Теория Инь – Ян

Теоретическим фундаментом многих направлений восточной медицины, в том числе систем укрепления здоровья, совершенствования возможностей тела и психики, является философия даосизма. Основой даосизма является понятие «Дао» – представление о жизни как о бесконечной цепи перемен, где в непрестанном движении взаимодействуют два противоположных начала – активная мужская сила Ян и пассивная женская сила Инь.

С помощью концепции Инь – Ян древние мыслители смогли понять и описать двойственность явлений окружающего мира. Так, в мире есть свет и тьма, тепло и холод, движение и покой, периоды расцвета и увядания и т. д. Инь и Ян – это две силы противоположной природы, которые противостоят друг другу, борются друг с другом. Однако они не только противоположны, но и взаимозависимы, они дополняют и поддерживают друг друга. При определенных условиях Инь может превращаться в Ян и наоборот, как, например, день переходит в ночь, а ночь переходит в день. Взаимоотношение Инь и Ян описываются принципом весов: когда энергия Ян сильная – Инь слабая, а когда усиливается Инь, то ослабевает Ян.

Взаимоотношения Инь – Ян традиционно представлены в форме монады Тай Цзи Ту, на которой изображены две «рыбки», белого и черного цвета. Белый цвет символизирует Ян, а черный – Инь. Противоположность и противостояние, взаимосвязанность и взаимозависимость этих сил олицетворяется разделяющей их изогнутой линией, а способность к трансформации (переходу) друг в друга показана точками-зародышами одного начала в другом (рис. 70).

Рис. 70.

Монада Тай Цзи Ту

Теория Инь – Ян является своеобразной интерпретацией известного в западной философии материалистического принципа единства и борьбы противоположностей, лежащего в основе всех проявлений окружающего мира.

Все во Вселенной подчинено влиянию сил Инь и Ян. Внутри любого процесса или явления всегда, даже если кажется, что Инь и Ян находятся в гармонии, продолжается борьба этих сил, а значит, совершается постоянное движение, которое порождает изменения, т. е. появление чего-то нового.

Символами противоположных свойств Инь и Ян для древних мудрецов были ВОДА и ОГОНЬ, где суть природы Инь подобна ВОДЕ, а Ян – ОГНЮ. Инь – это женское, пассивное начало, которому присущи такие характеристики, как холод, темнота, тяжесть, постоянство, стремление к уменьшению, сжатию. Это нечто осязаемое, материальное, расположенное внутри или внизу, тусклое, плотное, медленное, предсказуемое, закономерное и относительно постоянное, слабое, но выносливое. Ян – это мужское, активное начало, это тепло, свет, легкость, изменчивость, стремление к экспансии (распространению). Это нечто идеальное, невоплощенная идея, расположенное снаружи или сверху, ярко выраженное, быстрое и подвижное, непредсказуемое и незакономерное, сильное, но невыносливое и относительно кратковременное.

Все в мире создается из взаимодействия Инь и Ян, и в любом явлении и событии можно выделить влияние этих двух начал. В человеческом организме с позиций полярности Инь – Ян выделяют 12 основных внутренних органов и связанные с ними энергетические меридианы. К Ян-органам относятся «полые» органы: желчный пузырь, желудок, тонкий и толстый кишечник, мочевой пузырь, а к Инь-органам – «плотные» (паренхиматозные) органы: печень, сердце, селезенка, легкие и почки. К органам относятся также «три обогревателя» (Ян) и «перикард» (Инь), которые не являются конкретными органами.

В нормальных условиях между Инь– и Ян-органами поддерживается относительное равновесие. Нарушение этой гармонии (когда возникает избыток или недостаток Инь или Ян) может стать причиной заболевания. Характер заболевания и его течение также можно расценить с позиций Инь – Ян. Например, внезапное недомогание, острое начало болезни, воспалительные процессы и т. д. относятся к категории Ян, а неярко выраженные, вялотекущие, давние заболевания – к Инь. Постоянная зябкость, непереносимость холода – Инь, а внезапное переохлаждение – Ян. Постоянные болезненные ощущения или несильные ноющие боли – Инь, а внезапная или острая боль – Ян. Гиперфункция (усиление деятельности) какого-либо органа, ткани или системы организма – Ян, гипофункция – Инь.

Ниже в таблице представлены основные характеристики Инь и Ян, которые помогут сориентироваться в определении характера того или иного процесса или явления.

Свойства Инь и Ян

 

Энергия ци и пути ее циркуляции

Восточная традиция неразрывно связана с понятием энергии. Представления об энергии существовали еще в глубокой древности у разных народов. Ее называли ци (чи) в Китае, ки – в Японии, прана – в Индии, а также невидимый свет, жизненная сила, биополе и т. д. Древние мудрецы не сомневались в том, что гармоничное существование всего живого обусловлено наличием энергии – силы, которую считали духом, пронизывающим и преобразовывающим все вокруг. Вот как об этом говорит ученый и философ Чжан Дай, живший почти тысячу лет назад: «Космос – тело, вмещающее ци. Ци обладает свойствами Инь и Ян. Когда ци распространяется вокруг, она дает начало всему <…> приобретая форму, она становится материей».

Энергия ци, согласно восточной традиции, распространяется по Земле по определенным магистралям – энергетическим линиям. Кроме того, существуют места интенсивного входа и выхода энергии (т. е. энергетического обмена Земли с окружающим пространством), и они оказывают различное влияние (благоприятное или неблагоприятное) на окружающую местность.

В человеческом теле также есть «врата» поступления ци в тело человека – это чакры, энергетические центры. А распределяется энергия по всему телу по энергетическим каналам – меридианам. На меридианах расположено множество точек – энергетических мини-центров. Эти точки (их еще называют БАТ – биологически активные точки) используются в восточной медицине (акупунктуре, точечном массаже) с целью ускорения или замедления прохождения энергии по меридианам – чтобы таким образом восстановить и гармонизировать энергетическую систему организма и исцелить человека от болезней. Энергия, действующая в человеческом теле, обеспечивает процессы жизнедеятельности организма, и именно с ней связаны все изменения, происходящие с физическим телом. Китайские медики говорят: «Когда ци и кровь текут беспрепятственно, болезни неоткуда взяться».

В целом, под энергией подразумевается некая субстанция, лежащая в основе устроения Вселенной, где все существует благодаря ее видоизменению и движению. По канонам древней китайской философии и медицины считается, что в процессе дыхания и питания человек вместе с воздухом и пищей вбирает в себя эту субстанцию, аккумулирует ее, превращая в жизненную (внутреннюю) энергию, которая и поддерживает существование и развитие организма.

В самом человеке термином «ци» могут обозначаться любые субстанции, участвующие в жизнедеятельности организма или поддерживающие функциональную активность органов и тканей, т. е. ци представляется некой интегральной функцией всей жизнедеятельности организма. Различают два основных вида ци: пренатальная (которую получает человек еще до рождения от родителей) и постнатальная (она формируется и восполняется уже после рождения в процессе жизни человека). Пренатальная и постнатальная ци зависят друг от друга, поддерживают и питают друг друга. Считается, что в процессе занятий цигун человек может регулировать циркуляцию не только постнатальной ци, но и, при достижении определенного уровня мастерства, пренатальной ци.

К пренатальной (врожденной) ци относится первичная (или изначальная) ци (юаньци). Ее получают от родителей, она определяет pост и развитие организма, наследственные черты, способность к деторождению и продлению рода. Количество этой энергии ограничено, она требует постоянного пополнения со стороны постнатальной ци. Юаньци накапливается в почках, а далее с помощью «тройного обогревателя» распространяется по всему организму. Чем сильнее врожденная ци, тем сильнее защитные силы организма и ци внутренних органов. Считается, что врожденный недостаток юаньци или ее истощение при тяжелых заболеваниях является причиной старения и смерти человека.

В понятие постнатальная (приобретенная) ци (ее также называют истинная ци, внутренняя ци) включаются все виды внутренней энергии.

С воздухом человек получает основную, дыхательную ци (цзунци), которая контролирует работу легких и деятельность сердечнососудистой системы, регулирует температуру тела и движения конечностей. Она «накапливается в груди» и «выходит через горло», ее неправильное действие приводит к застою крови.

Питающая ци (инци) образуется желудком, селезенкой и поджелудочной железой из пищи и воды. Она циркулирует по сосудам вместе с кровью и питает все органы и ткани, но главной ее функцией является выработка крови.

Защитная ци (вейци) также образуется от переработки пищевых продуктов, но, в отличие от инци, получается из более грубой пищи. Она движется вне сосудов и меридианов – на поверхности тела, в коже и мышцах, – согревая внутренние органы и охраняя организм от внешних патогенных факторов. Она контролирует работу пор кожи и регулирует температуру тела.

Как говорилось выше, энергия циркулирует в организме по энергетическим меридианам, при этом питательная ци – по 12 основным меридианам, изначальная ци – по «чудесным» меридианам, защитная – по переднесрединному и заднесрединному, а также сухожильно-мышечным меридианам.

Система энергетических меридианов (цзин-ло)

Положение об энергетических меридианах, наряду с концепциями Инь – Ян, У-син (Пяти первоэлементов) и Цзан – Фу органов, является краеугольным камнем в традиционной китайской медицине и тесно связано с практикой цигун. Система цзин-ло (меридианов и коллатералей – их ответвлений) – это система основных путей движения в теле ци, крови, жидкостей организма, течения метаболических процессов. Эти пути образуют энергетическую сеть, связывающую воедино весь организм.

По представлениям традиционной китайской медицины, система цзин-ло включает в себя 12 основных меридианов и 12 их ответвлений, 8 дополнительных («чудесных сосудов»), а также вторичные и вспомогательные энергетические каналы.

В здоровом организме энергия беспрепятственно циркулирует по 12 основным меридианам, причем в течение суток она находится в них в строго определенное время. В связи с этим в комплексах лечебного цигун могут даваться рекомендации относительно того, в какое время суток лучше выполнять тренировку. Все меридианы имеют внутренние ходы и коллатерали, связывающие функции организма в единое целое. Циркуляция энергии в 12 меридианах подчиняется внутренним биологическим часам, т. е. «естественному» времени, которое может не совпадать с официально установленным временем в данной местности. В процессе циркуляции происходит взаимодействие всех внутренних органов, а в жизненных точках меридиана происходит взаимодействие внутренней энергии организма с внешней энергией окружающей среды. Полный круг циркуляции энергии в 12 меридианах совершается за 24 часа, причем максимальная активность энергии в каждом из меридианов длится 2 часа.

Пик энергетической активности по меридианам распределяется следующим образом:

При этом «чудесные» меридианы не задействуются. Основные меридианы образно представляются как реки, а «чудесные» – как озера или моря. При избытке энергии или нарушении ее прохождения по основным меридианам происходит «сброс» энергии в «чудесные», но она может быть использована, когда в основных меридианах возникает ее недостаток.

Энергии меридианов связаны непростыми взаимоотношениями и оказывают влияние друг на друга. Законы взаимодействия энергий описаны в концепции У-син (Пяти первоэлементов). Согласно У-син, избыток ци в одном из меридианов может привести к недостатку ци в других меридианах, т. е. к нарушению энергетического равновесия в организме и возникновению заболеваний. Так, например, избыток энергии меридиана печени приводит к ослаблению энергии меридиана селезенки – поджелудочной железы. Поэтому очень важен баланс (гармоничное взаимодействие) энергий всех меридианов.

Взаимодействие энергий согласно концепции У-син

Такие взаимоотношения меридианов связаны с тем, что энергия (а точнее, единая энергия) – это сложная энергетическая система. А любая система состоит из составляющих ее структурных элементов – в нашем случае это энергии меридианов, которые имеют разные свойства и, соответственно, оказывают разное воздействие на организм. Ниже в таблице приведены основные свойства энергий, их взаимосвязь с внутренними органами и системами организма.

Для практики цигун важно знать локализацию 12 основных меридианов, которые связаны с внутренними органами и по которым направляется дыхание-ци, и 2 «чудесных» – Ду-май (заднесрединный меридиан, или меридиан Управитель) и Жэнь-май (переднесрединный меридиан, или меридиан Зачатия). Основные 12 меридианов – парные, т. е. они располагаются на левой и на правой половине тела.

Меридиан легких – парный, насчитывает 11 акупунктурных точек на каждой стороне (рис. 71). Ток энергии в меридиане – от туловища к большому пальцу кисти.

Рис. 71. Меридиан легких

Под системой меридиана легких подразумеваются легкие как орган, дыхательная система, включающая дыхательные пути (нос, носоглотка, гортань, трахея, бронхи), а также функция контроля кожных покровов и слизистых оболочек. Кроме того, легкие помогают сердцу регулировать количество жидкости в организме. Дисфункция меридиана легких является причиной нарушения обоняния.

Меридиан толстого кишечника – парный, насчитывает 20 акупунктурных точек на каждой стороне. Ток энергии в меридиане – от указательного пальца к туловищу (рис. 72).

Рис. 72.Меридиан толстого кишечника

Под системой меридиана толстого кишечника подразумевается толстый кишечник как орган и функция выведения шлаков, а также участие в циркуляции «жидкостей» организма.

Основные свойства энергий 12 меридианов

Меридиан желудка – парный, насчитывает 45 акупунктурных точек на каждой стороне. Ток энергии – от туловища ко 2-му пальцу стопы (рис. 73).

Рис. 73. Меридиан желудка

Под системой меридиана желудка подразумевается желудок как орган, принимающий и переваривающий пищу, и желудок как функционирующая система, которая обеспечивает организм человека питательными веществами, поступающими в кровь и жидкости тела.

Меридиан селезенки – поджелудочной железы – парный, насчитывает 21 акупунктурную точку на каждой стороне. Ток энергии – от большого пальца стопы к туловищу (рис. 74).

Рис. 74. Меридиан селезенки – поджелудочной железы

В древнекитайской медицине нет четкого различия поджелудочной железы и селезенки, поскольку под системой меридиана подразумеваются функции этих органов – ведущая роль в процессе пищеварения и распределения питательных веществ в организме, транспортировке воды и распределении крови. Дисфункция системы меридиана селезенки – поджелудочной железы является причиной нарушения вкусовой чувствительности.

Меридиан сердца – парный, насчитывает 9 акупунктурных точек на каждой стороне. Ток энергии – от туловища к мизинцу (рис. 75).

Рис. 75. Меридиан сердца

Система меридиана сердца включает в себя сердце как орган, обеспечивающий жизнедеятельность всего организма, сосуды и систему кровообращения. В понятие данной системы включается и большой раздел высшей нервной деятельности – эмоциональные, «душевные» проявления, сознание и самосознание, сон и бодрствование. Усматривается тесная связь системы сердца с речевой продукцией («язык – росток сердца»), поскольку «языком изливается душа», а дисфункция системы ведет к нарушению речи.

Меридиан тонкого кишечника – парный, насчитывает 19 акупунктурных точек на каждой стороне. Ток энергии – от мизинца к туловищу (рис. 76).

Рис. 76. Меридиан тонкого кишечника

В понятие системы меридиана тонкого кишечника включается отдел кишечника от двенадцатиперстной кишки до толстого кишечника, выполняющий функцию переваривания и, главным образом, усвоения и распределения по организму питательных веществ. В функциональном плане большое значение придается связям системы тонкого кишечника с системой сердца, сердечно-сосудистым проявлениям при патологии двенадцатиперстной кишки.

Меридиан мочевого пузыря – парный, насчитывает 67 акупунктурных точек на каждой стороне. Ток энергии – от туловища к 5-му пальцу стопы (рис. 77).

Рис. 77. Меридиан мочевого пузыря

Под системой меридиана мочевого пузыря подразумевается мочевой пузырь, мочевыводящие пути с присущей им функцией выведения мочи. Кроме того, исходя из единства мочевыделительной системы, к данному каналу относится еще и функция регулирования всех жидкостей тела.

Меридиан почек – парный, насчитывает 27 акупунктурных точек на каждой стороне. Ток энергии – от 5-го пальца стопы к туловищу (рис. 78). Под системой меридиана почек подразумеваются собственно почки как орган (включая, видимо, и надпочечники), а также вся мочеполовая система, кроме того – функции выведения мочи, регуляции водносолевого обмена («переработка, распределение и выведение жидкостей тела»), а также половая и наследственная. Подчеркивается ее функциональная связь с костной системой, головным мозгом, состоянием волосяного покрова головы, подмышечных впадин и лобка (вторичными половыми признаками). Считается, что выработка костного мозга, развитие и восстановление костей зависят от энергии почек. Дисфункция системы меридиана является причиной нарушения слуха.

Рис. 78. Меридиан почек

Меридиан перикарда – парный, насчитывает 9 акупунктурных точек на каждой стороне. Ток энергии – от туловища к среднему пальцу кисти (рис. 79).

Рис. 79. Меридиан перикарда

В традиционной китайской медицине перикард рассматривается как «охранитель сердца», теснейшим образом с ним связанный и имеющий много общего в функциональном отношении. Анализ синдромов и симптомов дисфункции этой системы позволяет выделить главное его значение как сердечно-сосудистой системы, где основной акцент делается на сосуды (речь идет о функционировании сосудов и регуляции кровотока).

Меридиан трех обогревателей (или «Тройной обогреватель») – парный, насчитывает по 23 акупунктурных точки на каждой стороне. Ток энергии – от безымянного пальца к туловищу (рис. 80).

Рис. 80.Меридиан трех обогревателей

Меридиан желчного пузыря – парный, насчитывает по 44 точки акупунктуры на каждой стороне. Ток энергии – от туловища к 4-му пальцу стопы (рис. 81).

Рис. 81. Меридиан желчного пузыря

Под системой меридиана подразумевается желчный пузырь, содержащий желчь, которая поступает в желудочно-кишечный тракт и играет определенную роль в пищеварении.

Меридиан печени – парный, насчитывает по 14 акупунктурных точек на каждой стороне. Ток энергии – от большого пальца стопы к туловищу (рис. 82).

Рис. 82. Меридиан печени

Система меридиана печени связана со всеми органами, в ее ведении находится накопление и регулирование крови, она влияет на пищеварение и регулирует ци. Она контролирует состояние мышц и связок и вместе с сердцем психику человека. Дисфункция системы меридиана является причиной нарушения зрения.

Заднесрединный меридиан (Управитель) – непарный, относится к категории Ян. Насчитывает 28 акупунктурных точек. Ток энергии – от точки чан-цян, расположенной на середине расстояния между копчиком и анусом, к голове (рис. 83).

Рис. 83. Заднесрединный меридиан (Управитель)

Переднесрединный меридиан (Зачатия) – непарный, относится к категории Инь. Насчитывает 24 акупунктурные точки. Ток энергии – от промежности к голове (рис. 84).

Рис. 84.Переднесрединный меридиан (Зачатия)

Ниже мы приводим некоторые признаки избыточности и недостаточности энергии в меридианах.

Меридиан легких

Избыточность: повышенная температура тела, потливость, горячая на ощупь ладонь, звонкий кашель с болью, обилие мокроты, астма, боль в области спины и плеча.

Недостаточность: озноб, холодный пот, насморк, хриплый кашель, сухость в горле; головокружение; боль в области ключицы и грудной клетки, чувство онемения и похолодания верхних конечностей; кожный зуд, бессонница.

Меридиан толстого кишечника

Избыточность: запор, боль и вздутие в области живота; головная боль; боль в области плеча, предплечья, в пальцах рук; тело горячее; сухость во рту; состояние ухудшается в тепле.

Недостаточность: понос, урчание в животе, расстройства функции кишечника; головокружение; чувство слабости в верхних конечностях; тело холодное, сыпь, зуд, небольшой кашель, покраснение задней стенки глотки; состояние улучшается в тепле.

Меридиан желудка

Избыточность: возбуждение, высокая температура тела, вздутие живота, отрыжка, запор, повышенный аппетит, боль спазматического характера в области желудка, повышенная кислотность; трещины слизистой оболочки губ, боль и судороги мышц ног по ходу меридиана, сыпь.

Недостаточность: урчание в животе, понос, рвота после еды, потеря аппетита, замедленное пищеварение, чувство переполнения в желудке, пониженная кислотность, вялость, депрессивное состояние, набухание слизистой оболочки горла, слабость в нижних конечностях, скорбный взгляд.

Меридиан селезенки– поджелудочной железы

Избыточность: неустойчивый аппетит, чувство переполнения в животе, запор, боль и ощущение тяжести в области подреберья, тошнота, отрыжка воздухом, пищевая интоксикация, боль в суставах ног, ограничение движения 1-го пальца стопы, тяжелый сон.

Недостаточность: плохое пищеварение, газы в желудке, боль в надчревной области, рвота, слабость и онемение ног, венозный застой в ногах, кожные расстройства, сонливость в течение дня.

Меридиан сердца

Избыточность: боль в области сердца, в плече и предплечье, гиперемированное лицо, повышенная возбудимость, ощущение тяжести в конечностях и в груди, иногда повышается температура тела и возникает сухость во рту.

Недостаточность: сердцебиение, одышка при физической нагрузке, бледное лицо, чувство подавленности, тоски, страха, онемение внутренней поверхности плеча, головокружение из-за недостаточности кровообращения.

Меридиан тонкого кишечника

Избыточность: боль в области шеи, затылка, висков, звон в ушах, боль в области пупка и нижней части живота, запор, боль по задней стороне плеча и предплечья.

Недостаточность: отечность в области нижней челюсти и шеи, шум в ушах, снижение слуха, уменьшение массы тела, тошнота, рвота, понос, слабость конечностей и ощущение холода в них.

Меридиан мочевого пузыря

Избыточность: частое мочеиспускание, болезненные спазматические явления со стороны мочеполовых органов, боль и напряжение мышц спины, боль в позвоночнике, боль и спазмы мышц нижних конечностей, головная боль в лобной и затылочной областях во время испражнения, избыточное слезотечение и боль в глазах, кровотечение из носа.

Недостаточность: редкое, обильное мочеиспускание, отечность и припухлость в области половых органов, гипотония мышц затылка и позвоночника, неподвижность бедра, ощущение тяжести и слабости в нижних конечностях, головокружение, слабость мышц спины, малоподвижность 5-го пальца стопы, геморрой.

Меридиан почек

Избыточность: редкое мочеиспускание, моча темного цвета, сухость во рту, тошнота; ощущение тяжести и жара в ногах, ступня на ощупь теплая, боль в области крестца, поясницы, внутренней части бедра, необычный прилив энергии, чувство волнения.

Недостаточность: учащенное мочеиспускание, обильное потоотделение, ощущение холода в ногах, ступня на ощупь холодная, чувство онемения и слабость в нижних конечностях, слабость, вялость, чувство страха, нерешительность.

Меридиан перикарда

Избыточность: раздражительность, боль в грудной клетке, нарушения функции сердечно-сосудистой системы, головная боль с ощущением приливов, боль в области верхних конечностей, неглубокий сон, покраснение склер, запор.

Недостаточность: депрессия, утомляемость, учащенное сердцебиение, головокружения, одышка, боязнь высоты, слабость верхних конечностей, боль в животе, желтушность склер, понос, глубокий сон с большим количеством сновидений.

Меридиан трех обогревателей

Избыточность: боль в области верхних конечностей, лопатки, шеи, звон в ушах, гиперемированное лицо, непереносимость жары, отсутствие аппетита, обильное мочеиспускание, бессонница, раздражительность.

Недостаточность: онемение и слабость в области конечностей, шеи, бледное лицо, поверхностное дыхание, озноб, непереносимость холода, пониженное мочеиспускание, психическая и физическая усталость, грусть, вялость, ослабление слуха.

Меридиан желчного пузыря

Избыточность: чувство полноты в желудке, горечь во рту, тошнота, припухлость щек, шеи и подбородка, заболевания горла, бессонница, головная боль, боль и судороги в области бедра и голени, горячая на ощупь стопа.

Недостаточность: слабость, отсутствие энергии и сил, припухлость в подколенной ямке, в области стопы, отечность суставов нижних конечностей, заболевания глаз, желтушность склер, рвота желчью, сонливость, потливость ночью, тяжелые и глубокие вздохи.

Меридиан печени.

Избыточность: головная боль, желтушность кожи, боль в пояснице, половых органах, затрудненное и болезненное мочеиспускание, нарушения менструального цикла, чувство гнева, раздражительность, легкая возбудимость, импульсивность.

Недостаточность: головокружение, бледный цвет кожи, расстройства кишечника, половая холодность, боль в бедре и малом тазу, слабость нижних конечностей, быстрая утомляемость, ухудшение зрения, депрессия, чувство страха.

Энергетические центры даньтянь

Основным элементом многих упражнений цигун является пассивная (наблюдательно-созерцательная) концентрация внимания на области даньтянь. В теории китайской медицины даньтянь – это своеобразный энергетический центр, резервуар-вместилище внутренней энергии ци. При занятиях цигун этот центр традиционно является местом концентрации сознания практикующегося. Вместе с сознанием в даньтянь направляется ци. Здесь она может накапливаться, преобразовываться и улучшать свое качество.

Рис. 85. Энергетические центры даньтянь

В разных школах цигун, в зависимости от целей практики, выделяют от трех до пяти центров даньтянь. Традиционная схема предусматривает три энергетических центра даньтянь: верхний даньтянь (в области головы, с центром в точке инь-тан между бровями), средний даньтянь (в области груди с центром в точке шань-чжун на линии между сосками) и нижний даньтянь (с центром в точке ци-хай, примерно на 4 см в глубь живота на линии между областью на 3–4 см ниже пупка и точкой яо-ян-гуань между остистыми отростками IV и V поясничных позвонков).

Согласно даосским представлениям, нижний даньтянь является местом аккумуляции энергии, поддерживающим физическое существование человека и одновременно являющимся источником силы и центром тяжести тела. Этот центр управляет циркуляцией энергии ци по меридианам, коллатералям и «чудесным сосудам». Во время занятий цигун, особенно при выполнении статических упражнений, происходит накопление энергии в даньтянь, которая затем может быть использована в лечебных или иных целях. Считается, что накопление энергии и беспрепятственная ее циркуляция по всему телу продлевает жизнь.

 

Цзан-фу органы

Цзан-фу органы – это общее название внутренних органов человека. В китайской медицине под термином «орган» понимается не столько сам орган как органическая структура, сколько его многообразные функции, в том числе и психические (некоторые из функций не всегда можно объяснить с позиций западной медицины). Поэтому под определением «орган» нужно понимать функциональную систему, связанную с конкретным органом. Органы цзан – это плотные, паренхиматозные органы, которые относятся к категории Инь: печень, сердце, селезенка – поджелудочная железа, легкие, почки, а также перикард. Органы фу – это полые органы, они относятся к категории Ян: желчный пузырь, тонкий кишечник, желудок, толстый кишечник, мочевой пузырь, а также «тройной обогреватель». Перикард и «три обогревателя» (или «тройной обогреватель») не являются органами как таковыми. Перикард считается «хранителем сердца», а также «функциональным кругом», охватывающим всю систему кровообращения, и поэтому он тесно связан со всеми органами, в то же время его можно соотнести с головным мозгом. «Три обогревателя» традиционно представляется как самый большой орган, который «находится внутри торса наряду с органами цзан-фу» и в основном соответствует трем частям тела: выше диафрагмы находится верхний обогреватель, от диафрагмы до пупка – средний обогреватель, ниже пупка – нижний обогреватель. «Тройной обогреватель» является функциональной системой, объединяющей функции органов грудной полости, брюшной полости и органов малого таза. «Тройной обогреватель» можно также соотнести со спинным мозгом. Главные его функции – перемещение изначальной ци, фильтрация и транспортировка жидкостей («чистого и мутного»), контроль дыхания, кровообращения, пищеварения, выведения ненужных веществ – тесно связаны с практикой цигун.

Функцией плотных органов является преобразование и хранение питательных веществ, жизненной энергии, крови и жидкостей тела. Функция полых органов – переваривание и всасывание пищи, выведение шлаков из организма. Так, в трактате «Су Вэнь» сказано, что плотные органы «сохраняют цзин и ци, но не выделяют из себя, поэтому они наполнены так, что их нельзя больше заполнять; шесть полых органов переносят и изменяют субстанцию, но не накапливают, поэтому их можно заполнять, но нельзя наполнить».