Теперь, когда ты научился разгонять вес своего тела для прямого силового удара и узнал, по какой силовой линии он должен передаваться, ты готов применить эти знания и освоить прямой силовой удар.

Первое, что нам необходимо - это какой-то снаряд, по которому можно бить, не травмируя рук.

Круто, если у тебя есть возможность посещать спортзал, т. к. в зале есть два необходимых тебе снаряда: надувная кожаная легкая пневмогруша (рис. 8) и большой, тяжелый цилиндрический кожаный или брезентовый, так называемый, „ростовой” или „тяжелый” мешок (рис. 9). Как раз он очень удобен для выработки привыкания кулаков, запястий и рук в целом к ударным нагрузкам, т. к. он плотно набит хлопчатобумажными обрезками.

На тяжелом мешке отрабатываются удары по корпусу и в голову, на пневмогруше, подвешенной на уровне головы, вырабатывается чувство времени, скорость и умение попадать в движущуюся цель, а также доводится до автоматизма очень нужная техника отбива тыльной стороной кулака (наотмашь).

Если у тебя нет возможности посещать спортзал или купить необходимый инвентарь в магазине спорттоваров, придется обходиться пневмогрушей, а тяжелый мешок изготовить самому. Чтобы изготовить ростовой мешок, возьми два мешка из рогожи и вложи один в другой для улучшения прочности изделия. Затем плотно наполни мешок ветошью, старой одеждой или чем-то подобным. Отлично себя проявила смесь всей этой фигни с опилками. Внутри мешка не должно быть никаких твердых предметов, убедись в этом. Теперь крепко завяжи горловины обоих мешков и подвесь изделие на прочном канате к какой-нибудь поперечной перекладине в подвале, амбаре, сеновале или вообще повесь его на толстую ветку дерева. Не стоит вешать мешок в жилых помещениях, т. к. вибрация от мешка пагубно влияет на стропила и стены.

Неважно в зале или дома, удары нужно отрабатывать в снарядных перчатках (не боксерских), чтобы защитить кожу на кулаках от повреждений (рис. 10).

Если нет возможности купить снарядные „блинчики”, можно просто взять обычные рабочие кожаные перчатки и отрезать у них пальцы до половины. Это позволит полностью сжимать кулак. Несмотря на то, что первые три недели тренировок ты все равно свезешь кожу на костяшках даже в перчатках, это позволит постепенно укрепить кулаки.

Теперь, когда у тебя есть что-то типа мешка, и что-то типа снарядных перчаток, можно перейти непосредственно к удару, то бишь к шагу, передаче ударного импульса и взрыву. Делается это примерно так:

Надень перчатки. Встань перед мешком и прими положение для падающего шага. Носок левой ноги должен быть направлен четко на мешок, расстояние до мешка примерно метр. Три-четыре раза сделай падающий шаг к мешку, руки вдоль тела.

Снова прими положение для падающего шага. Покачиваясь вверх-вниз, подними руки в боевое положение (рис. 11) - руки расслаблены, левое плечо немного поднято и выдвинуто вперед, голова слегка наклонена вперед, как бы пряча челюсть за левым плечом от любого удара слева. Локти опущены, прижаты к корпусу. Кисти рук полуоткрыты, большие пальцы лежат на фалангах указательных пальцев. Фаланга большого пальца левой руки находится на расстоянии 25 см. от губ, фаланга большого пальца правой руки примерно в 10 см. от губ.

Покачайся в этом положении вверх-вниз, чтобы убедиться, что положение удобное и ты не теряешь равновесие. Ты должен быть полностью расслаблен. Если чувствуешь напряжение, пытаясь прижать локти к корпусу, немного их расставь, но только немного.

Теперь, когда ты полностью расслаблен и сбалансирован, внезапно сделай падающий шаг к мешку (рис. 12), одновременно выполняя следующие действия:

1. резко выбрось расслабленную полуоткрытую левую руку вдоль силовой линии в мешок на уровень челюсти;

2. на подлете к мешку сильно, конвульсивно сожми кулак, чтобы вся рука от плеча до кулака „затвердела” от напряжения при ударе второй костяшкой в цель.

Это конвульсивное сжатие кулака и есть взрыв.

Повтори этот левый прямой силовой три-четыре раза, обращая внимание на следующие моменты:

1. перед шагом ты должен быть полностью расслаблен;

2. кисть твоей расслабленной левой руки в боевом положении полуоткрыта;

3. перед ударом ты не должен делать никаких дополнительных подготовительных движений ни ногами, ни руками. Даже если тебе кажется, что ты можешь усилить или ускорить удар, совершая дополнительные движения, не делай этого! Ты не только телеграфируешь свои намерения, но и сделаешь сам удар слабее и медленнее.

Теперь, когда ты прочувствовал левый прямой силовой на шаге, рассмотрим детально, что же ты делал, как бы в замедленном повторе.

Сначала падающий шаг разогнал вес твоего тела в направлении цели, на которую указывал носок твоей левой ноги.

Затем ты резко выбросил в цель расслабленную левую руку чтобы направить импульс разогнанного веса вдоль силовой линии, пока он не ушел в пол вместе с ударом стопы на шаге.

После этого конвульсивное сжатие кулака принесло следующие результаты:

• заставило мощные мышцы спины толкнуть и слегка развернуть левое плечо к центру твоего тела;

• психологически „вложило” движущийся вес твоего тела в руку внезапным резким наклоном;

• придало твоему кулаку чудовищное ускорение;

• за мгновенье до касания мешка превратило твое плечо, руку, запястье и кулак в монолит;

• обеспечило проникающий эффект удара, разрушительную „взрывную волну”.

После того, как прямой силовой удар врубается в челюсть бедолаги, кулак не бесполезно отдергивается, как это было бы при нанесения обычного легкого левого джеба со средней дистанции, ни фига подобного! Монолитность руки вколачивает ударный импульс в глубину цели, как винтовочный затвор заставляет пороховые газы выталкивать пулю. В нашем случае пуля - это твой кулак, затвор - монолитность руки и напряжение мышц, пороховые газы - разогнанный вес твоего тела. Таким образом, твой кулак, молниеносно выброшенный в цель и закрепощение руки при соприкосновении с целью дают настолько разрушительный проникающий эффект, что голова противника буквально слетит с плеч. Если на пути встретится нос - он будет смят, зубы - выбиты, челюсть - сломана, дух - вышиблен. Противник сядет на задницу или будет в нокауте.

А что же в это время делает правая рука?

Правая рука должна быть наготове, чтобы либо защитить тебя от возможной контратаки, либо нанести второй удар в челюсть.

В то время, как левая рука летит в цель, правая слегка поднимается из обычного боевого положения, кисть раскрывается, пальцы плотно прижимаются друг к другу, принимая форму, похожую на лезвие ножа, ладонь немного поворачивается к цели, как если бы ты хотел ребром ладони отрубить противнику левое плечо. Плечо мы, разумеется, не отрубаем, но правая рука находится в состоянии готовности до тех пор, пока удар левой не достигнет цели.

Нанеси еще несколько левых прямых силовых, обращая внимание на положение правой руки в форме „ножа” (рис. 12).

Возможно тебя интересует, почему я начал объяснение с „неудобной” левой руки, тогда как мы стремимся максимально быстро научиться пробивать нокаутирующий удар.

У меня было для этого несколько причин.

Во-первых, как ни странно, работа левой рукой для правши гораздо важнее, чем работа правой. Дело в том, что левая рука, как правило, ближе к противнику, чем правая, и, соответственно, от удара левой сложнее защититься, чем от удара более дальней правой. Если ты научишься хорошо бить левый прямой, или левый крюк, ты, как минимум сможешь пошатнуть противника, вывести его из равновесия и, тем самым, открыть его под удар правой.

Во-вторых, удар левой не только быстрее и проще, но еще и безопаснее, т. к. в момент удара твоя челюсть частично прикрыта левым плечом и правой рукой. В связи с простотой и безопасностью, левой рукой ты должен начинать комбинацию, она даже называется „ведущая рука”. Когда два бойца присматриваются друг к другу во время боя, они оба прощупывают оборону соперника „ведущей” левой рукой. Делать ведущей правую руку довольно опасно, такие удары даже называются „удары неумехи”, тем не менее, работа правой в качестве ведущей руки иногда является очень эффективной техникой, что мы видим на примере Макса Шмелинга в его первом бою с Луисом.

Кроме того, падающий шаг практически гарантирует нанесение жесткого прямого силового. Такой гарантии жесткости удара нет, если ты наносишь обычный левый прямой со средней дистанции просто поворотом корпуса, как поступают все нынешние бойцы.

Почему конкретно прямые удары без падающего шага менее эффективны, я объясню позднее. Сейчас лишь замечу, что если ты стоишь в правильной боевой позиции, когда левое плечо прикрывает челюсть, у тебя остается очень мало движения для поворота левого плеча. Плечо придется отводить назад, а это смертный грех!

Я использую термин „левый прямой силовой” вместо понятия „джеб” для того, чтобы ты не путал тот удар, который отрабатываешь ты, с тем жалким щелчком левой или „джебом”, который сейчас используют все боксеры, как любители, так и профессионалы. Большинство из них с тебя кепку сшибить не смогут этим своим джебом. Они им щелкают, тыкают, шлепают, „беспокоят”. Их джебы нужны для обманок, а не для поражения цели.

Они пользуются джебом для превентивной защиты, когда их фигово обученные противники „подготавливают атаку”. Нормальный боец никогда ничего не „подготавливает”. Он вышел драться - значит он уже готов бить. Некоторые используют джеб, чтобы открыть противника для удара правой, что есть тупизм редкостный, т. к. для этого придумано множество обманных движений. Только очень немногие пользуются джебом как взрывным ударом, чтобы тебя свалить.

У такого положения дел есть две причины. Первая причина в том, что большинство современных боксеров пробивают джеб без шага, одним только поворотом плеча. Вторая причина - им прополоскали мозги всякой лажей о том, что щелкнуть левой безопаснее, чем попытаться ей приземлить.

По поводу этой лажи я вот что скажу: когда бы ты ни протягивал левую руку в сторону противника, с ударом или щелчком, у тебя всегда выйдет раз на раз - наткнешься ты на встречку или нет. Так вот, водоросли, которые применяют „типа легкие удары” - щелчки, поглаживания и т. д., вытягивают свою левую руку, открываясь под удар, в разы чаще, чем нормальный панчер, который будет бить, только когда уверен в том, что попадет, приоткрывая противника обманками либо принуждая его открыться, действуя в силовой манере. Да, если ты промахнулся щелчком, восстановить равновесие проще, чем после промаха ударом, однако и противнику проще контратаковать после шлепков, чем после коврового бомбометания.

Мой совет начинающим - используйте легкий левый джеб только в одном случае: в комбинации „раз-два”, когда левой ты щелкаешь противника в лоб, приподнимая его голову, чтобы потом правой врубиться ему в челюсть.

Кстати, о врубиться правой. Сейчас мы этим и займемся.

Правый прямой силовой наносится из того же положения, что и левый. Встань в обычную боевую позицию, кисть расслабленной правой руки полуоткрыта, фаланга большого пальца на расстоянии 10 см. от губ. Не совершая никаких предварительных действий, на падающем шаге резко выбрось правую руку в мешок на уровень челюсти. Перед ударом не клонись назад, не поворачивайся и не клонись вправо.

В момент нанесения удара правой на шаге, челюсть должна быть прикрыта левым плечом, левой рукой и левой кистью, сформированной в „лезвие ножа” и немного развернутой в сторону противника. Одновременно с ударом правой, левая рука должна напрячься, создавая жесткий барьер между твоим лицом и возможным встречным ударом. Костяшка указательного пальца левой „руки-ножа” должна находиться в 25 см. от твоего глаза. Как только правый кулак придет в цель, левая рука должна расслабиться и немного раскрыться, чтобы быть готовой к нанесению удара (рис. 13).

Прямые по корпусу наносятся из того же положения, что и прямые в голову (любое изменение положения будет телеграфировать намерения). Разница только в двух пунктах: во время удара по корпусу кулак поворачивается пальцами к полу, и в момент шага чуть сильнее наклонись вперед, чтобы удар прошел под руками противника, а также чтобы лучше прикрыть челюсть.

Во время отработки ударов не закрывай глаза. Сфокусируй взгляд на цели. Никогда не закрывай глаза в драке или поединке.

 

Держи глаза открытыми, а уши наоборот сверни в трубочку, чтобы не слышать всех этих мудрил, которые будут смеяться над первоначальной неуклюжестью твоего падающего шага. Тебе обязательно будут говорить, что ты устремляешься вперед, как кавалерийская лошадь, тыкаешь руками, как палками, и что вообще при ударе в голову кулак должен быть повернут пальцами к полу. Так же тебе скажут, что ты абсолютно не держишь равновесие и тебе будет сложно его восстановить после промаха.

Короче, на самом деле ты не устремляешься, а пружинишь вперед, не тыкаешь, а взрываешь, и вообще прямой удар в голову должен наноситься вертикальным кулаком. Если будешь поворачивать кулак пальцами к полу, то удар у тебя будет не прямой, а полубоковой. Про них я расскажу позднее, вместе с ударами на повороте плеча, без шага. И пока не парься с равновесием и балансом. Ты бьешь из правильного положения, когда твои руки и ноги привыкнут к падающему шагу и силовым линиям, тело само позаботится о равновесии, вне зависимости, попал ты или промазал.

Не слушай советы уменьшить ширину шага, пока ты не научился нормально бить. Ты должен в совершенстве овладеть работой на длинном шаге по следующим причинам:

1. это позволит тебе стать непревзойденным снайпером на дальней дистанции, особенно с левой руки;

2. никаким другим способом ты не приучишь тело к падающему шагу, и не сделаешь его молниеносным и инстинктивным.

Со временем, когда падающий шаг станет привычным, тебе будет все равно с какой дистанции его делать - полтора метра или вплотную. А чтобы тебе было интереснее отрабатывать удары с дальней дистанции, я тебе сейчас расскажу о правильной боевой позиции и работе ног.