Я и моя семья очень любим спортивное ориентирование. А почему, собственно, именно спортивное ориентирование?

Самое главное — это, конечно, то, что спортивным ориентированием можно заниматься всю жизнь, не делая спорт профессией Обычно взрослые люди не занимаются спортом, а занимаются физкультурой. Они ходят в бассейн или тренажерный зал, катаются на лыжах или играют в дворовый футбол. Это все прекрасно, но отсутствие результатов и соревновательного духа убивают мотивацию. Героизмом становится просто поднять себя и привести в бассейн или на склон. В соревнованиях по спортивному ориентированию принимают участие люди любых возрастов. Самым старшим спортсменам может быть и за 80 лет. Они каждое воскресенье в лесу или в парке. Бегают и работают головой. Это стиль их жизни.

Спортивное ориентирование самый доступный вид спорта, материальные затраты — минимальны: компас и спортивная форма. Для начала занятий спортивным ориентированием не требуется специального снаряжения. Участие в соревнованиях стоит 100–150 рублей для детских групп и 250–300 рублей для взрослых. То есть при активном участии в соревнованиях, в месяц выйдет не более 600 рублей на ребенка и не более 1200 рублей на взрослого. В большинстве соревнований нет ограничений для участия, ни по возрасту, ни по опыту. Бери карту и иди ориентироваться.

Сначала необходимо выучить условные знаки. Это отдельный язык, сравнимый с нотами в музыке, сложный и интересный язык. С его помощью можно выразить на карте различные, порой очень мелкие объекты. Могут использоваться разные условные знаки для разных типов местности. Условные знаки можно выучить самостоятельно, на занятиях с тренером, «по ходу», т. е. принимая участия в соревнованиях и сравнивая местность с картой. В настоящее время есть множество логических и занимательных настольных игр для изучения условных знаков спортивных и топографических карт.

Теоретический фундамент в спортивном ориентировании не постигается муторно заучивая и зубря. Уже после первой недели занятий можно выходить на дистанции.

Главным навыком в спортивном ориентировании является умение работать с компасом. Дети и взрослые быстро учатся брать азимут и получают навык «чувствовать» направление движения. Постоянная работа с компасом на местности развивает ту часть головного мозга, которая отвечает за определение своего местоположение относительно сторон света. Этот навык имеет разнообразное применение в различных сферах жизни человека. Кстати, навыки работы с компасом, помогли моему мужу настроить антенну и получить бесперебойный интернет на даче.

Для успешного прохождения дистанции ребятам часто приходится быстро принимать самостоятельные решения. На оценку ситуации мало времени. Навык быстрого принятия решения тоже отрабатывается на тренировках и на соревнованиях. Ребята часами сидят с тренерами, родителями, другими детьми и разбирают карты после дистанций, оценивают ошибки. Как бежать без потери высоты, затрачивая меньше усилий? Стоит ли лезть в кусты черники, или обежать? Дети учатся молниеносно оценивать состояние склонов и местности и решают, как им действовать: идти напролом или обойти. Каждое соревнование — огромный опыт. Спортивное ориентирование помогает и в жизни быстро принимать правильные решения, а потом не жалеть о своем выборе. Соревнования по спортивному ориентированию — это своего рода модель жизни. Вы предоставлены сами себе, все зависит только от вас. Ваши решения — ваши ошибки.

В Москве соревнования по спортивному ориентированию походят несколько раз в неделю. Поэтому спортсмен может снова и снова пробовать себя на различных дистанциях. Не возникает чувства безнадежности при неудачном выступлении — уже совсем скоро можно будет сделать еще попытку. Отсутствует синдром «ложной важности», который так плотно вошел в нашу жизнь, когда какому-нибудь событию, например, сдача экзамена, придается чрезвычайное значение, и возникает ошибочное ощущение, что нет права на ошибку.

Специфика спортивного ориентирования такова, что нет необходимости в отсеве. То есть Вашего ребенка не отчислят из спортивной школы или из секции за неудачное выступление или плохие результаты. Дело в том, что в соревнованиях по спортивному ориентированию нет ограничения по количеству участников. Чем больше, тем лучше!

Самый лучший возраст для начала занятий спортивным ориентированием — 8 лет. Но при этом многие элитные спортсмены, начали заниматься ориентированием уже во взрослом возрасте. Начать заниматься этим видом спорта никогда не поздно. Я узнала о спортивном ориентировании в 30 лет, мой муж впервые взял карту в руки в 35 лет. И это не мешает нам получать удовольствие от участия в соревнованиях.

Спортивное ориентирование — это индивидуальный вид спорта, то есть Вы никаким образом не можете подвести команду. В соревнованиях, как в жизни, нужно рассчитывать только на себя.

В большинстве соревнований предусмотрено участие малышей или новичков. Самые простые дистанции исключают возможность заблудиться или потеряться.

Спортивное ориентирование — невероятно разнообразный вид спорта. Правила соревнований меняются от раза к разу, поэтому и тренировки не могут быть монотонными или скучными. В ориентировании не заставляют детей отрабатывать часами одинаковые элементы, а приучают действовать, исходя из ситуации, как в жизни. Вы не замечаете физической усталости, так как все время работаете головой и решаете квест. Ориентирование учит думать на бегу. Стоит ли говорить, что многие спортсмены, которые занимаются ориентированием несколько лет, поступают в лучшие гимназии и университеты. Очень приятно смотреть на детей, которые начинают заниматься ориентированием троечниками в районной школе, а потом становятся наиболее развитыми детьми, выигрывают олимпиады по любым предметам, поступают в спецшколы и гимназии.

Каждое соревнование — разная местность, разные правила, свои особенности. Нет универсального решения. Это приучает человека постоянно учиться и совершенствоваться. То сплошные скалы и болота, то горы и овраги. Бывает городское и парковое ориентирование и даже спортивный лабиринт, который может проходить в зале или на спортивной площадке. Вариантов масса!

Вы можете плохо бегать, но хорошо думать, и будете побеждать в «спринте». Вы можете отлично бегать, но хуже ориентироваться и Вас ждет победа в «кроссе».

Для занятий спортивным ориентированием почти нет медицинских противопоказаний. Это просто прогулка по лесу. Так же это спорт (один из немногих), который не вредит здоровью. Все знают, что серьезный спорт часто калечит людей.

Спортивное ориентирование — это естественный вид спорта. Это нормально: ходить и бегать на улице. Это то, что заложено в нас природой. Тем более человек учится передвигаться в разных условиях, а не только по дорожкам, что ломает «рельсовое» мышление и дает навыки использования своего тела в разных ситуациях. Человеку очень не просто свернуть с дороги, как буквально, так и образно. Но не ко всем целям ведут отличные дороги. Иногда надо продраться через бурелом, болота, колючки, чтоб найти свой контрольный пункт. Так же и в жизни, часто необходимо свернуть с протоптанной дорожки в чащу леса, чтоб найти свое счастье.

При нападении хулиганов, ориентировщик не станет драться, но легко убежит от напавшего, умея ловко скакать по поваленным деревьям, камням, болотам. Таким образом, спортивное ориентирование может спасти Вам жизнь.

Человеку, который решил попробовать заняться спортивным ориентированием, фактически можно обойтись без тренера вообще. Главное усвоить первоначальные навыки. Взял карту и вперед. Совершенствуйтесь, сколько хотите. Тренируйтесь самостоятельно. Если есть вопросы — тренер, друзья, родители всегда разработают для Вас систему тренировок с помощью собственного опыта или с использованием интернет-источников. Для самоконтроля можно бегать с телефоном, где установлена специальная программа. Она померяет Вашу скорость, покажет маршрут, проанализирует прошлые результаты. Просто и бесплатно. Принять участие в соревнованиях очень просто. Регистрируйтесь через интернет и все. Не надо никакого корта, бассейна, зала. На Вас не может не хватить места в лесу.)))

Спортивное ориентирование — это единственный по-настоящему семейный вид спорта. В воскресенье можно приехать всей семьей на соревнования. Все: и папа, и мама, и дети переодеваются в спортивную форму, и готовятся к старту. У каждого члена семьи свое время старта и своя дистанция. Время старта известно заранее, за несколько дней, поэтому нет тягостного и бессмысленного ожидания перед выступлением. Все помогают друг другу перед стартом, делятся информацией о правилах данного соревнования, общаются со сверстниками, по очереди «стерегут» малыша. После финиша принято весело обсуждать с детьми сложности маршрута, прорабатывать карту. А как приятно фотографировать на финише своего ребенка, который выкладывается из последних сил.

А как в других видах спорта? Мама привозит ребенка на танцы, в бассейн, на ринг, в зал и ждет, пока он там выступит. Остальные дети либо дома, либо мучаются в тесноте зрительного зала или, и того хуже, в маленьком помещении. Для 15-минутного выступления приходится долго ждать. Никто не знает, когда тебя выпустят. Выходной день потерян. Часто надо заплатить за присутствие родителей, зато в конце обязательно дадут диплом. Просто коммерческое мероприятие. Дипломы дают всем, и это несомненно убивает мотивацию.

Разряды в ориентировании выполнить довольно легко, особенно юношеские, что очень приятно и дает хорошую мотивацию для детей.

С 2022 года — зимнее спортивное ориентирование на лыжах — это еще и олимпийский вид спорта!

Занятие спортивным ориентированием дает возможность много путешествовать. В Европе этот вид спорта особо популярен и соревнования организуются на высоком уровне. Родиной спортивного ориентирования является Швеция. Так же этот вид спорта невероятно популярен в Финляндии и Португалии. Возможно совмещать семейный отдых и спорт.

Еще один несомненный плюс спортивного ориентирования — взгляд спортсмена на тренировках и соревнованиях не упирается ни в забор, ни в стену зала, ни в ограду ринга. Для человека важно почувствовать отсутствие ограничений, это поможет развить свободу мышления и мировоззрения.

Постоянное пребывание на свежем воздухе — это профилактика различных простудных заболеваний и ОРВИ.

Спортивное ориентирование воспитывает пунктуальность, так как только сам спортсмен отвечает за своевременный выход на старт. Никто не напомнит что пора на старт, так как тренер и родители на дистанции, бабушка с термосом на финише.

После финиша взмыленный спортсмен переодевается и аккуратно складывает свои вещи. Ребенка не приходится этому специально обучать, так как личная гигиена — часть процесса соревнований, часть организации жизни спортсмена. Это приучает в самостоятельности.

Навыки спортивного ориентирования дают возможность свободно чувствовать себя в незнакомой местности, в других городах и странах. Для матери спокойно, что ребенок не заблудится. Его не надо до 12 лет везде провожать и возить. Он самостоятельный взрослый человек. Для меня и моей семьи навыки спортивного ориентирования — замечательное подспорье в воспитании самостоятельного передвижения детей по улице.

В спортивном ориентировании уместно неформальное общение с мастерами спорта и спортсменами самого высокого уровня. В каком еще спорте к вам снизойдет мастер?

Сам дух массовых соревнований — это дух здорового образа жизни. Часто в центре соревнований происходит он-лайн трансляция забега элитных спортсменов, которую могут смотреть все. Выглядит это так. На большом экране изображена карта местности и движущиеся точки разного цвета (спортсмены) передвигаются по ней в реальном времени. Можно оценить, какой вариант выбрал тот или иной спортсмен и к какому результату это привело.

Спортивное ориентирование — это еще и высокотехнологичный современный вид спорта. Каждый спортсмен имеет электронный чип, который необходимо приложить к станции отметки на контрольном пункте на местности. Личный результат становится известен сразу после финиша, а место в общем зачете сразу после финиша последнего спортсмена в вашей возрастной группе.

После дистанции участник получает сплит — то есть распечатку с информацией о правильности и временем прохождения каждого контрольного пункта. С помощью этих распечаток и карты очень полезно и интересно анализировать свои ошибки и успехи.

А еще очень приятно просто погулять с сыном или дочерью в лесу по карте. Отличный бесплатный и познавательный досуг для семьи на свежем воздухе.

Спортивное ориентирование — спорт для всей семьи!