Весь технический арсенал Циньна можно разделить на четыре основные категории:
— техники выворачивания костей;
— техники разделения мышц;
— техники перекрытия дыхания и вен;
— техники воздействия на жизненно важные точки.
Два первых типа техник являются базовыми и изучаются на начальном этапе обучения. Техники, относящиеся к третьей и четвертой категориям, являются довольно сложными. Овладение ими требует углубленного знания теории и большого практического опыта. В связи с этим изучаются они на более продвинутом этапе обучения.
Выворачивание костей
Данный тип техник предусматривает воздействие на суставы человека с целью нарушения их физиологического функционирования. Если сустав блокирован или поврежден, он не может двигаться. При воздействии на сустав страдают также прилежащие связки, мышцы и нервы, что приводит к сильной боли. Все это делает противника неспособным к дальнейшему сопротивлению.
Следует отметить, что техники, относящиеся к данному типу, могут быть применены только к подвижным суставам человеческого тела.
Разделение мышц
Данный тип техник подразделяется на три категории: заворачивание, захват и нажатие. Первая категория подразумевает вытягивание и выворачивание определенных групп мышц. Когда мышца вытягивается и заворачивается, она временно теряет способность функционировать. Движение части тела, за которое отвечает мышца, может быть затруднено или вообще невозможно. К тому же, во время данного воздействия нервы передавливаются, что является причиной возникновения боли.
Техники захвата и нажатия основываются на тех же принципах.
Каждая мышца служит для сгибания или разгибания конечностей. Это сопровождается сокращением мышц. Разгибание или сгибание зависит от расположения мышцы. Хорошим примером может служить бицепс и трицепс. Здесь одна мышца отвечает за сгибание, а другая — за разгибание руки в локтевом суставе. Если любая из этих мышц захвачена или сжата в определенном чувствительном месте, они вынужденно становятся в неестественное положении, которое возбуждает нервы, вызывая сильную боль и местный паралич.
Техники захвата и нажатия не требуют чрезвычайной точности, так как целью атаки является определенная зона, а не точка. Чтобы сделать данные техники эффективными, мастеру достаточно применить адекватную мышечную или внешнюю силу. Эта сила находится, в основном, в пальцах, запястье и руке.
В техниках захвата и нажатия используется принцип общего поражения. Существуют зоны, которые легко парализовать или вызвать в них боль. Это: кисть, рука, плечо, шея, грудь, талия и нога.
На самой кисти существует несколько зон, которые могут быть подвержены воздействию. Прежде всего, вдоль обеих сторон каждого пальца проводят главные нервы (рис. 1,А). Если любой из этих нервов сжать с достаточной силой, особенно возле кончиков пальцев, вся кисть может онеметь. Возможно сделать даже так, чтобы человек потерял сознание. Далее, на тыльной стороне кисти, между сухожилиями, которые ведут к пальцам (рис. 1,Б), расположены нервы, которые управляют различными частями руки. Воздействуя на данную область, можно парализовать кисть противника. Наконец, средняя часть (рис. 1,В), между большим и указательным пальцем. Это зона известна как «пасть тигра» (Фу Коу). Любая концентрированная сила, приложенная к ней, может привести к потере сознания.
На руке расположены четыре зоны, которые могут быть эффективно атакованы. Первая — на верхней части предплечья, вблизи локтевого сустава (рис. 2,А). Вторая — в середине локтевого сустава с внутренней стороны. Надавливание на эту зону вызывает боль и паралич.
Третья зона, которая может быть атакована, находится в нижней части, возле локтевого сустава (рис. 3,Б).
Воздействие на эти две зоны с достаточной силой может привести к параличу или потере сознания.
На шее находятся две уязвимые зоны. Первая — боковая часть шеи, вблизи горла (рис. 5,А). Здесь располагаются чувствительные шейные мышцы. Защемление этих мышц приводит к возникновения сильной боли и потере сознания.
Вторая зона расположена на задней стороне шеи (рис. 4,Б). Воздействие на нее может вызвать потерю сознания вследствие болевого шока.
На груди расположены две зоны для атаки (рис. 6,А; 7,А). Это мышцы спереди и сзади подмышки. Эффективным воздействием на них является защемление.
В нижней части торса находятся две уязвимые зоны (рис. 6,Б; 6,В). Воздействие осуществляется посредством захвата мышц под ребрами.
На ноге расположены четыре зоны захвата мышц. Наиболее трудной для захвата является зона спереди тазобедренного сустава (рис. 8,А), однако воздействие на нее очень эффективно. Следующая область воздействия находится спереди, над коленным суставом (рис. 8,Б). Далее, зона в центре голени (рис. 8,В) и, наконец, точка на икроножной мышце (рис. 9,А).
Перекрытие дыхания и вен
Данный тип техник делится на две категории:
— техники перекрытия дыхания;
— техники перекрытия осн.
Первая категория предусматривает воздействие на дыхательные пути человека посредством перекрытия их. Данные техники включают в себя захват и сдавливание горла, а также сжатие легких.
Чтобы сжать легкие, необходимо иметь глубокие знания о нервной системе, которая охватывает большие мышцы, окружающие легкие. Воздействуя на эти нервы, можно заставить мышцы сокращаться с такой силой, что противник потеряет сознание из-за боли и в результате нехватки кислорода. Техники перекрытия вен имеют своей целью воздействие на сонную артерию и яремную вену, которые расположены по обеим сторонам шеи. В результате кровь перестает поступать в мозг, что приводит к потере сознания и возможному летальному исходу.
Воздействие на жизненно важные точки
Это самый сложный раздел в искусстве Циньна. Он основывается на поражении конкретных точек на теле человека, что приводит к параличу либо к смерти.
Мастер Циньна использует для поражения 108 точек: воздействие на 72-е из них приводит к параличу и потере сознания, атака остальных 36-ти точек вызывает летальный исход.
Точки, воздействие на которые приводит к параличу или потере сознания, располагаются на меридианах, не связанных с жизненно важными органами. Остальные точки располагаются на меридианах важных внутренних органов.
Костная система человека: Обзор суставов
Скелет
Костная система поддерживает тело человека. Между собой кости соединяются посредством суставов. Скелет человека можно разделить на две части: кости торса и кости конечностей. Кости торса образуют центральную ось тела и грудную область. Кости конечностей составляют ту часть скелета, которая приводит в движение руки и ноги.
Основные кости тела:
Кости торса: 80 костей.
Череп: 29 костей.
Кости туловища: 51 кость.
Грудина: 1 кость.
Ребра: 12 пар.
Позвоночник:
— Шейный отдел: 7 костей;
— Грудной отдел: 12 костей;
— Поясничный отдел: 5 костей;
— Крестец: 1 кость;
— Копчик: 1 кость.
Кости верхних конечностей (всего 64 шт.)
Ключица: 1 пара.
Лопатка: 1 пара.
Плечевая кость: I пара.
Лучевая кость: 1 пара.
Кости запястья: 2 группы по 8 штук.
Кости кисти: 2 группы по 5 штук.
Кости пальцев: 2 группы по 14 штук.
Кости нижних конечностей (всего 62 шт.)
Подвздошная кость: 1 пара.
Бедренная кость: 1 пара.
Надколенник: 1 пара.
Малоберцовая кость: 1 пара.
Кости предплюсны: 2 группы по 7 штук.
Плюсневые кости: 2 группы по 5 штук.
Кости пальцев ног: 2 группы по 14 штук.
Существуют 4 типа костей. Они образованы из костной ткани, соединительной ткани и нервной ткани. Костная ткань, в свою очередь, подразделяется на костную оболочку, собственно кость и косный мозг. Химические составляющие костей включают как органические, так и неорганические вещества. Эти вещества придают костям эластичность и крепость. Каждый кубический сантиметр кости может выдержать давление в 2100 кг.
Способность суставов выдерживать перегрузки растяжения и сжатия гораздо выше, чем их способность выдерживать нагрузки вращения. Таким образом, техника циньна выделяет выкручивание суставов как наиболее эффективное средство причинения боли и нанесения повреждений.
Сочленение костей
Существует два типа соединения костей. К первому типу относятся соединения без соединительной полости. Это фиброзные и хрящевые сочленения. Они или не двигаются, или двигаются мало. Ко второму типу относятся соединения с соединительной полостью. Это свободные суставы. Они достаточно подвижны и поэтому являются основным объектом техник циньна.
Связки стабилизируют суставы и ограничивают их движение. Применяя технику циньна, вращают суставы против их естественного движении, при этом в первую очередь страдают связки. Если сустав выкручен до предела и на него продолжают оказывать воздействие. Страдает весь сустав.
Свободные суставы
Делятся на суставы с одной осью, с двумя и со многими осями (см. рис. «Типы свободных суставов»). Суставы на одной оси работают как ворота, они вращаются в одной плоскости вокруг одной оси. Примером может служить локтевой сустав.
Суставы с двумя осями работают как ось и колесо автомобиля. Они могут образовывать крест в месте соединения. Также они способны растягиваться, сжиматься и вращаться изнутри наружу. Например, кости способны совершать движения в двух плоскостях.
Суставы со многими осями движутся вокруг нескольких осей и способны совершать большое количество действий. Примером данного типа суставов может служить плечевой сустав.
Пределы движения сустава зависят от поверхности и структуры самого сустава.
Сгибания и растягивания
Движение вперед — сгибание, движение назад — разгибание.
Горизонтальное сгибание и разгибание
Когда поднятая рука (или нога) вытянута в сторону, а затем перемещается вперед, такое движение называется горизонтальным разгибанием.
Растягивание и сжатие
Если кость вращается от центральной точки сустава — это растягивание. Если кость вращается назад к центральной точке сустава — это сжатие.
Вращение внутрь и наружу
Когда сустав разгибается и вращается в сторону тела — это вращение внутрь, если от тела — наружу.
Оборот
Когда один конец кости остается на месте, а другой совершает полный оборот.
Движения суставов ограничены. Предел движения частично зависит от способности мышц растягиваться или сжиматься. В большей степени предел движения сустава зависит от структуры сустава, толщины и напряжения ткани, количества и силы связок, а также от формы хряща. Вообще, чем тоньше и мягче ткани сустава и меньше и слабее связки, тем больше подвижность сустава. Используя технику циньна, атакуют самые подвижные суставы.
Обзор нервной системы человека
При практическом изучении циньна, кроме знания костной системы, структуры суставов и техники движения, необходимо также изучить нервную систему человека. Особенно хорошо необходимо знать нервы центральной нервной системы, их корни в теле и места, где они ближе всего располагаются к поверхности кожи. Эти места подвергаются сдавливаниям и ударам. При попадании в нервное окончание противник ощущает как бы электрический удар и теряет способность защищаться. Нервная система подразделяется на центральную, вегетативную и периферическую. Существует разделение на нервы кожи, мышц, суставов, с одной стороны, и нервы, регулирующие внутренние органы, кровеносную систему и железы, — с другой стороны.
Корни и расположение нервов
Для использования техник циньна очень важно знать четыре главных сплетения нервных корней и главные нервные точки тела, чтобы точно и эффективно наносит удары и осуществлять захваты в этих точках. Двигательные нервы обычно повторяют контуры костей и образуют узел с кровеносными сосудами. Эти двигательные нервы обычно проходят глубоко внутри мышц и, следовательно, хорошо защищены от внешних воздействий. Тем не менее, они проходят через суставы и в некоторых случаях выходят на поверхность. Именно в эти относительно незащищенные места следует наносит удары.
Основные точки для ударов/захватов
Нервные соединения
На стыках, где нервы пересекают суставы. Такие места, как колени, запястья, пальцы, локти, лодыжки, не защищены мышцами. Скручивание легко вызовет боль и повреждение. Другие места, где нервы близко расположены к поверхности кожи, также могут быть атакованы.
Например, в локтевом суставе, локтевой нерв расположен близко к поверхности и не защищен мышцами. Если локоть согнуть под определенным углом, обнажив нерв, достаточно несильного удара или сжатия в данную область, чтобы рука онемела и потеряла чувствительность.
Другой пример. Если несильно ударить противника по внешней стороне коленной чашечки, это приведет к повреждения малоберцового нерва. В результате его нога онемеет и он временно не сможет ею пользоваться. Слабый удар приводит к временной потере дееспособности, сильный может искалечить.
Незащищенные нервы
Некоторые суставы, такие как локти, колени, плечи и бедра, также имеют нервы, некоторые проходят внутри сустава или защищены толстым слоем мышц. Тем не менее, другие нервы в те:; же местах, такие как нервы подмышки или брюшной полости, прикрыты тонкой тканью. В зависимости от силы атаки в эти области можно либо временно нейтрализовать противника. Либо сделать его калекой или даже убить.
Нервные впадины
Хотя нервы головы, шеи и торса находятся глубоко внутри и хорошо защищены, есть особые точки, которые можно атаковать. В любой впадине на теле человека можно атаковать нервы с большой эффективностью. Впадиной называется выемка на теле, где покрывающая ткань — мягкая. Например, выемки над и под ключицей, где расположено много нервов, контролирующих движение руки. Так же можно привести пример впадины за ухом и за нижней челюстью. Здесь располагается множество нервов мозга, эти места часто атакуются мастером циньна, вызывая у противника боль, онемение и временную потерю сознания.
Центральная нервная система
На шее и спине находится множество уязвимых для атак точек. Эти точки непосредственно связаны с центральной нервной системой, поэтому воздействие на них, может привести даже к смерти.
Вегетативная нервная система
Активные воздействия на нервы данной системы также могут привести к летальном исходу. Это возможно в связи с тем, что вегетативная нервная система отвечает за функции внутренних органов. Удары в область печени, селезенки, желудка, сердца могут быть смертельными. Удар в солнечное сплетение вызывает боль и спазм мышц живота, а также проблемы с дыханием. Противник вряд ли сможет оказать вам дальнейшее сопротивление.
Обзор пределов движения костной системы
Перемещение тела в пространстве зависит от движения торса и конечностей. Движение всего тела — это не просто результат движения отдельных суставов, но скоординированные движения серий суставов в особой последовательности. Согласно анатомии, различные комбинации движений суставов создают различные «цепи перемещений». Разные суставы взаимно поддерживают и тормозят друг друга, делая возможными любые сложные движения тела. Таким образом, для изучения циньна не достаточно знать, как захватывать или замыкать точки тела противника. Но также необходимо понимать и принимать во внимание общий эффект этого действия на костную систему в целом.
Цепи движения
Человеческое тело — это сложный механизм и очень «открытая система». В скелете человека насчитывается более 200 суставов, но для наших целей мы выделим лишь 15 основных. Эти суставы работают вместе, чтобы производить 5 отдельных цепей движения. Пятнадцать основных зон тела, соединенных суставами, следующие: (1) голова, (2) шея, (3) торс, (4) плечо левое, (5) предплечье левое, (6) кисть левая, (10) плечо правое, (11) предплечье правое, (12) кисть правая, (13) бедро левое, (14) голень левая, (15) стопа левая, (7) бедро правое, (8) голень правая, (9) стопа правая (см. рис.). Эти 15 зон соединены основными суставами и образуют системы, которые производят пять основных цепей движения.
Пять цепей движения
1 цепь: двигательные возможности торса
Торс включает голову, шею и туловище с позвоночником в качестве опоры. Торс — это центр поддержания жизни и возможностей движения тела. Другие четыре цепи движения подчиняются движению торса. Внутри торса расположены все органы и главные системы поддержания жизнедеятельности человеческого организма. Правильно примененные техники циньна к торсу достаточно эффективны, а в своем максимальном использовании могут привести к летальному исходу.
2 и 3 цепи: двигательные возможности верхних конечностей
Двигательные возможности верхних конечностей зависят от строения ключицы, лопатки и соединения руки с туловищем. Суставы задействованные в цепях движения верхней части тела: от плеча, через плечевую кость, лучевую и локтевую кости, запястье, пясть и до пальцев. Двигательные возможности верхних конечностей наиболее широки и имеют самый большой предел относительно другиx цепей движения тела. Движение верхних конечностей наиболее важно в искусстве циньна.
4 и 5 цепи: двигательные возможности нижних конечностей
Двигательные возможности нижних конечностей зависят от соединений бедра и торса, от бедра через бедренную кость, колено, большеберцовую и малоберцовую кости вниз через голеностопный сустав к стопе. Нижние конечности являются средством перемещения тела в пространстве. В циньна нижние конечности важны для поддержания равновесия, мобильности и возможности маневра. В применении техник циньна нижние конечности атакуются, чтобы нарушить равновесие противника, сбить с толку и отвлечь его внимание от применения других техник.
Подвижное соединение, реагирующее движение и блоковая реакция
«Подвижное соединение» относится к связям суставов, которые в парах образуют рычаг. Суставы рассматриваются как оси, а движение костей — как взаимное.
«Реагирующее движение» относится к результату прикладывания силы к суставу в особом направлении, одновременно блокируя кость, связанную с суставом, двигаться в ответ. Результатом является реагирующее движении (2-я кость двигается реагируя на движение первой кости), начинающее цепь движений.
«Блоковая реакция» относится к поворачиванию сустава до тех пор, пока он не будет заблокирован, что приводит к соответствующей реакции примыкающей кости. В этом случае реакция продолжается, так как соединенная кость блокирована, что, в свою очередь, блокирует следующую кость, и так далее, до тех пор, пока вся цепь костей во всем теле не заблокируется.
Понимание эффектов реагирующего движения и блоковой реакции очень важно в применении техник циньна. Уяснив принципы реагирующего движения и блокирования костей (особенно тех, которые расположены близко к торсу), чтобы вызвать цепную реакцию, которая контролирует тело противника, можно непосредственно и эффективно применять техники циньна. С другой стороны, если применять технику циньна к одному суставу, не принимая во внимание его связи со всем телом, можно вызвать в лучшем случае боль в этом суставе. Например, используя технику «Золотой шелк оплетает запястье», если контролировать запястье противника и вращать его как можно дальше внутрь, но не обращать внимание на реагирующее движении и боковую реакцию всего тела во время скручивания внутрь, можно попасть в неприятность.
Неудачное блокирование всего тела противника при блокировании запястья может привести к проблемам, так как противник может использовать локоть или повернуться (именно на этом строится большинство приемов фаньциньна).
Открытые и закрытые цепи движения
Цепи движения — это последовательные системы движения, состоящие из комбинаций нескольких пар подвижных соединений. Движение в человеческом теле вытекает из взаимосвязанных движений суставов.
Если ударить ногой вверх, противник легко может поднять ногу для контрдействий, так как данная «цепь движения» является открытой. Если ударить ногой вниз, «цепь движения» становится закрытой, так как нисходящая сила придавливает ногу противника к земле и затрудняет сопротивление.
Открытые цепи.
Открытые цепи движения относятся к системам суставов, которые могут двигаться независимо, не вовлекая другие суставы в ответное движение. Примерами открытой цепи движения являются движения головы, руки и ноги. Большинство движений тела относятся к открытой цепи движений.
Если ударить ногой вверх, противник легко может поднять ногу для контрдействий, так как данная “цепь движения " является открытой
Закрытые цепи.
Закрытые цепи движения относятся к системам суставов, которые при движении вызывают в других суставах ответное движение и таким образом обязательно привносят ограничения в общие возможности.
Если ударить ногой вниз, "цепь движения" становится закрытой, так как нисходящая сила придавливает ногу противника к земле и затрудняет сопротивление
Техника практического циньна в качестве основной цели ставит контроль за потенциальным движением противника. Выискиваются возможности для замыкания цепей движения и ограничения свободного движения. Блокирование одного сустава и, следовательно, вызывание реагирующего движения и блоковой реакции, чтобы контролировать все тело противника — цель техник циньна.
Например, если ударить ногой вверх или захватить коленный сустав противника с внутренней стороны, из-за того, что голень является частью открытой цепи движения им может легко двигаться, наибольшее, чего можно достичь, — это легкое повреждение. Но если ударить ногой вниз изнутри, нисходящее давление спустится к стопе противника. И ногу будет нелегко поднять. Открытая система движений станет закрытой. Так как колено не может двигаться наружу, лодыжка и бедро окажутся заблокированными. Данная блоковая реакция приведет к тому, что противник упадет на спину. Колено, лодыжка и бедро будут повреждены.
В качестве другого примера возьмем технику циньна, которая называется сворачиванием головы противника. Если повернуть голову вокруг одной оси в горизонтальной плоскости, такое движение будет относиться к открытой цепи и противник может легко ускользнуть от захвата. Но если вращать голову по сторонам, вдоль двух осей одновременно, шея блокируется и противника можно легко повалить, причинив ему серьезные повреждения.
Ряды движений
Движения человека происходят в трех измерениях. Чтобы изучить движения, сначала необходимо взглянуть на трехмерную модель. Полностью свободное движение, без каких либо ограничений, происходит вдоль трех плоскостей движения (осей). Ось X — вперед и назад, ось Y — вправо и влево, ось Z — вверх и вниз. Если у объекта одна точка фиксирована, он может вращаться вокруг всех трех осей, двигаясь свободно во всех трех плоскостях. В человеческом теле движения вокруг этих трех осей включают вращательные и круговые движения, которые вместе формируют шесть возможных рядов свободного движения:
— Движение вперед и назад
— Движение вправо и влево
— Движение вверх и вниз
— Вращательное движение
— Круговое движение
— Диагональное движение (под углом)
В теле человека не все суставы позволяют сопредельным частям тела двигаться согласно всех шести рядов движений. Двигательные возможности различных частей тела зависят от взаимной поддерживающей или тормозящей природы костей или суставов. Например, если локоть зафиксирован в пространстве, предплечье может свободно двигаться только вдоль двух осей. Пальцы, при удержании кисти, двигаются свободно только в одной плоскости.
Кисть имеет другие двигательные возможности, если локоть движется относительно движущегося плеча. В открытых цепях движения суставы обладают максимальной суммой движения. Возьмем, к примеру, руку: двигательные возможности руки — наибольшие. Плечо относительно плечевого сустава двигается в трех плоскостях. предплечье, относительно локтя, имеет два ряда движения, но в целом — рука относительно плечевого сустава может двигаться во всех шести рядах.
Двигательные возможности тела должны быть изучены для того, чтобы понять методы контроля его движения при использовании техник циньна. Как правило, первым шагом является контроль окончания наибольшего движения и ограничение его свободы. Второй шаг — применение замка, который приведет к блокирующему эффекту, что свяжет все тело. В предыдущем примере окончание наибольшего движения относится к руке. Рука может двигаться от запястья. через локоть и плечо при правильном применении техник циньна, если контролируется его локоть и плечо. В реальном бою, если вам удается применить замок к одному из суставов плеча противника, особенно если замок влияет на торс, вы можете сильно ограничить его предел движения. В канонах кулачного боя сказано: «захват кисти не так хорош, как захват локтя: плечо приведет в движение локоть, а кисть скрутит локоть, и противник будет повержен».
Примечание:
Использование навыков блокирования и контроля за всем телом противника является гораздо более высоким уровнем, чем «болевые техники», включающие лишь замки или причиняющие боль только лишь в одном суставе. Хотя болевые техники хорошо работают на практике, в реальном бою, когда у противника повышен адреналин в крови, или он пьян, а возможно, одурманен наркотиками, болевые техники не срабатывают. Болевые техники являются лишь «мостами», чтобы отвлечь противника и открыть его для последующего применения техник, которые блокируют все его тело, делая его неспособным к сопротивлению.