс-рекордсмена России в марафоне, выигравшего два «Комрадса», оба раза с рекордами трассы (вверх и вниз).

 

Глава 3. Заметки с соревнований

Чемпионат Европы по суточному бегу – 2007 (Мадрид, Испания)

О том, что чемпионат Европы по суточному бегу состоится в начале мая в Мадриде, стало известно только в январе. По срокам он совпал с чемпионатом России, который традиционно проводится на стадионе в Москве. Европейский турнир также проводился на дорожке, количество участников было ограничено, но многие не рискнули участвовать в этих соревнованиях, памятуя о том, что чемпионат мира состоится менее чем через три месяца. За такой срок полностью восстановиться сложно. Так, например, французы полностью проигнорировали европейский форум и сосредоточили свои усилия на подготовке к чемпионату мира в канадском Драммондвилле. Что, кстати, оказалось разумным решением.

Накануне соревнований всех участников пригласили в мэрию округа на техническое совещание, которое сильно затянулось. Затем состоялся концерт классической музыки, а после него традиционное паста-шоу. Я люблю классическую музыку, но полуторачасовой концерт накануне старта в суточном беге, на мой взгляд, уже слишком. Благо стадион находился неподалеку от мэрии, вся русская команда – семь человек (пять бегунов и двое сопровождающих) – провела время, разминаясь перед завтрашним стартом. Были опробованы дорожка, кроссовки и экипировка. Самочувствие на следующий день после прилета было вполне приемлемым. У каждого все вроде бы оказалось в норме. Дорожка тартановая, немного жестковата, но помягче, чем в «Лужниках». Со стадиона мы пришли с точностью до секунды к началу паста-пати, организованного по типу шведского стола, с той лишь разницей, что все недостающие блюда разносили официанты. Между прочим, среди закусок были и бутерброды с красной икрой, и красная рыба, и еще много-много всего. Только к десяти часам вечера нас доставили в гостиницу для отдыха.

Сидят: Владимир Бычков, Анатолий Кругликов. Стоят: Оксана Бычкова, Людмила Калинина

Старт назначили на 12 дня. К счастью, день выдался нежарким (21–23 градуса), хотя и ослепительно солнечным и ветреным. Четверо мужчин – Анатолий Кругликов, Денис Жалыбин, Владимир Бычков и автор этих строк, – а также Людмила Калинина – вот состав российской команды. Во время бега тяжелое железное ограждение, похожее на наше метрополитеновское, на котором была натянута реклама, несколько раз падало под порывами ветра. Однажды даже чуть не задело ноги Кругликова, который успел уклониться.

Женщины бежали отдельно от мужчин по первой 400-метровой дорожке, третью дорожку выделили для их питания и огородили. Мужчины бежали по четвертой-пятой дорожкам. Но проблема правильного определения темпа практически не стояла. Каждому участнику выдали чип, кроме того, его фиксировали счетчики, а результаты пробегания каждого круга немедленно высвечивались проекторами на двух экранах в разных местах стадиона, для женщин и мужчин соответственно.

Буквально с первых метров дистанции лидерство захватил малоизвестный испанец Хосе Луис Посадо Перес. Несмотря на свой возраст (более сорока лет), по ходу бега он иногда при обгоне соперников выдавал прямо-таки спринтерские рывки. За ним плотной группой следовали россияне. У женщин бег сразу же возглавила Людмила Калинина. Первые два часа бега она даже опережала всех российских мужчин. За ней следовала известная итальянская бегунья на 100 км, чемпионка мира (2003 год) и Европы (2004, 2005 годы) на этой дистанции Моника Казираги.

После 80 км я окончательно понял, что на высокий результат в этот раз претендовать не могу, и сошел. Дело в том, что от бега меня то и дело отвлекали. То организаторам срочно понадобились образцы футболок и маек, в которых побежит наша команда, то какой-то вопрос о статистике, то еще что-то. Раза два даже пришлось останавливаться и пытаться что-то объяснять. Подергавшись так некоторое время, я понял, что ни здоровья, ни тем более нервов на совмещение ролей бегуна и руководителя у меня не хватит.

Неожиданно на 100 км сошел и Денис Жалыбин. Зато Володя Бычков, которому почти с самого начала было очень тяжело, немного посвежел и стал подбираться к лидерам. После 10 часов единоличным лидером стал Анатолий Кругликов, который больше никого к себе не подпустил до самого конца. А за второе место развернулась полная драматизма борьба между Бычковым и Хосе Посадо. Под утро Володя хорошо набежал и вышел на второе место, но испанец не хотел сдаваться и упорно следовал за ним, хотя отрыв неуклонно увеличивался. Так они и финишировали. У женщин отрыв Калининой от преследовательниц с каждым часом неуклонно рос и к 23-му часу составлял более 15 км, так что последние часа полтора она могла позволить себе походить пешком.

Результаты

Мужчины

А. Кругликов (Россия) – 257 км 358 м.

В. Бычков (Россия) – 251 км 631 м.

Х. Л. Посадо Перес (Испания) – 247 км 937 м.

Женщины

Л. Калинина (Россия) – 233 км 307 м.

М. Казираги (Италия) – 217 км 989 м.

Р. Муньос (Испания) – 210 км 721 м.

Чемпионат мира – 2007 (Драммондвилл, Канада)

Поездка в Канаду с самого начала складывалась тяжело. Вылет в 7:20 из Шереметьево предполагал для всех участников ночевку в аэропорту. Длительное ожидание в Париже и перелет через Атлантику, и вот мы в аэропорту Монреаля. Организаторы обещали встретить нас в 18:00. Часа три шатаемся, ждем. Кроме нас, ждут испанцы, японцы и двое ирландцев. Постепенно добавляются другие участники. В 18:00 обещанной встречи нет. В 18:10 – то же самое. Народ начинает нервничать. Только без пятнадцати семь наконец появляются встречающие.

С большим трудом несколько раз пересчитав всех прибывших и сверив с фотографиями и списками, нас размещают в старом желтом школьном автобусе. По словам Сергея – нашего переводчика из Армении, в поисках лучшей доли оказавшегося в Канаде, – езды час, максимум полтора. Драммондвилл отстоит от Монреаля на 100 км с небольшим. Мы едем два с половиной часа! В десять часов добираемся до места нашего размещения в местной школе. В школьных классах среди стульев и парт стоят деревянные кровати с поролоном вместо матраса. Хорошо, что есть хоть простыни и подушки. Туалетов два на весь этаж. За все это, сообщают любезные организаторы, с человека причитается 40 долларов в сутки. Правда, с питанием в школьной столовой. Но все равно мы в шоке. Времени половина одиннадцатого, других вариантов нет, мы все, уставшие, скрепя сердце вынуждены согласиться.

Утро немного примирило нас с обстоятельствами. Во-первых, выспались, потом завтрак – шведский стол в школьной столовой. С испанским гостеприимством, конечно, не сравнить, но все же более-менее насытились. На утренней пробежке немного знакомимся с городом. До места старта от «нашей» школы – 3 км с небольшим. Прикидываем: в случае чего можно и пешком добраться. Автобус, конечно, обещали, но доверие к организаторам подорвано. Для поездки участников на парад, однако, автобусы подали вовремя. Едем. Знакомимся с трассой. Оказывается, ровных мест на ней практически нет. Два участка по 200 м на кругу 2,2 км, остальное – спуски и подъемы. Долго ждем на центральной площади (хочется сказать – площадке) начала представления. Утоляем жажду из фонтанчика для питья. Посередине скверика большая шахматная доска, примерно 5 на 5 м. Фигуры на ней сантиметров по 70 высотой. Температура около 30 градусов, и назавтра изменений не предполагается. Попутно узнаем, что Драммондвилл – город в 60 тысяч жителей, среди которых много людей с инвалидностью, преимущественно по психическим заболеваниям.

Наконец ведущий что-то объявил, включили музыку, и минут через 20 началось представление стран-участниц. Потом команды лениво прошагали до места старта, свернули к палаткам для церемоний, там еще полчаса приветствий, и на этом торжественная часть закончилась. Все разъехались в свои апартаменты – по школам и колледжам – в ожидании завтрашнего дня.

Сборная России на ЧМ по суточному бегу в Драммондвилле (Канада) 27–28 июля 2007 года. Слева направо: Галина Еремина, Владимир Бычков, Татьяна Борзых, Владимир Тивиков, Евгений Ушаков, Аникина Валентина (врач), за ней Оксана Бычкова, Римма Пальцева, Алексей Барсков, Семен Дедюкин, Андрей Казанцев

Старт был назначен на 14:00. Самое пекло. Я с утра успел пробежаться, и в 10 часов уже ощутимо припекало. Правда, лезли какие-то облачка, но их очень быстро раздувало. Послаблений ждать не приходилось. Автобусы подали по графику в 12:00. Едем к старту. Занимаем место в своей палатке. Обустраиваемся. Я в это время спешно бегу за номерами и чипами. Они, видите ли, вчера еще не были готовы. Вообще организация на уровне первенства деревни. Разумеется, очередь из представителей, получающих номера на всю команду. Чипы выдают в другом месте. Иду туда, хорошо, что по ходу трассы. Заодно визуально оцениваю место считки информации системой «чемпион-чип». Расположено на подъеме, после зоны индивидуального питания команд сразу за линией старта. А подъемчик ни много ни мало метров 600 и в конце довольно крутой.

Но вот и старт! 145 участников из 23 стран начали движение к финишу. Вперед вырываются неизвестный датчанин и знакомый уже испанец Посадо Перес (третий на Европе). Судя по темпу, они явно погорячились. Бегут быстрее четырех минут на километр. В отдалении показывается чемпион Европы еще 1994 года венгр Янош Богар, за ним Кругликов. Затем плотная толпа участников. Часа через два прошел ливень. Все вымокли, охладились и взбодрились. Оказалось – рано. Опять выглянуло солнце, и проявился эффект парилки, который держался до самой ночи. На 80-м км сходит Кругликов. Подвело колено, не выдержавшее канадских горок. Вперед выходит Богар, за ним два японца. На четвертом месте – Семен Дедюкин, дебютант международных соревнований. Молодец! У женщин лидирует итальянка Казираги, жаждет взять реванш за свое поражение в Мадриде. Людмила держится за ней. Неплохо бегут Еремина и Коваль. Японки, правда, тоже выглядят хорошо. Бычков, Барсков, Казанцев и Тивиков вроде идут нормально.

На трассе ЧМ. № 120 – Владимир Бычков, № 101 – Секийя Риоче (Япония) – 4-кратный чемпиона мира, бежит к своей третьей победе. За В. Бычковым – Моника Казираги (Италия).

После 12 часов картина меняется. Вперед выходят два японца. За ними следует Богар, потом француз Марголин, Бычков, Дедюкин. Алексей Барсков сходит с дистанции. Жалуется на вялость в ногах. Ему совершенно не бежится. Сказалось быстрое начало, жара и горки. Те же симптомы и у Казанцева с Тивиковым. Моника Казираги не в состоянии поддерживать и со слезами на глазах вынуждена прекратить бег. Вперед выходит Людмила Калинина. До финиша она уже никому не уступит лидерство и в общем протоколе займет 8-е место среди всех участников-мужчин.

Команды – победительницы ЧМ. Чемпионы – команда России. Слева направо: Галина Еремина, Ирина Коваль, Людмила Калинина

Одно время речь даже шла о мировом рекорде, но жара, трасса и отсутствие конкуренции к концу соревнований не позволили Людмиле сосредоточиться на результате. Она даже смогла позволить себе последние сорок минут посидеть на стульчике. Учитывая ее потенциал, у нее еще многое впереди. Итак, Людмила Калинина становится двукратной чемпионкой мира (2005 и 2007 годов)! Третье место у Галины Ереминой. После 18 часов она шла только девятой и вот как сумела набежать на финише! Не смогла закончить бег Ирина Коваль: за три часа до финиша она сошла с дистанции, но все равно ее результат очень высок и идет в зачет команды. В командном первенстве женская сборная России также выигрывает чемпионат мира.

К сожалению, наши мужчины выступили неудачно. Все, кроме Семена Дедюкина, сошли с дистанции. Он один боролся до конца и в итоге занял 12-е место. Хороший результат для дебютанта! Мужская сборная России оказалась на десятом месте. Необходимо упомянуть, что на отгороженной дорожке параллельно с чемпионатом мира проводился открытый чемпионат Канады, где от России участвовали Евгений Ушаков и Татьяна Борзых. Поскольку состав участников команды на чемпионате мира был ограничен шестью участниками, в открытом чемпионате Канады бежали многие сильные спортсмены из разных стран. В итоге чемпионом Канады стал японец, а Евгений в трудной борьбе завоевал третье место, показав второй результат среди всех российских мужчин.

После финиша положенный допинг-контроль опоздал на полтора часа! Призеров пришлось долго искать, хотя еще до окончания соревнований служба допинг-контроля должна была не упускать их из виду. На награждении женщин перепутали гимны. Правда, потом организаторы извинились и повторили церемонию для телевидения, но сам факт не добавил нам хорошего настроения. С нас аккуратно удержали все издержки за проживание, питание и автобус, возивший нас из Монреаля и по городу. В общем, впечатления о Драммондвилле сложились совершенно не приятные, даже у чемпионки. Поэтому мы без сожалений покинули этот городок на следующий день и оставшиеся до самолета два дня провели в Монреале…

Чемпионат мира по суточному бегу – 2008 (Сеул, Корея)

С самого начала стало ясно, что придется столкнуться с рядом проблем организационного порядка. Так оно и вышло. Организаторы соревнований до последнего тянули с приглашением, из-за чего визы мы получили только накануне отъезда. Сборная России оказалась неукомплектованной: вместо трех женщин в команде оказалось лишь две, не говоря уж о запасных участниках. Москва и Московская область не нашли в себе сил командировать для участия в чемпионате мира сильнейших спортсменок. Эта ситуация стала уже хронической.

Мужская сборная России в упорной борьбе заняла третье командное место. Победителями стали японцы (785 км 432 м), на втором месте французы (773 км 635 м). В личном зачете чемпионом второй раз подряд стал Рёичи Сэкия с результатом 273 км 366 м.

Семен Дедюкин

Второе место у француза Хобли Фабиана (267 км 74 м), третье у японца Сакаи Йуджи (264 км 389 м). Лучший из россиян Владимир Бычков был четвертым с личным рекордом 257 км 327 м. Еще за четыре часа до финиша он сохранял третью позицию, но Сакаи Йуджи последние четыре часа бежал со средней скоростью 13–13,5 км в час, что и вывело его на третье место.

На трассе в Сеуле

Семен Дедюкин из Якутии стал 14-м (238 км 939 м). Андрей Казанцев из села Шилкинское (Екатеринбург) – 23-й (226 км 98 м). Сумма этих результатов и позволила занять нам третье место – 723 км 287 м.

У женщин весь пьедестал почета заняли француженки – небывалый случай в истории чемпионатов мира. 1. Анн-Мари Верне (239 км 685 м). 2. Анн-Сесиль Фонтен (239 км 252 м). 3. Бриджит Бек (229 км 818 м). Разумеется, что и первое командное место у сборной Франции (708 км 755 м). Вторые – японки (650 км 257 м). Третьи – немки (629 км 868 м).

Победительницы ЧМ в личном зачете: Анн-Мари Верне, Анн-Сесиль Фонтен, Бриджит Бек

От России участвовали только две спортсменки: Римма Пальцева (199 км 567 м, 15-е место) и Ирина Коваль (179 км 935 м, 31-е место). Незачет команды – это очень серьезный сигнал. Если лидер нашей сборной Людмила Калинина просто проигнорировала этот старт, то Галина Еремина и Ирина Реутович не смогли выехать на соревнования из-за финансовых проблем. Конечно, результат француженок впечатляет, но побороться за призовые места даже без Калининой было вполне реально для россиянок. Увы, у спорткомитетов Калининградской области и Москвы не нашлось средств.

Как показывает практика, финансирование спортсменов того или иного вида спорта зависит целиком от личности председателя спорткомитета и позиции местной федерации легкой атлетики. Если ранее средства иногда и кое-как находились в Калининграде и Москве, то Московская область, по-видимому, беднейшая из всех субъектов РФ. За двадцать пять лет она так и не оплатила поездку ни одному сверхмарафонцу ни на одни соревнования. Таким образом, результаты соперников растут, а мы топчемся на месте и деградируем. Причем именно из-за нежелания чиновников поддерживать сверхмарафонский бег, да и вообще легкую атлетику.

Чемпионат мира и Европы по суточному бегу – 2009 (Бергамо, Италия)

2–3 мая 2009 года в итальянском городе Бергамо состоялся чемпионат мира и Европы по 24-часовому бегу. На старт вышли 206 бегунов (в том числе 66 женщин) из 28 стран. Круг, составивший 1,1 км, был проложен в центре города. Трасса относительно ровная с двумя небольшими подъемами и спусками, единственное неприятное впечатление оставил участок брусчатки длиной около 200 м. Старт дали в 10 часов утра.

Пробег проходил в сложных погодных условиях. Жаркий воздух, нагретый на склонах Альпийских гор, спустился в долину, где расположен Бергамо. Это метеорологическое явление носит выразительное название «фен». Температура даже в тени поднялась до +28 градусов. Небо было безоблачным. Большинство членов нашей команды бежали в короткой форме впервые после зимы. На родине Андрея Казанцева, когда он уезжал на эти соревнования, еще лежал снег. Однако тяжело пришлось всем. Жаркий сухой воздух буквально выпаривал из организма всю влагу, вместе с которой уходили и соли. Уже после шести часов бега многие бегуны почувствовали приближение судорог. Не смогли продолжать соревнования наша чемпионка Людмила Калинина и Ирина Коваль. Таким образом, наша женская сборная выбыла из борьбы за медали чемпионатов. Лишь одна несокрушимая Римма Пальцева все сутки сражалась с дистанцией и показала неплохой результат 190 км 614 м, заняв 23-е место на чемпионате мира и 18-е на чемпионате Европы. Абсолютной же чемпионкой у женщин стала серебряный призер Сеульского чемпионата мира, француженка Анн-Сесиль Фонтен, показавшая выдающийся результат 243 км 644 м. С этим результатом она стала третьей в общем протоколе, пропустив вперед лишь двоих мужчин. Всю дистанцию она пробежала ровно, с неизменной улыбкой, вероятно, могла бы еще прибавить, но ее отрыв от ближайшей соперницы, кстати, ее соотечественницы, Бриджит Бек составил 9 километров (234 км 977 м). Третьей стала итальянка Моника Казираги с результатом 223 км 848 м. Радости темпераментных итальянских болельщиков не было предела, ведь Моника – уроженка Бергамо.

Среди мужчин события развивались еще более драматично. За российскую команду у нас бежали шесть участников (В. Бычков, А. Кругликов, С. Дедюкин, А. Казанцев, О. Яковлев, А. Барсков) и еще двое (Р. Салий и А. Арефьев) в личном зачете. На первых часах в лидеры вышли француз Мартин Кристоф, бронзовый призер Сеульского чемпионата мира японец Сакаи Йуджи и знаменитый ветеран сверхмарафона – бразилец Валмир Нуньес. Наши спортсмены Семен Дедюкин, Алексей Арефьев, Роман Салий и Владимир Бычков все время держались в десятке лидеров. Дневная жара и начавшееся после захода солнца похолодание сделали свое дело. Многие спортсмены прекратили бег, у многих начались проблемы с мышцами и давлением.

Алексей Барсков № 100 и Анатолий Кругликов № 105

После 12 часов бега лидировал Сакаи Йуджи, на второе место вышел швед Хенрик Олссон. Владимир Бычков и Семен Дедюкин делили третье-четвертое места. У Владимира Бычкова возникли серьезные проблемы со здоровьем, он даже хотел прекратить борьбу, но потом благодаря поддержке команды и особенно помогавшей ему супруги нашел в себе мужество продолжить бег. Француза увезли на скорой помощи: у него нарушился водно-солевой баланс. Надо сказать, что скорой довольно часто приходилось подъезжать к трассе и оказывать помощь участникам. Ночью температура была всего около +10, и этот резкий перепад тоже не прибавил участникам сил.

К этому времени сошли Барсков и Салий. С трудом передвигались Арефьев и Казанцев, через некоторое время они тоже вынуждены были сойти с дистанции. Сказались недолеченные травмы и непривычно жаркая погода. Подтянулся к лидерам Кругликов. Достаточно ровно преодолел все сутки Олег Яковлев. К четырем часам утра наша мужская сборная вышла на первое место. Но тут начали набегать японцы, и вскоре они опять захватили лидерство в командном зачете. Кругликов был вынужден несколько сбавить темп.

Алексей Арефьев № 106 и Андрей Казанцев № 102

С восходом солнца опять началась жара, наши ребята держались из последних сил и закончили бег достойно, несмотря на все выпавшие на их долю испытания. Абсолютным победителем стал молодой швед Хенрик Олссон с результатом 257,042 км. Второй – Ральф Вейс (Германия): 244,492 км. Третий – Сакаи Йуджи: 242,713 км. Владимир Бычков – четвертый: 240,506 км. Семен Дедюкин – шестой: 233,841 км.

Анатолий Кругликов – 16-й: 219,058 км.

На проводившемся параллельно чемпионате Европы места распределились следующим образом.

1. Х. Олссон.

2. Р. Вейс.

3. В. Бычков.

5. С. Дедюкин.

13. А. Кругликов.

31. О. Яковлев.

Таким образом, Владимир Бычков еще раз продемонстрировал, что является на сегодняшний день лидером сборной России.

Чемпионат мира и Европы по суточному бегу – 2013 (Стенберген, Нидерланды)

11–12 мая 2013 года в маленьком голландском городке Стенбергене состоялся чемпионат мира и Европы по суточному бегу.

Перед началом соревнований прошли технические совещания и пресс-конференция. Представители многих команд, в том числе и российской, высказали нарекания в адрес организаторов за необоснованно высокую плату за проживание и плохую организацию трансферов. Гостиница, в которой остановилось большинство атлетов, находилась в 15 км от Стенбергена, но организаторы предусмотрели всего два рейса автобусов в день. Кроме того, неприятно удивила запредельная цена проживания в номерах без элементарных удобств. В частности, не было полотенец, а спать приходилось на двухъярусных кроватях.

На пресс-конференции специальным призом IAU (Международной ассоциации сверхмарафона) как лучший спортсмен 2012 года была отмечена японская спортсменка Мами Кудо, обладательница мировых рекордов в 24-часовом и 48-часовом беге по дорожке стадиона – 254 км 425 м и 368 км 687 м соответственно. Затем состоялся парад стран-участниц и традиционный ужин «паста-пати» перед стартом. Главные события разыгрались на следующий день.

На трассе длиной 2314 м соревновалось 299 атлетов из 33 стран. Дорожка не особенно порадовала бегунов. Примерно километр хорошего асфальта, остальное – тротуарная плитка и брусчатка. Забег проходил в сложнейших погодных условиях. Сильный шквалистый ветер то и дело приносил дождевые облака, сменявшиеся солнцем. Ливневый дождь и град, обрушившиеся на участников с наступлением темноты, оказались серьезным препятствием для многих бегунов. Температура опустилась до +5 °C. Только на рассвете выглянуло солнце, вскоре опять скрывшееся за облаками.

Трасса на ЧМ и ЧЕ Нидерландах

Первое место с результатом 269 км 675 м завоевал американец Джон Ольсен. Второе место также у представителя США Джоша Денниса – 262,734 км. Третьим стал серебряный призер прошлогоднего чемпионата в Катовице немец Флориан Реус, на последних двух часах бега сумевший опередить шедшего на третьем месте Анатолия Кругликова.

У женщин с новым высшим мировым достижением в беге по шоссе выиграла японка Мами Кудо. Ее феноменальный результат 252 км 205 м позволил ей занять седьмое место в абсолютном зачете. Второе и третье места у представительниц США: Сабрина Литл – 244,669 км, Сюзанна Бон – 236,228 км.

Российская команда выступила успешно и ярко. Прервав череду неудач последних лет, наши бегуны сумели завоевать три медали чемпионата Европы и находились всего в одном шаге от медалей чемпионата мира. Заслуженный мастер спорта, ветеран сверхмарафона Анатолий Кругликов в упорнейшей борьбе занял второе место на чемпионате Европы и четвертое на чемпионате мира – 257,040 км. По ходу забега он занимал вначале десятое, затем шестое и даже второе место, но на финише сказалось чрезмерное напряжение сил 55-летнего спортсмена. Излишне говорить, что в своей возрастной категории 55–59 лет Анатолий был вне конкуренции. Янис Курос, выступавший в этой же категории, занял второе место, уступив российскому спортсмену 16(!) км. Немного не догнал А. Кругликова дебютант международных соревнований Тимур Пономарев – 256,666 км. У него бронзовая медаль чемпионата континента и пятое место в мировом чемпионате. Успешное выступление Тимура позволяет нам с оптимизмом смотреть в будущее российского сверхмарафона. Мужественно, преодолевая боль травмированного колена, сражался с дистанцией Андрей Земцов. Его третий, зачетный, результат (234,455 км) позволил нашей команде выиграть серебряные медали чемпионата Европы. К сожалению, проблемы со здоровьем не позволили закончить дистанцию ЗМС Владимиру Бычкову, бессменному лидеру нашей сборной в последние годы. Участвовавший в личном зачете Владимир Тивиков установил рекорд России для возрастной группы старше 60 лет – 217,634 км.

Российская сборная

Женская сборная, несмотря на хорошее выступление, не смогла побороться за медали, но Татьяна Москалева, выполнившая норматив МСМК (211,489 км), и Любовь Попова, показавшая мастерский результат (203,120 км), еще молоды, и главные старты у них впереди. Мировой рекорд в возрастной группе старше 60 лет установила неувядаемая Римма Пальцева: 191 км 508 м – поистине фантастический результат! Лучшей из наших бегуний стала ЗМС Ирина Коваль – 212,902 км.

Интервью с ЗМС В. А. Бычковым

Владимир Алексеевич Бычков родился 13 мая 1967 года. Заслуженный мастер спорта, чемпион Европы 2006 года, многократный призер чемпионатов мира и Европы, двукратный чемпион России по суточному бегу. В сборной команде России по суточному бегу с 2003 года. Живет в деревне Уточка Белгородской области.

Володя, когда ты начал заниматься спортом и сразу ли начал бегать?

Заниматься спортом начал с 1982 года по окончании восьмилетней школы. Начал со спортивной гимнастики и лыжного спорта, затем перешел к тренировкам по легкой атлетике. Толчком послужила учеба в Новооскольском техникуме. Попал в среду студентов, где понял, что есть с кого брать положительный пример. К тому же на моем жизненном пути встретился хороший тренер Виктор Тихонович Лазьков. За четыре года учебы я достиг определенных результатов: выполнил КМС в лыжных гонках, а на тренировках в беге преодолевал до 40 км. С 1986 по 1989 год проходил службу на атомной подводной лодке. В этот период спортивные тренировки свелись к минимуму, так как приходилось уходить в море на боевую службу до 75 суток без всплытия. После возвращения со службы возобновил занятия спортом. В 1989 году поступил в педагогический институт на учителя физической культуры и устроился работать в Утянскую школу, что также способствовало занятиям спортом. Свой первый марафон я пробежал в сентябре 1990 года за 2 часа 52 минуты. Лучший мой результат в марафоне 2 часа 28 мин.

А когда пришел в сверхмарафон? Почему решил бегать такие длинные дистанции?

Первый свой сверхмарафон (100 км) я пробежал в 2002 году в Черноголовке за 7 часов 19 минут 59 секунд. Проанализировав результаты, пришел к выводу, что не могу себя реализовать в марафоне, решил попробовать более длинные дистанции, где должна проявляться выносливость организма.

Первые «сутки» запомнились? Такое, наверное, не забывается. Какие были ощущения?

Первые «сутки» пробежал в 2003 году в Санкт-Петербурге на «Испытай себя». Хотя ехал бежать 100 км, но Игорь Тяжкороб (ЗМС, член сборной команды России в беге на 100 км) убедил меня попробовать себя в «сутках». И я перезаявился буквально за пять минут до старта. За первые свои «сутки» я набежал 252 км. Это действительно не забывается. Физическое состояние было ужасное, но моральное – на высоте. Я чувствовал удовлетворение своим результатом, и это пробудило во мне желание заниматься суточным бегом.

С какого года ты в сборной России?

В сборной России с 2003 года. Первый старт в составе сборной был неудачным, так как стартовал через месяц после Питера, и мой результат составил 216 км.

Ведешь ли ты дневник? Как планируешь тренировки? Много ли пробегаешь километров за неделю, месяц, год? Часто ли делаешь скоростную работу?

Дневник тренировок – это обязательно, и я веду его постоянно. Тренировки планирую исходя из стартов и физического состояния в рассматриваемый период. В год набегаю 7000–8000 км, в месяц и в неделю – в зависимости от периода подготовки и сроков старта. На подготовку оказывают влияние время года и погода, так как манежа для тренировок нет. В зимнее время в подготовке использую занятия на лыжах. Как правило, тренируюсь два раза в день. Скоростную работу часто не делаю, это зависит от плана подготовки. Учебно-тренировочные сборы провожу три-четыре раза в год в горах.

Тренировки в компании интересней или мешают?

Тренируюсь в основном один. Компания мешает и сбивает с собственного ритма.

Живешь в селе, работаешь… домашнее хозяйство – как совмещается все это с напряженными тренировками?

Да, живу в сельской местности. Работаю в школе тренером-преподавателем. Домашнее хозяйство имеется, что отнимает немало сил и времени. Но в селе без этого нельзя, поэтому приходится приспосабливаться и совмещать работу, хозяйство и спорт. Иногда нагрузка по уходу за хозяйством и огородами способствует физическому развитию и выносливости.

Как настраиваешься перед стартом? Есть ли какой-нибудь ритуал?

Стараюсь остаться наедине со своими мыслями и настроиться на старт. Из опыта понял, что нужно максимально сосредоточиться и успокоиться, так как нервозность только мешает реализовать свои возможности.

Я знаю, что ты человек верующий. Как тебе помогает вера – в спорте и в жизни?

Я не могу утверждать, что глубоко верующий человек, но христианская вера для меня – это очень значимо. Стараюсь посещать церковь, беседовать с наставником отцом Евгением (он в прошлом мастер спорта по классической борьбе). Это вселяет в меня силы и уверенность. С верой я иду по жизни и стараюсь жить по совести.

О чем думаешь, когда бежишь целые сутки?

Во время бега стараюсь контролировать себя и не думать о беге, а просто выполняю свою задачу.

Что самое тяжелое в суточном беге?

Тяжело бежится в ночное время, когда биологические часы сбиваются с ритма. И еще тяжело выдержать морально, когда соперники дышат в спину и стараются подстроиться под мой ритм бега. Да и вообще «сутки» – это удел сильных людей в психологическом и физическом плане.

Сколько приходится восстанавливаться? Каковы средства восстановления?

Восстанавливаюсь месяц. Опыт показывает, что ранние тренировки после старта приводят к травмам и без того подорванного организма. К средствам восстановления отношу бассейн, сауну, хороший сон.

На сборах ты ходишь в походы по горам. Это вид тренировки? Часто ли?

Во время подготовки использую походы в горы два раза в неделю по 6–8 или 10–12 часов.

Есть ли у тебя хобби?

К хобби отношу прогулки на природе, а именно охоту, в ходе которой также тренируюсь до 10–12 часов.

Многие бегают с плеером, а ты?

С плеером бегать не пробовал, думаю, меня это будет отвлекать.

Сколько еще лет планируешь выступать на таком высоком уровне?

Над этим вопросом не задумываюсь. Как даст Бог.

Какая у тебя мечта в спортивном плане: рекорд или победа на чемпионате мира?

О рекордах и местах мечтать не стоит. На все воля Божья. Главное, чтобы не было травм.

Жена – твой тренер-помощник. Все сутки рядом. Наверное, уже уговаривает бросить? Насколько важна ее поддержка?

Половина моего успеха – это ее заслуга. Она очень помогает мне во время тренировочного процесса и во время соревнований. Контролирует мое состояние и предотвращает необдуманные решения во время бега. Очень беспокоится за мое здоровье и поэтому иногда убеждает меня заниматься спортом только для здоровья. Ее помощь и поддержка для меня очень важны.

Ну и в заключение – пожелания читателям.

Пожелать хочется прежде всего физического здоровья, крепости духа. И нужно помнить, что спортивные результаты достигаются упорными, умными тренировками и работой над собой.