Какие продукты наиболее полезны для организма?

Картофель – не только едва ли не основной продукт питания, но и ценный источник высококачественного растительного белка.

Чеснок содержит биологически активное вещество аллицин, обладающее лечебным воздействием на пищеварительную систему. Для удобства и улучшения хранения стебли у чеснока не обрезают, а сплетают их в косы.

Огурцы содержат фермент эрепсин, который расщепляет белок, очищает кишечник и восстанавливает его флору.

Зеленый горох является богатым источником такого жизненно необходимого нашему организму элемента, как магний, а также нуклеиновых кислот и клетчатки.

Дайкон считается ближайшим родственником редьки, сера в составе имеющегося в нем горчичного масла придает корнеплоду жгучий острый вкус.

Зеленый лук способен понижать уровень жиров и холестерина в крови и очищать кровеносные сосуды.

Помидоры являются источником хорошего настроения, так как содержат такие витамины группы В, как ниацин и фолиевая кислота, поддерживающие наше бодрое расположение духа. Существует множество сортов помидоров – от крохотного, размером с вишню, до огромного «бычьего сердца».

Своим интенсивным оранжевым цветом морковь обязана содержащемуся в ней растительному пигменту – каротину.

Зелень петрушки заключает в себе множество витаминов и минеральных веществ и обладает мягким желчегонным действием.

Китайский салат пак чой – не только изысканная добавка к овощным блюдам, но и богатый источник каротина, магния, фолиевой кислоты.

Чеснок, хрен, репчатый лук, лук-резанец и горчица содержат вещества с антибиотическим действием.

Любисток, майоран, петрушка, сельдерей, кинза поддерживают и стимулируют работу почек, способствуют выведению жидкости из организма.

 

Что можно приготовить, используя травы из сада?

Суп из купыря: 150 г купыря (кервель), 100 г кресс-салата, 50 г сливочного масла, 300 г картофеля, соль, 1,5 л воды. Промытую зелень купыря и кресс-салата положить в кипящую подсоленную воду вместе с нарезанным картофелем. Варить на медленном огне в течение 20-30 мин. Затем все протереть через сито и вылить в миску со сливочным маслом. Перед подачей на стол посыпать суп зеленью кервеля или петрушки.

Салат с календулой: 2 огурца, 2 ст. ложки мелко нарезанного зеленого лука и измельченных соцветий календулы, 2 яйца, сваренных вкрутую, 3 ст. ложки сметаны, 1 ст. ложка мелко нарезанного укропа, соль. Огурцы очистить, нарезать тонкими ломтиками, добавить календулу, лук, укроп, сметану, все перемешать. Салат украсить яйцом.

Салат из листьев кресс-салата смешанный: по 70 г кресс-салата, листового или кочанного салата, зеленого лука, 3 ст. ложки растительного масла, сок половины лимона. Промыть и обсушить листья кресс-салата, листового или кочанного салата, укропа, зеленый лук. Зелень нарезать и заправить растительным маслом и лимонным соком с добавлением сахара.

Салат с мелиссой: 200 г салата, 1 пучок редиса, 1 морковь, соль, черный перец, щепотка сахара, 3 ст. ложки растительного масла, лимон, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 ст. ложки мелиссы. Кочанный салат, морковь, редис мелко нарезать, посолить, поперчить, посыпать сахаром, добавить масло, лимонный сок, размешать с нарезанным вареным яйцом. Посыпать измельченной мелиссой и подать к обеду или ужину.

Салат из листьев кресс-салата: 100 г зелени кресс-салата, 3-4 ст. ложки сметаны, зелень, растительное масло. Промыть и обсушить листья кресс-салата, зелень нарезать и залить растительным маслом, добавить сахар, соль и молотый перец с добавлением небольшого количества уксуса. Для приготовления менее острого салата нарезанную зелень полить сметаной.

Соленый укроп: свежие зеленые листья укропа вымыть, измельчить, перемешать с солью и плотно уложить в банки, сверху посыпать солью и закрыть банки. Засоленный укроп хранить в прохладном месте. На 1 кг укропа – 200 г соли.

Зеленая пряная зелень (ассорти): листья петрушки, укропа, сельдерея вымыть и дать стечь воде. Затем нарезать зелень, перемешать с солью и разложить в стеклянные банки. Хранить в холодном месте. На 1 кг смеси – 720 г зелени, 280 г соли.

Консервирование зелени в уксусе и масле: чтобы приготовить свежесобранную зелень и травы в яблочном уксусе или оливковом масле, их надо измельчить или пропустить через мясорубку. Подготовленные травы сложить в стеклянные банки и залить уксусом и маслом так, чтобы травы были покрыты жидкостью слоем толщиной в палец. Затем банки закрыть, и заготовки хранить в прохладном месте.

Пряная паста: пряную пасту можно легко приготовить из базилика, петрушки и укропа. Для этого надо мелко нарезать зелень, смешать с солью и уксусом, разложить в баночки с герметично закручивающимися крышками и залить маслом так, чтобы оно на 1-1,5 см покрывало пасту из зелени.

Масло предотвратит появление плесени, и зелень сохранится в течение нескольких месяцев. На каждые 100 г зелени приходится 1 чайная ложка соли. Законсервированная паста из зелени используется при приготовлении супов и соусов.

Растительное масло ароматное: свежие, мелко нарезанные листья эстрагона, чабера, шалфея, тимьяна, иссопа, мелиссы смешать с маслом, подогреть до 80 °С, остудить и выдержать. Употреблять для ароматизирования овощных салатов, соусов, майонеза. На 200 г растительного масла требуется 5 ст. ложек смеси трав.

Уксус с эстрагоном: ветку эстрагона длиной 18-20 см поместить в поллитровую бутылку с уксусом. Настаивать 2-3 недели в темном месте. Эстрагон вынуть. Уксус применять для салатов и соусов.

Вместо эстрагона можно использовать мелиссу, котовник, базилик, душицу, майоран.

Засахаренные листья мяты: листья мяты промыть, высушить, смазать с обеих сторон взбитым яичным белком. Взяв лист за черешок, обсыпать его сахарным песком и осторожно положить на кальку или лощеную бумагу, давая хорошо просохнуть. Такие листья не теряют своих качеств в течение года. Их используют для приготовления мятного чая, кваса и других напитков.

Зеленое масло: сливочное масло размять, посолить, посыпать нарезанной зеленью пряных травок, полить лимонным соком и хорошо перемешать. Придать полученной массе форму, завернуть в пергаментную бумагу или фольгу и положить в холодильник. В качестве пряной зелени можно использовать любую пряную культуру: укроп, петрушку, сельдерей, любисток, кориандр, мяту, базилик.

 

Как можно разнообразить сладкие блюда?

Сладкие блюда можно разнообразить с помощью ароматических трав. Обычно для этого используют лимонную мелиссу, мелиссу, мяту, душицу и базилик. Их добавляют в вишневый джем, варенье или желе с мелко резанными листьями мяты, ежевичное желе с темным базиликом, персиковый компот с иссопом.

 

Как украсить блюда цветами и травами?

Возвращается старинная традиция украшения салатов, супов и других блюд съедобными цветами пряных и ароматических растений. Их цветы обычно имеют менее интенсивный вкус и запах, чем другие части растения.

Салаты можно украсить цветами лука-резанца, фенхеля, календулы и настурции.

Десерты или блюда с фруктами украшают цветами шалфея, лаванды, настурции, а также огненно-красными цветами монарды. Душистые листочки и мелкие цветки перечной мяты можно добавлять в прохладительные напитки и коктейли, а также украшать ими такие десерты, как фруктовый салат, мороженое, взбитые сливки.

В старые времена цветы часто использовались в кулинарии. Сейчас, конечно, уже почти забыты такие рецепты, как засахаренные цветки фиалки, цветы настурции в супе. Нужно возродить эту красивую традицию.

 

Как использовать в пищу мяту-перечную?

Тонизирующее пряновкусовое, многолетнее растение. Растение холодостойкое, требовательное к плодородию и влажности почвы. Листья в свежем и сушеном виде добавляют в салаты, используют как приправу к мясным, овощным блюдам, для ароматизации чая. Убирают мяту для сушки в фазе бутонизации 1-2 раза за вегетационный период. В народной медицине применяют при простудных заболеваниях, кашле, желудочно-кишечных расстройствах, как желчегонное средство.

 

В каких блюдах используются пряные травы?

Пряные травы, выращенные на вашей грядке, которые используются для приготовления известных блюд, позволят вам быстро ориентироваться в выборе зелени для приготовления любого блюда.

Анис используется в различных пирогах, в медовом печенье, пряниках, лепешках, в сладком анисовом кексе. Печенье добавляется в молочные супы, овсяную кашу, сладкие блюда из риса, фруктовые салаты. Добавляется он также при приготовлении свеклы, краснокочанной капусты, огурцов, моркови, во фруктовые компоты.

Базилик обыкновенный добавляется во все овощные блюда, в фасоль, горох, бобы, в квашеную капусту, блюда из помидоров, шпината, консервированные огурцы, тыкву, супы, соусы, колбасы, свиные отбивные, творог, масло, омлеты.

Мелисса лекарственная в свежем виде добавляется к салатам, сокам, овощам, супам. Используется и для приготовления птицы, рыбы, телятины, баранины, блюд из молока и яиц, фруктовых супов.

Мята перечная. Свежие побеги и листья используются для приготовления овощных супов, маринадов для мяса, для приготовления рыбы, мяса, главным образом баранины, птицы и печени. Добавляется к фруктовым и овощным салатам, к тушеной моркови, капусте, гороху и луку-порею.

Огуречная трава, или огуречник, используется для приготовления всех видов рубленого мяса, жареной рыбы, зеленого, огуречного, овощного и картофельного салатов, маринованных огурцов, супов, добавляется в бело– и краснокочанную капусту и творог.

Душица обыкновенная добавляется в пиццу, блюда из шпината, в салаты, супы, используется для приготовления рыбы, колбасы, супов, жареного, тушеного мяса.

Иссоп лекарственный добавляется к жареной телятине и свинине, к говядине, в фасолевые и картофельные супы.

Кориандр посевной используется для приготовления салатов, риса, жареной свинины, рыбы, печенья, медовых пряников. Он улучшает вкус блюд из гороха, фасоли, савойской капусты, свеклы, моркови.

Шалфей лекарственный добавляется в омлеты с пряной зеленью и сыром, рыбный суп, к сельди, мясу, свинине, рубленому мясу, почкам и куриной печени.

Эстрагон используется для приготовления уксуса, маринованных огурцов, патиссонов и других овощей, телятины, мясных блюд, добавляется в соусы, жареные шампиньоны, цветную капусту, спаржу, блюда из яиц, в салаты.

Хрен деревенский используется при консервировании овощей, главным образом квашеной капусты и огурцов, добавляется в майонезы и творог, к овощам, копченому мясу и мясным изделиям, вареной говядине, языку, для приготовления соусов. Хрен служит основой для приготовления самостоятельной приправы.

Чабер садовый используется для приготовления блюд из фасоли и бобов, грибов, мясных и картофельных салатов, отварной рыбы, добавляется в рыбные супы, майонезы, начинки для фарширования птицы, бифштексы, отбивные, колбасы, жареный картофель, маринованные огурцы и другие овощи, квашеную капусту, блюда из сыра, рагу, изделия из слоеного теста.

Чеснок используется для приготовления баранины, дичи, тушеного и жареного мяса, бифштексов, добавляется в супы, подливы, салаты, соусы, овощи, квашеную капусту, мясные изделия, главным образом – в колбасы.

 

Какие существуют рецепты с использованием зелени и овощей?

Освежающий напиток. 1/2 чайной ложки лимонной кислоты, по 2 ст. ложки сахара и сушеной мяты, 1 л воды. Воду вскипятить с лимонной кислотой и сахаром, засыпать мяту, остудить и процедить. Края стакана хорошо натереть ломтиком лимона, обмакнуть их в сахарный песок, дать засохнуть, а потом осторожно влить напиток, положить в него кусочек льда.

Йогурт с мелиссой. Молоко прокипятить, остудить до 36 °С и размешать с йогуртом. Массу разлить в баночки, закрыть фольгой и оставить на 1 день при температуре около 20 °С. На следующий день в каждую баночку добавить чайную ложку нарезанной мелиссы и охладить. На 1,5 л молока 2 баночки йогурта или кефира, мелисса.

Картофельный салат с мелиссой. Отварной охлажденный картофель, зеленый лук и свежую зелень мелиссы нарезать, добавить по вкусу соль, заправить сметаной, перемешать. На 300 г картофеля – 30 г зеленого лука, 30 г зелени мелиссы.

Окрошка весенняя с огуречником. На 0,6 л кваса – 5-6 листьев огуречника, огуречная трава Бараго, 4-5 веточек кресс-салата, 30 г зеленого лука, 20 г укропа, 50 г картофеля, 1 яйцо, 40 г мяса или вареной колбасы, 2 ст. ложки сметаны, соль, сахар по вкусу. Молодые листья огуречной травы нарезать и растереть, листья кресс-салата, зеленый лук, укроп мелко нарезать. Добавить вареные картофель, яйцо, мясо или колбасу и все залить квасом, перемешать. Подать со сметаной.

Кочанный салат с огуречником. 200 г кочанного салата, 1 луковица, горсть нарезанного огуречника, 2 ст. ложки растительного масла и 1 ст. ложка лимонного сока. Промыть листья кочанного салата и крупно нарезать, добавить лук, нарезанный тонкими кольцами, горсть мелко нарезанных листьев огуречника, соль, перец, масло, лимонный сок (или уксус) и подать к столу.

Овощной плов с молодой зеленью. Нам понадобится: 0,5 кг кабачков, 150 г моркови, 150 г томатов, 2 луковицы, 1/3 стакана риса (быстро варящегося), 1 ст. ложка сливочного масла, 100 г сладкого перца. Перец, соль, молодая зелень (по вкусу).

Морковь и кабачки натереть на крупной терке; лук, томаты, перец, чеснок порезать. Положить рис и овощи в горшочки, добавить специи, масло. Сверху насыпать молодой петрушки, сельдерея, укропа, кинзы (кто что любит, все полезное!), а можно зелень добавить в уже готовое блюдо. Готовить в аэрогриле при 260 °С 15-20 мин. Получается диетический, легкий, вкуснейший плов, в котором сохранились витамины!

Котлетки из кабачков с молодым укропчиком. Нам понадобится: 3 кабачка, 2 яйца, 1 луковица, 3 зубка чеснока, 100 г муки, молодой укроп 60 г, растительное масло, соль, перец по вкусу.

Кабачки натереть на крупной терке, отжать лишний сок. Лук, чеснок и укроп измельчить, смешать с кабачками, добавить яйца, муку, соль и перец, масло. Слепить котлетки и готовить в аэрогриле, не переворачивая. Это необыкновенные котлетки – редко кто делает с чесноком, а он дает изюминку!

Котлеты отбивные с мятой. На 4 свиные котлеты или бараньи отбивные взять 5 листиков мяты, 2 помидора, 2-3 зубка чеснока, соль, черный перец, растительное масло. Котлеты слегка отбить и немного подрезать так, чтобы образовался карман, в который вложить мяту, кусочек помидора и надрезанный зубок чеснока. Карман закрепить деревянной палочкой, посолить, поперчить, смазать маслом, уложить на решетку на древесные угли. Подать с салатом.

Растительное масло с огуречной травой. 130 г растительного масла, 4 ст. ложки огуречной травы, укропа, шнитт-лука или лука-батуна. Смешать масло с мелко нарезанными листьями огуречной травы, укропа, лука-батуна, добавить немного лимонного сока, соли, перца. Использовать для приготовления бутербродов, мяса.

Салат из сельдерея с яблоками. 300 г корней сельдерея, 2 яблока, 100 г майонеза, зелень петрушки (мелко нашинковать). Яблоки и отваренный сельдерей нарезать тонкими кусочками, добавить соль, уксус и сахар, перемешать с майонезом, посыпать зеленью.

Салат из сельдерея с морковью. 3 корнеплода моркови, 2 корнеплода сельдерея, 4-5 ст. ложек майонеза или растительного масла, зелень петрушки. Сырые корнеплоды сельдерея и моркови очистить, нашинковать на терке, перемешать и залить майонезом. Готовый салат уложить на блюдо и посыпать зеленью петрушки. Вместо майонеза можно использовать растительное масло. Добавить соль, сахар.

Рыбный паштет с сельдереем. 1 банка рыбных консервов в собственном соку, по 1 корнеплоду сельдерея и моркови, 1 луковица, 100 г майонеза. Переложить рыбные консервы из банки в тарелку. Добавить мелко нарезанные сельдерей, морковь и лук. Все смешать с майонезом, добавить черный перец, соль по вкусу.

Салат из листьев подорожника. 50 г листьев подорожника, 60 г листьев одуванчика, 15 г листьев щавеля, 1 репчатая луковица, сок 1/2 лимона, оливковое масло 2-3 ст. ложки. Взять молодые листья подорожника и одуванчика в равных частях, ошпарить листья кипятком, мелко нарезать и добавить пригоршню нарезанных листьев щавеля. Репчатый лук нарезать тонкими колечками, добавить в салат по вкусу соль, перец, лимонный сок и заправить оливковым маслом. Такой салат очень вкусен.

Напиток из сельдерея с сыром. На 1 порцию – 200 г сельдерея, 80-100 г натертого сыра, 1/2 стакана холодного молока. Сельдерей натереть на терке и из полученной массы отжать сок. В миксер высыпать 100 г натертого сыра, влить сок из сельдерея, холодное молоко и взбить в течение 1 мин. Перед подачей на стол напиток в стакане посыпать сверху оставшимся натертым сыром. Подавать напиток охлажденным.

Сельдерей жареный. 300 г корнеплодов сельдерея, 2 чайные ложки лимонного сока, 3 ст. ложки масла. Сельдерей очистить, нарезать ломтиками толщиной 1 см, посолить и обжарить на растительном масле. Можно приготовить и так: нарезанные ломтики полить лимонным соком и дать постоять 8-10 мин. Затем посолить, обвалять в муке и обжарить до золотистого цвета. Подать с салатом из свежих или малосольных огурцов и помидоров.

Говядина с тимьяном. 600 г вареной говядины, 3 ст. ложки растительного масла, 3 зубка чеснока, 2 ст. ложки петрушки, 1 чайная ложка сухого тимьяна, 6 помидоров, соль, молотый черный перец, 3 ст. ложки тертого сыра. Смазать противень растительным маслом, посыпать половиной нарезанного чеснока, петрушки и нарезанных помидоров. На эту зелень положить нарезанную говядину, посолить, поперчить и посыпать тимьяном, остатками петрушки и чеснока, обложить нарезанными помидорами, посолить и поперчить. Массу полить растительным маслом, посыпать тертым сыром и запекать в духовке 25 мин. Можно полить 2 ложками белого вина.

Шалфей лекарственный. Растение имеет многостороннее применение. Многолетний полукустарник до 50 см высотой. Листья удлиненные, с притупленной верхушкой, опушенные, по краю мелкозубчатые. Ароматные цветки образуют рыхлые колосовидные соцветия. Цветет в июне – июле. Растение предпочитает плодородные почвы, теплолюбивое, жаро– и морозостойкое. На одном месте растет до 5 лет. При температуре 20-25 °С всходы появляются на 15-30-й день. В народной медицине применяется при бронхитах, колитах, гастритах, заболеваниях печени, почек и т. д. Для лечебных целей используют высушенные листья. Свежие и сухие листья употребляют как приправу в кулинарии, при приготовлении консервов, колбас, сыров и вина.

Телятина с шалфеем. 4 кусочка телятины, 2 ст. ложки нарезанного свиного сала, зубок чеснока, 4 листика шалфея, соль, черный перец, 1 морковь, немного тимьяна, лавровый лист, 100 г вина, 100 г воды, 2 ст. ложки растительного масла, кусочек сливочного масла (50 г). Отбить каждый кусок мяса, натереть салом с чесноком, добавить 1 листок шалфея, завернуть, скрепить палочкой. Запечь на растительном масле вместе с водой и вином. К готовому блюду добавить сливочное масло. Подать к столу с отварным рисом, картофелем, салатом из свежих овощей.

Карп с шалфеем. Очистить карпа, нарезать на куски шириной 2 см. Посолить, посыпать тертым чесноком, добавить немного шалфея дубравного. Обвалять в муке и запечь на масле. Подать с картофелем или салатом.

Скумбрия с эстрагоном. 1 скумбрия среднего размера, 2-3 веточки эстрагона, 5 перышек зеленого лука, сок 1/4 лимона. Скумбрию очистить, вымыть, посушить. Приготовить однородную массу из мелко нарезанного зеленого лука и эстрагона и начинить скумбрию. Сбрызнуть лимонным соком, обернуть каждую рыбу в отдельности в хорошо промасленную бумагу и запечь в духовке.

Рагу из птицы с эстрагоном. 1 кг куриного мяса, 80 г сливочного масла, 300 г лука, 100 г томатной пасты, сок лимона или немного винного уксуса, 3 ст. ложки мелко нарезанной зелени эстрагона (молодые листочки). Подготовленную птицу (курицу, цыпленка) разделить на порции, посолить, поставить тушить с маслом, луком и томатной пастой. Добавить сок лимона и зелень эстрагона. Готовое рагу получится очень вкусным.

Напиток с хреном. В яблочный сок добавить натертый хрен и сметану, перемешать, выжать туда сок из половины лимона и заправить по вкусу солью и сахарным песком. Напиток можно приготовить в миксере. Время взбивания 20-25 сек.

Салат из хрена с яйцом. 1 корень хрена, 3 яйца, по 3 ст. ложки сметаны и майонеза, 1 ст. ложка сахара, зеленый лук, укроп, петрушка. Хрен очистить, натереть, залить кипятком. Через час соединить с рубленым яйцом, луком, укропом. Добавить сахар, соль, перемешать, полить сметаной, майонезом, украсить листьями петрушки и укропа.

Квас с хреном. На 4-5 порций – 1л хлебного кваса, 35 г хрена, 1 ст. ложка натурального меда. Мед растворить в хлебном квасе. Чтобы он лучше растворился, квас необходимо слегка подогреть. Затем настрогать в него мелкой стружкой предварительно очищенный и вымытый корень хрена. Квас хорошо закупорить и поставить в холодильнике на 8-9 часов. По истечении этого срока его процедить через марлю. Квас подавать охлажденным.

Салат из хрена, яблок и моркови. 1 корень (5 см) хрена, 1 морковь, 3 яблока, 1/2 стакана сметаны, сок лимона (или уксус), 2 ст. ложки оливкового масла. Хрен и морковь натереть на терке, яблоки нарезать соломкой, полить соком лимона, перемешать. Перед употреблением добавить сахар, соль по вкусу, полить сметаной или маслом.

Квас с чабером. На 1 л хлебного кваса – 20 г чабера, 50 г сахарного песка. Сухие листья чабера отварить в 1 стакане кваса, влить остальной квас, добавить сахарный песок, перемешать и оставить на 8-10 ч. Процедить, разлить в бутылки и охладить.

Цыпленок с чабером. 1 цыпленок, 2-3 ст. ложки свежего чабера, растительное и сливочное масло, черный перец. Разделить цыпленка на порции, обильно посыпать листьями чабера, полить растительным маслом и поставить в холодное место на несколько часов. Затем порции цыпленка посолить, поперчить и запечь со сливочным маслом в духовке.

Салат из корнеплодов петрушки и моркови. 150 г петрушки (2 корнеплода), 2 морковки, 150 г сметаны. Корнеплоды петрушки и моркови натереть на крупной терке, перемешать со сметаной, добавить сахар, соль, посыпать зеленью.

Яблочный соус с хреном. 5-6 яблок, 1/3 корня хрена, 2 ст. ложки лимонного сока (раствора лимонной кислоты), 2 ст. ложки растительного масла, немного соли. Яблоки очистить от кожуры, удалить сердцевину. Корень хрена очистить, промыть. Подготовленные яблоки и хрен натереть прямо в лимонный сок, добавить сахар, масло и соль. Соус подать к холодному отварному мясу.

Салат из зелени петрушки. Большой пучок петрушки, луковица, лимон, соль. Листья петрушки и лук мелко нарезать и смешать с нарезанной мякотью лимона. Посолить и осторожно перемешать.

Салат из укропа. Молодые листья и стебли промыть, обсушить, мелко нарезать и залить растительным маслом или майонезом, добавить соль и сахар по вкусу.

Паста с укропом. 60 г размягченного сливочного масла, 100 г тертого сыра, 2 ст. ложки зеленого укропа. Все перемешать, массу взбить.

Омлет с зеленью. Взбить яйца, добавить к ним немного молока, соли, нарезанную зелень укропа, зеленый лук или лук-порей и все это поджарить на сковороде.

Паста с укропом и чесноком. 100 г сливочного масла, 80 г брынзы, 1 ст. ложка мелко нарезанного укропа, 2 зубчика чеснока. Размять масло, добавить натертую брынзу, мелко нарезанные чеснок и укроп, все перемешать и взбить.

Очень вкусный рецепт блюда из баклажанов. Берем 3 кг баклажанов, вкуснее блюдо будет, если взять 2 кг баклажанов синеньких и 1 кг баклажанов беленьких (например, сорта гибрида Пинг-понг). Промытые баклажаны кладем на решетку и запекаем в духовке до поджаривания корочки (шкурки), затем достаем и сразу складываем в эмалированную кастрюлю и накрываем крышкой на несколько минут (это будет паровая баня). Затем открываем крышку, очищаем баклажаны от шкурки (баклажаны сами по себе мягкие) и разрезаем на 3 части. Складываем в чугунную миску, туда же складываем обжаренный (колечками) лук-репку (1 кг), кроме того, добавляем нарезанные кубиками сырые яблоки (антоновка или др. зеленые), примерно 3-4 яблока. Еще добавляем мелко нашинкованные листья петрушки 3 ст. ложки, 1 чайную ложку листового сельдерея, 1 ст. ложку базилика и 5-6 штук душистого горошка. Соль и чуть сахара по вкусу. Все перемешать и варить (тушить 40 мин.). Масло не добавляем, так как, когда жарили лук, масла растительного добавляли 1 стакан, поэтому этого масла достаточно для вкуса. Уксус не добавляем. Затем в чистые банки (лучше банки взять 0,5 л) раскладываем массу, стерилизуем в горячей воде 15 минут и закрываем жестяными крышками или закручиваем крышками.

Соус с зеленью петрушки. 1/2 стакана подсолнечного масла, 5 яиц (желтки), 1/3 стакана 3%-ного уксуса, 1 большой пучок зелени петрушки, 1 стакан пюре из шпината, 1 ст. ложка укропа, 1 чайная ложка горчицы, 1/3 стакана майонеза, соль по вкусу. Листья петрушки, шпината, укропа припустить в закрытой кастрюле при сильном кипении. Готовую массу охладить, протереть и смешать с майонезом, добавить масло, сахар, горчицу, уксус, желтки. Все хорошо размешать. Соус подать к блюдам из овощей, мяса и рыбы.

Тмин обыкновенный (аппетитный). Плоды имеют приятный сильный аромат. Двулетнее растение высотой 60-80 см. В первый год образует розетку листьев, во второй год – стебли и семена. Растение свето-, влаголюбивое, морозоустойчивое. Листья сильно рассеченные, содержат много витаминов и минеральных веществ. Они имеют пряный вкус и слабый аромат, в свежем виде добавляют в салаты и мясные блюда. Цветки мелкие, собраны в соцветия-зонтики. Как пряность используют больше семена, содержащие большое количество эфирного масла. При температуре 8-10 °С всходы появляются на 18-20-й день. В народной медицине семена также применяют при нарушении деятельности желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистых и нервных заболеваний. Известно их молокогонное, отхаркивающее, обезболивающее действие.

Тминный квас. 40-50 г тмина, 1 кг черного хлеба, 25 г дрожжей, 0,5 кг сахарного песка, 10 л воды. Черный хлеб нарезать небольшими кусочками и высушить. Вскипятить воду, залить ею высушенный хлеб и оставить на 3-4 часа, после чего процедить. Затем добавить дрожжи, сахарный песок, тмин и поставить в теплое место для брожения. Через 2-3 дня, когда брожение закончится, квас процедить. Готовый квас хранить в прохладном месте.

Молочно-оеощной суп с тмином. 1,5 л молока, 1/2 стакана гречневой крупы, 1 репа, 2-3 картофелины, 50 г сливочного масла, 1 чайная ложка тмина, 1 ст. ложка укропа, 0,5 л воды. Отварить гречневую крупу в воде до полуготовности, добавить нарезанную мелкими ломтиками репу, посолить и варить около 10-15 мин. Затем добавить картофель, тмин и варить до готовности овощей. Затем влить молоко, дать закипеть и добавить сливочное масло, зелень укропа.

Мясо с картофелем и майораном. 0,5 кг картофеля, 200 г мяса, 1,5 ст. ложки муки, 1 луковица, 1 ст. ложка укропа, 0,5 чайной ложки майорана. Мясо нарезать мелкими кусочками, отбить и тушить вместе с картофелем и луком в небольшом количестве воды. Затем добавить муку и заварить до густоты, дать постоять. Блюдо заправить зеленью майорана и укропа.

Желе лимонное с мятой. 80 г листьев мяты, сок 1 лимона, 3 чайные ложки желатина, сахар или мед, 150 г сливок, 0,5 л воды. Листики мяты (4-5 штук) отложить для украшения. Остальные листья мелко нарезать, залить небольшим количеством воды, оставить до окрашивания жидкости. Через марлю выжать из листьев мятную эссенцию. К вскипяченной в кастрюле воде добавить сахар или мед, мятную эссенцию и разбухший в воде желатин. Когда желатин растворится, добавить лимонный сок, смесь вылить тонким слоем в приготовленные формы, смазанные растительным маслом, в них положить листики мяты и по желанию ягоды или кусочки фруктов, поместить в холодильник и, когда желе застынет, залить оставшейся смесью и снова охладить. Готовое желе опрокинуть на блюдо и подать со взбитыми сливками.

Напиток из мяты. 20 г мяты сушеной, 60 г сахара, 1 л воды. Мяту залить водой. Варить в закрытой посуде при слабом кипении 3-5 мин., процедить, добавить сахар, варить 2-3 мин., охладить.

Омлет с кресс-салатом. На 1 порцию – 2 яйца, 1 луковица с зелеными листьями, 3 ст. ложки кресс-салата, 2 ст. ложки тертого сыра, сливочное масло. Взбить яйцо с мелко нарезанным зеленым луком, водяным кресс-салатом с добавлением щепотки черного перца, соли и тертого сыра. Омлет поджарить с обеих сторон. Блюдо украсить веточкой кресс-салата и подать с картофелем.

Свиные отбивные с листьями иссопа. Котлеты отбить, натереть свежими листьями иссопа, протереть чесноком и черным перцем, сложить и выдержать около 1 часа в холодильнике. Затем посолить и печь на решетке над древесными углями. Подавать с салатом Лола-росса.

Напиток из кориандра. На 1 л напитка – 10 г плодов кориандра, 800 г воды, 100 г сахара, 200 г виноградного сока. Кориандр залить кипящей водой и варить в закрытой посуде при слабом кипении 15-20 мин., настоять 10-15 мин. и процедить. Добавить сахар и варить еще 2-3 мин. После охлаждения влить охлажденный виноградный сок.

Суп из портулака. Листья портулака и стручковую зеленую фасоль мелко нарезать (всего по 2 ст. ложки с верхом), 1 мелко нарезанную луковицу, добавить 1 чайную ложку сахара. Все варить 15 мин. на мясном бульоне. В конце приготовления в суп засыпать свежесрезанный купырь или другую суповую зелень.

 

Что можно приготовить из аронии?

Сырое варенье. Чистые ягоды аронии бланшируют 2 мин. в кипящей воде, обсушивают и измельчают с помощью миксера или мясорубки. Полученную массу смешивают с сахарным песком (на 1 кг ягод 800 г сахарного песка), добавив 2 г лимонной кислоты. Хранят в прохладном месте в стерилизованных стеклянных баночках с закрытыми крышками.

Цукаты. Плоды аронии моют, бланшируют в течение 1 мин. в подкисленной воде (3 г лимонной кислоты на 1 л воды) и выкладывают на противень слоем 3-4 см, пересыпая сахарным песком. Противень с ягодами ставят в духовку, разогретую до 200 °С, и выдерживают около 30 мин. Затем ягоды охлаждают, выкладывают на фольгу, обсыпанную сахарным песком, и подсушивают при комнатной температуре.

Ликер. Плоды аронии (банку объемом 0,5 л) и листья вишни (100 шт.) заливают 1,5 л воды, кипятят 15 мин. Затем процеживают, добавляют ванилин на кончике ножа, 1 столовую ложку лимонной кислоты, 250 г сахарного песка и держат на огне еще 6 мин. от начала закипания. Когда сироп остынет, вливают 0,5 л бутылки водки. Чем дольше будет стоять ликер, тем вкуснее он станет.

Десертное вино. Плоды аронии (5-6 кг) очищают от растительных остатков. Затем разминают и добавляют сахарный песок из расчета полстакана на 1 кг плодов. Массу тщательно перемешивают, закрывают крышкой и ставят для брожения в теплое место (температура 20-22 °С). В крышке банки делают небольшое отверстие и закрывают его кусочком ваты (через него будет отходить углекислый газ).

Время от времени массу помешивают, через 1 неделю отжимают через холстину. Отжатую мезгу перекладывают в отдельную посуду, а сок фильтруют через дуршлаг и выливают в 5-литровую стеклянную банку. Затем ставят гидрозатвор: в отверстие просовывают подходящую по диаметру трубку, а свободный конец трубки опускают в банку с водой. Банку с вином убирают в темное прохладное место для продолжения брожения.

Отжатую мезгу вновь засыпают 2 стаканами сахарного песка, вливают не более 1 л воды (только не горячей), тщательно перемешивают, кладут пресс и, закрыв крышкой, ставят для брожения, затем смешивают с первой порцией сока. Один раз в 2 дня вино фильтруют, осторожно переливая в другой сосуд, не взбалтывая и не сливая осадка. Из 5-6 кг ягод получается не менее 3 л десертного вина.

 

Какие напитки и блюда можно приготовить из душицы и крапивы?

Чай с душицей. Чайник ополоснуть кипятком, положить 3-5 стеблей душицы, залить крутым кипятком, закрыть крышкой, дать настояться 6-8 мин.

Квас ароматный с душицей. 1 л кваса (из квасного концентрата или другого приготовления), 10 г душицы. Листья душицы промыть, положить в марлевый мешочек и опустить в подготовленный для брожения квас на 10-12 часов.

Каша с душицей. 3 ст. ложки риса, 1 стакан молока, 1 ст. ложка размягченного сливочного масла, 2 чайные ложки нарезанных листьев душицы, соль, 1 яблоко. Сварить молочную рисовую кашу. Яблоко натереть на крупной терке. Все перемешать и взбить.

Коктейль с крапивой. На 1 порцию – 1/2 стакана крапивного сока, 1/3 стакана холодного морковного сока, 2 чайные ложки лимонного сока, 1-2 кубика пищевого льда. Крапивный сок приготовить из молодых листьев крапивы в соковыжималке. В полученный крапивный сок влить холодный морковный и лимонный соки. Коктейль подавать с кубиками льда.

Коктейль из крапивы и хрена. На 1 порцию – 1/3 стакана крапивного сока, 1/4 стакана сока хрена, 1/3 ст. ложки лукового сока 2 кубика пищевого льда. В крапивный сок влить сок хрена и луковый сок и перемешать. Коктейль подавать с кубиками льда. По желанию в коктейль можно добавить по вкусу соль.

Щи из крапивы. 200 г молодой крапивы, 60 г щавеля, 2 моркови, 1 репчатая луковица, пучок петрушки, пучок зеленого лука, 2 яйца. Побеги молодой крапивы перебрать, промыть и на 2 мин. опустить в кипяток, откинуть на сито, измельчить и тушить в масле 18 мин. Морковь нарезать маленькими кубиками, репчатый лук нарезать мелко и обжарить в масле, перед готовностью добавить мелко нашинкованный зеленый лук.

В кипящую воду положить крапиву, обжаренные овощи и нарезанную зелень и варить. За 5 мин. до готовности добавить 1 лавровый лист. Для вкуса щи можно заправить лимонным соком. Подавать щи с яйцом, отваренным вкрутую, и сметаной.

 

Как приготовить салат из корнеплодов петрушки?

250 г петрушки, 1 крупное яблоко, 1 мелкая луковица. Корнеплоды петрушки мелко нашинковать и смешать с крупно нарезанными яблоками, добавить нарезанный лук, немного уксуса или лимонного сока, посолить и заправить растительным маслом. По желанию можно добавить еще и зелень петрушки.

 

Какие есть лечебные рецепты из трав?

• При ангинах, воспалительных процессах в горле рекомендуют сироп из листьев алоэ.

Рецепт приготовления: срезать несколько листьев алоэ, измельчить и наполнить листьями бутылку с широкой горловиной до половины. Оставшуюся половину бутылки заполнить сахарным песком до самого верха, завязать горлышко тканью и настаивать в теплом месте в течение 5 дней до полного растворения крупинок сахара. По истечении 5 дней сироп процедить, оставшиеся листья алоэ достать из бутылки и отжать. Принимать сироп по 1 ст. ложке 2 раза в день за полчаса до еды до полного выздоровления. Глотая сироп, старайтесь, чтобы он протек по задней стенке горла.

• По набору целебных свойств ничто не сравнится с обыкновенным репчатым луком. Так, луковый сироп очень помогает при профилактике и лечении атеросклероза.

Рецепт приготовления: большую луковицу натереть и, не отжимая, выложить в банку. Засыпать 1 стаканом сахарного песка, перемешать и дать настояться в теплом месте в течение 4 суток. Принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день в течение 3 недель. Сделать перерыв и затем повторить курс.

• Хорошим болеутоляющим и противовоспалительным средством при остром ревматизме и суставных болях является мазь из травы тимьяна. Рецепт приготовления: 15 г свежей или высушенной травы тимьяна залить половиной стакана спирта и настаивать 2 недели. Настойку процедить. В качестве основы для мази можно взять сливочное масло. Одну часть настойки и смешать с 4 частями основы. Применять в качестве растирания больных мест.

• При частых повторяющихся головных болях рекомендуют настой мяты перечной. Он поможет снять болевые ощущения и послужит профилактикой головных болей.

Рецепт приготовления: 1 ст. ложку мяты перечной залить 1 стаканом горячей кипяченой воды, накрыть крышкой и дать постоять. Затем поместить на кипящую водяную баню и нагревать при постоянном помешивании 10 минут. Снять с бани и дать остыть при комнатной температуре в течение 2 часов. Процедить и долить теплой кипяченой водой до первоначального объема. Принимать по 1 стакану 2 раза в день до еды. Настой хранится в прохладном месте не более двух суток.

• Как средство для укрепления волос известно репейное масло. Оно представляет собой настой корня лопуха на миндальном или оливковом масле. Можно использовать и подсолнечное масло.

Рецепт приготовления: 3 ст. ложки высушенного, мелко нарезанного корня лопуха залить 1 стаканом растительного масла и настаивать 15 дней на солнце, периодически взбалтывая, после готовности при желании можно процедить. Втирать в кожу головы легкими массирующими движениями.

• При заболеваниях горла, простуде, ангине помогает свежеотжатый сок алоэ на молоке.

Рецепт приготовления: срезать мясистый лист алоэ и отжать, примерно 1/2 чайной ложки сока влить в стакан молока и перемешать. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой.

• Для общего укрепления организма, а также при простудных заболеваниях и хронических ангинах применяют свежий сок хрена на молоке. Рецепт приготовления: натереть корень хрена на мелкой терке, завернуть в марлю и отжать 1 ст. ложку сока. Влить сок в стакан теплого молока, перемешать. Принимать 2-3 раза в день по 1 столовой ложке после еды.

• При учащенном сердцебиении и болях в области сердца рекомендуется настой из сбора валерианы, пустырника, тысячелистника и аниса. Рецепт приготовления: смешать 2 части корня валерианы, 2 части травы пустырника, 1 часть травы тысячелистника и 1 часть плодов аниса. Взять 1 ст. ложку смеси, залить 1 стаканом кипятка и настаивать 40 минут. Принимать 2-3 раза в день по 1 чайной ложке.

• В качестве общеукрепляющего и кровоочистительного средства, а также для профилактики авитаминозов большой популярностью пользуется водный настой хрена, приготовленный холодным способом.

Рецепт приготовления: 1 стакан измельченных корней хрена залить 1 л кипяченой воды комнатной температуры и дать настояться в течение 2 суток. Принимать по 1/2 стакана 2-3 раза в день до еды. Раствор хранить в холоде.

 

Какие лечебные растения можно принимать при заболеваниях?

• Свежевыжатый сок крапивы втирают в больные места при обострении суставных болей.

• Свежий сок из листьев мать-и-мачехи рекомендуется закапывать в нос при насморке и хронических ринитах.

• Сок чеснока или лука в смеси с медом (1:1) принимают по 1 ст. ложке 2 раза в день для профилактики атеросклероза.

• Свежий сок подорожника с медом в равных частях принимают как отхаркивающее средство при остром бронхите, коклюше и других заболеваниях верхних дыхательных путей.

• При таких же показаниях принимают сок хрена с добавлением меда в равных долях.

• Свежий сок подорожника принимают при атеросклерозе.

• При ангине очень полезен свежий чистый сок лука по 1 чайной ложке 2-3 раза в день.

• Свежий сок кресс-салата благодаря высокому содержанию в нем йода является прекрасным средством при авитаминозе, пониженном гемоглобине и в качестве общеукрепляющего и кровоочищающего средства (по 2 чайные ложки 3 раза в день).

• При невралгии, радикулите, ревматизме, сопровождающихся болями в момент обострения, помогает натертый хрен, который распределяют по льняной салфетке и прикладывают на больное место.

• Примочки из размятых листьев мяты перечной снимают воспаление лимфатических желез.

• Теплые примочки из листьев крапивы двудомной помогают снять боли при ревматизме.

• При простуде, сопровождающейся мышечными болями, положить на заднюю сторону шеи компресс из натертого на терке хрена.

• При переутомлении глаз, припухлости и воспаленности век рекомендуем положить на закрытые глаза теплый компресс из кашицы заваренной ромашки аптечной.

 

Как использовать валериану лекарственную (кардиолу)?

Кардиола – это травянистое растение с прямым дудчатым стеблем высотой до 1-1,5 м. Цветки белые или бледно-розовые, мелкие, душистые, собраны в щитовидные метелки. Цветет с июня по август (2-й год). Растение холодостойкое, влаголюбивое. С лечебной целью используют корневище с корнями. Их выкапывают в период, когда плоды уже облетели, но стебли со щитками еще сохранились. В народной медицине применяют настои, отвары, экстракты в качестве успокаивающего средства, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. При неврозах и хронической усталости, сердцебиении и болях в области сердца, вызванных стрессом или переутомлением, прекрасно помогают ванны с добавлением отвара корней валерианы лекарственной.

Способ приготовления: 50 г сушеных или свежих измельченных корней валерианы залить 1 л холодной воды. Дать постоять в течение 2 часов, затем 30 мин. кипятить на медленном огне, помешивая, снять, накрыть крышкой и дать настояться 20 мин. Процедить и вылить в наполненную водой ванну. Температура воды в ванне должна быть не более 36-37 °С. Ванны принимать перед сном каждый день в течение 2 недель.

Головные боли помогут снять теплые ванночки для рук и ног с добавлением отвара мяты, душицы, мелиссы, валерианы: 100 г сушеной травы положить в тканевый мешочек и опустить его в ванну под струю воды, таким образом, трава отдаст все свои целебные свойства и аромат, а частички растений не попадут в воду.

Мелисса помогает расслабиться и снять напряжение, способствует нормализации сна.

Розмарин действует тонизирующе, укрепляет силы, заряжает бодростью и энергией.

Душица и тимьян помогают при простуде, снимают мышечные боли, возникающие в ходе заболевания.

 

Из чего и как можно приготовить лечебный чай?

Травяной чай поможет вам быстрее преодолеть различные заболевания, окрепнуть после перенесенной болезни, восстановить силы ослабленного организма.

Взять в равных частях сушеную траву мяты перечной, душицы, чабреца, мелиссы, зверобоя, листья лесной земляники, почки и сушеные листья черной смородины, листья черники, сушеные ягоды малины и черной смородины. Все смешать, заваривать так же, как чай, и пить горячим или теплым.

В теплые дни с помощью охлажденного травяного чая можно прекрасно утолить жажду. Например, использовать листья молодой земляники, мяты, лимонной мелиссы, листья ежевики, веточки фенхеля, плоды шиповника, свежие ягоды и фрукты для улучшения вкуса напитка.

Лечебный чай из трав принимают 2-3 раза в день, при этом курс лечения не должен превышать одного месяца. Для большего эффекта состав смеси трав следует периодически менять.

Лекарственные растения содержат много сильнодействующих веществ, поэтому избегайте передозировки.

Среди домашних чаев наиболее известны смягчающие чаи из ромашки, различных сортов мяты, лимонной мелиссы, цветов липы, листьев малины, ежевики, черной смородины, цветов бузины и плодов шиповника.

Приготовление травяного чая: чайник обдать кипятком, требуемое количество травы, взятое в соответствии с рецептурой, положить в чайное ситечко и заварить кипятком. Чай настаивают закрытым до 10 минут. Затем ситечко вынимают.

 

Существует ли рецепт из трав для похудения?

Наиболее эффективный рецепт для похудения.

Берут очищенные и промытые корнеплоды петрушки, измельчают на терке, массу заполняют в пол-литровую (0,5 л) баночку доверху, затем добавляют 1-2 ст. ложки растительного масла (любого). Соль желательно не добавлять, но можно немного подсолить. Съедают эту порцию в течение одного дня начиная с утра и до вечера. Такие профилактические дни проводят один раз в неделю в течение 1-3 месяцев. Обычно каждый месяц человек теряет вес до 5 кг. За зиму худеете на 15 кг. Остальные дни питаться нужно нормально, главное – вечером не переедать. Исключить из рациона пирожные, конфеты, газированную воду. Из сладкого можно мед.

Этот рецепт нормализует давление, уходят отеки, гонит соли, улучшает зрение, укрепляет волосы и др. Кроме того, очень полезно и вкусно, если будете добавлять в первые или вторые блюда мелко нашинкованную листовую и кудрявую петрушку (особенно полезна) вместе с укропчиком, это придает блюду фантастический аромат!

Чтобы приготовить рецепт из корневой петрушки, нужно вырастить крупные корнеплоды, для этого необходимо сеять семена редко, как на морковь. На зиму нужно примерно 8-10 кг корнеплодов. Или приобрести на рынке осенью, потому что есть возможность купить крупные корнеплоды, а не хвостики. Обязательно попробуйте этот рецепт, ведь зимой, как правило, мы полнеем.

 

Какие травы используются для приготовления примочек и лосьонов?

Примочки из шпината от морщин лица и шеи. Примочки из шпината рекомендуются для вялой чувствительной и раздраженной кожи и готовят их таким образом: измельченные листья шпината бланшировать в небольшом количестве воды или молока. После готовности дать слегка остыть. Выложить листья на марлю или льняную салфетку, пропитать ее жидкостью, в которой бланшировались листья. Наложить салфетку на лицо и шею и оставить на 20-25 минут. Затем снять примочку и умыться теплой водой.

Примочки из девясила. Эти примочки хорошо помогают при уходе за сухой, шелушащейся кожей лица (1 ст. ложку измельченного сушеного или свежего корня девясила залить 1 стаканом воды комнатной температуры, затем кипятить 15 минут, дать остыть и процедить). Из отвара корня девясила делают примочки, кладут на лицо и оставляют на 15-20 минут.

Мятные примочки (успокаивающие). Примочки из отвара перечной мяты, зверобоя и коры дуба успокаивают зуд, снимают воспаление и отек, вызванные укусами насекомых. Компоненты взять в равных долях, смешать 3 ст. ложки смеси, залить 1/2 стакана кипятка и нагревать на водяной бане в течение 30 минут, остудить при комнатной температуре и процедить. Отваром смачивают марлевые салфетки и прикладывают их к местам укусов, повторяя процедуру 4-5 раз в день.

Мятный лосьон для очищения лица. Этот тонизирующий лосьон используют для очищения кожи. Взять половину стакана смеси листьев и цветков мяты, мелиссы, ромашки и плодов рябины, залить 2 стаканами кипятка и варить на медленном огне 25 минут. После этого настаивать 10-12 часов, затем процедить и добавить 2 ст. ложки глицерина. Протирать лицо лосьоном ежедневно утром и вечером.

При появлении на коже рук или ног признаков потертости, мельчайших трещинок и шершавости полезно делать теплые ванночки с календулой (2 ст. ложки на 1 л воды), зверобоем продырявленным (2 ст. ложки на 1 л воды) или крапивой (3 ст. ложки на 1 л воды).

 

Какие сборы, отвары и настои применяют для ухода за волосами?

• При выпадении волос рекомендуется следующий сбор: 20 г шишек хмеля, 30 г корня лопуха, 15 г цветков календулы. Смесь залить 1 л кипятка, настоять 4 часа, процедить и использовать в качестве втирания в кожу головы или как ополаскивание волос после мытья.

• Для укрепления волос следует 1 раз в неделю мыть голову отваром из смеси 30 г шишек хмеля, 40 г корней лопуха и 10 г цветов календулы на 1 л воды.

• Ополаскивание для светлых волос после мытья: используют настой ромашки аптечной из расчета 3 ст. ложки сушеных цветков ромашки на 2 стакана кипятка. Ополаскивание придает волосам блеск, мягкость и золотистый оттенок.

• При выпадении волос голову рекомендуется мыть отваром из листьев березы, мяты, зверобоя и календулы.

• При появлении перхоти, выпадении волос или при жирных волосах прекрасно помогает настой листьев крапивы. Рекомендуется после мытья и подсушивания волос втереть в кожу головы настой листьев крапивы, для приготовления которого следует взять 2 ст. ложки листьев крапивы и заварить 1 стаканом кипятка, дать 4 часа настояться, процедить. Применять 2 раза в неделю в течение длительного периода времени – от 1 до 2 месяцев.

 

Какие травы используют в душистых подушечках и мешочках для улучшения сна?

Душистые подушечки и мешочки для улучшения сна. Подушечку для сна набивают лавандой, лимонной мелиссой, фенхелем, укропом, лимонным тимьяном, различными сортами мяты, хмелем и немного валерианой. Под воздействием тепла тела выделяются содержащиеся в травах эфирные масла, и, вдыхаемые спящим или засыпающим человеком, они благоприятно воздействуют на сон.

Подушечки будут пахнуть розами, если в них поместить лепестки роз, смешанные с мятой. Если вы хотите, чтобы подушечки пахли лимоном, наполните их лимонной мелиссой и немного валерианой.

Изготовить душистые подушечки и мешочки совсем нетрудно, нужно только зашить измельченные, приятно пахнущие сухие травы в хлопчатобумажную ткань. Душистые подушечки и мешочки можно класть в бельевой шкаф для ароматизации белья.

 

Как правильно использовать травы в косметических целях?

Природа предлагает громадное количество растений, изобилующих активными веществами, применение которых ведет к улучшению самочувствия, природному изяществу и красоте. В природной косметике применяют свежие растения и их части, например, растертые ягоды, зелень петрушки или натертую морковь в качестве масок для лица, а также различные травы для приготовления туалетной воды.

При использовании трав в косметических целях необходимо придерживаться некоторых правил.

• Используют только здоровый растительный материал, произрастающий в экологически чистых условиях. Нельзя собирать растения вблизи дорог.

• В большинстве случаев не ждите моментального эффекта при лечении природными косметическими средствами. Результат же появится после регулярного применения, в течение определенного времени.

• При приготовлении кремов, мазей не используются никакие консервирующие вещества, их срок действия даже при хранении в холодильнике ограничен. Поэтому такие средства надо приготавливать в небольших количествах и использовать в свежем виде. • В качестве емкостей для хранения лекарственных кремов и мазей выбирайте подходящие по размеру чашечки из стекла. Металлические емкости использовать нельзя.

 

Какие маски для лица можно сделать из мяты и петрушки?

Мятная маска. Тонизирует и увлажняет кожу, снимает зуд на раздраженных участках. Взять 1 ст. ложку измельченных сушеных листьев мяты или 3 ст. ложки свежих листьев, залить стаканом крутого кипятка и настаивать 40 минут, затем процедить. Для приготовления маски к настою добавить картофельный крахмал до густоты сметаны. Кашицу нанести на кожу и оставить на 25 минут, после чего смыть прохладной водой и протереть лицо кубиком льда замороженного мятного отвара.

Маска из петрушки. Маска из петрушки оказывает тонизирующее действие на кожу лица, повышает ее упругость и эластичность. Для этой простой маски нужно мелко растереть зелень петрушки, чтобы получилась достаточно однородная зеленая кашица, которую можно равномерно нанести на кожу лица и шеи, оставить на 20-25 минут, после чего смыть водой и наложить питательный крем. Поздней осенью и зимой, если нет зелени, такую маску можно делать из корней петрушки.

Петрушка имеет также свойство отбеливать кожу лица, высветлить веснушки. Для приготовления маски нужно взять 2 ст. ложки свежих листьев петрушки, мелко нарезать, растереть в кашицу, смешать с 2 ст. ложками сметаны и нанести смесь на очищенную кожу лица. Оставить маску на 20-25 минут, затем смыть водой и наложить легкий увлажняющий крем.

Рецепты красоты. 1. Прокрутите землянику, лимон, огурец и сделайте маску для лица (держать 15 мин.). Она очищает, смягчает, дезинфицирует. 2. Прокрутите петрушку (зелень), огурец, ягоды красной смородины (в соотношении 1:1:1), в массу добавьте яичный белок и сделайте маску на лицо на 20 минут – лицо будет неузнаваемо чистое, свежее, помолодевшее.

Огуречная маска. Маску из петрушки можно комбинировать с огуречной маской. Для этого нужно огурец натереть на мелкой терке и в полученную массу добавить кашицу из петрушки, хорошо перемешать и нанести на кожу лица на 20-25 минут. После этого смыть водой и наложить питательный крем.

Тонизирующая маска. Маска питает, увлажняет, тонизирует, омолаживает кожу лица и шеи. Маску готовят из свежих листьев мяты, мелиссы, одуванчика и крапивы. Все выбранные растения взять в равных долях, их измельчить миксером или пропустить через мясорубку. 1 ст. ложку смеси растереть с 1 ст. ложкой творога и меда, тщательно перемешать. Нанести маску на лицо и шею и оставить на 15-20 минут. Смыть маску теплой водой, протереть лицо кубиком льда из отвара мяты и ромашки и дать коже высохнуть, не вытирая полотенцем.

Крем из корней лопуха. Этот крем – прекрасное средство для укрепления волос и ухода за выпадающими волосами. Для его приготовления нужно взять пригоршню измельченных высушенных корней лопуха большого, залить 1 стаканом кипятка, дать постоять 25 минут и затем парить на водяной бане на слабом огне 35-40 минут до размягчения корней, жидкость должна увариться наполовину. Оставить, накрыть крышкой до полного остывания. Размягченные корни вместе с оставшейся жидкостью растереть в кашицу и смешать со сливочным маслом. Натирать волосистую часть головы.

Крем из календулы. Растопить 200 г свиного сала в кастрюле при низкой температуре, добавить полную пригоршню цветов календулы, хорошо перемешать и остудить. Через 24 часа снова растопить, отжать через марлю и вылить в сосуд с широким горлышком.

 

Как приготовить травяную ванну?

Ванна с ароматическими травами – это один из самых приятных способов применения лекарственных трав. Можно использовать один вид травы, чтобы добиться хорошего результата. Берут 100 г смеси разных сухих трав для приготовления настоя на одну ванну. Травы используют таким образом: в марлю или другой хлопчатобумажный материал завернуть траву и перевязать так, чтобы получился мешочек, который затем подвязать под текущей струей воды или положить непосредственно в наполненную водой ванну.

Травы для ванн:

• валериана при бессоннице и неврозах;

• ромашка при кожных заболеваниях и геморрое;

• лаванда при неврозе и в качестве успокаивающего средства, а также при пониженном кровяном давлении;

• розмарин при пониженном кровяном давлении.

При ревматизме, опухающих воспаленных суставах рук и ног рекомендуют ромашковые ванны из расчета 200 г цветков ромашки пахучей на 1 ведро воды.

 

Как сушить зелень для заготовки?

Это самый простой и распространенный способ заготовки трав. Существуют два вида сушки: естественная (солнечная) и искусственная.

Естественная сушка (солнечная) происходит на воздухе, на солнце или в тени под влиянием нагретого солнцем сухого воздуха. Для этого используют сита, подносы, листы жести или просто расстеленную на поверхности бумагу. Приспособление для сушки застилают бумагой (это особенно важно, если сушить мелкие цветы и листья), раскладывают на ней тонким слоем зелень и травы и выставляют на освещенное солнцем место или в тень под навес.

При заготовке зелени и трав для сушки надо хорошо обеспечить достаточное движение воздуха, иначе травы начнут преть и портиться. Солнечная сушка в зависимости от температуры воздуха, длительности светового дня и вида трав может продолжаться от 2 до 6 суток. Периодически следует переворачивать, чтобы обеспечить равномерное высушивание. На ночь, а также при неблагоприятной погоде травы убирают в помещение, чтобы они не вобрали в себя ненужную влагу из воздуха.

Недостатком естественной сушки является возможное загрязнение трав насекомыми, пылью, а при сильном ветре песком или частицами почвы. Поэтому разложенные для сушки травы и зелень лучше сверху накрывать марлей или самым тонким укрывным материалом.

Такую зелень, как петрушка, укроп, сельдерей, кориандр, можно сушить развешенной в пучках. Для этого срезанную зелень собирают в пучки, перевязывают и подвешивают головками вниз под навесом или в проветриваемом помещении.

Сушка считается законченной:

• когда цветки становятся жесткими на ощупь, при прикосновении рассыпаются, сохраняют первоначальную, только чуть темную окраску;

• листья на ощупь становятся жесткими, легко измельчаются при сжатии в ладони и растираются в мелкий сухой порошок, сохраняют здоровый зеленый цвет;

• стебли ломаются при незначительном сгибании;

• корни и корневища становятся сильно сморщенными, при сгибании не гнутся, а с треском ломаются, выделяя при этом белую пыль;

• плоды становятся сморщенными, темнеют, сжатые в руке не склеиваются, не слипаются и не пачкают. Семена приобретают бурый цвет, не склеиваются между собой, становятся сухими и рассыпающимися.

 

Как сушить в пучках?

Собранные травы связывают небольшими пучками, чтобы растения во внутренней части пучка равномерно высыхали. Пучки развешивают в сухом помещении или под навесом.

 

Что такое искусственная сушка?

Искусственную сушку осуществляют нагретым воздухом в специальных сушильных шкафах. В домашних условиях в качестве сушилки могут использоваться обыкновенная духовка кухонной плиты, русская печь. Для сушки в духовке или печи требуются металлические противни, деревянные лотки, которые предварительно застилают пергаментной бумагой, или современный аэрогриль.

На бумаге раскладывают тонким слоем собранные зелень и травы и сушат. Во время сушки следует постоянно следить за температурой, она должна быть оптимальной, так как при низкой температуре сырье запаривается, начинает преть от собственного сырости и портиться, а при слишком высокой – сгорает и теряет все свои ценные качества и свойства. Очень хорошие результаты дает сушка в русской печи, причем сушить можно и на наружной поверхности печи.

Для каждого вида трав и зелени существует предел температуры сушки, при котором можно получить высушенную зелень хорошего качества.

Травы, содержащие эфирные масла, сушатся при температуре не выше 40-45 °С, чтобы избежать нежелательного улетучивания эфирных веществ.

Если листья при касании начинают шуршать и легко отделяются от стебля, это значит, что процесс сушки завершен.

Затем высушенные растения измельчают, часто для этого используют сито с крупными дырками. Растения упаковывают в герметичные емкости, наклеивают этикетки с описанием содержимого, указанием года сбора урожая, с возможными особенностями. Обязательно на этикетке указывать назначение и способ применения растения.

Эффективность действия чаев из трав и аромат пряных трав уменьшаются, несмотря на тщательное хранение. Поэтому собранные травы должны использоваться в течение года после сбора урожая, а их запасы вновь пополняться в новом сезоне.

Корнеплоды петрушки и сельдерея тщательно моют, очищают и дают высохнуть. Затем их мелко режут и сушат в духовке при температуре не выше 60-65 °С до готовности.

 

Как сушить растения, содержащие эфирные масла?

Тимьян, чабрец, душица, мята и др. сушат медленно при температуре не выше 35-40 °С, так как при более высокой температуре масла улетучиваются и растение теряет свою ценность.

Растения, содержащие гликозиды (горчица), необходимо сушить при более высокой температуре, до 45-50 °С, при которой быстро прекращается деятельность ферментов, разрушающих гликозиды.

Растения, содержащие аскорбиновую кислоту (первоцвет, плоды шиповника и др.), сушат при температуре 80-90 °С во избежание ее разрушения. Надземные части растений – листья, цветки, стебли, побеги и подземные части растений, содержащие эфирные масла и гликозиды, сушат, защищая от прямых солнечных лучей, так как под воздействием солнечного света разрушаются сконцентрированные в растении вещества. Сушить их следует только в тени. Корневища с корнеплодами, а также плоды и семена растений можно сушить на солнце.

 

Как заморозить травы?

Многие виды трав можно замораживать. Для этого вместе с петрушкой подходят базилик, укроп, сельдерей, эстрагон, лук-резанец, мелисса, тимьян, лук-порей. Свежесобранные травы и зелень моют и затем тщательно высушивают между двумя слоями полотенец. Только затем травы обрабатывают одним из выбранных способов.

После оттаивания растения надо использовать незамедлительно, так как они становятся мягкими и водянистыми, что приводит к быстрой потере качеств. Зелень, замороженную в кубиках льда, можно использовать, непосредственно бросая кубики в суп, подливу или другое горячее блюдо.

Замораживание можно осуществлять несколькими способами:

• измельченная зелень замораживается в емкостях, предназначенных для льда (кубиках и формочках). Ледяные кубики хранятся в коробках для замороженных продуктов;

• растения замораживают в алюминиевой форме и извлекают из нее непосредственно перед применением;

• неизмельченные травы предварительно замораживают в двойных полиэтиленовых пакетах, вынимают, быстро измельчают, заполняют ими заранее охлажденные емкости для замораживания и снова помещают в морозильную камеру.

Зелень молодого укропа, петрушки и сельдерея тщательно моют в нескольких водах, бланшируют в кипящей воде 1 мин, затем вынимают, дают стечь воде, охлаждают и замораживают (в пучках, россыпью и в формах).

Тщательно вымытые и очищенные корнеплоды петрушки и сельдерея разрезают на мелкие кусочки, длиной не более 2 см, и бланшируют в кипящей воде 30 сек. Бланшированные корни петрушки и сельдерея охлаждают и замораживают россыпью, чтобы они не смерзлись в общий блок. Замороженные корни высыпают в плотно закрывающуюся стеклянную банку или полиэтиленовый пакет. При употреблении коренья без размораживания кладут в кастрюлю с блюдом за 9-10 мин. до готовности.

Мелко нарубленную зелень складывают в емкости для приготовления льда. Заливают водой и помещают в морозильное отделение. Замороженные травяные кубики укладывают в небольшие емкости или пакетики и, надписав их, хранят в морозильной камере.

 

Как правильно осуществить засолку пряной зелени?

Это очень хороший способ сохранения пряной зелени. Заготовленная методом сухого засола зелень не теряет своих ароматических и пряных качеств и сохраняет все содержащиеся в ней витамины. Для соления подходит зелень петрушки, укропа, сельдерея, эстрагона, чесночная зелень и ряд других видов пряных растений. Зелень растения нужно срезать до цветения или в самом его начале.

Собирать зелень лучше в полдень, когда роса уже высохла. Зелень следует перебрать, удалив все вялые части, промыть холодной водой, стряхнуть и дать обсохнуть между двумя рядами полотенца или салфетки. Затем зелень надо мелко нарезать и перемешать с солью из расчета 150-200 г соли на 1 кг зеленой массы, например петрушки. Полученную смесь уложить в стеклянные банки и уплотнить до появления на поверхности зеленой массы сока, который покроет ее небольшим слоем. Сверху засыпать солью, покрыть пергаментом или целлофаном, завязать и хранить в холодном месте.

Зелень можно засаливать по отдельным сортам, а можно приготовить пикантное ассорти из разных видов зелени.

 

Какие существуют правила и способы консервирования?

Большинство свежих овощей не удается хранить долго, поэтому их нужно сразу употреблять в пищу, а излишки надо сохранять на зимний период. Существует много способов консервации овощей: квашение, соление, маринование, приготовление соков, сушка, заморозка и вяление. При любом способе консервирования вкусовые и питательные качества продуктов с гарантированным хранением на длительный срок можно получить, только если овощи свежие, зрелые, здоровые, без проявлений любых заболеваний, не имеющие следов механических повреждений, тщательно подготовленные и промытые.

Степень зрелости имеет большое значение, так как спелые овощи содержат больше ароматических и красящих веществ, из них можно получить больше сока. Однако существует целый ряд рецептов консервирования, предусматривающих приготовление незрелых, еще мелких и зеленых овощей.

Способы консервирования заметно различаются, но существует ряд общих для всех них правил.

• Все продукты перед консервированием необходимо хорошо промыть (картофель, огурцы и различные корнеплоды лучше мыть щеткой). Зелень следует тщательно перебрать, удалив все вялые, желтые и поврежденные части растений.

• Мыть овощи необходимо холодной водой, но оставлять их в ней на продолжительное время нельзя, так как при этом теряется часть растворимых питательных веществ и витаминов.

• Резать овощи нужно на чистой деревянной доске острым ножом из нержавеющей стали.

• Чтобы овощи не вяли и не теряли витамины, их необходимо чистить, мыть и особенно резать непосредственно перед использованием.

• Если же требуется некоторое время сохранить подготовленные для консервирования продукты, их следует накрыть влажной марлей или крышкой и поставить в прохладное место. Овощи можно слегка сбрызнуть лимонным соком, это предохраняет содержащийся в продуктах витамин С от разрушительного воздействия кислорода.

Важнейшее правило при тепловой обработке овощей заключается в том, что этот процесс не должен длиться дольше, чем необходимо. Продолжительное воздействие высоких температур значительно сокращает количество витаминов, ценных минеральных солей и ароматических веществ в овощах, что отрицательно сказывается на питательной ценности конечного продукта.

 

Как приготовить повидло из яблок?

Если вы собираетесь варить повидло днем, то накануне вечером предназначенные для переработки плоды мойте в холодной воде, сменяя ее несколько раз. После этого кладут их в чистую кадочку, заливают доверху водой и в таком виде оставляют до утра, на 8-10 часов. Утром размягченные яблоки вынимают, разрезают на 4 дольки и кладут в большую эмалированную или алюминиевую кастрюлю. К ним добавляют немного воды (15-20% от веса яблок) и начинают варить на малом огне, постоянно помешивая деревянной ложкой. Варку продолжают до полного размягчения плодов, когда горячая масса будет сплывать с ложки целыми кусками.

При возможности лучше варить повидло таким способом. Большую кастрюлю наполняют до одной трети или до половины крепкой соленой водой и начинают кипятить ее. Затем в эту посуду на деревянный кружок, положенный на ее дно, опускают меньшую кастрюлю с плодами, которые и начинают вариться на кипящей в наружной кастрюле соленой воде. При таком способе изготовления повидла яблоки во внутренней кастрюле не подгорают, и процесс варки идет спокойно.

Разварившиеся яблоки вынимают, остужают и протирают через решето. Остающиеся на нем зернышки, кожицу, сердцевину откидывают, а протертое пюре вновь помещают в кастрюлю для варки варенья и продолжают уваривать на малом огне, постоянно перемешивая массу. При этом на 1 кг пюре кладут 600 г сахара (на яблоки сладких сортов – несколько меньше). Варка продолжается 1,5-2 ч. За это время масса уваривается примерно на одну треть своего первоначального веса.

Для определения готовности повидла ложку горячего яблочного пюре выкладывают из кастрюли на холодное и сухое дно тарелки или на кусок стекла. Если масса не расплывается и остается плотной, значит, повидло готово.

Тотчас после окончания варки горячее повидло накладывают доверху в хорошо промытые и просушенные стеклянные банки. Сверху банки покрывают пергаментной бумагой и плотно завязывают шпагатом. Хранить повидло надо в прохладном, но не холодном месте.

При изготовлении повидла, предназначенного не для длительного хранения, а для потребления в ближайшие осенние месяцы, норму сахара можно уменьшить наполовину и даже больше.

Для изготовления повидла и мармелада хороши зрелые яблоки, обладающие приятной кислотой и белой мякотью (апорт, антоновка, славянка, панировка, пепин литовский и др.).

 

Что надо знать про квашение капусты?

Капусту для квашения шинкуют или нарезают и укладывают в емкость, пересыпают солью – по 200-250 г на 10 кг капусты. Добавляют на это количество капусты по 500 г моркови, 150 г клюквы, 30 г тмина. Сверху кладут на капусту зеленые капустные листья, покрывают его чистой тканью и кладут деревянный кружок с гнетом.

6-8 дней выдерживают капусту при температуре 15-16 °С для ускорения ее брожения. Капусту можно употреблять в пищу, когда из нее исчезает полностью горечь и она приобретает вкус квашеной капусты. После этого ставят ее на хранение в прохладное место с температурой 2-3 °С.

Соленые огурцы, помидоры и другие овощные соленья, а также квашеную капусту лучше хранить в зимнее время в подвале при температуре от 3 до 4 °С, не допуская повышения температуры до 3-8 °С Не следует допускать замерзания солений или квашеной капусты, так как при этом резко снижается их качество.

 

Как засаливать огурцы и помидоры?

Засол огурцов. Для засола берут только свежие и доброкачественные огурцы. Не рекомендуется засаливать переросшие, поврежденные или битые плоды. Огурцы хорошо промывают, укладывают в тару и заливают рассолом из расчета 5 л на 1 ведро огурцов. Для рассола берут при засоле впрок 700-800 г соли на 10 л воды, при засоле малосольных огурцов, предназначенных для быстрого использования, только 400-500 г соли. Обязательно добавить при засоле следующие специи на ведро огурцов: 500 г укропа, 40 г чеснока, 50 г корней хрена, 5 г стручкового перца, 60 г листьев вишни или черной смородины. После заливки рассолом кладут сверху деревянный кружок и на него – гнет.

Сначала засоленные огурцы выдерживают 2-3 дня при комнатной температуре, а затем выносят в прохладное помещение с температурой 2-3 °С.

Засол помидоров. Засаливают обычно зеленые и бланжевые помидоры, но также засаливают красные, бурые и розовые плоды. Не рекомендуется при этом смешивать в одной посуде плоды разной спелости. Для засола отбирают свежие, здоровые и неповрежденные плоды, хорошо вымывают их и укладывают в тару.

Уложенные помидоры заливают рассолом, приготовленным из расчета 700-800 г соли на 10 л воды, покрывают кружком и сверху кладут гнет. К помидорам добавляют специи из расчета на 10 кг плодов: 200 укропа, 100 г чеснока, 5 г перца, 30 г хрена и 150 г листьев черной смородины. Можно также солить помидоры без добавления специй.

Хранят соленые помидоры в тех же условиях, что и соленые огурцы.