Многократно доказано, что источниками заболевания являются прежде всего плохое питание, недостаток воздуха, света, воды.
Болезнь – процесс гниения и брожения, происходящий в клетках организма, – начинается и развивается из-за употребления пищевых продуктов, подвергаемых обработке (копчению, жарке, варке и т. д.), а также из-за каждого лишнего кусочка пищи. Речь идет главным образом о химическом распаде избыточных клеток животного белка. Этот процесс, как известно, сопровождается неприятным запахом. Здоровый же человек должен издавать благоухание без духов и дезодорантов, особенно это относится к его волосам.
Иногда врачи с помощью микроскопа и пробирок не могут установить причину нарушения пищеварения, а знахари могут определить внутренний процесс гниения по волосам, издающим дурной запах, или по запаху изо рта. И если изо рта молодых людей, полных сил, появляется дурной запах, то не приходится удивляться тому, что у них выпадают волосы, портятся зубы, болит голова, желудок, появляются запор или понос, слабость, апатия, агрессия и тому подобные отклонения.
Главная причина выпадения волос связана с внутренним состоянием организма. Если через поры постоянно выделяются неприятно пахнущие, едкие газы, то не стоит удивляться, что корни волос постепенно отмирают и волосы выпадают.
Появление седины и выпадение волос, морщины, плохой цвет кожи, изменение массы тела, нарушение осанки, отложения в суставах нельзя устранить наружными средствами или диетой, необходимо изменить стиль жизни, отказаться от вредных привычек, идущих вразрез с законами жизни и природы.
Если кто-то решил основательно восстановить свое здоровье, прежде всего ему необходимо отказаться от вредных привычек, перейти на диету, содержащую много овощей, фруктов, орехи, употреблять меньше соли, соблюдать посты.
Тот, кто будет придерживаться этого, в награду получит жизнь без болезней и легкий переход в мир иной. Жизнь – это энергия. Когда прекращается поступление электроэнергии, гаснет свет. К сожалению, исключение стало правилом – переход в мир иной превращается в длинный, мучительный процесс, полный страданий.
Уже тысячелетиями люди ищут волшебный источник молодости. Каких только средств не применяют от бессилия и импотенции или от бесплодия, и все напрасно. А как легко можно помочь таким людям прежде всего правильным питанием, «солнечной кухней» (орехи, фрукты, овощи).
И совершенно справедливо пишет Арнольд Эрет: «Если человек с детства питается исключительно плодами, то есть пищей, которая не содержит слизи, то этого ему достаточно, чтобы избавиться от преждевременной старости и болезней».
Известно, что наш организм постоянно обновляется, следовательно, при правильном питании старые больные клетки заменяются здоровыми, полноценными.
Неполноценное (нефизиологичное) питание – причина болезней человека.
«Современная пища существенно отличается от того, что ели наши предки», – пишет Горен.
Эти отличия следующие:
1) большая часть пищи представлена в консервированном виде;
2) многие продукты подвергаются промышленной обработке, среди них особенно следует выделить белый хлеб (в прошлом рассматривавшийся как роскошь), белую муку и очищенный рис (продукты, которые раньше очень мало употреблялись в Европе и Америке);
3) сильно выросло потребление сахара и разнообразных сластей. Сто лет назад хозяйка держала сахар под замком, и ключ всегда был при ней, дети ели сласти в исключительных случаях – главным образом по большим праздникам;
4) при выращивании фруктов и овощей в наши дни применяются искусственные удобрения, химикаты, тогда как три поколения назад употреблялись исключительно естественные органические удобрения. Овощи, выращиваемые с применением химических удобрений, отличаются по вкусу от тех, которые употребляли наши предки. Меняется качество мяса животных, пасущихся на искусственно удобряемых землях;
5) в наше время гораздо больше пьют кофе, чая, газированной воды и гораздо больше курят, чем 100 лет назад. В последние десятилетия резко увеличилось число курящих (некурящие заболевают раком легких значительно реже).
Все это приводит к тому, что желудок и кишечник современного человека вынуждены работать иначе, чем у наших предков.
Вот почему существует прямая связь между частотой заболеваемости раком и питанием среди людей всех возрастов.
Разумеемся, здоровье, красота и молодость зависят не только от улучшения пищевых продуктов. Мы уже знаем, что для полноценного здоровья нужны хорошая циркуляция крови, положительные психоэмоциональные факторы, ненарушенная экология и т. д. Но все же землистый цвет кожи человека – прежде всего результат употребления мертвого, неудобоваримого питательного материала, который мы считаем нормальной пищей. Прекрасный цвет лица, свидетельствующий о здоровье, нормальном функционировании всех внутренних органов, может быть у человека, в рационе которого постоянно присутствуют фрукты, например виноград, вишня, апельсины, если человек принимает воздушные и солнечные ванны, контрастные водные процедуры, соблюдает Шесть правил здоровья по Системе Ниши. Плоды и овощи (бесслизистая пища) по количеству находящегося в них кальция, магния, железа, минеральных солей стоят на первом месте среди продуктов питания; рост человека, состояние его костной системы, состав крови зависят от количества кальция в пище.
Бедность минеральными веществами продуктов питания, особенно мяса, грозит привести к окончательной потере зубов у цивилизованного человечества. Вместе с этим масса тела непомерно растет.
Тучность свидетельствует о нарушении важных функций организма, хотя некоторые считают ее признаком цветущего здоровья. Однако опыт показывает, что худощавые люди дольше сохраняют молодость, их организм обладает большей сопротивляемостью к различным болезням, и они, как правило, доживают до глубокой старости.
Благородные черты лица, чистая и здоровая кожа, ясные, естественной величины глаза, яркие губы, здоровые, блестящие волосы блекнут по мере того, как в желудке и кишечнике накапливается слизь, которая является главным источником болезней и одряхления организма. Внутренние физиологические нарушения у всех живых организмов проявляются дисгармонией и внешних форм.
Преждевременное старение, выпадение и поседение волос и чрезвычайно распространенное раннее облысение стали у нас привычным явлением! Нередко такие люди страдают одышкой, болью в сердце, у них отмечаются и другие признаки нарушения здоровья.
Современный человек уже не имеет правильного представления об идеальной красоте и здоровье, которыми обладали люди, жившие в естественных условиях.
По содержанию питания, времени приема и объему потребляемой пищи, а также по сочетаемости продуктов можно установить продолжительность жизни отдельного человека. Такие исследования успешно проводятся доктором технических наук Ю. П. Гущо. Им разработана анкета, по которой определяется, сколько лет человек может прожить при том или ином качестве питания, различной активности и т. д.
Алкоголь и табак во всех случаях тормозят улучшение состояния здоровья, и в двух третях случаев именно в них кроются причины безрезультатного лечения диетой и естественными методами.(А. Эрет)
Если алкоголь можно «разбавить», выпив после его употребления в 3 раза больше воды, то курильщику ничем помочь нельзя. Курение наносит непоправимый вред. Табак действует на все кровеносные сосуды, особенно на капилляры в сердечной мышце, мозге, нижних конечностях, откладываясь в сосудах в виде нерастворимых смол.
Значительно легче отказаться от курения и алкоголя, если одновременно с этим полностью изменить режим питания. Например, отказавшись от соли, человеку легче подавлять желание принимать алкоголь и курить.
Состояние желудка и двенадцатиперстной кишки – важный показатель здоровья. Надо помнить, что при заболевании кишечника страдает прежде всего мозг. Есть немало свидетельств тому, что при всех психических заболеваниях прежде всего необходимо: очищать кишечник, правильно питаться (пища должна быть богата витаминами, микроэлементами, аминокислотами, жирными кислотами, ферментами), выполнять Шесть правил здоровья Системы Ниши, которые усиливают циркуляцию крови и лимфы, орошающей, очищающей, питающей каждую клетку, орган, ткани; восстанавливать равновесие между всеми противоборствующими силами организма.
Большое значение имеет двигательная активность, так как мышечные волокна – это физиологические стимуляторы кровообращения, без постоянных вибрационных воздействий которых на капилляры не могла бы осуществляться совершенная циркуляция крови. Вот почему необходимо обязательно двигаться, выполнять воздушные и водные процедуры, соблюдать правила полноценного питания.
Основные правила питания
1. Есть фрукты, овощи, орехи, зелень и все, что можно, сырыми.
2. Есть понемногу и вовремя, учитывая природные циклы пищеварения:
а) прием пищи – с 12:00 до 20:00;
б) усвоение пищи организмом – с 21:00 до 4:00;
в) самоочищение с 4:00 до 12:00. Вредно есть на ночь, но еще хуже с утра до полудня. Именно в это время происходит самоочищение организма.
3. Пища должна соответствовать сезону (весна, лето, зима, осень), так как человека обеспечивает питанием сама природа.
4. Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу. Помни закон здоровья: «Хорошо пережеванное – наполовину переваренное».
5. Пить воду в промежутках между едой в течение дня маленькими глоточками. Вода – необходимый компонент питания. Хорошая вода – это еда. Пить надо до 3 л в день (но только не вместе с едой). Жидкую и твердую пищу лучше употреблять в разное время.
6. Вареной пищи должно быть не более 30 %, и ее надо всегда сочетать с сырыми овощами, которых должно быть в 3 раза больше.
7. Соблюдать правила сочетания продуктов.
Фрукты сочетаются только друг с другом и кислым молоком. Их надо есть натощак. Лучше отдельно от другой пищи и за 45–80 минут до еды. Еще лучше не смешивать сладкие и кислые фрукты.
Овощи и зелень сочетаются как друг с другом, так и с любыми другими продуктами, но не с фруктами. Исключение составляет зеленое кислое яблоко.
Молоко, хлеб, дыня – продукты, которые должны употребляться только отдельно от других.
Молоко и молочные продукты нужно употреблять в кислом виде и лучше односуточного закисления.
Кислое молоко можно сочетать с фруктами, но без сахара.
Картофель употреблять в печеном виде и есть с кожурой.
Сахар исключить, заменить медом и сухо фруктами.
Сахар, алкоголь, кофе, чай, какао, шоколад лучше не употреблять или употреблять крайне редко и всегда выпивать в 3 раза больше воды в течение 4–7 ч после их приема.
Поваренную соль заменить морской или каменной нерафинированной.
8. Исключить из употребления:
а) любую слизеобразующую пищу: зерновые, белый и свежий хлеб, выпечку, картофельное пюре, макаронные изделия, а также копчености, консервы и т. д.;
б) любые стимуляторы: сигареты, алкоголь и пр.
9. Сократить потребление жиров: лучшие жиры и белки поставляют орехи. Можно употреблять также нерафинированные, нежареные растительные жиры (оливковое, льняное, соевое, подсолнечное масла) до 2 ст. л. в день; сливочное масло – 1 ч. л. и лучше в пасмурные дни, так как под влиянием солнечных лучей в организме образуется витамин D; сметану – до 3–4 ч. л. в день. Животные и гидролизованные жиры, а также любые маргарины исключить. Подогретые жиры – канцерогены.
Жиры и соль подавать только к столу.
10. За 1,5–3 минуты до еды при учить себя смыкать ладони. Это восстанавливает КЩР в крови и приводит все силы организма к согласованному функционированию.
11. Никогда не употреблять два белка вместе в одно и то же время.
12. Запомните: если не хотите болеть, исключите одновременный прием белковой и крахмалистой пищи. Это значит: мясо, яйца, рыбу, бобовые, молоко, творог, сыр, орехи (белок) никогда не надо сочетать с кашей, хлебом, макаронными изделиями, зерновыми (крахмалом). Белок требует кислых пищеварительных соков, крахмал – щелочных. Щелочь нейтрализуется кислотами, поэтому переваривание прекращается, а пищеварительная система выходит из строя.
13. Обязательно сочетать прием вареной пищи со свежевыжатыми соками пяти овощей (в одном стакане по 50 г). Не забывайте: соки плодов творят чудеса – с корнем уничтожают болезни, очищают кровь, дают силу.
14. Слизистая пища и переедание – источники всех без исключения болезней.
Пост, фруктово-овощная и ореховая диеты – единственно правильное естественное питание и одновременно верное лечебное средство.
Как устранить и предупредить накопление слизи в организме?
Кратчайший и самый надежный путь – это лечебное голодание. В это время надо уметь себя вести: не переутомляться, не переохлаждаться, избегать физических и умственных напряжений.
Перед началом голодания необходимо полное очищение кишечника с помощью клизмы или растительного безвредного слабительного.
Даже 36-часовое голодание благотворно для организма. Лучше всего процедуру начинать с вечера, отказавшись от ужина и поставив клизму. И вплоть до 2-го утра включительно не следует принимать никакой пищи, а первый завтрак после голодания начинать с фруктового сока и целый день есть исключительно фрукты.
Кто привык есть мясо или каши, тот должен подходить к фруктовой диете и голоданию постепенно, увеличивая продолжительность голодания понемногу.
Перемену диеты надо проводить в строгом соответствии с особенностями своего организма.
Выздоровление наступит скорее, если голодать дольше (3 дня), ничего не есть и пить только воду хорошего качества (до 3 л в день) маленькими глотками.
После голодания, начиная с 4-го дня, к фруктовой диете можно добавить соки овощей или овощные салаты, а вечером 4-го дня снова поставить клизму.
Успех голодания зависит от самого голодающего. У него не должно быть никаких сомнений и страхов.
Когда организм освобождается от засорения и слизи, могут появиться и боли, и тошнота, и метеоризм, но к этому надо отнестись как к физиологическому явлению и началу лечения. Помочь при этом может клизма.
Что делать тому, кто по состоянию здоровья не может голодать (больные диабетом, легочными, сердечными болезнями, болезнями печени и т. д.)?
В таких случаях надо особенно тщательно следить за тем, чтобы не допускать в свой рацион пищи, образующей слизь.
Лучше совсем отказаться от мучного (макаронных изделий, пирожных, хлеба, зерновых), картофельных блюд, кипяченого молока, сыра, мяса и т. д.
Творог, простокваша, йогурт образуют меньше слизи и слегка послабляют кишечник, поэтому в сочетании с овощами и фруктами они допустимы, но не в очень больших количествах (50–100 г в день творога и 200–400 г простокваши).
Тот, кто совсем не может отказаться от хлеба, может употреблять хлеб в подсушенном виде, лучше черный или серый с отрубями.
Кто не может отказаться от употребления зерновых, должен употреблять их помол или хлопья, причем их лучше не употреблять в виде каш, а сосать, как леденцы. Сосание овсяных хлопьев по чайной ложке – превосходное средство повышения упавших сил.
Переход от одной диеты к другой должен быть постепенным и длительным.
Особенно это касается детей, а также людей, страдающих легочными заболеваниями. Они должны длительное время воздерживаться от слизистой пищи и в то же время следить за тем, чтобы организм получал все необходимые ему компоненты питания.
Людям со слабым здоровьем и страдающим ожирением следует воздержаться от приема пищи утром, по крайней мере до 11 ч. Желательно ничего не пить, кроме воды и настоев трав. Если вы будете последовательными, наградой за это маленькое ограничение для вас будет здоровье.
Что делать тем, кто не может отказаться от мяса, вареной и другой «слизистой» пищи?
Во-первых, пища должна тщательно пережевываться (от 35 до 55 раз). Слюна обезвреживает «мертвую», мясную или любую «слизистую» пищу и снабжает ее необходимыми для дальнейшего переваривания ферментами.
Помните: мы болеем не только от некачественной пищи, но и от каждого лишнего ее грамма.
Долгое тщательное пережевывание пищи способствует уменьшению аппетита.
Вместе с вареной пищей обязательно надо есть натуральную – сырую пищу или соки из овощей пяти видов. Овощи, зелень употребляются в их естественном виде и их должно быть в 3 раза больше. Голодание и фруктовая диета помогают освободиться от слизи в организме.
Может ли человек питаться одними фруктами?
Не только может, но и должен. Предки человека питались главным образом фруктами.
Поскольку человеческий организм изначально (генетически) приспособлен к употреблению фруктов, их ему требуется в течение дня гораздо больше, чем других продуктов.
Из всех продуктов питания именно фрукты содержат наибольшее количество воды (80–90 %). Эта вода не простая, она очищает и минерализует кровь. Кроме того, во всех фруктах присутствуют компоненты, необходимые для нашей крови и клеток, а также витамины, минеральные элементы, жирные кислоты, углеводы, аминокислоты, ферменты, клетчатка и т. д., необходимые для жизнедеятельности организма.
Например, в яблоках, бананах, орехах содержится все, что необходимо человеческому организму.
Как устранить переедание?
1. Тщательно (до 35–55 раз) пережевывать пищу.
2. Соблюдать физиологические часы пищеварения: начинать есть только с 12 ч утра и до 20 ч вечера, а с 20 ч до 12 ч утра не принимать никакой пищи. С 8 ч утра до полудня только пить.
Те, кому трудно выдержать утреннее голодание до 12 ч – дети, истощенные и больные диабетом, туберкулезом, – до полудня должны есть только фрукты и пить настои листьев и трав.
4. Пить в промежутках между едой только пресную воду хорошего качества или настои из листьев смородины, шиповника, малины, финиковой сливы, хурмы и трав – мяты, сныти, любистока, крапивы, чабреца, зверобоя и т. д.
5. Есть только сырую пищу – фрукты, сухофрукты, овощи, орехи, семечки, зелень. Голодать еженедельно (24–36–48 ч).
Пища, которую следует исключить из рациона
– Рафинированный сахар и все продукты, которые его содержат (джем, желе, мармелад, мороженое, шербет, пирожные, пироги, кексы, торты, жевательная резинка, лимонад, фруктовые соки с сахаром, засахаренные фрукты, компоты).
– Приправы – кетчуп, мясные и рыбные соусы, маринады.
– Соль и соленые продукты.
– Очищенный белый рис и перловая крупа.
– Хлопья: они полностью очищены, лишены жизненной силы и почти всегда приготавливаются с добавлением соли и сахара в пережаренном масле.
– Насыщенные жирами продукты – враги вашего сердца и сосудов.
– Маргарин – любой.
– Кофе, включая очищенный от кофеина. Это один из страшных врагов нашей нервной системы. Это стимулятор. Не пейте даже слабого кофе. Не подстегивайте свои нервы. Замените кофе напитками с цикорием.
– Чай содержит кофеин, теин, танин, ксантин. Все это мощные стимуляторы, разрушители нервной системы. Пейте настои из листьев трав и зеленый чай.
– Алкогольные напитки – смертельный яд для нервной системы. Если у вас появилось желание выпить, это означает, что вашим нервам не хватает комплекса витаминов В, кальция и других питательных веществ. Откажитесь от застолья с возлияниями, сославшись, например, на аллергию к алкоголю.
– Копченая рыба.
– Табак в любом виде – смертельный яд для организма.
– Свинина и продукты из нее.
– Копченое мясо – ветчина, колбасы, бекон, сосиски, вяленое мясо.
– Сухие супы, содержащие соль, сахар, консерванты, крахмал, пшеничную муку.
– Рафинированная белая мука и все изделия из нее, в которых полностью отсутствуют комплекс витаминов В и витамин Е.
Простое меню вегетарианца
Завтрак: 0,5–0,7 стакана настоя листьев малины, черной смородины, шиповника. Салат: одна сырая тертая свекла и две моркови, заправленные растительным маслом. Свеклу хорошо подержать 60 минут в холодильнике в натертом виде.
Обед: 2 ст. л. творога, стакан нашинкованной свежей капусты, 5–6 шт. или 2–3 ст. л. очищенных грецких орехов, зубчик чеснока, зелень петрушки, лука, укропа и других трав, 1 ч. л. растительного масла, 2 ст. л. простокваши или кефира.
Ужин: 2 ст. л. творога, стакан кислой капусты, семечки (не более 2–3 ст. л.).
На таком режиме питания натуропат А. П. Чуприн жил много лет, выглядел лет на 20 моложе своих сверстников, был румяным, крепким, сильным и здоровым, чем доказал всем полезность натуропатического питания.
Состав овощей можно ежедневно менять. Овощи сочетаются друг с другом в любых комбинациях. Важно, чтобы овощей было всегда больше, чем творога, а также в сочетании с творогом было много зелени.
Вместо капусты можно использовать морковь, томаты, огурцы, а также фрукты – яблоки, апельсины, ягоды. Главное, не смешивать фрукты и овощи в один прием.
И очень важно обеспечить свой организм продуктами, содержащими витамин С, так как он не накапливается в наших клетках и должен поставляться организму ежедневно.
Дневная норма овощей, фруктов и ягод, которые необходимо принимать летом, зимой, весной, осенью, чтобы удовлетворить потребность организма в витамине С (в граммах)
– Зеленый лук – 100
– Капуста белокочанная – 200–250
– Картофель – 250–500
– Огурцы, баклажаны, кабачки – 250–500
– Редька, репа, свекла – 250–500
– Лук репчатый, морковь, тыква – 500–1000
– Капуста квашеная (с рассолом) – 250–300
– Черемша – 250–300
– Смородина черная – 120–150
– Шиповник (сухие плоды) – 30–50
– Облепиха, барбарис – 30–50
– Ананасы, апельсины, грейпфруты, лимоны, клубника, кизил, рябина, крыжовник – 100–125
– Мандарины, смородина красная, земляника лесная, малина, голубика – 200–500
– Яблоки (антоновские, «титовка») – 200–500
– Вишня, персики, черноплодная рябина – 300–500
– Брусника, клюква (свежие) – 300–500
– Абрикосы, сливы, смородина белая – 500–1000
– Бананы, виноград – 1500–2000
К сожалению, не у всех есть возможность позволить себе экзотические фрукты, но белокочанная капуста и картофель с зеленью вполне восполнят этот недостаток.
Как защититься от радиации
В наш век химизации и радиации многие боятся переходить на сыроедение. Однако при варке химикаты никуда не исчезают, наоборот, они превращаются в еще более вредные соединения. В условиях повышения радиации, например в Чернобыле после аварии на АЭС, специалисты рекомендовали жителям этих областей хорошо питаться, следить за регулярным опорожнением кишечника, употреблять много жидкости, включая потогонные листовые чаи, а также отвары семени льна, чернослива, крапивы, слабительных трав. В рацион включить: черноплодную рябину, гранаты, изюм, соки свеклы, моркови, красное вино по 3 ст. л. 3 раза в день, запивая водой, количество которой в 3 раза больше вина; употреблять витамины С, Р, группы В. Утром и вечером есть тертую редьку (черную) с медом: утром натереть, вечером съесть, и наоборот. Пить хлебный квас, принимать аскорбиновую кислоту с глюкозой (3 раза в день), поливитамины (по 3 шт. в день); ввести в рацион творог, сливки, сметану, масло в небольших количествах. В районах «опасных» овощей и фруктов счищать с них кожицу и подкожный слой до 0,5 см, с капустного кочана снимать не менее 3 листьев. Мясные бульоны исключить навсегда. Мясо запекать или отваривать, при этом первые 3 отвара слить, залить новой водой и варить до готовности.
Обязательно употреблять продукты с антирадиоактивным действием: морковь, растительное масло, творог, а также таблетки кальция и магния.
В условиях повышенной радиации нельзя употреблять кофе, холодец, кости, костный жир, желатин. Больше всего заражена говядина. В местах радиации опасно есть вишню, абрикосы, сливу.
Безусловно, ломать любые привычки трудно, но это возможно. И если вы хотите быть здоровым, придется проявить силу воли. Силен только тот, кто победит самого себя, собственные дурные привычки. Постепенно вы достигнете идеала. А чтобы помочь вам, я предложу еще несколько советов.
Полезные советы
1. Встав утром, полезно хорошо прочистить полость рта, ноздри, уши. Краем чайной ложки очистить язык. Омыть ступни ног прохладной водой, затем, обсушив их, втереть яблочный уксус или лимонный сок, надеть носки (зимой шерстяные).
М. Горен – старейшина израильских врачей-натуропатов – советует 10 минут походить босиком по влажной траве. Но если вблизи дома нет травы, потопчитесь 7–10 минут в холодной воде. Налейте ее в ванну или большой таз (уровень воды должен быть не менее 10 см). Это надо делать не только летом, но и зимой. Цель этих мероприятий – закалка организма и предупреждение простуды.
2. Выполните упражнения из Шести правил здоровья в обнаженном виде.
3. Сделайте массаж головы подушечками пальцев или нейлоновой щеткой, пока не почувствуете прилив тепла к коже головы и во всем теле.
4. Потрите тело сухой щеткой (из рисовой соломы или щетины) до тех пор, пока кожа не покраснеет.
5. Сделайте обтирание с помощью влажного полотенца. И вы почувствуете бодрость, свежесть, прилив энергии.
После этого приступайте к комфортно-холодному душу, чередуя его с теплым: 15 с под холодной струей (считайте до 30) и 1 минута под горячей, и так несколько раз (до 11, но не менее 5 смен).
6. Пройдитесь быстрым (спортивным) шагом на работу, а на отдыхе – по берегу моря или водоема (реки, озера).
И займитесь делом с любовью и фантазией. Дело способно творить чудеса для вас, если вы ему служите.
Понятно, что не каждый располагает временем, чтобы проделать весь комплекс этих процедур до работы. Но ради укрепления здоровья следует распределить свое утреннее время так, чтобы успеть выполнить хотя бы часть рекомендуемых процедур и упражнения в положении лежа, а во время перерыва на работе уделите 15 минут упражнению «Для спины и живота».
Вечером повторите весь комплекс. Старайтесь после работы пройтись пешком.
Не говорите, что у вас нет времени или воли. У вас есть воля, иначе бы вы не родились на свет. Но сделайте вашу волю разумной, направьте ее на самое важное – здоровье, и это даст вам время, облегчит жизнь, сократит расходы, увеличит возможности вашей реализации в этой жизни. А без этого невозможно человеку быть счастливым.
Есть разумные люди, которые поверили в рациональные методы Системы здоровья Ниши, но они не знают, с чего и как начать, чтобы не допускать болезней.
Попробуем разобраться в этом вопросе.
Начнем с того, что нам стало известно и что мы хорошо усвоили, и будем это ежедневно выполнять. А нам уже известно следующее: наше здоровье зависит от хорошей циркуляции крови и полноценного ее состава.
Как это обеспечить своему организму? Оказывается, очень просто!
Шесть правил здоровья обеспечивают хорошую циркуляцию крови, способствуют очищению путей, по которым кровь несет клеткам питание, кислород, энергию, информацию и т. д., а также выносит из клетки продукты распада и газы.
Полноценный состав крови и жидкостей в организме может обеспечивать только полноценное питание. Поэтому мы должны заботиться о нем, строго соблюдая его правила. С ними мы уже познакомились выше.
Основные из них:
1. Пить до 3 л в день свежей некипяченой воды хорошего качества. Вода – это еда, необходимый продукт питания. Пресную воду могут заменить настои трав, листьев с очищающим действием, богатые витаминами и микроэлементами (листья черной смородины, мяты, малины, крапивы, сныти, шиповника и др.).
2. Питаться в основном сырыми плодами (фруктами и овощами, орехами) – только они дают энергию жизни нашему организму. Надо помнить: вареная пища в организме превращается в соль щавелевой кислоты, которая моментально соединяется с кальцием в крови, образуя нерастворимые соединения, которые откладываются в организме и становятся основой любых заболеваний обменного характера.
Только сырая пища способна растворять эти отложения. Она снабжает организм всеми необходимыми для жизни компонента ми – углеводами, аминокислотами, благодаря которым строится полноценный белок; жирными кислотами, микроэлементами, витаминами, клетчаткой, энзимами (или ферментами), дающими живым клеткам солнечную энергию воздуха, воды, растений, без которых жизнь на Земле невозможна.
Однако энзимы погибают при температуре выше 37 °C. И если человек вынужден питаться в основном вареной пищей, он обрекает себя на то, что его жизненная энергия будет снижаться. Это может привести к более тяжелым болезням и безвременной кончине, так как уровень энергии и есть уровень жизни и показатель здоровья. Поэтому Система здоровья Ниши предлагает выполнять пятое правило.
3. Сочетать вареную пищу с сырой. При этом сырых продуктов должно быть в 3 раза больше, чем вареных. Выполнение этого правила обеспечивает организм не только энергией, всеми необходимыми компонентами, но и лечением, так как единственным средством растворить ненужные отложения нерастворимых солей щавелевой кислоты является органическая щавелевая кислота – та самая, которую мы можем получить только из сырого (невареного) продукта.
4. Пищу (особенно сырую) надо тщательно пережевывать (до киселеобразного состояния).
Это обеспечивает хорошее усвоение при малом количестве.
5. Есть мало и вовремя (с 12:00 до 20:00. Ужин лучше заканчивать до 19:00 ч).
Режим работы всех систем организма нуждается в кратковременном отдыхе: сне, лечебном голодании. Соблюдайте еженедельно дни лечебного голодания. Перед голоданием необходимо очистить кишечник клизмой, или безвредными слабительными травами, или солями: не прибегайте к касторовому маслу и другим неорганическим маслам. Они склеивают ворсинки кишечника и лишают их возможности полноценно всасывать питательные элементы, что влияет на качество крови. Перед голоданием и во время него 1–2 раза в день очищайте кишечник травяными клизмами (2 л настоя ромашки, календулы или шалфея).
7. Не забывайте о правильном сочетании продуктов, иначе у вас в организме начнется брожение, гниение, образование слизи, которая заполняет кровь, оседает на стенках сосудов и клеток и является питательной средой для болезнетворных микробов. Этот процесс вызывает токсемию (отравление крови ядами), что является причиной болезней.
Основные правила сочетания продуктов
1. Фрукты – употребляйте отдельно, перед едой. Употребление их после еды вызывает брожение и гниение.
2. Овощи сочетаются между собой и со всеми другими продуктами, кроме фруктов.
3. Никогда не употребляйте два вида белка в один прием (мясо и рыбу или творог и яйцо и т. д.).
4. Никогда не употребляйте крахмал и белок вместе (картофель, каши, лапшу – крахмал – нельзя есть с такими продуктами как мясо, птица, рыба, яйцо, молоко, творог, орехи – это все белок).
С чего начинается любая болезнь?
Любая болезнь начинается с загрязнения организма, накопления в нем токсинов (ядов) или, как говорят медики, с токсемии.
В результате чего в организме человека накапливаются токсины?
Во-первых, в результате простого обмена веществ.
Мы дышим, пьем, едим, нервничаем. Любая эмоция имеет химический состав. Если в организме нарушен баланс между вводом и выводом, в нем накапливаются отложения. Любые излишки загрязняют клетки, ткани, органы; загрязнения служат питательной средой для гнилостных бактерий. Если человек ведет неправильный образ жизни, находится в постоянном страхе, стрессах, испытывает нестабильность, то целительные силы организма не в силах справиться с загрязненностью крови, фильтры его (печень, почки, легкие, кожа) приходят в негодность. Вместо того чтобы очищать фильтры с помощью движений, воздуха, водных процедур, упражнений, оптимистических настроев, человек по неведению хватается за лекарство, чтобы лечить эти органы, и только больше их засоряет.
Во-вторых, токсемия может возникнуть из-за накопления в организме продуктов распада жизнедеятельности микроорганизмов, которые населяют наш организм.
Увы! Тело человека, подобно нашей планете, заселено живыми существами, среди которых есть патогенные микроорганизмы. Мы живем с холерой, тифом, чумой, туберкулезом и прочим. Но в теле человека есть и полезные микроорганизмы – сапрофиты. Питаясь соками нашего организма, они защищают нас от болезнетворных микробов, создают внутренний фактор питания нашего организма, за счет которого многие витамины и протеины мы получаем «даром».
Внутри нашего организма действуют законы экологии. Пока сохраняется чистота клетки, сохраняется и хрупкое равновесие между всеми противоборствующими силами – мы здоровы, но стоит экологии нарушиться, как бурно начинает развиваться война микроорганизмов – вредных и полезных. И тут уже все зависит от иммунных и целительных сил конкретного организма.
Бороться с токсинами лекарственными средствами так же бессмысленно, как и опасно. Лекарства убивают не только «плохие микробы», но и «хорошие», необходимые нашему организму. Таким образом, убрав одну беду, они сами создают новую. Как же быть?
Опасность накопления токсинов в крови порождает целую патологическую цепочку самых различных заболеваний. Последовательность развития патологии такова:
1. Нарушение иннервации – разрушение связей между нервными волокнами, между клетками и центральной нервной системой. Здоровье, как известно, обеспечивается слаженным функционированием всех органов и систем, работой каждой клеточки организма. Эта слаженность зависит от правильной передачи информационных сигналов, которые постоянно образуются и в течение всей жизни бесперебойно передаются и принимаются организмом извне и изнутри.
Загрязнение окружающей среды затрудняет процессы обмена веществ и передачу правильной информации. Накапливаясь в крови, токсины (яды) отравляют клетки организма, приводя к нарушению связей между клетками и мозгом, то есть к нарушению иннервации. В ответ на это возникает раздражение.
2. Раздражение в клетках (второй этап развития патологии) проявляется различными симптомами: зудом, покраснением кожи, ломкостью сосудов, пятнами на теле, синяками и т. д. Как правило, с этими, казалось бы, ничтожными проявлениями человек мирится. Иногда он просто не обращает на них внимания, так как это не вызывает особого страха.
3. За раздражением следует третий этап патологического процесса в организме – воспаление, которое сопровождается определенными симптомами: болью, покраснением, припухлостью, жаром, нарушением или затруднением функционирования отдельных, иногда важных органов – легких, почек, печени, кожи, сосудов и т. д. С этого момента человек обращается за помощью к врачу. Внимание врача и больного при этом направлено лишь на тот орган или участок кожи, в котором развивается воспалительный процесс. Причина же возникновения процесса – токсемия остается за пределами их внимания. Как только очаг воспаления погашен в результате применения лекарств (гормонов, антибиотиков или любых других «ядов»), пациент и врач успокаиваются и человек продолжает жить, как жил. Патологические же процессы в организме продолжаются, хотя и скрыто, так как причины иннервации, раздражения, воспаления не устранены, и организм вступает в новый этап болезни.
4. Изъязвление – образование язв, трещин, распад тканей. Теперь человек поглощен порой длительной, мучительной борьбой с явным врагом. Но живет и питается он по-прежнему, только вынужден прибегать к некоторым ограничениям, например употреблять исключительно щадящую (то есть вареную, протертую, лишенную жизненной энергии) пишу. Обладая целительными силами природы, организм сам пытается «залечить», «залатать», «замуровать» распады тканей и язвы. Так он приходит к очередному этапу патологической цепочки – уплотнению тканей.
5. Уплотнение, или опухолеобразование. Для этого этапа также характерны свои симптомы – папилломы, полипы, кисты, миомы, аденомы и т. п. Многие опухолевые новообразования проходят скрытно, иногда рассасываются и снова образуются, не причиняя особых неудобств человеку, который продолжает жить по-прежнему, не думая о законах природы. Со временем механизм образования неполноценных клеток перерастает с уровня количественного на уровень качественный, принимая злокачественные формы.
6. Следующим этапом развития патологии в организме будет рак. О нем разговор далее пойдет отдельный.
Сейчас лишь следует понять, что рак не поражает человека вдруг и сразу, его появлению в организме предшествует целый ряд этапов, представляющих собой патологическую цепочку: токсемия – нарушение иннервации – раздражение – воспаление – изъязвление – уплотнение (опухолеобразование) – рак.
Это еще раз подтверждает мысль, что тот, кто занимается лечением отдельных болезней или одного органа, никогда не добьется успеха.
Жизнь постоянно дает нам возможность подумать над причинами наших болезней, она как бы предупреждает, сигнализирует нам о различных нарушениях в организме, причем вначале «штрафует» мелкими, а потом более крупными штрафами и, наконец, называет нам серьезные болезни по имени. Если и тогда мы неспособны отказаться от своих дурных привычек, она «лишает нас прав» на здоровье, а затем и на жизнь.
Нам необходимо всегда помнить: решительно все, что происходит в организме, делается для спасения, а не во вред ему.
Достаточно мудрая природа наградила своей мудростью каждую нашу клеточку, а весь организм – жизнеспособностью, великими силами выживания. Но если эти силы подрывать и не тренировать, они теряют свою энергию. А если это так, то тогда зачем человек болеет раком?!
Почему же в организме возникает рак? Смею высказать на первый взгляд парадоксальную мысль: рак – скорее спасение для организма, чем антагонист или смертельный враг. Рак – это работа «целительных сил природы» самого организма.
Обычно усилия больных и врачей направлены на борьбу с конкретной опухолью. Но представьте себе, что опухоль – это всего лишь фокусная точка токсинов (ядов), место складирования шлаков и продуктов распада.
Что произойдет, если в огромной системе города будут уничтожены мусоропроводы и контейнеры для отходов? Мусор начнет разноситься по всем улицам города, заражая все живое и здоровое. Конечно, раз умнее отвести специальное место для скопление мусора и ежедневно понемногу вывозить и сжигать его.
То же самое происходит и в нашем организме. Организм как бы отводит для «мусора» и «отходов» жизненно не очень важное место, чтобы дать организму возможность свободно и полноценно функционировать. Человек, разбирающийся в вопросах здоровья, понял бы, что надо жить, не нарушая правил жизни: систематически очищать организм, проветривать, мыть его изнутри, не допуская тем самым загрязнения.
Итак, мы видим, что токсемия (загрязнение организма) происходит из-за:
1) нарушения циркуляции крови;
2) недостаточного дыхания;
3) зашлакованных капилляров (тончайших сосудов);
4) постоянных нарушений законов питания;
5) отрицательных эмоций, страхов, стрессов, неудовлетворенности основных потребностей человека и т. д.
«Будут найдены причины, будут устранены и болезни», – говорил А. С. Залманов. И это действительно так.
Посмотрите, как Система здоровья Ниши снимает все причины токсемии! Только в Шести правилах здоровья вы откроете для себя путь к избавлению от болезней.
1. Первое правило здоровья – спать на твердой, ровной постели и второе правило здоровья – спать на твердой подушке-валике – позволят вам устранять «подвывихи» позвонков, исправлять их положение, избавляться от нарушения иннервации, восстанавливать циркуляцию крови, «глубинное» дыхание, полноценную работу капилляров, налаживать равновесие в работе симпатической и парасимпатической частей вегетативной нервной си стемы.
Таким образом снимается нарушение иннервации (начало цепочки), а стало быть, уничтожается и сама патологическая цепочка.
2. Упражнение «Золотая рыбка» и упражнение «Для капилляров» – усиливают кровообращение, очищают капилляры со стороны эндотелия (с внутренней стороны сосуда), налаживают работу парасимпатической и симпатической частей вегетативной нервной системы, работу кишечника.
Упражнение «Смыкание стоп и ладоней» – улучшает «глубинное», клеточное, полноценное дыхание путем разблокирования диафрагмы. Создает в организме кислотно-щелочное равновесие и равновесие других противоборствующих сил (тепло и холод, артериальное и венозное давление, анионы и катионы, щелочи и кислоты, работа левого и правого полушарий и т. д.), стимулирует перистальтику кишечника и создает биоэнергию.
4. Упражнение «Для спины и живота» – активизирует работу кишечника; налаживает КЩР в организме; создает конструктивные, оптимистические настрои; поднимает духовные силы организма.
Таким образом, все Шесть правил здоровья Ниши и вся Система Ниши (контрастные воздушные и водные процедуры, рациональное питание, психологическая аутогенная тренировка, создающая мощные нервные силы) уничтожают причины образования рака. Остается лишь удивляться упорству, с которым официальная медицина игнорирует открытия и предложения этой Системы. У людей еще слишком сильны предрассудки, которые держат их в плену привычных стандартов и стереотипов мышления. Между тем еще в 1927 году автор этой системы – японский профессор Кацудзо Ниши предложил простую, доступную всем методику профилактики и лечения рака, создав свою уникальную Систему здоровья.
Я приглашаю разумного читателя познакомиться вначале с причинами онкологических заболеваний, а также с методами профилактики онкологических и других заболеваний не только по Системе здоровья Ниши, но и по методам других врачей, ученых, а также по методам народной медицины.