Я не устаю повторять: стоит человеку пожелать, и он сможет сам справиться с любыми болезнями. В этой книге речь пойдет о совершенно новом взгляде на здоровье, который открывает надежный, научно обоснованный и экспериментально проверенный путь к здоровью и благополучию.
Я не врач, не экстрасенс, не шаман, не ясновидящая. Мой опыт скорее похож на опыт лягушки из сказки Андерсена «Две лягушки». Помните? Две лягушки попали в крынку с молоком. Одна – испугалась, захлебнулась и пошла на дно. А вторая – от испуга отчаянно забила лапками и к вечеру сбила в крынке с молоком кусок масла, оперлась на него, выскочила и таким образом спаслась. Не правда ли – мудрая сказка?! Она учит в любой ситуации не складывать «лапки», не поддаваться страху, а действовать. Вот таких «крынок» в моей жизни было предостаточно. Золотуха, лимфоденит, болезни уха, горла, носа, тромбофлебит, ревматизм, малярия, опухоли, анемия – все было у меня.
Как мои бабушки, тетушки, родители ни старались, каким светилам медицины ни показывали, чем только ни лечили – ничего не помогало. Но случилось так, что моего отца направили работать в Крым, и как только мы туда переехали, я сразу же превратилась в здорового ребенка. Все будто рукой сняло. Я даже не переболела ни одной детской болезнью. Целые дни я бегала в трусиках на воздухе, купалась в море, ела свежие спелые фрукты, овощи, орехи.
Я всем существом чувствовала себя слитой с Природой.
Вдруг грянула война. Отец ушел на фронт, а нас с мамой эвакуировали из Крыма на Урал. Там я подхватила малярию. Лекарств не было. Холод, голод, эвакуация осложняли течение болезни. Меня лихорадило через день. На следующий день после приступа я, как выжатая мокрая тряпочка, медленно восстанавливала силы, выкарабкиваясь из небытия. Так длилось около года.
Однажды я случайно услышала, как, обсуждая мою судьбу, взрослые плакали, считая, что я должна умереть. Мне было тогда 9 лет. Это очень удивило меня. «Неужели взрослые, большие умные люди не знают, как помочь ребенку?! – подумала я. – Зачем же я им так доверяю? Почему сама не ищу спасения?» И я начала искать: «С чего эта гадость начинается?» – задала я прежде всего себе вопрос.
Приступ приходил через день. Он начинался с того, что холодные, как ледышки, ступни соприкасались друг с другом, и мгновенно наступал такой «колотун», такая «тряска» всего тела, остановить которую уже не мог никто, сколько бы горячих грелок ни подкладывали к моим ногам, чем бы только ни укутывали. Приступ заканчивался лишь через 2–3, а то и 4 часа холодным потом и страшной слабостью, я проваливалась в черную пропасть небытия. «Все! – решила я про себя. – Больше я этого не допущу».
В день, когда снова должен был прийти приступ, я соединила колени, а ступни расставила в разные стороны, и сосредоточила внимание на том, чтобы ступни ни в коем случае не соприкоснулись. Так я пролежала целый день. И в этот день приступ не пришел! Не пришел он и в следующий раз. Больше он не приходил никогда! Это была победа! Она дала мне Веру, что во мне заложены силы, которые, вопреки знаниям докторов и взрослых, могут побороть болезнь!
Вот почему, когда уже в 34 года у меня обнаружили огромную опухоль матки, величиной 17 недель беременности, при гемоглобине 37 %, и предложили немедленно оперироваться, да еще так, что после операции я не только никогда не смогла бы иметь детей, но вообще должна была бы забыть о том, что я женщина, я наотрез отказалась. «Если Природа создала меня женщиной, она должна бороться за меня! – решила я. – Попробую забеременеть с опухолью! Или опухоль меня, или я ее!»
Мысль, конечно, фантастическая. Для ее воплощения нужен был врач, который бы взялся наблюдать такую беременность, довел бы плод до жизнеспособности, а в случае необходимости сделал бы кесарево сечение, чтобы спасти ребенка и дорастить его в инкубаторе.
Я начала искать такого врача. Поиски привели меня в Институт акушерства и гинекологии к хирургу Наталье Дмитриевне Селезневой. Она объяснила, что идея моя очень рискованна, поскольку опухоль будет расти быстрее плода и мешать ему развиваться, но если я такая храбрая, то могу обратиться в Институт хирургии им. А. В. Вишневского, к профессору А. А. Вишневскому, который уже два года как проводит опыты на крысах, кроликах и коровах, и у него хорошие результаты – из трех прооперированных по поводу рака матки коров две родили здоровых телят.
Какова же идея была у профессора А. А. Вишневского?
Он иссекал опухоль, но не сшивал здоровые края ткани, как делали все, а на вырезанное место вставлял пластику, которая представляла собой тефлоновую сеточку, служившую как бы «основой для штопки». Сквозь эту сеточку за четыре месяца прорастала новая, здоровая мышечная ткань. В результате орган восстанавливался, а искусственные волокна, сослужив свою службу, рассасывались и выходили вместе с продуктами распада из организма.
Это была великая идея, которая могла открыть современной медицине путь в область регенерации органов силами самого организма.
«Я мечтаю делать такие операции на сосудах, сердце, печени, на любом органе, но вначале мне надо попробовать сделать такую операцию на каком-то безобидном для жизни органе», – говорил Александр Александрович Вишневский.
«Возьмите меня! – убеждала я его сподвижников – профессора Т. Т. Даурову и кандидата медицинских наук Н. Д. Графскую, – я умею отслеживать внутренние процессы. Я смогу рассказать вам обо всем, что чувствует человек во время и после такой операции. Корова-то вам ничего не расскажет!»
Видимо, мои доводы им понравились, потому что мы сразу сделались единомышленниками. Так, в 1966 году, 23 апреля, в Москве впервые была произведена такая операция на человеке, и этим человеком стала я.
Операция превзошла все ожидания. Я быстро поправилась, через некоторое время забеременела и родила здоровую дочку.
Прошло 12 счастливых лет, как вдруг у меня снова обнаруживают опухоль, почти на том же месте. «Что же происходит? – подумала я. – Врачи убирают последствия, а первопричина остается. Откуда вообще берутся опухоли? Я же не родилась с ними».
Профессора А. А. Вишневского в живых уже не было. Мне шел 47-й год. О втором ребенке думать было поздно. Я согласилась на новую операцию. Но на этот раз она закончилась почти трагично. После операции я не встала. Меня начало раздувать, на руках и ногах образовался тромбофлебит, по всему телу лопались сосуды. Вскоре я превратилась в огромную глыбу боли. После четырех месяцев безуспешного лечения мне предложили перейти на инвалидность.
«Подумаешь – болят ноги, – успокаивала меня лечащий врач. – У меня они 20 лет болят, а я живу!»
«Ее организм 20 лет сигналит о неблагополучии, – подумала я, – и она считает, что можно ничего не предпринимать? Да это все равно, как у электрика искрила бы проводка, а он бы сидел сложа руки. Нет! Больше ни на кого я надеяться не буду. Надо искать выход самостоятельно! Откуда берутся опухоли? Ведь это – последствия чего-то. Чего?» – докапывалась я.
Надо было самой начинать изучать медицинские справочники, учебники, читать энциклопедию, журналы, применять на себе разумные советы, системы питания – Брэгга, Шелтона, Уокера, Шаталовой, заниматься лечебной гимнастикой, голоданием, водолечением, дыханием. Это немного помогало, улучшало общее состояние, но все же боль не покидала меня, и практически я оставалась инвалидом, прикованным к постели. Родные и близкие самоотверженно, с плохо скрываемой безнадежностью в глазах ухаживали за мной.
Но вот однажды мне попалась статья, перевод с английского: «Рак излечим. Предупреждение, лечение и излечение рака по Системе здоровья Ниши». Всего 28 страниц машинописного текста. Прочитав их, я поняла, что набрела на то, что так долго искала. Начала пробовать выполнять все, что рекомендуется и, к собственному удивлению, стремительно пошла на поправку. Через 2 недели боль ощутимо уменьшилась. Через 3 недели я увидела в отражении стекла книжного шкафа слабый намек на мой прежний силуэт. Тогда я уверовала, что это мне помогает. Преодолевая боль, я делала все, что требовалось, и вскоре почувствовала себя практически здоровой. Тромбофлебит, вопреки тому, что он считается современной медициной неизлечимым заболеванием, исчез.
Меня заинтересовал механизм моего удивительного исцеления. И когда моя подруга – концертмейстер Большого Театра, Аллочка Бассаргина, отправилась на гастроли в Японию, я передала с ней письмо, полное вопросов. В Токио Аллочка связалась с Институтом медицинской науки Ниши и привезла оттуда две книги на английском языке. Моя сестра перевела их. Это дало мне возможность понять суть Системы Ниши. Несколько лет я пыталась приблизить и приспособить Систему Ниши к нашему быту, климату, экономическим, социальным и прочим условиям, поскольку Япония и Гавайские острова по всем этим параметрам отличаются от нас. Только после этого я посчитала возможным пропагандировать эту чрезвычайно талантливую, эффективную Систему здоровья и свой практический опыт.
Лично я убеждена: если человек введет в стереотип своей жизни Систему Ниши (как некогда человечество ввело в привычку мыть руки, кипятить воду, чистить зубы и тем самым избавило себя от чумы, холеры и дизентерии), он проживет долгую, здоровую, творческую жизнь и совершит переход в мир иной без мучений и страданий.
Что представляет собой система здоровья ниши
Основателем предлагаемой Системы является ныне покойный японский профессор Кацудзо Ниши, который предпринял это великое дело после того, как сам изучил и проверил на практике свыше 70 тысяч источников литературы по вопросам, касающимся здоровья. В числе этих источников были древнеегипетская, древнегреческая, тибетская, китайская, филиппинская медицинские практики, йога, исследования современных специалистов в области лечения и профилактики различных заболеваний, диетологии, дыхания, биоэнергетики, водолечения, голодания – словом, все, что современный человек осваивает по отдельности. Из этого огромного количества материала Ниши выбрал 362 источника, которые и послужили основой для разработки своей уникальной Системы здоровья.
Эту Систему может применять каждый человек, независимо от пола и возраста. Она позволяет продлить молодость и активное долголетие на десятки лет, дает возможность наслаждаться жизнью без страданий и множества болезней, столь распространенных в наше время.
Уже 50 лет Система здоровья Ниши внедрена на Гавайских островах в Гамуолулу, Саку, Маци, Кау-ай, в Японии. В Токио работает Институт медицинской Системы Ниши, Госпиталь «Ватанабе».
В чем отличие Системы Ниши от других систем здоровья и современной медицины
Система здоровья Ниши основана на концепции, суть которой такова: человек – неделимое целое
Эта концепция берет начало от греческого философа Протинуса. Если материализм рассматривает человека лишь с точки зрения физической, а идеализм – с точки зрения духовной, то каждая из этих гипотез отражает Истину лишь отчасти и не в состоянии дать точного определения.
Человек является существом, в котором дух и тело слиты в единое неразделимое целое. Невозможно лечить тело, не принимая во внимание состояние души, и наоборот.
Древний японский врач Кан Фунаяна в своей работе «Очерки о медицине» приводит афоризм: «Если вы не считаете, что человек – неделимое целое, вам закрыт путь к успеху».
К сожалению, из-за узкой специализации современная медицина упускает из виду представление о человеке как о едином целом. Любой медик, каким бы компетентным он не был в своей области, не может утверждать, что прекрасно знает человеческий организм. О чем он действительно имеет представление, так это о части или об отдельном органе – глазах, желудке, зубах, коже и т. д. Кому придет в голову, что такой специалист настолько компетентен, что мог бы решать проблемы здоровья в целом? Это абсолютно невозможно.
Система здоровья Ниши предлагает посмотреть на человека как на совершенный живой организм, формы которого представляют собой единство в виде отдельного индивидуума, а содержание обладает потрясающей согласованностью работы и взаимодействия всех органов и систем, которые только на первый взгляд кажутся более или менее независимыми друг от друга. На самом деле они тесно взаимосвязаны принципом единого функционирования.
«Узкая специализация в современной медицине, – пишет профессор Ниши, – является настоящим посягательством на достоинство человека, ибо она так скрупулезно делит и подразделяет человека на части, что в этих фрагментах уже не остается ничего, что в состоянии воспроизвести реальную картину человеческого существа такой, какой она является на самом деле».
Со всей ответственностью и скрупулезностью, свойственной японским высококвалифицированным специалистам, Ниши подошел к человеку не со стороны болезней, как это принято в западной медицине, а со стороны здоровья. Исходя из мысли, что Природа творит Жизнь здоровой, его основным стремлением было обобщить опыт в области здоровья, накопленный человечеством за всю свою историю, и понять, по каким законам Природы создается, развивается, размножается, живет организм человека. Что такое здоровье? Что такое болезнь? Как человеку защитить себя от преждевременной старости и болезней? Как обеспечить максимальную реализацию физических, умственных и духовных сил?
Отвечая на все эти вопросы, Система Ниши выдвигает совершенно иную точку зрения, противоположную той, на которой настаивает современная медицина.
Система Ниши базируется на том, что каждому живому организму присущи целебные силы Природы
Обладая высокой потенцией, эти целительные силы, однако, имеют предел. Поэтому человек должен помогать им работать более эффективно.
Идея целебных сил Природы не является собственно Ниши. Это понятие старо, как мир. Гиппократ, «отец медицины», за много веков до Ниши отмечал: «Доктора лечат, а Природа излечивает».
Профессор Ниши твердо убежден, что так называемые симптомы болезней – это проявления целебных сил Природы, защитная реакция живого организма на угрожающую ему опасность. Более того, необходимо знать, что целебные силы Природы любого живого существа тесно связаны с обеими секреторными системами, как внешними, так и внутренними. И это очень существенно.
«Человеческий организм, – пишет Ниши, – часто называют “человеческим хозяйством”. Есть нечто мудрое в этом выражении, так как в действительности всякое здоровое хозяйство, будь то государственное, сельское, экономическое или общественное, живет под властью закона – то “внутрь”, то “наружу”, то “кредит”, то “дебет”. В человеческом хозяйстве питание означает “внутрь”, или “кредит”, а выделения – “наружу”, или «дебет». Потение, понос, рвота являются тем большим невыплаченным долгом на текущем счету человеческого хозяйства, который организму предстоит возвратить, так как это – единственно пригодный способ регуляции несбалансированного счета в человеческом хозяйстве».
Что мы делаем, когда у нас появляется температура, рвота или понос? Сбиваем жар, прекращаем рвоту, пьем закрепляющее. Мы убираем симптомы какого-то неблагополучия в организме. Если современная медицина рассматривает симптомы как болезнь, то Система здоровья Ниши воспринимает их как одно из лекарств или, сказать вернее, как процесс лечения, действие целительных сил Природы.
«Болезнь является всего лишь попыткой Природы восстановить здоровье организма при помощи уничтожения вещества, которое вызывает болезнь», – писал английский врач Томас Сиденгам, живший в XVII веке.
Вместо того чтобы пресекать или подавлять симптомы, Система Ниши направлена на все возможное для поднятия коэффициента полезного действия целительных сил Природы, сохраняя тем самым здоровье больного в целом.
По мнению Ниши, здоровье человека зависит от четырех факторов: состояния кожи, питания, состояния органов, состояния психики
Если принять здоровье за 100 %, то каждый из перечисленных факторов распоряжается 25 %о здоровья. Любой из них сам по себе не способен обеспечить стопроцентного здоровья, но все четыре тесно переплетены и функционируют в согласии и взаимодействии друг с другом ради одной общей цели – обеспечения жизнеспособности организма.
Это как раз и подтверждает основную мысль Системы здоровья Ниши, что лечить можно лишь организм в целом, а не по частям, как это практикуется современными системами по диетологии, биоэнергетике, дыханию, лечебной гимнастике, водолечению и т. д.
На некоторые медицинские проблемы Система Ниши смотрит под совершенно иным углом зрения
Первое. Ниши утверждает, что главный двигатель крови – не сердце, а капилляры. Эта точка зрения, естественно, противоположна классической теории кровообращения, которая рассматривает сердце как насос. По мнению Ниши, удивительно, как наука не подвергла сомнению традиционную теорию Гарви, родившуюся более чем сотни лет назад. Упрямые факты утверждают, что эта теория не объясняет механизма циркуляции крови и других родственных физиологических явлений, а что еще хуже, она не дает внятного объяснения, чем же на самом деле является сердце. Эта теория устарела, и именно она несет ответственность за то, что «сердце – все еще неразгаданная тайна медицины», а «сердечно-сосудистые заболевания до сих пор являются убийцей номер один».
«Смею утверждать, – пишет Ниши, – что пока современная медицина не откажется от традиционного взгляда на сердце, она не в состоянии будет разгадать эту так называемую “тайну” и никогда не сможет предотвратить урон, который наносят человеку сердечнососудистые болезни».
Для того чтобы избежать такой опасности, Система здоровья Ниши предлагает рассматривать сердце как контрольный резервуар, или регулятор потока крови, в то время как двигатель крови заложен в капиллярах.
Если представить себе наш земной шар, то все, что на нем живет, растет и развивается, обязано своим существованием свету, воздуху и воде. Вода наполняет океаны, моря, озера, реки, речушки, ручейки, родники. Без них не было бы на Земле ни растений, ни животных, ни человека. Точно так же невозможно существование человеческого организма без единой кровеносной системы, которая пронизывает все тело сосудами от аорты, крупных артерий, несущих кровь от сердца к периферии, больших, средних, малых сосудов, сосудиков и вен, по которым кровь движется от периферии к сердцу; вся эта система разветвляется на мельчайшие тонкие, тончайшие, тоньше волоса капилляры – трубочки-каналы, по которым к каждой клеточке нашего организма разносится кислород, минеральные элементы, витамины, углеводы, жиры, белки, энзимы, необходимые для строительства и очищения клетки. Артерии и вены соединяются друг с другом капиллярами. Нет ни одной клеточки в организме, уколов которую иглой, мы бы не попали в сосуд и не разрушили бы капиллярчик. Капилляры – самая хрупкая и уязвимая часть нашего организма. Они-то и зашлаковываются, и ломаются прежде всего, что и ведет к нарушению питания клеток, обмена веществ, кровообращения. Вот почему Система Ниши обращает особое внимание на поиск путей восстановления именно капилляров.
Второе. «Я думаю, что большинству из нас мало что известно о гломусе, – пишет Ниши, – так как в учебниках традиционной медицины мало рассказано или совсем не дается описания этого специфического органа. Еще меньше мы знаем о его значении для нашего здоровья».
Гломус был открыт в 1707 году Лелис-Лелисом. Это – артериально-венозный анастомоз. Он представляет собой в сердечно-сосудистой системе нечто вроде обводного канала, по которому кровь течет прямо из артерии к венам, минуя капилляры. Чтобы ясно проиллюстрировать функционирование гломуса, можно привести такой пример: если вы случайно пораните руку, то наиболее эффективный способ для быстрого излечения – подержать раненую руку выше уровня сердца и энергично потрясти ею. Повязкой воспользоваться можно, но применять лекарства и мази нет нужды. Рана заживет и так. Это – показатель функционирования гломуса.
«Никакой паразит не сможет существовать в кишках, если гломус в стенках внутренних органов находится в нормальном состоянии. Более того, ни язва, ни рак не поразят желудка, в стенках которого гломус находится в хорошем состоянии», – утверждает Ниши.
Таким образом, гломус является очень важным фактором здоровья человеческого организма. Полноценное функционирование гломуса страхует против болезней, продлевает молодость, способствует долголетию.
Однако у гломуса есть два врага – алкоголь и сахар.
О вреде алкоголя известно каждому. Сахар – такой же злодей, как и алкоголь. Слишком большая доза алкоголя делает гломус твердым, способствует его дегенерации; организм становится открытым, незащищенным. Обильное употребление сахара делает гломус мягким, атрофированным.
Но Система здоровья Ниши не является ни сторонником, ни противником алкоголя: воздержание от употребления алкоголя не превратит человека в трезвенника в строгом смысле этого слова. Даже если он полностью откажется от алкоголя, в его организме алкоголь будет образовываться от других источников. Да и сахар, разумеется, является очень важным продуктом для нашего организма.
Промышленный, рафинированный сахар часто называют грабителем кальция. Действительно, он быстро соединяется со свободным кальцием в крови, и в результате из организма выводится большое количество этого ценного микроэлемента. Кальций необходим для кроветворения, обменных процессов, регулирования состояния организма на изменения внешней среды, для противовоспалительного действия, для костей, сосудов. Присутствие достаточного количества кальция в организме благотворно сказывается на состоянии нервной системы. Кальций спасает нас от нежелательных последствий радиации. Принимая все это во внимание, многие вообще отказываются от сахара и продуктов, его содержащих. Но сахар – главный поставщик углеводов. Суточная норма углеводов в 4 раза больше белков и жиров. Их соотношение выражается следующим образом: 1:1:4. Снижение приема углеводов приводит к нарушению обменных процессов и энергетическим потерям.
Поэтому Система здоровья Ниши просто призывает к умеренности и разумному поведению в отношении алкоголя и сахара. Для ликвидации вредных последствий от крепкого напитка и сладостей Ниши предлагает выпивать чистой некипяченой воды в 3 раза больше принятого алкоголя и в 2,5 раза больше съеденного сахара в течение 4–7 часов после приема этих продуктов. Свежая вода разбавляет алкоголь и препятствует соединению сахара с кальцием.
Воду важно пить маленькими глоточками, поскольку при этом нет нагрузки на внутренние органы. Заменить свежую некипяченую воду можно чаем из листьев хурмы, малины, черной смородины, шиповника – в смеси или по отдельности.
Третье. При помощи математики Ниши разработал новую теорию кровяного давления. Его открытие заключается в том, что идеальным отношением верхнего давления к нижнему является 1:7/11 (возможно 6/11 или 8/11), а нормальный уровень верхнего кровяного давления для взрослого человека можно рассчитать по формуле: 115 + (возраст -20)/2.
Такое соотношение, по мнению Ниши, – единственный надежный индикатор, показывающий, является ли ваше кровяное давление нормальным.
Четвертое. Совершенно иной взгляд находим мы в Системе Ниши на диетологию.
Современная диетология, основанная на подсчете калорий, бесполезна, так как при всей своей заносчивой претенциозности не может предложить человеку ничего для предотвращения болезней.
Система Ниши предлагает новую диетологию, которая базируется на том, что все питательные вещества в результате обменных процессов, происходящих в организме, способны взаимопревращаться и трансформироваться. Сущностью здоровья поэтому является не высоко– или низкокалорийная диета, а поддержании самообмена основных элементов – белков, жиров, углеводов, минеральных солей, витаминов, энзимов.
Пятое. Ниши создал аналитическое представление о психике. Анализ психики человека базируется у Ниши на обширных и всесторонних исследованиях в современной психологии, нейрофизиологии, философии буддизма и других религий.
Шестое. Для успешного развития диагностики Ниши предлагает специальную дисциплину внешнего обследования человека, названную «Топологическая типология».
В соответствие с топологической типологией первым требованием является обследование глаз. Необходимо обратить внимание, одинаковы ли глаза по размеру, форме. Если, например, левый глаз меньше правого, очень вероятно, что у человека могут развиться болезни органов, расположенных на левой стороне тела.
Затем необходимо исследование переносицы. Стоя позади человека, посмотрите через его голову. Вы легко увидите, прямая переносица или нет. Если она отклонена в какую-нибудь сторону, скажем, вправо – это означает, что человек страдает болезнями органов, расположенных на противоположной стороне тела. Аналогично обследуются губы, кожа, язык. Все внешние органы являют красноречивую информацию о состоянии внутренних органов, психики и здоровья в целом.
Седьмое. Одной из величайших заслуг Системы Ниши является то, что она дает путь к избавлению от такого, казалось бы, непобедимого чудовища, как рак.
Поскольку причины возникновения рака современной медицине неизвестны, она не может понять истинного характера этого врага человечества.
Действительно ли рак – неизлечимое заболевание? На этот вопрос Ниши отвечает определенно и четко: «Нет!» Его теоретические обобщения мирового опыта, экспериментальный и практический опыт говорят о том, что онкологические заболевания не только предотвратимы и излечимы. Они являются болезнью невежества в понимании и соблюдении Законов Природы жизни клетки. Таким же невежеством в свое время были чума, холера, дизентерия, гепатит.
«Рак прекрасно лечится», – заявляет Ниши. Метод лечения рака по Системе Ниши – единственное средство избавления от этой болезни навсегда. Даже в случае серьезных симптомов применение длительно и с верой этого метода обязательно дает хороший эффект и в конечном итоге приводит к полному излечению.
* * *
Опираясь на свои выводы о том, что человек – это единый, совершенный организм, способный самостоятельно восстанавливать свои клетки, что в этот организм самой Природой заложены целебные силы, что стопроцентное здоровье обеспечивается состоянием кожи, органов тела, психики и питанием, японский профессор Кацудзо Ниши создает уникальный надежный путь к здоровью, состоящий всего из ШЕСТИ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ.
Шесть правил здоровья обеспечивают каждому, кто ежедневно выполняет их, долгую, творческую жизнь без болезней и страданий, и легкий переход в мир иной. Система Ниши применима к человеку любого пола и возраста. Она годится как для относительно здорового человека, так и для лежачего больного. Это надежный, эффективный путь к здоровью, который дает возможность поднять иммунитет своего организма и жить в согласии с Природой и человеческим естеством.
Шесть правил здоровья Ниши
Правила здоровья Ниши схожи с Библейскими заповедями. Ежедневное их выполнение гарантирует хорошее здоровье на всю жизнь. В этих, на первый взгляд, странных правилах заложено все, что по частям преподается в отдельных учениях о дыхании, движении, физической культуре, гимнастике, мануальной медицине, массаже, водолечении. Все здесь собрано воедино, все нормализует работу сердечно-сосудистой, мышечной, нервной, выделительной, дыхательной систем, функционирование отдельных органов. Все направлено на повышение коэффициента полезного действия целебных сил Природы.
Тот, кто станет выполнять эти правила, очень быстро почувствует себя полным сил, радости, энергии, защищенным от болезней и плохого настроения. Здоровье само вольется в клетки вашего организма. Но вам придется начать двигаться по пути от станции «Нездоровье» к станции «Здоровье», проезжая или проходя через последствия ваших прежних ошибок. Не пугайтесь, если где-то возникнет боль, вдруг на несколько дней или часов поднимется температура, наступят тошнота, понос или рвота. Не хватайтесь в этом случае за старые привычные методы – лекарства и «неотложки». Вспомните – вы теперь грамотный человек и знаете, что все это – начало работы целительных сил вашего организма. Не мешайте им, прекратите есть, переутомляться, переохлаждаться, нервничать, бояться. Успокойте себя мыслью, что вы теперь под защитой самой Природы, сотворившей вас, что Система здоровья Ниши уже помогла многим, что она поможет и вам, потому что построена на разумном использовании Законов Жизни. Попейте простой воды. Потерпите какое-то время, преодолевая первые ощущения непривычности и неудобства при выполнении Шести правил здоровья. Дискомфорт очень скоро исчезнет, а на смену ему придет свобода от болезней.
Упражнения необходимо выполнять 2 раза в день (утром и вечером), в проветренном помещении или на свежем воздухе и, насколько это возможно, в обнаженном виде, чтобы кожа могла дышать. Через кожу организм получает кислород и азот, одновременно отдавая шлаки, в том числе мочевую кислоту. Кислород необходим для сгорания шлаков и очищения организма.
Больные люди должны делать каждое упражнение по 3 минуты 2 раза в день. Здоровым достаточно 1 минуты. Если нет возможности заниматься 2 раза в день, здоровые люди могут выполнять упражнения утром, по 2 минуты каждое. Полчаса в день, чтобы не болеть! Это легкая плата!
Правило здоровья № 1. Твердая ровная постель
Спать надо на ровной жесткой постели. Любой вид пружинной кровати непозволителен. Одеяло и белье должны быть легкими, пропускающими воздух, но в разумных пределах, чтобы не переохладиться во сне.
Почему рекомендуется жесткая и ровная постель?
Когда мы стоим, сидим, ходим, наши позвонки сдавливают сосуды и нервные окончания, проходящие сквозь них. Тем самым органы, которые они должны снабжать питанием, кислородом и энергией, в течение дня не получают всего этого. Когда тело лежит на твердой ровной постели, вес тела распределяется равномерно, мышцы расслабляются, позвонки освобождают нервы и кровеносные сосуды от сдавливания. А это значит, что внутренние органы, которые недополучали кислород в течение дня, начинают окислораживаться. Шлаки, накопившиеся в организме за день, сгорают. Практически человек спит и во сне лечит себя.
Кроме того, исправляется искривление позвоночного столба, смещение отдельных позвонков. Если их не исправлять, нервы и кровеносные сосуды в межпозвонковых промежутках сдавливаются – это парализует их и, в конечном итоге, приводит к заболеванию органов, которые эти нервы и сосуды снабжают энергией и кровью.
Твердая ровная постель стимулирует деятельность кожи, предохраняет печень от опущения, активизирует работу кожных венозных сосудов, тем самым ускоряя кровообращение в коже. Все это дает хороший сон, бодрое состояние утром, сжигает накопившиеся в организме шлаки. Так, человек дает возможность заложенным в него целебным силам Природы повышать эффективность своего действия. Хороший сон создает крепкую нервную систему. Прямое положение позвонков дает хорошую осанку, обеспечивает полноценное кровообращение внутренних органов и кожи. Все это укрепляет здоровье в целом.
Что означает словосочетание «твердая постель»?
Твердой является та постель, основа которой ровная и жесткая. Вы можете положить теплый пуховый матрас, но основание должно быть ровным и твердым. Постель не должна пружинить. Два верблюжьих одеяла, каждое из которых сложено вдвое, постеленные на пол или на доску (я использую столешницу от стола), – самый оптимальный материал. На них вы можете положить одеяло, а наверх – простынь.
Подходит ли в качестве «твердой постели» поролоновый матрас?
Нет. Поролон не дышит. Мало того, он согревает тело и вбирает в себя пот, который ваш организм выделяет во время сна. Это создает плохую экологию. Не подойдет и фанера. Должен быть натуральный материал. Идеальна деревянная доска, положенная на раму кровати, а сверху натуральный матрас из козьей шкуры. Далее – все, как мы привыкли: натуральное постельное белье, шерстяное одеяло – все, что дышит, пропускает кислород.
Как поддерживать позвоночник в здоровом состоянии в течение дня?
Следите за своей осанкой! Постоянно! Отодвиньте плечи назад, подбородок гордо приподнят и находится на линии середины груди. Смотрите будто бы на вершины деревьев. И вот таким образом приучите себя ходить.
Я придумала для себя еще такое упражнение. Мысленно поворачиваюсь через левое плечо и будто бы смотрю на правую пятку. Пробегаю мысленным взглядом по ноге, по копчику, по позвоночнику к шее. То же самое делаю, когда мысленно смотрю за правое плечо. Если есть возможность, подойдите к стене и попробуйте, вытянувшись, «пройти спиной сквозь нее», а потом отойдите на шаг и «несите» свой позвоночник так, будто на голове у вас кувшин с водой.
Правило здоровья № 2. Твердая подушка-валик
Пользуйтесь твердой (жесткой) подушкой-валиком. Ложиться на нее нужно так, чтобы третий или четвертый шейные позвонки находились наверху валика (затылок покоится на подушке, а голова нависает над постелью).
Если вначале это будет болезненно, тогда вместо буфера между шеей и подушкой можно использовать полотенце. Можно также положить в старую подушку валик. Однако, используя такие приемы, время от времени следует приучать себя к твердой подушке, чтобы, в конце концов, обходиться без буфера.
Почему важно спать именно на подушке-валике?
Шейные позвонки во время сна должны находиться на чем-то твердом. Эти позвонки самые подвижные, они очень легко деформируются, когда мы сгибаемся, долго сидим в одной позе. Сдвиги позвонков закрепляются мышцами, и у многих людей возникает сутуловатость. Если каждую ночь эти подвывихи выправлять, у вас будет красивая молодая осанка и хорошее кровоснабжение мозга.
Кроме того, когда вы спите на твердой подушке-валике, выправляется положение носовой перегородки. Носовая перегородка контролирует рефлексы всех органов. Абсолютно все внутренние органы связаны с мозгом, через носовую перегородку идет взаимный обмен информацией. Даже малейшие ее искривления искажают сигналы, и взаимосвязь органов с мозгом нарушается. Используя подушку-валик, мы воздействуем на носовую перегородку и налаживаем энергетические и информационные связи, создавая необходимое равновесие всех противоборствующих сил организма.
Что лечит подушка-валик?
Твердая подушка исправляет положение шейных позвонков, устраняет головные боли, лечит болезни уха, горла, носа, глаз, менингит, сенную лихорадку, недержание мочи, астму, миому, ишиас, радикулит, энтериты, запоры, эндокринные заболевания, болезненные менструации, раздражительность и беспокойство. Укрепляется позвоночник, что помогает полноценному функционированию мозга: сквозь позвоночный столб, как через главную магистраль, проходят все кровеносные сосуды и нервы, связанные с нашим главным координационным центром – мозгом. Восстанавливается нервно-психический потенциал и мозговое кровообращение. А когда мозг в порядке, тогда и все органы, все системы работают полноценно. Утром вы просыпаетесь бодрыми, даже если проспали всего 4–6 часов.
Мой опыт подтвердил все это. Раньше я непрерывно болела тонзиллитами, ларингитами, ангинами. Был у меня и гайморит, и франтит, и отит. Однако после того как я приучила себя спать на твердой подушке-валике, я распрощалась со всеми этими болезнями и забыла, что такое головная боль. Мало того, если вдруг случится мне простудиться, я спокойно укладываюсь на твердую ровную постель и твердый валик и говорю себе: «Ну, мои милые, лечите меня, а я пока высплюсь!» И, когда просыпаюсь, чувствую себя вполне здоровой.
Какой диаметр должен быть у подушки-валика?
Тот, который соответствует длине вашей шеи. Ведь основная цель – распрямить шейные позвонки, устранить их смещение, которое понемногу происходит в течение дня, дать им возможность расслабиться и тем самым освободить от сдавливания нервы и кровеносные сосуды, которые несут питание мозгу и выносят из клеток мозга продукты распада.
Как сделать подушку-валик?
Я поделюсь своим опытом. Валик должен быть твердым. Я воспользовалась для его изготовления основанием для пищевой пленки, которое, убрав пленку, обернула обыкновенной плоской подушечкой. Такую подушечку вы можете сшить, набив ватой тканевый мешок. Ширина мешка – от одной вашей подмышки до другой подмышки, длина – вдвое длиннее. Затем берете что-нибудь твердое – можно скалку, основание для пленки – и накручиваете сшитую подушку на основу. Сшиваете концы подушки. Получился валик, который на ночь надо подкладывать под шею вместо обычной подушки.
Если подушка кажется вам слишком твердой, не насилуйте себя! Начните с более мягкой: скатайте плоскую подушку или махровое полотенце в валик и накрутите на твердую основу.
Обязательно ли спать на спине?
Вы можете спать в любом положении – на животе, на боку. Но сначала Ниши рекомендует сделать следующее. Лечь на спину, положив под шею валик. Вытянуть ноги и руки. Если мешает стенка или спинка кровати, руки можно согнуть в локтях. Хорошенько потянитесь одновременно и руками, и пятками: руки положите за голову, пятками тянитесь в противоположную сторону. Пятки тянем по очереди: сначала скользим по постели правой пяткой, затем левой. Таким образом вы даете растяжку своему позвоночнику и выправляете маленькие подвывихи. Вот теперь, когда вы установили свои позвонки, вы можете спать в любом приятном вам положении.
Тем, кто любит спать на боку, надо лечь так, чтобы челюсть оказалась над валиком. Если вы спите лицом вниз, немного подтяните ногу к животу (поза бегущего человека), и валик сразу подкрепит ваши шейные позвонки. Так часто спят дети с любимой игрушкой – интуитивно подсовывают ее себе под шейку.
Спите в любой позе. Но перед сном не забудьте лечь на спину и потянуть позвонки. Сделайте по 1 минуте упражнения «Золотая рыбка», «Для капилляров» и «Смыкание стоп и ладоней» и спите.
Можно ли спать без подушки вообще?
Нельзя. В этом случае позвонки делают вывихи, нарушается кровоснабжение мозга, а кроме того утром вы проснетесь с «мешками» под глазами.
Правило здоровья № 3. Упражнение «золотая рыбка»
Исходное положение. Лечь на спину, руки закинуть за голову вытянутыми на полную длину, ноги тоже вытянуть, ступни поставить перпендикулярно, под прямым углом к ногам и полу; носки и пальцы ног тянутся к лицу. Ахиллесова пята и бедро (особенно подколенная область) усиленно прижимаются к полу.
Предварительно. Несколько раз поочередно на счет «5» потянуться, осторожно растягивая позвоночник в противоположные стороны: обеими руками в одну сторону, а правой пяткой – в другую, расслабиться, затем то же самое сделать с левой пяткой (вперед и обеими руками в противоположную сторону). Повторить так поочередно 5 раз на каждую ногу. Затем положить ладони рук под шейные позвонки, локти согнуты и прижаты к полу, ноги соединены, пальцы обеих ног направить к лицу.
Выполнение. В этом положении начинайте быстро колебаться (вибрировать) всем телом справа налево (наподобие рыбки, двигающей в воде хвостом), при этом предварительно вытянутый позвоночник должен лежать неподвижно, вдавливаясь в пол: вдавливаются в пол икры и пятки, колеблются (вибрируют) справа налево лишь перпендикулярно стоящие ступни ног и затылок. Вы как бы машете пятками «до свидания!». Говорите при этом вслух: «До свидания, болезни! До свидания!» Затылком надавливайте на руки, чтобы не допускать смещения позвонков. Если рыбка виляет хвостиком и плавниками, то у вас влияют ступни и затылок. Локти должны быть прижаты к полу, как плавнички.
Это заставляет вибрировать все клетки организма. Они как бы очищаются естественной «трусцой».
Упражнение «Золотая рыбка» надо делать каждое утро и вечер по 1–2 минуты или на счет от 120 до 240.
Эффект. Упражнение «Золотая рыбка» помогает исправить положение отдельных позвонков, которое возникает у каждого из нас в течение дня. Тем самым оно устраняет искривление позвоночника в целом, способствует излечению сколиоза, координирует симпатическую и парасимпатическую нервную систему, нормализует процессы кровообращения, активизирует перистальтику кишечника. Оказывает мануальную помощь при радикулите, остеохондрозе.
Почему не стоит ходить к мануалистам?
Во время «Золотой рыбки» вибрирует все тело, все органы, все жидкости. Очищаются все капилляры изнутри. Вам не сделает этого ни один мануалист! Даже если вы пойдете к самому гениальному из них, как только вы встанете с массажного стола, ваши позвонки тотчас сдвинутся. Чтобы этого не произошло, по окончании «Золотой рыбки» вы должны снова принять исходное положение и несколько раз потянуться.
От каких недомоганий избавляет упражнение «Золотая рыбка»?
Вы даже не представляете, сколько всего можно вылечить, вправив позвонки! О позвоночнике знают постыдно мало. А ведь он определяет здоровье всего организма! На Востоке говорят: «Если у человека что-то болит, лечение нужно начинать с позвоночника». Да, это так! Можно годами лечить фарингит, ларингит, астму, хронический бронхит, воспаление почек, цистит, запоры, кишечные колики, мигрень, гинекологические заболевания, импотенцию, фригидность, не догадываясь о том, что первопричина этих недомоганий сокрыта в позвоночнике.
От малоподвижного образа жизни, который ведет современный человек, позвоночник становится жестким, деформируется. А поскольку позвоночник имеет связь со всеми внутренними органами, его деформация тут же сказывается на этих органах. Психоэмоциональное состояние тоже зависит от позвоночника. Вывихнутые позвонки пережимают артерию, снабжающую кровью головной мозг, тот получает недостаточно кислорода, и начинаются перепады настроения, беспричинные страхи, раздражительность.
За счет исправления искривлений позвонков снимается перенапряжение позвоночных нервов. Происходит стимуляция пульсации вен, которые несут кровь от внутренних органов к сердцу, по пути отдавая через поры кожи продукты распада. «Золотая рыбка» улучшает работу сердца и ускоряет вывод токсинов. А вибрация, реализуемая в упражнении, способствует улучшению перистальтики кишок. Никакие токсины не задержатся в кишечнике, который регулярно подвергается вибрации.
Правило здоровья № 4. Упражнение для капилляров
Исходное положение. Лечь на спину, на пол или твердую ровную постель. Под шейные позвонки положить твердую подушку-валик. Поднять одновременно руки и ноги вертикально вверх над телом параллельно друг другу (словно перевернутый на спину жук).
Выполнение. В таком положении начинайте быстро трясти руками и ногами в течение 2–3 минут или на счет 240–360 (каждое утро и вечер). Если не можете выдержать 2 минуты, делайте упражнение сколько времени, сколько можете, день ото дня увеличивая его продолжительность. При выполнении я советую стремиться держать ступни параллельно полу и тянуться пятками к кончикам пальцев рук вверх к потолку. Представьте себе, что с неба на вас летят шарики, а вы их быстро-быстро отбиваете, или что вы мчитесь на лошади в небо.
Эффект. Упражнение стимулирует работу капилляров в органах на клеточном уровне, стимулирует кровообращение, способствует движению и обновлению лимфатических жидкостей, дает возможность тем, кто прикован к постели, бороться с обездвиженностью, гиподинамией и ее последствиями, повышает иммунитет организма, регенерирует капилляры.
Иначе не могу ничем объяснить мое чудесное излечение от тромбофлебита, который по всем разумным понятиям медицины считается неизлечимым. Мне кажется, что в этом упражнении организм достигает эффекта бега трусцой, но без нагрузки на сердце и суставы, а также мощного массажа на внутриклеточном уровне.
Зачем нужно поднимать конечности?
Потому что в них больше всего капилляров – около 4 миллиардов! При встряхивании руками и ногами капилляры подвергаются дополнительной вибрации, которая заставляет их чаще сокращаться и более активно проталкивать кровь. А поскольку все кровеносные сосуды тела объединены в единую систему, локальное улучшение циркуляции крови ведет к улучшению кровообращения во всем организме. Вибрации в поднятом положении конечностей позволяют отрегулировать венозные клапаны, обеспечивающие обратный ток крови, восстановить циркуляцию лимфы.
Что делать, если не удается поднять ноги?
Я сталкивалась с этой трудностью, когда начинала практиковать это упражнение. Одна нога у меня не поднималась совсем, и я поднимала ее и вибрировала ею в воображении! И постепенно нога поднялась, задрыгалась. Сначала она отставала от более здоровой, но вскоре ноги сравнялись. У вас получится! Надо только хотеть и верить в то, что в вашем организме все совершенно и все подчиняется вашему разуму, вашей воле.
Поможет ли капиллярная гимнастика тем, у кого постоянно мерзнут руки и ноги?
Безусловно, дорогие мои! Холод в конечностях означает, что ваши капилляры сжаты спазмами, а значит, вся система кровообращения работает плохо, органы и ткани не получают достаточного питания. В таких случаях я дополнительно рекомендую массаж орехами.
Возьмите два грецких ореха, поместите между ладонями и делайте вращательные движения 2–3 минуты. При этом важно прилагать усилия, чтобы орехи как можно плотнее вжимались в ладони. Потом положите по ореху под каждую ступню и катайте их подошвами по ровной твердой поверхности, но опять же с усилием, чтобы орехи плотно вжимались в ступни. Продолжительность массажа ступней та же, что и массажа ладоней.
Если холод в конечностях сопровождается болями в сердце, проблема серьезна: ваша печень зашлакована. Подумайте о том, как изменить свое питание, не нарушать Законы Здоровья. В этом вам поможет Система Ниши.
Что делать, когда вас кто-то обидел?
Не надо никаких внутренних монологов – ни негативных, ни позитивных. Придя домой, разденьтесь, лягте на спину, подложив под шею подушку-валик, поднимите вверх ноги и руки и трясите ими. Упражнение для капилляров помогает и от обид, и от гнева! А следующее упражнение – «Смыкание стоп и ладоней» – налаживает то самое хрупкое равновесие в организме, которое является здоровьем.
Правило здоровья № 5. Упражнение «смыкание стоп и ладоней»
Исходное положение. Лечь на спину. Подушку-валик положить под шейные позвонки. Сомкнуть ступни ног, колени развернуть (как «лягушка» или как «цыпленок табака»). Ладони сомкнуть и поставить перед лицом.
Предварительно.
а) надавить подушечками пальцев левой и правой рук друг на друга и опустить (10 раз);
б) надавить подушечками левой руки на подушечки правой руки, затем на всю ладонь (10 раз);
в) сомкнутыми ладонями двигать за голову на длину рук, затем обратно вперед-назад (10 раз);
г) перевернуть сомкнутые ладони пальцами к ступням и двигать ими вперед-назад (10 раз);
д) сомкнутыми ладонями двигать над телом вперед-назад, вытягивая руки над головой и пронося их над туловищем, будто рассекая воздух, «рубя топором» (10 раз);
е) поставить сомкнутые руки перед лицом и двигать сомкнутыми ступнями вперед-назад на 1–1,5 длины ступни (10 раз).
По окончании предварительных движений, сомкнутые ладони установить на груди перпендикулярно телу (как антенну). Оставаясь в положении как бы «лежачего лотоса» переходите к выполнению упражнения.
Выполнение. Закрыть глаза, оставаться в покое в таком положении 5-10 минут (каждое утро и вечер). Положение похоже на йоговскую позу «лотоса», только в лежачем положении (стопы соприкасаются, а колени развернуты).
Эффект. Это упражнение координирует функции мышц, нервов, кровеносных сосудов в области паха, живота, бедер. При беременности это упражнение помогает нормальному развитию плода, исправляет его неправильное положение. В этом упражнении заложен эффект накопления энергии. Оно биоэнергетично и медитационно. Доказано, что ладони излучают энергетические лучи. Лечение наложением рук (рэйки) основано на действии этих лучей. Но прежде чем прибегнуть к такому лечению, надо вызвать к жизни полную потенцию ладоней.
Делается это следующим образом. Сесть (лучше на пятки), поднять вертикально вверх перед грудью руки с соединенными ладонями (пальцы правой и левой рук прикасаются друг другу, локти соединены). Далее направлять беспрерывно (в течение 40–45 минут) и концентрированно на ладони свою умственную энергию.
Попытайтесь сделать это один раз, как бы утомительно это не было, и тогда энергия в ваших ладонях полностью активизируется. Если это удастся однажды, вам не нужно будет повторять данную процедуру в течение всей остальной жизни.
Техника лечения очень проста: достаточно на некоторое время положить ладони на больное место, и болезнь будет побеждена. Но чтобы достигнуть более значительных результатов, предварительно следует выполнить упражнение для капилляров вначале самому, а затем помочь сделать его больному.
Обязательно ли лежать с закрытыми глазами после упражнения «Смыкание стоп и ладоней»?
Да! Полюбите себя на несколько минут, прислушайтесь к себе! Вы почувствуете, что на вас идут лучи из Космоса, накапливаются в солнечном сплетении и растекаются по всем клеткам, наступает гармония. На первых порах, с непривычки у вас будет сильное желание разомкнуть руки. Но постепенно вы привыкнете. Это великая энергия, великая сила, внутреннее очищение вашего организма!
Как правильно закончить упражнение?
По прошествии 10 минут:
а) поочередно разогните ноги;
б) поднимите вытянутые ноги вверх;
в) согните колени и подведите к ним лицо;
г) уложите согнутые колени направо, а голову поверните в левую сторону;
д) уложите согнутые колени налево, а голову поверните вправо;
е) потянитесь всем телом, как кошка после сна.
После этого перевернитесь на живот. Положите руки под подбородок. Поверните голову и посмотрите через правое плечо на левую пятку. Проведите взглядом (или мысленно) по ноге, по копчику, от копчика до шеи. Потом оглядите себя сзади через левое плечо. Отдохните минутку и вставайте, но не одним резким движением, а плавно, как кошка. Упритесь ладонями в пол, приподнимите верхнюю часть туловища, затем согните ноги в коленях, потянитесь хорошенько, скользя ладонями по полу. Сядьте на колени. Затем встаньте на четвереньки и медленно выпрямитесь.
Что лечит упражнение «Смыкание стоп и ладоней»?
Это упражнение координирует функции мышц, нервов, кровеносных сосудов в области паха, живота, бедер. Устанавливается гармония между всеми частями тела, внутренними органами и системами. При беременности упражнение помогает развитию плода, исправляет его неправильное положение, а роды будут легкими и быстрыми даже у тех женщин, кто первого ребенка рожал тяжело. Вы никогда не будете иметь проблем с гинекологией. Те, у кого бесплодие, загиб матки, киста яичника, миома, эндометрит, болезненные менструации, избавятся от своих недомоганий. У мужчин данное упражнение предупреждает и лечит болезни половых органов.
Что делать, если не получается сомкнуть стопы и ладони?
Это проблема многих больных и пожилых людей. Мой совет таков: представьте у себя между стопами и ладонями лучик Солнца и во время упражнения сосредоточьтесь на том, чтобы не упускать его. Это работает даже с маленькими детьми.
Правило здоровья № 6. Упражнение для спины и живота
Исходное положение. Сесть на край стула или на пол (на колени, опустив таз на пятки), можно «по-турецки». Позвоночник выпрямить (как «аршин проглотил»).
Подготовительная часть.
1. Плечи поднять к ушам и опустить (10 раз) (рис. 1).
Рис. 1
Промежуточное упражнение:
а) вытянуть руки перед грудью в стороны параллельно друг другу и быстро посмотреть через правое плечо на копчик, затем провести мысленно взгляд от копчика до шейного позвонка. Не надо смущаться, если вы не будете видеть ни копчика, ни позвоночника, ни тем более шейных позвонков. Важно «увидеть» это в воображении. Сделать по 1 разу (рис. 1, а);
б) поднять руки вверх параллельно друг другу и быстро посмотреть назад вначале через левое плечо, затем через правое (так же, как с руками, вытянутыми перед собой) по 1 разу. Промежуточные упражнения повторяются после каждого последующего (1,2,3,4,5) упражнения (рис. 1, б).
Рис. 1, а
Рис. 1, б
2. Наклонить голову вправо, поставить прямо, затем наклонить влево, стремясь мочкой уха достать до плеча (поочередно по 10 раз к каждому плечу). Сделать промежуточные упражнения (рис. 2).
Рис. 2
3. Наклонить голову вперед, затем назад до отказа (по 10 раз в каждую сторону) (рис. 3).
Рис. 3
Сделать промежуточные упражнения.
4. Наклонить голову вправо (ухо к плечу), затем медленно, вытягивая шею до отказа, перекатить голову назад до позвоночника (голова откинута до отказа), затем поставить ее ровно (так в каждую сторону по 10 раз) (рис. 4).
Рис. 4
Сделать промежуточные упражнения.
5. Поднять руки вертикально вверх. Затем согнуть в локтях под прямым углом. Сжать кисти в кулак. Откинуть голову назад до отказа. Затем, отводя локти как можно дальше назад (будто желая их свести за спиной), свести лопатки, а подбородком одновременно тянуться вверх к потолку, считая про себя до 7 (повторить 10 раз) (рис. 5).
Рис. 5
Сделать промежуточные упражнения.
Эта подготовительная часть активизирует работу эндокринных (гормональных) желез, таких как щитовидная, паращитовидная железы и вилочковая железа, а также усиливает работу лимфатических желез, расположенных вокруг шеи, плеч, под мышками, в груди. Далее переходим к основной части шестого правила здоровья.
Основная часть. Выпрямить позвоночник, сохраняя равновесие, сесть на кончик стула или на пол. Раскачивайте тело влево и вправо, одновременно выпячивая живот вперед и втягивая его к позвоночнику в течение 10 минут (каждое утро и каждый вечер). Выполняя это упражнение, говорите себе, что с каждым днем вы чувствуете себя лучше, лучше и лучше. Такое самовнушение оказывает на организм в высшей степени благотворное влияние – как на тело, так и на ум, превращая плохое в хорошее, а хорошее – в лучшее (рис. 6).
Рис. 6
Эффект. Упражнение для спины и живота координирует функции нервной системы, регулирует деятельность кишечника, способствует благотворному влиянию сознания на физическое состояние органов тела.
Как настраивать себя на здоровье во время упражнения для спины и живота?
Говорите себе: «Я здорова! Мне хорошо! С каждым днем мне становится все лучше, лучше, лучше, лучше». Но мне было скучно в течение 10 минут повторять эти фразы, поэтому я начала обращаться к своим органам. Я, представляя их, говорю так: «Каждая клеточка моего организма обновляется, очищается, оздоравливается! Кровь становится чистой, свежей, здоровой, обновленной! Железы внутренней секреции – щитовидная железа, паращитовидные железы, вилочковая железа, поджелудочная железа, надпочечники, половые органы – все органы эндокринной системы работают великолепно! Кожа, мышцы, сосуды делаются гибкими, молодыми, эластичными, кости – крепкими, суставы – гибкими, безболезненными! Мозг прекрасно управляет всеми органами и системами моего организма! Все органы подчиняются его управлению! Я здоровею, красивею, умнею, мудрею, добрею, делаюсь способной для больших творческих дел, полезным людям и себе! Мне хорошо! С каждым днем мне все лучше, лучше, лучше! И так и будет!» Вы можете озвучить любое свое желание. Говорите все, что вам нравится. Но в этом «нравится» обязательно должна присутствовать фраза: «Мне хорошо, с каждым днем мне становится все лучше и лучше».
И так, качаясь 10 минут, втягивая и выпячивая живот, вы закладываете в свою подкорку новую информацию. А когда вы будете спать на ровной твердой постели, с подушечкой-валиком под шеей, сознание, напичканное информацией о болезнях, уснет и отойдет на второй план, а на первое место выступит подсознание и будет во сне нашептывать вам позитивный настрой, который вы проговаривали во время раскачиваний: «Мне становится все лучше и лучше…» И вам будет становиться лучше, потому что это сигнал из мозга!
В чем секрет самовнушения?
Наше сознание призвано оберегать организм от лишней для него информации, поскольку информация обрушивается на организм и из макро-, и из микрокосмоса. Чтобы организм выжил в этом бурном потоке, сознание воспринимает все новое с известной долей скепсиса, выполняя свои функции как исправный чиновник, задача которого – соблюдать нормы, не допускать ничего, что могло бы их нарушить. Но если потребности организма сильнее, человек пытается найти возможности преодолеть нормы, заставляя принять в сознание новую информацию. Так, если вы упрямо изо дня в день дважды навязываете сознанию определенные мысли, оно, как и полагается исправному чиновнику, принимая их у вас, откладывает в «долгий ящик» (в данном случае в подсознание). Но когда вы спите, то есть когда функции сознания ослабевают, подсознание начинает расставлять все по своим местам. Теперь представьте себе: вы спите, а подсознание нашептывает вам: «С каждым днем мне будет лучше, лучше, лучше и лучше…» Ваши клетки, получив такую информацию, начинают функционировать лучше. А если вы перед сном еще выполнили рекомендованные упражнения (упражнения 3–6) и спите на твердом тонком матраце с подушечкой-валиком под шейными позвонками, вам очень скоро действительно станет лучше и с каждым днем будет все лучше и лучше.
Какие еще секреты заложены в Шестом правиле здоровья?
Прежде всего эти упражнения восстанавливают кислотно-щелочное равновесие. Когда упражнение посвящают главным образом позвоночнику, общее давление жидкостей организма понижается. Чтобы этого не произошло, Ниши одновременно вводит брюшное дыхание, чтобы движение животом увеличило щелочную реакцию организма. Когда упражнения для позвоночника и живота выполняют вместе, это позволяет создать кислотно-щелочное равновесие. И это следует всегда учитывать не только в обычной жизни, но и при спортивной тренировке.
В каждодневной жизни мы прекрасно выполняем одновременные движения позвоночника и брюшного пресса, сохраняя при этом кислотно-щелочное равновесие.
Координация, согласование, приведение в порядок работы нервной системы – еще одна важная роль, которую играет Шестое правило здоровья. Мускулы и нервы свойственны только животным. Поэтому Ниши предлагает взглянуть на наши внутренние органы как на животные и растительные органы. К животным внутренним органам он относит мускулы и нервы, а к растительным – органы дыхания и пищеварения.
Всю нервную систему можно в таком случае классифицировать (подразделить) на два вида, в зависимости от того, какие органы она обслуживает – животные или растительные.
Животная нервная система относится к внешней нервной системе, а растительная (вегетативная) нервная система – к внутренней. Животные нервы распространяются в произвольных мышцах рук, лица, ног, шеи, груди, брюшной полости, а растительные находятся в непроизвольных мышцах внутренних органов, в кровеносных сосудах и железах. Например, мы можем поднять руки и потереть их или помассировать зудящее место по нашему желанию (то есть по произволу), но мы не можем сократить наш растянутый желудок или кишечник по своему желанию, так как нервы, которые контролируют их, непроизвольны.
Система здоровья Ниши выстраивает такой организм, который будет способен контролировать и непроизвольные (растительные) нервы. Как же можно добиться этого?
Прежде всего надо понять, что растительные нервы состоят из двух различных систем – внешней (парасимпатической) и внутренней (симпатической). Парасимпатические нервы управляют, контролируют поверхность кожи, мускулы рук, ног, головы и т. д., делают кожу чувствительной к теплу, холоду, повреждениям. Они бывают двух видов – черепные и тазовые.
Черепные парасимпатические нервы включают в себя блуждающие нервы, такие как третий, седьмой и девятый шейные нервы. Кроме шеи, эти чувствительные и двигательные нервы в изобилии имеются во внутренних органах груди и живота. Они контролируют функции органов пищеварения, тонкой кишки, почек, поджелудочной железы, селезенки, сердца и дыхательных путей. Тазовые парасимпатические нервы берут свое начало в крестце и обильно распространены в толстой кишке, мочевом пузыре и половых органах, обеспечивая физиологические функции парасимпатической нервной системы.
Симпатическая нервная система управляет работой внутренних органов. Она имеет три больших сплетения:
1) сердечное сплетение, соединяющее ветви блуждающих нервов с ветвями нервных узлов;
2) солнечное сплетение, расположенное посреди желудка, диафрагмы и аорты;
3) тазовое сплетение, расположенное на крестце и распространенное во всех внутренних органах.
Приведенная выше информация о нервной системе важна для правильного понимания отношений, существующих между физической и духовной жизнью.
Одновременное движение позвоночника и живота, рекомендуемое Шестым правилом Системы здоровья Ниши, положительно влияет на согласованные взаимодействия симпатической и парасимпатической нервных систем, которые начинают функционировать в согласии и полной гармонии. Так, мы видим, что, помимо оздоровительной цели, Система здоровья Ниши ставит перед собой и моральную задачу – сделать людей более гармоничными, здоровыми, талантливыми и высокоморальными.
Это и заложено в Шести правилах здоровья.
«В здоровом теле – здоровый дух», – говорили древние римляне. «В здоровом духе – здоровое тело», – возражали им философы Востока.
Ниши утверждает, что здоровая нервная система может противостоять всем бурям и невзгодам, которым человек подвергается в жизни, а позитивные внушения формируют духовное развитие.
«Я себя чувствую, как я о себе думаю», – именно эта истина заложена в основе лечения внушением. Вот почему в Шестом правиле – упражнения для спины и живота – рекомендуется одновременное движение позвоночника и живота с применением внушения и даже с приемом в большом количестве пресной воды. Этим достигается следующее: устанавливается кислотно-щелочное равновесие; улучшается циркуляция крови; сохраняется функция ферментов; достигается физиологическая регулировка физического состояния; налаживается координация работы мозга, внешней и внутренней нервных систем; создается духовная сила организма, отлаживается работа нервов, мышц, кровеносных сосудов.
Произнося слова вслух или про себя, необходимо верить в то, что непременно будет лучше, что вы можете стать талантливее и совершеннее. Так осуществляется единство души и тела, строительство уникального, идеального здоровья, которое, если вы будете выполнять Шесть правил здоровья в комплексе дважды в день, никогда, ни при каких условиях не будет разрушено.
«Две арфы, одинаково настроенные и помещенные в разных комнатах с одной температурой и влажностью, будут звучать точно на той же ноте, в то же время, если сыграть на любой из них, – пишет Ниши. – Эффект радио основан именно на этом главном принципе резонанса. Лечение внушением должно проводиться по радио одним и тем же человеком. Представьте себе: ваши уши, ваш голос, ваше сознание и подсознание – все это настроено на одну и ту же волну приема. Вы сознательно выражаете вашим голосом и записываете в ваши уши только верную мелодию».
Если вы думаете и верите в то, что будете здоровы и счастливы, что победите болезнь и будете жить долго, плодотворно, счастливо, то это так и будет. Однако если вы думаете, что «несчастливы», «слабы», «вам отпущено жить мало», – так и может случиться.
Ниши пишет: «Удачи или поражения не приходят сразу. Человек создан из того, о чем он думал и что делал в прошлом, о чем он думает, во что верит и как действует сейчас, – все это отразится на его будущем. Другими словами, прошлые мысли и вера утвердят вас в том, что будет с вами в будущем. Здоровы вы или нет – это результат того, во что вы верили и что делали в прошлом. Будете ли вы сильны или слабы в будущем – зависит от того, во что вы верите и как поступаете в настоящем. Как вода изменяет свою форму в соответствии с сосудом, так молекулы ваших клеток поменяют свое положение сразу и полностью согласно вашей вере. Где вера, там, как правило, истина».
Почему упражнения для спины и живота должны выполняться одновременно?
Упражнение для живота дает эффект диафрагмального дыхания – дыхания нижней частью живота (то же самое, что полное йоговское дыхание). Но если выполнять такое дыхание без упражнений для спины, у вас может развиться растяжение нижней части брюшной полости, которое чревато снижением кислотности желудочного сока, что в свою очередь приводит к сужению выходной части желудка и даже может вызвать рак желудка. Кроме того, упражнение для живота без упражнения для спины негативно влияет на нервную систему, вызывая чувство тревоги и страха.
Упражнения для спины, если одновременно не выполняются упражнения для живота, приносят мало пользы. Наше тело подвержено различным болезням из-за разрыва с Природой, отказа от естественного образа жизни. Сидячая работа и недостаток физических нагрузок приводят к деформации позвоночника, а это нарушает обмен веществ. Покачивания вправо-влево возвращают позвоночник в здоровое состояние. Но при отсутствии упражнений для живота жидкости тела станут слишком кислыми, что может вызвать диабет и сделать нас восприимчивыми к вирусным заболеваниям.
Какие еще правила Ниши нужно соблюдать. Ответы на вопросы
Почему упражнения нужно делать полностью обнаженным?
Потому что кожа – это самый главный орган дыхания. Когда мы обнажаем кожу, с ее поверхности удаляются продукты обмена и токсины, выделившиеся с потом, а в кожу впитывается кислород, разрушающий вырабатываемую организмом окись углерода, что делает нас устойчивыми к простудам, инфекционным и онкологическим заболеваниям. Ниши разработал целую методику лечения обнажением, которая заключается в том, чтобы каждый день на несколько минут раздеваться, постепенно увеличивая время обнажения. В обнаженном же виде нужно и спать: в этом случае вы избежите интоксикации организма, вызываемой окисью углерода и прочими вредными газами, выделяющимися из тела в процессе обмена веществ.
Почему после упражнений обязателен контрастный душ?
Пока вы упражнялись, все продукты распада подошли к коже. Вам нужно их смыть. Что происходит при контрастном душе? Когда вы даете горячую воду, поры раскрываются и отдают шлаки. Но если вы будете лить больше минуты, то через поры уйдет витамин С и многие необходимые микроэлементы. Это просчитал Ниши! Холодной водой вы закрываете поры. В это время идет стресс на надпочечники, и мозг дает команду сгонять шлаки к поверхности кожи. Когда вы снова открываете горячий душ, вся эта грязь смывается. Контрастным душем вы лечите, очищаете, закаляете себя!
Как проводить водные процедуры, чтобы не простудиться?
Я рекомендую сделать вот что. Сперва согрейте ванну горячей водой. Станьте под душ. Воду отрегулируйте так, чтобы она не доставляла дискомфорта. Вода должна быть приятно прохладной, комфортной – не надо над собой издеваться! И начинайте поливать себя с пяток, постепенно поднимая душ до шеи. Волосы мочить не нужно. Досчитав до 60, переключаете душ на комфортно горячий и льете воду на холку для того, чтобы согреть область легких. Потом переходите к рукам, бедрам, коленям, ступням. Обязательно согрейте лимфоузлы: подмышки, шею, паховую область. Продолжительность горячего душа – 1 минута. Если за минуту не согрелись, продлите горячее обливание.
Те, у кого нет душа, берут два тазика, намачивают мочалку или полотенце и протирают себя: снизу – холодным, сверху – горячим.
Начинайте с пяти контрастов: прохладный – горячий – прохладный – горячий – прохладный – горячий – прохладный – горячий – прохладный. По мере привыкания увеличивайте количество контрастов. Это будет вашей закалкой. Кроме того, контрастными водными процедурами можно вылечить ревматизм и грипп.
Почему вода рекомендуется приятно прохладной, а не ледяной, как советует Порфирий Иванов?
Система Порфирия Иванова годится здоровому мужику, который постоянно живет на воздухе и ходит босиком. В городе человеку, который болен, не надо начинать с Системы Иванова. Если хотите, вы можете привести себя к ней со временем, постепенной закалкой. Но это не обязательно. Система Иванова очень жесткая, стрессовая. Ослабленный организм ее не выдержит!
Можно ли онкологическим больным посещать баню и сауну, ездить на юг?
Да! Но пользоваться сауной нужно строго по Системе Ниши! Холодная вода – 1 минута, прогревание – 1 минута. Если вы чувствуете, что 1 минуты для согрева вам мало, грейтесь чуть дольше. А вот холодное обливание превышать 1 минуты не должно.
На юг ездить тоже можно, но соблюдая режим: вставать до 7 ч утра, уходить в тень после 9.30 и все солнечное время находиться в глубокой тени (лучше в доме), а к морю выходить после 16–17 ч. Я ездила с опухолью в Крым. Там хороший сухой климат. Я вставала в 5 ч утра, шла на море, делала там зарядку, окуналась (это были холодные процедуры), укутывалась в халатик (это были теплые процедуры), и к 9 ч отправлялась на рынок за свежими фруктами и овощами, а потом пряталась в глубокую тень, в комнату, где работала до 17 ч. Потом приходила дочь, мы вместе обедали, потом отдыхали, делали зарядку, шли на море, купались при уже нежарких лучах солнца и много ходили. Ходить – очень важно! Старайтесь, чтобы ваши ножки ходили столько, сколько могут выдержать. И после этого у меня не было ни провокаций, ни обострений, хотя все врачи ужасались. Я говорила себе: «Я под защитой такой Системы, что со мной ничего не может случиться! Я понимаю, откуда берутся “мыши”, и как их вывести из организма».
Как выводить из организма ядовитую окись углерода?
Надо носить натуральную, дышащую одежду, не кутаться без веской на то причины. Каждый день давайте своей коже возможность пообщаться с воздухом. Проветрите комнату или, если у вас есть дача, выберите время и место, где вас никто не видит. И разденьтесь донага. На 10, 15, 20 минут – сколько комфортно. Старайтесь, чтобы ваши дети каждый день при любой погоде проводили на воздухе. Это очень важно для их развития! И сами, конечно же, старайтесь бывать на улице как можно чаще.
Для восстановления функции кожи Ниши разработал метод контрастных воздушных ванн. Я адаптировала его к российским условиям.
Откройте окно или балкон и выйдите из комнаты. Когда помещение наполнится чистым воздухом, прикройте окно и форточку, разденьтесь. Если вы здоровы, вы можете постоять в холодном помещении при приоткрытом окне 20 секунд. Некоторые начинают заниматься с таким усердием, что выходят голышом на балкон, считая это подвигом, и простужаются. Не делайте таких ошибок. Через 20 секунд наденьте что-нибудь теплое – шерстяной или толстый махровый халат, шерстяные носки. Согревайтесь 1 минуту. Затем снова откройте балкон, отодвиньтесь от холодного потока воздуха, разденьтесь и постойте голышом 30 секунд. Потом закройте окно, оденьтесь и согревайтесь, пока не согреетесь. Минута – это ориентировочное время. И так делаете 11 раз.
Если вы загружены работой, у вас нет времени на контрастные воздушные ванны, просто делайте обнаженными зарядку. Мы никогда не болели бы, если бы ходили без одежды!
Как делать контрастные воздушные ванны лежачим больным?
Заранее приготовьте грелку, платок и теплое одеяло, откройте окно. Разденьтесь, скиньте с себя одеяло и дайте коже подышать: повернитесь на один бок, потом на второй. Потом накройтесь одеялом, поставьте ноги на грелку, а голову оберните платком. Минуту погрелись – и снова откинули одеяло. И так 11 раз.
Если не можете делать все это сами, попросите близких помочь.
Сколько раз в день принимать воздушные ванны?
Здоровым людям достаточно одного-двух сеансов в день – утром и/или вечером. Если совсем нет времени, давайте своей коже подышать хотя бы полчаса в день – 15 минут утром и 15 – вечером.
Раковым больным в клиниках Ниши делают процедуру обнажения 10–18 раз в день. Чем чаще, тем лучше!
Чего мы достигнем, живя по системе Ниши, и когда ждать первых результатов
Первые явные результаты наступают спустя примерно полтора месяца.
Вы почувствуете себя сильными и бодрыми: жизненная энергия, ранее уходившая на переваривание трудноусваиваемой пищи, высвободится.
Вы покончите с болезнями – легко, неотвратимо и беспроигрышно.
Сам собой, без изнуряющих диет, исчезнет лишний вес. Вы даже не заметите, как похудеете!
Вы почувствуете себя как в детстве – начнете мечтать, творить.
У вас изменится характер. В лучшую сторону, разумеется!
А если от практики Системы Ниши станет еще хуже?
Радуйтесь обострениям! Обострения – признак того, что лечение началось, а болезнь уходит! Не надо их бояться! Когда вы боитесь, сомневаетесь, вы даже не подозреваете, что сомневаетесь в Божественных силах своего организма. Организм создан очень мудро. А Система Ниши создана на Законах Жизни и опробована. Поэтому используйте ее смело, не пугайтесь никаких обострений. Вы пройдете через них!
У меня был случай, когда ко мне в ужасе прибежала моя ученица, у мужа которой был рак предстательной железы. Он начал практиковать Систему Ниши. Через 2 недели пошел к врачу, и врач сказал, что опухоль уменьшилась наполовину. Однако мужчина был весь в красной сыпи. Я отвечаю: «Радуйтесь! Это половина опухоли, которая исчезла, вышла через кожу! Смазывайте сыпь яблочным уксусом». И совсем недавний случай. Пришла девушка с раком груди – больная, которую я наблюдала в течение 2 месяцев. Вся кожа груди покрыта черными пятнами. Девушка в ужасе. Врачи кричат, что это метастазы. «Поздравляю! – говорю. – Вы выздоравливаете». Опухоль выходит разными путями – с калом, мочой, дыханием. И через кожу, разумеется! Кожа – один из главных органов выделения. Так что будьте готовы к подобным неожиданностям и, если вы в состоянии, поголодайте. Голодание ускорит выздоровление, потому что всю энергию, которая тратилась на пищеварение, организм направит на выброс ненужного.
Когда рассасывается опухоль, все болит. Болит дико. Человек пугается и бежит к врачу. А врач ему: «Чем вы занимаетесь?! Система Ниши? Что за глупость?! Бегом на операцию!» И человек опускает руки: «Да ну к черту этого Ниши, сейчас лягу, засну, со мной что-нибудь сделают». Это сложный момент, но не надо бояться, надо продолжать дальше, терпеть! Боль при рассасывании опухоли может продолжаться долго – и три недели, и полтора месяца, – но она уходит! Вы только верьте в свои силы и продолжайте жить по Ниши!
Даже в случае серьезной болезни применение с верой метода Ниши обязательно дает хороший эффект и в конечном счете приводит к полному излечению!
Можно ли на фоне Ниши практиковать другую систему оздоровления?
Да, если хотите. Но помните: любая система оздоровления – это часть Ниши. Ниши изучил 70 тысяч научных источников по здоровью, на их основе создал Шесть правил здоровья, открыл законы питания согласно Законам Жизни, поэтому в его Системе есть все. Вам не нужна никакая другая система.
Как приучить домашних к Системе Ниши?
Никому ничего не навязывайте. Просто делайте упражнения и питайтесь в соответствии с Законами Здоровья. Ваши достижения, ваш внешний вид, ваше настроение и успехи будут очевидны, и ваши родные начнут гордиться вами, брать с вас пример.
Почему Система Ниши – такая простая и эффективная – нигде не вводится, а Ниши не представлен к Нобелевской премии?
Система Ниши не нужна никому, кроме вас.
Она не нужна государству. Все знают, что алкоголь и табак вредны, но ни одно государство не отменит этой продукции, потому что от нее оно получает свой золотой запас.
Она не нужна медикам, потому что медики сознательно или подсознательно нуждаются в больных, чтобы получать свою зарплату. Это их ниша, дело их жизни. Врачи нуждаются в больных так же, как сапожник в коже и материи, из которых можно сделать обувь. Поэтому врачи не изучают систему, которая известна с 1927 года, и которая заявляет, что рак излечим.
Система Ниши не нужна мебельной промышленности, которой надо продавать комфортные кровати. Она не нужна пищевой промышленности, которой надо продавать напичканные химикатами мертвые продукты в красивых упаковках.
Система Ниши нужна только человеку. Человеку, который хочет быть здоров. Матери, которая хочет, чтобы у нее были здоровые дети. Супругам, которые хотят, чтобы у них была любовь и здоровое потомство. Система Ниши нужна каждому из нас, и она будет передаваться по «цыганской почте» – от человека к человеку. Чем больше людей будут ее узнавать, пробовать, перестраивать свои потребности под эту Систему, тем скорее придется перестроиться и государству, и медицине, и пищевой промышленности, потому что лекарства, продукты-яды и прочее, что провоцирует заболевания, просто перестанут покупать.