Курсы голодания и диеты рассчитаны на определенный отрезок времени. Но они всегда проводятся с целью изменить всерьез и надолго привычное питание человека к лучшему и повлиять на его стиль жизни.

Все сказанное до сих пор должно было представить тот очевидный факт, что курсы голодания, рассчитанные на человека в целом – на его душу и тело, всегда предпочтительнее, чем разрозненные попытки решить какую-либо выделенную проблему. Именно последний путь характерен для академического направления в медицине, и достичь результата при этом, как правило, не удается, поскольку в человеке все взаимосвязано и одни явления зависят от других. Далее будет рассказано о комплексном подходе. Кроме различных вариантов голодания здесь будут представлены также полноценные диеты, которые могут послужить основой питания.

 

Курсы голодания

Голодание относится к одному из самых действенных методов избавления от ядов и шлаков. Во всех мировых религиях для проведения постов, обязательных для всех верующих, отводится определенное время. Это месяц рамадан в исламе или время великого поста в христианстве. Практически любому человеку правильное голодание может принести большую пользу, оно окажет свое плодотворное влияние на всех уровнях. Такое голодание может рассматриваться как прототип очищения в целом, поскольку оно затрагивает все – и душу, и тело, внося в нашу жизнь порядок и ясность.

Благодаря голоданию в организме настолько очищаются каналы для передачи энергии, что даже самая таинственная информация от божественной природы может достичь материального уровня человеческого существования. Поэтому не случайно люди, мастерски владевшие этим методом, умели находить контакт с божественным началом, голодая в течение 40 дней. Так поступал, например, Моисей перед тем, как воспринял 10 ветхозаветных заповедей; Иоанн Креститель, готовясь вершить дела, а также Христос, приступая к основному делу своей жизни.

Святая Хильдегарда Биргенская упоминает о 35 пороках, так или иначе мешающих людям жить. Она еще не проводит различий между болезнями тела или души и социальными проблемами. Решающее значение она придает тому, что человек, так или иначе, отступает от прямого пути, ведущего к богу и к единению с природой. В 29 случаях она рекомендует голодание в качестве эффективного метода борьбы с рассмотренными недостатками. В пяти случаях пост, по ее мнению, не помогает, и лишь при одном-единственном предосудительном свойстве он может принести вред. Хильдегарда имеет в виду порок высокомерия и заносчивости. Всем врачам, ведущим курсы голодания, знакомо такое развитие событий, когда некоторые из голодающих по прошествии нескольких дней вдруг начинают презрительно смотреть на всех остальных людей, никогда не принимающих участие в подобных мероприятиях, сверху вниз. Однако как ни опасно высокомерие для человека, если он знает о своем недостатке и с самого начала будет с ним сознательно бороться, то в результате голодание пойдет на пользу и ему.

Если голодать сознательно и регулярно, то о врачах можно забыть

И сегодня по-прежнему людей лечат не столько врачи. Последнее слово все равно остается за природой.

До наших дней голодание остается проверенным и испытанным методом, хотя для врачей, работающих в рамках академической медицины, такой подход некогда утратил былую привлекательность, и ныне они редко рекомендуют его применять. Ведь голодание настолько характерно для женской полярности в природе человека, что медикам здесь практически нечего делать. Победителями после курса голодания оказываются сами пациенты и их страховые компании. На личном опыте мне хорошо известно, что я «потерял» для себя сотни пациентов, вылечившихся самостоятельно под наблюдением их собственного внутреннего врача. Лично я, как врач, им больше не нужен. Заново открывая для себя методы голодания, современные врачи вынуждены смиренно признать заслуги своих предшественников, которые хорошо знали, что лечит только природа, а предназначение врачей заключается лишь в том, чтобы ухаживать за больными и направлять их на путь выздоровления. Сегодня можно было бы очень кстати несколько перефразировать известную латинскую пословицу «медики лечат, природа исцеляет» – задача врача организовать лечение больного так, чтобы природные силы исцеления, присущие каждому человеку, могли проявиться в полной мере.

При всех страданиях, причиняемых плохой экологией, при отравлениях и зашлаковке голодание будет правильным выбором. Почти неправдоподобными кажутся восстановительные способности печени, сильно поврежденной действием ядов, попадающих из окружающей среды. Она умеет «прощать» многое – это известно и в академической медицине. Если печень была частично удалена в процессе операции, она способна отрастать вновь, причем лучше, чем оторванный хвост у ящерицы. Не менее поразительно умение этого органа использовать голодание, чтобы обрести новые силы.

Многие органы, хотя и не так очевидно, как печень, тоже не упускают свой шанс на восстановление в результате курса голодания. Желудок становится вновь серповидной формы и начинает вовремя подавать сигнал о своем насыщении, а чрезмерно расширенное сердце сжимается и работает более экономично. После голодания оно растет лишь в переносном смысле слова, становясь более одухотворенным, а не раздувается физически от сердечной недостаточности.

Духовные и физиологические процессы тесно взаимосвязаны

В наше время результаты исцеления на уровне духовности воспринимаются как второстепенные, полученные в придачу. К ним вовсе не стремятся. Не исключено, что подобное отношение было характерно в прежние времена по отношению к явлениям, связанным с физиологией. Так или иначе, но сегодня мы заинтересованы лишь в материальных вещах, духовность остается где-то в стороне, и именно голодание может убедить людей в том, что одно без другого не существует. Начнем ли мы с мероприятий по очищению организма от ядов или устремимся к высоким духовным познаниям – голодание лучше, чем что-либо другое, поможет построить мосты между различными уровнями нашего существования и восстановить внутренний мир. Человек, нацелившийся на решение проблем, связанных с физиологией, и думающий только об очищении, в определенный момент вдруг начинает замечать, что становится восприимчивее в духовном плане и что его душа раскрывается. А тот, кто стремился к духовным идеалам, вдруг почувствует, что тело тоже принимает участие в достижении поставленной цели. Для стремящихся ввысь голодание дает надежную земную опору, а тем, кто погряз в мирских заботах, оно дает крылья, чтобы они могли достичь высот, о которых и не мечтали.

Каждый курс голодания оказывает свое влияние и на душу, и на тело человека, независимо от того, каким было первоначальное намерение голодающего.

Окрыляющий эффект оказывается тем сильнее, чем меньше дело сводится лишь к нулевой диете, и чем больше человек заботится о том, чтобы не только его брюки, но и взгляд на мир тоже стал шире. Нулевая диета слишком ограничена в своем чисто физиологическом подходе, довольствуясь только им, человек упускает много важного и полезного. К сожалению, такое сокращение целей и задач присуще сегодняшней моде, ставящей тело намного выше души. Тут мы опять сталкиваемся с проблемой иерархии понятий, имеющей столь большое значение в сегодняшней медицине.

Практические указания по проведению курса голодания

Голодание – это очень простой путь, здесь не требуется врачебной поддержки для здоровых людей. Чтобы в этом убедиться, достаточно вспомнить христианские традиции. По сути, речь идет лишь о прекращении питания и обильном питье (воды, в первую очередь). В любом случае, при проведении курса голодания лучше запастись подробной литературой на этот счет. Могу порекомендовать свою книгу «Голодайте во благо», либо возьмите одну из книг, посвященных оздоровительному голоданию по системе Бухингера. И в том, и в другом случае вы получите для себя всю необходимую информацию. Но самые основные моменты очень просты: необходимо каждый день выпивать не менее двух литров чистой воды или чая из лекарственных трав, а также заботиться об очищении кишечника, лучше всего, используя клизмы. Если вас беспокоят проблемы излишнего веса, то может пригодиться моя книга «Проблемы избыточного веса», помогающая разобраться в причинах, ведущих к тучности, и избавиться от них.

Самые главные правила голодания звучат так.

1. Пейте каждый день, как минимум, два литра воды или чая из лекарственных трав.

2. Позаботьтесь об основательном очищении желудка, лучше всего с помощью клизм.

Следующим большим преимуществом голодания является то, что оно очень эффективно поддерживает другие программы очищения организма. Любое выведение ядов, например, никотина или алкоголя, протекает значительно легче на фоне голодания. Даже освобождение человека от героиновой зависимости идет успешнее, по-человечески смягчая весь процесс лечения. При тяжелых заболеваниях голодание оказывается часто весьма полезным, надо только позаботиться о врачебном наблюдении. Возможно, это может сделать ваш домашний врач, либо обратитесь к человеку, имеющему соответствующее образование.

Кто может голодать, а кому это делать нельзя?

В принципе, голодать можно каждому. Даже недостаточный вес не является, по сути, ограничением, поскольку при голодании речь идет, в первую очередь, об освобождении от ядов и об очищении. Поэтому можно рекомендовать этот метод и людям с нормальным весом, и тем, у кого он недостаточен. Иногда люди даже прибавляют в весе в результате проведенного курса, поскольку он помогает их организму найти золотую середину. Разнообразные краткосрочные курсы голодания хорошо оправдывают себя в этом смысле и нередко ведут к прибавке в весе. Очевидно, они побуждают организм внимательнее относиться к пище, лучше ее усваивать и запасать полезные вещества.

Для большинства людей имеет смысл проводить курсы голодания два раза в год, каждый из них должен длиться 10–14 дней, но можно увеличивать время проведения и до четырех недель.

Если у человека есть склонность к полноте, ему лучше избегать краткосрочных голоданий, иначе у него в организме приходит в действие механизм, заставляющий лучше усваивать пищу и делать запасы впрок. Люди с избыточным весом должны после каждого курса в течение нескольких месяцев питаться нормально, прежде чем им можно будет голодать вновь. В такой ситуации более оправданы редкие, но зато длительные голодания. Два раза в год это можно сделать без проблем, а продолжительность курса будет зависеть от количества накопленных жировых отложений. Особенно важно правильно выстраивать систему питания после голодания и активизировать обменные процессы в организме, регулярно занимаясь спортом и много двигаясь.

Во время голодания человек вполне сохраняет работоспособное состояние, если он, конечно, не ищет убежища в постели. Этого делать не рекомендуется, иначе организм начнет наращивать мускулатуру – подобный феномен встречается при переломах, когда на конечностях, оказавшихся в неподвижном состоянии под гипсовой повязкой, неожиданно начинает увеличиваться мускулатура. Если организм человека в процессе голодания находится в слишком спокойном состоянии, подобное явление может затронуть всю двигательную мускулатуру. Несмотря на голодание, люди способны вести очень активный образ жизни. Некоторые проходят, например, каждый день большие расстояния пешком, при этом они сжигают еще больше жира, чем те, кто просто спокойно занимается медитацией. В Швеции существует группа сторонников голодания, участники которой в течение курса голодания, рассчитанного на несколько недель, принимают участие в лыжных забегах на 80 километров.

Пустые отговорки лентяев?

Как говорилось во введении, служители церкви на протяжении столетий с уважением относились к соблюдению постов. Однако в последние годы накопилось немало возражений против голодания. Некоторые даже считают степень отравления собственного организма уважительной причиной, из-за которой им нельзя принимать участие в подобных мероприятиях. Они утверждают, что процесс отравления зашел так далеко, что быстрое освобождение от ядов может быть опасным. Поскольку, по их мнению, жировые отложения в организме и задержанная вода специально для того и существуют, чтобы связывать тяжелые металлы, а также различные пестициды и инсектициды. Так как именно эти ткани активно задействованы в процессе голодания, многие яды вырываются на свободу. Если органы выделения не справляются с потоком ядов, то это может, якобы, иметь весьма неприятные последствия. Кроме того, тяжелые металлы в несвязанном состоянии вообще не вывести из организма. Поэтому достигается лишь перераспределение нагрузки и перемещение ядов в другие, куда более чувствительные к ним части организма, например, в костный или в головной мозг.

За прошедшие двадцать лет мы работали с тысячами пациентов, проходящими курсы голодания, и мы не можем подтвердить все эти возражения. Наоборот, очень многие экологи и токсикологи все чаще используют голодание для избавления человека от накопившихся ядов.

Некоторым людям голодание дается труднее, чем остальным. Но вот уже в течение 20 лет я наблюдаю, что именно в этом случае, как правило, у человека есть прекрасные возможности для улучшения здоровья.

Если возникают сомнения, лучше голодать под наблюдением врача

Разумеется, необходимо учитывать замечания, сделанные Хильдегардой Биргенской по поводу опасности высокомерия, а также учитывать экстремальные ситуации, когда человек находится на заключительной стадии таких разрушительных болезней, как рак и туберкулез, СПИД и цирроз печени. Заболевания щитовидной железы тоже желательно лечить иными методами. В этих случаях – чисто с медицинской точки зрения – голодание противопоказано. Но даже при таких серьезных заболеваниях тщательно подготовленное голодание под наблюдением лечащего врача все-таки может иметь смысл. О подобных случаях можно прочесть у старых мастеров этого метода. Отто Бухингер, врач, возродивший традиции голодания в наше время, добивался успехов даже при лечении различных психозов, что удается крайне редко. Мы добивались этого только при последовательном применении психотерапии.

Если рассматривать историю традиций голодания и историю медицины, то сразу бросается в глаза, что мы все смелее прибегаем к оперативному вмешательству, побуждаемые к этому «деятельной медициной» с мужским характером. И наоборот, мы все более безвольны и все меньше доверяем целительным силам собственной природы, то есть женской полярности в искусстве врачевания. Необходимо переосмыслить такую ситуацию. Не только отдельно взятые люди могут поправить свое здоровье, регулярно голодая, мы могли бы избавиться от очень многих проблем в нашей системе здравоохранения в целом, если бы возродили традиции христианских постов.

 

Голодание по системе Хильдегарды

Святая Хильдегарда жила примерно 1000 лет назад. Она была настоятельницей одного из монастырей бенедиктинцев. Записывая свои видения и исцеляя людей, среди которых оказалось немало высокопоставленных особ, она приобрела славу целительницы. Хильдегарда была активной сторонницей христианских постов, она видела в них большую пользу для души и для тела человека, считая голодание хорошей возможность встать на новый путь, ведущий к Богу.

При голодании по методу Хильдегарды главную роль играют медитации, кроме этого, проведение курса связано с пешими прогулками, с двигательными упражнениями или с занятиями, предполагающими творческую активность человека.

Советы святой Хильдегарды по проведению постов немногим отличаются от рекомендаций Бухингера, считающегося отцом современной методики голодания. В течение поста, длящегося от 6 до 10 дней, следует есть, а точнее сказать, пить специальный жидкий суп с альпинией лекарственной. Это растение способствует прекращению судорог и раскрытию протоков в желчном пузыре, а также воздействует на желудочно-кишечный тракт. В случае необходимости можно также принимать таблетки, содержащие вытяжку из этого растения. Прозрачный суп представляет собой отвар семян спельты, овощей, свежей зелени и пряностей. Он содержит в себе важные основания щелочей и, к тому же, согревает. Настой фенхеля действует примерно так же, и его пьют в большом количестве между «трапезами». Кроме этого, голодающий пьет просто кипяченую воду или при желании чай, заваренный на спельте. В качестве слабительного в самом начале курса используется имбирное печенье вместо применяющейся сегодня глауберовой соли. Как и при самом обычном голодании, здесь тоже используются клизмы. Каждый день делается печеночный компресс для улучшения работы желчного пузыря и поддержания процесса очищения от ядов, а утром в кровати проводится массаж сухой щеткой для активизации кровообращения. Для улучшения сердечной деятельности разрешается также пить вино святой Хильдегарды. Если человек не употребляет алкоголь, это вино можно вскипятить, после чего оно превратится в питье, содержащее полезные добавки.

Участники таких курсов голодания рассказывают, как и сторонники других методов голодания, что за исключением отдельных моментов, связанных с реакцией организма на перестройку, они чувствовали себя все время хорошо и уверенно. Решающее значение здесь обычно играют медитации, эффект от которых усиливается благодаря голоданию. Такие медитации, с одной стороны, и пешие прогулки, с другой, задают правильный ритм чередований отдыха и физической нагрузки. При этом каждый человек может составлять для себя свою собственную программу, включая йогу, пешие прогулки, цигун и тай чи в сочетании с медитациями в стиле дзен, медитациями под руководством наставника и рисованием мандалы. Кроме всего этого можно заниматься рисованием на шелке, лепкой, рисованием на открытом воздухе или музицировать.

 

Голодание в сочетании с соковой диетой

Такой курс можно проводить как по укороченной программе, рассчитанной на три дня, так и продолжать вплоть до шести недель, используя метод Бройса (этот тип голодания будет представлен ниже). Соковая диета в сочетании с голоданием является проверенным способом очищения всего организма от шлаков. В свежеотжатых соках не содержится белков или жиров, в них присутствуют только вещества, считающиеся балластом. Благодаря этому они дают возможность отдохнуть пищеварительной системе, снабжая при этом организм виноградным сахаром и фруктозой, а также витаминами и минеральными веществами. Вечером накануне начала курса лечения надо принять чайную ложечку глауберовой соли или очистить кишечник с помощью клизмы, чтобы избежать возможности вторичного отравления.

У людей, постоянно чувствующих слабость и недомогание, свежеотжатый сок нередко плохо усваивается. Намного полезнее для них оказывается проваренный овощной сок, прежде всего, картофельный, морковный или свекольный, а также сок из клубней фенхеля.

Рассматриваемый метод голодания особенно хорошо подходит людям, имеющим склонность к полноте, к повышенному артериальному давлению, а также тем, кто постоянно чувствует избыток тепла и привык к большим физическим нагрузкам. В результате голодания получают отдых пищеварительная система и капиллярные сосуды, стимулируется сердечная деятельность, регулируется кровяное давление. Выделительная система начинает работать очень быстро, освобождаясь от продуктов, образующихся в процессе обмена веществ. Удается остановить многие воспалительные процессы и избавиться от излишнего веса.

Иногда при соковой диете в организме начинают высвобождаться различные яды. Например, если в полости рта присутствует амальгама или она была непрофессионально удалена, могут возникнуть некоторые проблемы, напоминающие ситуацию с повышенной кислотностью. Такими сигналами будут головокружение, головные боли и слабость, от которых не удается избавиться с помощью питья воды и клизм. В этом случае тема освобождения от ядов и шлаков становится еще важнее и необходимо посоветоваться с врачом.

 

Фруктовая диета

В своей повседневной жизни легко выбрать дни, когда в пищу употребляются только фрукты. Это прекрасная возможность дать организму отдохнуть, не голодая при этом.

Очень полезно время от времени пожить на одних фруктах. Это можно делать, питаясь различными плодами или только чем-нибудь одним. Опираясь на свой личный опыт, считаю, что лучше остановить свой выбор на тех фруктах, которые растут там, где вы живете. Такие фрукты поспевают к определенному времени. Хотя виноградные диеты и питание южными фруктами можно также принимать во внимание, поскольку люди занимаются этим обычно с удовольствием. Разумеется, следует обращать внимание на то, чтобы все эти фрукты были выращены в нормальных естественных условиях – речь ведь идет об освобождении от ядов. В отношении винограда надо иметь в виду, что он, согласно последним научным данным, оказывает особое защитное воздействие при предупреждении инфарктов. Положительные изменения наблюдались также у людей, болеющих раком.

Можно порекомендовать выделять один день в неделю для фруктовой диеты. Избавиться от лишнего веса при этом, правда, не удастся, так как вода, покидая организм, быстро восполняется вновь.

 

Голодание по методу Бройса

Здесь речь пойдет об экстремальной форме голодания – в течение шести недель человек должен питаться только определенными свежеприготовленными соками, например, из свеклы. В связи с подобным курсом голодания постоянно появляются сообщения о чудесных исцелениях, казалось бы, в безнадежной ситуации (раковые больные). Я встречался с некоторыми пациентами, добившимися подобных результатов. Но хотелось бы заранее предупредить людей от чрезмерного тщеславия. В качестве первого шага к регулярным голоданиям следует порекомендовать курс, рассчитанный на одну неделю, а не на «гордые» 40 дней, даже если человек захочет сослаться на знаменитые примеры из библии. Тем более что тогда речь шла не просто о посте, а о посте и молитве.

Голодание по Бройсу очень эффективно, но не следует ожидать чуда только лишь от прекращения приема пищи. При исцелении всегда большую роль играет духовноеначало в человеке.

В библии утверждается, что вера способна сдвинуть с места горы. С этим мы можем полностью согласиться. Во время голодания, особенно при длительном курсе, вера человека часто очень усиливается. Не стоит забывать, что на судьбу человека можно повлиять не через тело, а только через душу. По личному опыту я хорошо знаю, что люди, достигшие исцеления в результате длительного голодания в стиле Бройса, осознанно или чисто интуитивно соприкоснулись с другим уровнем духовности, откуда к ним и пришла помощь.

Все сказанное не лишает предлагаемый метод своего значения, но просто предостерегает от попыток достичь исцеления за счет радикальных мероприятий. Насколько мне известно, такое никогда не удавалось, да и не может удаться, поскольку исцеление, даже по смыслу самого слова, предполагает нечто цельное, а следовательно, направленное на всего человека в целом. Если за время осознанного голодания душа займет свое достойное место, а человек найдет свой путь, то будут мобилизованы огромные силы, способные творить чудеса.

Можно процитировать слова одного известного врача, занимающегося лечением рака: «Кто не верит в чудо, тот не реалист». Именно в таком смысле слова надо быть реалистом, то есть человеком, всегда открытым для чуда. Чудеса совершаются повсюду вокруг нас, но их нельзя сотворить с помощью силы.

Диеты, сочетающиеся с неполным голоданием.

Как становится ясным уже из названия подобных диет, они не рассчитаны на решение столь серьезных и больших задач, как курсы голодания. Их основное предназначение – это улучшение работы отдельных органов или систем в организме. С точки зрения духовного развития человека ценность таких диет значительно меньше. Тем не менее, в определенных ситуациях диеты могут быть даже предпочтительнее, чем интенсивное голодание. Часто они неплохо подготавливают почву для проведения в будущем всеобъемлющего курса и идеально дополняют другие мероприятия по очищению организма. В этом смысле диета по методу Ф. Майера, основанная на питании молоком и булочками, может успешно применяться в качестве подготовки к голоданию пациентов с повышенной чувствительностью желудочно-кишечного тракта.

Как становится ясным уже из названия подобных диет, они не рассчитаны на решение столь серьезных и больших задач, как курсы голодания. Их основное предназначение – это улучшение работы отдельных органов или систем в организме. С точки зрения духовного развития человека ценность таких диет значительно меньше. Тем не менее, в определенных ситуациях диеты могут быть даже предпочтительнее, чем интенсивное голодание. Часто они неплохо подготавливают почву для проведения в будущем всеобъемлющего курса и идеально дополняют другие мероприятия по очищению организма. В этом смысле диета по методу Ф. Майера, основанная на питании молоком и булочками, может успешно применяться в качестве подготовки к голоданию пациентов с повышенной чувствительностью желудочно-кишечного тракта.

 

Диета Ф. Майера. Молоко и булочки

Голодание по Майеру представляет собой курс для очищения кишечника и восстановления его функций. Он был разработан австрийским врачом Ф. Майером для проведения лечения в особенно щадящем режиме. При соблюдении этой диеты в течение многих дней или даже недель человек питается черствыми булочками, откусывая понемногу и тщательно пережевывая – пока во рту не образуется жидкая кашица, и запивает молоком. Следом за этой диетой можно провести обычное голодание. Многих людей отпугивает диета по Майеру, поскольку они страдают от индивидуальной непереносимости к предложенной пище. Хорошей альтернативой здесь может послужить жидкий суп и булочки со спельтой. Можно также порекомендовать лечебную диету Майера, где основа – чай, или расширенную молочную диету (она включает в себя небольшое количество белковой пищи), а также диету со слабительным эффектом, основанную на легко усваивающихся продуктах питания.

Диета Ф. Майера преследует три основных цели: щадящий режим, очищение и приучение организма к норме. Голодание является наиболее щадящим режимом работы для органов пищеварения. При этом очищается кишечник и не только он один. Глауберова соль и клизмы поддерживают удаление шлаков и одновременно останавливаются воспалительные процессы. Уже сама культура питания является защитой для органов пищеварения. Большим преимуществом голодания по Майеру, которое нельзя не оценить по заслугам, оказывается то, что практически каждый человек в результате привыкает правильно пережевывать пищу, и уже одно это немало способствует поддержанию здоровья. Идеальные результаты достигаются лишь в том случае, когда курс продолжается не менее трех недель. Врачи, практикующие методы Майера, считают, что необходимо наблюдать за голодающими пациентами. Не в последнюю очередь это обусловлено полагающимся массажем живота. На личном опыте мы, однако, не раз убеждались, что многие голодают самостоятельно, хотя при этом они, к сожалению, лишаются такого массажа.

 

Картофельная или рисовая диета

Очень хорошо, когда для проведения картофельной или рисовой диеты, так же как для фруктовой диеты, отводятся какие-нибудь постоянные дни.

Организм испытывает большое облегчение, когда человек целый день питается только картофелем или рисом, что также способствует выделению жидкости. Но для достижения желаемого результата важно полностью исключить из рациона питания соль и жир. Конечно, картофель должен быть экологически чистым и выращенным в естественных условиях, поскольку речь идет об очищении организма от ядов. Он может быть приготовлен самыми различными способами. Подходит все – от картошки в мундире до жареного картофеля (только без масла!) и картофельного пюре. Допускаются любые пряности и приправы – все, кроме соли. Примерно то же самое можно сказать и о рисе. Допускается добавление других овощей, но это должно делаться скорее для украшения, чем для питания, чтобы в целом все выглядело веселее и аппетитнее.

Обе диеты снимают нагрузку с организма, ведут к обильному выделению жидкости и заметному снижению веса. Но такой эффект является лишь кратковременным, и, как только в питание вновь попадает соль, привычный уровень воды в организме восстанавливается. Можно продлевать срок таких картофельных и рисовых диет до 3–4 дней, чтобы затем, постепенно добавляя все больше других овощей, перейти к полноценному питанию.

 

Раздельное питание по методу Хея

Раздельное питание по методу американского врача Вильяма Говарда Хея пользуется большой популярностью, прежде всего, у тех, кто хочет похудеть. Оно не является классическим приемом освобождения от шлаков, а служит лишь системой питания, рассчитанной на долгие времена. Исходная мысль здесь простая и правильная. Она заключается в том, что организму легче справиться с работой по перевариванию пищи, когда три основных вида питательных веществ поступают по очереди, а не все сразу.

В долгосрочной перспективе нет никакого смысла облегчать организму его задачи – в данном случае работу пищеварительной системы – поскольку он может утратить работоспособность на соответствующем уровне, потерять жизненный тонус и стать вялым.

При раздельном питании белки, жиры и углеводы не должны смешиваться между собой во время еды. Даже если выполнить до конца поставленную задачу невозможно, так как в зерне содержатся, например, все три вида веществ, такое питание все-таки облегчает работу органов пищеварения. Всем ясно и понятно, что легче переработать одно какое-нибудь сырье, чем смесь различных материалов. Однако здоровый организм, где и кишечник находится в таком же состоянии, должен справляться с любой поставленной задачей.

И все же у сторонников метода Хея не только пищеварительная система работает значительно лучше, у них улучшается также общее состояние здоровья. Безусловно, разделение белков, жиров и углеводов играет здесь свою роль, но не стоит при этом забывать и о позитивных побочных явлениях, которые оказываются, возможно, еще важнее. Это, в первую очередь, то большое внимание, с которым люди начинают относиться к своему питанию. Нельзя недооценивать сознательный подход к пище и к образу жизни. Существует большое количество книг, посвященных правилам раздельного питания, нетрудно и отыскать соответствующие многочисленные рецепты.

 

Выравнивание кислотно-щелочного баланса

Анализ кислотно-щелочного баланса дает возможность оценить состояние кислотной среды в организме. Такой анализ можно без проблем провести дома. Для этого в собранную утром мочу опускается индикаторная полоска для пробы рН. Лакмусовые бумажки можно купить в любой аптеке.

Идеальное значение рН, указывающее на преобладание в рационе продуктов питания со щелочной реакцией, составляет 7,5 единиц. У большинства людей этот показатель оказывается в пределах от 4,5 до 6,5, что означает наличие в моче большого количества кислот, выводимых из организма. Если же рН составляет от 7,5 до 8 единиц, несмотря на явный сдвиг в питании в сторону кислотности и на постоянные стрессы, то организм блокирует, очевидно, выделение кислот через мочу. Если высокое значение рН сохраняется в течение трех дней подряд, то следует обратиться к врачу.

Для выведения кислот из организма пища должна состоять на одну четверть из кислых продуктов питания и тех продуктов, которые ведут к образованию кислот, а оставшиеся три четверти рациона питания должна составлять пища, ведущая к формированию щелочной среды. Таким образом удастся не только избежать накопления шлаков, возникающих в результате реакции взаимной нейтрализации, но и пополнить запас щелочных оснований в организме.

Проверить повышенную кислотность в организме можно и другим способом. Например, по интенсивности болевого ощущения, если ущипнуть себя за трапециевидную мышцу, идущую от шеи к плечу. Чем болезненнее реакция, тем выше кислотность.

Процесс накопления щелочных оснований можно ускорить, если принимать дополнительно минеральные добавки. В таком случае нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и печени, расстройства сердечно-сосудистой системы, нарушения обмена веществ (ревматизм, диабет), кожные заболевания, нервные расстройства, мигрени, боли в суставах, нервное перенапряжение, ослабление концентрации внимания – все страдания, связанные с этими нарушениями в здоровье человека, смягчаются или исчезают совсем. Принимая следующие порошки, можно пополнить запас щелочных оснований в своем организме:

Natrium. bic 270 mgr

Acid. Tartaric. 143 mgr

Acid. Citronic. 87 mgr

Каждый день принимается одна чайная ложечка с этими препаратами, одновременно ведется контроль за показателем рН в моче. Дозу можно увеличивать до трех чайных ложечек в день.

При повышенной кислотности важнее всего очень хорошо и долго пережевывать пищу.

Чаще всего необходимо также заняться оздоровлением кишечника, желательно позаботиться о создании в нем здоровой флоры, поскольку иначе там будут продолжать идти процессы брожения и гниения. А в качестве дополнительных мероприятий можно порекомендовать чаще ходить в сауну (принимая указанные порошки до и после посещения), принимать ванны с питьевой содой (столовая ложка на заполненную ванну), ставить клизмы с питьевой содой (особенно при поносах, которые могут быть положительным симптомом очищения от кислот), а также больше двигаться. Очень полезно кататься на велосипеде, ходить пешком, бегать. Причем заниматься этим так, чтобы не задыхаться, а быть в состоянии говорить на ходу. Кроме этого, надо обращать внимание на следующие вещи.

• После 15.00 не есть сырой пищи.

• Вечером ни в коем случае не есть тяжелой белковой пищи, такой как мясо, сыр или продукты, приготовленные из кислого молока. Иначе не избежать процесса гниения в кишечнике.

• Никогда не есть следом за вареной пищей пищу сырую и сладости после сырой пищи. Иначе начинается брожение.

• Пищу необходимо тщательно пережевывать, чтобы она хорошо перемешивалась со слюной.

 

Уринотерапия

Долгое время у нас рекомендовали применять уринотерапию только вполголоса, поскольку она считалась слишком предосудительной. В Индии же существует древняя традиция такого типа лечения, и многие знаменитые деятели индийского субконтинента пользовались ею в течение всей жизни. Среди них были Махатма Ганди и бывший президент страны Десаи. У нас она тоже применялась для лечения кожных заболеваний. Солдатам, например, давно известно, что ноги, стертые в кровь от долгих переходов, лучше всего заживают от компрессов с мочой, а крестьяне успешно лечили с ее помощью домашних животных. В сельской местности нередко приходится сталкиваться с тем, что простые люди лечат свои раны с помощью собственной мочи. Частые промокания с использованием свежей мочи помогают творить настоящие чудеса. Однако пить мочу у нас на принято и считается предрассудком, потому что ее вкус и запах сильно зависят от нашей пищи. У того, кто питается, словно хищный зверь, моча имеет соответствующий запах, и пить ее сможет разве что мертвецки пьяный человек. Однако по мере того, как люди внимательнее начинают обращаться с продуктами питания, переходя на полноценное питание с ограниченным употреблением мяса, пить мочу становится все проще. Для вегетарианца сделать это, принимая во внимание ее вкус, совсем нетрудно.

Занимаясь уринотерапией, человек сразу чувствует, как он питается. Поэтому здесь нельзя недооценить обратный эффект для улучшения здоровья. Никто не станет пить мочу долго и при этом продолжать неправильно питаться.

Большинство отказываются от питья мочи в качестве лечения, зато немало людей отказываются от плохих привычек в своем питании.

Механизм воздействия уринотерапии до сих пор остается не изученным до конца, так как с научной точки зрения эта тема никогда, естественно, не рассматривалась. Научно подтвержден лишь тот факт, что вещества, содержащиеся в моче, хорошо лечат кожные заболевания. Поэтому моча применяется в дерматологии. Мы не можем пока абсолютно точно сказать, какой эффект вызывают в нашем организме несколько глотков мочи по утрам, однако на опыте проверено, что защитные функции организма от этого усиливаются. Возможно, это связано с наличием в моче антител, либо так проявляется реакция на определенное раздражение. Не подлежит сомнению факт, что в моче содержатся следы всех веществ, с которыми организм сталкивался совсем недавно и не успел разобраться до конца. Как и в случае с терапией, где используется собственная кровь пациента, организм, видимо, оказывается вынужденным взяться за дело еще раз.

Независимо от наших размышлений, многие пациенты сообщают об отчетливом проявлении признаков очищения от ядов и шлаков после применения уринотерапии. При этом она очень хорошо помогает, если у вас заболело горло. Едва ли какой-нибудь другой медикамент действует столь же быстро и эффективно. Позитивно реагируют и другие, в том числе хронические, очаги воспаления. Даже при лечении рака некоторые исследователи сообщают о достижении положительных результатов. Само собой разумеется, что пациенты в таком случае не полагаются только лишь на уринотерапию.

Идеальной подготовкой к рассматриваемой терапии может послужить курс голодания. После того, как человек переживет первые три дня, необходимые для перестройки организма, ему следует начать уринотерапию не с концентрированной утренней мочи, а со второго захода, когда моча становится прозрачной, как вода. Выпив несколько глотков, у него не возникнет больших проблем со вкусом. Голодание усиливает процессы очищения, поэтому нередко удается постепенно перейти к потреблению первой утренней мочи, проведя курс несколько раз и даже продолжив его после голодания.

Начать уринотерапию легче, если пользоваться стаканом из цветного стекла, лучше всего красноватого оттенка, можно также зажимать нос.

В отношении продолжительности курса существуют различные советы. Кто-то клянется в том, что поступает так всю жизнь и это, по крайней мере, не приносит вреда его здоровью, как кажется. Хорошим примером здесь выступает престарелый Десаи. В соответствии с накопленным опытом, мы убедились в пользе трехмесячного курса. При тяжелых заболеваниях пациентам рекомендуется выпивать по небольшому глотку от каждой порции мочи в течение всего дня и продолжать это делать много месяцев подряд. Особенно полезно такое лечение оказывается для аллергиков и ревматиков. Постепенно уринотерапия перестает быть необычным явлением в нашем обществе.