Как преодолеть беспокойство

У каждого человека есть причины беспокоиться, но далеко не каждый представляет себе процесс, который происходит с нами, когда мы испытываем это чувство. А происходит вот что. Мы представляем себе отрицательный конечный результат чего-либо, при этом от нас не требуется усилия или приложения воли. На этом мы останавливаемся, и через некоторое время этот ожидаемый отрицательный результат кажется нам очень реальным, при этом возникают соответствующие ему сопутствующие эмоции, такие как страх, тревога, упадок духа. Как следствие, мы чувствуем себя плохо уже сейчас, в текущий момент, и страдаем от чего-то, что является просто мыслью, засевшей в мозгу.

Вдобавок мы мысленно формируем модели, рассчитанные на будущий отрицательный результат. Даже если ничего в действительности не происходит, беспокойство взыскивает свою дань, немедленно вызывая ощущение .дискомфорта, оставляя вредные последствия избыточного напряжения. Говорят, что тревога — это выплата авансом процентов с суммы, которую вы, возможно, никогда не возьмете взаймы. А Марк Твен (Mark Twain) сказал так: «В моей жизни было очень много неприятностей, ... большинство из которых так и не произошло». Кэлвин Кулидж (Calvin Coolidge) высказался следующим образом: «Когда по дороге вам навстречу катятся десять бед, будьте уверены, до встречи с вами девять из них слетят в кювет».

Предположим теперь, что мы сменили представление об ожидаемом результате на позитивное. Мысленно мы теперь рисуем положительный конечный результат. Это также не потребует большого усилия или приложения воли, особенно если вы попрактиковались в течение некоторого времени. И уже очень скоро мы будем генерировать соответствующие эмоции, сопутствующие положительному результату, и чувствовать себя хорошо уже сейчас, в текущий момент, от того, что является просто мыслью, утвердившейся в нашем сознании. Мы почувствуем счастье и радость и вдобавок будем мысленно формировать модели, рассчитанные на будущий успех.

Все, что мы проделали в данном случае, — это изъяли переживание беспокойства, ощущения, которое все мы испытывали многократно, и заменили ожидаемый результат на положительный. Немного попрактиковавшись, вы убедитесь, что фокусироваться на положительном ожидаемом результате нисколько не труднее, чем поддаваться беспокойству. Чтобы испытать беспокойство, нам не нужно принуждать себя. Никто не говорит: «Ах, уже поздно. Кажется, я опаздываю побеспокоиться», или «Надо бы мне еще попереживать».

Мы не планируем наши тревоги, хотя, возможно, это было бы неплохой идеей. Отличавшийся большой изобретательностью и творчески подходивший к вопросам мотивации Наполеон Хилл (Napoleon Hill), который работал с Томасом Эдисоном (Thomas Edison), имел обыкновение «назначать» встречу с «беспокойствами» после полудня в пятницу. Если он замечал, что испытывает беспокойство в понедельник или во вторник, он включал его в распорядок дня пятницы, на вторую половину дня. Когда это время наступало, оказывалось, что беспокоиться уже не о чем. Проблемы, вызывавшие беспокойство, сами о себе «позаботились».

Можно также применять принцип обратного действия, суть которого состоит в получении противоположного результата, когда мы уж очень стараемся сделать что-то. Например, когда мы очень стараемся что-нибудь запомнить, то оказывается, что оно ускользает, делается очень трудным для запоминания. Когда мы изо всех сил пытаемся не нервничать, то становимся еще более нервозными. Когда мы прикладываем большие усилия, чтобы отчетливо представить что-то, мы часто терпим неудачу, и, наконец, если мы усиленно постараемся встревожиться, то может обнаружиться, что тревожиться-то не о чем.

У нас такой большой опыт по части волнений, что, наверное, нас можно считать экспертами в этой области. Тем не менее если мы очень постараемся разволноваться, то может оказаться, что волноваться-то не о чем. И нам просто не удастся это сделать.

Можно даже рассмотреть вариант организации своего рода соревнований по «волнительности». Вы приглашаете друзей и предлагаете им перещеголять друг друга в обмене мрачными замечаниями. Такая затея может легко закончиться искренним, очищающим и расслабляющим смехом и при этом улучшением взгляда на перспективу. Если друзья откажутся участвовать в соревновании, устройте показательное выступление своей тревоги, например, скажите: «Видели вы когда-нибудь чемпиона по опасениям? Он перед вами, полюбуйтесь!»

Еще одним способом преодоления беспокойства является превращение негативного в позитивное. Как только вы почувствуете, что испытываете тревогу по какому-то поводу, пусть она послужит начальным импульсом для проецирования позитивных образов, напоминанием о необходимости сосредоточиться на положительном конечном результате. Постоянно применяя такие приемы, вы убедитесь, что беспокоиться станете все меньше и меньше.

Еще несколько мыслей о природе беспокойства:

• Бертран Рассел (Bertrand Russel) сказал: «Тревога — это одна из форм страха, а все его формы вызывают утомление. Тот, кто научится побеждать страх, избавится в повседневной жизни от огромной тяжести».

• Доктор Чарльз Мэйо (Dr. Charles Mayo) сказал: «Тревога влияет на кровообращение, сердце, железы, на нервную систему в целом, серьезно воздействует на здоровье».

• Шекспир (Shakespeare) сказал: «Нет ничего, что изначально было хорошим иль плохим, это наше мнение заставило его стать тем или другим».

• Альфред Адлер (Alfred Adier) сказал: «Не «факты» воздействуют на нас, а наша интерпретация фактов».

• Ричард Мэтисон (RichardMathison) в своей книге «Какие сны придут» («What Dreams May Come») сказал: «Ваше тело оснащено аварийной системой для опасных, критических ситуаций. Эта система вырабатывает сверхэнергию, которая действует и сгорает в таких ситуациях. Когда встречается реальная опасность, вы используете эту энергию.

Но тревога представляет собой воображаемую опасность в будущем. Ваше тело не всегда может точно отличить реальную опасную ситуацию от воображаемой, оно переходит в аварийное состояние и начинает вырабатывать сверхэнергию. Но так как опасность не наступила, эту энергию нельзя потратить — мишень отсутствует. Управлять этой сверхэнергией тяжелый труд, он вызывает износ организма, оставляя нас в состоянии разбитости. Таким образом, то, о чем вы настойчиво думаете, становится вашей реальностью».

Рекомендуемые формулы успеха:

- Я заменяю негативные мысли позитивными.

- Я уже сейчас позитивен и оптимистичен.

- Я думаю, все будет хорошо.

- Я сохраняю спокойствие духа.

- Я избавляюсь от тревоги.

- Я могу чувствовать себя беззаботно.

- У меня позитивный настрой.

 

Как стать здоровым и счастливым — сейчас

Мы все привыкли откладывать счастье. Мы говорим: «Я буду счастлив, когда произойдет то-то» или «Я буду счастлив, если произойдет то-то». К примеру: «Я буду счастлив, если выдержу этот экзамен»; «Я буду счастлив, если получу высший балл по предмету»; «Я буду счастлив, когда получу ученую степень»; «Я буду счастлив, если найду работу»; «Я буду счастлив, если получу эту должность»; «Я буду счастлив, когда женюсь»; «Я буду счастлив, когда добьюсь развода».

Что-то должно произойти, говорим мы, и тогда мы сможем быть счастливыми. Следовательно, мы никогда не испытываем полного счастья, независимо от финансовых обстоятельств. Цель настоящей книги, как я уже подчеркивал, не только в том, чтобы научить вас притягивать деньги, но и радоваться жизни в полной мере.

Единственный путь к гарантированному счастью в будущем, который мне известен, — быть счастливым сейчас. Кто-то скажет: «Но в моей жизни столько вещей, которыми я недоволен, и хотелось бы, чтоб они переменились». Это правильно, вероятно, для всех нас, и так будет всегда, но мы склонны фокусироваться на мелких неприятностях нашей жизни и не замечать положительного.

Когда, к примеру, мы по-настоящему ценим здоровье? Когда больны. Когда мы заболеваем, вот тогда здоровье становится главным фактором. Деньги ничего не значат в сравнении со здоровьем, когда вам по-настоящему больно. Но когда мы здоровы, разве думаем мы об этом? Радуемся тому, что здоровы?

Сегодня, после того как я осознал все это, каждый день я выделяю немного времени для оценки своего здоровья. Когда я чувствую себя хорошо, я осознаю это в полной мере и говорю себе: «Я здоров, я хорошо себя чувствую, и впредь буду чувствовать себя так же, и еще лучше». Таким образом, я с большей полнотой радуюсь настоящему, а также программирую хорошее здоровье на будущее. Я утверждаю эталон хорошего здоровья, и это должно помочь моему прекрасному самочувствию в будущем.

Когда мы по-настоящему начинаем ценить тех, кого любим? Когда они далеко или навсегда покинули нас. Почему же мы не ценили их в полной мере, когда они были рядом? Сегодня я с большей полнотой радуюсь тем, кого люблю, когда они рядом, так как знаю, что именно эти минуты никогда не повторятся. Я откладываю в памяти счастливые картины, которые смогу потом оживить, если мне этого захочется.

Однажды — с тех пор прошло уже много лет — мои маленькие сыновья Боб и Джефф только что вышли через центральную дверь нашего дома. Окно моего кабинета выходит на лужайку перед дверью, и я видел, как они шли, обнявшись и переговариваясь. Два маленьких мальчика, одному 8, второму 7, хорошие друзья. Для меня это были прекрасные, трогательные мгновения, и я подумал: «Однажды мне захочется вернуться в прошлое и снова пережить эти мгновения». И я решил запечатлеть их с максимально возможной полнотой. Я прочувствовал момент глубоко и радостно, и он оставил такое сильное впечатление, что и сейчас, когда я делюсь этим воспоминанием с вами, вновь переживаю его ярко и отчетливо.

А свобода? Ценим ли мы по-настоящему свою свободу? Многие люди на разных континентах лишены свободы. Они отдали бы все за свободу, которой мы пользуемся, но о которой очень редко задумываемся. Недавно я читал курс в государственной тюрьме штата Миннесота в местечке Сейнт-Клауд (Что можно понимать и как «святой Клауд». Хотелось бы знать, существовал ли действительно святой с таким именем?), и главное, что занимало помыслы людей, находящихся там, была свобода.

Когда в последний раз вы размышляли о своей свободе? Мы живем, вероятно, в самой свободной стране в мире, стране величайших возможностей, где хватает и пищи и крова. У нас есть все основания быть счастливыми, и все же мы склонны чувствовать себя несчастными, зацикливаться на отрицательных аспектах, даже если они незначительны в сравнении с положительными.

Почему бы не настроить себя на счастье прямо сейчас? Радоваться каждому мгновению, каждому событию, каждому человеку; быть благодарным за то, что имеешь, чем являешься. Это переключит мысли на изобилие и богатство, поможет получить счастье и процветание в будущем.

Ключ к счастью в том, чтобы пристрастия заменить предпочтениями. Пока мы в плену пристрастий, нам хочется иметь все больше, и, пока мы будем хотеть все больше, мы никогда не будем иметь достаточно. Это нормально, если мы предпочитаем, чтобы определенное событие произошло, но мы вполне можем оставаться счастливыми и без него. Это событие не является непременным условием нашего счастья: оно произошло — прекрасно, нет — мы все равно останемся счастливыми.

Рекомендуемые формулы успеха:

- Я предпочитаю быть счастливым сейчас!

- Я легко улыбаюсь и смеюсь.

- В любой ситуации я вижу положительные аспекты.

- Жизнь мне в радость, и я наслаждаюсь ею.

- Каждый миг я проживу сполна.

- Я чувствую себя счастливым и беззаботным.

- Я благодарен своей судьбе.

 

Отношение к критике

Боязнь критической оценки мешает многим людям задавать вопросы, пускаться в начинания, свободно выражать себя. Она также вызывает избыточный стресс и мешает развитию потенциальных способностей. Страх перед критикой сковывает нашу способность обретать благосостояние и пользоваться его плодами. Он может заставить нас отказаться или вообще не начинать проектов, которые могли бы стать выгодными и плодотворными.

Если вы тяжело переносите критику, попробуйте относиться к ней следующим образом. Когда критические замечания обоснованы, вы можете извлечь из них урок. Вывести и произвести положительные изменения. Вы узнали нечто новое о себе или о своем поведении, что можно исправить. До этого вы не знали о существовании какого-то недостатка и могли оставаться с ним неопределенно долгое время. Значит, вы в выигрыше и должны быть благодарны. В сущности, вы могли бы сказать спасибо человеку, который высказал критическое замечание.

Однако если, объективно проанализировав критику, вы решили, что она не обоснована, нет причин для расстройства, так как это проблема другого человека, а вовсе не ваша. Если вы позволите себе расстроиться, вот тогда она становится вашей. И вы, таким образом, позволяете этому человеку управлять вами. Чем больше вы будете формировать сильную, позитивную самооценку, тем устойчивее вы будете к критике. Вы убедитесь, что она не сможет ранить вас, а часто оказывается полезной.

Очень важно, применяя технику «мысленного кино», позитивные утверждения и другие приемы самопрограммирования, описанные в этой книге, сделать себя сильным настолько, чтобы критика не представляла никакой угрозы для вашей самоценности. Ваше преимущество будет в том, что собственное положительное мнение о себе будет перевешивать отрицательные оценки, высказанные другими.

Для здорового отношения к критике важно также осознать, что вы не нуждаетесь в чьем-либо одобрении. За всю историю ни один человек не избежал критики. Никогда никто не получал единодушного одобрения.

Хотя вполне осведомленные люди всегда будут относить Баха и Бетховена к числу величайших в истории композиторов, миллионы других просто не станут слушать их музыку. Они считают ее ужасной. Миллионы людей называют пьесы Шекспира скучными. Вероятно, немало людей скажут, услышав запись Карузо или другого великого (как я считаю) певца: «Прошу выключить этот шум».

Кто ваш любимый певец? Фрэнк Синатра (Frank Sinatra), Бинг Кросби (Bing Crosby), Лучано Паваротти (Luciano Povarotti), Барбра Стрейзанд (Barbra Streisand), Уитни Хьюстон (Whitney Houston), Элвис Пресли (Elvis Presley)? Но миллионы не согласятся с вами. Кто ваш любимый комедийный актер? Боб Хоуп (Bob Hope), Кэрол Бернетт (Carol Burnett), Гручо Маркс (Groucho Marx), Вуди Аллен (Woody Alien), Джоан Риверс (Joan Rivers), Ричард Прайор (Richard Pryor), Билли Кристал (Billy Crystal), Галлахер (Gallagher), Стив Мартин (Steve Martin)? Вам, вероятно, не придется далеко ходить, чтобы встретить человека, который считает кого-то из них или даже всех совсем не смешными.

У Мухаммеда Али (Muhammad АН) и Тэда Вильямса (Ted Williams) миллионы поклонников, но миллионам других людей они совсем не нравятся. Как ни велик был успех «Битлз», многие миллионы людей не испытывали от них никакого восторга. Когда кандидат в президенты Соединенных Штатов одерживает внушительную победу на выборах, остается около 40% избирателей, которые проголосовали против. А миллионы других остались настолько равнодушными к кандидатам, что просто не пошли к избирательным урнам. Пожалуй, самым ярким примером, представляющим противоречивую смесь одобрения и осуждения, может служить жизнь и распятие Иисуса Христа. Кто из нас выскажет полное одобрение? Действительно ли это было необходимо?

Суть сказанного заключается в том, что, хотя все люди имеют право на собственные мнения, вы вовсе не обязаны с ними соглашаться. Это неплохо — иметь одобрение, но вы в нем не нуждаетесь (за исключением своего собственного).

В заключение разговора об отношении к критике

...Однажды на улице некий человек стал бранить его грязными, несправедливыми словами. Будда слушал спокойно и внимательно, пока говоривший не истощил запас оскорблений и не остановился перевести дух.

Тогда Будда спросил: «Когда один человек предлагает что-то другому, а тот отказывается взять, кому принадлежит эта вещь?»

«Конечно, она принадлежит тому, кто предлагал ее», — отвечал хулитель.

Тогда Будда сказал: «Брань и оскорбления твои, я отказываюсь их принять».

Клеветник повернулся и пошел прочь.

Рекомендуемые формулы успеха:

- Я освободился от страха перед критикой.

- Мне нечего бояться.

- Я обладаю чувством собственного достоинства.

- Я позитивно настроен и уверен в себе.

- У меня здоровое отношение к критике.

- Мне важна собственная самооценка.

 

Победа над медлительностью

Многие из нас говорят о себе, что слишком медлительны. Мы откладываем дела, хотя знаем, что их нужно делать. Часто это происходит из-за нашего представления, что все должно делаться идеально и безупречно. Мы можем задать такой высокий уровень стандарта какому-то проекту, что окажется невозможным выполнить его соответствующим образом. Из-за страха перед неудачей мы находим предлоги и откладываем работу. Это может привести к чувству вины и обостренной самокритике, что только усилит ощущение неспособности выполнить задачу, и процесс откладывания затянется.

Хороший способ преодолеть медлительность — это обозначить мини-цель. Скажем, поставьте цель поработать над задачей 15 минут. А после того как вы потрудились в течение 15 минут, цель достигнута и вы можете позволить себе ощутить удовлетворение от того, что так продвинулись. Очень часто, однако, вам захочется продолжать делать то, что начали, и вы уйдете гораздо дальше первоначальной цели. Может даже случиться, что вы выполните задачу целиком,

В данном случае мы инициируем эффект инерции, суть которого в том, что, пока мы стоим на месте, стронуться трудно, но когда движение началось, то проще продолжать двигаться. Может статься, что по истечении 15 минут вы прервете работу, займетесь чем-то другим, но это не оставит у вас неприятного чувства. Вы даже можете позволить немного похвалить себя, так как достигли поставленной мини-цели. Вы выполнили то, что обещали. И когда вы будете возвращаться к своей задаче, вы увидите, что она уже не кажется тягостной работой, которую обязаны делать. Она стала чем-то, что вы хотите делать. Вы закончите ее с хорошим чувством. Как говорится, «медленно, но верно».

Рекомендуемые формулы успеха:

- Я не откладываю дел в долгий ящик.

- Я сразу приступаю к делу.

- Я полон энергии для продолжения начатой работы.

- Я делаю важную работу в первую очередь.

- Я энергичен, у меня есть цель и хорошая мотивация.

- Я готов к действию.

- Я люблю начинать дело и доводить его до конца.

 

Больше удачи и везения

Чем больше вы будете осваивать нашу методику и применять ее на практике, находить и делать то, что вы любите, тем удачливей вы будете. Уделите особое внимание своему отношению к везению.

Пользуетесь ли вы фразами типа «Мне не везет», или «Такое уж мое счастье», или «С моей-то удачливостью, конечно, будет дождь», или «Я невезуч, мы, верно, проиграем»? Следует избавиться от такого негативного программирования. Значительным шагом к большей удачливости будет ваше решение стать более везучим. Говорите себе каждый день несколько раз: «Мне везет» и побуждайте себя почувствовать свою удачливость.

Одним несомненным преимуществом такого программирования будет то, что вы в большей степени осознаете случаи, которые можно рассматривать как удачу, хотя они, вполне вероятно, произошли бы так или иначе. А обладая таким сознанием, вы будете иметь все больше подобных случаев. Другое преимущество указанного программирования в той, что вы будете в большей степени осознавать благоприятные возможности. Когда вы продолжаете повторять «Я везучий», внутренний голос может спросить: «Если ты везучий, где же удача?». И вы начинаете оглядываться вокруг в поисках этой удачи и открываете возможности, которых в ином случае, вероятно, не заметили бы. Так вы сумеете воспользоваться новыми открывшимися возможностями.

Еще одно преимущество в том, что вы начнете созидать свою удачу, это возможность влиять на события. Вы создадите вокруг себя ауру, благоприятствующую удаче и счастью, потому что мы способны обращать в реальность мысли, которые носим в себе.

Вы заслуживаете удачи, как любой другой, выбирайте удачу и она будет с вами!

Рекомендуемые формулы успеха:

— С каждым днем мне везет все больше.

— Я сам создаю свою удачу.

— Я удачлив в любом деле.

— Я заслуживаю счастья и удачи.

— Я все лучше осознаю благоприятные возможности.

— Все больше удач на моем пути.

— Я счастливчик.

 

Как добиваться желаемого

Хотя нет двух людей, в которых были бы заложены совершенно одинаковые программы действий, существует по крайней мере одна вещь, которая заложена во всех нас. Понимание этой вещи и умение правильно пользоваться ею поможет добиваться того, чего вы желаете.

Итак, программа какого действия заложена во всех нас? Каждый из нас запрограммирован соглашаться, когда задается вопрос. Еще с того времени, когда мы были маленькими, нас начали бомбардировать вопросами и научили давать благоприятные ответы на эти вопросы. Это приобретенная, или условная, реакция. Процесс можно наблюдать каждый день на примере маленьких детей. Их спрашивают:

— Как тебя зовут?

— Где папа?

— Кто это?

— Ты можешь улыбнуться?

— Что это?

— Чего ты хочешь?

— Какой это цвет?

— Что говорит собачка?

— Хочешь это?

— Ты голоден?

Программирование реакции отвечать на вопросы усиливается, когда мы идем в школу, оно продолжается день за днем, неделя за неделей, год за годом. Предполагается, что мы будем отвечать, если вопрос задан и не является слишком личным или оскорбительным.

Когда мы оканчиваем школу и поступаем на службу, программирование благоприятных реакций при ответах на вопросы продолжается. Когда босс просит нас сделать что-нибудь, приобретенная реакция соглашаться еще более закрепляется. К этому времени, а то и раньше мы выработали бессознательную привычку почти автоматически давать благоприятный ответ на любой здравый вопрос.

Понимая это, вы можете извлекать пользу и получать желаемое, правильно обращаясь с просьбой. Это не означает, что каждый, к кому вы обратитесь с просьбой, даст или сделает все, о чем вы просите. Однако вы будете получать желаемый результат достаточно часто, чтобы стать значительно более преуспевающим и процветающим, чем были бы, если бы не прибегали к этой простой, но эффективной методике.

Вот некоторые примеры:

• Попросите скидку или назовите устраивающую вас цену. Скорее всего, вам уступят.

• Попросите об одолжении. Люди (особенно преуспевающие) любят делать одолжения тем, кто просит в должной и уважительной манере.

• Попросите еще одно, второе или третье заключение, если дело связано с лечением, возможно, вы избежите ненужного хирургического вмешательства, терапии и соответственно расходов.

• Прибегайте к просьбам, если вы занимаетесь продажами. Здесь можно просить о трех вещах.

1. О встрече.

2. Об информации, касающейся потребностей и пожеланий потенциального клиента, с тем чтобы вы могли обеспечить более качественное обслуживание.

3. О заказе. Не поддается подсчету число продаж, проваленных людьми, которые забыли попросить о заказе.

• Просите учителей отвечать на ваши вопросы. У них обычно создается хорошее впечатление о тех, кто задает вопросы, и они охотно помогут вам расширить ваши познания. Во время учебы в колледже, когда я плохо проходил предварительные зачеты, я спрашивал, почему и в нем я ошибался, просил подсказать правильный ответ. Я учился на ошибках с помощью вопросов; что помогло мне получить высший балл на заключительных экзаменах.

• Просите о повышении жалования и продвижении. Хотя вы можете не получить этого немедленно, вероятность получить желаемое со временем значительно повысится после вашей просьбы. Вы дадите понять боссу, что считаете вашу работу более ценной, чем та оплата и должность, которые вы сегодня имеете. Он (или она) также после этого будет думать о вас в соответствующих категориях. Конечно же, если вы просите о прибавке или повышении, необходимо быть готовым обосновать, почему вы считаете, что заслуживаете этого.

• Запрашивайте предложения и цены. Я обнаружил, что некоторые фирмы берут в два-три раза больше за такие же или сопоставимые товары и услуги, чем другие. Запросы сэкономили мне не одну тысячу долларов.

• Просите, когда вы хотите мобилизовать средства. Церковь и благотворительные организации собирали гораздо меньше, если бы не просили.

• Просите о свидании. Возможно, тот человек, к которому вы обращаетесь, надеется, что вы сделаете это. По мере укрепления самооценки страх получить отказ будет пропадать.

• Задавайте себе вопросы в состоянии расслабленности и слушайте... Вы обнаружите, что имеете ответы на многие, если не на все, свои вопросы.

• Просите в молитве и непременно верьте, что молитва ваша находит отклик, и вы убедитесь — это так.

Для более полного изучения той силы, которая заложена в просьбе, обратитесь к книге М. Р. Копмейера (М. R. Kopmeyer) «Как достичь желаемого» (How to Get Whatever You Want).

Подумайте о способах, с помощью которых вы можете применить силу, заложенную в просьбе, в своей сегодняшней жизни. Это одна из самых важных методик, которые можно освоить, но от нее нет проку, пока вы не начнете пользоваться ею.

Рекомендуемые формулы успеха:

- Теперь мне легко просить о том, чего я хочу.

- Мне легко задавать вопросы.

- Мне нравится спрашивать.

- Спрашивая, я учусь.

- Спрашивая, я извлекаю пользу.

- Людям нравится отвечать на мои вопросы.

- Просьбы помогают мне получить то, чего я заслуживаю.

 

Как развивать естественный энтузиазм

Английское слово enthusiasm (энтузиазм) происходит от греческого enthous, которое значит «имеющий бога в себе». Иметь бога в себе — бога с магической силой — вот на чем стоит энтузиазм.

Ральф Уолдо Эмерсон (Ralph Waldo Emerson) так сказал об энтузиазме: «Все великие и высокие минуты в истории мира есть примеры торжества энтузиазма». Он также сказал: «Энтузиазм — это локомотив успеха».

Одним из наших важнейших естественных ресурсов является энтузиазм. Я подчеркиваю слово естественный, потому что все мы обладаем им от природы. Мы рождаемся с ним. Он ярко проявляется в детях: они трепещут от волнения, энтузиазм сквозит во всех движениях тела, они играют, кричат, скачут, прыгают, бегают, улыбаются, хихикают, смеются, они живут.

Когда мы даем выход своему естественному энтузиазму, мы проявляем больше жизни. Мы интереснее, веселее и работоспособнее.

Почему мы более работоспособны? Когда мы отбрасываем сдерживающие факторы, мы можем направить энергию на желаемый конечный результат, энергия эта кажется неисчерпаемой, если мы наполнены энтузиазмом. Будь то на работе или в общественной жизни, людям комфортнее с нами, а нам комфортнее с людьми. Как следствие мы получаем более плодотворное сотрудничество, дух совместной работы в команде, что повышает индивидуальную и коллективную производительность.

В каждом из нас сидит ребенок, исполненный естественного энтузиазма, и мы можем выпустить (освободить) его, вступая с ним в контакт на основном уровне программирования и возрождая ощущение наполненности энергией, которое когда-то было обычным.

Чем чаще мы будем повторно вызывать это ощущение прошлого энтузиазма, тем прочнее будут устанавливаться мысленные модели энтузиазма на будущее и тем увереннее мы будем преодолевать привычку излишней подавленности. Кроме того, можно программировать энтузиазм, представляя себя в повседневных делах действующим с энтузиазмом. Занимаясь программированием для предстоящего дня утром, представьте, как вы с энтузиазмом приветствуете людей, и почувствуйте энтузиазм, когда будете делать это. Старайтесь ощущать себя «живым» и «включенным» во все, что вы делаете, побуждайте себя почувствовать успех, осознать, что вы победитель, и тогда — благодаря вашему энтузиазму, интересу к другим людям, заботливой поддержке — каждый, с кем вы будете иметь дело, также будет победителем.

Развивайте успех дальше, практически прикладывая энтузиазм к физической реальности. Обратите внимание на реакцию людей, когда вы приветствуете их широкой улыбкой и бодрым звонким голосом, будто вы действительно счастливы только оттого, что вы живете на свете. (А разве не так?) Жизнь становится гораздо более радостной, когда вы хотите быть счастливым оттого, что просто живете.

Заставьте работать бога, который внутри вас. Практикуйтесь в энтузиазме, и вскоре он станет для вас таким же естественным и приносящим радость, каким был в детстве.

Рекомендуемые формулы успеха:

- Я испытываю энтузиазм.

- Я полон живой энергии и энтузиазма.

- Я позитивно настроен, уверен в себе и раскрепощен.

- Я наполнен естественным энтузиазмом.

- Я несу положительные эмоции.

- Мне нравится проявлять свой естественный энтузиазм.

- Мой энтузиазм помогает мне процветать.

 

Благосостояние — предпочтительный выбор, но не пристрастие

Вы, конечно, помните, что цель этой книги не только в том, чтобы помочь вам просто научиться притягивать деньги, но и в том, чтобы помочь жить более счастливой и наполненной жизнью. Однако если вы считаете, что для того чтобы чувствовать себя счастливым, уверенным и значительным, нужно быть богатым, значит, у вас пристрастие к богатству. Важный ключ к счастью в том, чтобы заменить это пристрастие на предпочтение.

Неоднократно было уже доказано, что, если вы хотите благосостояния, решили его достичь и будете применять изложенные здесь принципы, вскоре оно у вас будет. Ваше благосостояние также будет гармонично сочетаться с другими сферами жизни и обеспечит большее удовлетворение, радость и полноту, чем если бы стремление к богатству носило характер пристрастия.

Проблема, заключенная в пристрастиях, в том, что мы никогда не достигаем удовлетворения — никогда не обретаем спокойствия. Нам всегда хочется больше, и мы обеспокоены, как бы не потерять то, что имеем. Когда процветание является предпочтительным выбором, а не пагубным пристрастием, мы сохраняем свою самоценность. Это помогает нам действовать более естественно, без напряжения, непринужденно и творчески, что, в свою очередь, способствует достижению цели.

Джек Бенни (Jack Benny) создал комический образ человека, который имел пристрастие к деньгам. Он всегда хотел всего побольше и очень неохотно делился тем, что имел. В одном из своих классических скетчей Бенни сталкивает этого человека с грабителем, который приставляет ему пистолет к спине и требует: «Выбирай, деньги или жизнь!» Герой, которого представляет Бенни, стоит и молчит. Грабитель грозно повторяет громким голосом: «Деньги или жизнь, я сказал!» И Бенни отвечает: «Я думаю». Хотя сценка была очень комичной, такое пристрастие оборачивается скорее драмой, чем комедией.

Много лет назад я работал вместе с человеком, который был очень богат. К сожалению, он никогда по-настоящему не наслаждался своим богатством. Он имел пристрастие к деньгам. Ему всегда казалось, что их недостаточно. Он настолько боялся опасностей, что жил фактически как нищий, в мансарде, заваленной разным хламом. По этой его квартире было очень трудно ходить. Он мог бы спрятать пачку тысячедолларовых билетов где-нибудь посередине своей гостиной, и это было бы надежным укрытием от взломщиков. Даже если бы они знали, где искать, то, скорее всего, не нашли бы. Они бы устали и отказались от поисков.

Когда мы ездили куда-нибудь по делам, в порядке вещей для него было просить остановить машину, чтобы можно было осмотреть старую шину или другой мусор, который он заметил на обочине. Часто он тащил такие предметы домой.

Его пристрастие можно было бы проиллюстрировать многими другими примерами, но я расскажу только еще об одном. Однажды днем мы сидели в маленьком кафе, обсуждая какую-то сделку. В какой-то момент разговора он захотел показать что-то на бумаге и потянулся к блокноту, который лежал на столе. Уже собираясь написать что-то, он внезапно остановился, посмотрел на прилавок в другом углу комнаты и заметил на нем салфетки. Он быстро поднялся и принес салфетку, сказав мне с какой-то овечьей улыбкой, что не может так впустую испортить лист из блокнота.

Когда я описываю поведение этого человека, я далек от намерения высмеивать его или осуждать. Он действовал, исходя из того состояния сознания, которое сформировалось в результате самопрограммирования и выбора модели поведения за много лет. Вы или я могли бы поступать таким же образом, если бы побывали в его шкуре. Хотя меня далеко не восхищали некоторые его поступки, это не было основанием не любить его только из-за этого. В сущности, мне многое нравилось в этом человеке. Тем не менее однажды я решил прекратить с ним деловые отношения.

Суть в данном случае заключается в том, что, имея подобное пристрастие, человек лишается одной из величайших радостей жизни. Добывание денег — волнующий процесс, но возможность тратить деньги на приобретение вещей, нужных и желаемых, делиться с другими — гораздо более захватывающее и благодарное занятие. Надеюсь, к этому времени мой герой сменил свое пристрастие на предпочтение и радуется сегодня хорошим взаимоотношениям с другими людьми, укрепившемуся спокойствию духа, получает удовольствие оттого, что тратит и отдает.

 

Как важно уметь отдавать с радостью и любовью

Один из основных законов жизни в том, что мы должны давать, чтобы получать. Одна из главных причин столь распространенного характера бедности состоит в том, что многие люди надеются получить, ничего не давая.

Кэтрин Пондер (Katherine Ponder) говорит, что, если бы она «имела возможность послать всему миру только один совет о секретах жизни, он бы звучал так: никто не может ничего получить, ничего при этом не отдавая, но лучшее, что можно получить в мире, — это воздавать полной мерой за содеянное тебе добро». Когда люди на протяжении своей жизни не дают в той или иной форме, им не удается вступить в контакт с энергией любви и величайшим изобилием, которые разлиты во вселенной. В итоге они лишены того канала, через который безбрежное богатство вселенной может излить свои неисчислимые блага.

Чтобы начать давать, вам не нужно дожидаться, пока вы станете богаты. Чем скорее вы начнете это делать, тем раньше начнете притягивать деньги. Каждый имеет, что дать. Если это не деньги или что-то материальное, это может быть услуга. Это может быть одобрение или сочувствие. Это может быть любовь. Услуга, оказанная без расчета получить что-либо взамен, может обернуться преимуществами, многократно превосходящими ценность самой услуги. Когда вы улыбаетесь, раздаете искренние комплименты, излучаете любовь к людям — вы сеете, созидаете связующий канал с безбрежным морем вселенской любви.

В книге Гленна Кларка (Glenn dark) «Человек, раскрывший секреты вселенной» («The Man Who Tapped the Secrets of the Universe»), посвященной Уолтеру Расселлу (Walter Russell), автор рассказывает о том, как Уолтер в подростковом возрасте работал посыльным в гостинице. Ему платили всего 8 долларов в месяц. Но он слышал, что за сезон заработает около 100 долларов на чаевых. Однако, когда Уолтеру предложили первые чаевые, какое-то внутреннее чувство не позволило ему принять их. «Нет, спасибо, сэр», — сказал он и быстро ушел. Уолтер убежал в укромное место в подвале гостиницы и пытался понять, почему внутренний голос подсказал ему отказаться от чаевых. Внезапно он почувствовал сильное воодушевление и сказал себе: «Я буду единственным посыльным на свете, который не берет чаевых! И я стану самым лучшим посыльным в мире. Я клянусь выполнять работу весело и приветливо, как ни один посыльный!»

С этого момента Уолтер всегда очень проворно исполнял любое поручение. Он был быстрым, почтительным и исполнительным. Каждый день в 5 часов утра он поднимался и доставлял молоко для ребенка, который нуждался в особом уходе, и после этого мог снова лечь в постель. Когда Уолтера спрашивали, почему он не берет чаевых, он отвечал: «Я получаю жалованье, и я люблю свою работу». Постояльцы никогда не встречали ничего подобного. Они так высоко ценили его поведение, что стали приглашать на прогулки на яхтах и праздничные вечера. Когда руководство гостиницы пыталось объяснить, что правила запрещают персоналу вступать в личный контакт с гостями, влиятельные постояльцы отвечали, что никогда больше не остановятся в гостинице, если для Уолтера не будет сделано исключение. Он провел интересное, полное впечатлений, лето.

Вскоре внимание гостей привлекли наброски и рисунки, которые Уолтер делал в свободное время. К концу сезона вместо 100 долларов чаевых он получил 850 долларов за живописные работы и пять предложений на усыновление от состоятельных фамилий. Многие из людей того периода стали его друзьями на всю жизнь, через них и их знакомых он получил много заказов на свои работы, когда стал известным художником. Кстати, Уолтеру довелось побывать на свадьбе того ребенка, которому он доставлял молоко, вставая в 5 утра.

Известно, что Уолтер Рассел неоднократно повторял: «Я имею абсолютное убеждение, что всего может добиться тот, кто вверяется безграничной мощи Вселенского разума, трудится, не нарушая закона, и всегда дает другим больше, чем они ожидают, делая это любезно и с радостью». Сказанное является не только важным принципом финансового успеха, но и формулой удачной жизни, предполагающей высокую гуманность.

Принцип давать людям больше, чем они ожидают, также поможет почувствовать правомерность вашего процветания. Чем выше цена того, что вы отдаете, тем подлиннее будет ваше ощущение, что вы заслужили все деньги, которые притягиваете. Вы более чем заработали их. А чувство, что вы заслуживаете денег, поможет гораздо более легко притягивать их, хорошо распоряжаться и в полной мере наслаждаться ими.

Рекомендуемые формулы успеха:

- Мне нравится «выкладываться» независимо от вознаграждения.

- Добрая услуга дает мне чувство исполненного долга.

- Мне нравится давать.

- Давать — большее счастье, чем получать.

- Я пожинаю плоды того, что сеял.

- Я люблю давать другим больше, чем они ожидают.

- Отдавая, я заслуживаю вознаграждения.