Связки (рис. 8)

Связка представляет собой пучок плотной волокнистой соединительной ткани, протянутой от одной кости до другой для защиты и усиления сустава. Связки обладают некоторой эластичностью, но в зависимости от своей длины, ограничивают или не допускают движение в одном или нескольких направлениях. Основные связки позвоночника — продольные — проходят по всей длине его сверху донизу спереди, сзади и по бокам позвонков.

Рис. 8. Связки: 1 — продольная связка, 2 — межпоперечная связка, 3 — межостистая связка

Другие связки соединяют отдельные позвонки, проходя от отростка к отростку и окружая мелкие суставные поверхности. Связки, которые мало участвуют в движении, становятся тугими, связки, подвергаемые чрезмерному напряжению, ослабевают. В первом случае движения будут ограничены, во втором — разовьется излишняя подвижность.

Читая эти строки, я невольно вспоминаю дока с его «разболтанными» позвонками, теперь эти слова для меня наполняются конкретным знанием.

 

Мышцы и позвоночник

Мышцы состоят из миллионов продольных волокон, соединенных в пучки волокнами соединительной ткани. Каждую отдельную мышцу образует множество таких пучков, заключенных в оболочку, пронизанных нервными волокнами и обильно снабжаемых кровью. Свойством мышечной ткани является способность к сокращению и расслаблению (растягиванию). Скелетная мышца каждым своим концом прикреплена к кости при помощи сухожилия — тяжа из соединительной ткани, покрытой слизистой оболочкой, которая позволяет ему скользить при соприкосновении с другими сухожилиями или костями. Сокращаясь, мышца тянет за собой кость, и та движется в пространстве. Обычно мышцы действую попарно: когда одна мышца сокращается, другая (её антагонист) расслабляется. Своего рода наглядный пример существования даже в нашем теле принципа «единства и борьбы противоположностей», хотя было бы вернее, на мой взгляд, использовать более точный старый образ «вечного сражения Белобога и Чернобога» или восточного принципа Инь-Ян.

 

Мускулатура спины

Мышцы спины располагаются в несколько слоёв, но не одна из них не пересекает среднюю линию спины — позвоночник. Зато каждая мышца имеет соответствующую пару на противоположной стороне.

— Наиболее глубоко расположенные мышцы — плотные и короткие, они протянуты от одного позвонка к другому, соседнему. Пока мышцы с каждой стороны имеют одинаковую силу, они держат строй позвонков, и позвоночник сохраняет устойчивость в вертикальном направлении.

— Следующий слой образуют лентообразные мышцы, берущие начало в основном в области таза, откуда они расходятся веером к позвонкам, рёбрам и голове. Эти мышцы отвечают за более тонкие и точные регулировки движения тела и контролируют работу крупных мышц спины, формирующих осанку.

— Наружный слой образован самыми крупными мышцами, соединяющими отростки позвонков с лопатками и плечевыми суставами. Это очень сильные мышцы, поддерживающие осанку и сохраняющие устойчивость корпуса при работе руками, особенно при подъёме тяжестей. Именно в этом слое расположена мышца, которая при сокращении разгибает туловище вверх — мышца, выпрямляющая позвоночник.

 

Мышцы живота

Мышцы живота действуют в противовес мышцам спины. Они тянут корпус тела вперёд, уравновешивают тягу назад, производимую мышцами спины. Сокращаясь, мышцы живота подтягивают грудную клетку к тазу, что позволяет позвоночнику сгибаться вперёд.

Поясничная мышца расположена глубоко в брюшной полости. Она соединена с позвонками поясничного отдела, проходит над передней частью тазобедренного сустава и другим концом прикреплена к бедренной кости. Сокращаясь, эта мышца сдавливает поясничные диски, например, при подъёме из положения «лёжа» в положение «сидя».

Другие крупные мышцы живота воздействуют на позвоночник только косвенно. Сокращаясь, они повышают давление внутри брюшной полости и, таким образом, снимают некоторую часть нагрузки с позвоночника. Если мускулатура живота ослаблена, то любые нагрузки, особенно при поднятии тяжестей, прежде всего, ложатся на позвоночник и мышцы спины.

Вообще большинство людей, пытающихся уберечь свой позвоночник от травм и болезней, — это касается как простых людей, очень далёких от медицины и напрочь забывших даже школьные знания анатомии и физиологии человека, так и людей, тесно связанных с медициной и спортом, — считают, что для этого нужно укреплять только мышцы спины. Причём упорно практикуют упражнения, развивающие в основном широчайшие мышцы спины, которые практически не несут непосредственно для позвоночника никакой пользы, а зачастую лишь способствуют прогрессированию ряда болезней, как в случаях кифозно-лордозных искривлений. Живот и его мускулатуру зачастую воспринимают как бы косметическим дополнением. Поэтому, на мой взгляд, стоит остановиться на вопросе о важности мускулатуры живота чуть подробнее.

Слова «живот» и «жизнь» практически во всех старых славянских языках означали одно и то же. И отнюдь не из-за того, что там находятся органы пищеварения, — для них есть другие слова: «брюхо», «потроха», «требуха» и т.д. «Живот» — вместилище «Живы» — жизненной силы. По восточным мировоззренческим концепциям, так модным среди нынешнего населения нашей страны, как, впрочем, и Запада, Живот также считается средоточием жизненных сил, и также отнюдь не только из-за расположения в нём важных органов.

Любой специалист, занимающийся проблемами позвоночника, не важно, принадлежит ли он к костоправам старых волховских школ, к знахарям-самоучкам, мануальным терапевтам, массажистам, врачам-вертебрологам и др., в своей деятельности сталкивался с интересным явлением: у людей худощавых, астенического сложения, позвоночник болит чаще, чем у полных, имеющих животик. Особенно это касается случаев, когда боль приходит от возникновения межпозвонковой грыжи (т.е. выпячивания, смещения межпозвонкового диска). Какая здесь связь?

Как мы уже рассмотрели выше — механически позвоночник можно представить, как цепь жестких (позвонков) и упругих дисков, соединённых последовательно с помощью пассивных (связки) и активных (мышцы) элементов. Подобная конструкция хорошо выдерживает растягивающие нагрузки. Устойчивость позвоночника при сжатии и способность выдерживать нагрузку при наклонах, достигается за счет активной работы мышц. Обычно считается, что в этом процессе задействованы мышцы спины и мышцы живота, непосредственно примыкающие к позвонкам, о чем мы подробно говорили выше. Это верно, но не до конца. Если, используя эту схему, попробовать подсчитать нагрузки на позвонки и на околопозвоночные мышцы, то получим фантастические цифры нагрузок, которые биологические ткани человека выдержать не могут. Для снятия и распределения эти нагрузок огромную роль играет именно живот.

Да, приходилось слышать нечто подобное о несоответствии расчётов учёных с фактами реальной жизни. Жук по соотношению веса тела и площади крыльев, летать не может, а он, вопреки расчётам, все-таки летит. Дельфин, при его массе и силе мышц тоже не в состоянии плавать с той скоростью, с которой он фактически плавает. Теперь то же с позвоночником. Явно где-то ошибка в расчётах, чего-то недоучли, дорогие учёные.

У тренированного человека при наклонах, подъёмах тяжестей или иной большой физический нагрузке, в первую очередь напрягается живот, его мышцы, причем не только так называемые мышцы пресса, но и брюшина, а также диафрагма (или Ярло — по терминологии Живы) — мышечная перегородка, отделяющая полость живота от груди. При этом в брюшной полости повышается давление (подобно накачанному мячу), и нагрузка на позвоночник существенно снижается. Причем при тренированном животе в некоторых видах нагрузки более чем на 70 %!

Следует также понимать, что способность живота поддерживать позвоночник зависит и от максимального давления в брюшной полости, и от объёма самого живота. Большой живот выдержит большую нагрузку, но лишь при условии хорошо работающих мышц. Т.е. я говорю сейчас не о «пивном» обвисшем пузе, которое растёт у большинства «беременных» мужчин, не об обрюзгших животах не следящих за собой женщин, речь совсем об ином. Обратите внимание на то, что мастера единоборств, выдающиеся спортсмены — борцы, боксёры, штангисты, гимнасты, — не отличаются тонкой осиной талией и втянутым животом. Точно так же у спортсменок — гимнасток, борцов, фигуристок, да и у балерин разница в соотношении бёдер, груди и талии не слишком велика. Точно такие же тела формируются и у профессиональных военных, и у таёжников, испытывающих довольно значительные долговременные нагрузки. Опять же, давайте уточним, что я не отношу к этой категории любителей пикников на природе, разжиревших от «нелёгкой службы» офицеров и прапорщиков, как не отношу к спортсменам, о которых говорил выше, мастеров шахмат, покера или бильярда. У каждого есть свои увлечения, пристрастия, но мне, к сожалению, пока не удалось воочию наблюдать, как эти виды спорта укрепляют мышцы спины или живота. Также, к сожалению, зачастую приходится лечить не только людей, увлекающихся новомодными шейпингами, аэробиками, фитнесами, но и их тренеров. Причем речь, как правило, в этих случаях идёт не только о нарушениях в спине или суставах, но и возникающих функциональных расстройствах организма в целом.

В общем, хотелось бы, чтобы у нас с вами изначально возникло нормальное представление о крепкой спине и крепком животе, не как о перекачанных гипертрофированных отдельных группах мышц для «пляжной демонстрации» или животах «двенадцатимесячной беременности», обладателями которых являются очень часто встречающиеся в последние годы «мастера» боевых и оздоровительных систем.

Впрочем, эта тема требует отдельного разговора и, к сожалению, объёма не одной книги. Образно говоря, я обычно советую своим собеседникам не обращаться с вопросом, как сохранить или улучшить своё зрение, к врачу, носящему очки «-5», даже если этот врач знаменитый офтальмолог.

Что же касается мышц живота непосредственно и его объёма, то чуть позднее мы более подробно будет говорить на эту тему, причем на конкретных примерах и с конкретными советами по коррекции осанки и фигуры.

Очень интересны отличия официальной медицинской точки зрения от ведовской, поэтому, наверное, так сильно разнятся и результаты лечения. Мне полтора года тому назад официальная медицина предложила обезболивающие средства, вместо устранения причин болей. Мануальные терапевты, основывавшие своё лечение, опять-таки, на знаниях официальной медицины и имеющие врачебные дипломы, констатировали, что меня невозможно исправить — «мышцы как доска» и т.д. А ведовскими способами Мамаев сумел избавить меня не просто от болей, а от самой их причины. При этом он ещё и удивлялся, отчего с такой ерундой я приехал так далеко лечиться. Я прежде думал, что воспоминания о доблестном характернике, славном казаке и целителе Мамае, остались только на картинках старины да в художественных произведениях, но вот ведь живы его наследники!

 

Спинной мозг

Одна из важнейших функций позвоночника — защита спинного мозга, который соединяет головной мозг с периферийной нервной системой и проводит от тела к мозгу чувствительные импульсы — сигналы о ритме функционирования тех или иных органов нашего тела. В обратном направлении идут сигналы или, если хотите, кодированные инструкции для мышц, как им действовать, как должны функционировать органы и т.д. Любое повреждение позвоночника, затрагивающее спинномозговые нервы или их ответвление, может вызвать боль (что практически является сигналом о неполадке в данном участке) или паралич в любой части тела. К примеру, ишиалгия (ишиас, невралгия или воспаление седалищного нерва) возникает, как правило, из-за ущемления седалищного нерва в том месте, где он выходит из поясничного отдела позвоночника. Каковы причины? Вследствие либо смещения позвонка, либо воспаления застуженных мышц и хрящевой ткани, зачастую усугублённого стрессом и употреблением спиртного, либо сдавливания радикулы (нервного утолщения) из-за протрузии межпозвонкового диска (т.е. его сплющивания), смещения диска или вследствие разрыва диска. Соответственно, и методы лечения в этих случаях абсолютно различны. И простое обезболивание препаратами ортофеновой группы, как, впрочем, и кетановой и т.п., ничего не даст.

Сколиозы, кифозы, лордозы также, как правило, приводят к процессам дегенерации мышц и спинного мозга, защемлениям спинно-мозговых нервов и, соответственно, значительным сбоям в работе органов тела. Вообще, возможные катастрофические последствия повреждений спинного мозга и выходящих из него нервных окончаний, наверное, самый веский аргумент, подтверждающий необходимость заботиться о вашей спине.

Да, сколько ни твердят, что предотвратить легче, чем лечить, но мы обычно поступаем по принципу «пока гром не грянет.». В идеале этим знаниям и упражнениям для поддержания позвоночника в хорошем состоянии нужно обучать со школьной скамьи, как, например, и отработке приёмов безопасного падения.

 

Анатомия спинного мозга (рис. 9)

Спинной мозг — это часть центральной нервной системы. Длина спинного мозга у взрослого человека среднего роста составляет около 45-50 см — от головного мозга до крестца, где разветвляются в поясничном отделе последние оставшиеся нервы. Эта нижняя часть называется cauda equina — «лошадиный хвост» с латыни.

Спиной мозг имеет цилиндрическую форму и состоит из кровеносных сосудов и сердцевины, образованной нервными волокнами. Спинномозговые нервы через равные промежутки ответвляются от спинного мозга и проходят через просветы между суставными поверхностями и телом позвонка. Далее они разделяются, образуя сеть мелких ответвлений, пронизывающих определённые участки тела.

Рис. 9. Спинной мозг: 1 — спинно-мозговой нерв, 2 — спинной мозг, 3 — позвонок.

На всём своём протяжении спинной мозг защищен костной трубкой, образованной позвонками, мелкими связками и мышцами. Он омывается спинномозговой жидкостью, которая удерживается тремя концентрическими трубками, носящими общее название твёрдой мозговой оболочки. Жидкость поглощает толчки, защищая позвоночный столб от давления.

Спинной мозг может растягиваться, приспосабливаясь к меняющемуся положению тела, и повредить его трудно, если только позвоночник не сломан, не смещены позвонки или что-то острое не вонзилось прямо в спинной мозг.

 

Спинно-мозговые нервы (рис. 10)

Спинно-мозговые нервы состоят из миллионов отдельных нервных волокон или нейронов. Они делятся на три категории:

— двигательные или центробежные нервы, которые контролируют движение мышц;

— чувствительные или центростремительные нервы, которые проводят импульсы от чувствительных нервных окончаний в разных участках тела к позвоночнику или спинному мозгу;

— смешанные нервы, состоящие как из двигательных, так и из чувствительных нейронов.

Все спинно-мозговые нервы являются смешанными: они несут чувствительные импульсы к головному мозгу и двигательные — в обратном направлении. В зоне действия каждого спинно-мозгового нерва находится определенная часть тела, и можно достаточно точно соотнести нервы с различными частями тела.

— Нервы, выходящие из шейного отдела, иннервируют (т.е. снабжают нервными сигналами) плечи и руки.

— Нервы, выходящие из грудного отдела, иннервируют туловище.

— Нервы, выходящие из поясничного отдела и крестцовой области, иннервируют ягодицы и ноги.

Рис. 10. Спинно-мозговые нервы: 1 - шейный отдел — нервы, идущие к голове, плечам, рукам; 2 - грудной отдел — нервы, идущие к туловищу; 3 - поясничный отдел — нервы, идущие к ягодицам и ногам

Область кожи, иннервируемая одним спинно-мозговым нервом, называется дерматомом. На поверхности туловища дерматомы образуют серию правильных сегментов, идущих вокруг тела. На конечностях схема несколько сложнее, поскольку здесь два спинно-мозговых нерва могут иннервировать один и тот же участок.

Онемение, болезненность и ряд других внешних признаков определенного участка кожи подскажут целителю-костоправу или врачу, какой нервный корешок затронут из-за нарушения состояния позвоночника. Так, например, онемение или боль в области плеча указывает на то, что ущемлён спинно-мозговой нерв, выходящий между третьим и четвёртым шейными позвонками.

Хм, насколько всё же простая и одновременно сложная система, как много и насколько объёмно должен знать, да нет, пожалуй, не просто знать, а ведать настоящий врач или целитель, чтобы определить причину болезни и найти способ её устранения!

 

Связь спины и остального тела неразрывна

В древности говорили, что если болезней много — заболит позвоночник. И это действительно так. Не следует также забывать и об обратной связи. Болит позвоночник — начинаются и болезни внутренних органов.

Шейный отдел — заболевания головы и иммунной системы.

Грудной отдел — лёгочные и сердечные болезни.

Поясничный отдел — заболевания органов брюшной полости и мочеполовой системы.

Поэтому начиная лечить свою спину, следует одновременно проводить и реабилитацию соответствующих систем организма. Точно так же и в обратном случае, — пытаясь излечить какие-либо заболевания, стоит обратить внимание и на спину, или хотя бы на соответствующие её части.

Хороший костоправ может диагностировать многие болезни опорно-двигательной системы уже по внешнему виду больного, его походке, движениям, почти не прибегая к детальному осмотру. Хотя именно такой осмотр и помогает уточнить диагноз и составить более ясную картину причины болезни. К примеру, наличие треугольных ногтей, расширяющихся к окончанию пальцев, позволяет с уверенностью говорить о серьезных заболеваниях позвоночника и изменениях в структуре его тканей. Вообще некоторые взаимосвязи в организме могут на первый взгляд показаться странными и нелогичными.

Например, рецидивирующее люмбаго может быть вызвано длительным напряжением глазных мышц.

При разной длине ног очень часто щелкает и воспаляется височно-челюстной сустав.

При болезнях печени очень часто наблюдается боль в области плеча и лопатки, т.н. плече-лопаточный периартроз.

Поэтому, на мой взгляд, очень важно, чтобы врач-вертебролог, ортопед, мануальный терапевт, массажист, также как и волхв-костоправ умели четко улавливать связи между заболеваниями кожи, внутренних органов, половой сферы и опорно-двигательного аппарата.

Да, ещё раз убеждаешься, насколько сложная «машина» человек. Ведь сколько действительных примеров из жизни, когда человеку лечат сердце или почки, а у него нелады с позвоночником. Беда, коль человека рассматривают и лечат «по частям».

Мыслить о человеке, о государстве, науке и вообще об окружающем мире именно в целом, со всеми «связками и каналами», «сосудами и нервами» — это и есть волховской подход!

Внимание! Это очень важно!

Делайте выбор правильно — доверяйте своё здоровье только профессионалам. Лечить позвоночник может только врач-специалист, тот, кто хорошо знает строение позвоночника, хорошо разбирается в клинических проявлениях его заболеваний и, более чем желательно, — имеет большой стаж работы. К сожалению, даже диплом медицинского вуза не гарантирует ни ума, ни знания, ни опыта. Если за лечение вашей спины или спины ваших детей и близких берутся врачи без знания предмета или, того хуже, люди без медицинского образования, то последствия могут быть непредсказуемые.

Причем важно, чтобы вы понимали, что специалист — это не обязательно человек, имеющий диплом об окончании медицинского института или училища, а тем более отнюдь не выпускник двух-трёхнедельных курсов массажистов или мануальных терапевтов (?!). В конце концов, можно научить человека правильно разминать мышцы, делать вытяжки и растяги, манипуляции с позвонками давлением на остистые окончания, другим методам и отдельным приёмам. И он сможет проводить эти манипуляции на позвоночнике, делать массаж, вести лечебную и оздоровительную гимнастику, даже будучи очень далёким от медицины и практически не имея представления об анатомии и физиологии. Но не более того.

В лучшем случае, как встарь, такой человек должен трудиться под руководством хорошего костоправа в роли потворы, иначе говоря, помощника, ассистента, ученика. В наше время, к сожалению, часто наблюдается худший случай.

В большинстве своём такой «специалист» вряд ли сумеет самостоятельно решить, в каких случаях применить один приём, метод, в каких случаях — другой, а в каких случаях вообще не применять никакого воздействия извне и т.п., не говоря уже о составлении целостной индивидуальной программы восстановления здоровья конкретного человека. В этом и есть главные отличия между профессионалом, владеющим Методом и Знанием, и толпами бездарных дипломированных и бездипломных «лекарей», зарабатывающих свой «кусок хлеба с маслом» на чужих хворях. Как отличить? Об этом я уже говорил выше (пример офтальмолога в очках), подскажу и еще несколько советов. Поговорите с людьми, которые лечились у этого врача или лекаря, посмотрите на результаты, есть они или их нет, значительны эти результаты или малы. Если малы, — что является причиной — труд врачевателя или несоблюдение пациентом его рекомендаций. Это просто.

И ещё, если человек хоть чем-нибудь выделяется из общей массы, о нём ходит достаточно много слухов, как хороших, так и плохих. Если человек пустышка, то — соответственно. В общем, как любил повторять мой покойный отец: «Не кричи о себе громко, пусть люди хотя бы тихо о тебе скажут.»

Если болит спина — измените отношение к себе и окружающему вас миру.

С точки зрения большинства сегодняшних медиков, это не важно. Но с древности и до сегодняшнего дня любой костоправ еще в начале обучения Живе накрепко затверживает:

Суставы, в том числе и позвоночник, подтачиваются длительным страхом, эмоциями гнева, неудовлетворённости и протеста. Вообще состояние спины отражает ваше ощущение собственной силы, уверенности и поддержки со стороны близких вам людей. Проблемы со спиной значат, что этого вы не чувствуете.

Кроме того:

— боли в поясничной области — это результат сознательного и бессознательного понимания собственной никчёмности, давления материальных проблем как финансового, так и бытового характера;

— боли в середине спины — индикатор чувства вины и прошлых страхов, сигнал о том, что вы боитесь прошлого и пытаетесь его забыть, причем безрезультатно, оправдываетесь перед самим собой за грубость, хамство или аморфность и слюнтяйство;

— боли в верхней части спины и шее — недостаток эмоциональной поддержки, убеждения, что вас не понимают или просто используют (помните поговорку: «на шею сели и ноги свесили»?), нехватка заботы и внимания близких, ощущения, что кто-то помыкает вами.

В современной медицинской науке начинает понемногу идти речь о психосоматических связях с болезнями, пока, правда, неуверенно, но всё же есть надежда на поворот к более серьёзному отношению к данному вопросу.

С точки зрения же костоправа, эти и прочие болезни позвоночника, как кособокость (сколиозы), так и чрезмерная кифозность или лордозность, а следовательно, и происходящие из них в дальнейшем межпозвонковые грыжи и протрузии и пр. также неразрывно связаны с нарушениями в психосфере.

В заключение этой беседы хотелось бы добиться четкого осознания вами того, что, как и в любых других хворях, проблемы со спиной — это лишь малая часть нарушения равновесия и Лада всего организма, в том числе и психосферы. Поэтому положительная психотерапия обязательно должна участвовать в комплексе лечения любого сбоя вашего организма. Не залечивайте локальный больной участок или проявление болезни — исцеляйте, восстанавливайте весь организм и психику!